即兴评述锻炼方法
普通话考试说话:谈谈体育锻炼

普通话考试说话:谈谈体育锻炼普通话考试说话例文:谈谈体育锻炼普通话是现代汉语的标准语,普通话考试是对应试人运用普通话的规范程度、熟练程度的口语考试。
以下是店铺为大家收集的普通话考试说话例文:谈谈体育锻炼,希望对大家的考试有所帮助!普通话考试说话例文:谈谈体育锻炼春天来了,昼夜的温差也就变的很大,不停的穿衣脱衣使人变的很容易感冒,影响日常的工作与学习。
因此锻炼身体,提高身体素质,增强对疾病的免疫力也就显得至关重要。
大家都知道体育锻炼对健康的重要性,一方面,适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑神经中枢,增强和提高免疫力;另一方面,运动还可以增加饮食,提高睡眠质量。
但在锻炼身体的时候,一定要注意到营养、准备活动以及运动量,这样才能达到锻炼的最佳效果。
锻炼前的准备工作要做好,而且要选取适合自己的锻炼方式。
锻炼是为了强身健体,要根据自身的身体状况量力而行,不能为了锻炼而锻炼。
学习过程中用脑量比较大,如果大脑一直处于疲劳状态,将使学习的效率大打折扣。
合理安排时间,利用好课余时间充分的休息将使学习效率提高不少。
学习之余,在林间湖畔负氧离子多的地方,打打羽毛球、乒乓球、散散步或是慢跑,有条件的游游泳。
强度不宜太大(有氧运动),时间以每次10—15分钟为宜,20分钟以上效果最好。
如每分钟步行100米,则每分钟每公斤体重可摄入14毫升的氧,每分钟走125米摄入24.5毫升的氧;每分钟慢跑150米即可摄入31.5毫升的氧。
脉搏的增加,可使全身(特别是大脑)获得充足的氧气和血糖的供应。
从而适当的锻炼之后再学习必然是事半功倍。
在每次体育锻炼前都要进行充分的准备活动,通过准备活动既可以提高锻炼效果,又可以减少运动损伤。
特别是对于运动量较大、动作幅度较大的活动,一定要做好准备活动。
准备活动分为一般性的和专项性的。
一般性准备活动指在正式练习前所进行的活动量较小巧玲珑全身性体育锻炼,运动形式主要是慢跑,同时可做一些伸展性体操和牵拉性练习,主要目的是使身体各器官活动充分即将开始的体育锻炼做好准备。
即兴评述练习题

即兴评述练习题当代人的生活节奏快、压力大,面对各种信息和事务的涌入,需要我们具备快速思考和分析的能力。
即兴评述练习题是一种提高思维灵活性和表达能力的训练方法。
在此,将介绍如何有效进行即兴评述练习,并探讨其对个人发展的积极影响。
一、什么是即兴评述练习?即兴评述练习是指在一定时间内,就给定的题目或话题进行即时评论和观点表达的练习活动。
它可以涉及各种领域,比如社会、政治、文化、科技等,并可以从不同角度和层面进行分析和评论。
二、即兴评述练习的好处1. 提高思维敏捷性:在快节奏的社会中,思维的快速转换对于解决问题和应对挑战至关重要。
即兴评述练习可以锻炼我们的思维跳跃性和反应速度。
2. 拓宽知识面:即兴评述练习题通常涉及各个领域的内容,参与者需要积累广泛的知识并能够迅速提取和运用。
这不仅扩展了自己的知识面,还增加了对不同领域的理解和认知。
3. 锻炼表达能力:即兴评述练习要求我们在有限的时间内准确、清晰地表达自己的观点和意见。
通过反复的练习,我们可以提升自己的口头表达和思维组织能力。
4. 培养自信心:在即兴评述练习中,我们需要在短时间内就一个话题做出评述,这对于自信心是一种很好的锻炼。
通过不断地练习和积累经验,我们能够建立起自己的观点和信念,并自信地分享给他人。
