防暑降温考试试卷(答案)知识分享
(完整版)最新防暑降温试题及答案
一、填空题（每题3分，共30分）1、中暑是指在的长时间作用下机体体温调节障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
2、接触高温作业时间是指因生产需要作业人员，在一个工日小时，实际在热环境中操作、停留、短休的累计时间。
3、中暑时的紧急救护有、补充液体、冰敷、人工散热、等方法.4、预防高温中暑的措施包括，的人员不得在高温岗位上作业,确保高温作业岗位的正常运行,发放含盐饮料等。
5、雷电对人体的伤害，有电流的直接作用、作用以及作用.6、中暑种类一般分为三种,分别是、、。
7、雷击易发生的部位：缺少设备或避雷设备不合格的高大建筑物、储罐，没有良好的金属屋顶,地区的建筑物、树木等。
8、发现人员触电,应拉开电源或触电者，使之脱离电源.9、操作转动的设备时,不应佩戴。
10、使用灭火器扑救火灾时要对准火焰喷射。
二、选择题（每题3分，共30分）1、在高温环境下,出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、胸闷、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃，以上现象可判断为（）。
A 、先兆中暑 B、轻度中暑 C 、重度中暑 D、感冒症状2、触电是指( ）对人体产生的生理和病理的伤害.A 、电流B 、电压C 、电流和电压D 、电荷3、触电后的生理现象是（）。
A 、痉挛B 、昏迷C 、心室颤动D 、呼吸困难4、如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐,可饮用以下那些防暑降温饮品（）,以起到既降温又补充血容量的作用。
A、含盐的清凉饮料B、茶水C、绿豆汤D、雪糕、冰棍5、下列预防高温中暑的措施可行性的有（）。
A、制定高温季节防暑降温工作计划，落实责任B、确保高温作业岗位防暑降温设备的正常运行,发放含盐饮料C、合理安排作业时间，避开高温时段D、加强职工的职业卫生的培训,普及防治中暑的相关职业卫生知识6、电流通过人体最危险的路径是( ）.A、从左手到胸前 B 、从右手到脚C、从左手到右手D、从左脚到右脚7、在救护触电者的过程中，不得使用( ）。
夏季防暑降温安全培训知识试题及答案精选3篇
夏季防暑降温安全培训知识试题及答案精选3篇夏季防暑降温安全培训知识试题及答案1部门：姓名：成绩：一、选择题（共20题，每题4分）1.使用空调室内外温差不超过（）度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到（）度以下。
A、5;24B、10;24C、5;26D、10;202.出现先兆中暑时，此时如能让病人立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点（）或冷开水。
A、冰冷饮料B、含盐饮料C、十滴水D、可乐3.出现轻症中暑时，除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温上升到()度以上。
A、37.5B、40C、38.5D、424.出现重症中暑时，此时中暑病人皮肤往往（），体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。
A、干燥无汗B、大量出汗C、冰冷D、少量出汗5.给中暑患者降温时，患者头部可捂上冷毛巾，可用（）、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
A、85%酒精B、50%酒精C、盐水D、苏打水6.()是夏季防暑降温佳品之一。
A、冰水B、果汁饮料C、绿豆汤D、雪碧7.夏日常饮茶，可补充人体（）元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
A、镁B、盐C、钙D、钾8.被蛇咬伤后，马上用布条或其它带状物在（）结扎，但要注意不要系得太紧。
A、伤口处B、近心端C、手指上D、手臂上9、在高温环境下，出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、胸闷、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃，以上现象可判断为（）。
A、先兆中暑B、轻度中暑C、重度中暑D、感冒症状10、身上着火后，下列哪种灭火方法是正确的（）A、就地打滚B、用手快速拍打火苗C、迎风快跑D、呼救11.遇有中暑的伤员，应迅速将伤员移到阴凉通风处休息，给轻者饮淡盐水或淡茶水，重者立即呼叫()。
A.120B.119C.911D.11412.下列哪种职业病属于物理因素所致职业病?()A.氯气中毒B.中暑C.接触性皮炎13.为防止装卸工人过度疲劳，在连续工作2h后，应有不少于()的间歇时间。
