雪碧和可乐哪个危害更大
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。
下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。
碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。
每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料是现代人们日常生活中最常见的一种饮品。
它们不仅价格低廉，口感也相当不错，更是随处可见，极其方便。
然而，我们不可否认的是，碳酸饮料也是众多不健康食品中的一种。
长期过量饮用碳酸饮料对我们的身体会产生许多的危害。
首先，碳酸饮料中的糖分含量极高，每100毫升的可乐中，含有10%的糖。
在我们的身体摄入太多糖分后，身体会从血液中吸收糖分，将其中的葡萄糖转化成能量，而多余的糖分则会被转化成脂肪储存。
这就导致了肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的发病率越来越高。
长期喝碳酸饮料的人往往会在身体上留下不可逆的痕迹，长时间饮用可乐等碳酸软饮会导致肥胖、糖尿病等疾病，不良的饮食环境和生活方式使得很多人的饮食方式变得越来越不健康。
其次，碳酸饮料的酸度过高，会对我们的牙齿造成伤害。
碳酸饮料的PH值一般在3~4之间，而口腔的PH值只有7，远远比碳酸饮料酸度低。
因此，长期饮用碳酸饮料会刺激口腔的酸碱度，使牙釉质变薄、变软，容易出现龋齿、牙齿敏感等症状，甚至终生影响羞辱。
再次，碳酸饮料会导致饮食不均衡。
许多青少年和年轻人喜欢饮用碳酸饮料，而且常常忘记在饮料中加入其它营养元素，如蛋白质、膳食纤维、维生素A、C等。
因此，如果长期以碳酸饮料为主饮品，等于是在摄入空热量，影响到我们身体其他需要营养的器官。
这与我们健康饮食的理念丝毫不合拍。
最后，碳酸饮料也会对我们的肠胃造成伤害。
碳酸饮料中含有的气体会大量进入肠胃中，这种气体在虚胀感上尤为显著。
长期以来，人们会被碳酸饮料的助泡剂“刺激”胃黏膜，影响肺部发育和骨骼形成等毛病。
总而言之，碳酸饮料虽然味道不错，价格低廉，但它们却是不健康的食品之一。
每个人都需要认识到这些碳酸饮料的危害，尤其是家有儿女的人，更应该在家中树立起健康食品的健康意识，培养出健康、平衡的饮食习惯，才能让我们的身体健康生活，健康健康成长。
碳酸饮料的危害有哪些
碳酸饮料的危害有哪些碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。
下面是店铺为你带来的碳酸饮料的危害，一起来看一看吧。
碳酸饮料的危害1、损害牙齿碳酸饮料中所含的丰富的磷酸、碳酸会与牙釉质发生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，变得更加脆弱。
一旦遇到冷、热、酸、辣等情况就会表现很强烈，严重时还会导致牙齿脱落，所以，最好还是少喝碳酸饮料，适度饮用，不要过量。
2、导致肥胖因为碳酸饮料中，含有丰富的糖分，含有较高热量，如果不注意运动和节食的话，容易对人体造成一定的肥胖症，所以，这一点还望年轻的朋友们引起慎重。
并且正是由于含糖过高，导致糖尿病的几率大大增加。
3、影响消化碳酸饮料喝的太多后不仅对于胃肠道没有什么好处，而且还会大大影响其消化，因为二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也产生了抑制作用，所以消化系统会受到破坏。
4、导致结石因为碳酸饮料中含有过多的咖啡因，在小便的时候容易将更多的钙离子流入肾脏中，产生结石。
体内的镁离子和柠檬酸盐原本可以帮助预防结石，但是咖啡因将其排除体外后，将大大增加了结石几率。
喝碳酸饮料会损害记忆力一项新的研究发现，一天只喝一杯碳酸饮料会损害青少年的记忆。
南加州大学的研究人员发现，高糖饮料会影响人们的学习能力，导致肥胖，同时也被指责会使年轻人更暴力。
现在实验发现，碳酸饮料会损害大脑的活动性和记忆信息的能力。
南加州大学的斯科特•卡诺斯基博士说：“精制的碳水化合物，尤其是消费碳酸饮料和其他饮料会导致代谢紊乱，这已经不是秘密了。
然而我们的研究结果显示，喝加糖饮料也干扰我们的大脑正常运转、记住环境关键信息的能力，至少在成年期之前摄入过多的饮料就会有这种影响。
”在这项研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜饮，舔饮中的糖分与常见的软饮料中果糖玉米糖浆或蔗糖浓度相当。
一个月后，大人们在执行认知功能的测试中表现正常。
但是在青春期消费甜饮的大鼠在学习和记忆能力的测试中表现不佳。
