人教版小学一年级体育《跳短绳：连续并脚跳》教案1
小学体育与健康跳绳连续并脚跳(教学设计)
小学体育与健康跳绳连续并脚跳（教学设计）跳绳是一项受欢迎的体育运动，在小学体育课程中具有重要的地位。
跳绳不仅能锻炼身体，还能培养学生的协调性、节奏感和毅力，对增强学生体质和全面发展有着积极的影响。
本文将从教学设计的角度，为小学体育与健康跳绳连续并脚跳提供一套有效的教学方案。
一、教学目标1. 能正确掌握连续并脚跳的基本技术和动作要领。
2. 能准确理解并执行老师的指令，熟练运用各种动作组合进行连续跳绳。
3. 能在规定时间内坚持跳绳，培养学生的毅力和耐力。
4. 能正确对待比赛中的胜利和失败，培养运动精神和团队意识。
二、教学准备1. 跳绳：为每个学生准备一根合适长度的跳绳。
2. 跟进与记录：教师准备记录学生的跳绳成绩。
3. 教学环境：确保教室或操场有足够的空间供学生进行跳绳活动。
三、教学内容与步骤1. 准备活动：带领学生进行适当的热身运动，如活动身体关节，拉伸肌肉等，为跳绳活动做好准备。
2. 技术讲解：a. 介绍连续并脚跳的基本技术和动作要领，包括跳绳姿势、肩膀放松、手腕转动、脚腕用力等。
b. 示范正确的动作，并注意让每个学生看清楚。
c. 强调技术细节，例如双脚腾空高度、跳绳速度与节奏的协调等。
3. 练习阶段：a. 学生进行个体练习，以掌握并融会贯通基本技术动作。
b. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
c. 鼓励学生互相观摩和交流，促进彼此学习进步。
4. 挑战与比赛：a. 设计一系列连续跳绳的动作挑战，如尝试增加跳绳次数、加入变速跳绳、尝试不同的跳绳组合等。
b. 进行跳绳比赛，设置时间限制和记录学生的跳绳成绩。
c. 根据学生发挥，组织小组竞赛或个人比赛，并颁奖表彰优秀者。
5. 活动总结：a. 与学生共同回顾本节课的学习内容和收获。
b. 提醒学生跳绳的重要性和坚持锻炼的意义。
c. 激发学生对体育运动的热爱，鼓励他们持续锻炼并保持健康的生活方式。
四、教学特点和策略1. 渐进式教学：从简单到复杂、从基础到进阶，通过逐步增加难度的练习，帮助学生循序渐进地掌握连续并脚跳的技能。
小学体育水平一《跳短绳-连续并脚跳》教案
3—4
1—2
4—5
2—3
1—2
1--2
组织：散点站位
教法：
1.教师讲述跳短绳的锻炼价值和好处
2.一手握绳子，在体侧摇绳练习
3.一手握绳头，在体侧边摇边跳的练习
4.教师讲解示范
5.学生自由练习
6.学生自由组合成小组互帮互学
7.小组练习
8.集体连续并脚跳20秒
要求：并脚跳过向前摇转的绳，并能连续跳10秒~30秒
小学体育与健康课时计划
水平（一）课次1日期人数教师
教学内容
1.跳短绳：连续并脚跳
2.连续单脚交换跳
教学目标
认知目标：明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及持绳和抡绳动作，体验先抡绳然后跳起的动作。
技能目标：掌握连续并脚跳和连续单脚交换跳的动作方法并能多次连续跳短绳。
情感目标：培养学生兴趣，体验成功后的兴奋情趣。
要求：精神饱满，步伐整齐
组织：体操队形
教法：音乐伴奏，师生同做
要求：动作优美大方
基本部分
28
分钟
一、跳短绳
连续并脚跳
动作方法：（略）
教材重点：并脚跳过摇转的绳
教学难点：上、下肢协调配合
二、跳短绳
连续单脚条交换跳
动作方法：（略）
教材重点：两脚交换跳过绳
教学难点：摇绳动作与两脚交换跳跃动作配合
3—4
3—4
组织：散点站位
教法：
1.连续并脚跳练习
2.单脚跳短绳练习
3.左右脚交换跳练习
4.一手握绳，体侧摇绳，左右脚交换跳练习
5.教师讲解示范连续单脚交换跳
6.学生尝试练习
7.分小组表演
8.集体练习
要求：认真练习，不妨碍别人
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案引言：小学体育与健康课程的目标之一是培养学生的身体素质和运动技能，为他们的身体发展提供全面支持。
短绳跳和脚跳绳是一种简单而有效的运动方式，可促进学生的柔韧性、协调性和耐力。
为了帮助教师更好地教授小学生短绳跳和脚跳绳的技巧，本文将介绍一份教案，详细说明了教学目标、教学过程和评估方法。
