远离慢性呼吸系统疾病
慢性呼吸系统疾病的防治方法
慢性呼吸系统疾病的防治方法慢性呼吸系统疾病是一类持续进展的呼吸系统疾病，包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、支气管扩张和间质性肺疾病。
这些疾病会给患者的生活和健康带来很大的影响，然而，通过采取一些预防和治疗措施，可以有效地减轻症状并提高生活质量。
以下是一些预防和治疗慢性呼吸系统疾病的方法：1.戒烟：吸烟是引发慢性呼吸系统疾病的主要原因之一。
吸烟不仅会导致肺部损伤，还会加速疾病的进展。
因此，戒烟是最有效的防治措施之一。
患者可以通过逐渐减少吸烟量或尝试使用各种戒烟产品来戒烟。
2.保持良好的室内空气质量：室内空气污染是慢性呼吸系统疾病的另一个重要因素。
定期清洁家中的空气过滤器、避免使用有害化学品和使用空气净化器等方法，有助于减少室内空气污染。
3.进行定期的运动和体育锻炼：适度的运动可以加强呼吸系统的功能。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，以增强肺部和呼吸肌肉的功能。
4.保持健康的体重：超重和肥胖会增加患上慢性呼吸系统疾病的风险。
保持健康的体重有助于减轻对呼吸系统的负担，降低患病风险。
5.定期接受健康检查：定期的健康检查可以帮助早期发现潜在的呼吸系统问题。
如有需要，医生可能会建议进行肺功能测试或其他相关检查，以确诊或监测慢性呼吸系统疾病的病情。
6.避免感染和过敏源：呼吸道感染和过敏反应可能诱发或加重慢性呼吸系统疾病。
因此，保持良好的个人卫生、避免接触感染源以及远离过敏原是减少患病风险的关键。
7.遵循医生的建议：患者应积极配合医生的治疗计划和建议。
根据医生的指导，正确使用药物和设备，如吸入式药物、呼吸器等，有助于控制症状并减缓疾病的进展。
8.改善饮食：均衡和营养丰富的饮食对于维持呼吸系统的健康至关重要。
适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于增强身体的免疫力，减少患病风险。
总之，慢性呼吸系统疾病的预防和治疗是一个综合性的过程，需要患者在日常生活中纠正不良习惯，积极采取各种措施来改善呼吸系统的健康状况。
老年人有慢性呼吸系统疾病，需要做好哪些预防措施
老年人有慢性呼吸系统疾病，需要做好哪些预防措施呼吸系统的疾病就是指组成呼吸系统的器官、组织所患的疾病，包括上呼吸道的疾病和下呼吸道的疾病。
呼吸系统是人体与外界空气进行气体交换的一系列器官的总称，包括鼻、咽、喉、气管、支气管，及由大量的肺泡、血管、淋巴管、神经构成的肺，以及胸膜等组织。
临床上常将鼻、咽、喉称为上呼吸道，气管以下的气道称为下呼吸道。
慢性呼吸系统疾病是一种最常见疾病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，肺部感染通常是由于细菌,病毒,衣原体,支原体等感染所引起的，如果严重的,甚至可能会导致一些并发症。
调查显示，我国40岁以上人群每7.3人中就有一人中招。
慢性呼吸系统疾病主要有反复感冒、慢性咳嗽、慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等；肺癌等早期不易被发现，大多数患者就诊时已是中晚期。
呼吸系统疾病如呼吸衰竭、慢性肺病、哮喘等疾病，伴发心脏功能异常如心衰等都可能会导致血氧饱和度变低，如低于90%，需要及时吸氧。
一、慢性呼吸系统疾病有哪些？慢性呼吸系统疾病是有非常多的，最常见的呼吸系统疾病是感染性呼吸系统疾病，包括感冒（感冒指的是病毒或者细菌导致的上呼吸系统感染）、气管炎、支气管炎或者肺炎等，都是感染性呼吸系统的疾病。
特殊类型的感染性呼吸系统疾病，比如肺结核，往往伴随午后低热、盗汗或者消瘦、咳嗽、咳痰、咯血等症状出现。
