喝水的学问
怎样喝水健康
怎样喝水最健康o在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。
可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。
那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
3、多喝看不见的水有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。
翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。
加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
4、记住利水食物所谓利水食物是指能增加身体水分排***的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。
补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
5、畅饮与美容无关身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。
喝水的学问 教学设计
喝水的学问第二课时教学目标：1、引导学生认识到生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一。
帮助学生建立科学面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
2、通过活动，展示生活中的场景，养成健康科学的饮水习惯。
3、通过活动让学生认识到：常喝饮料的害处，不能喝生水，一次喝水不能喝太多，运动后不要马上喝水等常识。
4、通过用手触摸、用脑思考、用眼观察，用嘴品尝等多种感官活动，把学生带到新奇有趣，自然熟悉的生活情境当中，使原本枯燥乏味的科学知识在活动中就主动了解了，而且还不知不觉地内化成自己的行为。
教学重点：1、让学生了解喝什么最好。
2、让学生了解喝水要注意的问题。
教学准备：1、多媒体课件。
2、可乐、芬达、果汁和矿泉水、白开水各一瓶，一次性杯子数个。
3、“水博士”的奖品20个。
4、学生搜集有关喝水的学问，从以下几个方面搜集：（1）什么水不能喝？（2）每天喝多少比较好？（3）什么时候的喝比较好？（4）水温多少比较好？5、课前每人发一张32K纸，标上序号。
教学过程：谈话导入：通过上节课的学习，我们知道了“构成水的主要成分是水”、“口渴了要喝水”“喝水可以帮助我们消化和排泄”“喝水能预防疾病”“感冒了，要多喝水”等。
（活动一）大讨论：喝什么最好？1、喝水有这么多好处啊，老师想知道，你们口渴了都喝些什么呀？2、现在的饮料真是五花八门，到底喝什么最好呢？（课件出示：喝什么最好？）（1）老师今天带来了大家喜欢喝的几种水和饮料（出示实物，简单认识），现在分给各个小组，让大家现场品尝。
（若小朋友表现出喜欢做可乐组，芬达组，不愿做白开水组，可相机请学生说出：饮料口感比较好，大家喜欢喝，白开水没味道，大家不爱喝。
）（2）要求：请组长们做一次服务员，为大家倒好饮料。
其他小朋友现在把舌头伸出来给别人看看是什么颜色？（健康的红色）组长倒好水后，要求组员拿到饮料后不要一次喝完，慢慢喝，品品味道，好吗？（3）请同一组的小朋友再互相看看舌头，你们发现什么了？交流：可乐组的小朋友，舌头颜色变深了。
饮水的学问
世界卫生组织WHO调查表明
• 80%的疾病和52%的儿童死亡与饮用水水质不良 有关。 •由于水质污染 全世界每年有5000万儿童死亡、 3500万人患心血管病、7000万人患结石病。 •在发展中国家 80%的病例和1/3的死亡是由于饮
用不洁净的水造成的。
水缺乏与脱水
当摄入水分减少，或因患病使水分排出量过多（呕吐、腹泻、 大面积烧伤、大量出汗、过度呼吸等），都可使机体丢失大量水 分，形成“脱水”。
水能吸收体内分解代谢活动不断产生的热量，以使体温保持不变。当外界温度高或体内产热过多时，通过蒸发或出 汗使体温保持恒定；环境温度降低时，则人体可通过减少蒸发量而保持人体温度。 4.润滑作用
水是机体的润滑剂。如泪液、唾液等都能在局部组织器官工作时起到润滑作பைடு நூலகம்，以减少摩擦，有助于正常作功。 5.保持腺体的正常分泌
失水程度（%体重） 2% 4% 6%
8%以上
机能影响 口渴、不适感、食欲下降、尿少 不适感加重、运动能力下降20%-30%
全身无力、无尿 烦躁、体温和脉搏增高、血压下降、循环衰竭以至死亡
水中毒
