妇幼保健基本知识
村级妇幼保健知识培训资料
提供孕期常见问题 的解答和指导，如 孕期感冒、孕期便 秘等
孕期健康管理
定期产前检查：确保母婴健康，及时发现和处理孕期问题 营养指导：提供孕期饮食和营养补充建议 健康教育：提高孕产妇孕期健康知识和自我保护能力 心理支持：关注孕产妇心理健康，提供心理疏导和情感支持
产后访视与康复
产后访视：对产妇和新生儿进行定期检查，确保母婴健康 康复服务：提供针对性的康复指导，帮助产妇恢复身体健康
村级妇幼保健知识 培训大纲
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目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 村级妇幼保健服务内容 05 村级妇幼保健政策法规
02 村级妇幼保健基础知识 04 村级妇幼保健技能培训 06 村级妇幼保健案例分析与实践
添加章节标题村级妇幼Leabharlann 健 基础知识妇女保健基本概念
妇女保健的定义和目标 妇女保健的重要性 妇女保健的基本内容 妇女保健的途径和方式
相关社会福利政策解读
农村孕产妇保健免费政策
贫困地区儿童营养改善项 目
农村妇女住院分娩补助政 策
农村妇女“两癌”免费筛 查项目
村级妇幼保健案 例分析与实践
孕期并发症案例分析
案例名称：妊娠期高血压疾病
案例描述：孕妇出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，可能导致胎儿宫内发育迟缓、早产等后果
案例分析：孕期高血压可能与遗传、免疫、营养等因素有关，需加强孕期保健和监护，及时发 现并处理
培训内容：心肺复苏、止血、包扎、搬运等常用急救技能，以及针对不同年龄段和不同病情的 急救措施。
培训方式：理论讲解与实际操作相结合，通过模拟演练和案例分析加深理解。
培训效果：定期考核，确保村级医务人员熟练掌握急救技能，提高村民的健康保障水平。
健康教育方法与技巧
妇幼保健科普知识分享
妇幼保健科普知识分享妇幼保健是一个关系到家庭和社会稳定的重要议题。
为了增进大众对于妇幼保健的了解，本文将分享一些科普知识，包括孕期保健、婴幼儿护理和妇女健康等方面的信息。
希望通过这些知识的分享，能够提高青年夫妇和家庭对于妇幼保健的意识和重视程度，为健康幸福的家庭打好基础。
一、孕期保健孕期是妇女一生中非常特殊的阶段，需要特别的保健措施来保障母婴的健康。
首先，合理的饮食是非常重要的。
孕妇需要摄取充足的蛋白质、维生素和矿物质，以满足胎儿的需求。
而过量的盐分、糖分和咖啡因等物质则需要限制摄入。
其次，在孕期要注意保持适当的运动，如散步、游泳等，以促进循环系统的健康和减轻孕期不适。
此外，孕妇还需要按照医生的建议进行定期的产前检查，以便及时发现和处理潜在的问题。
二、婴幼儿护理婴幼儿的护理涉及到几个方面的内容：喂养、睡眠、洗澡和安全。
首先，对于新生儿来说，母乳喂养是最佳的选择。
母乳中含有丰富的营养物质和抗体，能够提供宝宝生长发育所需的全部营养。
其次，宝宝的睡眠质量对于健康成长至关重要。
父母需要创造良好的睡眠环境，保持一定的规律和习惯，以帮助宝宝建立起健康的睡眠模式。
此外，婴儿的洗澡也需要注意一些细节，如水温控制、肌肤护理等。
最后，婴儿的安全是非常重要的，需要保持宝宝周围的环境清洁整齐，并尽量避免可能引起危险的物品。
三、妇女健康妇女健康是家庭健康的基石。
妇女在每个阶段都需要特别的关注和保健措施。
首先，青春期的女孩需要关注月经的正常来潮情况和身体发育的健康。
定期的体检和注意个人卫生是十分重要的。
其次，成年妇女需要关注生殖系统健康和避孕问题。
及时就医、进行常规的妇科检查，以及选择适合的避孕方法是保护自己和家庭健康的重要措施。
还有更年期的妇女需要关注身体的内分泌变化和相关的健康问题，如骨质疏松等。
在这个阶段，良好的生活习惯和合理的饮食习惯对于健康至关重要。
总之，妇幼保健是一个重要的社会议题。
通过提供科普知识，希望能够增加大众对于妇幼保健的了解和重视程度。
妇幼保健基本知识
妇幼保健基本知识妇幼保健是指对妇女和儿童进行全面的健康管理和保护工作，旨在提高妇女和儿童的生活质量，减少疾病的发生。
以下是关于妇幼保健的基本知识，希望能帮助大家更好地了解和关注这个重要的领域。
