《大学体育》太极拳课程
大学太极拳课程教案
课程名称：大学体育授课对象：大学一年级学生课时安排：共16课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的意志品质，提高学生的心理素质。
4. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 太极拳的基本动作要领。
2. 太极拳的呼吸与意念配合。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 太极拳呼吸与意念的运用。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 太极拳的基本动作要领，包括手型、步型、身形、眼法等。
3. 太极拳的呼吸与意念配合。
4. 太极拳的基本套路练习，如简化太极拳、二十四式太极拳等。
教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 强调太极拳在高校体育教学中的重要性。
二、基本动作教学1. 教授手型、步型、身形、眼法等基本动作要领。
2. 学生跟随教师进行基本动作练习。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的基本动作要领。
第二课时至第八课时：一、基本动作巩固1. 继续巩固太极拳的基本动作要领。
2. 教授太极拳的呼吸与意念配合。
二、基本套路教学1. 教授简化太极拳或二十四式太极拳。
2. 学生跟随教师进行套路练习。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的呼吸与意念配合。
第九课时至第十四课时：一、套路练习与巩固1. 继续练习简化太极拳或二十四式太极拳。
2. 教师指导学生纠正动作中的错误。
二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳动作的连贯性和协调性。
第十五课时：一、太极拳比赛与展示1. 学生分组进行太极拳比赛，展示所学成果。
2. 教师点评并给予指导。
二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 鼓励学生在日常生活中继续练习太极拳。
第十六课时：一、课程总结1. 总结整个太极拳课程的学习成果。
大学太极拳课堂教案
课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。
3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。
教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。
2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。
3. 热身活动：慢跑200米。
二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。
- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。
2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。
- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。
3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
- 学生跟学，教师巡回指导。
4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。
- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。
三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。
教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。
2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。
3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。
4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。
教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。
2. 学生太极拳动作的规范性。
3. 学生练习太极拳的积极性。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
大学入门太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX级XX班授课教师：XXX授课时间：第1周第2课时教学目标：1. 了解太极拳的基本起源、流派和特点。
2. 掌握太极拳的基本动作和步法，初步形成正确的太极拳姿势。
3. 培养学生身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生体质，提高身心健康水平。
5. 培养学生团队协作精神和良好的道德品质。
教学内容：1. 太极拳简介2. 太极拳基本动作：起势、抱拳礼、弓步、马步、仆步、歇步等3. 太极拳步法：前进、后退、左转、右转等4. 太极拳呼吸与动作的配合教学过程：一、导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、流派和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 通过图片、视频等形式展示太极拳的魅力，让学生对太极拳有初步的认识。
二、基本动作教学1. 起势：讲解起势的动作要领，示范动作，学生跟学。
2. 抱拳礼：讲解抱拳礼的姿势和动作要领，示范动作，学生跟学。
3. 基本步法：讲解弓步、马步、仆步、歇步的动作要领，示范动作，学生跟学。
4. 基本动作练习：学生在教师指导下，反复练习基本动作，直至熟练。
三、步法教学1. 前进、后退、左转、右转：讲解步法的动作要领，示范动作，学生跟学。
2. 步法练习：学生在教师指导下，反复练习步法，直至熟练。
四、呼吸与动作的配合1. 讲解太极拳呼吸的技巧，示范动作，学生跟学。
2. 学生在教师指导下，将呼吸与动作相结合，进行练习。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对太极拳基本动作和步法的掌握程度。
2. 学生在练习过程中，动作的规范性和协调性。
3. 学生对太极拳的兴趣和参与程度。
教学器材：1. 太极拳视频、图片2. 太极拳音乐3. 太极拳道具（如：剑、扇等）教学注意事项：1. 教师在示范动作时，注意动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中，注意安全，避免受伤。