一、教学目标：1. 学生理解短绳跳和脚跳绳的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确使用短绳和跳绳进行练习。
3. 学生展示适当的身体姿势和协调性。
4. 学生能够持续跳绳一段时间，展示良好的耐力。
5. 学生理解运动对健康的重要性，并形成积极的运动习惯。
二、教学准备：1. 短绳和跳绳（每个学生都需要一条）。
2. 适宜的场地，如操场或体育馆。
3. 标示出安全区域和跳绳区域的标记物。
三、教学过程：步骤一：介绍短绳跳和脚跳绳的基本概念（10分钟）教师向学生解释短绳跳和脚跳绳的概念。
介绍短绳的长度和使用方法，以及跳绳的选择和正确的握法。
此外，强调跳绳对身体健康的好处，如增强心肺功能和提高协调性。
步骤二：示范技巧和练习（20分钟）教师进行示范，展示正确的跳绳姿势和技巧。
重点包括挥绳的正确动作、双脚的起跳和落地等。
学生跟随教师的示范进行练习。
教师应提供适当的指导和反馈，以确保学生掌握正确的技巧。
步骤三：练习和巩固（15分钟）学生分组进行练习和巩固。
每个小组在安全区域内同时练习短绳跳和脚跳绳。
教师可以通过设置跳绳挑战，鼓励学生跳越更多的次数来增加他们的动力和兴趣。
步骤四：合作活动（15分钟）学生与同伴合作进行一些有趣的跳绳活动，如双人跳绳或跳绳编队。
这样可以提高学生的协作能力和团队合作精神，并增强他们的兴趣和参与度。
步骤五：冷却运动和伸展（10分钟）教师引导学生进行适当的冷却运动和伸展活动，以缓解肌肉紧张和预防运动伤害。
四、评估方法：1. 观察学生的参与度和积极性。
2. 观察学生的姿势和动作是否正确。
3. 记录学生跳绳的持续时间和跳绳次数的改善情况。
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并脚跳短绳的基本技巧和动作要领。
1.2 技能目标培养学生熟练掌握并脚跳短绳的技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
1.3 情感目标培养学生热爱运动，积极参与体育活动的态度，增强学生的团队合作精神。
第二章：教学内容2.1 教材内容学习并脚跳短绳的动作技巧，包括起跳、落地、绳子摇动等。
2.2 教学资源短绳、教学视频、图片等。
第三章：教学过程3.1 课前准备提前准备好教学视频、图片和短绳等教学资源。
3.2 课堂导入通过提问方式引导学生思考并脚跳短绳的重要性，激发学生的学习兴趣。
3.3 动作技巧学习a. 观看教学视频，让学生了解并脚跳短绳的动作要领。
b. 示范并脚跳短绳的动作，讲解起跳、落地、绳子摇动等关键环节。
c. 分组讨论，让学生互相交流并脚跳短绳的心得体会。
d. 引导学生进行实践练习，纠正动作不规范的地方。
第四章：练习与反馈4.1 组织学生进行集体练习，观察并脚跳短绳的动作质量。
4.2 鼓励学生进行分组练习，提高并脚跳短绳的熟练度。
4.3 收集学生的反馈意见，了解他们在练习中遇到的问题，并及时给予解答。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的并脚跳短绳表现进行评价，总结优点和不足。
5.2 同伴评价：让学生互相评价并脚跳短绳的表现，给予鼓励和建议。
5.3 教师评价：根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
第六章：教学拓展6.1 教学活动组织学生进行并脚跳短绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
6.2 教学建议在比赛过程中，教师应关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。
设置合理的比赛规则，确保比赛的公平性和安全性。
第七章：课后作业7.1 作业内容要求学生课后练习并脚跳短绳，记录练习次数和时间，提高自我要求。
7.2 作业要求学生在课后进行并脚跳短绳练习，每天至少练习10分钟，并在练习本上记录练习情况。
第八章：教学反思8.1 教学总结在课后反思教学过程中，教师应总结并脚跳短绳教学的优点和不足，为下次教学提供改进方向。
《 短跳绳-双脚并脚跳绳》学历案-小学体育与健康人教版一年级上册
