综合素质论文

大学生综合素质论文
——我的大学生活
内容摘要：
如果你的财富是1000万，那你的身体就是1000万前面的1，如果没有这个1，你拥有的再多，也是0.所有身体素质是一个大学生最基本的素质。
作为当代大学生，我们不但要具备较高的专业知识更应该具备多种素质，除了身体素质外，心理素质也是很重要的。
关键字：
身体素质 学习情况 心理素质 思想道德素质
正文：
转眼间，两年的大学生活已接近尾声。作为一名即将进入社会的大学生，心中充满无限感慨。 回顾在校期间的学习生活，我少了几分稚嫩和冲动，多了几分成熟与稳重。现在的我，在面对问题时，已能够用理性和成熟的眼光去看待和解决。如果要对我的大学生活做个总结，我想可以从身体素质，学习情况，心理素质和思想道德素质这四个方面来全面反映我这三年的成长历程。
首先来谈谈我的身体素质。俗话说：“身体是革命的本钱。”没有一个好的身体就不能保证学习和工作的效率。大学的第一课就是军训。迎来教官，着起军装，我们已成为一个个精神抖擞的“新兵”。在火热的阳光下，听着教官的指挥 ，我们认真训练着。从简单的站军姿，到能走正步，我们经历了10多天的日晒与酸痛。流过泪水 、汗水，但我们忍受着，努力着，从杂乱到整齐如一，给人的是成功的喜悦。尽管付出了苦痛，我们却磨练了意志，锻炼了身体，体验了军人的生活和作风。那高昂，铿锵有利力的军歌，震撼着每个人的心。在训练中 ，我们都以军人的要求严格者着自己 。因为这样的经历还有多少呢？也许是最后一次。军训是难忘的。教官与我们共同生活了10多天，从中我们体验了许多，感受了许多 。也许你记忆深刻的是军训的苦，但我想我们每个人感受最深的是军训的美好回忆。也正是因为军训磨炼了我的意志，我养成了晨跑的好习惯，并积极参加各项体育活动。经过长时间的锻炼，身体变的越来越健康，越来越精神了，也有了充沛的精力去投入到紧张而有节奏的学习工作生活中。
自己努力了，自己坚持下来了，自己选择了适合自己的方向，我坚信勇于付出，坚持就是胜利，心中不由得产生了“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。”的感慨！
作为当代大学生，我们不但要具备较高的专业知识更应该具备多种素质，除了身体素质外，心理素质也是很重要的，特别是近年来大学生的心理健康问题越来越受到社会的关注，从刘海洋伤熊事件到马加爵杀人事件，还有层出不穷的大学生甚至是研究生跳楼事件。这么多问题的出现显示，大学生的心理健康状况令人担忧，据《

中国青年报》调查显示，有高达75%的大学生心理素质不高，存在不同程度的心理问题，这是很值得思考而和关注的事情。我对心理健康和心理素质这个问题关注比较早，通过对心理学的学习，初步掌握了有关心理健康的知识，自己的心理素质也得到了提高。原来我的心理素质不高，不敢在公共场合讲话，不敢和老师交流，怯于向别人提出自己的反对意见，一句话概括就是胆小，懦弱。和同学们的交往中，我重新认识了自己，我应该改变自己，我应该成为有胆识，有抱负的人，而不是喏喏之辈。我逐渐改掉了自己的一些不好的习惯，到后来也敢于发表自己的意见和建议，敢于对别人的不当行为说不，而自己在自我的改变中一步步走向成熟。我们大学生正处于一个特殊的时期即社会充满挑战和机遇，而大学生自身身心正处于发展变化过程之中，尚待完善的时期。我们要想立志成材，就必须具有健康良好的心理。其中关键的环节之一就在于要学会心理调节，培养良好的心理状态和个人心理素质。只有这样，才能使其健康成长，以在社会大潮中搏斗奋进，一展宏图。
摘要:
时间总在不经意间流走,特别是在这大学里,有人说我们小学和初中的时候最幸福,也有人说,我们是在高中的时候最幸福,而我想说的是,大学是最幸福的。在大学里,我们可以尽情地发挥自己的潜能,展示自己的才华，挖掘出自己最有实力最有潜力的一面，包括学习、生活、思想等各个方面，可以自由地将自己的能力表现出来，锻练自己，没有社会上残酷的竞争。但这只是短暂的，三年很快就过去了，就业成为我们每个人的必修课。社会变化很快，并且近几年的大学生人数也相当地多，对于当前的情况，我只能对我的职业生涯做出初步的规划。
关键字：学习，生活，思想，择业，目标
一、对大学两年的回顾
经历了大学两年，让我收获很多，也让我长大了不少。在学习上，我有了自己的一套学习方法，学会了独立思考，学会了钻研，学会了有付出就会有回报的道理。在生活上，我学会了自己的事情自己料理，和朋友建立良好的人际关系。在工作上，让我养成了做工作要做到有计划有总结的习惯。
一、学习方面
我刚来到学校的时候，让我很失望，感觉就像一只刚飞出大门的笼中鸟，以为外面的世界很美丽，当它选择了一片林子，进去的时候，满怀好奇心，可是，并结果不是它所想象的那个样子，而是与它想象的相差甚远，而它又无法飞出这片丛林，只有在这里留下来，去适应这的环境。
我觉得我有一种说不口的失落的感觉。我看了一下，原来我刚进校的时候还是我

