田径必修模块1教学计划(水平五)
水平五--背越式跳高
——水平五——背越式跳高（腾空过杆技术）执教者：陈杰单位：江阴高级中学水平五高一年级田径必修模块教学计划一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，遵循学生动作发展规律和身心特征组织教材，关注学生的个体差异与不同需求，结合分层教学的相关理论，区别对待的从水平五学生的最近发展区展开教学；充分挖掘田径项目的健身价值，培养和发展各种能力，形成终身锻炼意识和习惯。
二、教材分析作为高中学生共同必修的内容之一，田径在促进学生体能发展和意志品质培养方面有重要作用。
《体育与健康》课程要求每一个高中学生在高中学习生活中至少修满1学分，此模块教学从学校及学生的实际出发，以模块目标统领单元目标，在单元计划的落实中完成模块任务。
本模块选了符合高中生身心实际的几个单元内容，针对高中生学习田径的特点，围绕课标的要求设计了五个单元的专项技术学习，并根据教与习实际提出思考与建议。
三、学情分析高一年级的学生，在初中阶段有一定的田径基础，但学习的知识点比较零碎而缺乏系统归类，田径运动水平参差不齐，也没有从实践中去领会田径运动的价值作用，不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能、对其它选项运动项目的学练所具有的促进作用。
因此在本模块中，选用接力跑、跨栏与挺身式跳远、背越式跳高这四项技术相对要求较高的教材，再结合田径运动的特点与基础，在实际的教学中利用直观教学，创设情景，以期转化田径枯燥的特点，在比赛中学练，区别对待，降低动作难度，真正实现田径作为基础运动的特点，为每一个学生的体育学习服务。
四、模块教学目标1、运动参与：知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。
根据自身情况设置锻炼目标、指定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼。
2、运动技能：积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种田径类体育比赛。
了解田径运动中出现的常见创伤的简易处理方法。
田径运动对身体、心理健康和社会适应的价值。
3、身体健康：通过田径类项目的学习，发展学生的上、下脂力量，腰、腹肌力量和耐力。
田径模块(水平五)单元计划
跨越3-5个低栏
栏间节奏明显和身体平稳，要求速度快
4
测试60m5个中栏
起动速度要快，过栏时摆动腿积极下压，起跨腿送髋向前拉，栏间跑快速又有节奏
耐久跑
5
校园地形跑
掌握呼吸节奏，合理分配体力
引导学生掌握耐久跑技术的要领和战术，了解耐久跑对心血管系统的好处，培养学生吃苦耐劳等意志品质和锻炼身体的方法
6
变速跑
田径模块(水平五)单元计划
项目
课时
教材内容
教学重点难点
教学目标
跨栏
1
学习过栏技术
摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉
掌握跨栏跑技术动作，了解跨栏技术的练习手段，准确应用跨栏技术，欣赏同伴的技术动作，并能指出优缺点。通过跨栏学习，提高自我身体素质和学习运动技术的胆量
2
学习栏间步技术
掌握栏间节奏，快速而平稳
13
助跑与起跳技术
跨越式跳高要起动稳、步点准、轻弹快跑很要紧
14
跳高测试
积极助跑，及时起跳
铅球
15
原地推铅球
做好超越器械的动作，转蹬有力
更深一步地掌握铅球技术，提高力量素质，学习安全知识，培养学生的安全意识
16
侧向滑步推铅球
动作协调，位移平稳，重心压在后腿上。最后用力快速，手型手指往侧外翻，掌心向外
10
高速助跑起跳技术
长助跑，不停顿，快起跳，起跳有力。落地时脚后跟向前踢
11
跳远测试
助跑快，起跳快，腾空高而向前性好
跳高
12
跨越式跳高技术
前步体稍倾、起跳摆腿内转，并下压，上体前倾，臂下垂，起跳腿外旋向上提，上体内旋转臂上挥
进一步掌握跨越式跳高技术，学会如何提高跳高成绩的方法，学习保护和被保护的方法。培养学生的创新合作能力，勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战
田径模块教学计划
田径模块单元教学计划课程类型：高中体育与健康必修课程教学材料：水平五华东师范大学出版社开发教师：课时分配：18课时授课对象：高中二年级学生一、田径模块教学计划设计指导思想1. 前言在模块学习目标被确定之前，我们首先要根据《普通高中体育与健康课程标准》的相关内容标准并依据一定的方法、原则和学校的实际情况，制订一份统筹学习目标水平五教学计划，此教学计划较系统地将水平五可预设性的内容标准较科学、合理、可行地分配到11个模块当中去（由于高中体育与健康课程要修满11学分方能达到毕业要求），以下田径模块学习目标的确定就是在水平五教学计划下统筹的模块1学习目标基础上建立起来的学习目标（因为我们根据学校的一些实际情况将模块1定为田径必修模块）。
2. 模块学习目标的确定由于我们根据学校的一些实际情况考虑，决定将模块1定为田径必修模块，其水平五统筹计划下模块1学习目标如下：模块（1）学习目标：（运动技能方面）掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法关注国内外的重大体育赛事提高运动技能水平、增强运动技能的运用能力（身体健康方面）增强体能（心理健康方面）发展学习能力在体育活动中努力获得成功感（社会适应方面）认识个人参与社区体育与健康活动的权利与义务在体育活动中表现出负责任的社会行为表现出良好的体育道德具有和谐的人际关系和良好的合作精神在学习内容的选择时，我们根据统筹目标的可达成性、田径中一些项目的实际可操作性以及学校的实际状况并结合学生相关情况调查后，决定以跑、跳远和实心球三个项目为我们的授课内容。