《短跳绳-双脚并脚跳绳》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“短跳绳——双脚并脚跳绳”。
在体育教学中，跳绳是一项基本的技能和体育游戏项目，不仅能够锻炼学生的协调性、耐力及爆发力，还能够提升学生的速度和节奏感。
在第一课时中，我们着重让学生掌握正确的跳绳姿势及基本跳跃技巧。
二、学习目标1. 知识与技能：使学生掌握双脚并脚跳绳的基本方法与技巧，能够流畅完成简单的跳绳动作。
2. 过程与方法：通过观察、模仿、实践等环节，让学生逐步掌握跳绳的节奏和协调性。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情，形成不怕困难、积极挑战的良好品质。
三、评价任务评价任务旨在评估学生的学习效果及技能的掌握情况，具体包括：1. 观察学生跳绳姿势是否标准，动作是否协调流畅。
2. 评价学生在规定时间内完成跳绳的次数及动作的连贯性。
3. 检测学生在小组练习中的合作与交流能力。
四、学习过程1. 导入新课：教师简短介绍跳绳的重要性和基本技巧，展示标准动作，激发学生兴趣。
2. 观察模仿：学生观察教师示范动作，模仿练习。
3. 分组练习：学生分组进行练习，互相观察、指导、纠正动作。
4. 集体讨论：学生分享自己的跳绳经验，讨论如何提高跳绳技巧。
5. 教师指导：教师针对学生练习中出现的常见问题进行指导，强调动作要领和注意事项。
6. 再次练习：学生再次进行练习，巩固所学技巧。
五、检测与作业1. 检测：教师通过观察学生的跳绳动作，给予及时反馈和评价，指出不足之处并指导改正。
2. 作业：学生回家后自行练习跳绳，家长监督并记录练习情况，下次上课时带来反馈给教师。
六、学后反思1. 教师反思：教师对本节课的教学过程进行反思，总结成功之处和需要改进的地方，为今后的教学提供参考。
2. 学生反思：学生回顾本节课的学习过程，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面需要改进，以及如何更好地与同学合作交流等。
七、拓展延伸1. 组织学生进行花样跳绳比赛或小组对抗赛，提高学生的兴趣和参与度。
小学体育与健康连续并脚跳短绳教案
小学体育与健康连续并脚跳短绳教案一、教学目标1.学生能够正确掌握连续并脚跳短绳的基本动作技巧。
2.培养学生的协调性、爆发力和耐力。
3.了解连续并脚跳短绳对身体健康的好处。
4.学生能够通过锻炼提高心肺功能。
二、教学重点1.掌握连续并脚跳短绳的基本动作技巧。
2.学生能够准确计数并保持既定的节奏。
三、教学难点1.如何提高学生的连续并脚跳短绳的技巧水平。
2.如何帮助学生养成良好的运动习惯。
四、教学准备1.学生每人一根适合身高的短绳。
2.教师准备好计时器。
3.教室或操场。
五、教学过程Step 1：热身活动（5分钟）教师引导学生进行热身活动，包括头部、颈部、上肢、下肢的活动，增加血液循环，并做一些简单的拉伸动作。
Step 2：介绍连续并脚跳短绳（5分钟）教师向学生介绍连续并脚跳短绳的好处，并解释正确姿势的要点，包括：1.双脚同时离地，轻轻着地，尽量减小冲击力。
2.保持身体挺直，不要弯腰或低头。
3.保持手臂放松，双手持绳自然下垂。
Step 3：示范与指导动作（10分钟）教师进行示范，并结合口头指导，帮助学生正确理解动作要领。
然后分组进行练习，逐个点评和纠正姿势。
Step 4：实践练习（15分钟）学生分组进行练习，每人一个计时器，记录自己连续跳绳的次数。
每次练习持续1分钟，然后休息30秒。
通过不断练习，逐渐提高连续跳绳的次数。
Step 5：小结与展示（10分钟）教师引导学生谈论练习过程中的感受和体会，尤其是身体各部位的反应和心肺功能的提高。
鼓励学生积极参与体育锻炼，提倡每天坚持锻炼，保持良好的体魄。
六、教学延伸1.增加跳绳时间：随着学生跳绳次数的提高，逐渐增加每次练习的时间，以增强学生的体能水平。
2.体育课上组织跳绳比赛：增加学生之间的竞争，激发学生锻炼的兴趣和热情。
3.邀请专业教练进行示范和指导：提高学生跳绳技巧，指导学生更好地掌握跳绳技术，为参加比赛做好准备。
七、注意事项1.学生跳绳时要选择合适的场地和跳绳工具，确保安全。
小学体育与健康一年级跳绳《连续并脚跳短绳》教学设计
