健康教育大讲堂
心理健康教育大讲堂观后感【七篇】写范文网
心理健康教育大讲堂观后感【七篇】心理健康教育大讲堂观后感精选篇1邗江区教育局在暑假中开展的“新冠疫情下学校心理健康教育专业知识培训”真是个千载难逢的机会，让我有幸与心理学导师毛春梅老师，心理学专家李传伟，顾小扬两位教授近距离接触，他们是和蔼可亲，自带气场的人。
参加这样的培训活动，让人倍感亲切，内心温暖而充实。
通过本次学习，我深深体会到心理健康教育是做教育工作，是当好一名好教师所必不可少的基础知识。
三天的课程学习，虽然有点疲惫，但是收获满满，实用性强，相信每位参训老师都能或多或少的学到一些心理方面的专业知识与技能，并能在自己的教育教学中实施和运用。
本次学习，我印象最深刻的是大家进行朋辈督导案例的分析与交流。
这样的案例也是我们广大一线教师经常遇到并感觉头疼的事情，面对“24个不开口，神仙也难下手”这样的问题学生，我们该怎么办？追根溯源，每个问题孩子的产生背后必然有个问题家庭，随着单亲，离异家庭，留守儿童这种社会现象越来越多，教养方式简单粗暴，无限溺爱，产生心理问题的孩子也越来越多。
针对这个问题，大家展开了热烈的讨论，首先要透过现象看本质，孩子为什么会变成这样？再接着进行有效合理的沟通，要学着和孩子共情，无条件的接纳他们，有时候一个简单的爱抚和拥抱，胜过千言万语，当孩子愿意打开心扉，再慢慢去感化他们。
如果所有的教育者都能像严雨花老师那样，善于发现孩子的闪光点，充分利用与挖掘，让孩子增加自信。
所有的家长都像夏小梅老师那样，会有效地处理和孩子之间的亲子矛盾，我相信问题学生会越来越少，长大后的犯罪概率也会越来越低。
当然，这得需要一个长期坚持不懈，家校共同努力的过程。
心理健康教育大讲堂观后感精选篇2生活中，不管是学生还是作为教师的我们，多多少少会有拖延的现象。
如学生的迟到，不及时上交作业……作为教师的我也是习惯把工作留到最后才做。
因此最近在忙碌的工作中抽空读完了一本《拖延心理学》。
发现其中所讲的许多道理，可以应用于我们的日常教学上。
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
【心理健康大讲堂】心理健康教育：如何战胜孤僻
小 小结：
1）树立自信 2）学会倾诉 3）多和身边的人交往 4）多参加集体活动，收获友谊 5）积极寻求同学和朋友的帮助
总结：
西塞图曾说，“世界上没有比友谊 更美好、 更令人愉快的东西了；没 有友谊，世界仿佛失去了阳光。” 希望大家以后都能够敞开心扉接受 集体的阳光，成为阳光少年！
升华：
Video：《其实你并不孤单》
作业：根据以上视频写一篇观后感
祝愿大家——
奋斗在当下，一起向未来！
交流讨论：
1. 导致他们孤僻的原因有哪些？ 2. 孤僻对他们有什么影响？
小结：
孤僻使得我们脱离集体生活，感受 不到集体的温暖和交往的乐趣。那 我们该如何克服孤僻，融入集体呢？
交流讨论：
五个同学为一组讨论： 1. 关于主题活动一里张宇等三位同学的 故事，有什么方法可以帮助他们战胜孤 僻、融入集体？
参照以上选项对比结果分析看看你是否有孤僻倾向？
结果分析：（仅供参考）
A 虽然说孤僻症的一些特点，你也占了，比如说有时候很神经，有时候很镇静啊，会没 心没肺地笑但也会沉默寡言啊……其实这些都不算严重啦，毕竟你还是有知心朋友倾诉 烦恼的，自己也会调节个人心绪的。只是有一些话，大概只能憋在心中了。
B 相对来讲，你现在的症状是蛮严重了哦，是深度的孤僻症了！你在人群中笑得越大声， 内心受到的伤却越深的，尽管对一些讨厌的人也能微笑示意，然而内心是鄙视这些人 的……这种症状无药可解，因为你想要得到更多，当然得承受更多的压力与折磨嘛。岁 月静好的人当然不会患上孤僻症。
交流讨论
请分享你们的测验结果。
主题：
今天这堂课，让我们进一步了解孤僻， 敞开心扉接受集体阳光，战胜孤僻。
二、活动一：慧“演”识珠
2024年《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表 现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
2024/2/29
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心理调适的方法与技巧
A
认知重构
通过改变对事物的看法和评价，调整自己的心 态和情绪，以更积极、乐观的态度面对生活中 的挑战和困难。
情绪调节
运动对健康的益处
改善心肺功能
通过有氧运动提高心肺耐力，降低心血管疾 病风险。
预防疾病
控制体重
运动有助于消耗热量，减轻身体脂肪，维持 健康体重。
规律运动可增强免疫系统，降低患糖尿病、 高血压、高血脂等慢性病的风险。
02
01
提高心理健康