三、如何进行即兴评述练习1. 设定时间限制:即兴评述练习的核心在于快速思考和表达,所以在进行练习时,要设定一个合理的时间限制,比如30秒、1分钟或者2分钟。
2. 选择不同题材:练习时可以选择一些不同领域的题材,如新闻事件、科技发展、社会问题等。
这样可以帮助我们更好地拓宽知识面和提升综合素质。
3. 分析问题与观点:在练习时,我们要以一个批判和客观的角度对待问题,提出自己的看法和观点,并通过例证和论据进行支持。
4. 反馈和总结:练习结束后,可以请他人或自己进行反馈和总结。
通过互相讨论和分析,可以发现自己评述的不足之处并加以改进。
四、即兴评述练习的应用领域即兴评述练习适用于各个领域和行业。
即兴评述锻炼方法

即兴评述锻炼方法一是要从小故事的复述练习开始锻炼口语能力;这可以借鉴英语学习的方法..我们在学习英语的时候;老师经常说语言环境是学习英语的很重要的因素;同学们要善于给自己创造这个环境;比如每天早晨起床开始就自己对自己用英语进行对话;将心中所想全部变成英语;这样能够对英语口语的学习和练习有很大帮助..即兴评述也需要类似的练习方式..有很多简单的童话故事或报纸上的小消息非常简短;我们在看了之后尝试着将它们复述出来;而且在复述的时候力争做到语言优美;意思清楚..在对简单的故事和短消息的复述做得很好了之后再用复杂一些的事件进行同样的练习;坚持下来就可以使自己的语言组织能力得到提高..二是在平时多关注身边的生活小事..每一天我们的身边就有很多事情在发生;这些事情的发生都各有原因;而事情最终的结果又和在事件发展过程中的各种因素的变化密切相关..所以在练习的时候要尽量地将事件的发生、发展、结果和起决定作用的各方面原因都表达明确..但是记住不要事先将稿子写好再进行练习;因为有很多学生都是事先在报纸杂志上将相关事件进行摘抄归纳;然后再死记硬背地把内容背诵出来;这样是达不到练习目的的..最好的方法是将报刊杂志上的分析评论先读懂弄清;然后尝试着用自己的语言将内容表达出来;在表达的过程中尽量地注意自己语言的组织..在这种练习刚开始的时候有很大的难度;但是长期坚持下来你的思维能力和口语表达能力都会得到极大地提高下面以“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”为例;分析如何进行即兴评述..①审题立论抽到一个题目;要认真审题;知道题目要你议论的是什么;这是第一步..主考一般在考生抽取题目后;都让考生把题目出声朗读一遍;目的就是让考生明确并且记住、记准题目..下去准备时;首先要有一个明确而正确的观点;这是“立论”的含义..观点既要明确还要正确;只明确不正确也不行..比如“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”一题;如果你说“高中生‘早恋’也没有什么;处理好了还可以促进学习;事业爱情两不误”这个观点虽然很明确;但不能说是正确的..有了明确而又正确的观点;才有话可说;有话好说..②确立提纲结构确立了观点;就要迅速围绕观点思考一个提纲;理清议论的思路..因为准备的时间很短;又不能写提纲;所以;提纲也只能是一个大致的提纲;而不是详细的提纲;关健是把议论的结构“搭”起来..这时思维要积极活跃;思路要尽量开阔些;如“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”一题;提纲和结构可以这样设计:观点:高中生谈恋爱是不对的..其一;危害性:影响学习;有碍身心健康;影响风气;辜负父母老师的期望等等..