沙棘的功效与作用
沙棘的功效与作用是什么分享沙棘的药理作用
沙棘的功效与作用是什么分享沙棘的药理作用沙棘是一种营养丰富且拥有多种药理作用的植物。
下面是关于沙棘的药理作用的详细信息。
一、营养成分：沙棘含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素、维生素K、维生素B群、维生素A以及矿物质如铁、钙、钾、镁和锰等。
此外，沙棘还含有不饱和脂肪酸、氨基酸、蛋白质和纤维。
二、抗氧化作用：沙棘富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够中和自由基，减轻细胞氧化损伤，预防疾病的发生。
研究表明，沙棘具有较高的抗氧化活性，有助于改善皮肤健康、延缓衰老过程，并对预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病具有保护作用。
三、抗炎作用：沙棘含有丰富的黄酮类化合物，具有一定的抗炎作用。
这些化合物能够减轻炎症反应，缓解炎症相关疾病如风湿性关节炎和炎症性肠病等。
此外，沙棘还含有膳食纤维和维生素C等成分，能够促进消化道健康，减轻消化道炎症。
四、免疫调节作用：沙棘具有增强免疫系统功能的作用。
研究发现，沙棘提取物可以增加淋巴细胞的活性，促进免疫细胞的增殖和活化，增强机体对病原体的抵抗力。
此外，沙棘还能增强血液中免疫球蛋白的水平，提高免疫系统的整体功能。
五、抗菌作用：沙棘具有一定的抗菌作用，可以抑制多种细菌和真菌的生长。
研究表明，沙棘提取物对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和白色念珠菌等常见病原体具有杀菌作用。
因此，沙棘可以作为天然的抗菌剂用于预防和治疗感染。
六、促进伤口愈合：沙棘油可促进伤口愈合过程。
沙棘油中富含的维生素C和维生素E可以促进胶原蛋白的合成和伤口的愈合。
此外，沙棘油中的不饱和脂肪酸有助于保持皮肤的湿润，减少创面感染的风险，并加速修复损伤的组织。
沙棘的功效与作用禁忌
沙棘的功效与作用禁忌沙棘，又称生沙棘、沟沙棘，是沙棘科沙棘属的植物，主要分布在我国的沙漠、干旱和半干旱地区。
沙棘果实富含多种营养物质，被誉为“草原红宝石”，具有丰富的药用价值。
下面将详细介绍沙棘的功效与作用、禁忌事项等方面的知识。
一、沙棘的功效与作用1.缓解消化不良：沙棘果富含大量的维生素C和E，其果肉具有滋润肠道的作用，能够舒缓胃肠道炎症，缓解胃寒、腹泻、消化不良等胃肠道问题。
2.提高免疫力：沙棘中含有的丰富的维生素C和多种氨基酸，可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和传染病的发生。
3.抗氧化作用：沙棘富含类胡萝卜素、维生素E和多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，能够中和体内的自由基，延缓衰老过程。
4.保护视力：沙棘中含有丰富的维生素A，是维持正常视觉的重要营养物质。
经常食用沙棘果实可以预防眼睛疾病的发生，保护视力。
5.降低血脂：沙棘果实中的油脂主要为亚油酸和油酸，不含胆固醇。
适量食用沙棘可以降低血液中的低密度脂蛋白，防止血管硬化、冠心病等心血管疾病。
6.促进伤口愈合：沙棘中的谷氨酸、苹果酸和维生素C等营养物质，具有刺激细胞增殖和修复组织的作用，能够促进伤口的愈合和组织的再生。
7.保护肝脏：沙棘具有明显的解毒作用，能够降低肝细胞受损，保护肝脏健康，预防肝炎、肝纤维化等疾病。
二、沙棘的禁忌2.脾胃虚寒者：沙棘果性温热，容易助热生痰，因此脾胃虚寒、肠胃不适的人群不宜过多食用，特别是空腹食用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
3.过敏体质者：少数人对沙棘果实过敏，容易引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
因此，对沙棘果实过敏的人群需避免食用，以免加重过敏症状。
4.孕妇和婴幼儿：由于孕妇和婴幼儿的消化系统较为脆弱，对外界刺激较为敏感，因此不适合过量食用沙棘。
适量食用是可以的，但需注意避免食用过多，以免影响消化和肠胃健康。
沙棘的功效与作用禁忌
沙棘的功效与作用禁忌沙棘是一种常见的植物，也称为海棠果，它的果实富含多种营养物质，具有很多功效和作用。
在中国历史上，沙棘果实就被视为一种珍贵的药物，被广泛应用于中医和民间草药疗法中。
在这篇文章中，我们将探讨沙棘的功效和作用，以及一些禁忌。