水摄入量超过出量所致的病理现象。又称水过多。人体有 调节水的能力。但调节能力有一定限度，如果短时间内进水过 多，超过人体所能调节的限度，肾脏一时无法将过多的水排出 体外,过多的水存在体内会导致人体盐分过度流失，一些水分 会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、 虚弱无力、心跳加快等症状，甚至会出现痉挛、意识障碍和昏 迷，严重会导致死亡。
矿泉水
矿泉水是经过地层过滤的地下水。其中溶有各种矿物质，能为人体提供需要的一些微量元素。 优点；从地底深处自然涌出或经人工揭露的未受污染的地下矿物质水，含有一定的矿物质。 缺点：矿物质含量不平衡；再加工分装过程中存在二次污染；价格昂贵。因此不能取代饮用水长期饮用。
《喝水的学问》教学设计与评析
《喝水的学问》教学设计与评析作者：朱小培陈兰来源：《小学德育》2010年第03期苏教·中图版《品德与生活》一年级下册教学目标1.通过交流,明白日常生活皆有学问,喝水就有学问。
2.通过活动,了解喝水的常识,养成健康的生活习惯,科学饮水。
教学准备教师:课件、板书。
学生:向父母了解喝水的学问;带一瓶平时喜欢喝的饮料。
教学过程一、导入:喝水的学问1.观察青菜变化:这是老师两天前买的一把青菜,看看它今天变成什么样了?大家有办法让它变得精神起来吗?2.揭题:其实,大自然中的每一个生命都离不开水,我们人也一样。
我们每个人呀就像一个小水库,身体里的一大半都是水。
皮肤里,骨头里,血液里都有。
如果缺了水,我们也会像这把青菜一样变得有气无力的。
今天我们就来当一回小小科学家,研究一下喝水的学问。
(板书课题)二、感知:为什么要喝水1.提问:小朋友,你们一般在什么时候最想喝水呢?人为什么在这些时候需要喝水呢?2.课件播放矿工故事 :矿工杨显斌被困矿井里,靠喝水坚持21天后获救。
3.小结:水是我们人体重要的营养素。
一个人只要有水喝,即使不吃其他食物,也至少能活上10天左右呢!4.追问:水还有什么作用呢?(1)通过变魔术的形式给学生做红糖实验: 在杯子上蒙一块纱布,倒一些红糖在纱布上,再往红糖上倒一些水。
(2)提问:红糖都跑到哪儿去了?怎么会跑到水杯里的呢?(3)小结:我们吃的食物就像这些红糖,因为有了水的帮忙,才能顺畅地到达胃、肠,最后排出体外(动作示意)。
三、探讨:喝什么水1.谈话:小朋友今天都带来了自己喜欢喝的饮料,举起来给大家看看。
2.学生根据要求以小组为单位探究自己带来的饮料。
(1)课件出示要求:a.看一看,什么颜色?尝一尝,什么味道?摇一摇,有什么变化?b.想一想:为什么会有这些变化?(2)小组交流。
(3)全班交流。
(根据交流,教师引导学生认识到:饮料里含有色素、糖、二氧化碳、咖啡因等成分,喝多了会影响身体健康,可能会导致儿童多动症、发胖、腐蚀牙齿和骨骼。
喝水的学问 生活中有6种毒水喝不得
喝水的学问生活中有6种毒水喝不得正所谓人可一天无饭，但是不可以一天无水。
我们人体有百分之七十由水分构成，为了保持身体机能的正常运转，我们每天都需要摄入一定量的水分。
有专家告诉我们，在中有六种毒水我们不可以喝的。
那么，就是是哪六种水喝不得呢？下面咱们一起来了解一下吧！在我们的日常生后中我们经常听到这样一句话：多喝水。
不管天气炎热还是寒冷，身体不管舒服还是不舒服，反正多喝水总感觉是健康的。
可是大家知道吗？其实在我们身边有很多的水是不能喝的。
喝水可是一门学问呢。
下面一起来了解下喝水的方法吧一、喝“千滚水”易中毒生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。
专家称，这个习惯是不对的。
有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。
以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
加热时间多长最好呢？有实验证明，最好是一烧开就关火，因为水烧开以后，水里面的大部分的细菌都可以消灭。
一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
二、并不是所有的矿泉水都能喝现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。
但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。
有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。
作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
水里的矿物质比例也很关键，如果钠高了，口感就会感觉有点咸;金属离子高了，就会感觉有股金属味;如果比例合适，就会有种甘甜的感觉。
十招教你如何科学喝水 喝水的学问
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢十招教你如何科学喝水喝水的学问导语：随着经济的飞快发展和人们生活水平的不断提高，以往看似非常简单的喝水也逐渐演变成了一门学问。