除了引起记忆障碍，青少年的加糖饮料消费也会使海马产生炎症，大脑的这一区域控制着人体的许多学习和记忆功能。
喝可乐的危害有哪些？经常喝可乐有什么坏处
喝可乐的危害有哪些？经常喝可乐有什么坏处在平常多了解喝可乐的坏处，可以让你保证身体的健康，可乐是不健康的饮料，因此我们在日常生活中应当尽量少喝或者不喝。
下面随网了解下可乐的危害吧：据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝简单导致发胖。
可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。
这些成分对身体不好，也没有任何养分价值，长期喝这些饮料确定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。
“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。
哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。
”儿童饮可乐有害。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会消失恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区痛苦等中毒症状。
小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。
讨论显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的缘由，磷酸对骨质有害，由于磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
新婚夫妇也要慎喝可乐。
由于多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很简单通过胎盘的汲取进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。
即使婴儿诞生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。
由于咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
老年人不宜饮可乐。
可乐有利尿作用，可使钙的汲取削减一半。
老年人常常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，简单骨折。
雪碧和可乐哪个危害更大
雪碧和可乐哪个危害更大
雪碧和可乐是生活中最为常见的两种碳酸饮料，而只要是碳酸饮料就会对身体有所损害，那么这两种碳酸饮料，雪碧和可乐哪个危害更大呢？
一、雪碧和可乐哪个危害更大
可乐危害更大。
可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品，去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多。
二、喝可乐有什么危害
引起肥胖
可乐中的糖分含量很高，并且升糖指数也很高，在饮用之后很快就会被胃肠吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可乐低一些，因此，喝一样重量的这两种饮品，可乐引起肥胖的可能性更高。
损伤牙齿
可乐中含有的碳酸和磷酸物质较多，在饮用之后对口腔内的牙齿损伤严重，尤其是磷酸抑制钙质的消化吸收，还会腐蚀牙齿上的钙质，和雪碧相比对牙齿的损伤更大。
影响生育功能
可乐中还含有一些激素成分，会明显的增加体内激素浓度，对女性会导激素分泌过多，轻者出现体毛增多，严重可能降低受孕几率，
而对男性可乐更会直接有杀精作用。
咖啡因中毒
可乐中还含有较高的咖啡因成分，我们都知道咖啡因对人体有刺激作用，若是大量饮用或长期饮用，就会导致体内咖啡因超标，每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
三、雪碧有什么危害
刺激胃肠
雪碧和可乐相比含有的酸类物质较多，尤其是碳酸和柠檬酸含量极高，饮用之后对胃肠的刺激作用很强，因此，胃肠功能不怎么好的人最好是少和碳酸饮料，就算要喝也建议喝可乐。
可乐好还是雪碧好
可乐好还是雪碧好可乐好还是雪碧好可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品，去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多。
雪碧和可乐有什么区别成分不同雪碧：雪碧中含有大量的二氧化碳、糖分、柠檬酸、水、白砂糖、香精、果葡萄浆等。