们班的优秀生。在高中的时候，我的学习并不是多么的好，只能是一般，没想到在这里，我确有所不同，反而让我感到这里的条件太差了，根本没有达到我的要求。可是一想，如果我有能力的话，就不会在这里了，而是去上更好的学校，而我没有，为什么呢？只能在自己身上找问题，细细想了一阵后。于是下定决心，我既然来了，那么，我就应该在这里安定下来，好好学习。
因此，在大一的时候，我还没有摆脱高中时候的学习习惯，整天学习，把时间按排的很紧，也很合理。我们下午没有课，大多数的时间是上自习课，只是上午有课。下午就可以复习上午的学习内容，晚上就可以预习明天的学习内容，就这样一日复一日，有规律地学习着。
这是大一的第一个学期，在学习上，仍然被高中的学习习惯所束缚着。可是随着我们对周围环境的熟悉，也逐渐被周围的环境所感染。慢慢地，我也时常到图书馆里去走动，利用平常的时间多看一些课外书，来开拓我的视野，增长我的知识。有时我的同学问我，怎么整天不见你到宿舍里休息呀，我笑着说，我去玩了。可事上，我是在与活动抢时光，和同学捉迷藏，一个人到图书馆里看书去了，我没有把真象给她们说明，是因为我有那份虑荣心，我希望自己学得知识比别人多，即使我学得知识很有限，但我花的时间比别人的多，那也可以让我在心灵上得到一些安慰，做到无愧于心。因为我付出过了。
是的，以前我的学习，特别是在数学上，很不好。我也不想去学习，没有学习的上进心。可是，来到这里了之后，我发现我变了，我变得更爱学习了，对自己的未来充满了希望，充满了幻想，让我觉得我的理想和现实更接近了。
让我变得不仅仅是这的同学，还有在这的工作者，我们最亲爱的老师。对我影响最大的就是我们的辅导员，也就是XXX教授。她有一颗慈爱的心，总是给我们加劲，说大学里的学习与高中的数学学得好与差根本没有任何关系，只要我们平时努力了，付出了，多做一些练习，掌握规律，以后做起题来就会很轻松。并且还说我们不是不会，而是我们没有好好地去利用学习的时间。如果我们在高中的时候，就好好地学习了，那么我们今天也不会到这里来了，也不会和他认识。因为我们能上大学的学生的智力水平都是相当的，没有多大的差别。当我们其中有的同学，学得不是很好，想放弃的时候，她就会鼓励我们，让我们好好地学习，并给我们讲一些成功人事的例子。再说说，就会说到近几年来的就业现状，给我们分析就业的形式，让我们继续学习，参加专升本，拿更高的文凭。到了