3. 教师要及时纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的太极拳姿势。
大学体育太极课教案设计
课程目标：1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展，培养学生对太极拳的兴趣。
2. 掌握太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 通过太极拳的练习，培养学生专注力、意志力和团队协作精神。
4. 体验太极拳的修身养性，提高学生的心理素质和抗压能力。
课程内容：1. 太极拳概述2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸与意念4. 太极拳的实战技巧5. 太极拳的养生保健作用教学时间：8周，每周2课时教学对象：大学一年级学生教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳音乐3. 太极拳练习场地4. 太极拳教学器材（如太极拳服、太极剑等）教学过程：第一周：1. 课堂导入：介绍太极拳的起源、发展及其在我国的地位，激发学生的学习兴趣。
2. 学习太极拳的基本概念和术语，如阴阳、虚实、刚柔等。
3. 观看太极拳教学视频，了解太极拳的基本动作。
第二周：1. 学习太极拳的基本动作：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。
2. 教师示范，学生跟学，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相指导，提高动作质量。
第三周：1. 学习太极拳的呼吸与意念，提高学生的专注力。
2. 学生练习太极拳动作时，注重呼吸与动作的协调。
3. 教师指导学生进行太极拳的意念练习，培养学生对太极拳的感悟。
第四周：1. 学习太极拳的实战技巧，提高学生的自卫能力。
2. 学生分组进行实战演练，教师点评并指导。
3. 学生总结实战经验，提高实战技巧。
第五周：1. 学习太极拳的养生保健作用，让学生了解太极拳对身心健康的益处。
2. 学生分享自己练习太极拳的感受和收获。
3. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
第六周：1. 复习太极拳的基本动作和实战技巧。
2. 学生进行太极拳表演，展示学习成果。
3. 教师点评并总结，提出改进意见。
第七周：1. 学生进行太极拳的养生保健练习，体验太极拳的修身养性。
2. 学生分享自己的练习心得，互相鼓励。
3. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
大学体育课太极拳教案
教学对象：大学一年级学生教学课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作要领，初步形成正确的动作概念。
3. 通过太极拳的练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和耐力。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣，增强民族自豪感。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 太极拳的基本动作要领：起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
3. 太极拳的呼吸与动作协调。
教学重点：1. 太极拳的基本动作要领。
2. 太极拳的呼吸与动作协调。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 太极拳的呼吸与动作的配合。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队报数。
2. 宣布本节课教学内容及要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，活动全身关节。
2. 原地徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、跳跃运动、弓步压腿、仆步压腿、活动腕、膝、踝关节。
三、基本概念及动作要领讲解1. 讲解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 讲解太极拳的基本动作要领：起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
四、示范与练习1. 教师示范太极拳动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师动作，练习太极拳基本动作。
五、课堂小结1. 回顾本节课教学内容。
2. 强调太极拳动作的连贯性和协调性。
第二课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队报数。
2. 宣布本节课教学内容及要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，活动全身关节。
2. 原地徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、跳跃运动、弓步压腿、仆步压腿、活动腕、膝、踝关节。
三、呼吸与动作协调1. 讲解太极拳的呼吸与动作协调。
2. 学生跟随教师动作，练习太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。
四、组合练习1. 教师将太极拳基本动作进行组合，让学生练习。
2. 学生跟随教师动作，注意动作的连贯性和协调性。
五、课堂小结1. 回顾本节课教学内容。
大学公共体育课太极拳教案
一、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本知识、特点及养生价值。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生自我调节能力，提高身心健康水平。
二、教学内容1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法三、教学过程1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、发展及在我国的历史地位。
（2）讲解太极拳的养生价值，激发学生的学习兴趣。
2. 太极拳基本知识（1）太极拳的流派及特点（2）太极拳的养生作用3. 太极拳基本动作（1）太极拳的起式和收式（2）太极拳的基本步法：弓步、马步、仆步、虚步（3）太极拳的基本手法：推掌、拍掌、按掌、拿掌（4）太极拳的基本身法：转腰、摆头、沉肩、坠肘4. 太极拳呼吸方法（1）太极拳的呼吸方式（2）太极拳的呼吸与动作的配合5. 实践教学（1）教师示范太极拳动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生展示练习成果，教师点评。
