世卫组织饮酒与健康报告-上书房信息咨询
健康饮酒标准
健康饮酒标准
饮酒是人们社交、娱乐的一种方式，也是一种文化传统。
然而，过量饮酒对健康有害无益。
因此，了解健康饮酒的标准对于我们保
持健康生活至关重要。
首先，健康饮酒的标准应该包括饮酒的种类和数量。
根据世界
卫生组织的建议，成年人每天的饮酒量不应超过两个标准饮酒单位。
标准饮酒单位是指，一杯啤酒（约330毫升，4%的酒精含量）、一
小杯葡萄酒（约100毫升，12%的酒精含量）、一小杯烈酒（约30
毫升，40%的酒精含量）。
超过这个数量就会增加健康风险。
其次，饮酒的频率也是健康饮酒标准的重要内容。
专家建议，
每周不应该连续饮酒超过三天，每次饮酒不应超过两个标准饮酒单位。
这样的频率可以有效避免酗酒的风险，保持身体健康。
除了数量和频率，健康饮酒标准还应该考虑饮酒的时间和场合。
专家指出，最好不要在空腹或者疲劳的情况下饮酒，因为这样会加
重身体的负担。
此外，选择安全的饮酒场所也是很重要的，避免在
驾驶、操作机械或者危险环境下饮酒，以免发生意外。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、驾驶员、患有特定疾病的
人群，健康饮酒标准可能会有所不同。
孕妇应该完全戒酒，驾驶员
应该绝对禁酒，患有肝病、胃病等疾病的人群也应该避免饮酒。
总之，健康饮酒标准是保障我们身体健康的重要指南。
我们应
该根据自己的实际情况，合理控制饮酒的种类、数量、频率和场合，避免过量饮酒对身体健康造成的危害。
希望大家能够树立健康饮酒
的意识，共同追求健康生活。
健康喝酒讲究一个适度
健康喝酒讲究一个适度引言随着社会的发展和生活水平的提高，喝酒已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过量饮酒对我们的身体健康产生了负面影响。
因此，喝酒必须要有一个适度的原则。
本文将解答一些关于健康喝酒的问题，帮助人们了解喝酒的适量标准、影响健康的因素以及如何保持身体健康。
喝酒的适量标准喝酒的适量标准因人而异，因个体的生理情况、年龄、性别、体重等因素而定。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，以下是一些适宜的饮酒量：•男性：每天最多摄入不超过14个标准饮品单位（SDU），一个标准饮品单位为10克纯酒精，相当于一杯啤酒（330毫升）、一杯葡萄酒（150毫升）或一杯烈酒（45毫升）。
•女性：每天最多摄入不超过7个标准饮品单位。
然而，我们需要注意的是，喝酒的适量标准不仅仅取决于饮酒量，还要考虑其他因素，比如个人健康状况、遗传因素等。
影响健康的因素虽然适量饮酒对健康有益，但过量饮酒会对身体健康产生许多负面影响。
以下是一些影响健康的因素：1. 肝脏损伤过量饮酒会增加肝脏负担，导致肝细胞损伤和脂肪肝的发生。
长期饮酒还可能导致肝硬化和肝癌等严重疾病。
2. 心脏病和中风过量饮酒会增加心脏病和中风的风险。
长期过量饮酒会导致高血压、心肌病、心律失常等心血管疾病的发生。
3. 神经系统问题过量饮酒会对神经系统产生负面影响，导致记忆力减退、注意力不集中、行为异常等问题。
4. 癌症过量饮酒还与口腔、喉咙、食道、肝脏、乳腺等多种癌症的发生有关。
5. 生殖系统问题过量饮酒会干扰男性和女性的生殖系统功能，导致性功能障碍、月经不调等问题。
如何保持身体健康在喝酒的同时，我们需要注意以下几点，以保持身体健康：1. 适度饮酒遵守适宜的饮酒标准，限制每天的饮酒量，尽量避免过量饮酒。
同时，要学会控制自己的饮酒行为，不要过于沉迷于酒精的刺激。
2. 饮酒伴以食品在喝酒的同时，最好搭配一些食物一起摄入。
食物可以减缓酒精的吸收，减轻酒精对肠胃的刺激。