健康饮食妇幼保健的首要任务是保证健康饮食，妇女和儿童应该摄入均衡营养的食物，避免摄入过多的垃圾食品和高糖高脂食物。
妇女在孕期和哺乳期应该注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以保证胎儿或婴儿的正常生长发育。
定期体检妇女和儿童在生长发育的过程中，都需要定期进行健康体检，包括身体检查、生长发育评估、疾病筛查等项目。
通过定期体检，可以及时发现和处理一些潜在的健康问题，提高妇女和儿童的生活质量。
充足睡眠睡眠是维持身体健康的重要因素之一，妇女和儿童都需要保证充足的睡眠时间。
成年人每天应该睡眠7-9小时，儿童和青少年更需要12小时以上的睡眠时间。
良好的睡眠质量能够增强免疫力、提高注意力和记忆力。
心理健康心理健康同样重要，妇女和儿童应该保持积极乐观的心态，遇到问题及时寻求帮助。
特别是一些孕产妇和产后妈妈，由于生理和心理的变化，更需要关注心理健康，并接受专业的心理干预和治疗。
预防接种疫苗接种是预防疾病的有效手段，妇女和儿童在接种疫苗时应该按照预防接种计划，及时接种各类疫苗，提高免疫力，减少疾病的发生。
特别是孕妇在怀孕期间需要接种孕妇疫苗，以保护自己和胎儿的健康。
生殖健康妇女的生殖健康直接关系到整个家庭的幸福，妇女应该定期进行妇科检查、乳腺检查等项目，及时发现和治疗一些妇科疾病，保护自己的生殖健康。
此外，在性生活方面，妇女需要保护自己，避免性传播疾病的发生。
儿童早期教育儿童的早期教育对于整个人生的发展起着至关重要的作用，父母应该关注儿童的早期教育，为他们创造良好的学习环境和生活氛围，培养他们的兴趣爱好，促进他们的全面发展。
总结综上所述，妇幼保健是一个涉及广泛的领域，需要我们付出更多的关注和努力。
通过健康饮食、定期体检、充足睡眠、心理健康、预防接种、生殖健康和儿童早期教育等方面的努力，我们可以更好地保护妇女和儿童的健康，提升他们的生活质量。
妇幼保健知识宣传
妇幼保健知识一、妇女保健1、青春期保健从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期，又称青春发育期；是由儿童发育到成人的过渡时期。
世界卫生组织规定青春期为10-19岁。
（1）青春期生理特点1.体格发育身高和体重的增长是继幼儿期后的第二个高峰，身高的突增是青春期到来的重要标志。
此期身高增幅每年约5〜7 厘米。
体重每年约5〜6千克。
2.生殖系统的发育表现为外生殖器由幼稚型向成人型转变，如阴阜隆起，大小阴唇肥厚变大，小阴唇有色素沉着，阴道出现皱襞，长度和宽度增加。
子宫增大，子宫体增大特别显着，子宫体与子宫颈的比例由幼儿时期的1：2转为成人期的2：1。
输卵管增粗，卵巢出现不同发育程度的卵泡。
3.月经初潮月经第一次来潮称为初潮。
月经初潮是青春期来临重要指标之一。
初潮年龄大多在13〜15之间，受环境、健康状况等因素的影响而有个体差异。
若初潮出现在9岁之前，要考虑是否“性早熟”，而18岁之后尚无月经，即可能为原发闭经，应及早就医检查。
由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也多无一定规律，须经逐步调整才能接近正常。
出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为一个月经周期，一般为28-30日。
月经的持续时间为2〜7日，多数为3〜5日。
每次月经的出血量为经量，大约为50毫升。
月经血一般呈暗红色，主要特点是不凝固，偶尔亦可有小凝块，属正常。
月经期一般无特殊症状。
有些妇女可出现下腹及腰骶部下坠感、轻度头痛、失眠、腹泻或便秘等症状，一般不影响日常生活和工作。
4.第二性征出现第二性征是指生殖器以外的男女所特有的征象。
女性第二怀征最先表现为乳房发育，继之阴毛、腋毛出现，骨盆渐宽大，胸、肩、臀皮下脂肪增多，出现女性特有体态。
5.全身各系统发育（1）循环系统：心脏增大，心肌增厚。
血压及心搏出量增加，脉搏逐渐变慢，接近成人标准。
（2）呼吸系统：双肺发育达到旺盛时期，呼吸功能增加，肺活量增加。
（3）神经系统：脑发育在重量和容量上变化不大，但脑神经结构逐步发育到接近成人。
妇幼保健知识内容简介
