止血补血的食物
月经量大吃什么食物好 补血就该这样吃
月经量大吃什么食物好补血就该这样吃
正常妇女月经血量一般为50-80ml，以月经第2-3天的出血量最多。
如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，月经周期基本正常者，称为月经量多。
这也是女性贫血的一大原因之一，所以在月经过后一定要注意补血。
那么月经量大吃什么食物好？下面一起来看看吧。
一、地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血。
适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
二、生化蜜膏
材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
三、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。
月经期连服2-3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
四、麦冬红枣小麦粥
材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许。
用法：锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟。
关火后盛出煮好的粥即可。
功效：本品补血安神、养阴生津、润肺清心，适宜血热型月经过多的患者食用。
老人贫血吃什么好 推荐7种补血食物(专业文档)
老人贫血吃什么好推荐7种补血食物（专业文档）1。
猪血猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。
所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。
2。
莲藕莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。
富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。
鲜藕止血，熟藕补血。
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
3。
菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
4。
山楂现在这个季节正是吃山楂的好时期，山楂含有丰富的维生素C。
维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。
由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。
因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。
5。
核桃中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。
可以说是补血佳品。
6。
番茄番茄含有大量的维生素C，维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。
由于维生素C 可使三价铁转变为二价铁。
因此，为了促进铁质的吸收。
老人贫血常吃能补血。
7。
大枣大枣含有丰富的铁质，根据现代医学研究，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。
《食物药膳学》第六章第二节药物原料补血止血类
1.当归生姜羊肉汤：
[配方]当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐 、黄酒、柑橘皮适量。
[功效]补气养血，温中暖肾，调经止痛。
2.当归炖乌鸡：
[配方]当归30克，乌鸡1只，炖食。 [功效]用于妇女气血虚弱，月经不调。
2.补血类——阿胶
[成分] 蛋白质、氨基酸、钙等。 [性味归经]甘、平。入肺、肝、肾经。 [功效]补血、止血、滋阴润燥。 [注意事项]不宜与其它药同煎。
、茯苓60g、泽泻60g。 [制法] 以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g 粉末加炼蜜35～50g 与适量的水泛丸，干燥即可。
2.四物汤
[功效]补血养血。 熟地12g，当归9g，川芎6g，白芍9g，水煎服。
4.补血类——何首乌
何首乌
[性味归经]甘苦涩，温。入肝、肾、肺经。 [功效]补益肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。 [主治]肝肾阴亏、腰膝无力、须发早白， 头晕耳鸣目花等。 [注意事项]忌铁锅烹制。
第六章 药物类原料
第2节 补血止血类
1.当归 2.地黄 3.阿胶 4.何首乌 5.三七 6.艾叶 7.鸡冠花
1.补血类—甾醇、维生素B12、烟酸
、酯类、酸类等。 [性味归经]甘、辛；温。入肝、心经。 [功效]补血活血、调经止痛、润肠。 [注意事项]阴虚火旺者、腹泄者忌用。
四、常用补益类药膳：
●牛奶冲服：
●阿胶饮宝 ●阿胶膏
3.补血类——地黄
熟地黄
[性味归经] 甘，温。归肝，肾经。 [功效]补血滋阴、填精益髓。 [注意事项]胃弱便溏者慎食。
1.六味地黄丸
[功效] 滋阴补肾。 用于肾阴亏损，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，头
晕耳鸣。 [配方]熟地黄160g、山茱萸80g、牡丹皮60g、山药80g
吃什么东西可以补血呢
吃什么东西可以补血呢？在日常生活中，保持身体的气血充足对于我们的健康至关重要。
