八种方法让你的大脑学得更快记得更牢
最强大脑记忆力训练的方法（8种）
最强大脑记忆力训练的方法（8种）记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础，且大脑记忆力是可以训练的。
下面是小编给大家带来最强大脑记忆力训练的方法，希望能为大家提供到帮助!最强大脑记忆力训练的方法1：积极暗示法许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。
”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”。
当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住”的信心。
最强大脑记忆力训练的方法2：精细回忆法我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
所以我们要时常去回忆，并且尽可能做到精细。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
最强大脑记忆力训练的方法3：奇特联想法奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。
比如，要想记住“狗——自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。
例如：要记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，可以形成如下奇特联想：一个人登上了高速火车，火车在河流上奔驰，河流飘下来一个大风筝，风筝上驾着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。
提高记忆力的八个诀窍
提高记忆力的八个诀窍记忆是人类重要的认知能力之一，无论是日常生活还是学习工作，都离不开良好的记忆。
然而，对于很多人而言，记忆力并不是自己的强项，甚至有时会忘记重要的事情。
为了提高个人的记忆能力，以下介绍八个提高记忆力的诀窍，相信能对大家有所帮助。
一、重复训练重复训练是提高记忆力最基本的方法之一。
通过不断的重复学习同一内容，可以帮助我们加深印象，提高记忆能力。
在学习新知识之后，需要不断地回顾、重复练习，以巩固记忆，直到完全掌握为止。
二、联想记忆联想记忆是一种高效的记忆方法，通过将学习的知识与已经掌握的知识相联系，使学习的内容更加深入人心。
例如，学习某一生物类疾病时，可以将其与某个动物相联系，这样更容易记住相关内容。
三、分段记忆分段记忆是一种有效的记忆方法，将信息分段学习，每次只学习少量内容，避免信息量过大造成的记忆难度。
例如，学习一本书的时候可以将其分成不同的章节，每次只学习一章，逐步深入理解。
四、使用记忆符号记忆符号是一个非常有效的记忆方法，通过使用图形或符号来代表某些信息，从而提高记忆效率。
例如，学习时可以用不同的颜色或数字来代表不同的概念，这样更利于记忆。
五、练习注意力注意力是一个重要的记忆因素，只有在专注于学习的过程中，才能更好地吸收并记忆信息。
因此，提高注意力是提高记忆力的关键。
可以通过练习专注力和避免分心的行为，来提高自己的注意力，从而提高记忆能力。
六、使用日历提醒在日常生活中，我们经常需要记忆一些事件、事实或重要的约会。
在这种情况下，可以使用日历提醒的方法进行记忆。
将每个事件或约会保存在手机或电脑的日历中，并设置提醒功能，这样可以在时间到来之前得到提醒，有效地避免遗忘。
七、养成良好生活习惯人的记忆能力受到身体健康和心情状态的影响。
因此，良好的生活习惯对于提高记忆力也有很大的作用。