感染性呼吸系统疾病如未及时治愈，慢性迁延会形成疾病慢性化。
慢性呼吸系统疾病还包括哮喘，是由于气道高反应所造成的，其还包括咳嗽变异性哮喘，往往除了咳嗽之外，没有其他的哮喘表现，需根据临床症状及时甄别，哮喘需要进行长期的抗哮喘治疗。
呼吸系统的肿瘤也是比较常见的，所有上皮来源的肺癌中，鳞状上皮细胞癌、腺癌、大细胞癌、小细胞癌等是主要类型的肺癌，约占所有类型肺癌的90%。
慢性呼吸系统疾病还包括慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、间质性肺疾病等，所有慢性呼吸系统疾病最终的结局都会导致呼吸衰竭。
慢性呼吸系统疾病的护理要点
慢性呼吸系统疾病的护理要点慢性呼吸系统疾病是指那些不易痊愈、往往持续多年甚至终生的呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘和肺纤维化等。
对于患有慢性呼吸系统疾病的患者，正确的护理是至关重要的，可以减轻病情，提高生活质量。
以下是一些护理要点：1. 提供合适的治疗：根据患者的具体情况，提供适当的药物治疗，如支气管扩张剂、激素等，以控制炎症和减轻症状。
还可以考虑进行呼吸康复训练和物理疗法，以增强呼吸肌肉的力量和改善呼吸效能。
2. 督促患者戒烟：吸烟是导致许多慢性呼吸系统疾病的主要原因之一。
护理人员应与患者建立良好的沟通，教育他们戒烟的重要性，并提供相应的戒烟支持和资源。
3. 提供营养支持：慢性呼吸系统疾病患者常因呼吸困难而导致消耗过多能量，容易出现营养不良。
护理人员应提供合理的饮食建议，确保患者摄入足够的营养物质，维持健康。
4. 预防感染：慢性呼吸系统疾病患者免疫功能一般较弱，更容易感染。
护理人员应加强患者的个人卫生，教育他们正确的手卫生和咳嗽礼仪，避免与感染者接触，定期接种适当的疫苗。
5. 改善室内空气质量：对于患有慢性呼吸系统疾病的患者，室内空气质量对其健康至关重要。
护理人员应建议患者保持室内空气清新，避免接触尘埃、霉菌和空气污染物，定期通风换气。
6. 提供心理支持：慢性呼吸系统疾病常伴随着呼吸困难、体力活动受限等问题，给患者带来身心压力。
护理人员应与患者建立信任，提供情绪支持和心理辅导，帮助他们应对疾病带来的负面影响。
7. 定期随访和监测：护理人员应与患者建立定期随访和监测机制，及时评估病情变化，并调整治疗方案。
定期进行肺功能测试和其他相关检查，以便早期发现并处理可能的并发症。
以上是慢性呼吸系统疾病护理的一些要点，针对每个病人的具体情况可能有所不同。
因此，护理人员应根据患者的个体差异和病情特点，制定个性化的护理计划，并与患者和家属积极沟通，共同管理和控制疾病。
慢性呼吸道疾病的健康教育
慢性呼吸道疾病的健康教育
慢性呼吸道疾病是一类影响人们呼吸系统的疾病，包括慢性支气管炎、哮喘等。
这些疾病会给患者的生活质量和健康带来负面影响。
为了帮助人们更好地了解和管理慢性呼吸道疾病，以下是一些建议的健康教育内容。
早期预防措施
- 戒烟：吸烟是导致慢性呼吸道疾病的主要原因之一。
要提倡吸烟者戒烟，同时也要加强对被动吸烟的防护。
- 空气质量关注：尽量避免在空气污染严重的地方停留，特别是工业区、高污染道路旁等地。
- 运动锻炼：适度的运动可以增强肺部功能，提高患者抵抗病症的能力。
病情控制和管理
- 定期就医：定期去医院进行呼吸道功能检测，以了解疾病的
发展情况，并进行相应的治疗。
- 使用药物：根据医生的建议，按时使用各类药物，如吸入剂、支气管扩张剂等，以减轻症状和控制病情。
- 营养均衡：保持良好的营养状态对于患者的康复很重要。
注
意均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质。
