中医养生及膏方
人体的九种体质的中医药膏方调理精编版
九种体质膏方调理1.1平和质正常的体质状态,表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态。
调理原则:健脾补肾,益气养血,调养心脾。
基本方药:1.2气虚质由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,根据不同的脏腑又有不同的表现。
平素体质虚弱,卫表不固易患感冒;或病后抗病能力弱易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳等病常见表现:平素语音低怯,气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大、边有齿痕,脉象虚缓。
调理原则: 益气养血,健脾补中,调和营卫。
基本方药:1.3阳虚质由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。
根据不同的脏腑又有不同的表现。
常见表现:平素畏冷,手足不温,小便清长,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。
调理原则:温阳健脾益肾。
基本方药:1.4阴虚质由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。
根据不同的脏腑又有不同的表现。
常见表现:手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉细数。
调理原则:滋阴清热,调补肝肾。
基本方药:1.5痰湿质由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,身重不爽,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混,舌体胖大,舌苔白腻,脉滑。
经辨证治疗后酌情服用膏方。
调理原则:健脾理气,化痰渗湿。
基本方药:1.6湿热质以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
常见表现:平素面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红,苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,大便燥结,或黏滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多,脉象多见滑数。
调理原则:泻肝平胃,清利湿热。
基本方药:1.7瘀血质指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态。
常见表现:平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉著,容易出现瘀斑、易患疼痛,口唇暗淡或紫,舌质黯有点、片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象细涩或结代。
中医养生保健技术操作规范膏方
5.2 制作设施的要求
• 根据实际需求合理配置用电量，适当留有 余量，开关、插座等须选择安全配置，并 配有漏电保护装置，合理配置紫外线消毒 灯；根据预设生产量度合理配套燃气流量； 可加设一处药渣出口，须是向外的单向通 道。
5.2 制作设施的要求
• 5.2.5 凉膏区 • 用于凉膏及封装操作。应可控制室内温度、 湿度，室内温度宜控制在10℃以下，湿度 宜控制在45%～65%；适当增加紫外线消 毒灯配置。
5.2 制作设施的要求
• 5.2.4 煎煮区 • 用于提取、浓缩、收膏、分装等工序的操 作。面积以每批可同时生产制作的膏方数 量，对应的大、小炉灶数而合理配备；大 灶和小灶应分设操作台，各大灶灶心间距 应不小于600mm，小灶操作台宽度不小于 800mm；室内通道宽度不小于1200mm； 建筑高度应综合考虑台面、灶具、锅具、 排风等因素，大灶台台面高度一般为 500mm左右，不宜过高；
3 处方、制备和使用的指导原则
• 3.4 膏方加工制备场地要考虑周围空气质量、 四季（以冬季为主）主要风向、水源水质 等条件，必须符合国家规定的中药加工生 产相关要求。 • 3.5 膏方加工制备厂房等设施应总体布局合 理，区域分隔清晰，不得互相妨碍。须安 装防止昆虫、鸟类等动物进入的设施，设 置备用照明，并合理配置消防设备。
5.2 制作设施的要求
• 5.2.6冷藏区 • 用于储藏、发放封装好的膏方成品。应可 控制室内温度、湿度，室内温度宜控制在 10℃左右，湿度宜控制在50%～70%；适 当配置紫外线消毒灯；领药窗口不宜与藏 区直接相通。
5.3 常用器具的要求
• 5.3.1浸泡容器 • 浸泡饮片用的容器宜选用陶瓷、铜质、不 锈钢等材质的桶或锅，忌用铁质容器。 • 5.3.2煎煮药锅 • 煮药用的锅宜选铜锅，其中以紫铜锅为最 佳，也可用不锈钢锅或砂锅，忌用铁锅； 大药锅一般直径500mm左右，高400mm左 右。
中医调整膏方大全
中医调整膏方大全
中医药在调理身体上有着独特的优势，其中膏方作为一种应用广泛的治疗方法，经过长期的实践积累了丰富的经验。
以下是一份中医调整膏方的大全，供参考使用。
1. 滋阴补肾膏方
材料：
- 黄耆10克
- 熟地10克
- 山药10克
- 枸杞子10克
- 猪肉500克
用法：
1. 将黄耆、熟地、山药、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸。
2. 加入猪肉，煮至熟烂。
3. 将药汁连同煮熟的猪肉一起吃。
功效：
此膏方具有滋阴补肾、益气养血的作用，适用于肾阴不足、腰
膝酸软、气血不足等症状的调理。
2. 舒筋活血膏方
材料：
- 三七10克
- 当归10克
- 川芎10克
- 红花10克
- 蜂蜜适量
用法：
1. 将三七、当归、川芎、红花研磨成粉末。
2. 将粉末与适量蜂蜜混合，制成膏状。
功效：
此膏方具有舒筋活血、调理气血循环的作用，适用于风湿疼痛、骨折损伤等症状的调理。
......