你会喝水吗？你懂得喝水的最佳时间是什么时随着经济的飞快发展和人们生活水平的不断提高，以往看似非常简单的喝水也逐渐演变成了一门学问。
你会喝水吗？你懂得喝水的最佳时间是什么时候吗？想必这些喝水的学问大家都很想知道吧，下文是小编为大家整理的科学喝水的十点注意事项，有兴趣的朋友赶快来了解一下。
1、自来水有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，自来水中残留微生物也会繁殖起来，其含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁健康的急性呼吸道传染病菌军团菌。
因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3、盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
喝淡盐水有利于健康不假，这对于出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区
喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区喝水的学问：专家解读关于喝水的九大误区近日，网络上流传一则关于“喝水九大误区”的消息，诸如“一天八杯水伤肾致肾虚” 、“睡前一杯水可防心脏病突发猝死”、“饭后喝凉水等于得癌症”等，到底这些说法孰真孰假，健康饮水需要注意哪些？下面听相关专家一一解读。
误区：一天八杯水致肾虚专家：伤肾有些夸张多喝水可以排毒，一天要喝八杯水的观念如今已经深入人心，但是有人认为这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
据专家介绍，人体每天进行新陈代谢都会失去大量的水分，因此时刻需要喝水补充失去的水分。
人体失去的水分可分为三种，即“显性水”、“非显性水”和“内生水”。
所谓“显性水”，是指通过尿液、粪便、呕吐物等失去的水分；“非显性水”是指经皮肤、呼吸失去的水分；“内生水”是指体内食物氧化、细胞新陈代谢释放出的水分。
每天人体这三种水的损失量大约在1500-2500ml，因此正常人每天应该补充1500-2500ml的水分，才能保持体内水分出入平衡，因此，人们常说的一天要饮八杯水是有一定道理的。
但具体怎么喝，应根据每个人每天尿量的多少和摄入的情况进行合理补水，但伤肾致肾虚的说法有些夸张。
误区：清晨第一杯水喝饮料专家：可造成体内缺水“早上起来的第一杯水可喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
”对此说法，专家表示，一些饮料清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。
很多年轻人喜欢把饮料当水饮用，不仅是在晨起，甚至全天都饮用，这样的饮水方式是不科学的。
麸网水和饮料在功能上并不能等同。
由于饮料中大多含有较高的糖分，长期拿饮料当水喝，会降低食欲，影响正常的消化和吸收。
此外，长期饮用含糖饮料，还会增加患上糖尿病的风险，因此，糖尿病人和比较肥胖的人不宜喝饮料。
还有一些果汁，例如橙汁里面钾的含量较高，浮肿的病人、肾功不全的病人都不宜喝。
专家建议，每天早晨起床空腹喝一杯200ml左右的凉开水，有利于排出体内毒素，促进肠胃蠕动，降低血液黏度。
《喝水的学问》(详案)
喝水的学问教学目标：1．引导学生认识到在生活中是有很多喝水的学问，帮助学生建立科学地面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
2．通过活动，展示生活中的场景，养成学生健康、科学的饮水习惯和行为。
培养学生形成科学喝水的良好习惯。
3．通过活动让学生认识到常喝饮料的害处，不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不要马上就喝水等常识。
二、教学重点：通过活动引导学生认识到在生活中喝水的学问。
三、教学难点：培养学生形成科学喝水的良好习惯。
四、教学准备：多媒体课件、冰水、暖水、热水教学过程：一、引入：1、在上课之前，老师和大家分享一些创造了生命奇迹的故事：在5.12特大地震中，救援人员从废墟中救出了许多的生命。
每当救援人员救出一个人时，首先为他们提供的就是足够的水。
【出示图】这是一名刚刚抢救出来的小男孩。
【出图】这是还没有抢救出来的大哥哥。
医生已经给了提供了水，他正在喝水呢！这是为什么呢？（学生自由发言）2、一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上１０天左右，如果没水喝，那就惨了，连５天也活不了！。