3. 定期运动定期进行适度的运动有助于改善身体代谢，增强身体的抵抗力。
2018全球酒精与健康报告-上书房信息咨询
2018全球酒精与健康报告报告指出，全球每年约有300万人死于饮酒，平均每20例死亡中就有1例死于饮酒带来的相关身体问题。
报告显示，在全球范围内，人均饮酒呈下降趋势，但中国人均酒精消费量增加，戒酒率下降。
中国人均酒精消费量从2015年的4.1升上升到2016年的7.2升，终身戒酒率从2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。
报告指出，中国人均酒精消费量增加，戒酒率下降，拖了全球的后腿。
中国人均酒精消费量在2005年、2010年和2016年分别为4.1升，7.1升和7.2升，增幅76%。
中国终身戒酒率率2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。
报告还特别指出，北京302医院每年有超过4万名患有肝病的患者就诊。
该医院接诊的肝病患者反映了中国肝病的发展趋势。
在2002-2013年期间，酒精性肝病的比例翻了一倍多。
在此期间，大多数ALD患者（约98％）是男性。
报告称，“中国酒精性肝病患者人数正以惊人的速度上升。
”中国6%的男性和1%的女性居民死于酒精相关疾病。
尤其值得注意的是，饮酒对年轻人的危害更为显著，20~29岁饮酒相关死亡占这个年龄段死亡的13.5%。
世界卫生组织（WHO）指出，饮酒致死的人数比艾滋病、暴力和交通事故致死人数相加都多。
饮酒“杀”人有多种手段，首先饮酒与200多种健康问题有关，包括肝硬化和癌症。
其次，酒驾，饮酒诱发的暴力事件、精神健康问题也不少见。
而且，酒精滥用还会让人更容易感染，得结核病、艾滋病和肺炎等的风险就会增加。
报告指出，虽然“全球范围呈现出积极的趋势”，2016年全球饮酒数据相对于2014年WHO所发布的数据，情况有所好转，但饮酒所致的疾病和伤害总体负担还是“高得令人无法接受”，尤其是欧美地区。
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世卫组织最新报告：喝酒易脸红者患癌几率高_人患癌的几率
世卫组织最新报告：喝酒易脸红者患癌几率高_人患癌的几率人体内有一种乙醛脱氢酶2(ALDH2)，这种酶在分解酒精的过程中起着重要作用，缺乏这种酶的人即使喝一点儿酒，脸色也容易变红。
日本《读卖新闻》2007年4月2日引用世界卫生组织的一份最新报告报道说，酒后脸色容易变红的人如果经常喝酒，罹患食道癌的几率可能远远大于那些饮酒后面不改色的人群。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在这份报告中重新评估了酒精和癌症之间的因果关系。
结果发现，对于体内缺乏ALDH2或这种酶不能正常发挥功效的人群来说，罹患食道癌的风险随酒精摄入量的增多而倍增。
世界卫生组织20年前认定饮酒和癌症之间的关系时，仅明确指出食道癌和肝癌可由酒精引起，而本次经重新评估后发表的报告指出，乳腺癌和大肠癌与酒精之间也“存在因果关系”。
全球每30秒就有1人死于肺癌人民网中国女性的吸烟率约为7％，但在女性肺癌患者中，有75％和吸烟有直接关系。
据统计，肺癌是全球最常见的癌症之一，具有极高的死亡率。
世界上每30秒钟就有1人死于肺癌，每年有120万新增病例。
肺癌也是我国发病率最高的癌症，年发病率为每10万人中有35人患肺癌。
吸烟是诱发肺癌的最主要因素，在全球大部分国家，90％的肺癌是由吸烟引起的。
但吸二手烟也是其中一大因素，据统计，在不吸烟却患非小细胞肺癌的人群中，大约25％是由吸二手烟引起的。
目前，中国男性的吸烟率约为67％，而死于肺癌的男性中有80％是烟民。
