中学生自卑的表现
中学生自卑心理现状及其解决策略
中学生自卑心理现状及其解决策略集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]关于中学生自卑状况的论文荆楚理工学院师范学院心理咨询周雪[摘要]自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理认为自己在某些方面不如他人。
通常这种情况不属于本人的真实情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。
自卑可以看成是一种情绪或情绪状态，这种情绪直接和人的认知相联系。
很明显的当人知道自己在一些活动或外在状况上低于社会平均标准，但这个差距在短暂时间内无法弥补和改变时变容易产生自卑心理。
自卑心里是一种消极的心态，现在为数不少的青年具有这种心理问题。
自卑心理在很大程度上影响了学生的正常学习、生活、人际交往等，这种心理普遍的从在与每个学生的身上。
从而让我了解到自卑是一个值得关注的问题，也是一个需要解决的问题。
所以在分析其成因的基础上做进一步的问题解决，从而帮助他们更好的学习和生活。
[Abstract] From vulgar namely evaluate to belittle by one's own, generally point a person because of the physiology bug or the some and mental bug but creation of slight own mental state think oneself at some aspect not equalto others. Usually this condition doesn't belong to my true condition, often is scarcity self-confidence, pessimism disappointment, from sorrow from pity, annoyance depressed etc. mental status. From vulgar can see into a kind of emotion or emotion status, this emotion directly contacts with others' cognition phase. Very the apparent is a person to know that he or she islower than a social average on some movable or outside conditions, but this margin in brief time inside become to easily stem from vulgar mental state while canning not make up and transform. Is a kind of negative mindset from the vulgar in the mind, now for count many youths to have this mental question The normal study, life and human relations that to a large extent effected a student from the vulgar mental state associates etc., this kindof mental state is universal of from at and each student's body up. Make me understand thus from vulgar is a problem that is worth paying attention to,is also a problem that needs to be worked out. So at analytical it becomebecause of foundation up make further problem settle, help their better study and life thus.[关键词]自卑感自卑心理中学生成因1、引言自卑即自我评价偏低。
中学生如何克服自卑心理
中学生如何克服自卑心理当今社会，競争激烈，在生理、心理皆处于敏感期、学习又紧张的中学阶段。
许多学生会不断遭到自卑感的冲击，尤其是见到以前许多方面逊色于自己的同学如今优秀地站在自己的面前时，心理往往会严重失衡。