例如，经常锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯，能够提高身体素质，对记忆力的提升有很大的帮助。
八、尝试不同的记忆技巧每个人的记忆方式都不相同，因此我们需要尝试不同的记忆技巧，找到适合自己的方法。
提高记忆力的十二种超强方法
提高记忆力的十二种超强方法
嘿，朋友们！你是不是总觉得自己的记忆力不够好呀？哎呀，我可太懂那种感觉啦！别急，今天我就来给大家分享提高记忆力的十二种超强方法，绝对让你大开眼界！
第一种方法就是多睡觉呀！你想想，大脑就像一台机器，也需要休息和保养呢。
就像手机没电了要充电一样，你不好好睡觉，大脑怎么能好好工作呢？我有个朋友，之前总熬夜，那记忆力差得哟，后来他调整了作息，睡足了觉，记性一下子就变好了很多呢！
第二种呢，是多运动！运动能让血液循环加快，给大脑送去更多的氧气和营养。
你瞧运动员们，身体那么棒，脑子也灵光呀！这不就是很好的例子嘛。
第三种，试试记忆宫殿法呀！把要记的东西想象成放在一个个房间里，多有意思！比如说你要记购物清单，就把每样东西放在你想象的宫殿里不同的地方，哇，一下子就记得牢牢的啦。
第四种，多吃对大脑好的食物，像坚果、鱼类，这就像给大脑加油一样呢！我自己就经常吃这些，感觉脑子转得都快些了。
哎呀呀，还有重复记忆也很重要呢！就像背单词，多重复几遍不就记住了嘛，这不是很简单的道理嘛！
然后呢，学会归纳总结呀，把一堆杂乱的信息整理清楚，记忆起来不就
轻松多啦！
再就是编故事来记忆，把要记的内容串成一个有趣的故事，这多好玩呀！
还有和别人讨论，这就像给记忆加了一把火，会记得更牢呢！
多听音乐也有助于提高记忆力哦，就像给大脑做了一场轻松的按摩。
保持好奇心也特别重要呀，有了好奇心才会更用心地去记呀！
最后，一定要保持好心情呀，心情好了大脑才会更活跃呢！
总之，这些方法都超级有用的，大家赶紧试试吧！只要坚持下去，你的
记忆力肯定会蹭蹭上涨的！。
如何改掉心不在焉的习惯的八种有效方法
如何改掉心不在焉的习惯的八种有效方法1、自言自语。
2、利用你的大脑中的索引文件。
3、培养专心致志的习惯。
4、用视觉帮助来提醒自己。
5、提高自己的观察能力。
6、利用机械设施。
7、学会处理分散精力和有干扰的情况。
8、掌握自动手势。
一、自言自语为什么可以提高记忆在我们的五个感觉器官当中，我们的听觉是最灵敏的，也是最强的。
实验表明，同样要记住九个数字，通过听到的来记忆，比单单看这九个数字，要记得更长久。
我们都有过这样的经历，我们在电话簿里找到了一个电话号码，没有笔和纸记下来。
我们于是不停的重复，重复，直到我们找到纸和笔把他们记下来为止。
用我们自己的声音来重复电话号码，可以帮助我们记忆。
在拨号之前，你应该把它写下来。
也许你拨了一遍后，是忙音，或是没人接听。
或是稍稍有些耽误，你可能就记不得了。
但是我们的听觉总是能帮助我们，尤其是记忆我们自己的声音。
如果你观察自己将钥匙放在桌上，你用的是你的视觉。
然而，如果你对你自己说，最好是大声说，我把钥匙放在桌子上了。
你就给自己设定了一个强有力的记忆帮助。
你不仅看见了钥匙和桌子，还听见了自己的声音。
我认识的一位朋友经常都很忙碌，常常手头有好几件事情要做。
他告诉我说，"我经常对我自己说，下面我要做的是什么？用这种方法，我不会忘记自己的安排"。
跟自己说话是很好的克服心不在焉的方法。
它用以下三种方法增强了记忆：（1）听到了自己的声音。
（2）你在说的同时思考了你把东西放在哪里了。
（3）你看见了你把自东西放在哪里了。
对自己描述一下你做这件事时的情形。
比如："我把钥匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。
