高中体育与健康武术课时教案
高中武术课优质教案模板
课时：1课时年级：高二年级教材：《体育与健康》武术项目实践部分教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握五步拳的基本动作要领，提高学生的武术基础技能。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、集体示范、个别指导等方法，培养学生团队协作能力和自主学习能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对武术运动的兴趣，培养学生热爱传统文化、增强民族自豪感。
教学重点：1. 五步拳的基本动作要领。
2. 全身各部分的协调性。
教学难点：1. 动作的连贯性和节奏感。
2. 动作的力度和速度。
教学准备：1. 武术场地：练习场、音响设备。
2. 武术器材：拳套、护具。
3. 教学课件：五步拳动作分解图、教学视频。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍五步拳的起源、发展及在我国武术运动中的地位。
2. 播放五步拳表演视频，激发学生兴趣。
二、基本技能教学1. 教师讲解五步拳的基本动作要领，包括拳法、步法、身法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组指定一名组长。
2. 组长带领组员进行五步拳动作练习，教师巡回指导。
3. 每组练习完毕后，教师点评并给予指导。
四、集体示范1. 教师进行五步拳完整动作示范，强调动作的连贯性和节奏感。
2. 学生跟随教师进行集体练习，教师指导。
五、个别指导1. 教师针对学生在练习中存在的问题，进行个别指导。
2. 学生相互观摩、学习，共同提高。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调五步拳的基本动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师点评。
七、课后作业1. 学生回家后，跟随家长或教练进行五步拳动作练习。
2. 每周向教师汇报练习情况。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的练习情况，评价学生的积极性。
2. 动作规范度：评价学生在练习中五步拳动作的规范程度。
3. 协调性：评价学生在练习中全身各部分的协调性。
4. 课后作业完成情况：评价学生课后练习的积极性。
高中体育与健康武术教案：课时计划(12)
3．宣布课任务
二、准备活动
1、准备操：（48拍）
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
一、组织：学生成四列横队
要求：1、集合整队“快、齐、静”
2、教师精神饱满、声音响亮。
二、组织：由两列集合队形变成圆形，饶场跑，间隔。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
2、要求：学生认真完成综合素质训练，提高运动能力。
结
束
部
分
10’
一、整理放松（调整气息）
1、臂上举，深呼吸，臂放下，呼气。
2、下蹲，双手抱膝，低头，目微闭合
意念：“放松入静，心情愉快”
二、课堂小结
1、课的任务完成情况。
2、课的组织纪律与学习态度。
三、布置课外作业
四、值日生收拾器械
五、师生道别
2、分解动作教学：教师将分解动作示范一遍然后先教上肢动作，再教下肢动作，然后将二者配合后再分解练习。在教上肢动作时，将其分为三个部分。
3、完整动作教学，教师领做，并按分解动作的顺序口令指挥。
4、教师口令指挥学生集体进行完整动作练习。
5、学生自行练习，教师纠正错误动作。
三、1、组织：分两组轮换进行。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
课时计划（12）
课程名称
武术
授课教师
授课时间
2课时
本
课
内
容
1、复习初级剑：起势、第一段。
2、学习初级剑第二段。
3、素质、基本功恢复练习。
本
课
任
务
1、初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合
2、发展身体素质
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案教案：高中人教版体育与健康《武术》一、教学内容1. 武术的基本概念：介绍武术的起源、发展、分类和特点，帮助学生了解武术的历史和文化内涵。
2. 武术的基本动作：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
3. 武术的基本套路：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念，增强对武术文化的认识。
2. 培养学生掌握武术的基本动作，提高身体素质和动作协调性。
3. 使学生能够练习简单的武术套路，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：武术的基本动作和基本套路的练习。
难点：动作的准确性和协调性，以及套路的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、图片、PPT、武术器材（如剑、棍等）。
学具：笔记本、水杯、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。