当出现贫血或气血不足的情况时，通过饮食来补血是一个不错的选择。
那么，到底吃什么东西可以有效地补血呢？1、动物肝脏猪肝、鸡肝等动物肝脏富含丰富的铁元素，是补血的良好食材。
其中的铁以血红素铁的形式存在，吸收率较高。
例如，每周食用一到两次猪肝，可以有效补充身体所需的铁元素。
可以将猪肝切成薄片，搭配青椒等蔬菜爆炒，美味又营养。
2、瘦肉像牛肉、猪肉中的瘦肉部分，也是铁的优质来源。
而且，瘦肉中还含有丰富的蛋白质，有助于身体的恢复和健康。
比如，煮一碗牛肉汤，既能够品尝到鲜美的滋味，又能为身体补充营养。
3、蛋类鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，富含蛋白质、铁、维生素等多种营养成分。
每天吃一个鸡蛋，是一种简单又有效的补血方式。
可以选择煮鸡蛋、煎鸡蛋或者做成鸡蛋羹等多种吃法。
4、红枣红枣被誉为“天然的补血果”，富含铁、维生素C 等营养物质。
维生素C 可以促进铁的吸收，提高补血效果。
可以直接食用红枣，或者将红枣泡水、煮粥。
5、阿胶阿胶自古就是补血圣药，有滋阴补血、润燥、止血的作用，日常可以打成粉与粥类或者做成自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，或酸奶、热牛奶等搭配食用都是可以的。
6、桂圆桂圆具有补益心脾、养血安神的作用。
无论是新鲜的桂圆还是干桂圆，都对补血有一定的帮助。
可以将桂圆肉与其他食材一起煮汤食用。
7、黑木耳黑木耳中铁的含量较高，经常食用可以令人肌肤红润。
凉拌黑木耳或者用黑木耳炒肉，都是不错的选择。
有气血不足的朋友日常可以合理搭配上述食物，帮助改善气血不足的状况。
但需要注意的是，如果贫血症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗恢复。
女人吃什么食物补血效果最好
女人吃什么食物补血效果最好气血足才能养出好气色，女性平常要留意补气补血，一旦贫血，很简单反映在脸上，消失皱纹、白发、年轻等症状。
饮食是最好的调理方法，今日网我为大家推举几种补血食物，让你吃出好脸色！对于女性来说，追求面容明丽，身材窈窕，应重在养血。
假如女性贫血不非常严峻，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以转变贫血的症状。
那么，女人吃什么补血效果好呢？吃什么食物补血？1、红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
2、红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
3、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。
龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4、黑米黑米能补血，特殊适用于产妇。
所以它又叫月子米、补血米。
它有淡淡的药味，所以又叫药米。
在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥养分易汲取。
也特殊适合老年人来吃。
老是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。
5、甘蔗甘蔗中所含糖分丰富，18％~20％左右，另外还含有多辆的铁、磷、钙、锰、锌等多种人体所需要的微量元素，尤其是铁的含量特别丰富，每公斤的甘蔗就达到了9毫克，是全部水果中含铁量最为丰富的。
6、葡萄从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
7、木耳每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多。
8款补血甜品,有效调补经期气虚血弱!
8款补血甜品，有效调补经期气虚血弱！在生活中女性生活压力越来越大，照顾家庭兼顾事业，身体是经常吃不消。
要想身体好在生活中多吃一些营养的食物，其实一些甜食也是女性健康的福音，下面就为大家具体的介绍一下吧！★1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。
适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
★★★2、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
★★★3、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。
适用于月经过多或功能性子宫出血。
★4、黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
★★★5、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
★★★6、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
★★★7、月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
★8、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
食疗补血养生食谱
食疗补血养生食谱1. 枸杞红枣糯米粥这道粥是补血养生的经典食谱。
将糯米、枸杞和红枣一起煮成粥，既有丰富的营养，又能提高血红蛋白含量，增加血液生产。
2. 红糖姜汤红糖姜汤是一种常见的补血食谱。
将红糖和新鲜姜片一起煮开，喝下去可以活血养血，缓解疲劳。
3. 黑豆猪心汤黑豆和猪心都是补血的食材，可以制作成一道营养丰富的汤。