我听见它放上去时候的声音了。
我还听见了我的声音将这一动作记录下来了。
"然后在对钥匙说："呆在这里，要是，不要到别处去。
"这种口头表达加上一点幽默和夸张就更能加深你的印象。
对自己说话是很好的方法，不要因为这样做看上去有些傻乎乎的，就放弃这种方法。
提高记忆力的8个科学方法
提高记忆力的8个科学方法在学习、工作、生活中，记忆力是一个非常重要的能力，能否高效地记忆和运用所学知识，对我们的成长和成功有很大影响。
然而，很多人认为自己的记忆力较差，难以背诵和记忆大量的信息，对此，我们可以采用以下8种科学有效的方法提高自己的记忆力。
一、多维度学习单一的语言、声音或者文字学习，可能会让我们的大脑失去激情，无法更深层次记忆已学内容，因此我们可以尝试多维度学习。
比如，在学习一个新的单词时，可以通过音频、视频、图片等方式来记忆。
这样可以让我们的大脑在多个方向上接受信息，从而使记忆效果更佳。
二、采用“树形法”记忆所谓“树形法”，即是将知识点分解成树形结构，从头至尾地学习每个阶段，因为树形结构可以让我们将知识点一步步深入记忆，并能在下一次学习时快速回顾前一次所学。
同时，还可以让我们有更好的思维逻辑，更好地理解和识记整个知识点的内容。
三、使用“致密笔记法”致密笔记法是一种简洁而高效的笔记方法，它可以让我们将重要的知识点概要地记录下来，更易于后续的理解和记忆。
使用这种笔记法时，我们需要选择重要信息，并用自己的语言记录，可以通过颜色、加粗、下划线等方式来帮助自己记忆。
此外，还可以使用框架结构、思维导图等方法来更好地呈现信息。
四、拓宽视野增强记忆拓宽自己的视野，可以让我们接受更多的新鲜知识，从而激励我们的大脑更加积极地学习。
可以尝试去读一些非专业领域的书籍，听一些不同领域的演讲、广播等，或者去参加一些兴趣活动，让大脑可以不断得到新的信息和刺激，增强记忆力。
五、注意力训练专注和注意力能力是记忆力的基础，因此我们需要学会如何提高自己的专注力和注意力。
可以通过冥想、集中注意力或者玩一些专注力游戏等方式来训练自己的注意力，从而提高自己的记忆力。
六、适量锻炼身体身体健康与记忆力也密不可分。
经常进行适量的体育运动和有氧运动，可以促进脑部血液循环，让大脑得到更好的氧气供应，从而提高认知能力和思考能力。
七、睡眠充足一份好记忆的基础，就是充足的睡眠。
提升记忆力的10种科学方法
提升记忆力的10种科学方法提升记忆力是许多人追求的目标，尤其是在学习、工作和生活中，良好的记忆能力能够帮助我们更好地应对各种挑战。
随着科学的发展，越来越多的研究揭示了一些有效的提高记忆力的方法。
以下是十种经过验证的科学方法，帮助你提升记忆力，享受更高效的学习和生活。
一、建立良好的睡眠习惯睡眠对记忆力至关重要。
研究表明，在睡眠过程中，大脑会整理和巩固白天所获得的信息。
缺乏足够的睡眠会导致注意力不集中和记忆力下降。
因此，培养良好的睡眠习惯不仅有助于提高记忆，还能改善整体认知功能。
要改善睡眠质量，可以采取以下措施：每天保持规律的作息时间，即使在周末也要尽量固定起床和入睡时间。
创建一个宁静、舒适的睡眠环境，确保室内安静、温度适宜，并使用舒适的床上用品。
避免在临近睡觉时摄入咖啡因，以及减少电子设备使用时间，以免影响入睡。
二、采取积极的饮食饮食对大脑健康和记忆力也有重要影响。
一些食物含有促进大脑功能的营养成分，例如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂及维生素E等。
这些成分能保护大脑细胞，增强记忆力。
建议在日常饮食中增加以下类型的食物：深色绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等，富含抗氧化剂。