其二;如何解决这一问题:中学生自身;家庭;学校;社会..其三;结论:树立远大人生理想和目标;发奋学习;立志成才..准备完提纲如果还有时间;可以再把开头的话和结尾收场的话想一想;争取设计得精彩一些..诗人杜甫说得好:“语不惊人死不休”;所以要重视开好头;收好口..③强行记忆;边想边说即兴评述对考生强行记忆能力也是一个检验..快速想好了提纲;要反复加强记忆;首先是把大的分观点和大的结构记住;然后再强行记忆分观点的小观点和小结构..说的时候;一边想一边说;不要试图去背准备时的原话;而要去说准备时观点的意思..背诵;如果记忆不深或紧张;容易“卡壳”;但说意思却容易使大脑处于活跃状态;还容易产生新的思想火花;使即兴评述增色..另外;也不要用一种流利和生动的“演讲调”;这样容易给主考一种事先押中了题临场背诵的感觉..不用担心说得不精彩和不流畅;精彩和流畅都是相对而言的..偶有哆嗦、重复、不顺畅;包括词语的不太准确;在即兴口语表达中都是正常现象;关键是要言之有物、言之有序;像说话就可以了..④联系实际;巧用例证即兴评述是要应考者谈谈对某一问题的看法;而不是让应考者作一篇理论文章或学术演讲;因此;不必把问题想得太复杂、太抽象、太“理论化”..有的考生不明此道;一开始就拉一个很大的架势;一上来就说了一堆堂皇而又空洞的话;反而显得华而不实..无论什么题目;评述就是谈自己的看法;你是怎么认为的就怎么谈;而不要去揣摩主考的心思;投其所好..联系实际;是最好的方法;是联系自己的实际;联系自己身边人的实际;联系自己所熟悉的社会环境的实际;谈自己最为熟悉的、最有感受的人和事;容易有感而发;入情入理..可以多准备一些生动的例子;正面的、反面的、古今中外的、名家名人的、自己的和自己熟悉的人的实例..特别是当思维和语言不太顺畅时;或一时想不起准备的提纲时;都可以信手拈来一个生动的例子;一方面可增加论证的力度;一方面可边说边理清思路..当然;也不可把评述搞成例子的堆砌;关键是要用得好;用得不留痕迹..⑤自信连贯;一气呵成即兴评述的成功与否;与应考者的自信心强弱有直接关系..准备得再好;怯场不自信也难以出色发挥..加上即兴评述的考试一般都是在电视演播室的环境下进行;有的考生第一次进入这样的环境;在聚光灯下;面对摄像机镜头;的确容易紧张..因此;自信心就显得更为重要..可以用“把收听对象设想成不同意你的观点的人”的方法来调动自己的评述欲望;“我有理”、“我一定要说服你”;可以增强评述的主动性、说服性..另外;尽量使评述连贯、流利;即使一时“无话可说”;也要“硬着头皮往下说”;尽量不要让语流出现“断线”、“卡壳”;因为这种“断线”、“卡壳”会加剧思维的空白和心理的紧张;咬紧牙关;坚定信念;就一定能够渡过暂时的难关;一气呵成;完成评述..⑥自拟题目早练习即兴评述这种短时间内口脑并用口头作文的能力对人的综合素质要求较高;没有平时的实践积累;难以一跳而就..因此;有志于播音与艺术专业的青年朋友;可以通过平时自选题目;自我评述的方式;加以联系;积累经验..临参加考试之前一两个月;课余或学习之余;拿出一点时间;自拟一个题目;先准备几分钟;再评述几分钟..开始可以准备时间稍长一些;如巧至20分钟;然后说上3至5分钟..随着练习的增加和经验的积累;准备时间可以逐渐缩短..关键是要熟悉这套程序和方法..可以请自己的家人或同学帮助自己练习;请他们做你的听众;事后;帮你分析不足;挑毛病..当你练了十多二十个题目以后;你就会发现自己即兴评述的能力就已经大大提高和增强了..注意:即兴评述准备时切不可试图把要说的每一句话都想好;因为无论是主观上和客观上都做不到这一点..有些考生在评述时往往说了一半;甚至只说几句话就说不下去了;其中有的就是因为他没有把提纲和结构准备好;话说了一半就不知道往下再说什么了;这是广大考生特别要吸取的教训..另外;先要踏踏实实地熟悉本题所介绍的这套程序和方法;然后可以随时随地进行练习..功到自然成;训练到一定程度;即兴评述的能力就会大大提高;得心应手;游刃有余。