由于肺癌起病隐匿，早期症状不十分明显，70％的肺癌患者在确诊时已发展至晚期，使疾病无法治愈。
肺癌患者可能会出现慢性咳嗽、声音嘶哑、咯血、不明原因的食欲减退或体重下降、气短、不明原因的发热、哮喘、反复发作的支气管炎或肺炎、胸痛等症状。
若已出现某些相应的症状，可以拍摄胸部X片来了解肺内的异常情况。
此外，还可进行血液常规检查、痰液找病理细胞等相关化验帮助诊断，甚至包括支气管镜、胸腔镜等一系列深入检查，必要时还可采取肺组织活检等。
健康饮酒_精品文档
健康饮酒引言饮酒是人类社交文化的一部分，也是很多人日常生活中的一种放松方式。
适度饮酒可能会带来一些健康益处，但是，过度饮酒则会对健康产生负面影响。
本文将重点探讨健康饮酒的概念以及如何在饮酒中保持健康。
健康饮酒的定义健康饮酒并不等同于无限制的饮酒，而是指适度并负责任地享受酒精饮品。
根据世界卫生组织的定义，健康饮酒是指每天男性摄入的酒精量不超过30克，女性摄入的酒精量不超过20克。
超过这一摄入量被视为过度饮酒。
健康饮酒的益处适度的饮酒可能对心脏健康有益，因为酒精可以提高好胆固醇（高密度脂蛋白）的水平，降低心脏病和中风的风险。
此外，一些研究表明，适度饮酒还与较低的患糖尿病、阿尔茨海默病和骨质疏松症的风险相关。
注意事项和风险虽然适度的饮酒可能有一些益处，但是过量饮酒将给健康带来严重的负面影响。
过度饮酒可能导致肝脏疾病、酒精中毒、肥胖、高血压和某些癌症风险增加。
此外，过量饮酒还会影响工作和社交生活，引发家庭和个人问题。
要保持健康饮酒，有以下几点需要注意：1.控制摄入量：遵守世界卫生组织的建议，男性每天饮酒不超过30克，女性不超过20克。
不要超过这一限制，以避免潜在的健康风险。
2.分享和讨论：与朋友和家人分享饮酒经验，并讨论如何推崇健康饮酒文化。
这样可以共同促进互相之间的监督和责任感。
3.增加休息时间：根据专家建议，在两次饮酒之间给身体充分的休息时间，以确保身体可以更好地处理酒精。
4.饮酒伴以健康食物：为了降低酒精对身体的负面影响，可以选择搭配一些健康的食物，如蔬菜和蛋白质丰富的食品。
结论健康饮酒是指适度且负责任地享受酒精饮品的行为。
适度的饮酒可能对心脏健康有益，同时降低某些疾病的风险。
然而，过度饮酒将对健康带来负面影响。
为了保持健康饮酒，我们应该控制摄入量，分享和讨论饮酒经验，增加休息时间，并搭配健康食物。
在享受饮酒的同时，也要保证自己的健康和安全。
nhanes 饮酒史标准
根据NHANES（National Health and Nutrition Examination Survey，全国健康和营养调查）的饮酒史标准，以下是一份关于饮酒史的详细介绍。
饮酒史是在临床实践和公共卫生领域中进行评估个体饮酒行为的重要工具。
了解个体的饮酒史可以帮助医生和研究人员评估其饮酒对健康的潜在影响，并制定相关干预措施。
一、饮酒史的定义和重要性饮酒史是指一个人在过去的时间段内所消耗的酒精饮品的数量和频率。
它通常包括饮酒起始年龄、饮酒类型、每日/每周/每月饮酒量以及是否有酒精依赖等信息。
饮酒史对于评估酒精摄入量、酒精相关疾病风险以及酒精滥用和依赖的诊断都非常重要。
二、饮酒史的评估方法1. 问卷调查：通过面对面或在线问卷的形式，询问个体关于其饮酒行为的相关信息。
NHANES饮酒史调查采用了标准化的问卷（例如AUDIT-C），包括饮酒频率、每次饮酒的酒精含量、过去一年是否有醉酒经历等问题。
2. 口头询问：医生或研究人员直接与个体进行交谈，详细了解其饮酒史。
这种方法可以更深入地了解个体的饮酒行为，并可能发现隐藏的饮酒问题。
三、饮酒史的评估指标1. 饮酒频率：用于描述个体饮酒的频率，通常以每周饮酒天数计算。