可乐：可乐中含有很多的糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因、混合香料等。
颜色不同雪碧：雪碧清澈见底，白色透明，倒出时还泛有大量的气泡。
可乐：可乐由于含有焦糖，因此，本是清澈的汽水却带有褐色，有的偏向黑色。
口味不同雪碧：雪碧中含有较多的柠檬酸，因此，在饮用时带有较强的刺激味和酸味。
可乐：可乐中含有较多的糖分和咖啡因，在刚喝时以甜味和碳酸刺激味为主，在饮用之后会有明显的神经刺激效果。
危害不同雪碧：雪碧中含有较高的柠檬酸和碳酸，在饮用之后对口腔和胃肠的刺激作用明显。
可乐：可乐中含有一定的激素成分，女性饮用可能导致汗毛生长稍微旺盛的现象，而对于男性，可乐会伤害体内的精子。
碳酸饮料的危害危害一：首先，其中含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。
如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。
“减肥可乐”等号称低能量的碳酸饮料并不能称为健康饮料，因为其中仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然不具备营养价值，而且其中合成甜味剂的安全性也受到不少质疑。
危害二：其次，碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。
喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。
一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。
危害三：此外，碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。
它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。
常见的饮料对身体的危害
常见的饮料对身体的危害近年来，人们对健康与养生的认识有了较大的提高，但是在日常生活中，大家还是习惯于喝各种饮料来解暑和微调身体。
然而，一些研究表明，常见的饮料可能会对身体造成危害。
本文将深入探讨常见饮料的危害，帮助大家更好地保护身体。
一、碳酸饮料碳酸饮料是目前最受欢迎的饮料之一，但是它们的危害也是最为明显的。
首先，碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，这对于那些想要减肥或控制血糖的人是有害的。
其次，碳酸饮料中含有的磷酸盐会破坏牙齿的珐琅质，导致牙龈退缩和龋齿。
最后，研究表明，过量饮用碳酸饮料可能会影响骨骼健康，尤其是对于那些正在生长发育的孩子来说。
二、咖啡和茶咖啡和茶是人们常见的饮料之一，它们都含有咖啡因和茶碱。
这些物质会刺激中枢神经系统，并产生心跳加速、血压升高、呼吸加快、身体出汗等反应，所以咖啡和茶也被称为兴奋剂。
但是，咖啡因和茶碱的过度摄入会导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。
另外，研究表明，咖啡因对孕妇和婴儿的影响可能不利，因此孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用咖啡和茶。
三、果汁饮料果汁饮料通常被认为是健康饮料，因为它们含有大量维生素和矿物质。
然而，果汁饮料中也包含大量的糖分，虽然这些糖分是天然的，但是糖分与热量和卡路里的含量和糖分处理方式，与碳酸饮料不相上下。
此外，果汁饮料通常经过加工处理，导致其中的营养价值大幅下降。
研究表明，饮用过多的果汁饮料会增加肥胖和糖尿病的风险。
四、能量饮料能量饮料是一种新兴且受欢迎的饮料，它们的特点是含有大量的咖啡因、糖分、盐和其他的添加剂。
能量饮料的容器通常都很小，但是它们却含有大量的热量和咖啡因，导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。
另外，能量饮料的过度摄入会影响心脏和循环系统，导致心律失常等疾病风险。
总结来说，虽然常见的饮料都可以在适量下作为解渴的选择，但是过量的摄入或者长时间的大量饮用都可能对身体造成危害。
因此，大家在平时选择饮料的时候要密切关注营养成分和热量含量，并保持适量的饮用，以减少潜在的健康风险。
喝碳酸饮料的坏处
喝碳酸饮料的坏处碳酸饮料在如今的社会中已经成为许多人日常生活中的常见选择，因其口感清凉，可口可乐、雪碧、芬达等名字也已深入人心。
然而，虽然碳酸饮料看似无害，但长期大量饮用碳酸饮料对健康造成直接而严重的危害。
本文将探讨喝碳酸饮料的坏处，从中引发人们对于自己饮食选择的反思。