难怪人们常说：水是生命之源，它可以挽救一个人的生命。
【板书：水是生命之源】你还了解哪些水和生命之间关系的知识？（自由发言）3、从这个故事中，你了解到了些生命？（学生自由发言）4、喝水是人体获得水分的重要途径。
今天，我们就一起来研究研究喝水的学问。
【板书课题：喝水的学问】二、新授：（一）不喝生水1、春天，小朋友最喜欢到户外玩耍了！小明也在公园里和小伙伴们玩了一整天。
回到家不久后就感觉肚子很痛！他赶紧去找医生。
医生向小明询问情况。
原来，今天小明和朋友到公园里玩，感觉到口渴了便跑到水龙头边喝了几口生水。
【出示图片：小明在水龙头旁喝自来水】小明不明白了，这水看起来很干净呀！为什么喝了就会肚子痛呢？你能回到小明的问题吗？（自来水里有细菌，喝了会生病的。
）2、医生把小明带到显微镜前，让他看看显微镜下的水滴。
【视频】你们看，这水滴里有什么呀？（水中微生物）3、一滴看来好像很干净的水滴放到显微镜下看的话，我们会看到：里面有许多像草鞋、跳蚤、章鱼以及其他各种奇形怪状的小生物。
喝水冷知识
喝水冷知识一、你以为喝水很简单？其实学问大着呢！咱们每天都喝水，可你知道啥时候喝水最好吗？早上起来的时候喝一杯温水那可太舒服啦，就像给身体的各个器官都打了个招呼，告诉它们新的一天开始喽。
还有啊，在感觉有点小渴的时候就得赶紧喝水，别等到渴得不行了才喝，那时候身体都有点缺水啦。
二、水的温度也有讲究哦。
喝太烫的水可不好，容易烫伤嘴巴和食管呢。
温水就刚刚好，温温的，喝下去感觉全身都暖和起来。
冰的水也不是不能喝，但是如果身体比较虚或者是女生特殊时期，就最好少喝冰的啦，不然肚子可能会抗议哦。
三、不同的水也有不同的功效。
比如说柠檬水，酸酸甜甜的，里面有丰富的维生素C，喝了对皮肤好，感觉能让自己变得更漂亮呢。
还有蜂蜜水，甜甜的，润润的，要是有点便秘的时候喝上一杯，说不定就能让肠道顺畅起来。
四、喝水的量也不是随便喝喝就行的。
一般来说，每天至少要喝1500 - 2000毫升的水呢。
不过也不是越多越好，如果喝太多水，肾脏负担会加重的。
运动的时候要多喝点水，因为会出很多汗，水分流失得快，这时候补充水分很重要。
五、你知道喝水的杯子也有讲究吗？塑料杯子可不能随便用，有些塑料在高温下可能会释放有害物质，最好用玻璃杯或者陶瓷杯，又健康又环保。
而且杯子要经常清洗哦，不然里面会滋生细菌的。
六、喝水的习惯也很重要。
不要大口大口地猛灌，要小口小口地喝，这样身体才能更好地吸收水分。
还有啊，不要一边吃饭一边喝水，这样会影响消化的。
七、特殊情况的喝水注意事项。
如果生病了，特别是感冒发烧的时候，更要多喝水，有助于身体排出毒素。
还有如果在户外，太阳很大的时候，除了喝水，也可以适当喝点淡盐水，补充身体流失的盐分。
喝水的学问 13个饮水方式水嫩肌肤立现
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喝水的学问 13个饮水方式水嫩肌肤立现
导语：水是生命之源，我们每天都需要喝水开维持我们的生命，你知道如何喝水才能够拥有水嫩的肌肤吗？今天小编就为大家推荐一些喝水的方法，还在等
水是生命之源，我们每天都需要喝水开维持我们的生命，你知道如何喝水才能够拥有水嫩的肌肤吗？今天小编就为大家推荐一些喝水的方法，还在等什么，赶紧去了解一下吧！
■一天喝6~8次，适量饮水
首先，喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。
如果依照这样的程度喝水的话，可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。
具体的来说就是：1.起床后马上，2.早餐时，3.午餐时，4.下午茶时，5.晚餐时，6.要洗澡时，7.睡觉前。
体内一次可以处理的水量有限，所以为了想要补充一日的所需水量，一口气大量饮水是NG的！即使对美容有效果，对身体却是一大负担。
■睡觉前后一定要喝水
喝水最有效果的两个时间点，分别是睡觉前和起床后。
其实在睡眠中，意外的流失很多水分呢！所以一起床马上补充200ml的水分是很重要的。
另外睡前摄取水分的话，隔天一早的气血也会很畅通喔！
特别是年纪大的人，因为不喜欢半夜起床跑厕所，就不在睡前喝水，这样很容易因为水分不足而引起脱水症状，要特别注意！
■空腹时饮水
为了吸收中硬水和硬水里的矿物质，饭前空腹喝水是最好的。
为了让消化器的黏膜运作以便吸收矿物质，空腹是喝水的最佳时刻。
生活常识分享。
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10、夏天很热，所以我们要喝冰水。
步骤：
1、出示题目，教师读题，学生写答案。
2、收齐，请听课老师（课前安排）批改。同时，对答案。
3、夏主任宣布“水博士”。
祝贺你们，把掌声送给我们的“水博士”，其实，我们现在都知道正确的