一、沙棘的功效和作用1. 提高免疫力：沙棘富含维生素C，维生素E和其他多种抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，增强人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 利于消化：沙棘含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
此外，沙棘果实还能增加消化酶的分泌，促进食物的消化和吸收。
3. 保护心血管健康：沙棘果实中的大量黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以预防血管壁的损伤，降低胆固醇水平，维护心血管健康，预防心血管疾病。
4. 抗癌作用：研究表明，沙棘中含有多种抗氧化物质和抗癌物质，可以抑制肿瘤生长，减少癌细胞的扩散和侵袭，对预防和治疗癌症起到一定的作用。
5. 保护皮肤健康：沙棘富含维生素E和类胡萝卜素，可以提高皮肤的弹性和水分含量，减少皱纹和色斑的出现，保护皮肤免受紫外线的伤害。
6. 缓解气喘：沙棘中的植物固醇和黄酮类化合物具有抗炎和舒张支气管的作用，可以帮助缓解气管炎症，减轻气喘症状。
7. 促进眼睛健康：沙棘富含维生素A和其他抗氧化物质，可以保护眼睛的健康，预防视力下降和眼部疾病。
二、沙棘的禁忌1. 过敏体质：对于过敏体质的人群来说，摄入沙棘可能会引发过敏反应，如皮疹、红肿等症状。
因此，过敏体质的人应谨慎食用沙棘或沙棘可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。
因此，胃酸过多的人应避免食用沙棘或适量食用。
3. 肾功能不全：沙棘含有较高的钾含量，对于肾功能不全的人来说，多摄入沙棘可能会导致血钾升高，增加肾脏负担，不利于肾功能的恢复。
因此，肾功能不全的人应限制或避免食用沙棘，尤其是生食。
4. 药物相互作用：沙棘中的多种活性物质可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或产生不良反应。
沙棘的十大功效
沙棘的十大功效是:
1、保护肝脏。
2、健脾方养胃,疏肝利气。
3、平喘止咳。
4、健脑益智。
5、防老,美容养颜。
6、调控新陈代谢和免疫功能。
7、防止脑部血管疾病。
8、有防癌作用。
9、心血管疾病防治。
10、消炎生肌。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚火旺、婴幼儿、低胆固醇者
不宜同食
沙棘本身含有大量酸性物质，与其他酸性食物同吃可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。
食用方法
煮粥
煮粥时加入少量沙棘一起熬煮后食用
煎服
取适量沙棘放入砂锅中，加入清水，用大火煮开后转成小火熬制，过滤药渣后即可。
沙棘的功效与食用方法-沙棘的食用方法
沙棘的功效与食用方法|沙棘的食用方法沙棘，中药名，系蒙古族、藏族习用药材。
对心脑血管疾病的防治作用，那么沙棘的功效有哪些呢?接下来本文库带大家了解一下吧。
沙棘的功效1、对心脑血管疾病的防治作用从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。
对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。
另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
2、对糖尿病的辅助治疗作用从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
3、对免疫系统的作用沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。
对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。
另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
4、对癌症的预防保健作用沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。
对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。
而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。