运动有助于释放压力，改善情绪，提高自信 心和幸福感。
04
03
2024/2/29
心理健康是心理调适的基础
只有具备健康的心理状态，才能更好地应对生活中的压力和挑战，实现心理调适。
2024/2/29
心理调适是维护心理健康的重要手段
通过心理调适的方法和技巧，可以调整自己的心态和情绪，保持心理健康的稳定和持续发 展。
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理 健康水平。
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06 疾病预防与控制
2024/2/29
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常见疾病的预防与控制措施
01
02
03
感冒
保持室内通风，避免受凉 ，加强锻炼提高免疫力， 及时增减衣物。
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胃炎
饮食规律，避免暴饮暴食 ，少吃刺激性食物，保持 心情愉悦。
关节炎
注意保暖防潮，适当锻炼 关节功能，避免过度劳累 。
【健康大讲堂】青少年心理健康教育讲座：呵护青春,茁壮成长
第二部分
青春期人际交往问题
1、人际交往压力
有关调查研究表明，青少年时期是一生中交友最 多的时期，此过程中难免会产生不少社交问题。
正确引导青少年的交友观 许多青少年在家庭原因和个人性格等多方面因素
如果过度约束孩子，不给孩子自由发展的土壤，那么青少年们也会因此丧失独立思考的能 力，对其未来的人生发展极为不利。 要么彻底放纵孩子的思想，不去加以引导； 要么过度约束孩子，禁止其有自己个性化的想法。
正确认识到青少年自我意识觉醒是一把“双刃剑”，处理好利与弊的平衡关系
2. 富于想象力VS缺乏判断力
及时与家长联系沟通
教师在发现孩子的心理问题后，应当第一时间联系到家长， 与家长共同协商下一步的应对措施。只有家长才最了解孩子的 性格特点，与家长沟通是最有效率、也是最负责的方式。
家长层面
多听询孩子的意见
沟通的过程中一定要避免“家长主义”的作风，不能将孩子 视为自己的附属物，而是要充分尊重他的人格，以平等的视角 与孩子沟通。
选择恰当的谈话时机
生理规律告诉我们，下午5点到7点是生理活动的最低点， 此时亟需补充营养，因此，家长要避免在孩子放学的这个阶段 找他聊严肃的话题，否则将有可能事倍功半。
祝愿大家——
奋斗在当下，一起向未来！
2、异性交往的尺度
早恋？一刀切？
家长在发现孩子与班里的异性同学关系走近时， 应该及时和老师沟通，教导孩子友情与爱情的区别， 正视青春期带来的变化，要告诉孩子可以与异性交往， 但一定要把握好界限和尺度。
一旦真的发现早恋情况，老师和家长之间也应该 互相及时沟通，针对孩子的身心发展状况商量解决对 策，不要因此伤害孩子的心灵。
健康教育大讲堂方案3篇
健康教育大讲堂方案3篇一活动背景二活动目的为了让更多的人了解心理知识，为了给所有同学一个彰显自己的机会，提高学生修养，努力营造一个文明、有序、健康向上的良好生活环境，展现学生、良好精神风貌，做一个幸福感十足的人。
三活动主题“我爱我“心理健康大讲堂四活动对象机械及自动化系(电子电气工程系)全体同学五活动时间2013年5月六活动地点大一大二各班级教室七组织单位主办单位:机械及自动化系(电子电气工程系)学工办承办单位：机械及自动化系(电子电气工程系)学生“两会”生活健康部八活动流程1请宣传部协助打出两张海报2晚自习到各班进行宣传3报名开始，并进行活动前期准备4组织参赛选手到各班进行活动演讲主持。
5评委进行打分九活动内容1参赛选手以每个班级为平台，将分配到不同的班级中进行主持及开展演讲(具体分配待定)2每一位选手独立对一个班级进行演讲3大讲堂演讲环节(1)对大学生心理健康现状进行分析(2)解说因心理健康而发生的案例十活动要求(1)本次大讲堂活动演讲内容必须围绕心理健康主题，结合各环节内容，突亮点，思想积极向上，切忌空谈理论。
(2)演讲中必须声音洪亮，普通话标准表达流畅，激情昂扬动作恰当(3)形象要求衣着整洁，体现出生机学子朝气蓬勃的精神风貌(4)参赛选手必须在赛前做好演讲的准备(6)活动开始后，不得无故离开活动所在班级(7)活动时间必须控制在一小时内(8)演讲结束后邀请所在班级评委及班干部合影十一评分过程1评分由班级评委和巡查评委共同累加得分评出2班级评委由各学生干部，和所在班级班干部组成3巡查评委由老师和学生干部共同组成十二奖项设置第一名第二名第三名十三经费预算证书奖品时间：2012年1月4日地点：XX村委参加人：XX村民主讲人：XXX一、运动1、缺乏运动影响人体健康2、过度运动危害人体健康运动，是人类健康的四大基石之一，对于维护健康是很重要的，我们所说的运动是适宜运动，并不是超出自己身体承受范围的运动，8月初，成都500多人暴走成都三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢?因此运动是不能盲目的，需要一个合理的强度和活动量安排，过度运动不仅会影响运动能力，甚至能严重的人体免疫系统和身体健康，威胁到生命。