浆果类水果：如蓝莓、草莓，含有丰富的维生素C与膳食纤维。
坚果和种子：如核桃、亚麻籽，含有健康脂肪和蛋白质。
鱼类：特别是脂肪丰富的鱼类，如三文鱼和鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸。
三、进行定期锻炼身体锻炼不仅能够改善身体健康，也能显著提升认知功能。
研究表明，规律的身体活动能够促进大脑血流，提高神经生长因子的生成，从而增强记忆力。
理想的锻炼方式包括：有氧运动：如跑步、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
力量训练：可以增强肌肉力量并提高身体协调性，每周进行2次。
拉伸与瑜伽：有助于放松身心，提高专注力与平衡感。
四、培养兴趣与爱好学习新的技能或培养爱好，例如乐器演奏、绘画或语言学习，都可以有效刺激大脑，提高神经连接。
有研究发现，这些活动能够促进大脑神经元的新生，有助于提升整体认知能力及记忆力。
提高记忆力的八种方法
提高记忆力的八种方法记忆力是指大脑对信息的获取、存储和回忆的能力。
良好的记忆力对于学习和生活都非常重要。
虽然记忆力是一个与遗传和年龄有关的个体差异较大的能力，但是我们可以采取一些方法来提高记忆力。
下面是八种提高记忆力的方法。
1.建立良好的睡眠习惯：睡眠对于大脑的记忆功能至关重要。
睡眠不仅可以帮助我们巩固学到的信息，还可以帮助大脑清理垃圾物质，提高大脑的运转效率。
养成规律的睡眠时间，每天保证充足的睡眠，对于提高记忆力非常重要。
2.规律的饮食：脑部需要各种维生素和营养物质来保持正常的运转。
膳食中含有丰富的Omega-3脂肪酸、维生素B、维生素E等对大脑有益的物质。
保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等可以提高记忆力。
3.锻炼身体：适度的体育锻炼对于提高记忆力也有积极的影响。
锻炼可以促进血液循环，增加大脑供氧量。
此外，锻炼还可以增强大脑的神经元连接，改善学习和记忆能力。
4.保持良好的心态：压力和消极情绪会对记忆力产生不良影响。
我们需要学会积极应对压力，保持良好的心态。
适度的放松和心理调整，比如进行适当的休息、沉思、冥想等，有助于提高记忆力。
5.经常进行记忆训练：保持大脑活跃对于提高记忆力非常重要。
我们可以通过一些记忆训练来锻炼大脑，如数字、卡片、单词、人名等记忆游戏。
还可以尝试一些记忆锻炼的技巧，如心理联想、故事编织、图像联想等，这些方法都可以刺激大脑，提高记忆力。
6.良好的学习方法：合理的学习方法对提高记忆力也起到重要作用。
我们可以采用分块学习法，将信息分为小块来学习，然后逐渐加大难度。
同时，采用多种感官方式学习，如视觉、听觉、触觉等，可以帮助我们更好地记忆。
7.有意识地记忆：8.保持社交互动：社交互动对于大脑的健康和记忆力都起到重要作用。
与他人交流和沟通，参加社交活动，可以刺激大脑活动，增强记忆力。
总结起来，提高记忆力需要综合多方面的方法。
建立良好的睡眠习惯，保持规律的饮食，经常进行体育锻炼，保持良好的心态，进行记忆训练和学习，有意识地记忆，保持社交互动等都可以有效地提高记忆力。
提高记忆力的十二种超强方法
提高记忆力的十二种超强方法提高记忆力对于很多人来说是一个重要且有挑战性的任务。
下面是十二种超强的方法，可以帮助你提高记忆力。
方法一：健康饮食良好的饮食习惯是提高记忆力的关键。
食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜。
另外，多喝水有助于保持身体和大脑的健康。
方法二：规律锻炼适当的身体锻炼有助于促进血液循环和大脑功能。