著名的心理学家阿得勒认为：自卑感是每个人在追求更大的价值和完美的人生过程中必然要出现的心理反应。
在阿得勒看来，人在生活中时时刻刻都可能产生自卑感。
显然，自卑是一种正常的情感。
自卑固然不好，但它的产生又是正常的。
现实中，主要有以下三种自卑表现。
第一种表现：由于自卑的打击，自惭形秽，失去信心，在消沉中萎靡不振，在忧郁的泥潭中越陷越深，无力自拔，结果，沉沦于心灰意冷的自卑情结中。
显然，这种态度过于消极。
第二种表现：由于自卑的打击，产生了强烈的逆反心理，为了迅速改变自卑的状况，往往变得极端自私，形成一切以自我为中心的心理。
这种人格缺乏社会责任感、集体荣誉感和团结协作精神，且妨碍、损害他人，因此这种态度不可取。
第三种表现：正视自卑的存在，不退缩，不蛮干，信心十足，努力超越；清楚人与人之间有冲突，但更有合作，每个人的成功都需要在合作中完成，这是一种正确的态度。
那么，教师怎样才能教会学生走出自卑的阴影呢？主要应引导学生从以下几方面进行自我调节：一、认知法。
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。
常言说：“金无足赤，人无完人。
”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。
没有缺点，优点也难以浮出水面。
这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。
其实，最重要的比较是自己跟自己比。
每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等来确立自己的事业和人生道路。
为此发奋努力，不断进步，最后实现人生的价值。
这样的人生才是积极的、有意义的人生。
二、作业法。
自卑感往往是在表现自己的过程中。
由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
中学生常见心理疾病表现及解决方法
中学生常见心理疾病表现及解决方法一、焦虑症焦虑症是中学生常见的心理疾病之一。
焦虑症的表现包括持续的担心和不安、注意力不集中、易疲劳、睡眠困扰等。
解决焦虑症的方法包括积极面对问题、与他人交流、寻求专业心理咨询等。
此外，中学生可以通过参加运动、听音乐、读书等方式进行放松，转移注意力，缓解焦虑症状。
二、抑郁症抑郁症是另一种常见的心理疾病。
抑郁症的表现包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、注意力不集中、睡眠障碍等。
解决抑郁症的方法包括建立积极的生活态度、与他人交流分享感受、寻求专业心理咨询等。
中学生还可以参加兴趣班、参与社会实践等活动，增加生活的乐趣，缓解抑郁症状。
三、自卑感自卑感是中学生常见的心理问题之一。
自卑感的表现包括对自己的能力和外貌缺乏自信、不敢与他人交流、容易受到批评和否定等。
解决自卑感的方法包括培养自己的兴趣爱好、参加自我提升的培训课程、寻求专业心理咨询等。
中学生还可以通过积极参与班级和社团活动，提高自己的自信心，改变自卑感。
四、学习压力过大中学生面临着来自家庭和学校的巨大学习压力，这可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
解决学习压力过大的方法包括合理安排学习时间，制定明确的目标和计划，找到适合自己的学习方法，积极寻求老师和同学的帮助等。
中学生还可以通过参加体育锻炼、放松身心的活动，缓解学习压力，保持身心健康。
五、人际关系问题中学生常常会面临人际关系的困扰，比如与同学之间存在矛盾、与老师之间沟通不畅等。
解决人际关系问题的方法包括主动与他人交流、学会倾听和尊重他人的观点、寻求家长和老师的帮助等。
中学生还可以通过参加集体活动和社会实践，拓展人际交往的机会，增强社交能力，改善人际关系。
中学生常见的心理疾病包括焦虑症、抑郁症、自卑感、学习压力过大和人际关系问题等。
针对这些问题，中学生可以通过积极面对问题、寻求专业心理咨询、参加兴趣班和社会实践等方式来解决。
同时，家长和学校也应提供必要的支持和帮助，关注中学生的心理健康，共同营造良好的学习和生活环境。
中学生常见心理问题的表现其对策
中学生常见心理问题的表现其对策一、中学生常见心理问题的主要表现中学生常见的心理健康问题大致有六种表现状态，即自卑心理、逆反心理、孤独心理、厌学心理、考试焦虑、早恋问题等。
（一）自卑心理部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误,所以无论在家庭还是在学校,他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导.于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意懒、萎摩不振、自暴自弃、消极颓废。