防暑降温试题及答案
防暑降温试题及答案一、选择题1. 高温天气下，人体最容易出现的问题是什么？A. 失眠B. 中暑C. 发热D. 肚子痛答案: B2. 下列哪种饮料最适合在炎热天气中补充水分？A. 咖啡B. 酒精饮料C. 果汁D. 纯净水答案: D3. 以下哪个动作可以帮助降低体温？A. 跳舞B. 喝热水C. 擦汗D. 暴晒太阳答案: C4. 使用以下哪种颜色的遮阳伞效果更佳？A. 白色B. 黑色C. 绿色D. 红色答案: B5. 防暑降温的最佳时间是？A. 中午12点至下午3点B. 早晨7点至8点C. 下午5点至晚上8点D. 任何时间都可以答案: A二、判断题请判断以下陈述是否正确。
1. 通风是降低室内温度的有效方法。
答案: 正确2. 穿着太多衣物可以降低体温。
答案: 错误3. 喝酒有助于降低体温。
答案: 错误4. 暖热的饮料有助于防止中暑。
答案: 错误5. 经常吃辣可以帮助身体适应高温。
答案: 错误三、简答题请简要回答以下问题。
1. 除了喝水，你还可以通过什么方式来补充水分？答案: 可以通过吃水果、食用含水量高的食物以及喝汤等方式补充水分。
2. 暑热天气中，应该如何调整室内温度？答案: 可以保持室内通风，开启空调或使用扇风机，并遮挡阳光直射。
3. 如果发现有人中暑，我们应该怎么做？答案: 应立即将中暑人员移到阴凉处，松开衣物并给予休息，给其喝些凉水并敷冷毛巾。
4. 除了遮阳伞，你还可以采取哪些措施防止太阳暴晒？答案: 可以戴遮阳帽、涂抹防晒霜，选择透气性好且颜色浅的衣物以及避免在炎热时段外出。
四、解答题请结合实际情况，回答以下问题。
1. 请列举三种以上夏季烹饪的凉菜或饮品。
答案:- 凉拌西瓜蜇皮- 冰镇柠檬茶- 清凉西瓜汁2. 请简述你在夏季如何保持室内清凉的经验。
答案: 我保持室内清凉的经验是保持室内通风，开启空调或使用扇风机，以及使用遮阳窗帘遮挡阳光直射。
总结：在高温天气，防暑降温是非常重要的。
通过选择适当的饮食、调整室内温度和采取相应的防护措施，可以有效预防中暑和其他与高温相关的问题。
防暑降温培训考试卷(答案)
1.防暑降温期限：每年 5月15日开始至 9月15日结束。
2.中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
3.生产性热源是指在生产过程中能够产生和散发热量的生产设备、产品或工件。
4.中暑按照程度不同，可分为：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
5.如果发生中暑，病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
6.中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
7.作业现场必须配足生活用水、清凉饮料、防暑药品（藿香正气水、十滴水等）、灭蚊物品等，野外作业要携带蛇药。
8.剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病。
9.暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。
但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。
10.段防暑降温饮料费用标准按照一类从业人员、二类从业人员、三类从业人员进行分类，费用标准分别120 元/月、 100 元/月、 95 元/月。
1.使用空调室内外温差不超过（ A ）度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到（）度以下。
A、5 24B、 10 24C、5 26D、10 202.出现先兆中暑时，此时如能让病人立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点（ B ）或冷开水。
A、冰冷饮料B、含盐饮料C、十滴水D、可乐3.出现轻症中暑时，除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温上升到( C )度以上。
A、37.5B、40C、38.5D、424.出现重症中暑时，此时中暑病人皮肤往往（ A ），体温升至40 度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。
A、干燥无汗B、大量出汗C、冰冷D、少量出汗5.给中暑患者降温时，患者头部可捂上冷毛巾，可用（ B ）、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
防暑降温知识试卷答案
