喝可乐是否会导致钙流失
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关注：常喝可乐的害处您知道多少？关注：常喝可乐的害处您知道多少？在当代市场上，无论老少，大概没有人不知道可乐，它的市场覆盖率几乎没有任何一种商品能与之相比。
可乐是种软性饮料，诞生于一百多年前。
南北战争时，它仅是一种包含古柯碱和咖啡因的专利药物。
可乐这风行一百多年的奇妙液体在南北战争时，它仅是一种包含古柯碱和咖啡因的专利药物。
古柯碱来自古柯叶，含有兴奋剂，玻利维业的印第安人从很久以来，一直离不开它，他们一边工作或学习，一边咀嚼着古柯叶，已成为习惯。
可乐果则盛产与西部非洲，含咖啡因，西非土著中咀嚼可乐果也成癖。
有些宗教将可乐果视为异物，称它为“地狱的种子”，后来它才演变为一种特殊饮料：在1886年由美国乔治亚州亚特兰大人-约翰潘伯顿在家中后院中将碳酸水和糖以及其它原料混合在一个三脚壶中而发明的。
整个二十年代，可乐在饮料市场上一直是一枝独秀。
不过，这时的可乐已不含古柯碱的成份了。
可乐清凉解渴消暑，是理想的夏季饮料。
然而你却没有想过可乐还有很多鲜为人知之处吧，这些特点正在无形之中扼杀着人类的健康。
1、喝可乐容易长小腹并引起肥胖可乐中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
2、二氧化碳过多影响消化里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。
可乐的副作用不容忽视
可乐的副作用不容忽视作者：鲍捷来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第11期喝可乐60分钟身体开始受伤1993年，由美国出版的畅销图书《上帝、国家和可口可乐》首次披露了可口可乐的原始配方。
可乐的配方就是一种磷酸、糖、咖啡因、色素等人工食品添加剂组成的混合物。
其作者韦德·梅勒迪斯在著作中描述了一项由美国糖尿病协会支持的研究——喝可乐时，你的身体会发生什么?前10分钟：10茶匙的糖已经进入了你的体内。
20分钟内：你的血糖达到峰值，影响了胰岛素正常分泌。
随之肝脏会把能够获取任何糖分转化为脂肪。
40分钟：咖啡因完全被身体吸收，你的瞳孔扩张、血压上升，肝脏会把更多的糖释放到血液。
45分钟：大脑中的快乐中心多巴胺，受到刺激分泌增多。
这会让你精神百倍、情绪高涨，这个生理过程跟摄入海洛因类似。
60分钟内：从可乐中摄取的磷酸就会和肠道中的钙、镁、锌等结合，降低其吸收率，同时也加速了体内的新陈代谢。
这加剧了体内糖和人造甜昧剂的增加，也导致体内的钙随尿液流失。
60分钟后：在咖啡因的作用下，你会非常想小便，这导致你体内的钙、镁、锌、钠等无机盐和水分流失。
主要成分都会影响健康喝可乐对身体的伤害主要是由于其所含的主要成分造成的：二氧化碳过多影响消化可乐清爽、刺激的口感来源于其含有的二氧化碳。
摄入太多二氧化碳会让人胀气，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分导致肥胖、牙齿受损研究发现：每个孩子平均每天喝1听饮料，体重超重几率增加60%。
常喝碳酸饮料还是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
磷酸让骨头“变软”，诱发骨折和骨质疏松可乐中含有的磷酸物质可使骨质“变软”。
美国科学家在对波士顿高中学校的460名9年级和10年级在校女学生调查之后得出的研究还表明，喝碳酸饮料的女孩骨折的危险要比同龄女孩高3倍，而喝可乐的女孩骨折的危险更是要高5倍。
一项涉及2500人的研究发现，经常喝可乐的女性患骨质疏松症的风险会大大增加。
这是因为，大量磷酸的摄入会引起钙、磷比例失调，从而影响钙的吸收。
五年级调查报告喝可乐的害处
五年级调查报告的作文小学生喝可乐调查研究报告是小学生研究报告范文，研究报告是小学五年级经常写作的作文体裁，同学们可参考写。
1.问题的提出：我从电视上看到了喝饮料的害处，又想到我也是不折不扣的“可乐迷”，现在牙齿出现了一些症状，我想，小学生喝可乐的伤害有没有。
所以，我对此展开了调查。
2.调查方法：(1) 从网站上了解中小学生喝可乐的害处。
(2) 通过电视的新闻联播上，了解中小学生喝可乐，现在是什么样子。
3.调查情况和资料整理：信息的渠道涉及的方面具体内容通过互联网调查小学生喝可乐的害处喝可乐多会牙齿受到腐蚀儿童饮可乐有害。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
通过电视的新闻联播小学生喝可乐，现在是什么样子。
呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！4.结论：喝可乐多会牙齿受到腐蚀儿童饮可乐有害。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女谨防骨质疏松。
一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
所以，我们尽量不要接触可乐，因为我们对可乐很敏感。
健身能喝可乐吗
健身能喝可乐吗健身的时候最好不要喝可乐，这是因为健身的时候身体需要大量的水分，这时候如果喝可乐的话，可能会导致钙质流失比较严重，会引起腰酸腿痛的表现，补水的时候最好补白开水，这样有助于缓解健身以后的疲劳，另外在健身的时候要注重饮食，应该多吃一些能够促进肌肉生长的食物。
健身能喝可乐吗运动健身后不要喝可乐，可乐会导致钙质流失。
经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。
你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。
特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。
健身吃什么长肌肉最快1、鸡蛋肌肉纤维就是由蛋白质主要构成，要想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。
而鸡蛋是蛋白质食物中排在前面的，其含有的蛋白质是最能满足人体对蛋白质的需求的，且比较容易被吸收分解为氨基酸，作为肌肉增长的原料;而且鸡蛋中还含有健康脂肪、饱和脂肪、卵磷脂等，都是能起到帮助肌肉生长的作用的。