写作片段训练(运动篇)

写作片段训练(运动篇)介绍本文档将为您提供一些关于运动的写作片段训练,帮助您提高运动相关话题的写作能力。
热身运动热身运动对于准备进行体育锻炼或参加体育比赛非常重要。
以下是一些常见的热身运动:- 跑步:跑步可以有效地加强肌肉,提高心肺功能。
- 拉伸:进行全身拉伸有助于预防受伤,增加肌肉灵活性。
- 踏步:踏步运动可以帮助热身腿部肌肉。
健身训练健身训练是通过特定的锻炼方法来增强身体素质和打造理想身型的过程。
以下是一些常见的健身训练方式:- 重量训练:通过使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练,可以增强肌肉力量和体力。
- 有氧运动:如跑步、游泳、跳绳等有氧运动可以提高心肺功能和燃烧脂肪。
- 拳击训练:拳击训练可以提高敏捷性、耐力和协调性。
团队运动参加团队运动有助于培养合作精神、加强协作能力和建立友谊。
以下是一些常见的团队运动:- 足球:足球是世界上最受欢迎的团队运动之一,它可以提高团队合作和协调能力。
- 篮球:篮球需要团队成员之间的默契配合和快速反应能力。
- 排球:排球是一项需要团队协作的运动,培养了团队成员之间的沟通能力和战术意识。
户外运动户外运动能让人亲近大自然,提高身体素质的同时也带来放松和愉悦的体验。
以下是一些常见的户外运动:- 登山:登山可以锻炼身体的耐力和爬山技巧。
- 骑行:骑行可以增强心肺功能,同时还能欣赏周围的风景。
- 滑雪:滑雪是一项受欢迎、刺激且有趣的户外运动,让人充分享受雪地的乐趣。
结论写作片段训练可以帮助您增强在运动相关话题下的写作能力。
通过热身运动、健身训练、团队运动和户外运动的介绍,希望能够为您提供一些灵感和创作素材。
开始动笔,享受写作的乐趣吧!以上是关于写作片段训练(运动篇)的内容。
谢谢阅读!。
即兴评述训练技巧

即兴评述训练技巧即兴评述训练技巧是培养演讲者或喜剧演员等表演者的重要训练方法之一、即兴评述是一种在场景和主题给定的情况下,演员需要立即进行即席表演的技巧。
它可以帮助表演者提升他们的创造力、自信心和沟通能力。
以下是一些即兴评述训练技巧,可以帮助表演者在即兴表演中取得更好的效果。
首先,即兴评述训练的前提是必须全情投入。
表演者需要抛开顾虑,全身心地投入到即兴表演中。
只有在真实的情况下,才能发挥出自己的潜力。
因此,练习时要尽量创造真实的环境,模拟实际的评述情境。
其次,表演者需要学会放松并接受失败。
即兴表演要求表演者快速做出反应,因此他们必须自由自在地思考和表达。
如果过于紧张或害怕失败,表演者可能会在关键时刻迟疑或退缩。
因此,学会放松和接受失败是非常重要的。
第三,培养观察力和想象力。
观察力对于即兴评述至关重要。
演员需要能够细致入微地观察场景和人物,并根据观察到的细节进行表演。
另外,想象力也是即兴评述的核心。
演员需要根据自己的想象来构建一个真实而富有创造力的环境。
第四,练习思考和反应的速度。
即兴评述要求演员能够迅速地做出反应和决策。
