第1课 认识自我
认识自我(心理健康教育第1课) ppt课件
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第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
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也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
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水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。
你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。
遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！
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猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
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为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
小学心理健康教案第一课我是什么样的人认识自我活出精彩
小学心理健康教案第一课我是什么样的人认识自我活出精彩人的一生中，最重要的课程之一就是了解自己。
了解自己意味着认识自己的优点和缺点，明白自己的兴趣和价值观，并且学会接纳自己的不完美之处。
小学心理健康教案的第一课，我们将一起探索什么是自我和如何活出精彩的人生。
认识自我是一个不断发展的过程。
我们从小就开始探索自己的身体和感知能力，慢慢发现了自己的身体特征和感觉。
然而，这只是认识自我的冰山一角。
继续向上攀登，我们会遇到心智和情感层面的认知。
我们会开始思考自己的喜好、兴趣爱好，以及对周围事物的看法和态度。
一个有效的方法是通过反思和自省来认识自己。
在班级的课堂上，我们可以一起进行一项有趣的活动：写一封给自己的信。
在这封信中，我们可以回忆过去的经历、自己的成就和困难，以及自己的梦想和期望。
我们可以询问自己，我们在哪些方面表现出色？我们又有哪些发展的机会？这将帮助我们更全面地了解自己，并鼓励我们自信地面对未来的挑战。
了解自己的优点和缺点是很重要的。
我们每个人都有自己的优点和特长，比如聪明、勇敢、有耐心等。
我们可以通过参与不同的活动来发现并培养自己的优点。
例如，如果我们发现自己在音乐方面有天赋，我们就可以参加音乐社团或学习乐器。
这样，我们可以进一步发展自己的音乐才能，并与他人分享自己的成果。
然而，我们也需要意识到自己的缺点和不足之处。
我们可能在记忆力、自控能力或表达能力方面有困难。
这是正常的，每个人都有自己的不足。
重要的是认识到并接受这些不完美的一面，并寻找改进的途径。
我们可以与老师或家长讨论，并制定行动计划来改善自己的弱点。
记住，没有人是完美无缺的，我们可以通过不断努力和成长来提升自己。
自我价值观是我们建立自我身份的重要组成部分。
自我身份是我们对自己角色的认同感。
在定义自我身份时，我们需要考虑到我们认同的价值观和信念。
例如，如果我们认为友谊和诚实是重要的价值观，我们就会努力与他人建立良好的关系，并保持诚实和正直。
通用职业素质第一课《认识真实自我》电子教案
职业院校的学生，学习自主能力较差，课堂教学如果枯燥乏味，很难激起他们的学习兴趣，因此，在授课过程中，用故事、声音、模拟表演、团队竞赛、课后实战等多种形式的授课方式，激发学生学习欲望，让学生主动参与，热烈讨论，从而达到本门课程的最终教学目的。
设计理念
教师主导，学生主体，教师引导学生自主学习。
三维教学
理想自我：未达到的范畴
现实自我：已存在的范畴
四、活动体验
引导学生利用认识自我的途径来实现自我认识
第一阶段:自我评价
个人写出自己的5个优点，5个缺点
第二阶段：他人评价
好朋友、交往不多的朋友、父母
第三阶段：照镜子
1.他人评价中出现频率最高的词
2.自评与他评中差距最大的词
3.综合评价，再次自我认识
课堂小结
2.自我反省法（发生了什么？→为什么会这样？）
3.自我记录法（发生了什么？→为什么会这样？→我可以怎么做？）
（二）他人评价
必要性：
注意事项：
当自评与他评一致时，评价结果相对准确
当自评与他评不一致时，评价结果需要甄别，不武断评判。
补充拓展：乔哈里视窗
你知
开放区盲目区
我知 我不知
隐秘区 未知区
你不知
三、认识自我后的调整
利用板书总结本课主要知识点
案例讨论：程刚和苏辛案例
案例：圆球成为足球，在孩子们脚下奔跑
案例：以琳琳和方法为案例，理解，明确目标，找到前进的方向。
案例：洪家光从技校生到技术状元
利用案例讲解乔哈里视窗，分析开放区、盲目区、隐秘区、未知区划分和功能
解释：
生理自我：外貌、体质、健康状况
心理自我：个性、兴趣、能力方面
3.素质目标：树立自我认知意识，促进现实自我向理想自我发展
《认识自我》主题教案（精选15篇）