再由学习内容的选定和田径模块预设学习目标相结合确定田径模块学习目标。
详见：二、田径模块教学计划表中的模块学习目标。
3. 单元学习目标的确定在实践课中，依据《课程标准》的精神，其他方面的目标主要是渗透在运动技能目标达成这一过程中的。
但除运动技能方面的学习目标之外，其他方面的很多学习目标不是一次（当然，也不排除个别学习目标就是通过一次课或更短的授课时间就能达成学习目标的）就可以在某一单元运动技能的学习过程中就能全部达成的，它需要在不同的运动技能学习过程中反复渗透，有的一个单元的渗透，有的一个模块的渗透，有的甚至三年的反复渗透才能达成。
田径水平五模块教学计划
田径（水平五）模块教学计划一、指导思想：田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动，也就是说田径运动包括田径竞技运动和田径健身运动。
田径运动是一项易于在学生中开展且健身价值较高的运动项目。
经常、系统地参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本活动技能的水平；能促进人体正常生长发育和各器官、系统技能的发展；能全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
二、设计思路：1，田径运动是体育运动中的基础项目，以发展学生运动技能、身体素质为主。
2，培养学生团结合作精神，热爱集体，促进交往，互相学习的热情，增强学生意志的发展。
三、教材分析：田径教材主要以走、跑、跳、投为主的身体运动，本模块内容有短跑、接力跑、跳远、三级跳远、耐久跑、投掷。
短跑发展学生的速度；接力跑培养学生的团结合作精神；跳远、三级跳远发展学生的爆发力；耐久跑发展学生的耐力和意志力；投掷发展学生的上肢力量和腰、腿部力量以及培养学生全身协调的能力。
四、学情分析：学生对田径运动的兴趣没有对球类运动的积极性大，所以在进行田径课教学时要采用多种方法，调动学生的积极性。
可采用游戏、比赛等形式与学生互动，将多个内容放在一节课进行，使学生没有枯燥的感觉。
五、教学重点难点：1、跑：途中跑技术2、耐久跑：跑的方法、呼吸方式、跑的战术及意志品质3、跳远、三级跳远：助跑与起跳的结合4、投掷：全身协调用力六、教学目标1，通过田径项目的学习，使学生进一步掌握田径模块中短跑、接力跑、耐久跑、跳远、三级跳远和投掷项目的基础知识、基本技术，学会制定个人锻炼计划，学会自我评价，并能运用于体质测试中进行自我评价，使学生能熟练运用跑跳投的基本技术发展体能。
2，提高学生身体的协调、爆发力、心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进学生身体的正常发育，使学生跑跳投技术技能更趋合理。
3，培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上及交往合作的团队精神，使学生能积极参加学校、班级等各种比赛活动。
水平五高一年级田径模块教学计划
模
块
设
计
说
明
田径运动是开展各项运动的基础，又是高中体育与健康课的必修内容，根据我校的实际情况学生的身体素质，把田径模块安排在高一第一学期完成，主要以跑跳投练习为主，共四个单元18学时。通过合理的教学与锻炼过程，达到增强学生参与体育锻炼的意识、形成良好的体育锻炼习惯。使学生真正掌握田径类运动的基本知识与技能，找到适合自己特点的锻炼项目，为后面的田径选项课打下基础。
2、能正确完成双手头上掷实心球，能具有自我挑战的意志品质。
3、练习过程中能关注同伴，关爱生命，认真执行教师的练习口令。
4、与同伴合作积极承担在实心球考核中组织分工，做到客观公正。
12
知识技能：原地侧向推实心球
体能练习：俯卧撑和仰卧起坐
13
知识技能：双手头上掷实心球
体能练习：举哑铃
14
知识技能：考核双
2、掌握单手或双手抛掷实心球，双手头上掷实心球，原地侧向推实心球动作技术，不断提高自己的运动水平。
3.运用所学方法调控自己的情绪，发展探究学习的能力，培养自己顽强拼搏的精神。
4、与同伴一起解决练习中遇到的困难和问题，在活动中与同学和谐相处，表现出良好的体育道德与合作精神。
11
知识技能：多种形式的单手或双手抛掷实心球体能练习：负重搬运
1、讲解投掷技术的基本原理及掷实心球的动作技术要领，选择有利于学生观察正确动作的分解与连贯示范。
2、根据学生体能与技能差异，分组练习与分层要求，合理安排运动负荷，指导学生各种形式的掷实心球的练习方法，重点帮助弱势群体。
3、练习过程中强调自我保护意识及纪律意识，有机安排体能发展补偿性练习。
1、说出投掷项目对锻炼身体的好处，能展示不同掷实心球的基本技术和用力方法。
高中体育田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
教学
重
点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
“快速跑”单元计划
高中《田径》（水平五）模块第一单元“快速跑”教学计划
一、设计思路：
