体育课选修项目课程简介
《大学生体育文化与健康教程》教学大纲
《大学生体育文化与健康教程》教学大纲一、课程信息课程名称：大学生体育文化与健康教程课程类别：素质选修课/专业基础课课程性质：选修/必修计划学时：32计划学分：2先修课程：无选用教材：《大学生体育文化与健康教程》适用专业：本课程适用于体育教育、运动训练、体育保健与康复等专业，也供其他专业了解体育的文化背景和健康知识，提高综合素质和专业能力。
二、课程简介本课程以大学体育教学实践为依据，详细介绍了大学生应该了解的各种体育项目的基本知识、基本技能和基本战术；同时对大学生如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、大学生心理健康等知识进行讲解；着重对大学生身体素质、大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目及其他运动项目进行讲解。
本课程坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性,立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的。
三、课程教学要求注：“课程教学要求”栏中内容为针对该课程适用专业的专业毕业要求与相关教学要求的具体描述。
“关联程度”栏中字母表示二者关联程度。
关联程度按高关联、中关联、低关联三档分别表示为“H”“M”或“L”。
“课程教学要求”及“关联程度”中的空白栏表示该课程与所对应的专业毕业要求条目不相关。
四、课程教学内容五、考核要求及成绩评定六、学生学习建议（一）学习方法建议1.依据专业教学标准，结合岗位技能职业标准，通过案例展开学习，将每个项目分成多个任务，系统化地学习。
2.通过开展课堂讨论、实践活动，增强的团队协作能力，学会如何与他人合作、沟通、协调等等。
（二）学生课外阅读参考资料《大学生体育文化与健康教程》七、课程改革与建设本课程坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性，立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的。
体育选项课介绍.
体育选项课介绍体育选修课是一门大学生的必修课程，为全面贯彻教育部颁布的《大学体育课程指导纲要》，我校全面开展了体育选项课，实现了学生上课的“三自主”教学模式，即自主选项目、自主选教师、自主选时间，在最大的程度满足学生的兴趣爱好和锻炼需求。
我校学生必须在规定的时间完成选项，项目选定后，学习该项目时间为一学年，由该项目的授课教师负责考核和成绩的评定。
乒乓球课程介绍授课教师简介：戴剑，男，大学本科，讲师，排球、乒乓球专业。
课程介绍：乒乓球运动被尊称为“国球”，该运动具有简单易学、运动量调节性强、安全性好、锻炼大脑、强身健体、娱乐性好等特点。
本课程的主要教学内容：握拍、姿势、站位、步伐、推挡、拨球、基本攻球技术、搓球、发球、接发球、发球抢攻、接发球抢攻、规则及裁判法、教学比赛。
篮球课程介绍授课教师简介：晋愈飞，男，大学本科，助教，篮球专业。
课程介绍：篮球运动具有普及性和良好的观赏性，在校园中篮球已成为一种文化，一种时尚的象征，深受同学们的喜爱。
本课程的主要教学内容：移动、运球、传、接球、持球突破、投篮、防守对手、篮球竞赛规则和裁判法介绍，战术基础配合、全队战术。
散手课程介绍授课教师简介：邢明明，男，大学本科，助讲，武术专业。
课程介绍：散手也称武术徒手搏击，是中华民族的优秀文化遗产，它的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，使散打技击术于体育之中。
本课程的主要教学内容散手的基本功：柔韧性、爆发力，身体的协调性，手、眼、步法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿；摔法：接腿摔、抱摔。
软式排球课程介绍授课教师简介：李爱荣，女，研究生学历，副教授，排球、篮球专业、省优秀体卫教育工作者。
课程介绍：排球运动融竞技性和趣味性于一体，可以培养团结协作的集体主义精神，提高力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
本课程的主要教学内容：移动、垫球、传球、发球、拦网、扣球、基本攻防战术、排球竞赛规则和裁判法介绍，教学比赛。
体育2课程描述
体育2课程描述
体育2课程是一门针对高中学生的体育课程，旨在进一步培养学生的健康意识、体育素养和团队协作能力。
该课程主要内容包括以下几个方面：
1. 运动技能训练：学生将继续学习和提高各种体育运动的基本技能，如篮球、足球、排球、乒乓球等。
他们将通过练习和比赛来加强技能和理解比赛规则。
2. 身体素质训练：通过练习和运动训练，学生将提高身体素质，包括耐力、力量、灵活性和协调性。
他们将参与不同形式的体能测试和训练，以提高自己的身体水平。
3. 健康知识教育：学生将学习关于健康的相关知识，如饮食与营养、心理健康、运动安全等。
他们将了解如何保持健康生活方式，并学会解决一些常见的健康问题。
4. 团队协作与合作精神：通过团队运动和合作项目，学生将培养团队协作和合作精神，学会相互支持和配合。
他们将通过与其他同学一起参与体育活动来建立良好的人际关系。