2. 教学导入（5分钟）：通过展示武术视频、图片和讲解，引入本节课的教学内容，激发学生的兴趣。
3. 基本概念讲解（10分钟）：讲解武术的起源、发展、分类和特点，让学生了解武术的历史和文化内涵。
4. 基本动作示范与练习（15分钟）：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
学生在教师的指导下进行练习，注意动作的准确性和协调性。
5. 基本套路学习（15分钟）：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
学生在教师的指导下进行练习，逐渐熟练掌握套路。
7. 课后作业（课后自主完成）：（1）复习武术的基本动作，拍摄视频或照片，自我评价动作的准确性和协调性。
（2）学习一首武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，并在下一节课上进行展示。
武术体育课教案模板高中
课时：1课时年级：高中教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解武术的基本知识，掌握武术的基本动作要领。
2. 培养学生热爱武术运动，增强体质，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
教学内容：1. 武术基本手型、步型、手法、步法。
2. 武术套路练习。
教学重点：1. 武术基本手型、步型、手法、步法的正确掌握。
2. 武术套路动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 武术套路动作的连贯性和协调性。
2. 学生在练习过程中的动作规范性。
教学过程：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 教师检查学生服装，强调课堂纪律。
二、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑两圈，热身活动。
2. 教师带领学生进行徒手操，活动各个关节。
三、基本技能教学1. 教师讲解武术基本手型、步型、手法、步法。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、武术套路练习1. 教师示范武术套路动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评。
教学评价：1. 学生对武术基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
2. 学生在武术套路练习中的动作连贯性和协调性。
3. 学生在课堂上的学习态度和纪律表现。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和教学方法。
2. 教师关注学生的个体差异，给予针对性的指导。
3. 教师注重培养学生的团队精神和拼搏精神。
教学资源：1. 武术教材和辅助教学设备。
2. 教师根据教学需要制作的课件和视频。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后进行武术练习，提高技能水平。
2. 组织学生参加武术比赛，检验学习成果。
3. 开展武术讲座，丰富学生的武术知识。
《武术—五步拳》教学设计高中体育与健康人教版全一册
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：五步拳的动作技巧和要领，尤其是步法的灵活转换、手眼的协调配合。
2.动作质量：学生在练习过程中，容易出现动作不到位、力度不够、节奏混乱等问题。
3.实战应用：如何将五步拳的技巧灵活运用于实际对抗中，提高学生的应变能力和实战技巧。
针对以上学情，教学过程中应关注以下几点：
1.注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.强化动作指导，提高学生的动作质量，培养学生的身体协调性和灵活性。
3.结合学生的认知特点，采用生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。
4.加强团队合作训练，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
3.示范与指导：教师进行准确的动作示范，强调动作要领，为学生提供直观的学习榜样。同时，加强对学生的个别指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4.创设情境：通过创设实际对抗情境，让学生在模拟实战中练习五步拳，提高学生的应变能力和实战技巧。
5.互动式教学：鼓励学生之间相互交流、讨论、指导，形成良好的学习氛围。组织学生进行分组练习，培养学生的团队协作精神。
4.鼓励学生课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节所学内容，提高学生的五步拳技能，特布置以下作业：
1.观看五步拳教学视频，进一步熟悉动作要领，模仿练习，提高动作质量。
2.家长协助拍摄学生练习五步拳的视频，要求动作连贯、准确，并上传至班级群，教师将进行线上批改和指导。
3.结合所学，设计一套五步拳的攻防组合，并简要说明其运用场景和技巧。
（二）讲授新知
在导入新课的基础上，进行以下内容的讲授：