另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
5、对呼吸系统疾病的预防保健作用沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
6、对消化系统疾病的预防保健作用1由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。
沙棘的十大功效-神奇
沙棘的⼗⼤功效-神奇沙棘是⼀种药⽤价值⽐较⾼的药材，它的⽣长环境⽐较的恶劣，可以⽣长在盐碱化⼟地，它具有耐旱、抗风沙的特点，沙棘含有维⽣素C⽐较的丰富，有很多的⼈对沙棘不是很了解，今天为⼤家准备了沙棘的功效、沙棘的药⽤价值和功效。
沙棘的功效 第⼀⼤功效：沙棘对⼼脑⾎管疾病的防治作⽤ 从沙棘中提取的沙棘总黄酮和脂肪酸等可有效调节⾎压、⾎糖，直接清除超氧⾃由基，降低⾎液粘度，抑制⾎⼩板过度聚集、改善⾎液循环、防⽌动脉硬化。
对冠⼼病、⼼绞痛、⼼肌梗塞、⼼律失常、⼼肌缺⾎缺氧等病症有极好的防治作⽤。
另外对改善⼼功能、缓解胸闷、⼼悸、⽓短等症状也有很好的作⽤。
第⼆⼤功效：沙棘对糖尿病的辅助治疗作⽤ 从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维⽣素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低⾎糖、稳定糖尿病的病情。
第三⼤功效：沙棘对免疫系统的作⽤ 沙棘中含有⼤量的维⽣素C、维⽣素E、类胡萝⼘素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作⽤。
对体液和细胞的免疫具有调节作⽤，有⼀定的抗过敏作⽤、增强抗病能⼒，这些有效成份能清除⼈体⾃由基，提⾼免疫功能作⽤，对多种免疫系统，如免疫功能低下等疾病有很好作⽤。
另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
第四⼤功效：沙棘对癌症的预防保健作⽤ 沙棘中的⽣物活性成份⽩花青素、苦⽊素、⾹⾖素、5—羟⾊胺、β胡萝⼘素等具有明显的抗癌作⽤。
对⼈体内的癌细胞具有⼀定的抑制及杀伤作⽤，还具有阻断致癌因素的作⽤。
⽽且可以通过提⾼癌症患者的⾃⾝免疫功能，增强⼈体对癌症的抵抗能⼒，特别对胃癌、⾷道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。
另外能减轻放疗及化疗的毒副作⽤，促进癌症患者康复。
第五⼤功效：沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作⽤ 沙棘在传统医学理论中就具有⽌咳平喘、利肺化痰的作⽤，对慢性咽炎、⽀⽓管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作⽤。
第六⼤功效：沙棘对消化系统疾病的预防保健作⽤ 由于沙棘中含有⼤量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。
沙棘汁的功效与作用
沙棘汁的功效与作用
沙棘汁是由沙棘果实榨取而成的汁液，具有多种功效和作用。
下面是关于沙棘汁的介绍，不重复使用标题相同的文字。
1. 提高免疫力：沙棘汁富含维生素C和抗氧化物，可以增强
免疫系统的功能，帮助身体抵抗细菌、病毒等外界侵害。
2. 促进消化：沙棘汁中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
3. 抗炎作用：沙棘汁中的一些活性成分具有抗炎作用，可以缓解炎症症状，减轻关节疼痛和炎症性皮肤病。
4. 保护心血管：沙棘汁富含多种维生素和抗氧化物，可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5. 促进肌肤健康：沙棘汁中的维生素E和维生素C有助于皮
肤的修复和再生，可以改善皮肤质地，提亮肤色。
6. 缓解视力疲劳：沙棘汁中的β-胡萝卜素是一种重要的抗氧
化物质，可以缓解视力疲劳，保护眼睛健康。
7. 抗衰老：沙棘汁中的多种抗氧化物质可以减缓细胞氧化过程，有效延缓衰老，使皮肤更加年轻健康。
总之，沙棘汁具有提高免疫力、促进消化、抗炎作用、保护心
血管健康、促进肌肤健康、缓解视力疲劳和抗衰老的功效。
适量饮用沙棘汁可以为身体带来许多好处。
沙棘的功效与作用及食用方法
沙棘的功效与作用及食用方法沙棘是植物和其果实的统称。