心理调适和生活指导
- 相关知识教育：提供关于慢性呼吸道疾病的相关知识，包括
症状、治疗方法等，帮助患者更好地了解自己的病情。
- 呼吸训练：教导患者正确的呼吸技巧和训练方法，帮助他们
改善呼吸质量，减轻症状。
- 心理支持：提供心理咨询和支持，帮助患者面对病情的变化
和心理压力。
以上是针对慢性呼吸道疾病的健康教育内容。
通过提供相关知识、病情控制和管理的指导，以及心理调适和生活指导，可以帮助患者更好地面对并管理这类慢性疾病，提高他们的生活质量和健康水平。
注意：本文档仅为健康教育建议，具体的治疗方案应根据个体情况和医生的指导制定。
COPD健康宣教
COPD健康宣教慢性阻塞性肺病（COPD）是一种慢性进行性呼吸系统疾病，主要特征是气道慢性炎症和气流受限。
COPD是全球范围内的常见疾病，对患者的健康和生活质量造成了严重影响。
在中国，COPD的发病率也在不断增加，给健康和医疗系统带来了巨大的负担。
COPD主要由吸烟、空气污染、室内空气中有害碳氢化合物、工业和生产领域粉尘、气体和化学物质等多种因素引起。
因此，预防COPD的关键在于避免这些危险因素，并且通过健康宣教，提高人们的健康意识和预防意识，降低COPD的发病率。
首先，戒烟是预防COPD的首要措施。
吸烟是导致COPD的主要原因之一，吸烟不仅会造成肺部疾病，还会导致多种癌症和心血管疾病。
戒烟可以明显降低罹患COPD的风险，对已经患有COPD的患者也能减缓病情进展。
因此，健康宣教中应该强调吸烟的危害性，鼓励吸烟者积极戒烟，并提供相应的戒烟支持和辅助。
其次，保持良好的室内空气质量也是预防COPD的重要措施之一、室内空气中的有害气体和颗粒物对呼吸道有较大的刺激，长期暴露会引起肺部疾病，包括COPD。
因此，在健康宣教中，我们应该提醒人们加强室内通风，避免使用有害气体和化学物质，减少室内粉尘和过敏原等措施，保持空气清新，防止呼吸道受到损害。
另外，定期运动和保持适当体重也对预防COPD至关重要。
适当的运动可以增强肺功能、提高身体抵抗力，减少疾病发生的风险。
同时，保持适当的体重可以减轻心脏和肺部的负担，降低患病风险。
在健康宣教中，我们应该提倡人们每天进行适量的运动，选择合适的运动方式，保持健康的体重，养成良好的生活习惯。
此外，预防COPD还需要注意饮食与健康。
均衡的饮食对于身体健康至关重要，充足的维生素和矿物质可以增强免疫力，减少疾病的发生。
在健康宣教中，我们应该提醒人们多吃新鲜蔬果、谷物和蛋白质食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食物，注重饮食的多样性和均衡性，保持身体健康。
最后，定期体检也是预防COPD的重要手段。
呼吸系统疾病预防与控制
呼吸系统疾病预防与控制呼吸系统是人体最重要的器官之一，它负责将氧气传送到全身各个组织和器官，起到呼吸、气体交换的重要功能。
然而，呼吸系统也容易受到各种疾病的侵袭，如感冒、肺炎、哮喘等。
这些呼吸系统疾病给人们的身体健康和生活带来了严重的威胁。
为了提高呼吸系统疾病的预防与控制能力，我们需要采取一系列的措施。
一、提高个人卫生习惯一个健康的生活环境对于预防呼吸系统疾病至关重要。
首先，我们应该注意个人卫生习惯的培养。
每天早晚刷牙，洗手后及时更换口罩，保持室内外的清洁卫生，避免接触尘埃和有害气体，这些都是预防呼吸系统疾病的基本要求。
二、加强体育锻炼和营养均衡适当的体育锻炼可以增强呼吸系统的功能，提高机体的免疫力。
我们可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每天坚持30分钟的运动，有助于改善肺功能和增强抵抗力。
此外，保持饮食的多样性、均衡性，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质也是预防呼吸系统疾病的重要措施。