大二了，我们对自己的专业也或多或少地了解了一些。这样，在我们的思想里才对自己所学的专业有了一种模糊的概念。
在大学里的学习，可以说是开放式的，老师不会像以前那样整天地劝说你学习，看到不正确的，就会给予批评与指导，并会给你讲一大堆的道理。在这里，学习靠自己的说法完全验证了，考分的多少也无所谓了，只要能及格就行了。要想学习好，就必须要有一份毅力和自制力，自己能够管好自己，安排好自己的学习时间和计划，做到有始有终，才能在学习上有所收获。
在大一下学期，我报了自学考试，我的理由也和大多数人的理由一样。第一，希望能拥有一个本科毕业证。在报考的时候，经过多番考虑，我决定报《经济学》专业。我认为，在现代经济社会里，什么都离不开经济，社会的发展离不开经济，我们的生活更离不开经济，它与我们的生活紧密地联系在一起。第二，可以让我的大学生活更充实。 我觉得学习，是自己提高素质的一种方式，通过学习，可以让我们了解更多。当然，这学习，不仅仅是学习书本上的知识，还包括我们的综合素质和各种综合能力，不能让我们成了书本的呆子，而让我们成为一个综合能力强大的智者，一位高素质的现代型社会青年。
二、生活方面
第一次来郑州，对这里也不熟悉，总幻想着星期天可以去打工。可是到了学校之后，几个星期，对周围的环境也不太了解，也不敢独自去找工作。恰好食堂有份勤工俭学，于是，就去报了名，我怀着一颗好奇的心去了，原来是给食堂里涮碗的，时间也不是很长。但我还是担心会影响学习，于是，我就和老板商量了一下，只做中午的，老板也很通情达理，就答应了。所以，每天中午放学后，我就快速地去食堂工作。这样，一天就可以节约二元钱，一个学期下来就可以节约近三百元。因此，在第一学期里，我只用了五百元的生活费。
第一学期时间安排得很紧，也很少有时间和同学们在一起。当我静下心来的时候，才发现，都快一年了，而我对我周围的同学了解得是那么地少，感情是那么地脆弱，就是好朋友，感情也不是很深。思考了良久后，决定安定下来，在学院的时间里，好好把握在校的学习时间，多学一些知识，多和同学们一起参加活动，建立起友好的人际关系。
这样，和同学们在一起的时间就多了，随着对周围环境的熟悉，也慢慢地放松了对自己的要求，但同时我会尽力地去克制自己。当然，在和同学们一起的生活中，也让我从她们身上学到了很多东西。她们每个人都有自己的特点，每个人的性格都不相同。有的同学个性

表现明显，有的同学却很平平，表现突出的同学，会受到大家的欢迎和赞赏的目光，并在赞美声中，越来越强。而那些平平的同学习，只能是这个舞台的配角。
而我总是在那个角落里，固定地有规律地生活着。周一到周五，认真学习，没有特殊的情况就不出校门。而星期天则不同了，我很随意，随意得时间长了，我常常会为了星期天的生活而感到恐惧，感到恶心。一般情况下，我星期天起床都很晚，起来后，就去闲逛，就这样，一天的时间就过去了。有时候，晚上休息得很晚，甚至到外面去打夜市，第二天的时间就是休息的时间，这样一天也过去了。有时是白天上一天的网。每次做了之后，心里都后悔莫及，可又有什么用呢？一到星期天，就忘记了，仍然是一样地生活着，时间久了，就形成了一种规律。
我是一个很要强的人，但同时也有些虚伪。这样的我导致和好朋友之间常常会发生一些矛盾。以前对于矛盾，我处理得很不好，因为总觉得自己做的对，即使我做错了，我也不会去承认错误，而实际上我的内心里早就认输了。但是，慢慢地和同学们在一起，让我学会了退让，学会了宽容，学会了凉解，也慢慢地让我有了集体责任感。
三、小结
在大学这三年里让我学到了知识，让我进步了，但也让我发现了自己的很多缺点。做事情的耐性不够，性格有些急燥，并且有时做起事情，还不够稳重，考虑的还不是很全面，更重要的是，让我感觉到我没有主见。当然，当我认识到这些不足之处后，我会继续努力，去改掉这些坏毛病。
二、职业生涯规划
找工作是我们每个人都必须经历的，可以说是我们人生中最有意义生活的开始，也就我们展示自己，真正发挥自己能力的时候到了。但是现代社会上每年都有那么多的毕业生，比我们学历高的毕业生多很多，在毕业之前，对我们的职业生涯做出规划是很有必要的，它将为我们的就业起着引导作用。
择业
选择是我们生活中不可或缺的问题。有人说，我们的毕业，就将意味着我们的失业，它将是我们人生的又一次转折。择业，又是一次选择。面对择业，我像一只断了线的风筝，找不到方向，听着同学们谈论就业的问题，让我的心里有一种莫名的恐惧，一想到自己将要进入社会了，而社会到底是个什么样子，我说不清楚，我有些害怕了，我没有把握赢这场战争。但这也是逃不掉的，我们必须面对，我们无法阻止，也阻止不了。
选择一个职业，对于将来的工作有着重大的影响。如果现在我们选了一份适合我们的工作，并且很有前途，那么，我们就会继续走下去，并且是信心十足地干

