想法不同,心情不同

给了你什么 启示?
换
我们再拿出上课时写的“心情
个
卡”，看看你的烦恼现在能解 决了吗？
好
情
绪
热点探索
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
我们不可以改变天气，但可以改变行程。 我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。 我们不可以改变环境，但可以改变心情。 改变我们的想法，就会使我们快乐。
这时，他的好朋友小刚也跑了进来，看见桌上放着半 杯水，高兴地说： “哈哈，还有半杯水哪！真是太
好啦！”说着，拿起水杯咕咚咕咚喝地下去，露出满 足的表情。
看完后交流：小品中的小明和小刚你更喜欢谁？为什 么？
情绪探秘：
事件
想法
（情绪）心情
体育课后，大 小明：
小明：
家满头大汗， 唉，口这么渴，可只有 闷闷不乐，像是跟谁赌
表情帝大PK
开怀大笑 洋洋得意
积极情绪
恨得咬牙切齿 气得拍案而起
消极情绪
事情是这样的 （简单描述），
当时我想
结果我的心情
对我有什么影响
想法不同，心情不同
（上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地往教室 跑。）
小明来到教室看见桌上放着半杯水，皱着眉头说： “唉，口这么渴，可只有半杯水…”他闷闷不乐地站 在那儿，好像跟谁赌气似的。
半杯水…（皱着眉头） 气似的。
又累又渴地跑
回教室，桌上 小刚：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小刚：
放着半杯水。 哈哈，还有半杯水哪， 真是太好了！说着，
露出满足的表情
咕咕咚咚喝下去。
请
你 对同样的事情，为什么不同
分 析
的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
获 得 启 发
情绪
事件 本身
自身 想法
卖伞和晒盐的故事 老奶奶有两个儿子，大儿子是卖伞的， 小儿子是晒盐的，这天一开晴天，她就担心 啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下 雨，她又着急了，小儿子盐生意糟糕了。所 以，她每天都愁眉苦脸，身体也越来越差， 这时候她碰上一个智者，只对她说了一句话， 从此，她就天天很开心！ 同学们，你们猜 猜智者给老奶奶出了什么主意消除烦恼吗？