《连续并脚跳短绳》教学设计一、指导思想以《体育与健康》课程标准中“健康第一、以人为本”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的发展。
在教学过程中坚持以学生为主体，充分发挥教师主导作用，引导学生积极思考、探索，培养学生的学习兴趣，多种教学方法促进学生运动技能的掌握和提高，让学生愉快地合作、参与练习，逐步达到教学目标。
二、教材分析跳绳是一项非常普及的传统体育项目，学生对于跳绳运动普遍具有兴趣。
跳绳不仅是发展跳跃能力的有效途径，还是锻炼身体核心素质的最佳手段之一。
低年级主要通过学习双脚跳绳，发展下肢力量，提高弹跳能力和核心力量。
跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。
三、学情分析本次授课年级是一年级学生，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳是孩子们不可缺少的“童玩”之一，是童年快乐的回忆，具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。
有些学生幼儿园就学会了跳绳，而且有的同学还跳得很好，进行这个项目的教学有一定的基础。
因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
四、学习目标1.运动能力：学会连续并脚跳绳的基本动作方法，发展跳跃能力、身体爆发力和协调性。
2.健康行为：培养对运动健身的兴趣爱好，敢于挑战与不怕困难的良好品质，激发学习的兴趣，树立克服困难的自信心。
3.体育品德：学会与同伴友好主动的交流沟通，相互帮助鼓励，享受成功的乐趣。
五、教学重、难点重点：双手摇绳与并脚跳动作的配合难点：手腕发力，摇绳正确，学会摇绳的动作六、教法与学法指导针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。
并脚跳短绳(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 -人教版 (1)
《并脚跳短绳》教案（小学一年级体育）
授课人：
单位：
时间：
课题：并脚跳短绳
一、复习旧知新课准备
1、课堂常规
2、教师带领学生做热身运动
队列队形：
二、情境体验明确问题
、无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、3、学生练习，教师巡视指导
4、学生展示、教师表扬
跳的标准的和不标准的同学展示；让学生指出不一样的地方，教师讲解。
5、纠正错误动作、提示跳绳动作重难点
6、学生再次跟随“语音微课”练习
7、30秒跳绳测试
组织形式：
要求：
a.一次只能取一个沙包
b.取回沙包要与同伴击掌
c.遵守游戏规则
d.注意安全
四、引导概括促进内化。
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《跳短绳：连续并脚跳》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
【组织队形】如图4所示。
图4
【重点】手腕用力，能连续跳。
【难点】动作协调。
【教学步骤】
（1）教师邀请和鼓励学生展示跳绳动作，教师评价。
（2）教师展示多种跳绳的方法，引出单摇绳动作。
（3）教师喊口令，教师与学生一起模仿单摇绳动作。
（4）教师强调手臂用力技巧，并推荐动作好的学生做示范，大家反思动作。
（5）继续练习，教师指导。
（6）学生练习原地双脚跳绳，教师巡回指导。
（7）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图5所示。
开，用手触球，手心空出，
图5
【重点】手指触球、手心空出。
【难点】动作的连贯性、压手腕。
【教学步骤】
（1）学生分组练习原地拍球，教师巡回指导。
（2）教师示范“双手交替”拍球动作，并讲解
动作要领。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
（4）比比看。
学生拍球练习，看谁的手心干净。
（5）学生休息，教师小结。
【组织队形】教师带领学生成广播体操队形散
开，师生自由的放松的边唱边跳，如图6所示。
图6
【要求】教师引导学生展开充分想象，上下
肢充分放松，模仿生动形象。