植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。
下面我们具体了解下沙棘的功效与作用及食用方法。
沙棘的功效与作用：止咳化痰;健胃消食;活血散瘀。
主咳嗽痰多;肺脓肿;消化不良;食积腹痛;胃痛;肠炎;闭经;跌打瘀肿。
沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。
现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
沙棘的食用方法：沙棘酒材料：鲜沙棘果100克、白酒1000克。
做法：将沙棘果去杂洗净，沥水，放入盛酒的坛内，密封盖，泡10日后即可饮用。
功效：沙棘果含有极丰富的维生素c，具有“维生素宝库”之称。
饮沙棘酒可以活血降压，消喘止咳，健胃消食，明目消炎。
适量饮此酒，壮身健体，延年益寿。
沙棘糖水材料：鲜沙棘果100克、白糖。
做法：将沙棘果去杂洗净，放入铝锅中，加适量的水，煎煮约1小时，加入白糖拌匀即成。
功效：沙棘果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇。
常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老。
沙棘果酱材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。
做法：1、将沙棘果去杂洗净，榨汁澄清，滤出清汁，渣留用。
胡萝卜洗净去杂。
2、将胡萝卜、沙棘果渣放在一起搅碎，放锅内加水把沙棘汁浓缩，加糖煮沸，盛起装瓶封口。
功效：沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成，可为人体提供丰富的维生素c、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰老。
还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症。
沙棘蛋花汤材料：沙棘100克、鸡蛋300克、水1000毫升、冰糖5克。
做法：1、将沙棘洗干净，把水晾干备用。
2、把鸡蛋打入碗中，均匀备用。
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沙棘的功效与作用
世界中医药学会联合会权威指导World Federation of Chinese Medicine Societies
止咳，祛痰，健胃消食，活血散瘀。
有治疗咳嗽痰多，消化不良，抗
胃溃疡，抗氧化，抗炎，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺
氧等作用。
止咳，祛痰，健胃消食，活血散瘀。
有治疗咳嗽痰多，消化不良，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。
沙棘的功效与作用
01功效作用
•核心功效
止咳，祛痰，健胃消食，活血散瘀。
•性味
性温，味酸涩
•主治
有治疗咳嗽痰多，消化不良，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。
•适宜人群
咳嗽痰多，肺脓肿，消化不良，食积腹痛，胃痛，肠炎，闭经，跌打瘀肿的人
•不宜人群
孕妇，糖尿病人群
沙棘具有增强免疫功能，抗肿瘤，增加心肌营养性血流，保护缺血性心肌细胞，抗心律失常，促进造血细胞生成，降低全血黏度，降低总胆固醇，抑制血小板聚集，保肝，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，促进上皮及肉芽组织生长，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。
沙棘能温肺化痰而止咳，味酸涩而收敛定痛。
02用法用量
适宜食用时间：适宜10-11月份食用
适宜食用量：作为中药材沙棘干品：内服煎汤3-9g；作为食材鲜果：200-350g/天
03适宜搭配
沙棘适合和黄芪，白术，半夏，干姜，陈皮，山楂，神曲，白头翁，木香，川芎，香附，当归，乳香，没药，血竭搭配
沙棘黄芪白术半夏干姜陈皮
搭配效果：用治肺虚久咳，寒痰湿痰者。
沙棘山楂神曲白头翁木香
搭配效果：用治肺胃虚弱，积食不化，泻痢日久者。
沙棘川芎香附当归乳香没药血竭
搭配效果：用治瘀血阻滞，经闭，痛经，跌打损伤，瘀血肿痛。
04不宜搭配
沙棘不适合和富含蛋白质的食物搭配
沙棘富含蛋白质的食物