预防和控制妇女儿童疾病 的发生和传播
提高人口素质
促进儿童健康成长， 提高儿童智力水平
降低孕产妇和新生 儿死亡率，保障母 婴安全
预防和控制遗传性 疾病和先天性疾病 ，提高人口素质
促进家庭幸福和社 会和谐发展
促进社会经济发展
降低婴儿死亡率，提高人口素 质
保障妇女权益，促进性别平等
降低医疗负担，节约社会资源
接种疫苗，预防常见传染病
定期进行体检，及时发现和 处理潜在的健康问题
学习急救知识，掌握基本的 急救技能
儿童保健的基 本内容
儿童定期体格检查
目的：监测儿童的 生长发育和健康状 况
频率：出生后的第 一年至少4次，13岁每年2次，3-7 岁每年1次
检查项目：体重、 身高、头围、胸围 等，以及心肺、腹 部等部位的检查
产褥期保健
产褥期定义：指 产妇分娩后到产 后6周的时间段。
产褥期保健内容： 保持室内空气清 新、产妇个人卫 生、适当的运动、 饮食营养均衡、 乳房护理、心理 调适等。
产褥期常见问题： 产后感染、产后 疼痛、产后抑郁 等问题。
产褥期保健的重 要性：有利于产 妇的恢复和新生 儿的健康成长， 预防产后并发症 的发生。
提高儿童生命质量
促进生长发育： 合理的营养和 适当的运动， 有助于儿童健
康成长。
预防疾病：定 期接种疫苗和 良好的卫生习 惯，可以降低 儿童患病风险。
心理发展：关 注儿童情感需 求，培养其自 信心和社交能
力。
安全保障：遵 守安全规则， 防止意外事故 对儿童造成伤
害。
预防儿童疾病和意外伤害
遵循科学合理的饮食和作息 习惯，增强免疫力
妇幼保健知识
汇报人：
目录
妇幼保健知识讲义
妇女儿童心理 健康知识
妇女儿童心理发展阶段与特点
儿童心理发展阶段：感知运动阶段、 前操作阶段、操作阶段、形式操作 阶段
青少年心理发展阶段：青春期、青 年初期
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ห้องสมุดไป่ตู้添加标题
儿童心理发展特点：认知发展、情 感发展、社会性发展
青少年心理发展特点：自我意识、 情绪波动、人际关系
妇女儿童心理问题识别与干预
妇女常见心理问题：产后抑郁、更年期焦虑等，需要关注和及时干预。 儿童常见心理问题：多动症、自闭症等，需要早期识别和治疗。 心理问题识别方法：观察行为变化、进行心理测试等，以便及时发现和处理。 心理干预措施：心理咨询、药物治疗等，帮助妇女儿童应对心理问题。
家庭教育与心理成长
家庭教育对儿童 心理健康的影响
个人卫生：勤洗手 、戴口罩、不共用 个人物品等
环境卫生：保持室 内空气流通，定期 清洁居住环境
妇女儿童营养 健康知识
妇女儿童营养需求与膳食搭配
妇女在孕期、哺乳 期和更年期等不同 阶段对营养的需求 不同，需要合理安 排膳食。
儿童处于生长发育 期，需要摄入足够 的蛋白质、矿物质 和维生素等营养素， 促进健康成长。
各类营养补充品的功效与作用
如何根据个人情况选择合适的 营养补充品
营养补充品的正确使用方法与 注意事项
感谢您的观看
汇报人：
父母在孩子成长 过程中的角色与 责任
关注儿童情感需 求，培养其自尊、 自信、自爱
有效沟通与解决 家庭矛盾的方法
妇女儿童心理健康维护方法
定期进行心理健康检查，及早发现心理问题。 建立良好的家庭关系，增强家庭成员之间的沟通和信任。 培养积极的生活态度和兴趣爱好，增强心理承受能力。 学习和掌握儿童心理健康教育知识和技能，提高教育水平。
妇幼保健知识内容有哪些
感谢您的观看
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妇幼保健知识内容
汇报人：
目录
01 妇幼保健基础知识 03 产褥期保健知识 05 妇女保健知识
02 孕期保健知识 04 儿童保健知识 06 妇幼保健服务与管理
妇幼保健基础 知识
妇女保健基本概念
妇女保健的定 义：为女性提 供全面的医疗 保健服务，包 括婚前保健、 孕产期保健、 更年期保健等。
妇女保健的重 要性：保障女 性健康，预防 女性疾病，提 高女性生活质
产褥期生理特点及护理
添加标题
产褥期定义：指产妇分 娩后到产后6周的时间 段，是产妇身体和心理
恢复的重要阶段。
添加标题
产褥期生理特点：产妇 的子宫、阴道和乳房等 器官逐渐恢复到孕前状 态，同时也会出现一系 列生理变化，如恶露的 排出、褥汗的分泌等。