形成一种“我不如人”的自卑心理.还有部分中学生并不是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢、进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵笼罩上永不消散的愁云，他们缺乏自信心，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的欢愉。
对于这类学生要多激励，帮助其树立自信心小赵是我班一位高一年级的男同学，他成绩上游,中等智商，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清,脸蛋涨得绯红。
下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫他去和同学玩，他会冲你勉强笑一下，仍坐着不动.平时总是把自己关在房里，不和同学玩。
遇到节假日，父母叫她一起玩、作客,她都不去，连外婆家也不去这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家,管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。
现在她不但喜欢与同学一道做游戏了,而且积极参加班级管理、年级管理。
看到她身上的变化，这可谓是感受良多：1.激励教育,唤起信心。
“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈,让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！"“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的……"在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。
浅谈如何帮助中学生克服自卑心理
浅谈如何帮助中学生克服自卑心理单位：大白街道中学作者：闫东芬浅谈如何帮助学生克服自卑心理内容摘要：自卑是一个人看不起自己，对自己的能力、品质等方面做出偏低评价的一种心理状态。
它是一种人格上的缺陷。
自卑的人多数比较孤僻、内向、不合群,常自己把自己孤立起来,极少与周围人群交往,由于缺少心理沟通,易使心理活动走向片面。
本文较详细地分析了学生产生自卑心理的原因，以及自卑的表现形式，并从心理教育学的角度引导学生克服自卑心理，从自卑的阴影中走出来，迈向成功的彼岸，成才成人。
自卑，这一存在于不少人心中的心里，在中学生，特别是初中学生中也优为体现。
自卑让初中学生没有了希望，失去了动力，充满了不如意。
自卑感吞噬初中学生的自信，损毁初中学生的勇气和热情，使初中学生纯洁幼稚的心灵变得残缺不全。
自卑，是一种不健康心里，若不及时客服，危害很大。
那么，怎样才能帮助中学生客服自卑心里呢？我作为一名长期工作在基层一线的班主任教师谈一谈我的粗浅经验。
一、分析学生产生自卑的原因。
自卑心理的诱发原因则是多方面的。
常见的最基本的因素有以下几种：1、自我认识不足。
过低地估计自己，拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己不如别人，越比越泄气；或者过高地评价自己，当所处的环境发生变化，拥有的光环在群星闪烁中不再那么耀眼时便产生一种失落感，随之而来的则是潜伏在内心深处的自卑感的萌发。
2、缺少成功体验，平时做事成功率不高，受过多挫折的影响。
3、消极的自我暗示抑制了自信心4、能力不强。
先天或后天能力相对弱者（如感知能力、记忆能力、思维能力、气质、风度等）。
在能力强者面前往往感到自愧不如。
加上强者锻炼机会明显多于弱者，一些弱者因为自卑心理的影响即使有锻炼机会也不敢抓住，或者有机会却因一次失败而永远望而生畏，恶性循环，强者更强，弱者还弱，差距越来越大，自卑心理也愈来愈烈。
5、从小没在体验到足够的父爱、母爱，在学校又没有得到应有的关注。
6、生理缺陷。
自卑感对初中生的影响表现在以下几方面
自卑感对初中生的影响表现在以下几方面：1.心理健康。
自卑感强的学生难以体会到幸福感，时常感到焦虑、感到不安全，整个身心经常处在紧张的应激状态，长期保持这种状态会影响到心理健康和人格发展。
2.人际关系。
自卑感强的学生人际关系往往不太好，时常感到孤独、孤立，不愿意为团体承担责任和义务，在一个团体中时常不被人接受，被人排斥，没有要好的知已。
3.学校表现。