三、避免接触有害物质许多有害物质会严重损害呼吸系统的健康，如烟草烟雾、工业废气、粉尘等。
因此，我们要尽量避免吸烟，减少二手烟的接触，避免长时间在污染严重的区域工作或生活。
在高污染的环境中应佩戴口罩，确保呼吸系统的安全。
四、及时治疗呼吸系统疾病如果我们出现了呼吸系统疾病的症状，如咳嗽、气喘、发热等，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
合理用药，不滥用抗生素，提高药物的使用效果和减少药物对身体的副作用，是非常重要的。
五、加强公众教育和科学宣传呼吸系统疾病的预防和控制需要全社会的参与。
政府、教育机构、医疗机构等应该加强对公众的教育和科学宣传，普及呼吸系统疾病的预防知识，让更多的人了解疾病的危害和预防方法。
同时，媒体也要积极宣传科学的健康理念，引导大家正确应对呼吸系统疾病。
六、建立健全的防控机制为了更好地预防和控制呼吸系统疾病，我们还需要建立健全的防控机制。
加强呼吸系统疾病监测和报告体系，提高疾病的诊断和治疗水平；建立流行病学研究机构，深入探索疾病的发生规律和传播途径；加强国际合作和知识共享，共同应对全球范围内的呼吸系统疾病挑战。
慢性支气管炎健康教育
慢性支气管炎健康教育
《慢性支气管炎健康教育》
慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸道疾病，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰、气促等症状。
这种疾病会对患者的日常生活造成很大影响，严重时甚至会导致呼吸困难，影响生活质量。
因此，对慢性支气管炎进行健康教育至关重要。
以下是一些预防和管理慢性支气管炎的健康教育内容：
1. 戒烟和避免二手烟：吸烟是引起慢性支气管炎的主要原因之一，而二手烟对健康的影响同样严重。
因此，戒烟和避免吸入二手烟是预防支气管炎的关键。
2. 注意空气质量：空气污染会加重慢性支气管炎的症状，因此在大气污染严重的日子里尽量呆在室内，并开窗通风来保证室内空气的新鲜。
3. 定期体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，有助于预防和缓解慢性支气管炎。
4. 规律用药：慢性支气管炎患者需要长期用药来控制症状，但必须按照医生的建议进行用药，不能自行增减剂量或停药。
5. 定期复诊：慢性支气管炎患者需要定期复诊，密切观察病情，及时调整治疗方案。
以上是一些针对慢性支气管炎的健康教育内容，希望患者能够重视自身健康，积极预防和管理慢性支气管炎，提高生活质量。
预防呼吸系统疾病的措施
预防呼吸系统疾病的措施呼吸系统是人体重要的器官之一，它负责将氧气传递到我们的肺部，从而为身体提供充足的氧气，帮助维持正常的身体机能。
但是，如果我们的呼吸系统受到了疾病的侵害，我们的健康状况可能会受到影响，甚至可能危及生命。
因此，预防呼吸系统疾病，保护我们的健康，就变得至关重要。
本文将介绍一些预防呼吸系统疾病的措施，帮助您保持健康的呼吸系统。
一、保持室内空气清新室内空气质量是影响我们呼吸系统健康的重要因素之一。
人们通常会认为室内空气比室外空气更干净，但实际上，在没有适当通风的情况下，室内的污染物质比室外的还要高。
为了保持室内空气质量，我们可以采取以下措施：1.定期开窗通风，使新鲜的空气进入室内。
2.使用人工气流设备，如空气清新剂、空气净化器等，帮助清除室内空气中的有害物质。
3.控制室内温度和湿度，保持空气湿润，并避免过度干燥。
二、减少污染物的吸入空气中含有各种各样的污染物质，如烟尘、汽车尾气、灰尘等，这些物质对我们的呼吸系统健康产生了不好的影响。