《认识自我》主题教案《认识自我》主题教案（精选15篇）作为一名老师，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的《认识自我》主题教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《认识自我》主题教案篇1一、教学重点师生一起协作完成“集体大树”的制作二、教学难点剪或撕“名字树叶”的方法三、课业类型工艺制作四、教具准备剪刀、彩纸、“集体大树”的范图、教学课件五、学具准备剪刀、胶水、彩纸六、教学过程教师活动学生活动教学意图（一）组织教学，检查学生用具准备情况（二）导入新课：教师出示“集体大树”的范图，介绍这棵大树代表我们的班集体。
1、提出问题：如何才能使这棵大树变得完整?并且我们都能来到这个集体中?2、结论：制作树叶——写上名字——贴在大树上。
3、教师小结：这棵大树代表我们的班集体：一年级X班，但它不是一棵完整的树，只有我们每位同学都来到这里，成为它的一员，这棵树才能茁壮地成长。
（三）讲授新课1、教师出示外形和制作方法不同的两片树叶，树叶上写着老师的名字，老师做自我介绍。
2、教师展示其中一片对称形树叶提出问题：如何制作出这种对称形树叶？3、教师总结并演示实验结果：对折——从开口处剪或撕树叶的一半——展开成为完整的叶子(教师辅助演示)4、提出问题：叶子是什么形状的？出示课件：树叶的常见形状、颜色和特殊形状、颜色5、教师小结：大家一起动脑筋，用自己的方法来制作“名字树叶”，看谁的树叶最好、最漂亮、最先来到“集体大树”上。
6、学生制作，教师巡回辅导。
作业要求：选择自己喜欢的纸张和适合自己的方式，最好能自己创作出其他方法；在树叶上面写上自己的名字,反面写上自己的爱好。
7、师生共同将“名字树叶”贴在“集体大树”上。
围绕“集体大树”，请“名字树叶”的小作者逐个向全班同学介绍自己，如：姓名、年龄、爱好等等。
全班同学给以掌声鼓励，使介绍者感受到集体的温暖。
1.第一课《认识我自己》
大海不拒百川之水，才变得浩荡；泰山 不拒细小沙石，才变得高大；蜜蜂采百花 之精华，酿出最甜的蜜；我们取长补短， 才能健康全面地发展。
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镜子里的我
我的“特点树”
请你设想一下，你正沿着一 条路行走，突然发现前方有一 棵很特别的树。树上结满了果 实，如果每一个果实都代表着 你的一个特点，那么你会在果 实上写什么呢？请你写一写。
同学们会把什么样 的“果实”送给你呢？ 请你去找几位同学，请 他们把对你评价的关键 词写在果实上。
通过自我认识，你有什么收获或感受？ 句型“我学到了” “我感受到” “我收 获了”
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这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要 自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己 时，就会被别人所左右。
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这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。 我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的 人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给 出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己， 首先要自己充分认识自己。
认识自己
《我？》
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世界上没有两片完全一样的叶子，也没有两个 完全一样的人，也没有两个人有同样的指纹。
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“其实，世界上任何两个人的指纹都是不一样的，而且，每个人 都会走不同的路去实现自己生命的价值”。
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每个人的想法不同，每个人的指纹 不同，每个人要走的人生道路不同。
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小故事
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们 把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来 了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说:“不要沮丧，明天依然拿 这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每 个角落都被圈出来了。
第一单元 第一课 认识我自己
第一单元第一课认识我自己学习目标（一）知识目标初步了解自己的优势与不足，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
（二）能力目标培养学生的动手能力和与同学沟通、合作的能力。
（三）情感、态度与价值观目标培养学生大胆展示自己、积极参与和探究的学习态度与精神。
重点难点教学重点引导学生逐步认识自己，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
教学难点使学生能够正确的了解自己、认识自己，从而欣赏自己、树立自信；能够虚心学习别人的长处。