添加标题
产褥期护理：产妇需要 注意个人卫生，保持室 内空气流通，避免过度 劳累和情绪波动，遵循 医生的建议进行适当的 锻炼和康复。同时，产 妇也需要保持合理的饮 食和充足的休息，以促
儿童生长发育监测与促进
保证儿童营养均衡，合理安 排饮食
鼓励儿童多参加户外活动， 增强体质
定期监测儿童生长发育情况， 包括身高、体重、头围等指 标
注意儿童心理健康，及时发 现和解决心理问题
儿童常见疾病及预防
感冒：注意保暖， 增强免疫力，接 种流感疫苗
腹泻：饮食卫生， 避免过度饮食， 及时补充水分和 电解质
进身体的恢复。
添加标题
常见问题及处理：产褥 期可能会出现一些常见 问题，如产后感染、产 后疼痛、产后抑郁等。 对于这些问题，产妇应 该及时寻求医生的帮助， 以便早期治疗和管理。
护士在妇幼保健中的专业知识与技巧
护士在妇幼保健中的专业知识与技巧妇幼保健是医疗领域中的一个重要分支，旨在提供给女性和儿童全面的医疗、营养、心理和社会支持。
在妇幼保健领域中，护士起到了至关重要的作用。
护士们需要具备专业的知识和技巧，以便有效地实施护理和提供安全的医疗服务。
一、妇幼保健中的专业知识1. 妇女生理学知识护士需要了解女性生殖系统的结构和功能，并熟悉常见妇科疾病的症状、诊断和治疗方法。
对于妇女的生理变化和生理周期，护士还需要了解女性在不同阶段的特殊需求和护理方法。
2. 妊娠和分娩知识护士需要了解妊娠过程中的生理和心理变化，以及妊娠期常见的问题和并发症。
此外，护士还应熟悉分娩的各个阶段，掌握产妇的监护和辅助技术，能够及时应对分娩中的紧急情况。
3. 产后护理知识护士需要熟悉产后恢复的生理和心理变化，能够为新生儿提供适当的护理和喂养指导。
此外，护士还应具备识别产后并发症的能力，并能够及时采取应对措施。
4. 儿童发育和健康知识护士需要了解儿童的生长发育规律，能够评估儿童的身体和认知发展。
对于儿童常见疾病的防治措施以及免疫计划的实施，护士也需要具备相应的知识和技巧。
5. 优质哺乳指导护士在妇幼保健中需要提供关于母乳喂养的指导和支持。
他们需要了解母乳的合成和喂养技巧，能够帮助妇女解决哺乳中的问题，并鼓励妇女坚持母乳喂养。
二、妇幼保健中的专业技巧1. 沟通技巧护士需要与患者建立良好的沟通和信任关系。
这包括倾听和尊重患者的意见、提供清晰的信息和解释，以及积极回应患者的需求和关注。
2. 护理技巧护士需要掌握相关的护理技巧，如正确测量体温、血压和脉搏，正确使用医疗设备，并相应地执行各项医嘱。
此外，对于采血、输液和注射等特殊操作，护士也需要掌握正确的技巧。
3. 危急情况处理技能在妇幼保健中，护士可能面临一些紧急情况，如产妇的出血、新生儿的窒息等。
护士需要具备辨识和处理这些危急情况的能力，迅速采取措施，确保患者的安全。
4. 教育和咨询技巧护士需要向患者和家属提供相关的健康教育和咨询。
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第一部分儿童保健知识一、新生儿期保健知识1.新生儿出生时体重一般为2500克～4000克，低于2500克为低体重儿，高于4000克为巨大儿。
身长一般约50厘米。
2.新生儿出生后应在1小时内尽早实施早接触、早吸吮、早开奶。
3.初乳含有丰富的营养物质和抗病物质，有助于预防新生儿常见的感染性疾病。
4.哺乳时抱新生儿的四个要点为：新生儿的头和身体保持一条直线，身体贴近母亲，鼻尖对着乳头，张大口含接大部分乳晕。
5.母乳喂养应按需哺乳，母乳不足时，更应增加喂哺次数。
6.母乳是0～6个月婴儿的最佳食物和饮料，在此期间不需要添加其他食物和水。
7.充足的睡眠有助于促进新生儿生长和发育，新生儿一昼夜的睡眠时间一般为16～20个小时。
8.新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天-10天恢复至出生体重。
9.新生儿一般出生后2～3天会出现生理性黄疸，7～10天消退。
10.新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。
11.新生儿满月时，体重增加600克以上、身长增加2.5厘米以上为正常。