下去。但是，如果我们所选的工作，没有什么发展前景，严重的情况下会每况俞下，这时我们会对我们所选的职业产生怀疑，甚至会心灰意冷，就想去换工作。这样，我们就又要面临一次竞争和很多问题。虽然，就某种意义上来说，我们多了一条工作经验，但是这条经验不能让我的将来有所收获，最好还是安安静静比较好。因为我喜欢在平凡中来突出自己，在平凡中表现出特殊，而不想通过特殊来表现出我们的平凡。况且，我们如果换了的工作并没有我们以前的好，那我们的意志能否受得住打击？受到的打击，也许会让我的意志很消沉，甚至对应骋工作产生恐惧心理。
不管怎么样，在择业的时候，我们都要保持一个平静的心态，不能求之过高，也不能求之过低，我们要切实根据我们自身的能力去选择一份适合自己的工作，这样，才能让我们在工作中有干劲，有进步。
就业是一个广泛的范围，与择业是有一定的联系的。不可能我们选择了一份职业，我们就能确定将来就去从事这方面的工作，也就是说我们未必就要去从事它 ，真正的还要看我们的就业情况。而我们选择了一份职业方向，它只是将会为我们将来的就业提供一种更大的可能性，对我们的就业产生一定的影响，多一条就业之路。
但不管怎么说,在我的多个择业目标中,有一条是主要的,那就是以自己的专业为主，这也是我们每个人的奋斗目标。
二、职业生涯路线的设计
我觉得我们既然选择了一份职业，那么，我们就应该坚持下去，努力奋斗下去，总有一天，一份平凡的职业会在我们的手中变得不平凡，在我的坚持下会发出不一样的光茫，就像一根铁棒一样，只要我们坚持，也能将其磨成绣花针。
职业生涯路线分为三个阶段：初创期、探索期和收获期。
第一阶段：在前几年里，这是一个适应社会的过程，同时也是一个积累经验的过程。也就是我职业的初创期。在这个期间里，我应熟悉整个社会的工作环境，了解社会的工作状况。
第二阶段：几年后，也就是是探索期。我要有所突破，要找出发展自己的机会，探索出自己的发展道路，发展自己。
第三阶段：当我的事业有了一定的基础之后，这是一个收获期，要在这一阶段稳定发展。
三、设定职业生涯目标
做任何事都要有目标，我们的工作也是如此，有了目标，就有了动力，有了前进的方向。
第一：在就业的前几年里，我的目标是做好本职工作，在本职工作中有所创新，有所成就。我认为，做一件事，要么不做，要么就把它做好，做得像样。同时，也要了解与本行业相关的一些信息，了解市场的商业行情和动

态，为自己的发展奠定基础。
第二：在自己的行业，断续向上走，向上发展，不断加强管理能力。
第三：继续保持第二阶段的发展势头，并稳定发展。
四、制定完成职业生涯目标的计划和措施
目标只是给我们指明了方向，要达到目标 ，就必须要有所付出。俗话说，有付出，才会有回报。上帝是公平的，你付出了多少，上帝会给你多少。因此，要完成目标，就必须要采取行动，采取措施，用实践来实现我们的职业目标。
第一时期，我们要适应社会的要求，那么我们就要严格要求自己，将自己的最有实力的一面表现出来。最基本的，应该做到，遵守公司的有关规章制度。做好手中的每一件普通的工作。我觉得就像这句话所说的一样：把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡。同时，也要不断地为自己充电，继续学习。
第二时期，我们更要不断地学习，如果在机会创业的话，也不能对自己的要求过高，要务实，要根据自己的能力去创业。在这个过程中，要善于思考，行为主动，为自己的发展创建机会。我觉得特别要注意用人的问题，要根据他们的能力给他们安排职位，让每一位员工都能在其位谋其政。
第三时期，这是一个最难的时期。曾有人这样说过，创业容易，守业难。如果我们经营的不好，一个冲击会让没有经验的我一败涂地。因此，这是一个至关重要的时期。
五、小结
规划的再好，如果我不去努力奋斗，如果我不去付出，这一切也都将成为一场白日梦，成为一个幻想，而没有任何实际的意义。但是有了目标，也就有了可能性，
让我的前途更加光明！