5. 体育文化与乐趣：通过学习不同的体育项目、了解体育历史和文化，学生将培养对体育的兴趣和热爱。
他们将参观体育比赛、学校运动会等活动，体验体育的乐趣和荣誉。
体育2课程旨在促进学生全面发展，培养他们身体健康、积极
向上的生活态度。
通过参与体育活动，学生将提高自己的体育水平，并在团队中获得成就感和自信心。
体育选项课课程介绍
乒乓球课程定位乒乓球是以《大学体育教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，全面系统地讲授乒乓球运动的基本理论、技术与基本技能，培养学生正确了解乒乓球技术和终身体育的锻炼意识的基础课程。
（二）课程教学的基本要求通过课程的学习使学生较熟悉的掌握乒乓球运动教学与训练的基本原理与方法，能正确地认识乒乓球基本技术动作，使学生较好地掌握乒乓球运动竞赛的组织编排与管理的基本知识，能运用正确的技术击打乒乓球。
1.熟练掌握反手推挡、正手攻球、左推右攻为重点的教学内容，带动其它基本技术的提高。
教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。
根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练。
2.掌握乒乓球竞赛与组织规则，掌握乒乓球裁判规则，了解乒乓球单打战术，双打战术。
3.了解乒乓球运动规律，乒乓球综合技术、基本战术为主，结合教学比赛，提高学生的身体素质和心理素质。
提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为全民健身打下良好的基础。
（三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议1.乒乓球的基本技术重点是发球技术的特点和要求，接发球的特点和要求，推挡技术的特点和要求，攻球技术的特点和要求。
难点是各项技术的特点、动作要领及教学方法2.乒乓球运动知识重点是乒乓球的常用术语和击球的基本环节分析，乒乓球击球动作的特点和规律。
难点是准确运用专业术语完成教学组合的编写，培养灵活应用动作素材、随意创新、编排组合的能力。
3.乒乓球教学比赛重点是比赛的过程。
难点是乒乓球技术动作在比赛中的运用。
在教学过程中乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。
在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。
根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。
在教学中应注意强调理论基础的同时，加强学生技能学习，为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
体育选修项目简介
爵士啦啦操：啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国。
最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。
舞蹈啦啦队包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个类别。
动感轮滑（Roller skating）：今日多数的轮滑者主要都使用直排轮，又称刷刷，轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
毽球：踢毽子又称毽球。
毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。
毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。
毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以是一对一比赛，也可以是二对二、三对三的比赛。
街舞：动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
运动减重：减重管理是一个学术的名词，就是减掉身体过重的脂肪，通过科学运动和健康以减少人体过多的、达到健康体重为目的机构。
武术：作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的，。
武，是拥有维护自身安全和权、益的实力。
我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。
这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
篮球：篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。
足球：足球是目前全球体育界最具影响力的单项运动，故有世界第一大运动的美称！是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除外，其他队员不得用手或臂触球；守门员只能在己方内，能用手或臂触球）两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
体育课选项内容介绍.