进行有氧运动，如快走、跑步或游泳等，可以提高大脑中的氧气供应，增加注意力和记忆力。
方法三：养成良好的睡眠习惯充足的睡眠对于记忆力的提高至关重要。
睡眠过程中，大脑会修复和巩固记忆，同时提高学习的效果。
养成规律的睡眠时间和良好的睡眠环境，如保持安静、暗淡和凉爽的房间。
方法四：注重学习技巧使用一些学习技巧可以更有效地提高记忆力。
如制作笔记、使用关键词、多角度学习等。
选择适合自己的学习方法，有助于更好地理解和记忆信息。
方法五：保持专注专注是提高记忆力的基本要素。
当你面对学习或记忆任务时，创造一个没有干扰的环境，并集中精力完成任务。
避免分散注意力，可以帮助记忆更加深入。
方法六：交流互动与他人交流和互动有助于记忆的提升。
通过讨论、分享和解释知识，可以巩固和加深对信息的理解和记忆。
方法七：以新颖方式学习使用创新和新颖的方式学习可以激发大脑记忆的兴趣。
尝试使用图表、图像、音频或视频等多种媒体形式，可以使学习过程更加有趣和深刻。
方法八：保持挑战挑战自己学习和记忆的能力，可以促进大脑的成长和发展。
尝试解决问题、玩智力游戏或学习新的技能，可以激发大脑的活力和记忆力。
方法九：复习巩固将学到的知识进行复习巩固，可以帮助记忆更加持久。
分别在学习过程中、学习后以及一段时间后进行复习，可以提高信息的保存和检索能力。
方法十：保持兴趣对于你感兴趣的事物或话题，记忆的效果更好。
因此，尽量选择你感兴趣的学习内容，可以提高记忆力和学习动力。
方法十一：放松身心长时间压力和紧张会影响记忆力。
请确保适时休息和放松身心，如进行冥想、呼吸练习或参加瑜伽等。
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你去健身房是为了练出肌肉。
你去户外跑步或远足是为了培养耐力。
或许，你并没有做过这些运动中的任何一项，但你也仍然希望你能多多锻炼身体。
现在呢，这儿有关于怎样锻炼你身体的最重要部分----即你的大脑的方法。
当你锻炼你的大脑时，将会：
避免尴尬的情景：比如，你记得他的脸，但却怎么也想不起他的名字。
成为更快地学习各种不同类型技能的优秀者：提升自我，我来啦！
避免年老时可能患上的疾病：拒绝阿尔茨海默氏病，我们不只是收获了个好身体而已。
那么，你该怎样锻炼你的大脑学得更快记得更牢呢？
1、训练你的记忆力。
特怀拉萨普，一个纽约市很有声望的舞蹈家，想出了下面的记忆练习方法。
当她看她的一次表演时，她努力试图用大脑记住十二到十四处的修正而不把它们写下来，那是她想要和她的搭档讨论的地方。
如果你认为这不过是一次歌舞表演，那你就大错特错了。
在她的书《创造性的习惯》里，她说大部分人都只能记住不超过三个的内容。
关于记住一件事然后与他人讨论的练习实际上是被大脑健康研究支持的。
记忆行为包含着大脑所有皮层的活动----接收、记忆及思考----这样有助于提高大脑的机能。
现在，可能没有舞蹈动作供你纠正，但你可能需要对演讲作出反馈，或者你朋友会问你在博物馆里看到了哪些有趣的事物。
这些都是通过运用你的记忆肌锻炼你大脑的好机会。
----什么才是帮助你记住你所看到的东西的好方法呢？----重复。
比如，你刚见到了一个人。
“你好，我叫乔治。
”不要仅仅回答说“很高兴见到你”，而是说“很高兴见到你，乔治。
”
记住他的名字了吧。
很好。
2、反复做一些不同的事情。
通过一遍遍地做一些新的事情，你的脑部网络就会建立起新的渠道来帮助你把新事情做得又快又好。
回想一下你三岁的时候吧。
你当然已经有力气可以拿好一把刀货叉。
然而，当你完全靠自己吃饭时，你却把面前弄得一片狼藉。
这并不是因为力量的问题，你当然知道。
这只是关于怎样培养更多更好的神经路径来帮助你靠自己做到像个大人一样吃饭。
你猜要怎么做呢？足够的重复就可以啦!