因此,表演者应该经常进行大脑训练,提高他们的思考和反应速度。
这可以通过进行一些思维训练游戏,例如脑筋急转弯或逻辑推理等方式来提高。
第五,锻炼语言和表达能力。
即兴评述要求表演者能够在短时间内快速地组织语言,用准确的词汇和流利的表达来表达思想。
因此,演员应该不断地加强自己的语言能力,通过阅读、写作和大量演讲来提高自己的表达能力。
第六,注意合作和团队配合。
即兴评述通常是团队合作的一部分。
表演者需要与其他人密切合作,通过互相配合来创造协调一致的表演。
因此,表演者应该学会倾听和合作,尊重其他人的意见并提供支持。
最后,反思和改进是即兴评述训练的关键环节之一、在每次练习之后,表演者应该对自己的表演进行反思和评估。
找出自己的不足之处,并设定下一次练习的改进目标。
通过这种持续的反思和改进,表演者可以逐渐提高自己的表演水平。
谈谈体育锻炼普通话三分钟

谈谈体育锻炼普通话三分钟大家好,今天我要和大家谈论的主题是“体育锻炼”。
体育锻炼对我们的健康和生活都非常重要,它可以帮助我们保持身体健康,增强身体素质,同时也有助于缓解压力和提升心情。
在接下来的三分钟里,我将为大家介绍体育锻炼的重要性以及如何进行体育锻炼。
首先,让我们来看一看体育锻炼对健康的益处。
体育锻炼可以增强我们的心肺功能,提高耐力和抵抗力,减少患病的风险。
经常进行体育锻炼可以降低患心血管疾病、糖尿病和高血压的风险。
此外,体育锻炼还可以增强肌肉力量和骨骼密度,预防骨质疏松和关节问题。
总之,体育锻炼对我们的身体健康有着重要的积极影响。
然而,除了身体健康外,体育锻炼还对我们的生活质量有着积极的影响。
锻炼可以帮助我们缓解紧张的工作压力,提高工作效率。
适度的锻炼还有助于改善睡眠质量,提升睡眠效果。
此外,体育锻炼还能帮助我们塑造好的身材,增强自信心,提升自尊心。
在社交方面,通过进行体育锻炼,我们可以结识一些志同道合的朋友,增加社交圈子。
体育锻炼还激发了人们的集体荣誉感,让人们更加团结合作。
接下来,我将向大家介绍一些常见的体育锻炼方式。
首先,最简单方便的锻炼方式之一就是散步。
散步可以在家门口的公园或街道上进行,既能享受自然风光,又能锻炼身体。
其次,我们可以尝试跑步或慢跑,这是一种强度适中的有氧运动,有助于提高心肺功能。
如果你喜欢团队运动,那么可以选择篮球、足球、排球等项目,不仅可以锻炼身体,还可以增进友谊。
此外,游泳、瑜伽、健身操等也是非常好的选择。
最重要的是选择一种你感兴趣的运动,这样能更容易坚持下去。
最后,我想说的是,体育锻炼是我们每个人都应该积极参与的活动。
无论是年轻人还是老年人,体育锻炼对我们的健康都是至关重要的。
尽管我们的生活节奏很快,工作压力很大,但我们一定要抽出时间来进行体育锻炼。
只有保持良好的体育锻炼习惯,我们才能远离疾病,活出更好的自己。
谈论体育锻炼的重要性和方法虽然只有三分钟,但我希望通过这个时间,能够给大家一个初步的了解,让大家对体育锻炼有一个更全面的认识。
最新即兴评述的方法和技巧资料

最新即兴评述的方法和技巧资料即兴评述是一种即时表达和思维组织能力的技巧,常见于演讲、辩论和会议等场合。
下面将介绍一些最新的即兴评述方法和技巧,帮助你提高即兴表达的能力。
首先,为了在即兴评述中表达清晰、连贯的观点,你需要掌握以下方法和技巧:1.划定主题:在即兴评述开始前,明确主题并限定范围。
与主题相关的背景知识和观点应该提前准备好,以便在需要时能够快速引用。
2.提出观点:在开始评述时,给出一个清晰明确的观点,这有助于展开论述并保持逻辑性。