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容本节课选自高中人教版体育与健康教材，第四章《武术》中的第2节，详细内容包括武术的基本概念、功法、套路和实用技能。
通过本节课的学习，让学生了解武术的起源、发展历程，掌握武术的基本功，学会简单的武术套路。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念、历史背景和实用价值，提高学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握武术的基本功和简单套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点教学难点：武术基本功的练习和套路的掌握。
教学重点：武术的基本概念、历史背景和实用价值的理解；基本动作的准确性和协调性。
四、教具与学具准备教具：音响设备、教学视频、示范道具。
学具：武术服装、护具、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）介绍武术的起源、发展历程和实用价值，激发学生的兴趣。
（2）播放武术教学视频，让学生初步了解武术的基本动作。
2. 基本功训练（15分钟）（1）示范并讲解武术的基本功动作，如拳、掌、勾、踢、跳等。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
3. 简单套路学习（15分钟）（1）示范并讲解一套简单的武术套路。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）（1）学生分组进行套路练习，教师点评并指导。
（2）学生互相交流学习心得，共同进步。
5. 实践情景引入（10分钟）（1）设置一个实战情景，让学生运用所学武术动作进行攻防练习。
（2）教师点评并指导，强调动作的实用性和技巧。
（2）布置课后作业，鼓励学生课后进行武术练习。
六、板书设计1. 武术的基本概念、历史背景和实用价值。
2. 武术基本功动作名称及要领。
3. 简单武术套路动作流程。
七、作业设计1. 作业题目：练习所学的武术基本功和简单套路，录制练习视频。
2. 答案：正确完成动作，动作流畅、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的参与程度，对学生的表现进行评价，及时调整教学方法。
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案一、教学内容本节课选自2024年高中人教版体育与健康教材《武术》章节，详细内容包括武术的基本功、武术套路、武术实用技巧以及武术的精神文化等内容。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握武术的基本功和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，增强集体荣誉感和团队合作精神。
3. 使学生了解武术的历史文化，培养对传统文化的尊重和热爱。
三、教学难点与重点教学难点：武术套路中的动作连贯性和协调性。
教学重点：武术基本功的训练和武术精神的培养。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范器材。
学具：武术服装、护具、练习器材。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示武术的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 基本功训练（15分钟）（1）热身活动：带领学生进行全身关节活动，降低运动损伤风险。
（2）基本功训练：教授武术的基本手型、步型和身型，并进行分组练习。
3. 武术套路学习（10分钟）（1）教师示范：讲解并示范武术套路动作。
（2）学生模仿：学生跟随教师学习武术套路，注重动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习：学生分组进行套路练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型武术动作，分析动作要领和技巧，帮助学生更好地掌握动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行武术动作的实战演练，教师给予评价和指导。
6. 武术精神文化学习（5分钟）讲解武术的历史文化，强调武术精神的重要性。
六、板书设计1. 课程武术2. 基本功：手型、步型、身型3. 武术套路：动作名称、动作要领4. 武术精神：勇敢、自信、坚韧七、作业设计1. 作业题目：练习武术套路，录制视频并提交。
2. 答案：学生提交的视频中，动作要规范、连贯，体现出武术精神。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看经典武术电影，了解武术在影视作品中的表现，激发学生对武术的兴趣。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容1. 武术基本功：柔韧性、力量、速度、协调性训练。
2. 武术套路：五步拳、少年拳、简化太极拳等。
3. 武术实用技术：防守与进攻技术。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本知识和技巧，提高对武术的认识和兴趣。