12.正常足月新生儿一般不需额外补充钙剂，从出生后开始每天应补充400国际单位（早产儿800国际单位）的维生素D。
13.要注意给新生儿保暖，体温保持在36℃～37℃，居室定时通风。
14.新生儿有视、听、触等感觉，可通过母婴间皮肤接触、表情和语言交流以及利用颜色鲜艳、可发声的玩具等对新生儿进行感知觉刺激。
15.新生儿皮肤娇嫩，擦洗时要轻柔，保持臀部皮肤清洁和干燥，选用柔软的棉质衣物。
16.新生儿如出现体温异常、反应差、哭声弱、拒奶、呼吸急促、腹泻等异常情况，应及时就医。
17.新生儿出生后应接受甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等遗传代谢病筛查和听力筛查。
18.新生儿出院后1周内及满月时，可各享受1次免费健康检查和咨询指导。
二、婴儿期保健知识1.婴儿3、6、8、12月龄时可各享受一次免费健康检查和咨询指导，6～8个月时接受血常规检查，6个月进行一次听力检查，6、12个月分别接受一次中医药健康管理服务和指导。
2.应带婴儿每天户外活动2小时以上，通过抚触、做操等形式，促进婴儿身体活动。
3.婴儿乳牙萌出的时间一般在4～10月龄。
4.婴儿6个月时应及时添加泥糊状食物，首先是强化铁的谷类食物。
遵循由一种到多种、由少量到多量、由细到粗、少糖无盐的原则。
同时继续母乳喂养至24个月及以上。
5.婴儿出生后即可练习俯卧抬头，6个月后开始练习爬行，家长应多与婴儿交流与玩耍，促进婴儿的发育。
6.帮助婴儿从7～8个月开始锻炼咀嚼能力，练习用杯子喝水，12个月时练习自己用勺进食。
7.应给腹泻患儿补充足量合适的液体，坚持母乳喂养，不减餐。
8.婴儿出现吃奶差、发热、咳嗽或腹泻等症状，要及时就医。
9.数呼吸次数可早期识别肺炎。
在安静状态下，出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分，2个月-12个月不超过50次/分。
10.婴儿应按时接受预防接种，以有效预防相关传染病。
11.婴幼儿神经心理发育水平应从感知觉、大运动、精细运动、语言、社会适应行为等方面进行评估。
12.生长监测图是监测婴幼儿体格生长状况的有效方法，有助于及时发现体格生长偏移。
13.儿童12月龄时体重约为出生时的3倍，身长约75厘米，头围约46厘米，胸围约等于头围。
三、幼儿期保健知识1. 幼儿24月龄时体重约12千克，身高约85厘米，牙齿约16颗。
30月龄时乳牙出齐。
36月龄时体重约14千克，身高约95厘米。
2.幼儿膳食逐渐趋于家庭饮食，但食物应体积较小，品种多样，口味清淡。
三次正餐两次加餐营养合理分配。
3.幼儿食物中，每天都应包括肉、蛋、奶，补充维生素D。
4.鼓励幼儿自己用勺吃饭，按时进餐，控制零食，少吃高糖、高脂和快餐食品。
鼓励喝白开水，少喝或不喝含糖饮料和碳酸饮料。
5.儿童应养成饭后漱口，早晚刷牙的口腔卫生习惯。
6.幼儿练习手的抓握动作和手眼协调操作物体，可促进神经行为发育。
7.幼儿15月龄可独走，18月龄可上台阶，24月龄能跑跳，同伴间交往明显增多。
8.2～3岁是幼儿语言发育的关键时期，要多给幼儿看画报、讲故事、教儿歌，鼓励幼儿多说话、多回答问题。
9.幼儿出现咳嗽时，应数1分钟呼吸次数，若多于40次，应及时就医。
10.幼儿发热时体温超过38.5℃，需在医生的指导下及时采取适当的降温措施。
11.养成良好的卫生习惯是预防幼儿肠道感染的关键，要做到不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。
12.儿童活泼好动，自我保护意识差，要注意预防烧烫伤、溺水、跌落、窒息和交通事故、中毒、触电等意外伤害。
13.婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。
14.幼儿18、24、30、36月龄时可各享受一次免费健康检查和咨询指导，18、30月龄时分别至少查一次血常规。
继续完成预防接种。
12、24、36个月分别进行一次听力检查，18、24、30、36个月分别接受一次中医药健康管理服务和指导。
四、学龄前期保健知识1.3～6岁学龄前期儿童生长发育趋于稳定，每年体重约增加2千克，身高约增加5～7厘米。