体育课选项内容介绍山西大学公共体育课是山西大学必修课之一，由四门课程组成，分别为体育1、体育2体育3、体育4，各占2个必修课学分。
上课时间为第一学年2、3学期和第二学年2、3学期。
公共体育课的授课采取有一定限制的内容选修形式，共开设有体适能、游泳、排球、足球、篮球、乒乓球、武术、健身搏击、健美操等多种选项内容，学生可以在一定范围内相对自主地选择其中的一项内容进行学习。
各选项课的内容简介如下：游泳课是山西大学的特色课程，主要通过学习蛙泳、自由泳、仰泳等主要内容，在掌握游泳技能的基础上提高学生体质。
体适能课又名综合体育，主要以田径运动的跑、跳、投为基础，结合篮球、排球、武术、跳绳、毽球等项目以提高学生的综合素质。
排球课通过软、硬排技、战术的学习提高学生运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。
足球课是以脚支配球为主的集体对抗项目，通过基本技战术、规则、实战等内容的学习，发展和提高运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结等品质。
篮球课是集跑、跳、投于一体的集体对抗项目，通过基本技战术、规则、实战等内容的学习，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏等进取精神。
乒乓球课通过学习乒乓球技、战术和竞赛规则等内容，达到提高学生灵敏、协调、动作速度和身体活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
武术课是集踢、打、摔、拿等动作与手型、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体健身项目，通过三路长拳、太极拳、太极剑等内容的学习，使学生具备防身自卫、健体的能力。
健身搏击主要教授拳击、散打、跆拳道、摔跤的技术、战术、实战等内容，通过学习培养学生攻防意识、搏击能力，并达到强身健体、防身自卫、磨练意志的目的。
健美操课是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，通过形体练习、动作组合、创编等内容的学习，增进健康、激发活力、愉悦身心。
山西大学公共体育教研部 2008-9-4填写体育课选项表说明选项表决定该生4个学期体育课的选项内容，一经报送，原则上不予改动，请班主任、体育委员、学生自己认真考虑，慎重填写。
《篮球》课程描述
《篮球》课程描述
课程发展历史
本课程作为公共课必修和选修课程，在2008年创建时就已开设。
至今已有5年多。
在这5年多年的发展过程中，经过好几位教师的辛勤耕耘，该课程已发展成为在院内有影响、有特色、有成就、深受同行专家好评，学生信任、喜爱的一门公共体育课主干课程。
在过去几年的发展过程中，它经历了5届学生的发展阶段。
无论是哪一届学生都为各地州培养了一大批篮球爱好者和锻炼者，其培养出的学生遍布于各个行业和大型企业。
极大扩大了办学影响，提高了办学声望。
下面分两个方面作简要介绍。
1、内容简介
篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。
经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。
通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。
本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。
寓练于乐，达到增进健康的目的。
2、毕业生情况
经过本课程的学习，有大批学生选择了“篮球科目”作为其大学体育选修课学习的课程，并成了其以后的终身体育项目。
他们分布于各行业、事业单位和企业。
已成为各个岗位的技术骨干。
据初步统计在毕业生中，有相当数量的选修篮球或以篮球为大学体育学习课程的学生，在各自的单位企业中已经成为其工作单位篮球队的主力队员。
分别代表各自学院，单位、企业、参加市乃至云南省各级别的篮球比赛，为毕业生争了光，扩大了的影响。
大学体育课选课说明
大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。
除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。
1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。
主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。
主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。
2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。
主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。
主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。
3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。
主要内容是身体素质和专项运动技、战术。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。
4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。
主要内容是卫生保健知识和康复的方法。
5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。
面向全校学生，由学生任意选修。