中医健康教育大讲堂
中医健康教育大讲堂
中医健康教育大讲堂是一种宣传中医知识的活动。
通过这个讲堂，人们可以学习关于中医的知识，包括中医药的基本原理、中医养生方法以及中医对于一些常见疾病的预防和治疗方法。
中医药是中国传统医药的重要组成部分，它已经有几千年的历史。
根据中医理论，人体的健康与阴阳平衡、气血流通和脏腑功能的协调密切相关。
中医药通过采用天然草药、针灸、推拿等方法调整和平衡人体的阴阳气血，以达到治疗疾病和保持健康的目的。
中医药在许多疾病的治疗中显示出显著的疗效，并且相对而言副作用较小。
中医养生方法是人们在日常生活中可以采取的一些健康养生方法。
中医强调个体化的健康养生方法，即根据每个人的体质、生活习惯和环境来进行健康调理。
比如，根据中医理论，夏天容易衰弱，所以在夏天应该注意饮食调理和适当的运动锻炼来增强体力。
此外，中医养生方法还包括合理的饮食习惯、适当的运动和按摩等。
在中医看来，许多常见疾病都可以通过中医的方法来预防和治疗。
例如，对于感冒，中医会采用一些草药来清热解毒和提高免疫力。
对于消化不良，中医可以通过调整脾胃功能和采用一些中药来缓解症状。
中医的治疗方法通常注重整体调理和个性化治疗。
总的来说，中医健康教育大讲堂是一个可以帮助人们学习和理解中医知识的平台。
通过参与这种讲堂，人们可以了解中医的
基本原理、中医养生方法和中医对常见疾病的预防和治疗方法，从而帮助他们更好地维护自己的健康。
健康教育大讲堂内容
健康教育大讲堂内容
1.健康饮食：了解基本的营养知识，如何选择合适的食物，并避免对身体有害的饮食习惯。
2. 心理健康：理解心理问题的常见原因，如何预防和应对焦虑、抑郁等心理问题。
3. 运动与健康：掌握正确的运动方法和规律，以及不同种类的运动对身体的好处。
4. 疾病预防：了解常见疾病的症状和预防措施，掌握正确的生活习惯和预防方法。
5. 健康生活方式：营造健康的生活环境和生活方式，包括如何处理压力、保持良好的睡眠质量和定期进行身体检查等。
6. 儿童健康：儿童的健康与成长密切相关，讲解儿童医学知识，如何帮助孩子健康成长。
7. 女性健康：女性生理特点和常见疾病，如何正确选择保健品和药物，以及如何进行常规检查。
8. 老年健康：老年人的健康问题和生活方式，如何保持健康、预防疾病，以及如何进行康复训练。
9. 社会心理健康：在社会中生活，如何面对不同的人群和情境，如何建立良好的社会关系等。
10. 健康知识普及：通过不同的媒介，普及健康知识和科学生活方式，如何更好地保护自己和家人的健康。
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白寨镇卫生院健康教育大讲堂
（2012年度第一期）
时间：2012年1月4日
地点：韦沟村委
参加人：韦沟村民
主讲内容：健康生活方式
主讲人：张秋霞
一、运动
1、缺乏运动影响人体健康
运动缺乏是指久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。
界定指标为：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动强度偏低，运动心率低于110次/分。
研究显示，运动在这些疾病的预防和控制中均起着重要的作用。
首先，在危险因素方面，运动缺乏、身体活动不足是慢性非传染性疾病的一级危险因素，是原发性高血压、2型糖尿病的等的诸多危险因素之一。
其次，诸多慢性病的防控中和损伤的康复中，适量的运动是重要的手段。
2、过度运动危害人体健康
运动，是人类健康的四大基石之一，对于维护健康是很重要的，我们所说的运动是适宜运动，并不是超出自己身体承受范围的运动， 8月初，成都500多人暴走成都三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健
康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动是不能盲目的，需要一个合理的强度和活动量安排，过度运动不仅会影响运动能力，甚至能严重的人体免疫系统和身体健康，威胁到生命。
3、适量运动促进人体健康
缺乏运动影响健康，过度运动危害健康，因此在运动量的选择上，我们提倡适量运动。