防暑降温知识试卷答案一、选择题1.以下哪种方式是降温的有效方法？A. 摸冰冰脚底B. 喝热水C. 阴凉处清洗手脚D. 吃辣椒答案：C2.以下哪个温度区间属于高温天气？A. 15℃-25℃B. 26℃-32℃C. 0℃-5℃D. 10℃-15℃答案：B3.在高温天气中，以下哪些人群更容易出现中暑？A. 身体健康的青年人B. 老年人和小孩C. 单位制定欠妥善的防暑降温措施D. 滥用降温药物者答案：B4.以下关于中暑的叙述错误的是？A. 中暑只会发生在户外B. 中暑是由人体失水或受热过多导致的C. 中暑严重时可能有生命危险D. 中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐等答案：A5.高温天气中，以下哪些行为是不当的？A. 裸露皮肤以达到散热效果B. 在空调房间内停留时间过长C. 多喝冷饮D. 运动或高强度体力劳动答案：A、C、D二、填空题1. 中暑的主要症状包括：头晕、_______、呼吸急促等。
答案：恶心、呕吐2. 高温环境下，应多喝________以补充流失的水分。
答案：清水3. 在高温天气中，应避免_________时间过长，以免刺激皮肤。
答案：阳光暴晒4. 高温天气中，应避免________或高强度体力劳动。
答案：运动5. ________天气易引发中暑。
答案：高温三、问答题1. 什么是中暑，中暑的危害是什么？答：中暑是指人体长时间暴露于高温下，导致身体失水或受热过多引起的一系列不适症状。
中暑严重时可能有生命危险，导致肾衰竭、羟基丙酮尿症等后遗症。
因此，必须采取有效的防暑降温措施，避免中暑的发生。
2. 请列举一些防暑降温的有效方法。
答：以下是几种防暑降温的有效方法：1.多喝清水，以补充失水的水分。
2.尽可能待在阴凉处，避免阳光直射。
3.穿着宽松、透气的衣服，以便散发热量。
4.避免长时间在空调房间内停留，需要适当通风。
5.避免运动或高强度体力劳动。
6.洗手洗脚，以降低体表温度。
防暑降温培训试题（答案）
防暑降温培训试题（答案）
防暑降温培训试题（答案）
一、填空题：（每小题10分）
1
3、中暑按病性轻重可分为先兆中暑、轻度中暑与重度中暑三种情况。
4、中暑急救四字经：搬、擦、服、掐。
5、中暑后的“五忌”为：大量饮水，大量食用生冷瓜果，吃大量油腻食物，纯补，偏食。
二、简答题：（每小题25分）
1、先兆中暑的症状和处理方法？
先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
这种中暑短时间休息即可恢复。
2、防暑降温六误区？
（1）吹空调（4）大汗淋漓时洗冷水澡
（2）电风扇直吹人体（5）带病游泳
（3）凉水冲脚图凉快（6）贪食冷藏西瓜。
防暑降温考试题带答案
防暑降温考试题带答案,防暑降温知识考试及答案随着夏天的到来，温度逐渐上升，各地一定要做好高温防暑工作，保障人民群众的健康和安全，下面就给大家带来《防暑降温考试题带答案》，希望能帮到大家，欢迎阅读参考。
防暑降温考试题带答案一、填空题：（共20分，每题2分）1.中暑症状的表现分为先兆中暑、（轻症中暑）、（重症中暑）。
2.如果发生中暑，病人若已失去知觉，可指掐人中、（合谷）等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施（人工呼吸）。
3.中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或（小苏打水）。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起（呕吐、腹痛、恶心）等症状。
4.作业现场必须配足生活用水、清凉饮料、防暑药品（藿香正气水、十滴水等）、灭蚊物品等，野外作业要携带蛇药。
5.高温人体补充水份时，应少量多次，每次（100）毫升为宜。
6.剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致（慢性胃病）。
7.暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。
但医学研究表明：防暑降温，（热茶）比冷饮效果好，而且维持的时间更长。
8.暑季应少喝饮料，如：果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,因为含有较多的（糖精）和（电解质）,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
9.人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮（白酒）,更会助热生湿,无异于火上浇油。
10.夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃（鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类）等营养食品,以满足人体的代谢需要。