常见的饮酒频率分类包括：从不饮酒、偶尔饮酒、每周少于1天、每周1-2天、每周3-4天和每周5天及以上。
2. 每日饮酒量：用于衡量个体每天饮酒的数量。
通常以标准饮品单位（standard drink unit）计算，其中1个标准饮品单位相当于14克纯酒精。
常见的饮酒量分类包括：无饮酒、轻度饮酒（男性每日饮酒不超过2个标准饮品单位，女性每日饮酒不超过1个标准饮品单位）、中度饮酒和重度饮酒。
3. 酗酒和酒精依赖：酗酒指的是个体在一段时间内饮用过量的酒精，可能导致健康问题。
酒精依赖是指个体对酒精有强烈的渴求和无法自控地饮酒。
评估这些指标可以帮助确定个体是否需要进一步的干预和治疗。
四、NHANES饮酒史标准的应用NHANES的饮酒史标准被广泛应用于流行病学研究、公共卫生政策制定以及临床实践中。
酒精与健康全球状况报告
酒精与健康全球状况报告引言随着全球经济的发展和生活水平的提高，人们对于饮食文化的需求也不断增加。
其中，饮酒作为一种传统的社交活动和消遣方式，已经深深嵌入到人们的日常生活中。
然而，酒精饮品对于人体健康可能产生一系列的影响。
本文将通过研究与调查数据，分析酒精与健康的全球状况，并探讨其对人体健康的可能风险。
全球酒精消费状况根据世界卫生组织的数据统计，全球范围内的酒精消费呈现出不同的地区差异。
有些地区的酒精消费量较高，而有些地区则相对较低。
其中，以欧洲国家为例，酒精消费率普遍较高，特别是在东欧国家。
而在亚洲和非洲一些国家，酒精消费率相对较低。
酒精对健康的影响酒精对人体健康可能产生多种影响，这些影响与个体的饮酒量，饮酒频率以及个人的体质等因素密切相关。
以下是酒精对人体健康的可能风险：1.肝脏损伤：大量饮酒可能导致肝脏损伤，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等。
这些疾病可能对肝脏功能造成长期影响，甚至威胁生命。
2.心血管疾病风险增加：过量饮酒会导致血压升高和心脏病风险增加。
长期饮酒可能导致心肌损伤和心脏功能下降。
3.癌症风险增加：饮酒与多种癌症的风险增加有关，包括口腔、喉咙、食道、肝脏、结肠和乳腺等癌症。
4.精神和心理问题：酒精的滥用可能导致精神和心理问题，如抑郁、焦虑和依赖。
健康指南为了保护健康，许多国家和地区已经实施了相应的健康指南和政策，以减少酒精消费对人体健康的潜在风险。
以下是一些建议：1.限制饮酒量：饮酒者应当控制每日的饮酒量，不超过每日标准单位，以减少可能的健康风险。
2.避免过量饮酒：过量饮酒对健康的影响更为严重，因此应尽量避免过量饮酒。
3.平衡饮食：在饮用酒精的同时，应保持平衡的饮食，增加蔬菜水果的摄入，减少对健康的不良影响。
4.不饮驾车：饮酒后驾车会增加交通事故的风险，应避免酒后驾车，确保自身和他人的交通安全。
结论酒精与健康之间存在着密切的关联。
虽然适量饮酒可能对健康有一定益处，但过量饮酒会对肝脏、心血管系统以及心理健康造成严重威胁。
历时27年，2800万例调查数据披露饮酒与健康的真实关系
历时27年，2800万例调查数据披露饮酒与健康的真实关系历时27年，2800万例调查数据披露饮酒与健康的真实关系！作者：Dr. Zheng 香港大学博士Dr. Lu 瑞士伯尔尼大学博士适量饮酒对我们的身体到底有没有好处呢？有没有一个喝酒的安全值？有些人一喝酒就脸红，那他到底是能喝还是不能喝？提到春节，最重要的就是团圆，而团圆的餐桌上一般都少不了酒。
那你是不是也准备开始在年夜饭上酣畅淋漓了？且慢！你可知道酒精已经被世界卫生组织列为“一类”致癌物质？所谓“一类”致癌物质就是指已经确认会致癌的物质同样被列为“一类”致癌物质的还有黄曲霉素、甲醛、烟草等。