课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。
二、选课的形式与要求1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。
2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。
3•同一项目不同学期课程标识按I、U、M、W区别，如男篮I、男篮U、男篮川、男篮W,教学按相应学期教学大纲执行。
4.每个教学班额定人数按特长课40人、其它课程44 人为基准适当调整。
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体育课选修项目课程简介一、课程类型根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等法规性文件要求，体育是必修课，凡未修满规定学分（四个学分，大一、大二每学期修一学分）者不能毕业。
二、学分、学时在此列出的每个体育选修项目课程均为1学分，每周教学时数为2学时，每学期教学周数为18周，共计36学时。
二、教学内容1、篮球（初级）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）学习篮球运动基本理论知识、掌握一定的篮球运动基本技术和基础战术。
（2）培养篮球运动的技能，达到身体锻炼的目的。
通过对篮球运动的了解，培养自己观看、欣赏高水平篮球比赛的能力，丰富业余文化生活。
（3）通过篮球课程的学习，培养积极勇敢、果断顽强、不屈不饶的坚强意志品质，增强竞争意识和进取精神，并从中达到全面提高身体素质的目的。
2、篮球（提高）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）掌握篮球运动基本理论知识，提高个人技术能力和运用战术的能力，树立终身体育观念。
（2）培养和养成良好意志品质、优秀的心理素质，以及团队协作精神。
（3）通过篮球课程的学习，掌握一技之长，并在长期运动实践中全面发展和提高身体素质，达到终身锻炼的目3、排球（初级）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。
经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。
学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。
教学内容如下：（1）掌握排球运动基本理论知识和锻炼方法，培养和发展学生对排球运动的兴趣和爱好。
养成经常参加排球运动的习惯，促进排球运动的兴趣和提高。
培养学生树立终身体育观念。
（2）在排球教学过程中，注重培养学生不畏困难、顽强拼搏的心理品质及团结协作的精神，树立正确的体育道德观，在健康快乐的锻炼氛围中，全面提高身体素质。
4、排球（提高）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。
经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。
学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。
教学内容如下：（1）掌握排球运动基本理论知识和锻炼方法，培养和发展学生对排球运动的兴趣和爱好。
养成经常参加排球运动的习惯，促进排球运动的兴趣和提高。
培养学生树立终身体育观念。
（2）通过排球课教学，使学生在比赛中较合理地使用排球基本技战术，全面提高学生的身体素质。
5、足球初级班现代足球运动享有“世界第一运动”的美称。
本课程主要传授足球的基本技术和基本战术；丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法；学习足球比赛规则和裁判法，培养学生对足球的浓厚兴趣，对学生终身体育产生一定的影响。
教学内容如下：（1）传授足球的踢球(传球和射门)、停球、头顶球、运球、抢截球和掷界外球，以及假动作和守门员技术等基本技术。
（2）丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
6、足球（提高）现代足球运动享有“世界第一运动”的美称。
本课程主要传授足球的基本技术和基本战术；丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法；学习足球比赛规则和裁判法，培养学生对足球的浓厚兴趣，对学生终身体育产生一定的影响。
教学内容如下：（1）具备足球基本战术知识，培养学生对足球的浓厚兴趣，使学生对足球运动有一定的特长，对学生终身体育产生一定的影响。
（2）对学生们的集体主义思想品德加以培养，使他们具备勇敢、顽强、团结、拼搏的精神，树立良好的体育道德观，为我校体育工作开创更好的新局面。
7、乒乓球（初级）乒乓球运动是一项起源于英国的体育活动，它对场地器材的要求较低，是一项便于开展的运动。
通过乒乓球课程教学，激发学生的学习兴趣；提高学生对乒乓球运动的了解和认识；掌握乒乓球运动的基本技术和知识。
提高动作速度和上下肢活动能力；改善心血管机能、增强体质；培养学生的勇敢顽强、机智果断等品质，形成良好的锻炼习惯。
教学内容如下：（1）使学生对乒乓求运动起源，发展过程，现状有一定程度的了解，培养学生对这项运动的好奇心和学习兴趣。
（2）使学生掌握一至两项乒乓球的基本技术动作，基本的步法，基本的战术，锻炼和培养学生一定的心理承受能力。
8、乒乓球（提高）乒乓球运动是一项起源于英国的体育活动，它对场地器材的要求较低，是一项便于开展的运动。
通过乒乓球课程教学，激发学生的学习兴趣；提高学生对乒乓球运动的了解和认识；掌握乒乓球运动的基本技术和知识。