附录一：
综合素质论文内容梗概
一、 大学的内涵与韵味
（一） 大学的内涵
大学的内涵主要包括它的生活空间和精神空间，生活空间指的是它为师生院工提供了多大的活动天地，如文化生活、活动内容、社会实践等，有的同学之所以感到大学生活的苍白，就是因为他人为地把各种生活中的内容缩减了，不参与各种活动，对各种活动淡漠处之，不投入，或者人为地把丰富的生活空间缩小为一人空间和二人空间，所以希望大家认真地总结大学几年你到到底参加了哪些活动？在这些活动中你投入的精力和心血有多少，你珍藏了哪些？哪些活动对你触动最大？或者请你认真地分析一下你为何不热心于这些团体活动的内在原因是什么？精神空间指的是你在大学几年你读书的情况，你思考的状况，你的知识体系和思想休系及价值体系，教材你通读了几本？你在大学思考中的困惑与痛苦是什么？你的迷茫有哪些？希望大家对这些

进行认真地反思，没有反思的生活是没有意义的生活，在反思中我们才能清醒地审视自己的精神空间的大小。大学的内涵就是生活空间和精神空间的阔大，大学的失败就是这两个空间的缩小，空间的大小与你对大学内涵的解读与认识有关，许多同学糊里糊涂地度完了大学，到了毕业还没有地对大学形成清晰的认识，没有对大学进行认真规划和设计，你可能会在抱怨外部环境中时光轻抛，反求诸身，努力地投入到火热的大学生活中去，主动自觉地去开拓自己的生活空间和精神空间。
（二） 大学的韵味
大学的魅力就在于大学的韵味。什么是大学的韵味？个性风采、学习情况、交友之道、师生关系、情感经历等等，这些都是大学的韵味，我们每位同学应该认真地品味咀嚼大学的韵味。一所大学，它对于莘莘学子和教职工的吸引力社会公众的吸引力也是与这种韵味有关系。大学时光，耐人咀嚼，就在于它有可咀嚼的东西，有可品味的芳香，如陈年老酒，历久弥醇，历久弥香，大学几年是一个人心智成熟的关键时期，它一头儿连着美好的中小学时代，另一头儿又连接着七彩斑斓的社会，大学时光是人精神发育最快的时期，许多俊杰隽才都是在职大学崭露头角，大学是人生蓓蕾绽放的季节，理应是人生最芳香馥郁的季节，是人生最有韵味的一段宝贵时光，假如你错过了花开的季节，那么你的大学就缺乏韵味，就会零落成泥，韵味就是一种芳香的气息，大学拒斥早熟，大学里不应该排斥青涩，大学时处处都流淌着生命的青葱气息，这里没有市侩气，没有庸俗气，一切都是花的馨香，一切都是生长的声音，所以韵味最值得我们去酿造和酝酿。
二、 大学的设计与反思
大学是最需要自己设计的一段时光，大家每个人可能设计的方案都不一样，但大致可以从以下几个方面进行，一是上大学的动机。你可能怀揣着七彩的梦幻，你也可能带着忧伤走进大学，那么你上大学的动机是什么，大学对你的吸引力是什么？二是对大学三年的规划，你的规划包括学习规划与生活规划等等，你肯定有很多设想，这些设想现在实现了多少，它与现实有哪些反差？给你带来了哪些反思？三是大学几年你的失误有哪些？你的成功有哪些？你沾染了哪些不好的习惯，大学生活改变，提升了你哪些？大学生活又给你带来了哪些幸福或灰色的回忆？所以只有通过这种剥皮抽筋椎心泣血的梳理与归纳，你才能把这段大学时光充分地历史化、思想化，系统化，不要认为这种反思是可有可无的，没有反思的生活是平面零散的生活。四是对几个关系的反思。比如师生关系