心率是判断运动是否适量的指标之一，运动时平均心率在120-150次/分适宜，对于每个年龄的要求也是不一样的，有个简单的自测公式，运动后心率+年龄=170。
如果是60岁的人，运动中最大心率每分钟不超过110次，65岁就不应超过105次。
建议大家在运动中自我监测，如果是长期没有系统锻炼的人，要循序渐进；对于老年人，锻炼强度不能太高；对于有特殊需要或患有慢性病的病人开始锻炼之前，需要先进性检查，根据自己的身体情况制定个体化的运动方案，不能盲目运动。
4、规律运动的建议
适量运动对健康有促进作用，但是运动的好处不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。
因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，强壮肌肉和骨骼活动；18岁以上成年人每周进行至少150分钟中等强度有氧运动(中等速度步行、自行车等)，每周至少应有2天进行大肌群抗阻
运动(举哑铃、俯卧撑等)；活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行提高平衡能力和预防跌倒的活动(体操、舞蹈等)；有氧运动每次至少持续10分钟，多参加户外健身运动。
5、日常生活运动建议
锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，在日常生活和工作中尽可能多的保持较多的身体活动，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。
比如承担家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具，乘坐交通工具时，提前1-2站下车步行一段时间；尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。
总之，建议在家务、交通、工作和闲暇时间多活动。
二、饮食
1、平衡膳食很重要
某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含丰富的钙，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的营养，因此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。
建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。
2、常见的饮食问题
不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病，几种常见的饮食问题及造成的问题主要是：
3、三餐安排不合理，进食过快
不吃早餐容易导致胃病、无精力，可能会影响上午的工作效率，长此以往可能会引起营养不良；晚餐太过丰盛易导致肥胖、失眠或血脂异常；进食速度过快，可能会加重胃肠负担，导致肥胖等；建议：坚持一日三餐，定时定量，两餐之间间隔4-6小时适宜，天天坚持早餐，吃好早餐；午餐吃饱，晚餐适量，多选择富含膳食纤维的食物如糙米、全麦等。
进食时细嚼慢咽。
4、饮水不足
在忙碌的现代社会中，足量饮水常常会被忽视。
饮水不足可能会导致结石、心血管疾病等。
建议养成主动喝水的习惯，不要在感到口渴的时候再饮水，在温和的气候条件下，轻体力劳动成年人每日最少饮水1200ml，最好选择白开水，少喝含糖饮料，也不宜喝生水和反复加热的水，饮水时应该少量多次，每次200ml 左右。
5、食油过重
食油过多是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等，同时高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也会导致糖尿病、高血压等慢性病。
建议控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25或30克，建议用蒸、煮、
炖等方式减少油的摄入，少吃油炸食品。
使用控油壶，坚持家庭定量用油，控制总量。
6、食盐过多
食盐过多会导致血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，还可能会增加胃病、肥胖等疾病的患病风险。
中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄
入量不超过6g，建议在烹调时实行总量控制，如果使用了酱油，就要按比例减少食盐用量，一般20ml酱油中含有3g盐，，如果摄入了足够的盐，则要相应的减少酱油和味精的用量；在菜肴9成熟的时候或者出锅前放盐，这样盐放得少菜也会有味道，使用控盐勺等工具也可有效控制盐的摄入。