教学过程【导入新课】老师：同学们，大家都认识自己吗?学生：（略）老师：有的同学会问：我们是三年级的学生了，还不认识自己吗？其实不然，了解自己的特点、兴趣、特长，分析自己的优点，学习别人的长处，是件挺不容易的事呢！下面我们就来认识一下我们自己。
（过渡）【讲授新课】一、认识自己（板书）（一）我的自画像（板书）老师：认识自己，我们首先要知道自己长得什么样子？有什么特征？下面我们就拿出自己的小镜子看看自己都有哪些特征？然后说一说。
学生：（略）老师：下面大家就根据自己所说的这些特征，画一画自己的自画像。
学生：（略）老师：大家可以互相交换看一看，看谁画出了自己的特征。
学生：（略）老师：当然，除了我们的长相特征外，我们都有各自的特点，如爱哭、胆小、勇敢等，有自己满意的，也有自己不满意的方面，下面大家打开课本第二页，把自己有的特点涂一涂，然后大家互相介绍一下自己的特点。
学生：（略）老师：接下来我们来做一个游戏“包里的秘密”，通过这个游戏，让我们更清楚地认识大家都有哪些特点？(过渡)（二）包里的秘密（板书）老师：大家打开课本第三页，我们看一看图中的老师和同学是怎样做这个游戏的？学生：（略）老师：图中的那个女同学真的是什么都不喜欢吗？大家说一说。
学生：（略）老师：大家说得不错！不是她什么都不喜欢，可能是她还没有真正的了解自己。
我们该怎样认识自己呢？大家说一说吧！学生：（略）（老师带领大家就来做一做这个游戏。
第1课 认识自我
第1课认识自我、悦纳自我【主题辩析】中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。
此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。
由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。
做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。
鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。
【辅导对象】【辅导时间】第13周【辅导场地】教室【辅导目标】使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。
【辅导重难点】重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。
难点：（1）培养学生真诚、勇敢地表达自己情感和感受的习惯；（2）学会遇事善于觉察和反省，善于发挥优势、克服不足、不断超越。
【辅导方法/策略】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。
【辅导准备】多媒体课件，音乐，活动—1 —【辅导程序】【参考文献】—2 —《中学班级团体辅导活动方案》【辅导的相关文字资料】一、导入活动1.热身活动：我真的很不错播放手语视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、跟做。
2.小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。
三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。
”“依我看啊，像炭灰。
”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。
第一课 认识我自己
第一节：认识我自己
古希腊的德尔斐的一个古神庙前有一个石碑，碑上篆刻着一句话“认 识你自己”，有人说这是大哲学家苏格拉底的名言，也有人说这是象征 着最高智慧的“阿拉伯神谕”。
在我们中国，我们也许都听过这样的警句：如“人贵有自知之 明”“知人者智，自知者明”“吾当终日三省吾身”“知己知彼、百战 不殆”，他们在时时刻刻的提醒我们，要想成功，必须首先认识自己。
心理健康教育课重要吗？
走进心理健康教育课
心理学：研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。 包括：心理过程 认知过程：感觉、知觉 、记忆、思维、想象等
情绪、情感过程：需要是否满足而产生的感受 意志过程：为满足需要，在动机的激励下，实现目标 个性 个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、价值观等 个性心理特征：能力、性格、气质
1.活动：我是一个什么的人？ 要求：用一幅图画或者文字真实地描绘自己。
（外貌、性格、兴趣、特长、目标……）
活动
2.他（她）是一个什么的人？ 要求：用一幅画或者文字真实地描绘他（她）。 （外貌、性格、兴趣、特长、目标……）
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
活动
自己描述自己，是为了真实地、清楚地认识自 己，有归属感和自信，接受自己和发展自己。
别人描述自己，旁观者清，看到自己的没注意 的闪光点，更好认识自我与发展自我。
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第1课认识自我、悦纳自我
【主题辩析】
中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。
此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。
由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。