二、选择题：（共20分，每题2分）1.使用空调室内外温差不超过（A）度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到（）度以下。
A、5 24B、10 24C、5 26D、10 202.出现先兆中暑时，此时如能让病人立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点（B）或冷开水。
防暑知识考试题库及答案
防暑知识考试题库及答案一、单选题1. 夏季高温天气中，人体最适宜的室内温度是多少？A. 18-22℃B. 22-26℃C. 26-30℃D. 30-34℃答案：B2. 以下哪种行为在高温天气中容易导致中暑？A. 适量饮水B. 穿着透气衣物C. 长时间在烈日下工作D. 经常在阴凉处休息答案：C3. 夏季外出时，应选择哪种类型的帽子以防晒？A. 棒球帽B. 遮阳帽C. 针织帽D. 鸭舌帽答案：B4. 以下哪种食物在夏季食用有助于防暑降温？A. 冰淇淋B. 绿豆汤C. 油炸食品D. 辛辣食品答案：B5. 夏季高温天气中，以下哪种饮料不适合大量饮用？A. 矿泉水B. 含电解质的运动饮料C. 含咖啡因的饮料D. 果汁答案：C二、多选题6. 夏季防暑降温的措施包括哪些？A. 避免长时间在高温环境下工作B. 穿着宽松透气的衣物C. 定时补充水分和电解质D. 使用空调调节室内温度答案：ABCD7. 哪些人群在夏季更容易中暑？A. 老年人B. 儿童C. 孕妇D. 患有慢性疾病的人答案：ABCD8. 夏季户外活动时，以下哪些行为有助于预防中暑？A. 使用防晒霜B. 携带遮阳伞C. 避免在高温时段外出D. 穿着深色衣物答案：ABC三、判断题9. 夏季高温天气中，只要多喝水就能预防中暑。
（错误）解析：虽然补充水分很重要，但还需要结合其他防暑措施，如避免高温时段外出、穿着透气衣物等。
10. 夏季中暑后应立即将患者移到阴凉处，并进行物理降温。
（正确）解析：中暑后应迅速将患者移到阴凉通风的地方，并采取措施降低体温，如用湿毛巾擦拭、风扇吹风等。
四、简答题11. 请简述夏季如何预防中暑？答：预防中暑的方法包括：避免在高温时段外出，穿着宽松透气的衣物，定时补充水分和电解质，使用遮阳帽或遮阳伞，使用防晒霜保护皮肤，保持室内通风，适当使用空调调节室内温度，注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。
12. 如果发现有人中暑，应采取哪些急救措施？答：发现中暑者应立即将其移到阴凉通风的地方，让其平躺，抬高下肢，以促进血液回流。
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2016年防暑降温考试试卷(答案)
2016年防暑降温知识培训试卷
2、答卷必须用蓝色或黑色钢笔、圆珠笔，不许用铅笔或红笔。
3、本份试卷共5道大题，满分100分，考试时间90分钟。
一、填空题：（共20分，每题2分）
1.中暑症状的表现分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
2.如果发生中暑，病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
3.中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4.作业现场必须配足生活用水、清凉饮料、防暑药品（藿香正气水、十滴水等）、灭蚊物品等，野外作业要携带蛇药。
5.高温人体补充水份时，应少量多次，每次100毫升为宜。
6. 剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病。
7. 暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。
但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。
8.暑季应少喝饮料，如：果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,因为含有较多的糖精和电
解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
9. 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
10. 夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
二、选择题：（共20分，每题2分）
1. 使用空调室内外温差不超过（ A ）度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到
（）度以下。
A、5 24
B、 10 24
C、5 26
D、10 20
2.