可以使用以下句型来引入观点:我认为...;我对此有一个不同的看法…3.用例证支持观点:在评述中使用恰当的例证来支持观点是非常重要的。
这些例证可以是事实、数据、引用、故事等。
要确保例证能够直接关联到主题,并能够加强观点的说服力。
4.复述对方观点:在辩论或对话中,复述对方观点是表明你理解和尊重对方,同时也为你提供反驳的机会。
使用以下句型来复述对方观点:对于你来说,……;我理解你的观点是……其次,即兴评述的技巧有助于提高你的表达能力:1.练习决策:即兴评述中,你经常需要在短时间内作出决策,如选择一个观点、思考一个例证等。
通过练习快速决策,你可以锻炼自己的思维敏捷性和反应能力。
2.提高观察力:观察力是即兴评述中非常重要的一项技能。
通过观察和倾听他人的观点、举例和思路,你可以更好地回应他们,并做出有针对性的回应。
3.提前准备:尽管即兴评述是在短时间内做出,但提前准备一些相关的背景知识和观点是非常有帮助的。
花时间研究和了解相关话题,以便在需要时能够更加自信和流畅地评述。
4.练习思维导图:思维导图是一种非常有效的工具,可以帮助你整理思维、构建思路和展开评述。
在即兴评述前,练习使用思维导图整理自己的观点和备选例证,这将使你的评述更有条理和连贯。
最后,要提高即兴评述的能力,需要持续不断地练习。
在课堂、会议或辩论中,积极参与并尝试提出观点,这将帮助你锻炼思维和表达能力。
同时,接受他人的反馈和建议,不断改进自己的评述技巧。
我自己的锻炼方法作文

我自己的锻炼方法作文引言锻炼身体对于每个人来说都是至关重要的。
它不仅可以强健我们的身体,提升免疫力,还可以帮助我们保持良好的心理状态。
作为一个健康生活的倡导者,我积极寻找适合自己的锻炼方法并坚持执行。
在这篇作文中,将为您介绍我自己的锻炼方法,希望能给读者们带来启发和激励。
健身房锻炼我每周有三次定时的健身房锻炼计划。
这是我锻炼的主要方式之一。
在健身房中,我可以使用各种器械,针对不同肌肉群进行有针对性的锻炼。
比如,我会选择举重和器械训练来增强肌肉力量,提升身体代谢。
同时,我也会进行有氧运动,如跑步和划船机,以增加心肺功能和燃烧卡路里。
在选择健身房锻炼时,我还经常参加有氧操和瑜伽课程,以增强柔韧性和身体平衡能力。
室外运动除了健身房,我也喜欢进行室外运动。
清新的空气和自然的环境对我的身心健康起到了极大的促进作用。
平时,我会经常去公园跑步或骑自行车。
这不仅能够锻炼我的心肺功能,还可以享受大自然的美景和放松心情。
有时,我也会组织一些朋友一起打篮球或足球,增强团队合作和身体协调性。
瑜伽和冥想除了传统的运动方式,我也非常喜欢瑜伽和冥想等舒缓身心的活动。
瑜伽可以帮助我提高身体柔软性、平衡性和控制力。
每周至少有两次的瑜伽课程,不仅让我放松身心,还能够调整内分泌和提升免疫力。
而冥想则是让我更好地与自己内心沟通,减轻压力和焦虑。
通过冥想,我能够找回内心平静,增强身体和心理的稳定性。
定期休息在进行锻炼的同时,我也非常重视合理的休息和恢复。
休息是身体重新充电的过程,它对于身体的修复和生长至关重要。
每天保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息和恢复。
此外,我也会每周安排一两天的休息日,放松身心,与家人和朋友共享美好时光。
结语通过合理的锻炼计划,我能够保持健康的身体和积极的心态。
我相信,生活需要平衡,要有全面发展的关注。
除了身体锻炼,饮食、休息和心理平衡同样重要。