首先，碳酸饮料中的高糖含量是其最大的危害之一。
研究表明，碳酸饮料中的糖分含量非常高，每份饮料中糖分可高达8至10茶匙之多。
长期摄入过多的糖分会导致肥胖、糖尿病等健康问题。
糖分摄入过多会让人体产生更多的胰岛素，这会导致胰岛素抵抗，最终可能导致糖尿病的发展。
此外，高糖摄入还容易导致血糖波动，引起能量崩溃，甚至导致情绪不稳定。
因此，减少碳酸饮料的摄入量，降低糖分的摄入，是维持身体健康的基础。
其次，喝碳酸饮料对牙齿健康造成直接伤害。
碳酸饮料中的酸性成分会直接侵蚀牙齿的琺瑯质，长期饮用会导致牙齿脱矿、龋齿等问题。
饮用碳酸饮料会增加齿髓炎的发病率，并可能导致牙龈炎的发展。
另外，碳酸饮料中的染料和色素也会使牙齿变黄，并留下顽固的污渍。
因此，为了保护牙齿健康，减少碳酸饮料的摄入是非常重要的。
此外，喝碳酸饮料还会对骨骼健康产生负面影响。
碳酸饮料中的磷酸盐含量较高，而过多的磷酸盐摄入会导致体内磷酸盐与钙离子的不平衡，从而影响钙的吸收和骨骼的健康。
长期喝碳酸饮料可能导致骨质疏松症、骨折等问题，尤其是对于孩子和青少年的骨骼发育具有更大的风险。
因此，对于骨骼健康的考虑，减少碳酸饮料的摄入是至关重要的。
另外，碳酸饮料中的咖啡因含量也应引起人们的关注。
高咖啡因摄入可能会导致失眠、心悸、神经紧张等问题。
特别是对于儿童和孕妇，咖啡因对神经系统的刺激作用可能会更加严重。
因此，对于咖啡因敏感的人群来说，减少碳酸饮料的摄入是保护身体健康的重要举措。
此外，由于碳酸饮料中含有大量的添加剂和防腐剂，长期大量饮用可能对身体内脏器官造成负担。
研究表明，碳酸饮料中的添加剂和防腐剂可能导致肝脏、肾脏等器官的负担加重，甚至对肾功能产生不利影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
雪碧和可乐哪个危害更大
雪碧和可乐哪个危害更大可乐危害更大。
可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品，去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多。
喝可乐有什么危害引起肥胖
可乐中的糖分含量很高，并且升糖指数也很高，在饮用之后很快就会被胃肠吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可乐低一些，因此，喝一样重量的这两种饮品，可乐引起肥胖的可能性更高。
损伤牙齿
可乐中含有的碳酸和磷酸物质较多，在饮用之后对口腔内的牙齿损伤严重，尤其是磷酸抑制钙质的消化吸收，还会腐蚀牙齿上的钙质，和雪碧相比对牙齿的损伤更大。
影响生育功能
可乐中还含有一些激素成分，会明显的增加体内激素浓度，对女性会导激素分泌过多，轻者出现体毛增多，严重可能降低受孕几率，而对男性可乐更会直接有杀精作用。
咖啡因中毒
可乐中还含有较高的咖啡因成分，我们都知道咖啡因对人体有刺激作用，若是大量饮用或长期饮用，就会导致体内咖啡因超
标，男人晚上开车总是熄火，老婆当人不高兴了，你是否也有这种情况?可以咖，溦，三个e一个a尾随数字120药到病除出天然的配方每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
雪碧加可乐一起喝的危害多人喝酒时，喜欢喝点碳酸饮料，比如可乐、雪碧等，以为这样酒被“稀释”了，可以降低“酒劲”，其实不然。
从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。
而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害。
大家为了解暑，觉得边喝酒边喝可乐非常惬意，但是，这也是最容易引起身体伤害的。
因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。
所以，边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。
雪碧加什么更好喝蜜桃冰冰 --
橘粉粉的蜜桃颜色超美的!用煮的方法把蜜桃的味道和颜色完美融进雪碧中吧~
--用料--
水蜜桃 1只
柠檬汁少许
雪碧或苏打水一瓶
糖一勺
--做法--
水蜜桃撕皮切块加糖腌制。
腌制出水了，加水，柠檬汁煮到桃子软烂。
桃子品种不同，煮出来的颜色不同，有些桃子煮了发黄，有
的则橘粉色很好看。
红红的水蜜桃可以煮出橘粉色，如果想红色更多，可以连着果皮煮，或者加一点点杨梅肉。
桃子块和汁水冰冻起来，喝的时候取出，冲入苏打水或雪碧，喝起来桃味浓郁。
--小贴士--
如果连皮煮，色素溶出后就撕掉皮来冻，吃起来不需要再吐皮啦。
-- 红粉雪碧 --
会让人眼前一亮的饮料，利用红酒和雪碧创造出完美的分层，超梦幻的!
