完善人格,超越自我ppt课件

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完善人格定25页PPT

▪ 斯卡吉特的主任被这个年轻人的决心深深的感动了，不仅接受了他的申情，还向他提供了奖学金和一份工作，其工资足够用以支付他上学期间的食宿费用。勒格森向着自己的梦想又前进了一大步，但是更多的困难仍然阻挡着他的道路。要到美国去，勒格森必须具备护照和签证，但是得到护照他必须向美国政府提供确切的出生日期证明。更糟糕的是要拿到签证，他还需证明他拥有可使他往返美国的费用。
开罗，在那儿他可以乘船到美国，开始他的大学教育。
▪ 对勒格森来说，他的旅途来源于一个梦想――不管是多么的遥远。这个梦想促使他决心要接受教育。他希望能像他心目中的英雄亚伯拉罕·林肯那样，虽然出生贫寒，却成为美国著名的总统，为了黑人进行不懈的斗争。勒格森希望能像他心目中的英雄一样改变世界，服务于全人类。不过，要是实现他的目标，他需要受最好的教育，他知道只有在美国才能得到它所需要的教育。
1958年10月，勒格森只有16岁或17岁，他的父母也拿不准那时他的确切年龄。他的父母都是文盲，不知道美国的确切位置离他们究竟有多远。但他们还是勉强为勒格森的旅途祈祷。
▪ 勒格森·卡伊拉仅有只够维持五天的食物，一本《圣经》和《天路历程》（他的两本宝
书），一把用于防身的小斧头和一块毯子。
带着这些，他急切的踏上了他的人生旅途。勒格森·卡伊拉将徒步从他的家乡尼亚萨兰（今马拉维）的村庄向北穿过东非荒原到达
▪ 一次高烧使他病的很重。好心的陌生人用草药为他治疗，并给他提供了地方休息和养病。由于疲惫不堪和心灰意冷，勒格森几欲放弃。他推说“回家也许会比继续这似乎愚蠢的旅途和冒险更好一些。”
▪ 他并未回家，而是翻开了他的两本书，读着那熟悉的语句，他又恢复了对自己的目标和信心，继续前行。他从开始这次冒险旅行到1960 年已经有15个月的时间了，他走了近1000英里，到达了乌干达首都坎帕拉。此时，他的身体竟健壮起来，也有了更加明智的求生方法。他在坎帕拉呆了六个月，干点零活，并且一有时间就到图书馆，贪婪的阅读着各种书籍。

完善自我健全人格PPT课件

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“不舒服，不自然”
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一不留意，你还会回复到从前。
第二阶段：7～21天左右
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比较舒服，比较自然
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第三阶段：21～90天左右。
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舒服，自然
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什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯。
可以写名言名句放在自己书桌上警惕自己; 可以请老师同学督促自己;
自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学
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自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 .
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懒惰、自负、固执己见、散漫、意志力不
一连珠炮式的问话震慑了见惯大场面的记
者，也使在场的每一个人都为她的自信所
折服。
21
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。
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2、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。
小实验: 请大家用右手写“我自信,我出色;我努力, 我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不断地重复。
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完善人格,超越自我

如何看待气质类型？
• 气质类型没有好坏之分
• 每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。
• 气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。
2.性格类型
• 性格定义：是在后天社会环境中逐渐形成的，是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征。
人格：人所具有的比较稳定的心理特征的总和，包括思维特征、情绪情感特征、能力特征、气质特征、性格特征、行为特征等。
1、气质类型
气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征，是先天形成的。
❖ 胆汁质 ❖ 多血质 ❖ 粘液质 ❖ 抑郁质
急躁而热情的人活泼而好动的人沉着而稳重的人情感深厚而羞涩的人
• 甲： “太好喽，不用死，大家明天开个Party庆祝一下！”这个是活泼型。
• 乙：“我要研究一下这个断头台的哪里坏了…”这个是完美型。
• 丙：“我早就跟你说过我没罪！”这个是力量型。 • 丁：“大家都没事…真是太好了！”这个是和平型。
测试3：从聚会看性格
感性
和平型听故事的人优柔
完美型分析故事的人
口。
反感：循规蹈矩
追求：广受欢迎与喝彩
担心：失去声望
动机：别人的认同
优点：严肃认真，目的性强，聪明，会算计，有完创造力，懂哲学、理想主义，完美主义，对他人美敏感，自我牺牲，高品味，注重细节，井井有条，型
善始善终，交友谨慎，忠实可靠，善于听抱怨，深切关怀他人，易感动。弱点：完美主义、过于苛刻，情绪低落，自我贬低，以自我为中心，过分自我反省，自责，不能忍受别人的工作做不好，做事计划时间太长，愿分析而不愿干活，期望标准太高。反感：盲目行事追求：精细准确、一丝不苟担心：批评于非议动机：进步