但是怎样把它立刻运用到你的生活中呢？
假如你是个拖延者。
你越不拖延，你的大脑就会越习惯不再等到最后一分钟才去做事。
现在，你可能在想“要是不拖延能变得简单点就好了。
”事实上，那是可以的。
做一些你平常不会做的很小的事情，就在你努力完成这些任务的过程中，你的大脑将会创造出新的珍贵的脑部神经路径。
所以如果你已经打算延迟收拾你的课桌，那先拿出一张纸把它放在正确的位置吧。
或者，你可以做一些更小的事情，看看一张纸，然后决定把它放在哪儿，丢了它？还是放在右边的橱柜里？还是另一个房间？或是把它给谁？你并不需要真的去清理那张纸，你只需要考虑决定你需要拿它怎么办就够了。
这些小事就是一个开始。
截止现在，那些神经路径已经被建立起来了。
渐渐地，你会发现自己由一个爱拖延者变成了一个说干就干的行动派。
3、去学习一些新东西。
这可能听起来太直白简单，但是你越多地运用你的大脑，它就越会更好地运转。
比如，学习一件新乐器，借此使你把所见的东西转换成你切实在做的事情，即由看到的散页乐谱到你弹奏的乐器。
学习一门新的语言来给你的大脑创造一种新的不同的思维方法，一种不同的表达自己的方法。
你也可以逐步深入，然后去学习跳舞。
研究表明跳舞能够帮助老年人避免患老年痴呆症的风险。
这是件好事，不是么？
4、跟随大脑训练计划的安排。
互联网可以帮助你提高你的大脑机能，即使是在你懒洋洋地坐在沙发上的时候。
临床上证明了像大脑训练这样的程序可以帮助你改善记忆力或反应更快，仅仅通过做他们的大脑训练练习就可以了。
5、勤于锻炼身体。
你猜到我要说这个了，对不对？确实如此，锻炼不仅仅对身体有好处，它也有益于改善大脑机能。
即使是20分钟的锻炼也可以促进你接收信息及记忆的机能。
但它不仅仅如此，锻炼实际上也帮你的大脑更快地创立了新的神经联系。
你将会学得更快，你的机敏性也会提升，这些你只需要通过动动你的身体就能得到。
现在，如果你还不是一个定期锻炼者，并且已经对你没有通过锻炼改善你的大脑感到自责，那么去试试一个名为“极乐锻炼”的程序吧，就像我们在第二条中讨论的那样，通过重复做一些新鲜的事来训练你的大脑，你实际上已经永久性地改变了自我。
6、多花些时间与你爱的人在一起。
如果你想要最佳的认知能力，那么你的生活中必须有极好的人际关系。
与他人尤其是你爱的人交谈能帮助你变得思维清晰，并且情绪高昂。
如果你是个外向的人，这对于你来说也许会更重要。
在斯坦福大学的一堂课上，我知道了那些外向的人实际上是把与他人交谈作为一种理解并提炼自己观点的途径。
我记得那个老师告诉我们说，一个性格测试表明她是个外向的人，她很惊讶。
她之前总是觉得自己很内向。
但在那之后，她意识到与他人的更多交谈能帮助她形成自己的想法，所以她也接受了自己是个外向者的新定位。
7、避免做纵横字谜游戏。
我们中的很多人，当提到训练大脑时，就想到纵横字谜。
实际上，纵横字谜确实可以提高我们大脑的流畅性，但至今研究表明仅仅有它们还不够。
这听起来是不是很滑稽？是的。
它们确实使你的大脑更敏捷么？未必吧。
8、要合理饮食，记得吃黑巧克力。
像鱼肉、水果、蔬菜之类的食物都能帮助你的大脑状态更佳。
然而，你也许并不知道黑巧克力也会对大脑有极大的促进作用吧。
当你吃巧克力时，你的大脑会分泌出一种叫多巴胺的物质。
多巴胺则会学得更快记得更牢。
值得一提的是，巧克力还含有黄酮醇和抗氧化剂，也极有利于改善脑部功能。
所以，下次遇到什么难解决的问题时，不妨先吃几口巧克力吧！既然你已经知道了该怎样锻炼你的大脑，那么现在就是你开始去做的时候啦!不要仅仅看了这篇文章就抛在脑后，然后继续过你一成不变的的生活了！把这些知识实际应用一下然后努力变得更聪明吧！
现在请腾出30秒来告诉我你的结论吧：你打算在未来三天里做些什么来提升你的大脑呢？。