将黑豆和猪心一起煮熟，加入适量的盐和调味料，汤汁浓郁，味道鲜美。
4. 菠菜炒蛋菠菜富含铁质，是补血的好食材。
将菠菜洗净切碎，炒熟后加入鸡蛋炒匀，可以提高血红蛋白含量，增加血液生成。
5. 双黄糯米粥糯米、红枣和花生是补血的组合，制作成双黄糯米粥非常适合补血养生。
将糯米、红枣和花生一起煮成粥，味道香甜，营养丰富。
6. 紫菜蛋花汤紫菜富含铁质，蛋花是优质的蛋白质来源，两者结合可以起到补血的效果。
将紫菜撕碎，放入开水中煮沸，加入鸡蛋花煮熟，即可品尝到美味的补血汤。
7. 红枣糯米糍红枣和糯米都是补血的食材，将其制作成糯米糍非常受欢迎。
将糯米粉和红枣泥拌匀，蒸熟后切成小块，外面沾上适量的芝麻，香甜可口，是补血的健康点心。
8. 红糖糕红糖是常见的补血食材，制作成红糖糕可以增加血红蛋白含量。
将红糖和糯米粉混合煮熟，凝固后切成小块，口感软糯，甜度适中。
9. 红枣核桃牛奶红枣和核桃都是补血的食材，饮用牛奶能帮助吸收更多的营养。
将红枣和核桃研磨成粉末，加入温热的牛奶中搅拌均匀，既能补血又能健康养生。
10. 莲子银耳糖水莲子和银耳都具有补血功效，制作成糖水非常适合养生。
将莲子和银耳炖煮至糯糯软软，加入适量的冰糖，口感清甜，补血养颜。
食疗补血 四大食疗方让你血气充足
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
食疗补血四大食疗方让你血气充足
导语：很多人，尤其是广大的女性朋友们，有很多人都会因为缺血而寻找各种补血的方法，有的人甚至去医院就诊服药等方法来改善，其实最好的补血方法
很多人，尤其是广大的女性朋友们，有很多人都会因为缺血而寻找各种补血的方法，有的人甚至去医院就诊服药等方法来改善，其实最好的补血方法就是我们日常生活中的饮食，那么哪些食物补血好呢，下面就让小编给大家介绍一下吧。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
补血食谱
小米红糖大枣粥
材料
小米50克、大枣5粒、红糖适量。
做法
1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
止血补血的食物
血液对于人体来说十分关键，而平时身体出现出血或者是贫血也是属于比较常见的情况，而日常饮食上补血止血的食物有很多种，可以多吃一些黑色或者是红色的食物，可以达到补血的作用，也可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏可以补血，而止血的食物可以补充一些葡萄糖来进行缓解。
补血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。
对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
莲藕，生吃可以清热凉血，
止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。
对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。
对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。
肾虚、血虚者多吃有益。
经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。
乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对
阳虚、气血两亏者宜之。
也不能吃太多了，一个月最多两次。
容易上火者不能长期服用。
吃哪些食物是止血的
1、吃哪些食物是止血的
锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。
锌主要存在于木耳、海带等食物中。
吃哪些食物是止血的
脂肪——脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。
鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖——糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
蛋白质——饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A能够促进伤口愈合。
它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中,大枣是维生素C的宝库。
吃哪些食物是止血的
2、止血的原理
加快血小板凝聚到伤口的边缘,并互相缠结,使血液加快凝固,在伤口处,产生纤维蛋白。
需适当配以活血祛瘀药物。
血随气升降,有时需适当配合调理气机升降的药物。
用于各种出血病证的治法。
适用于吐血、衄血、咳血、便血、尿血、崩漏等各种出血证。
根
据出血证的原因不同,止血法的具体运用又有清热止血、益气止血和祛瘀止血三种治法。
清热止血适用于血热妄行或热伤血络所致的出血证。
常用白茅根、侧柏叶、小蓟、槐花、地榆、犀角、生地等药物组成方剂,代表方剂如十灰散、四生丸、犀角地黄汤、泻心汤等。
益气止血适用于气虚或阳虚,失于固摄,血失常道所致的出血证。
常用黄芪、灶心土、炮姜、附子、艾叶等药物组成方剂,代表方剂如归脾汤、黄土汤等。
祛瘀止血适用于血痹阻脉络,血行内阻,血不循经所致的出血证。
常用桃仁、赤芍、三七等组成方剂,代表方剂如宫外孕方。
3、怎么急救止血
指抢救者用手指把出血部位近端的动脉血管压在骨骼上,使血管闭塞,血流中断而达到止血目的。
这是一种快速、有效的首选止血方法。
止住血后,应根据具体情况换用其他有效的止血方法,如填塞止血法,止血带止血法等。
这种方法仅是一种临时的,用于动脉出血的止血方法,不宜持久采用。