因此，减少污染物的吸入是预防呼吸系统疾病的重要措施。
以下是减少污染物吸入的方法：1.不吸烟。
吸烟会产生大量的有害物质，进入我们的肺部，对呼吸系统造成极大的伤害。
因此，不吸烟是最基本的预防呼吸系统疾病的方法。
2.避免与吸烟者呆在同一空间。
二手烟同样具有有害物质，对我们的呼吸系统健康产生不好的影响。
3.佩戴口罩。
在空气污染较严重的环境中，佩戴口罩可以减少空气中有害物质的吸入。
三、定期锻炼身体定期锻炼身体是预防呼吸系统疾病的另一个重要方法。
运动可以帮助我们加强肺部和呼吸肌肉的功能，增加肺活量和氧气摄取量，提高呼吸系统的适应性和耐受性，有效预防和改善呼吸系统疾病的发生。
以下是锻炼身体的方法：1.进行有氧运动。
有氧运动可以增加我们的心肺和呼吸肌肉的强度和耐力，提高身体的代谢和循环功能。
如跑步、健身操、快走、跳绳等。
2.进行呼吸练习。
呼吸练习可以帮助我们增强肺功能，扩大肺活量，增加机体的气氛摄取能力。
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三、吸烟的危害及其特点
吸烟的危害具有渐进性和积累性，因而具有 隐蔽性。从开始吸烟到发生疾病，这中间常 常要经过一个漫长的过程，可能长达十余年 甚至几十年才能逐渐显现出吸烟的危害，这
很容易使人产生吸烟无害的错觉。
三、吸烟的危害及其特点
现在统计调查出的各种与吸烟有关的疾病患 病率和死亡率都是十几年甚至几十年来人们 长期吸烟累积结果的反映，而目前吸烟状态 对于人们健康的影响要等到若干年后才会逐 渐显露出来，这与农药中毒或服毒自杀形成 了强烈的反差和对比。
三、吸烟的危害及其特点
香烟烟雾对人体致病具有一定的选择性，换 言之，并非全部吸烟者都会产生COPD或肺 癌，只有对香烟烟雾中有害物质易感者长 期吸烟才会患病，这就是为什么目前一些 人不相信吸烟致病的主要理由。然而目前 尚无可靠的方法来确定哪些人属于吸烟致 病的易感者，因此，每个吸烟者都具有患 病的可能性和危险性。
3、严重影响患者生命质量，特别是COPD， 肺间质纤维化、睡眠呼吸障碍、支气管 哮喘，表现为运动受限，甚至不能生活 自理，生命质量极低。
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
4、由于生命质量下降，自理能力差，误工 时间增多，最后只好提早退休，甚至 早死，严重损害社会劳动力，伤残生命 调整年（DALY）下降。
其中以COPD、支气管哮喘和OSAHS为常见
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
1、患病率高，患病人数多。 ❖ COPD 40岁以上成人 8.2% ，3800万 ❖ OSAHS 成人 4.0%
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
2、病程长，反复发作或加剧，给患者 及家庭造成极大痛苦和心理压力。
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
二、病因与发病机理
遗传基因 先天易感因素
后天外界致病、危险因子，包括现代生活方 式，吸烟空气污染， 活动减少，不良饮食习惯
长期综Байду номын сангаас作用
患病（显性） 诊断
尽管反复治疗，但病情仍不断反复 致残 死亡
二、病因与发病机理
❖ 面对如此严峻形势，必须强调预防为 主（治未病）的战略策略。
二、病因与发病机理
到目前为止，尚无法实现基因治疗，因为上述 慢性呼吸病多属多基因遗传病，多基因之间关 系十分复杂，呈现网络关系
远离慢性呼吸系统疾病
目录
❖ 慢性呼吸病定义 ❖ 慢性呼吸病特点及重要性 ❖ 慢性呼吸病病因及发病机理 ❖ 吸烟及其危害 ❖ 早期诊断 ❖长期预防 终身管理 ❖ 存在问题的根源 ❖ 对策 ❖ 小结