、同学关系、社会关系、院系与自己的关系，亲情伦理关系，你都应该对之进行深入系统的思考与总结，这方面可以看出自己的社交能力、团队意识，你的能力系统如何？包括你的学习能力、心理承受力、分析思考能力、工作执行能力等等，在大学几年你是否得到提高？你是否则已经建立了起来？大学是增值的，你的各个方面是否增值了？在对大学的反思中，我们才能从立体交叉的角度来看大学时光，你肯定有许多感慨和反思，你要大胆地解剖自己，自己把自己当成审视的客体，认清自我，把握自我，超越升华自我。
三、 大学的理性审视
这里我给大家提出以下几个思考的层面
（一） 大学观
什么是大学？作为一名大学生，你认为应该树立什么样的大学观？当我们对学院抱怨挑剔的时候，我们应该怎样调整平和的心态？大学是一种氛围，大学育人就是一种氛围育人，大学氛围需要我们共同地营造，生活中的缺憾是我们奋斗的动力，大学就是让每个人在这里得到自由地生长，大学不可能满足每位同学的渴求，但却能让学生自由地成长，大学是固根铸魂的地方，那么大学的灵魂就是一种内在自足的精神与思想，一种海纳百川的胸襟与气象。
（二） 人才观
我经常跟很多同学讲，不要高估自己，不要认为自己是人才，我们离人才标准相距甚远，目前我们的大学教育已经缩减为简单的生活教育，生存已成为我们的第一要务，那么作为一名准人才，我们要调整自己的心态去适应社会，你在大学里获得了什么样的生存本领？你靠什么将来在社会打出一片新天地？一招鲜，吃遍开，你凭哪一招来走遍天下却不怕，大学给了生存的自信了吗？你能正确评价自我吗？
（三） 心理观
在这个浮躁焦躁的朝代，我们当代大学的心理可能也发生了很大的变化，大学的喧嚣已使很多大学生浮气躁，大学是让人安静的地方，大学不能浮躁，大学几年，有的学生整天是坐卧不安，学习不进去，急头怪脑，学习浮光掠影，如蜻蜓点水，身在曹营心在汉，这山站着望着那山高，社会实践也是东一榔头西一棒槌的，在这个读图时代（有人称为浅阅读时代），我们的心理已经发生的很大的变化，大学的心理问题很多也很复杂，我发现很多是过早地患上了社会病，学习做人做事都急功近利，目光短浅，价值判断迷失，还一部分学生心智不成熟，封闭保守，盲目自大或者是情感放纵，羞耻感降低，这些心理问题都直接影响着大学的质量，大学时光，我不主张过早参加多种变相打工得不偿失的社会实践，我不主张过早地涉及情感，我不主

张整天以种种理由逃课，大学就应该心静如水，心宽似海，养清蓄锐，去磨炼自己宠辱不惊，处世不乱的良好心态，心态没有调整好，你就会碰壁，你就会一事无成，你将来就要走很多不该走的弯路，大学是一个人修身净心的地方，大学不是走向社会之前练摊儿的地方，大学也不是随随便便上完拿了毕业证便大功告成的地方，大学是扩展视野，锻打人心态的地方。
大学是生命中最温暖的小站，希望大家不要忘记这里的炉火和油灯，这里的一草一木，这里的山山水水，这里的泥土和泥土中的你的那浅浅深深的脚印。













附录二：写作框架
一、封面
■题目：（自拟）
■系别：
班级：
姓名：
学号：
成绩：
■时间（都写成：“二00九年五月二十日”）
二：扉页
■内容摘要：（不少于300字）
■关键词：(不少于4个)
四：目录
第一章：大学的内涵与韵味
第一节：（题目自拟）
第二节：（题目自拟）
第三节：（题目自拟）
……
第二章：大学的设计与反思
第一节：（题目自拟）
第二节：（题目自拟）
第三节：（题目自拟）
……
第三章：大学的理性审视
第一节：（题目自拟）
第二节：（题目自拟）
第三节：（题目自拟）
……
结束语：（主要指致谢之语）
四、正文
五、封底