提高动作速度和上下肢活动能力；改善心血管机能、增强体质；培养学生的勇敢顽强、机智果断等品质，形成良好的锻炼习惯。
教学内容如下：（1）熟练掌握一至四项乒乓球基本技术，两项基本步法。
（2）使学生对乒乓球运动有着比较深刻的了解，对乒乓球技战术有着较深刻的理解，能够较熟练运用战术。
9、网球网球运动起源于法国，有着悠久的历史，它是由两名或两对选手隔网用球拍轮流击球的一项球类运动．网球运动具有力与美结合的击球动作、变化多端的战术打法等特点，具有观赏性和趣味性，吸引着越来越多的参加者。
经常打网球，可明显改善人心肺功能，塑造健美体形，全面提高身体素质。
本课程主要讲授网球运动的基本理论知识、技战术和竞赛规则，介绍网球运动在国内外的最新发展动态，特点和趋势。
10、羽毛球羽毛球是一项对抗性很强的隔网竞技运动。
经常参加此项活动可全面提高身体素质。
通过羽毛球课的教学，使学生掌握羽毛球的基本技术，在实战中能规范地使用各项技术；掌握和提高羽毛球技术的各种基本练习方式，以及该运动所要求的身体素质，为学生终身练习羽毛球运动打好基础；了解羽毛球运动单双打的基本战术、发展趋势和竞赛规则，并能担任羽毛球的裁判工作，提高学生欣赏该运动的能力。
11、慢投垒球（初级）慢投垒球也称慢速垒球.，与快投垒球同属于棒垒球系列。
慢投垒球继承了棒垒球运动团结协作，勇敢智慧的特点，突出了棒垒球运动的游戏性，同时，简化了复杂的棒垒球规则，降低了击球难度，形成了简单易学、运动量适中、男女老少可以同场竞技的运动特色。
教学内容如下：（1）传授慢投垒球的传、接球，击球，跑垒，防守等基本技术及比赛战术运用。
（2）丰富学生慢投垒球运动的有关理论知识，了解慢投垒球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
12、慢投垒球（提高）慢投垒球也称慢速垒球.，与快投垒球同属于棒垒球系列。
慢投垒球继承了棒垒球运动团结协作，勇敢智慧的特点，突出了棒垒球运动的游戏性，同时，简化了复杂的棒垒球规则，降低了击球难度，形成了简单易学、运动量适中、男女老少可以同场竞技的运动特色。
教学内容如下：（1）巩固提高慢投垒球的传、接球，击球，跑垒，防守等基本技术及比赛战术运用。
（2）掌握慢投垒球运动的有关理论知识，熟悉慢投垒球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
13、软式排球软式排球是一项新兴的体育项目，八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动，且以其独特的魅力迅速普及到了日本的大中小学校，成为学校体育课的一项教学内容。
通过软式排球的学习，了解软式排球运动的基础理论知识，掌握软式排球的基本技、战术，全面了解软式排球运动的竞赛规则。
14、英式橄榄球英式橄榄球又称软式橄榄球，参赛运动员不穿护具，双方多名选手在特定比赛场地内，通过进攻得分而获胜。
在所有球类项目中，橄榄球比赛人数最多，场地最大，身体对抗十分激烈，极具观赏性。
橄榄球运动是力量与智慧的结晶，它对运动员的身体素质有较高的要求，通过橄榄球课程的学习能培养学生勇敢、坚毅、机智灵活、吃苦耐劳的意志。
本课程主要讲授橄榄球运动的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则。
并介绍橄榄球运动发展的相关国内外动态。
15、健美操(初级)健美操是在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
健美操有独特的魅力和感染力,作为一项很有特色的运动，突出动作的健，力，美，是一项观赏性极强的运动项目。
教学内容如下：（1）使学生初步掌握健美操的基本知识、基本动作、基本技能，达到大众锻炼初级标准。
（2）培养学生正确的基本姿态，树立正确的健美观念，形成正确优美的体态，培养良好的气质风度，提高学生的审美能力和自信心。
（3）全面发展学生的身体素质，提高学生的协调性、柔韧性和节奏感，使人体匀称和谐地发展。
16、健美操（提高）健美操是在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
健美操有独特的魅力和感染力,作为一项很有特色的运动，突出动作的健，力，美，是一项观赏性极强的运动项目。
教学内容如下：（1）较全面的学习和掌握健美操活动的理论知识、基本技术，基本难度动作，增强体育意识。
（2）掌握大众健美操成套动作规定动作，并具有一定的实践能力，使之成为健美操项目的骨干力量。
17、体育社交舞蹈（初级）体育社交舞蹈是音乐与舞蹈完美融合、身心合一的体育运动项目。
它的特点是既可健身、美体，又可社交、娱乐。
通过体育舞蹈训练，提高男女学生的艺术修养，规范礼仪、增强体质，培养良好的身体形态，使女生优雅妩媚，男生更有风度，在社交场合提升自我良好形象。
教学内容如下：（1）通过理论课教学，使学生了解体育舞蹈各舞种的起源，发展概况，舞种特征，了解规范的社交礼仪。
（2）在体育舞蹈教学中用科学的教学手段和方法，使学生较好掌握各种舞步的动作要领，基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型，组合动作。
18、体育社交舞蹈（提高）体育社交舞蹈是音乐与舞蹈完美融合、身心合一的体育运动项目。
它的特点是既可健身、美体，又可社交、娱乐。
通过体育舞蹈训练，提高男女学生的艺术修养，规范礼仪、增强体质，培养良好的身体形态，使女生优雅妩媚，男生更有风度，在社交场合提升自我良好形象。
教学内容如下：（1）通过各舞种的不同步伐，手臂动作，双人配合动作，连串组合动作的训练，提高学生动作的协调性、形体姿态的优美性及舞蹈动作的表现力。
（2）选择适合各舞种特点的舞曲，提高学生音乐节奏感，旋律的美感和音乐鉴赏能力，使学生在教学中享受音乐舞蹈之美，提升自己独特的风度和优雅气质。