我将继续坚持我的锻炼方法,并不断改进和完善。
我希望通过我的经验和方法,能够鼓励更多的人加入健康锻炼的行列,享受到身心健康的乐趣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
即兴评述锻炼方法
一是要从小故事的复述练习开始锻炼口语能力,这可以借鉴英语学习的方法。
我们在学习英语的时候,老师经常说语言环境是学习英语的很重要的因素,同学们要善于给自己创造这个环境,比如每天早晨起床开始就自己对自己用英语进行对话,将心中所想全部变成英语,这样能够对英语口语的学习和练习有很大帮助。
即兴评述也需要类似的练习方式。
有很多简单的童话故事或报纸上的小消息非常简短,我们在看了之后尝试着将它们复述出来,而且在复述的时候力争做到语言优美,意思清楚。
在对简单的故事和短消息的复述做得很好了之后再用复杂一些的事件进行同样的练习,坚持下来就可以使自己的语言组织能力得到提高。
二是在平时多关注身边的生活小事。
每一天我们的身边就有很多事情在发生,这些事情的发生都各有原因,而事情最终的结果又和在事件发展过程中的各种因素的变化密切相关。
所以在练习的时候要尽量地将事件的发生、发展、结果和起决定作用的各方面原因都表达明确。
但是记住不要事先将稿子写好再进行练习,因为有很多学生都是事先在报纸杂志上将相关事件进行摘抄归纳,然后再死记硬背地把内容背诵出来,这样是达不到练习目的的。
最好的方法是将报刊杂志上的分析评论先读懂弄清,然后尝试着用自己的语言将内容表达出来,在表达的过程中尽量地注意自己语言的组织。
在这种练习刚开始的时候有很大的难度,但是长期坚持下来你的思维能力和口语表达能力都会得到极大地提高
下面以“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”为例,分析如何进行即兴评述。
①审题立论
抽到一个题目,要认真审题,知道题目要你议论的是什么,这是第一步。
主考一般在考生抽取题目后,都让考生把题目出声朗读一遍,目的就是让考生明确并且记住、记准题目。
下去准备时,首先要有一个明确而正确的观点,这是“立论”的含义。
观点既要明确还要正确,只明确不正确也不行。
比如“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”一题,如果你说“高中生‘早恋’也没有什么,处理好了还可以促进学习,事业爱情两不误”这个观点虽然很明确,但不能说是正确的。
有了明确而又正确的观点,才有话可说,有话好说。
②确立提纲结构
确立了观点,就要迅速围绕观点思考一个提纲,理清议论的思路。
因为准备的时间很短,又不能写提纲,所以,提纲也只能是一个大致的提纲,而不是详细的提纲,关健是把议论的结构“搭”起来。
这时思维要积极活跃,思路要尽量开阔些,如“对高中生‘早恋’现象谈谈你的看法”一题,提纲和结构可以这样设计:
观点:高中生谈恋爱是不对的。
其一,危害性:影响学习;有碍身心健康;影响风气;辜负父母老师的期望等等。
其二,如何解决这一问题:中学生自身;家庭;学校;社会。
其三,结论:树立远大人生理想和目标;发奋学习,立志成才。
准备完提纲如果还有时间,可以再把开头的话和结尾收场的话想一想,争取设计得精彩一些。
诗人杜甫说得好:“语不惊人死不休”,所以要重视开好头,收好口。
③强行记忆,边想边说
即兴评述对考生强行记忆能力也是一个检验。
快速想好了提纲,要反复加强记忆,首先是把大的分观点和大的结构记住,然后再强行记忆分观点的小观点和小结构。