《田径》是高中学生必修必学的模块项目，为了使学生懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能，明确田径运动的特点和价值，针对高一年级学生的性格特征结合快速跑的特点，在体育教学中，应牢固树立“健康第一”的指导思想，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越他人和超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，养成终身体育意识。
以学生为发展中心，关注个体差异，满足不同需求，全面提高学生的体育文化素质，培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和顽强拼搏的意志品质，促进学生身心全面发展。
二、教材分析：
跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材。
在教学中有一定的难度，但从学生的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，而快速跑又是生活实践中实用性很强的一项基本技能，这种基本技能的掌握对于提高学生的力量、灵敏、柔韧、耐力及心理等因素都有综合效应。
本单元设计安排了影响短跑成绩的因素内容教学以外，还加入了弯道跑的技术的学习，它是跑动中不可缺少的重要环节（除100米），也是技术要求较高的项目之一。
三、学情分析：
高一的学生正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育,并不断成熟的时期，对个性的发展要求较高，传统的田径教学模式比较单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。
所以从内容和形式设计上体现多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为他们提供展示自我的条件和机会，不仅使学生的身体得到发展，而且在心理的需求上也得到满足。
四、单元教学计划：
“快速跑”单元教学计划。
田径必修模块计划
发表看法.
2.跳远评价
3.自评、互评
教师评价
学时
18
广州培英中学《体育与健康》课程[田径必修]教学计划----水平五(模块二)
设计：肖传棠
水平目标
通过田径必修学习：1.进一步了解田径的各个项目的简单规则和基本知识，掌握科学锻炼的原理，进一步充实个人锻炼计划并应用测试方法，评价自己的心理健康和社会适应状况；能制定个人锻炼计划，学会和应用健康体质测试的方法．使学生能够合理运用跑的锻炼来发展自身的力量、速度、耐力、灵敏、协调、弹跳、力量等身体素质．提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能．促进正常生长发育。2.培养吃苦耐劳、勇敢顽强、果断、拼博向上的精神品质，积极参加学校班级单项比赛和学会欣赏比赛，从中感受运动的快乐和刺激，能够持之以恒进行跑、跳、投的锻炼。增强安全防范意识。重视学习过程的情感体验，形成积极进取的人生态度，提高调控情绪的能力、预防心理障碍，发展学习能力；关注社会的健康问题，形成合作的精神和良好的人际关系，表现出良好的体育道德。
课次
达成目标
教学设计参考内容评价设计来自1/5
1.了解障碍跑项目的主要特征与基本要点和心理素质．
2.掌握障碍跑的练习和测试方法，懂得预防损伤和自我保护方法3.提高兴趣和培养积极参与意识、帮助和指导同伴练习，遵守比赛规则。
1.进行钻过、绕过障碍物的障碍跑练习。
2.不同形式、不同难度的障碍跑游戏练习。
3.跨低栏练习．
18
4.定距离跑．
5.定时定距离跑．
6.情景越野跑
1.台阶测试数据2.个人锻炼计划
的合理性与可行
性.3.1000或1500米(男),800米(女)评价
11
/
13
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1．发展跳跃能力的练习
2．助跑与起跳的技术。
3．空中及落地动作。
4．完整的跳远练习。
重点：助跑与起跳的衔接及在“腾空步”的基础上完成空中动作。
难点：在助跑达到最高速度时踏板起跳。
1.用游戏或比赛的形式进行各种跳跃的练习。
2．讲解、示范跳远的完整技术动作。
3．集体练习与分组练习结合进行。
高抬腿跑、后蹬跑的专门练习，发展速度。
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
教学
重点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
2．跑的专门练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。
重点：通过小步跑、
田径必修模块1教学计划（水平五）
教学
内容
短距离跑、跳远、投掷
教
学目
标
1．提高学生对田径运动价值的认识和理解，培养学生参与田径运动学习的兴趣。
2．通过学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等身体的基本活动能力；掌握田径运动的基本技能与技术；学会发展身体素质的一些方法。
3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、顽强拼搏的心理品质及团结互助、合作学习的良好品质和体育道德。、
重点：出手速度及身体的协调用力。
难点：根据各种投掷的方法，掌握合理的出手角度。
1．双人抛接实心球练习。
2．小组各种传递实心球游戏或比赛。
3．设置标志物掷远或掷准练习。
4．双手头上投掷实心球。
5．考核与评价
共16课时
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。