慢性呼吸病
❖ 定义
长期、持续或反复发作达3年以上
❖ 主要包括
慢性阻塞性肺病：后期为肺心病 支气管哮喘 支气管扩张 弥漫性肺间质纤维化 肺结核：主要指慢性纤维空洞型肺结核 睡眠呼吸障碍
三、吸烟的危害及其特点
我们喊了十几年甚至几十年的控烟和戒烟， 至今仍旧收效甚微。2002年统计资料显示， 在中国只有11.5%的人愿意戒烟，而真正实 现戒烟的仅有5%，74%的吸烟者仍不打算 戒烟。
三、吸烟的危害及其特点
大量的科学研究结果表明，吸烟是导致人类 死亡的因素中唯一有可能预防的因素。循证 医学研究结果表明，在众多的干预措施中， 只有戒烟和家庭长期氧疗是可以改变COPD病 程的两项重要措施。
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
5、长期患病，反复治疗（门诊、住院），消耗
大量医疗经费，给家庭社会造成沉重经济负 担，AECOPD每次住院费用2.0万元，每个 COPD患者每年医疗费用11700元。此外大量 间接医疗、保健费用，包括家人陪诊误工、 交通、营养、保姆费用。
一、慢性呼吸疾病特点及重要性
6、成为主要死亡原因之一，COPD死因排 序，尤其在农村成为第一位原因。
四、早期诊断
慢性呼吸病的发生发展是一种渐进过程，即量 变 质变，症状隐性 显性，患者、医生均很 难准确判断何时起病。
蛋白质组学 易感基因之间相互作用，相加相乘 易感基因与保护基因之间的平衡、协调 内在基因与外界危险因子之间作用 外界损害因子 可引起机体内在基因的改 变
二、病因与发病机理
因此目前最现实的办法就是减少、避免致 病的外部因素。
现代社会的发展迅速，现代生活方式的变 化带来了一系列显性、隐性危害作用，但 至今人们尚还没有充分、清醒地认识其危 害或来不及适应其变化：
二、病因与发病机理
❖ 长期大量吸烟：（COPD，肺癌，OSAHS） ❖ 空气污染、大气污染（汽车尾气，工业生产） ❖ 室内小环境空气污染：装修、做饭、烹饪、取暖 、燃煤、生物燃料、煤气等产生的污染
二、病因与发病机理
❖ 农业 化肥
粮食食品污染，食品制作 加工过程中加入的添加剂
❖ 无节制的摄入大量高脂高糖食物、垃圾食品和酗 酒
三、吸烟的危害及其特点
吸烟对人体的危害需要经过一段时间才能 明显显露出来，然而一旦达到某种程度则进 入不可逆阶段。比如吸烟者发生阻塞性肺气 肿，即使再采取各种方法积极治疗，也难以 治愈其病变和恢复正常的肺结构和功能。更 严重的是吸烟者如果罹患肺癌，即使早期发 现，积极治疗，但预后往往很差，许多人对 于此认识不足，存有侥幸心理。
三、吸烟的危害及其特点
实际上吸烟是一种自发用药过程（尼古丁 点滴）。吸烟者吸入烟雾后，其中所含的 尼古丁7秒钟即可到达脑部，并对吸烟者具 有潜在成瘾性。长期吸烟者体内尼古丁可 达到一定水平，因而会对香烟产生依赖性， 戒烟后可出现一系列令人不适的戒断综合 征。
三、吸烟的危害及其特点
吸烟后烟雾中的尼古丁进入血液可使人 产生一定程度的兴奋，因而对人有一定诱 惑性，有些人甚至错误地认为吸烟可以促 进思维，消除疲劳，产生灵感，因此在宣 传吸烟危害时一定要反复说明吸烟危害健 康的特点。
二、病因与发病机理
❖ 运动减少：交通工具发达，汽车（双刃剑）。 ❖ 化妆，美容美发。 ❖ 温室效应—暖冬—灾害性气候，暴雪、沙尘暴。
二、病因与发病机理
人们喜欢享受、追求享受，但很少考虑 享受之后带来的后果，其实任何享受总
是要付出代价的。
三、吸烟的危害及其特点
慢性自杀，杀人不见血 吸烟可以引起或加重许多疾病，诸如COPD 和肺癌等。吸烟有害于健康，这是家喻户晓、 妇孺皆知的常识，然而至今中国尚有3.5亿 烟民，依旧天天吞云吐雾，津津乐道，乐此 不惧。