--用料--
雪碧
红葡萄酒
小勺子
--做法--
拿1个杯子，先倒入雪碧2/3杯的量。
然后取1个小勺子，反向顶在杯壁偏上的位置。
然后慢慢顺着勺子背面的地方倒入红葡萄酒，这样就能看到非常漂亮的分层了。
-- 金桔百香果特饮 --
每到夏天就非常受欢迎的一款饮品，酸甜冰凉，十分清爽。
--用料--
小金桔 1~2颗
百香果泥少许
蜂蜜根据自己口味放
水/雪碧/七喜/苏打水适量
冰块少许
--做法--
小金桔切开，准备百香果肉，(我买的新鲜的全部挖出来放冰箱冷冻，这样保存的时间更长且味道么啥影响)冰块适量。
先将百香果肉和蜂蜜混合，倒入适量的水搅拌均匀，然后再倒些水到瓶子的2/3处，丢几块金桔，再放些冰块，最后再放些金桔，搅拌均匀就可以了。
--小贴士--
做法非常简单~材料的量其实没有那么固定的。
瓶子的容量是250ml的。
可以用水或者雪碧、七喜、苏打水，味道都不错。
蜂蜜的量根据个人口味调节。
-- 雪碧苦瓜青瓜特饮 --
有些蔬菜汁的感觉，增加了雪碧后还不会有蔬菜汁怪怪的感觉。
--用料--
苦瓜 100g
黄瓜 100g
雪碧 600ml
--做法--
苦瓜去皮去瓤切小块，黄瓜去皮切小块。
把黄瓜块，苦瓜块和雪碧放入料理机，高速搅打成汁。
过滤渣滓，冷藏30分钟以上。
喝的时候，插上一片黄瓜片。
--小贴士--
苦瓜要把白瓤去掉，否则会很苦。
黄瓜要选择嫩的哦。
冰镇才好喝。
-- 樱花盐汽水 --
又是一年樱花季，不如试试樱花特饮吧，更简单更好喝。
--用料--
盐渍樱花 2~3朵
雪碧一杯
冰块适量
开水
--做法--
用少量开水泡开盐渍樱花，水量不要多，以免冲淡汽水味。
冷却后加入冰块，倒满雪碧，开喝。
--小贴士--
泡开樱花的水不要倒掉，混合雪碧之后就变成天然盐汽水。
-- 冰爽奇异果汽水 --
光听名字就感觉到了冰爽，这个季节来一抹亮丽的绿色清爽一下吧~
--用料--
奇异果
柠檬汽水
冰块
柠檬
白砂糖
--做法--
奇异果洗净去皮，果肉切丁。
柠檬洗净切角。
挤出柠檬汁，挑出籽，加入砂糖搅拌。
在玻璃杯中加入奇异果丁，冰塊，倒入柠檬砂糖汁，
然后用汽水填满即可。
--小贴士--
怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度
-- 柠檬荔枝特饮 --
颜值超高的冰饮，将水果冻成冰块，雪碧清凉，一口喝下去还会吃到冰冰的果子呢。
--用料--
雪碧
荔枝
蔓越莓
青柠檬
--做法--
荔枝剥皮，放入杯子。
柠檬切片。
蔓越莓放入杯子。
倒入雪碧，插上柠檬片即可。
-- 爱德华之吻 --
洋气的名字，酸甜的口感，炎热的夜晚有这样一杯饮料很有feel~
--用料--
杨梅
冰糖或白砂糖
雪碧少量
冰块
--做法--
杨梅洗净，因为杨梅容易有虫，所以先用淡盐水泡20分钟，然后彻底冲洗干净。
杨梅入锅，倒没过杨梅1cm的水，再放一小把冰糖。
中火煮开转小火继续煮10min，并加1大勺麦芽糖或冰糖小火熬2min。
煮好的杨梅汁晾凉后倒入密封罐内，放冰箱冷藏一天。
将杨梅汁倒入杯中，根据口味加少量雪碧。
--小贴士--
网上的教程要再加半杯可乐，试过之后觉得味道太重，盖过了原本的杨梅的味道，建议怕酸的朋友只加少量调味就好。
-- 樱桃雪碧 --
将樱桃用雪碧冻起来!简直是万用的美味冰块，泡水喝简直是清凉冰爽到极点。
--用料--
山东大樱桃适量
雪碧适量
七喜适量
--做法--
将樱桃洗净，放进平时用来冻冰块的格子，一个格子一个。
选择七喜或者雪碧(看个人喜好)倒入格子里面，和樱桃一起冻成樱桃冰块。
炎热时，取出樱桃冰块，放进杯子，倒入冷藏的雪碧或者其他饮品。
-- 薄荷宾治 --
翡翠色的薄荷酒被雪碧稀释后颜色清凉，再用玫瑰花瓣稍稍点缀，自己也可以做出酒吧里的超美冰饮。
--用料--
get薄荷酒
梨
冰块
雪碧
柠檬 1片(或数滴柠檬汁)
--做法--
梨切丁，放入杯中。
倒入少量薄荷酒。
加入玫瑰冰块，放入柠檬片。
(或滴入柠檬汁)
倒入雪碧。
喝的时候用搅棒将薄荷酒与汽水拌匀后再喝，这样味道均衡。
--小贴士--
薄荷酒只是调配口感和增加色彩，不宜加入过多，否则冰饮
会有微微的苦涩感，口感不够清新。
喝的时候，搅拌均匀了再喝，此时饮料整杯成绿色。
如果没有玫瑰也可以不制作玫瑰冰块。
开车的人一定不要喝，因为配方里有薄荷酒!切记!!!!
-- 雪碧米酒 --
接受不了烈酒的人可以试试这种喝法，雪碧会中和一些酒味，不过口感依旧是甘甜劲爽，过瘾。