第十五讲,突破自我超越自我PPT课件

不可能达到。
40
.
说一说：“我能行！！！”
学习电脑我能行
锻炼身体我能行
打篮球我能行
唱歌我能行
跳舞我能行
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• 外. 貌和表情 • 举止和态度 • 心情和体会
自信的样子
42
.
自信的样子？
• 外貌和表情是：眉毛扬起来、
• 个人品质是：
眼睛炯炯有神、果断、真诚、勇敢、
微笑、精神抖擞
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！
10
.
我能做！
我能说！我能想！
做好自
我能试！己
我能查！
11
. 12
. 13
.
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困窘。 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。
.
突破“自我设限”
1
.
游戏
自我设限绳
2
.
跳得最高的动物
跳蚤的身长只有0.5~3毫米，体重仅200毫克左右，可是往上跳的高度却可达350毫米。也就是说，跳的高度是其身长的一百多倍。按其个子与跳的高度作比例计算，假如跳蚤象人那样大，那么它的跳高高度可达两百米！这一项纪录恐怕当今最优秀的跳高选手都难以创出。更加令人惊奇的是，跳蚤每四秒钟跳一次，能够连续不断地跳 78小时。垂直起跳所用的力为地球引力的140倍，也就是说，是它自身重量的140倍。若按正常旅行速度需100年才能到达的星球，按跳蚤跳跃时的速度计算，只要一年就够了。科学家曾在实验室里做了一系列试验，难度一次比一次更高，环境一次比一次更恶劣，企图解开跳蚤之谜，最后他们发现，虽经各种艰辛考验，跳蚤却完好无损，表现出坚不可摧的神秘本领。科学家让一只跳蚤跳跃5次后再次起跳，可是不让它腿着地，而是让头部或背部落地，落的时候还为它设置了种种障碍，结果跳蚤仍象原来那样跳跃不停。虽然它的头部或背部撞在障碍物上“砰砰”作响，可是到头来科学家却并未发现这只 3

超越自我.ppt

Part3 ：超越自我
超越自我是对自身能力或素质的突破，这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝结。
• 我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在超越别人之前，先得超越自己！
• 你必须成功，因为你不能失败！
﹡不要轻视任何人，也不要轻视自己，因为那平凡人可能是你的贵人，你也可能成为别人的贵人！
• 因为，出生下来，他的脊椎下部就没有发育，腿部没有成型，连假肢都无法安装，于是在17岁的时候，他干脆截去了下肢，完全用双手走路。虽然仅有两只手，他却成为澳大利亚残疾网球赛冠军，全国健康举重比赛第二名，还是一位游泳好手，甚至还会开汽车。
• 29岁的时候，不幸再一次降临，约翰.库缇斯又患了癌症，医生断言他活不过24个月，可是他坚持与病魔斗争，阅读抗癌书籍，四处求医，最后居然神奇般地战胜了癌症，完全康复了。
——刘墉《超越自我》
请结合现实，谈谈对超越自我的理解。
超越自我的途径
第一步：克服心理障碍
蒙眼跨越障碍物
游戏
内心自己给
活动规则：
自己设置的
1、请出一名同学，给予一分障钟碍的时
间记忆眼前的障碍物，然后蒙上眼
睛，设法跨越障碍物；
2、要求：障碍物不能被碰倒；
不能碰到两边的界线。
那么学习生活中有哪些自我在内心给自己设置的障碍呢？
2、每一个人在降生时，都同样地、平等地蕴含140亿脑细胞，都拥有无限的潜力。每个人的人生起点，条件都是完全相同的，并无优劣之分。无论是天才、精英、诺贝尔奖获得者，或者与之相反的那些放纵的罪犯，还是你自己以及你的对手，每个人都拥有 “140亿”，无一例外。
第二步：激发潜能
第三步：别对自己说“不可能”