心理学研究发现，学习成绩和自卑感有显著关系，可能是自卑感导致学习成绩不好，也可能是因为学习成绩不好而产生自卑感。
同时，研究还发现，自卑感强的学生在参加学校活动方面表现不如其他学生积极，活跃。
4.问题行为。
许多心理学研究已经表明，中学生的大部分行为问题，例如，吸烟，离家出走，自杀，校园暴力等，都和自卑感有显著关系。
同时值得家长、老师留意的是，虽然强烈自卑感造成的结果表现基本上是一致的，但各个学生的具体行为表现方式却不尽相同，主要可以划分为三种类型。
（1）逃避型。
自惭形秽，怀疑自己的能力，对改变自己感到无望、无助，因此不愿意付出努力、尝试改变。
例如，学习成绩差，认为是理所当然的，努力也没有用；身体素质不好，则认为是先天的，不愿意锻炼。
（2）忽视型。
虽然感到自卑，但不敢承认，也害怕被别人发现自己的缺点、弱点、无能。
所以为失败寻找各种借口和理由，采用极端的、激进的方式表现自己，同时避免产生失败的情景。
例如，学习成绩不好，则认为是老师教得不好、其他同学作弊等外界因素，同时故意捣乱以博得注意；身体素质不好，则认为身体素质好的同学“四肢发达，头脑简单”（3）补偿型。
感到自卑，并敢于承认，同时努力改进，并通过发展自己专长的项目来赢得尊重。
例如，学习成绩不好，愿意努力改进学习方式，付出更多的精力来获得好成绩，或者不在自身擅长的艺术，文体项目上取得突破。
二、正确理解自卑“自卑”在大部分人的字典里，都代表着消极，是一个贬义词。
其实，正如上文三种行为表现形式，自卑也能引发人们积极的行为，是具有积极意义的。
中学生自卑心理现状及其解决策略
《中学生自卑心理现状及其解决策略》xx年xx月xx日•自卑心理概述•中学生自卑心理现状•解决策略•具体解决策略目•实证研究与效果评估录01自卑心理概述自卑心理是指个体由于自我认知偏差、自我评价不客观、自我价值感低等原因而形成的自我否定、自我怀疑、自我羞耻等消极心理状态。
定义自卑心理具有自我否定、自我怀疑、自我羞耻、回避社交、焦虑等特征。
特征定义与特征自卑心理的成因如外貌、身高、体重等与同龄人相比存在差距，容易引发自卑心理。
生理因素家庭因素学业压力社会压力如父母离异、家庭暴力、家庭教育缺失等家庭问题，容易导致孩子形成自卑心理。
如学习困难、成绩不理想、考试焦虑等，可能引发自卑心理。
如社会竞争压力大、被社会期望过高等，可能引发自卑心理。
自卑心理的影响自卑心理容易导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理健康问题。
心理健康自卑心理可能影响学生的学习动力和信心，从而影响学业表现。
学业表现自卑心理可能导致社交障碍、人际关系紧张，影响学生的社交适应能力。
人际关系自卑心理可能影响学生对自我价值的判断，从而影响其自我认知和发展。
自我认知02中学生自卑心理现状1调查与统计23通过对多个中学进行调查，发现约有30%的中学生存在自卑心理。
这些中学生的自卑感主要体现在对自己能力的低估、对未来缺乏信心以及对社交场合的逃避等方面。
自卑心理对中学生的身心健康和学业成绩产生负面影响，应引起重视。
案例一小王因家庭经济条件不好，穿着简朴，在学习成绩上也不如其他同学，逐渐产生了自卑心理，不敢与同学交往，对生活和学习都失去了信心。
案例二小李因父母离异，缺乏家庭关爱，在学习上遇到困难就觉得自己不如别人，逐渐形成了自卑心理，甚至出现自闭倾向。
典型案例03个人因素个人性格、自我评价、社交能力等也会影响心理健康，进而产生自卑心理。
影响因素分析01家庭因素家庭经济条件、家庭结构、家庭教育方式等都可能影响孩子的心理健康，导致自卑心理的产生。
02社会因素社会竞争压力、社会对人才的要求以及学校教育方式等也可能导致中学生产生自卑心理。
中学生自卑心理成因及干预方法
中学生自卑心理成因及干预方法作者：潘雪梅来源：《中学教学参考·下旬》 2015年第7期甘肃民勤双茨科中学（733399）潘雪梅［摘要］中学是人生的花季时代，他们渴望成功，渴望理解，但由于他们对自己认识不足和其他许多客观因素的影响，成长的路不会一帆风顺，而要想成功首先要消除自卑。
［关键词］中学生自卑心理成因干预方法［中图分类号］G635［文献标识码］A［文章编号］16746058（2015）210114中学是人生的花季，中学生大多数心理幼稚，思想简单，行为朦胧冲动，他们渴望理解，渴求成功，但太多的需求也产生了太多的不和谐。
据调查，中学生在这一阶段由于种种原因，许多都有自卑心理，这无疑成了他们成长的绊脚石。
哈佛大学著名心理学教授威廉·詹姆斯说，“我们这一代最伟大的发现是，人类可以通过改变他们的思想来改变生活”，人的思想是万物之因。
你播种一种思想，就收获一种行为；你播种一种行为，就收获一种习惯；你播种一种习惯，就收获一种个性；你播种一种个性，就收获一种结果。