2.学龄前期儿童食物要多样化，定时进餐，不挑食，少吃零食、甜食和冷饮。
3.保证学龄前儿童规律、充足的睡眠和户外活动。
4.儿童每天看电视时间不宜超过1小时，每次连续看电视时间不宜超过半小时。
5.儿童应从小注意用眼卫生，保护视力。
最晚从4岁开始定期测查视力，发现异常及时矫治。
6.要注意培养孩子独立性和自我控制能力，形成基本的学习习惯，为进入学校学习打下基础。
7.要训练学龄前期儿童生活自理能力，从易到难，从简到繁。
8.3-6岁是幼儿患龋的高峰期。
鼓励家长开始教幼儿刷牙，早晚一次。
提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。
在对幼儿进行口腔健康检查的同时，医生应提供有针对性的口腔健康指导，增强家长和孩子的口腔健康意识。
9.学龄前儿童每年可享受一次免费健康检查和咨询指导，以便发现问题及时矫治。
第二部分妇女保健知识一、婚前保健知识1.准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。
2.婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。
二、孕前保健知识1.女性最佳的生育年龄是24～29岁。
2.准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病和传染性疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。
3.准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。
4.吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。
夫妇双方从准备怀孕前3～6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
5.准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。
6.准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。
7.记住末次月经，学会计算预产期。
三、孕产期保健知识1.有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7～10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，确认是否怀孕。
2.怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。
3.孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；不养宠物；避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。
4.孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。
5.孕妇在整个孕期应至少接受5次产前检查，监测孕妇和胎儿健康状况。
产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和B 超检查等。
首次产前检查应当在怀孕12周以前。
6.孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。
7.孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。
8.孕期应进行胎儿发育异常的筛查，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。
9.怀孕24周-28周，建议做妊娠期糖尿病筛查。
10.孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。
11.孕妇应保持体重适宜增长，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增长宜在12公斤左右。
孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。
12.孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。
孕晚期宜少食多餐。
13.孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。
孕妇容易出现缺铁性贫血，应常吃富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、动物血，以及富含维生素C的蔬菜水果，必要时在医生指导下补充铁剂和维生素C。
14.孕妇容易缺钙，应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D。
15.大部分孕妇从孕16周开始感觉胎动，一般每小时3～5次。
28周起每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。
16.孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。
如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。
17.孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适，应及就医。
18.孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持早晚刷牙、饭后漱口。
19.孕期应避免搬运重物或做激烈活动，以避免流产或早产。
20.孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。
21.在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
22.足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。
23.怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续30秒或以上，间隔5分钟-6分钟，应尽快到医院分娩。
24.阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。
25.住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩。
26.产妇分娩后应尽早下床活动，适宜活动和锻炼，促进产后康复。
27.产妇应当养成良好的个人卫生习惯，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。
28.产妇饮食应少食多餐，在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。
29.由于产后体内激素水平变化，有的产妇会出现短暂的产后抑郁状况，家庭成员应关心、体贴产妇。
30.恶露大约在产后3周排除干净，剖宫产后大约需要1个月。
若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。
31.产后6～8周、恶露干净，生殖系统已经恢复正常后可恢复性生活，但同时应注意避孕。
32.产妇在出院后1周内可享受1次免费产后访视。
产后42天应到医院进行健康检查。
33.根据国家规定：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。
四、孕产妇饮食指导生命最初1000天（即怀孕期和婴幼儿期）是国际公认的生命健康关键期，这段时间的营养状况对母亲和儿童的一生健康产生重要影响，孕产妇的合理均衡营养是保证母婴健康的基础，必须引起重视，以下是孕产妇的饮食指导：1.重视摄入优质蛋白质：蛋白质是构成胎儿组织结构的基础物质，孕妇应适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品的摄入，每天建议摄入一个鸡蛋、3--4两的肉或鱼，其中红肉（牛羊等）和白肉（鱼鸡鸭）搭配吃，每天喝奶400--500ml。