2. 通过学习武术，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术动作的协调性、连贯性和力度。
2. 教学重点：五步拳、少年拳、简化太极拳等套路的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、教学视频、示范器材。
2. 学具：武术服装、护具、拳套、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看武术表演视频，激发学生兴趣。
邀请校武术队进行现场表演，让学生更直观地了解武术。
2. 基本功训练（10分钟）柔韧性训练：指导学生进行腿部、腰部、肩部等关节的拉伸练习。
力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习。
速度训练：进行折返跑、跳绳等练习。
协调性训练：进行步伐、手眼协调等练习。
3. 套路教学（10分钟）五步拳：分解动作教学，强调动作要领。
少年拳：示范教学，指导学生跟练。
简化太极拳：分组练习，教师巡回指导。
4. 实用技术教学（10分钟）防守技术：教授挡、闪、躲等防守动作。
进攻技术：教授拳、脚、摔等进攻动作。
5. 例题讲解（10分钟）选取一个武术动作，分析其动作要领和技巧。
示范并指导学生进行练习。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
纠正动作不规范之处，强调动作要领。
六、板书设计1. 五步拳动作要领2. 少年拳动作要领3. 简化太极拳动作要领4. 防守与进攻技术动作要领七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行武术基本功训练，每周至少完成两个套路的练习。
课后实践：观察生活中的武术元素，如武侠电影、电视剧等，分析其动作技巧。
2. 答案：家庭作业：根据学生完成情况进行评价。
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B、肩关节
C、膝关节
D、正弓步压腿
E、髋关节
三、辅助练习
各种手法、步法的练习
1、培养学生
纪律性
2、培养学生
运动前做准备
活动的习惯
了解各种手法
步法，为主要
内容做铺垫
1、师生问好，
2、宣布本节课的学习内容与教学目标，
3、检查人数与服装，处理见习生
4、教师带领学生做徒手操
认真组织学生练习
1、学生认真聆听课堂常规
10、收势
1、90﹪学生
掌握五步拳的动作要领，学会基本动作。
2、培养学生边看边模仿的学习能力
1、边讲解边示范，镜面与背面示范交替进行
2、组织学生分成4列横队进行练习
３、每个动作固定，教师巡回指导、纠正学生练习中的错误动作
4、先分解后组合连贯练习
5、组织优秀学生展示
1、认真聆听老师的讲解，仔细观察示范动作
重点
难点
重点：学习每个动作
难点：连贯整套动作
教学
顺序
1、准备运动—2、各种手法、步法的练习－3、五步拳练习—4、优秀动作展示－5、游戏“折返跑”接力—6、小结放松
场地
器材
篮球场1个
教学
过程
时间
教学内容
达成目的
教学实施步骤
教师活动
学生活动
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规
二、热身运动
1、多种形式跑。
２、各关节的准备活动：4×8拍
2、全体学生分成4组与老师一起练习
3、积极参与优秀动作展示
■■■■■■
■■■■■■
○○○○○○
○○○○○○
▼
练习队形
四
6分钟
折返跑接力比赛
方法：
规则：先到为胜
1、全部学生
都能积极参与
游戏，发展跑
跳能力
2、通过游戏
培养学生团结
协作的精神
1、教师提出接力赛的方法、规则；
2、将学生分成
4组，进行游戏
3、总结游戏
2、跟随老师
一起做准备活动
跟随老师一起做准备活动
■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
集合队形
■男生，○女生，▲教师
（要求：快、静、齐）
三
20分钟
五步拳：
1、起势
2、弓步冲拳
3、弹踢冲拳
4、马步架打
5、插步盖掌
6、歇步冲拳
7、提膝穿掌
8、仆步穿掌
9、虚步挑掌
高中体育与健康武术课时教案
学校：合肥圣泉中学日期：2013年5月25日人数：名任课教师：许继峰
教学
内容
1、辅助练习：各种手法、步法的练习
2、五步拳练习
3、“折返跑”接力比赛
教学
目标
1、学习五步拳，让90﹪学生了解五步拳的动作要领
2、通过学习五步拳，让学生掌握五步拳的基本动作
3、通过“折返跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣
1、认真聆听游戏规则与方法2、仔Βιβλιοθήκη 商定战术，积极参与五4
分
钟
一、放松操
二、小结
1、培养学生
运动后放松的
习惯
2、培养学生
清醒反思能力
1、教师带领学生一起放松
2、进行本节课的简单小结
3、安排学生收还器材、师生再见
1、跟随老师一起做放松操
2、认真听老
师小结。
3、值日生收
还器材
小结队形：
■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
■男生，○女生，▲教师
运动负荷生理曲线及平均心率：
200平均脉搏：145±5
180练习密度：50％±5％
160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
教
学
后
思