2、瘦牛肉过少的饱和脂肪的摄入是会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子等荷尔蒙的水平的，而它们是可以帮助增长肌肉的，所以瘦牛肉含有的饱和脂肪是可以起到帮助肌肉生长的作用的。
3、三文鱼三文鱼中含有比较丰富的蛋白质、欧米伽-3脂肪酸。
除了蛋白质能帮助肌肉生长外，欧米伽-3脂肪酸这一能降低肿痛，帮助肌肉修复的健康脂肪，能帮助抑制皮质醇，皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平会逐渐升高，从而帮助肌肉增长。
4、白面包白面包相比粗粮，含有的纤维素比较少，营养也少，可以提升胰岛素水平。
不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的肌以糖水平，提升胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为比较好的选择。
吃4片白面包就能提供大约50克易消化的碳水化合物。
过多喝碳酸饮料的危害
过多喝碳酸饮料的危害碳酸饮料中是二氧化碳，进入身体以后要和身体的钙离子结合成碳酸钙，因此，会大量的带走身体的钙，导致身体缺钙，小孩子会出现佝偻病、鸡胸，孩子会出现生长痛。
下面店铺和大家一起学习过多喝碳酸饮料的危害。
过多喝碳酸饮料的危害一是影响消化系统。
不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。
足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。
而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
二是导致肥胖并损坏牙齿。
饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。
更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸xing物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。
三是导致早发骨质疏松。
可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防ai钙的吸收。
因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。
哪些女性不宜喝碳酸饮料1、哺乳期的女性处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
2、患有糖尿病的女性因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
3、患有高血压和心脏病的女性患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
4、孕妇孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，才会常出现腿部抽筋等现象，所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的，避免加重体内的钙流失。
5、绝经期的女性因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
夏季再渴也不要喝这几种饮料1、冰水在夏季，冰箱成为了使用最多的家电之一，因为天气炎热，于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏，然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮，咕咚咕咚地朝肚子里灌，觉得这样非常满足，非常凉爽。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：1.碳酸饮料含有气体，即二氧化碳.二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。
饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
2.碳酸饮料含有砂糖.一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，相当於半碗饭的热量。
不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3.碳酸饮料的另一成分磷酸.磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。
正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。
另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。
正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。
4.各式可乐中含有的咖啡因.咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。
若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐355 c.c.的可乐含有咖啡因65 毫克，一罐350 c.c.乌龙茶含80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象如今，果汁饮料成为许多儿童的伴侣。
然而，果汁饮料中人工色素的危害却不容忽视：过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
喝可乐会上瘾吗？
喝可乐会上瘾吗？
可乐是日常生活中常见的一种碳酸饮料，在炎热的夏季，一瓶冰镇可乐，既解暑又消渴，受到很多人的欢迎和喜爱，尤其是青少年。
可乐中含有一些物质，对人体来说是百害而无一利的，但大多数人还是不以为然，甚至把可乐当成日常必需品，成了一种习惯。