做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。
鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。
【辅导对象】
【辅导时间】第13周
【辅导场地】教室
【辅导目标】
使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。
【辅导重难点】
重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。
难点：（1）培养学生真诚、勇敢地表达自己情感和感受的习惯；（2）学会遇事善于觉察和反省，善于发挥优势、克服不足、不断超越。
【辅导方法/策略】
教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。
【辅导准备】
多媒体课件，音乐，活动
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【辅导程序】
【参考文献】
—2 —
《中学班级团体辅导活动方案》
【辅导的相关文字资料】
一、导入活动
1.热身活动：我真的很不错
播放手语视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、跟做。
2.小黑羊的故事
农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。
三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。
”“依我看啊，像炭灰。
”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。
小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。
不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。
它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。
农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。
到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！
思考：1.这个故事给我们什么启示？
2.你是否曾经因为自己哪些方面不如别人而感到难过？
分析：小黑羊虽然看上去不如小白羊干净、漂亮，但是它同样可以发挥自己独特的作用。
多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。
二、认知活动
1.心灵故事：川仪学生的故事
2：全面认识自我包括三个方面：
①生理自我的认识：对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。
例如：我是个高个子，我是个短发女孩。
②心理自我的认识：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
如我是个胆小的人，我爱好文学等；
③社会自我的认识：对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
3：正确全面的认识自我的科学方法
主要包括：自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等。
2.游戏: 认知偏差
通过大卫科波菲尔的魔法，让同学们了解到人们通常存在的认知偏差：
•人们常常愿意去关注与自己期望相符的信息而忽略了其他信息
•人们更容易相信别人赞扬或奉承的话语
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三、过渡活动
让学生结合自己的实际情况在纸上写出20个关于“我”的句子。
四、目标活动
分组讨论，在小组内轮流介绍自己的优缺点，然后其他同学对其进行戴高帽，说出他自己不曾发现的优点。
根据实际情况把全班学生分成若干组，先由学生自我介绍自己的优点和缺点，然后大家指出对方的优点，注意体会被大家指出优点时的感受。
（1）自己说出自己的优点是什么感受？
（2）被大家指出优点时有何感受？
（3）是否一些优点是自己以前没有意识到的？
（4）是否加强了对自身优点、长处的认识？
（5）指出别人的优点时你有何感受？
五、结束活动
1：学生分享上述感受，教师总结。
2：[布置作业]
设计目的：运用比较的方法，来认识自己。
作业要求：先填写好自我评价，再让家长、老师、同桌、朋友填写好表格，再对照之前对自己的评价，比一比你的自我评价与他人的评价有什么不一样？你有什么感受？对自我评价有什么启发？最后根据所有评价，完成综合评价。
你我他眼中的“我”
说明：优点示例
智力：喜欢学习说话有条理反应快记忆力强能专心致志有推理能力
兴趣：喜欢打电脑爱唱歌总想问“为什么” 喜欢打球能做手工爱看名著
情感：关心别人慷慨大方乐观情绪稳定性格开朗喜怒有度
交往：待人热情助人为乐合群以诚待人团结别人以礼相待
意志：勇敢不达目的不罢休能控制自己有自觉性果断追求进步
【小结反思】通过手语操等形式，可以提高学生的参与度。
班上的同学很喜欢唱歌，因此在这一段教学过程中，学生表现的很积极，同时体验的情绪也非常积极和强烈。
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