喝水方式了，大家都是了不起的“水博士”！
组，不愿做白开水组，可相机请学生说出：饮料口感比较好，大家喜欢喝，白
开水没味道，大家不爱喝。）
（2）要求：请组长们做一次服务员，为大家倒好饮料。其他小朋友现在把
舌头伸出来给别人看看是什么颜色？（健康的红色）组长倒好水后，要求组员
拿到饮料后不要一次喝完，慢慢喝，品品味道，好吗？
（3）请同一组的小朋友
再互相看看舌头，你们发现什么了？
鲜艳的饮料都添加了人工色素，而这些人工色素对人身体——不好，所以我们
要——少喝。另外，像可口可乐，百事可乐这些饮料。我们小朋友更要少喝，
因为里面含有（课件出示）咖啡因。经常喝，会使记忆力受到影响，还会引发
多动症，真可怕！人们把可乐型饮料称为“垃圾饮料”。以前喜欢喝的小朋友
该怎么做呢？（生答。）
课件出示板书：白开水要经常喝，可乐饮料要少喝。
这是怎么回事呢？
一起来听听！（课件播放专家介绍。）
原来是这样啊，所以——运动过后要补水，一口一口慢慢喝。（课件出示
板书）
（活动三)知识交流。
课前，老师请小朋友查阅资料，了解喝水要注意什么？现在，咱们来
交流一下，你们还知道哪些喝水的学问呢？
从以下几个方面：
1、喝水的好处
2、哪些水不能喝
3、什么时候喝
4、每天喝多少比较好
结束语：“水博士”们，课后，把我们所学的知识讲给你周围的人听，好
不好？让大家都能科学地喝水，都拥有一个健康的身体，好吗？
（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注！）
【资料:
像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，
则最好不要喝这类饮料。】
现在愿意加入白开水、纯净水组的小朋友请举手！
（活动二）
研究：喝水要注意什么问题？
过渡：其实，喝水的学问大着呢！我们去向康康熊请教，好吗？
（出示图一）
交流：可乐组的小朋友，舌头颜色变深了。
芬达组的小朋友，舌头变成了橘黄色。
白开水和纯净水组的小朋友，舌头没有变色。
提出疑问：这是怎么回事呢？想听听专家的介绍吗？（课件播放专家的话）
关于“人工色素”，课件出示，简单介绍：芬达这么好看，是因为里面添
加了“日落黄”。可乐这么诱人，是因为里面添加了“焦糖色”，大多数色彩
冒了，要多喝水”等。
（活动一）
大讨论：喝什么最好？
1、喝水有这么多好处啊，老师想知道，你们口渴了都喝些什么呀？
2、现在的饮料真是五花八门，到底喝什么最好呢？（课件出示：喝什么最
好？）
（1）
老师今天带来了大家喜欢喝的几种水和饮料
（出示实物，简单认识）
现在分给各个小组，让大家现场品尝。（若小朋友表现出喜欢做可乐组，芬达
4、通过用手触摸、用脑思考、用眼观察，用嘴品尝等多种感官活动，把学
生带到新奇有趣，自然熟悉的生活情境当中，使原本枯燥乏味的科学知识在活
动中就主动了解了，而且还不知不觉地内化成自己的行为。
教学重点：
1、让学生了解喝什么最好。
2、让学生了解喝水要注意的问题。
教学准备：
1、多媒体课件。
2、可乐、芬达、果汁和矿泉水、白开水各一瓶，一次性杯子数个。
1、说图。谁来说说图上的小朋友在干什么？康康熊说了什么？
2、课件出示“运动后喝自来水”，这样做对吗？
想知道为什么不能喝生水吗？来听听医生的话吧!（课件播放医生的话）
3、你听懂了什么？
4、课件出示：生水脏水不能喝。
（课件出示图二）
1、说图。说清小朋友在干什么？康康熊说什么了？
2、你们知道吗，一次喝水太多，会引起人体“水中毒”。
5、水温控制
（活动四）
知识竞赛
大屏幕出示：
1、水是人体的主要成分，占人体的一半以上。
2、春游时，小明没带水，他在学校灌了一瓶自来水准备喝。
3、水可以帮助人体消化和排泄。
4、小红喜欢一边吃饭一边喝水。
5、运动过后，要一口一口慢慢喝水。
6、千滚水可以喝。
7、吃饭前可以喝少量的水、果汁或汤。
8、白开水喝得越多越好。
喝水的学问
第二课时
教学目标：
1、引导学生认识到生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一。帮助
学生建立科学面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
2、通过活动，展示生活中的场景，养成健康科学的饮水习惯。
3、通过活动让学生认识到：常喝饮料的害处，不能喝生水，一次喝水不能
喝太多，运动后不要马上喝水等常识。学生搜集有关喝水的学问，从以下几个方面搜集：
（1）什么水不能喝？
（2）每天喝多少比较好？
（3）什么时候的喝比较好？
（4）水温多少比较好？
5、课前每人发一张32K纸，标上序号。
教学过程：
谈话导入：通过上节课的学习，我们知道了“构成水的主要成分是水”、
“口渴了要喝水”“喝水可以帮助我们消化和排泄”“喝水能预防疾病”“感