那么，喝可乐会上瘾吗？
答案是会上瘾。
由于可乐中含有咖啡因，从医学上说，咖啡因是一种精神活性药物。
每100毫升可乐大约含10毫克咖啡因，每罐355毫升可乐约有35.5毫克咖啡因，如果每天喝上五六罐，加上空腹狂饮，非常容易造成血液中咖啡因浓度增高。
同时，若是短时间内摄入大量的咖啡因，通常超过250毫克，即相当于2-3杯煮咖啡，就能够导致中枢神经系统过度兴奋，长期下去就可能形成咖啡因上瘾，而出现对可乐的依赖症状。
从而过度嗜好喝可乐，甚至不喝水，将可乐作为水的替代品。
更为严重的是，不喝可乐就难受，表现为：身体不适，精神恍惚，出现食欲不振、睡眠障碍、头晕、烦躁的躯体症状。
同时，由于可乐中还含有钠等化学物质，喝过大量可乐后，会不断地感到饥渴，以致再喝大量的水。
因此说，喝可乐会上瘾。
而长期喝可乐，因为可乐中所含的咖啡因对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，也有损记忆。
可乐中还含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应，从而导致骨质疏松。
所以说，应该有效控制饮用可乐的量，否则会引起上瘾的现象。
儿童营养——碳酸饮料危害大 儿童少饮用
儿童营养——碳酸饮料危害大儿童少饮用带气的碳酸饮料爽口、清凉，是许多儿童解渴的不二之选。
但是据调查，每瓶可乐中约含咖啡因80毫克，如果饮用过多，常可导致中枢神经系统兴奋，从而发现烦躁不安、心跳过速以及失眠、眼花、耳鸣等症状。
此外，长期饮用甜饮料会减少儿童的饥饿感，影响孩子食欲，还会产生龋齿。
1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。
碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。
医学称之为“牙齿酸蚀症”。
因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。
2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松骨质疏松是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。
大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。
不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替酒的位置，酣畅的感觉似乎也旗鼓相当。
研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。
因为肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。
吃肉时过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。
所以，有这样生活习惯的恶人应该及早改变。
3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏从小到大爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，并且把它奉为解渴上品的小朋友不计其数，如果再加上不爱运动，长时间发展为小胖墩，那么危险就尾随而来了。
碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
4、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
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喝可乐是否会导致钙流失？
可乐是一种碳酸饮料。
因起初由可乐豆提取汁配料制成而得名，“可乐”一起特有的美味深受消费者青睐，生性世界各国，尤其在青年学生中最为流行，其消费量在软饮料中占第一位。
可乐的制作方法为将水与糖浆混合，充入大量的二氧化碳。
为了增加可乐的“刹口感”，可乐中加入了较多的磷酸盐。
据M.A.Bello等人的报导，各种品牌“可乐”饮料中磷酸的含量如表1所示。
表1 “可乐”饮料中磷酸盐的含量
品牌磷酸盐(mg/L)
可口可乐530
百事可乐540
可乐中含有大量的碳酸，又加入了磷酸盐。
我们都知道当膳食中代谢产物呈酸性的过多时会导致钙的流失。
那究竟可乐对人体内钙的作用如何呢？本文将从以下两个方面来说明。
1.可乐对牙釉质脱钙的作用
牙齿萌出后牙釉质有一个继续成熟再矿化的过程，矿物质主要来源于唾液中的钙、磷的沉积以及牙髓中矿物质通过牙本质沉积到牙釉质。
牙釉质中矿物盐的存在形式是羟磷灰石结晶，由于乳牙羟磷灰石结晶体比恒牙小，单位体积内晶体表面积的总积大，化学反应活跃，Ca2+ PO43-、OH-、更易被置换。
因此乳牙较恒牙更易脱钙。
国内外已有大量碳酸饮料导致牙釉质脱钙的研究，研究的结果都表明碳酸类饮料都能导致牙釉质脱矿，且作用的时间越长溶出的钙就越多。
但是，这些碳酸饮料对牙釉质脱钙的实验方法几乎无一例外的都是以离体的牙齿作为原料，在饮料中长时间浸泡（≥30min）所得出的结果，这与生活中的实际情况不符。
消费者在实际饮用碳酸饮料时不会长时间将可乐含在口中。
并且人们每天都会清洁牙齿，能在牙齿上残留而长时间作用的可乐几乎没有。
所以本人认为这些实验并不能证实可乐对人体的牙齿有促进钙流失的作用。
2.可乐对血钙的作用
成年人内钙总含量约为700~1400g，磷的总量约为400~800g，约99.7%以上的钙与87.6%以上的磷存在于骨骼和牙齿中。
血浆中钙含量约为2.1~2.6mmol/L。
正常情况下，血钙和骨钙保持平衡。
膳食Ca/P比值对钙的吸收有一定的影响。
动物实验证明，Ca/P比低于1:2时，即磷摄入量过多，血磷增高，会与血液中Ca2+作用生成Ca3(PO)4沉淀，降低了血钙的浓度，破坏了体内骨钙与血钙之间的平衡，为保持钙的平衡关系，就要动用骨钙来补充，骨盐就要溶解，钙从骨骼中的溶解和脱出增加，钙发生骨质软化和骨质疏松的危险。
通过以上的分析，本文认为，可乐对骨钙的流失确实会有促进作用。
所以对可乐的摄入要适量。
可乐虽好，切勿贪杯。