6. 总结（1）回顾本次课所学内容，强调太极拳的养生价值。
（2）布置课后练习任务，鼓励学生坚持练习。
四、教学评价1. 学生对太极拳基本知识的掌握程度。
2. 学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握程度。
3. 学生在实践教学中对太极拳动作的熟练程度。
五、教学资源1. 教材：《太极拳》2. 教具：太极拳音乐、太极拳动作图解、太极拳教学视频六、教学时间1. 课时：2课时2. 每课时45分钟七、教学注意事项1. 教师在讲解太极拳动作时，要注意语言清晰、动作准确。
2. 教师要关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 教师要引导学生学会自我调节，注重呼吸与动作的配合。
4. 教师要注重学生的身心健康发展，避免过度劳累。
通过本节课的学习，使学生掌握太极拳的基本知识、动作和呼吸方法，提高身心健康水平，为今后的学习和生活打下良好的基础。
大学体育教学太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：2022级本科1班授课教师：张晓峰课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作要领，包括站桩、行拳、呼吸等。
3. 培养学生的身体素质，提高柔韧性、协调性和平衡能力。
4. 培养学生的意志品质，增强自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的实战应用教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己对太极拳的了解和认识。
二、太极拳基本动作教学1. 教师讲解太极拳的基本动作要领，包括站桩、行拳、呼吸等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
三、实践操作1. 学生分组练习太极拳，教师巡视指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的基本动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、课堂复习1. 教师带领学生复习上节课学习的内容。
2. 学生分组练习，巩固所学动作。
二、太极拳实战应用教学1. 教师讲解太极拳的实战应用，包括攻防技巧、应对策略等。
2. 学生跟随教师练习实战动作，教师巡回指导。
三、实践操作1. 学生分组进行实战演练，教师巡视指导。
2. 学生展示演练成果，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的实战应用。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展有了一定的了解。
2. 学生掌握了太极拳的基本动作要领，能独立完成太极拳的练习。
3. 学生的身体素质、柔韧性、协调性和平衡能力得到提高。
4. 学生的意志品质得到锻炼，自信心和团队协作精神得到增强。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中，要注重学生的实践操作，提高学生的动手能力。
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知识目 标 素质目 标
了解太极拳健身价 值 自学能力
领会动过要领、 了 学习其他组 3 组、 领会动过要领 解篮球胸前传球 了解羽毛球发球 了、解篮球投篮技 动作要领 动作要领、 术要领 团队合作 沟通表达能力 自学能力、团队合 作
学习其他组 3 组
了解锻炼方 法 评价欣赏能 力
沟通表达能力
教学方法
知识目标
掌握一些体育锻炼的健康常识，练习太极拳、篮球可能出现 的运动损伤，了解运动损伤的成因与处置有关知识。
了解太极拳的发展历程及锻炼价值，掌握太极拳身体锻炼的 方法的有关知识； 掌握太极拳动作特点、呼吸配合，
团队协作能力：小组合作，服从组长的安排，按时完成项目 任务，辅助其他成员完成项目任务。 沟通和表达能力：和小组队员沟通学会本小组动作，并能与 其他小组队员沟通，学会其他小组动作。汇报自己和小组任 务完成情况。 具备自我学习的能力：通过网络和通信工具了解动作，归纳 总结动作要领。 评价和欣赏能力：对整套动作完成情况，小组内部和小组之 间进行动作评价。
《大学体育》模块
公共课教学部
惠艳
课程介绍
课程名称：《大学体育》课程 授课对象：大学一年级女生 基本学时：36学时 课程性质：公共基础课
体育课程定位
定位：促进身心健康，激发体育兴趣，提高体育素养，服 务专业。 目标：增强体质，掌握体育技能，了解保健常识，提高心 理调控能力和职业核心能力。 课程管理
课程整体设计
6项典型的能力训练项目
5个教学模块
11项具体教学任务
多种教学方式（启发式、分层次、探究式等
课程整体设计
周次 子项目 第1周 收集 1-4 组动作要 领 第 2-4 周 总结本组动作要 领 学会并展示 任务 收集动作资料 分工合作掌握动 作 小组成员掌握动 作 能力目 标 初步了解动作要领 掌握 1 组动作 篮球胸前传球 和其他组沟通， 并 学习其他组的动 作 掌握其他组 3 组 动作，羽毛球发 球、 第 5-8 周 学习其他组的动 作 第 10-12 周 总结 5-8 组动作要 领 学会并展示 收集资料、分工合 作 学会动作 掌握 1 组动作 特点、篮球投篮 和其他组沟通， 并 学习其他组的动 作 学习其他组 3 组 动作、篮球投篮 小组成员 学会动作 深入领会动 作 配合动作呼 吸、羽毛球 场地 体会呼吸配 合、了解羽 毛球场地常 识 总结、归纳 教师打分 自评互评 掌握整套 动作 第 12-15 周 学习其他组的动 作 第 16-17 周 整套动作练 习 第 18 周 动作展示
课内项目
做 中 学
课 前 引 入
任 务 布 置
学 生 训 练
现 场 辅 导
现 场 打 分
技 术 分 析
归 纳 总 结
课外项目
考核方案
考核成绩=平时成绩30%+团队合作20%+期末考试50%
平时成绩：50%： 考勤情况10% 单项任务完成20% 团队合作：20% 参与团队活动、小组评分10% 小组互评10% 专项技术成绩构成50%：
能力目标
通过太极拳学习，让学生了解太极拳、篮球的健身价值。 80-90%学生熟练掌握二十四式太极拳整套动作，部分学 生掌握篮球运球上篮技术动作。 掌握太极拳心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合 的动作特点。 体验太极拳练习中，心静意导、呼吸自然，动作和呼吸配 合，并按照起吸落呼、开吸合呼的原理，使呼吸与动作自 然配合。 提高学生欣赏和评价能力。 60-70%学生能够利用所学的知识指导，教会其他学生。