1、2015年防暑降温工作的期限是？
2.出现先兆中暑时，此时如能让病人立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点（ B ）或冷开水。
A、冰冷饮料
B、含盐饮料
C、十滴水
D、可乐
3.出现轻症中暑时，除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温上升到( C )度以上。
A、37.5
B、40
C、38.5
D、42
4.出现重症中暑时，此时中暑病人皮肤往往（ A ），体温升至40 度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。
A、干燥无汗
B、大量出汗
C、冰冷
D、少量出汗
5.给中暑患者降温时，患者头部可捂上冷毛巾，可用（ B ）、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
A、85%酒精
B、50%酒精
C、盐水
D、苏打水
6. ( C )是夏季防暑降温佳品之一。
A、冰水
B、果汁饮料
C、绿豆汤
D、雪碧
7. 水的成分可以自行补充。
一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐（ D ）克，葡萄糖（）克和橙汁150毫升。
A、10 150
B、5 500
C、25 100
D、4 100
8. 夏日常饮茶，可补充人体（ D ）元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
A、镁
B、盐
C、钙
D、钾
9.夏季防蛇，可在房子周围撒上（ C ）
A、敌敌畏
B、盐
C、硫磺
D、石灰粉
10.被蛇咬伤后，马上用布条或其它带状物在（ B ）结扎，但要注意不要系得太紧。
A、伤口处
B、近心端
C、手指上
D、手臂上
三、判断题：（共20分，每题2分）
1. 被蛇咬伤后，千万不要惊慌失措，因为“五步之内致人死亡”的说法是不科学的。
（√）
2. 多吃一些大蒜和含维生素B较多的食物，如糙米、豆类、干果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等，可以使身体排出的汗液酸性浓度降低，可降低蚊虫叮咬。
（√）
3.被蚊虫叮咬后，用西瓜皮反复涂抹，可以快速止痒、消肿（√）
4. 如果是被蜜蜂蛰了，可以用手指蘸自己的唾液不断揉被咬处，能消除痛苦。
（√）
5.暑期期间，为了保持体力，应该尽量延长午睡时间（×）
6.劳动和运动大量出汗后,应大量饮用白水，及时补充人体所需水分。
（×）
7.喝含咖啡因和酒类等利尿饮品，可有效预防中暑。
（×）
8.只要具备良好的水性，员工便可以独自下河游泳或洗澡。
（×）
9.夏天使用空调时，空调室内外温差不宜太大。
（√）
10. 若蛇看到了你，且昂起头，那就是要随时攻击你的姿态，你最好盯着它慢慢往后退，如果你要跑着离开，最好直线路线跑开。
（×）
四、简答题：（共40分，每题8分）
1.2016年防暑降温工作的期限是？
答：防暑降温工作的期限2016年6月1日至9月30日，共计4个月。
2.2016年防暑降温工作目标是什么？
答：1.在暑期内，确保不发生员工责任因工中暑、食物中毒、人身伤害、触电伤害、车辆伤害和淹溺事故。
2.加强设备巡检，杜绝责任设备故障和一般D类及以上责任铁路交通事故，确保暑期行车安全。
3.加强道路交通安全管理，杜绝一般及以上道路交通事故。
3.发生先兆中暑，应该如何急救？
答：此时如能让病人立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快恢复，如果病人不便转动，应立即打开窗户通风或用电扇吹风，并给予清凉饮料或人丹、风油精等解暑药物，也可终止中暑的发展。
4.预防中暑的措施有哪些？
答：1、经常留意气象台发出的气象警告，在炎热天气下采取对应措施，防止中暑。
2、在室内尽量打开窗户，利用风扇或空调调节以保持通风凉快。
3、避免在湿热的环境下作剧烈运动，应选择在室内通风的场所进行。
4、户外活动最好安排在早上或黄昏。
5、应补充足够的水分，防止脱水现象发生。
6、避免喝含咖啡因和酒类等利尿饮品。
7、若有任何不适，应立即向医生求诊。
5.暑期如何正确补充水分？
答：1.应少量多次，每次100毫升为宜。
饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2.水的成分可以自行补充。
一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3.剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。