所以一切都始于你的思想。
这决不是唯心，而是一种信心，这种信心的最大敌人就是自卑，要成功，首先要消除自卑。
一、自卑产生的原因及表现自卑是相对自信而言的，学生老自我怀疑，不自信，对自己缺乏信心。
产生自卑的客观因素主要是生理的欠缺或者存在令人不满意的因素。
如自己相貌丑、身材矮小、自身有残疾、成绩不如别人、家庭贫困、父母失业等等。
主观因素首先是学生不能正确地认识自我、评价自我。
现实中认识自我并非易事，往往是不识庐山真面目，只缘身在此山中。
其次由于自身期望值过高，好高骛远，做事屡遭失败，产生自卑。
另外，家庭、学校教育方法不当。
如有的家长在教育孩子时一味批评指责，经常揭短，用自己孩子的短处和别人家孩子的长处相比较，甚至坚持棍棒教育出孝子，经常责骂孩子。
教师在教育学生时，不懂学生心理，不顾学生幼小的心灵感受，如多次在公共场合批评学生，甚至用“傻瓜”、“笨蛋”等词讽刺挖苦打击学生，或用有色眼镜看学生，给学生起绰号，贴标签，长此以往必然使学生自己认同教师对他的评价，他会觉得自己确实很笨，从而产生自卑心理。
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中学生自卑的表现
在现实生活中，中学生往往会在需要与可能之间产生矛盾，引起心理冲突；在需要与目标之间产生矛盾，引起心理压力；在压力与承受力之间产生矛盾，引起心理对抗。
这些矛盾激化的结果，容易导致青少年的心理障碍，而自卑心理就是其中较为普遍的一种，它既影响学生健康个性的建立，也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍，这必须引起教师和家长的足够重视！
中学生之间的交往主要是以学习或某项活动为载体的，在活动中有的人擅长学习，有的人擅长体育，有的人擅长艺术，有的人擅长交际等等。
这样的人总能在一项或多项活动中获得自信，得到自我肯定，他们敢于并愿意交往。
但是也有些人认为自己学习不好，而且总也学不好；或者体育成绩差，跑、跳、投均不行；或者是自己长得不好看，别人都不喜欢；或者是家里穷，别人瞧不起；或者个头不高，觉得自己什么都比别人矮一截；或者是在某一方面遭受过挫折而陷于其阴影之中难以自拔等等。
这样的学生缺乏自信，总认为自己不行，从而缺乏与人交往的信心和勇气，在交往中往往表现出自卑。
自卑者与他人交往的模式常常是“我不好——你好，我不行——你行”，他们认为自己是愚笨和无能的，无论做什么都不行，而似乎所有的人都比自己强得多。
有许多中学生在交往中表现出自卑，但自卑的表现形式却不尽相同。
从我们所接触过的此类学生的情况来看，归纳起来主要有以下几种：
1、畏缩、躲避，他们逃避与人交往，自我封闭，对集体活动较为冷漠。
2、推卸、退让，他们与人交往看上去是正常的，但是对别人的称赞或信任总感到自愧不如，缺乏自信，他们总以“我不行，我不会”为借口推脱。
3、以相反的方式表现自卑。
他们在交往中表现得很活跃，在活动中表现得积极，以此来掩饰自己的自卑。
4、总感觉别人看不起自己，情绪压抑、忧郁，悲观失望，在自己的小天地里自受煎熬，还伴有焦虑、失眠等。
我们通过调查研究发现，学生产生自卑心理的原因可以从内、外两方面来考察。
内因主要有：
1、以往挫折、失败的经历过多或过于强烈所致。
2、对自己过高的期望总也实现不了，感到伤心、失望之后进一步恶化所致。
3、性格内向，气质类型属于抑郁质所致。
外因则主要来自于家庭和学校。
1、有的孩子在家里不受关注，父母因为对他们缺乏信任而不愿让他们做事，与他们之间缺少交流和沟通，有事更不会找他们商量，认为他们什么也不懂，他们大部分时间是一人独处，感到别的父母都疼爱自己的孩子，而自己的父母却无视自己，可能是自己太不讨人喜欢，因而渐渐地产生了自卑心理；
2、有的父母对孩子期望值过高，造成孩子达不到父母的要求，总是处于受责备挨骂的地位，父母总是夸别的孩子好，而认为自己的孩子就是不行，长此以往，孩子就会觉得自己一无是处，因而产生自卑；
3、在学校老师对学生的态度也会影响到学生的自我评价。
总挨老师训的学生容易变得自卑；
4、学习上感到困难的学生如果被老师、同学看不起，甚至受到歧视，也会感到自卑；
5、不爱说话、性格内向的学生，如果老师不主动与他们交流，对他们没投入太多的关注，也容易使他们觉得自己没什么优点值得老师注意，因而在同学中不被接受、不合群，也会变得自卑。
总之，自卑的原因可能很多，可能不只是某一方面造成的，而且不是一时形成的，而是长期积累而成。
不会有哪个孩子天生自卑。
ersonName w:st="on" ProductID="家长和">家长和ersonName>老师要对孩子给予更多的关注、支持和鼓励，特别是对那些自卑的孩子。