此外，饮酒还会造成包括酒精肝、肺结核、脑梗以及心血管疾病在内的多种健康问题！“什么？我大中华泱泱大国，“酒文化”源远流长，无酒不欢，你现在告诉我，喝酒会致癌？我可不信！”对于众多的饮酒爱好者，这种抵触心理我们是可以理解的，话不多说，我们直接上数据。
早在1988年，国际癌症研究机构（IARC）就已经把酒精定义为一类致癌物质。
根据2012年的数据，全世界因酒致癌的比例占所有癌症患者比例的5.5%，因此导致的死亡人数占全部癌症死亡人数的比例更是高达5.8%（也就是说，每18个癌症患者中就有1个是因为喝酒导致，每19个患癌死亡的人中就有1个是因为喝酒导致的）。
世界癌症基金会/美国癌症研究所以及国际癌症研究机构的研究已经得出确定结论：喝酒，不管是红酒白酒还是啤酒果酒，跟口腔癌，咽癌，喉癌，肝癌、食道癌，乳腺癌和结直肠癌直接相关。
如果一个男性每天摄入28g酒精，大约2听啤酒的量，一个女性14g酒精，1听啤酒的量，那么他们患口腔癌和咽癌的风险是不喝酒的人的1.8倍，而他们患食道癌的风险将提高1.3-5 倍。
女性朋友更要注意酒精已经被证实会提高患乳腺癌的风险。
如果你每天摄入约10克的酒精（大约半听啤酒），那么你罹患乳腺癌的风险就会提高5%，如果是绝经后的女性这个风险更是会提高9%。
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世卫组织饮酒与健康报告
近日，根据世界卫生组织发布2018全球酒精与健康报告，报告指出，2016年有300多万人因有害使用酒精而死亡，占死亡总数的0.05%。
其中3/4以上为男性。
总体而言，有害使用酒精导致全球疾病负担的5%以上。
报告称，中国酒精性肝病患者人数正以惊人的速度上升。
中国酒精性肝病发病率上升速度过快
报告显示，全球范围内，饮酒呈下降趋势，但中国除外。
报告指出，中国人均酒精消费量在2005年、2010年和2016年分别为4.1升，7.1升和7.2升，增幅76%。
中国终身戒酒率率2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。
报告还特别指出，北京302医院每年有超过4万名患有肝病的患者就诊。
该医院接诊的肝病患者反映了中国肝病的发展趋势。
2002~2013年，酒精性肝病的比例翻了一倍多。
在此期间，大多数ALD患者(约98%)是男性。
报告称，“中国酒精性肝病患者人数正以惊人的速度上升。
”
全球约2.76亿人有酒精使用障碍
世卫组织总干事谭德塞博士说：“有太多人及其家庭和社区在遭受有害使用酒精的后果，包括暴力、伤害、精神卫生问题以及癌症和中风等疾病。
这已对健康社会的发展构成严重威胁，加紧行动予以制止的时候到了”。
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在所有可归因于酒精的死亡中，28%系因伤害所致，例如交通事故，自我伤害和人际暴力等;21%源自消化功能紊乱;19%源自心血管疾病，其余则由传染病、癌症、精神障碍和其它病症所导致。
报告指出，全球估计有2.37亿男性和4600万女性患有酒精使用障碍，欧洲区域和美洲区域的男性和女性患病率最高(前者男性为14.8%，女性为3.5%;后者男性为11.5%，女性为5.1%)。
报告估计，目前饮酒者有23亿人。
在世卫组织美洲、欧洲和西太平洋这三个区域，半数以上人口消费酒精。
欧洲尽管自2010年以来人均消费量下降了10%以上，但仍是世界人均消费量最高的区域。
当前趋势和预测显示，未来10年全球人均酒精消费量将增加，特别是在东南亚区域、西太平洋区域和美洲区域。
谭德塞博士补充说：“我们希望看到会员国采取富有创造性的挽救生命解决方案，例如征收酒精税和限制广告等。
在2010年至2025年期间，我们必须更加努力削减需求并实现各国政府设定的使全球酒精消费相对减少10%的目标”。