《人格发展与完善》课件

环境素
我们所处的环境也会对我们的人格发展产生影响。积极的环境可以促进积极的性格特点。
学习因素
不断学习和成长可以对我们的人格产生积极的影响。通过学习，我们可以发展新的技能和个人特长。
完善人格的方法
1
健康的生活方式
保持健康的饮食、良好的睡眠和适度的
积极的心态和习惯
2
运动是完善人格的基础。它们有助于保持身心健康。
《人格发展与完善》PPT 课件
欢迎来到《人格发展与完善》PPT课件！在本课件中，我们将探讨人格发展的重要性以及完善人格的方法，让每个人都能成为更好的自己。
引言
人格发展是指一个人在成长过程中渐渐形成和发展的个性特质和行为方式。通过完善人格，我们可以提升自己的生活品质和社交能力。
人格发展的阶段
儿童期
儿童时期是人格发展的关键阶段，对于培养积极的性格特质和行为习惯非常重要。
青春期
青春期是性格发展的另一个阶段，青少年需要适应身体和心理上的变化，并形成自己独特的个性。
成年期
成年期是人格发展的继续阶段，我们需要在工作、家庭和社交中不断调整和提升自己的人际关系技巧。
人格的影响因素
遗传因素
我们的基因会影响我们的性格特质，但是我们可以通过培养积极的习惯来改变自己。
培养积极的心态和习惯对于完善人格至
关重要。积极的心态可以帮助我们面对
挑战和困难。
3
不断学习和提升
保持学习的状态和与时俱进可以帮助我们不断提升自己。通过学习，我们可以开拓自己的视野。
结语
完善人格是每个人都应该追求的目标。通过不断的努力和发展，每个人都有能力成为更好的自己，为社会做出更大的贡献。

塑造健全人格打造最好的自己课件高中心理健康(共16张PPT)

2 我们将永远在路上，但我们依然要相信自己，一定可以把自己活成一束光！
3
打造最好的自己，遇见最美的自己！
塑造健全人格，打造最好的自己
课后作业：
以“打造最好的自己”或者“我身边的朋友”为题，写一篇不少于800字的文章。
美好的未来在等你创造
塑造健全人格，打造最好的自己 ——心理健康主题班会
01 课前预热 02 明确健全人格三要素 03 观看视频《不负此生》 04 思考探究
01 课前预热
课前预热
“ 理想型的你和我” 活动规则
01 分组
全班分为4组，每人拿出一张纸，正面写出自己心目中的“理想型的你”（简单罗列主要特点即可）；背面写出自己心目中“最好的自己”（简明扼要）。
课前预热
点评
关键词：健全人格客观评价认可自己打造自己学会理解、包容、沟通
02 明确健全人格三要素
健全人格三要素
自律能力
共情能力ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
获得幸福的能力
在欲望面前应懂得自律，尽可能推迟欲望的满足，从而收获更多在情绪面前应具备共情能力，从而更顺畅地与自己和他人融洽共处；应当以乐观积极的心态面对现实与挫折，幸福是一种能力，也是一种思维模式。
“你，要怎样度过这一生？有人20岁“已经死了”；有人 70岁还在发现生命的可能；有人终其一生，不知道自己要的是
02 什么；有人为一件事着迷，简单执拗一直到老……
忠于自我未必有结果，坚持努力也不一定换来成功。但有天回望过往，是胸怀壮阔，还是满心懊悔，取决于我们的每一个当下，愿你能，不负此生……”
03 思考探究
02 发言
每组派一名代表发言，归纳对他人、对自己的“审美标准”。
课前预热

《悦纳自我完善自我》课件

了解自己的价值观
总结词
明确自己的价值观，即认为重要的事物和原则，有助于做出符合自己内心的决策。
详细描述
价值观通常在我们的成长过程中形成，并对我们的行为和选择产生深远影响。了解自己的价值观有助于明确自己的人生目标和追求，以及在面对道德和伦理问题时做出正确的决策。
认识自己的兴趣与能力
总结词
了解自己的兴趣和能力，有助于找到适合自己的职业和生活方式，实现自我价值。
制定个人发展规划
根据自身的兴趣、能力和需求，制定个人发展规划，包括职业发展、学习成长、人际关系等方面。
保持积极心态和行动力
在面对挑战和困难时，保持积极的心态和行动力，不断调整自己的状态，以适应不断变化的环境和需求。
持续追求自我成长与完善
01
终身学习的重要性
在不断变化的世界中，终身学习是持续追求自我成长与完善的关键。个
详细描述
03
04
05
练习口语表达和写作技巧，提高自己的表达能力。
学习倾听和理解他人的技巧，增强自己的人际交往能力。
参加演讲、辩论等活动，提高自己的公众表达能力。
05
总结与展望
回顾自我悦纳与完善的旅程
自我悦纳与完善的定义
自我悦纳是指个体接受和欣赏自己的优点和不足，而自我完善则是个体不断努力提升自己的过程。
详细描述
03
04
05
主动与他人交流，建立良好的人际关系。
参加社交活动，扩大社交圈子。
学习有效的沟通技巧，提高自己的人际交往能力。
提高沟通与表达能力
01
02
总结词：良好的沟通与表达能力是自我发展的重要基础，通过提高沟通与表达能力，我们可以更好地表达自己的想法和情感，更好地理解他人，增强自己的人际关系和影响力。