搭配效果：导致营养流失，腹痛，呕吐，恶心。
05注意事项
1.吃沙棘的时候，不可以吃生冷，油腻，辛辣的食物，也不可以抽烟，喝酒。
饮食方面应该改为清淡为主。
2.通过速冻沙棘的方法进行保存。
3.在挑选沙棘的时候，沙棘果实以粒大，肉厚，油润的是最好的。
4.素体阳气盛者慎食。
沙棘的功效与作用
沙棘为胡颓子科植物，具有很高的药用价值和营养价值。
沙棘含有丰富的维生素、黄酮类、蛋白质、氨基酸、有机酸类等。
其中维生素a、维生素c、维生素e的含量高于所有瓜果蔬菜。
那么沙棘的功能与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
1、预防心血管疾病
沙棘具有预防心血管疾病的功效与作用，沙棘可以降低血清总胆固醇，可以缓解心绞痛，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
另外，沙棘还有降血压，软化血管，加强心脏功能，改善血液循环以及改善大脑供血、供氧的作用。
2、提高抵抗力
沙棘具有提高抵抗力的功效与作用，沙棘有明显增强机体免疫力的作用，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
另外，沙棘中含有丰富的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，有助于免疫系统的构建，提高免疫力。
3、美白抗老
沙棘具有美白抗老的功效与作用，沙棘中含有大量的维生素c以及维生素e，其中维生素c是猕猴桃含量的2到3倍，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。
维生素e有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。
因此沙棘具有美白抗老的作用。
以上即是对沙棘的功效与作用的介绍，沙棘有预防心血管疾病的功效与作用，沙棘可以降低血清总胆固醇，可以缓解心绞痛，软化血管，加强心脏功能；另外，沙棘具有提高抵抗力以及美白抗老的作用。
沙棘的功效和作用:抗衰老,增强人体免疫功能,护肤,防癌抗癌,药用价值,预防心脑血管疾病,护脾养胃:
沙棘这类植物在我们平时生活中大家都很熟悉,多数是用在一些沙漠或盐碱地防风固沙,不仅具有很好的生态价值,而且有很好的食用价值和医疗价值,涉及的行业很多,沙棘的营养价值也很高,那么沙棘富含哪些功效和作用呢?
1，防老,增强机体免疫:沙棘能起到抗衰老的作用,还能起到美容养颜的作用,里面富含维生素c,对身体有很好的保护作用,而且里面含有一些超氧化物,还有调节免疫活性细胞的作用。
护肤:沙棘中的某些提取物,例如沙棘油、果树等,也被广泛用于高级化妆品或祛痘精油。
2 ，癌症预防与治疗:沙棘还能起到防癌抗癌的作用,里面含有的某些物质能够抑制癌细胞的生长,而且还能起到杀灭癌症因子的作用,比如经常服用一些沙棘果汁也能起到防癌抗癌的作用。
医疗价值，沙叶不仅具有一定的食用价值,而且还具有很高的药用价值,中药大词典中就有记载说,可以起到活血化瘀、补脾健胃、生津止渴的作用。
3，心脑血管疾病的防治:沙棘中富含的某些物质能清除细胞内的胆固醇,降低血脂含量,预防高血压高血脂等。
4，养胃护脾:对胃病也有一定的预防和治疗作用,比如沙棘对消化系统疾病的治疗有一定的效果,比如胃溃疡、胃炎、消化不良等。
沙棘可以生津止咳、养胃、清热化痰、活血化瘀。
食用沙棘可以有效的治疗咳嗽痰多、胃疼等这些病变。
另外，沙棘有治疗心血管方面疾病的功效，这是因为沙棘里含有大量的沙棘黄酮，还有机酸、氨基酸、维生素和其他的生物活性成分，这些活性成分能将血中的垃圾清除。
食用沙棘后，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且还可以扩张心血管，使血栓逐渐被溶化，从而避免冠心病的发生。
另外，沙棘还有美容作用，沙棘能有效抑制我们皮肤黑色素的生成，可以延缓皮肤的衰老。
沙棘含有丰富的维生素，特别是维生素C，它可以抑制我们皮肤中的黑色素的沉积，让皮肤变白，起到美容的作用。
来源
[1]
周永学,孙理军.《中医养生大辞典》[M].人民卫生出版社,2013.
[2]
国家中医药管理局《中华本草》编委会.《中华本草》[M].上海科学技术出版社,1999.
[3]
孙志慧.《饮食宜忌与食物搭配大全》[M].天津科学技术出版社,2014.
[4]
中国营养学会.《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》。