说的时候,一边想一边说,不要试图去背准备时的原话,而要去说准备时观点的意思。
背诵,如果记忆不深或紧张,容易“卡壳”,但说意思却容易使大脑处于活跃状态,还容易产生新的思想火花,使即兴评述增色。
另外,也不要用一种流利和生动的“演讲调”,这样容易给主考一种事先押中了题临场背诵的感觉。
不用担心说得不精彩和不流畅,精彩和流畅都是相对而言的。
偶有哆嗦、重复、不顺畅,包括词语的不太准确,在即兴口语表达中都是正常现象,关键是要言
之有物、言之有序,像说话就可以了。
④联系实际,巧用例证
即兴评述是要应考者谈谈对某一问题的看法,而不是让应考者作一篇理论文章或学术演讲,因此,不必把问题想得太复杂、太抽象、太“理论化”。
有的考生不明此道,一开始就拉一个很大的架势,一上来就说了一堆堂皇而又空洞的话,反而显得华而不实。
无论什么题目,评述就是谈自己的看法,你是怎么认为的就怎么谈,而不要去揣摩主考的心思,投其所好。
联系实际,是最好的方法,是联系自己的实际,联系自己身边人的实际,联系自己所熟悉的社会环境的实际,谈自己最为熟悉的、最有感受的人和事,容易有感而发,入情入理。
可以多准备一些生动的例子,正面的、反面的、古今中外的、名家名人的、自己的和自己熟悉的人的实例。
特别是当思维和语言不太顺畅时,或一时想不起准备的提纲时,都可以信手拈来一个生动的例子,一方面可增加论证的力度,一方面可边说边理清思路。
当然,也不可把评述搞成例子的堆砌,关键是要用得好,用得不留痕迹。
⑤自信连贯,一气呵成
即兴评述的成功与否,与应考者的自信心强弱有直接关系。
准备得再好,怯场不自信也难以出色发挥。
加上即兴评述的考试一般都是在电视演播室的环境下进行,有的考生第一次进入这样的环境,在聚光灯下,面对摄像机镜头,的确容易紧张。
因此,自信心就显得更为重要。
可以用“把收听对象设想成不同意你的观点的人”的方法来调动自己的评述欲望,“我有理”、“我一定要说服你”,可以增强评述的主动性、说服性。
另外,尽量使评述连贯、流利,即使一时“无话可说”,也要“硬着头皮往下说”,尽量不要让语流出现“断线”、“卡壳”,因为这种“断线”、“卡壳”会加剧思维的空白和心理的紧张,咬紧牙关,坚定信念,就一定能够渡过暂时的难关,一气呵成,完成评述。
⑥自拟题目早练习
即兴评述这种短时间内口脑并用口头作文的能力对人的综合素质要求较高,没有平时的实践积累,难以一跳而就。
因此,有志于播音与艺术专业的青年朋友,可以通过平时自选题目,自我评述的方式,加以联系,积累经验。
临参加考试之前一两个月,课余或学习之余,拿出一点时间,自拟一个题目,先准备几分钟,再评述几分钟。
开始可以准备时间稍长一些,如巧至20分钟,然后说上3至5分钟。
随着练习的增加和经验的积累,准备时间可以逐渐缩短。
关键是要熟悉这套程序和方法。
可以请自己的家人或同学帮助自己练习,请他们做你的听众,事后,帮你分析不足,挑毛病。
当你练了十多二十个题目以后,你就会发现自己即兴评述的能力就已经大大提高和增强了。
注意:
即兴评述准备时切不可试图把要说的每一句话都想好,因为无论是主观上和客观上都做不到这一点。
有些考生在评述时往往说了一半,甚至只说几句话就说不下去了,其中有的就是因为他没有把提纲和结构准备好,话说了一半就不知道往下再说什么了,这是广大考生特别要吸取的教训。
另外,先要踏踏实实地熟悉本题所介绍的这套程序和方法,然后可以随时随地进行练习。
功到自然成,训练到一定程度,即兴评述的能力就会大大提高,得心应手,游刃有余。