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看想
说
做
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活泼型的人喜欢说；完美型的人喜欢想；力量型的人喜欢做；和平型的人喜欢看。
活泼型和平型重在做人：活泼型要做主角，和平型只做配角；力量型完美型重在做事：力量型要做就做，完美型做就做好。
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测试1：看到有栋住房起火了，你会……
完美型的人会思考：是什么原因起火了，是电线短路还是厨房着火？力量型的人会行动：关掉电闸，找到灭火器，马上去灭火！活泼型的人会大叫：楼上楼下大叫，不得了啦，起火了！和平型的人会旁观：反正有人会报警，消防队马上会到，不用那么急吧。
力
好变化，意志坚强，果断无感情，从不泄气，
量
独立自主，自信，目标明确，眼光全面，行动迅速，好订计划激励他人，善组织，总能
型
做对，善于处理紧急事项。
弱点：缺乏耐心、感觉迟钝，霸道，急脾气，
鲁莽，喜争辩，穷追不舍，不会恭维，缺乏
感情，无同情心，过分独立，控制朋友与配
偶，有时是对的，但也不招人喜欢。
反感：优柔寡断
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。
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抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。
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测试2：有四个死刑犯在被执行绞刑时，断头台突然同时坏了，皇帝觉得既然这事这么巧，说明四个人不该死，于是就赦免了这四个人，听到这个消息后，四个人有不同的反应。
• 甲： “太好喽，不用死，大家明天开个Party庆祝一下！”这个是活泼型。
• 乙：“我要研究一下这个断头台的哪里坏了…”这个是完美型。
课堂小游戏
【操作】仔细思考，用一种动物或一个卡通人物代表自己，并在卡片上写下这种动物或卡通人物的名字。等所有人写完后，同时亮出卡片。
• 【思考】为什么会选它代表自己，它有什么特点？
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第七讲人格完善，超越自我
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主要内容
1
人格的内涵
2
人格的影响因素
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如何看待气质类型？
气质类型没有好坏之分
每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。
气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。
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行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
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胆汁质（暴躁型）
☆特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，
易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。
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优点：性格活跃，爱说，聚会中心人物，感情外露热情奔放，好奇，天才演员，天真无
活
邪，内心诚挚，易交朋友，总有新主意，表泼
面轰轰烈烈，有创造力。弱点：夸大其词，自我吹嘘，说大话，爱抱
型
怨，不成熟，情绪化，永远长不大，易生气，
3
天生我才，悦纳自我
4
完善人格，超越自我
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一、人格的内涵
人格：人所具有的比较稳定的心理特征的总和，包括思维特征、情绪情感特征、能力特征、气质特征、性格特征、行为特征等。
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1、典型、稳定的心理活动特征，是先天形成的。
追求：工作效率、支配地位
担心：被驱动、强迫
动机：获胜、成功
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和平优点：慢半拍，悠闲平和，和蔼，安静，耐心，
满足现状，有同情心，感情内藏，能胜任工作
型并持之以恒，中庸之道，在压力下保持冷静，
愉快待人，最佳听众，爱观察人，多朋友，关心他人。弱点：过于敏感、缺乏主见，缺乏热情，害怕，担忧，马虎，自私，有话不说，折衷主义，目的性不强，难以鼓动，给别人泄气，宁愿在一边看着，爱评判别人，不愿改变追求：被人接受、生活稳定担心：突然的变革动机：团结、归属感
❖ 胆汁质 ❖ 多血质 ❖ 粘液质 ❖ 抑郁质
急躁而热情的人活泼而好动的人沉着而稳重的人情感深厚而羞涩的人
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当桌子上剩下半杯水……
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当你的帽子被别人坐着时……
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多血质（活泼型） ☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
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他们分别属于哪种气质类型？
四个人去看一个非常期待的戏剧时，迟到了15分钟，检票员不让他们进入，他们的反应如下：甲. 面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检
票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。乙.对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。丙. 看到检票员不让你从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。丁.明白检票员不会放你进去，所以不与检票员发生争吵，而是擅自跑到楼上另寻一个适当的地方来看电影。
2.性格类型
性格定义：是在后天社会环境中逐渐形成的，是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征。性格有好坏之分。
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性格类型
❖ 活泼型 ❖ 和平型 ❖ 力量型 ❖ 完美型
活泼而热情的人平稳而随和的人坚定而果断的人细致而敏感的人
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• 丙：“我早就跟你说过我没罪！”这个是力量型。
• 丁：“大家都没事…真是太好了！”这个是和平型
。
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测试3：从聚会看性格
感性
和平型听故事的人优柔
完美型分析故事的人
活泼型讲故事的人
率直
力量型产生故事的人
理性
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优点：干劲十足，主动积极，天生领导人，