以上是中医调整膏方大全的一部分内容，供参考使用。
在使用任何膏方之前，请务必咨询专业中医医生的建议，不可随意使用。
膏方与养生
膏方的组方原则
膏方一般由20味左右的中药组成，属大方、复方 范畴，且服用时间较长，因此，制定膏方更应注 重针对性。所谓针对性，是指应该针对患者的疾 病性质和体质类型，经辨证后配方制膏，一人一 方，量体用药，方能达到增强体质、祛病延年的 目的。另外，膏方中多含补益气血阴阳的药物， 其性黏腻难化，若不顾实际情况，一味纯补峻补， 每每会妨碍气血。故配伍用药，至为重要。组方 时尤应注意如下几个方面。
膏方的分类
• 清膏 中药煎煮浓缩后直接收膏者为清膏 • 蜜膏 收膏时加入蜂蜜称为蜜膏，适合年
老体弱、有慢性病者 • 素膏 由中草药组成，不易发霉，四季均可 服用 • 荤膏 含有动物胶或胎盘、鹿鞭药，多属温 补之剂，且不易久存，一般冬季服用
膏方的特点
• 一、膏方具有补虚和治病两大特点
一些春夏易发之病，如果能在冬季将身体调养好， 就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。我 国民间素有冬令进补的习惯，有道是“三九补一冬， 来年少病痛”，“冬令进补，来春打虎”。 从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多， 胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有 利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身 物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补 养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵 抗力，达到防病治病的作用。
膏方的存放方法
首先在膏方制作后，让其充分冷却，才可加盖。可以 让它存放在瓷罐（锅、钵）中，亦可以用搪瓷烧锅存放， 但不宜用铝、铁锅作为盛器。 由于膏方用药时间较长，尽管时值冬季为多，但遇暖 冬时就要小心发生霉变了。一般情况下，多放在阴凉处， 若放在冰箱冷藏更佳。若放在阴凉处而遇暖冬气温连日 回升，应让其隔水高温蒸烊，但是忌直接将膏锅放在火 上烧烊，这样就会造成锅裂和底焦。在每天服用膏方时， 应该放一个固定的汤匙，以免把水分带进锅罐里而造成 发霉变质。 一旦气候潮湿，或者天气变暖，在膏方上出现一些霉 点，此时宜用清洁水果刀刮去表面有霉点的一层，再用 隔水高温蒸烊。如果霉点很多且在膏面的深处也见有霉 点，这样就不能服用了。
中医传统膏方
中医传统膏方
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服用膏方季节
由此可见：
冬季是一年四季中 进补最好季节。在冬天 内服滋补膏方， 强壮身 体， 到了明年春天， 精 神抖擞， 步行矫捷， 思 维灵敏。
中医传统膏方
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(三) 老年人 伴随年纪增加， 而趋向衰退， 而冬令进补， 则能增强体质， 延缓衰老。
膏方适应人群 (四) 女性 女性以血为用、 以血为本， 有经、带、胎、产生理特点易耗血伤气、阴阳失衡， 临床上也以虚证为主， 所以女性非常适
合采取膏方调补 。意思是女性35岁开始就出现衰老迹象。
中医传统膏方
中医传统膏方
第1页Biblioteka 膏方， 又叫膏剂 。它是在大型复方汤剂基础上， 依据人不一样体质、不一样临床表现而确立不一样处方， 经浓煎后掺入一 些辅料而制成一个稠厚状半流质或冻状剂型。 补气养血， 滋阴润肺
一 、什么是膏方 美容养颜， 改进睡眠
膏方， 延缓衰老， 增强免疫 又叫膏剂。它是在大型复方汤剂基础上， 依据人不一样体质、不一样临床表现而确立不一样 处方， 经浓煎后掺入一些辅料而制成一个稠厚状半 流质或冻状剂型。
( 一 ) 服用方法
◎每个医院制作加工膏方 不一样， 所以服用方法 和储存方法亦有不一样 。
◎本院膏方均选取道地中
药材及辅料， 由有经验
中医教授开具处方， 由
专业中医师亲自制作加
工。
中医院膏方
中医传统膏方
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膏方服用方法和储存方法
优点在于： 服用方便、便于储存、 携带方便、 口感极佳、 效果显著。
自制养生膏方 中医养生膏方
自制养生膏方中医养生膏方自制养生膏方中医养生膏方，今天给大家带来的是自制养生膏方中医养生膏方的内容，希望大家喜欢。
自制养生膏方川麦雪梨膏：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，蔗糖适量。
将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水煎2次，每次2小时，二液合并，兑入梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。
每次15克，每日2次，温开水冲饮或调入稀粥中服食。
可清肺润喉、生津利咽。
补肺膏：生地1000克，光杏仁60克，生姜，白蜜各120克。
共捣如泥，隔水蒸熟即成。
每服3匙，一日2次。
可滋阴润肺、生津止咳。
桔饼膏：桔饼120克，南沙参、麦冬、天冬、花粉、枇杷叶（去毛）、甜杏仁、核桃、冰糖各250克，川贝母粉60克，白蜜6斤。
将前八味药加水煎熬，共3次，去渣，合并煎液，浓缩，加入川贝母粉、冰糖、白蜜，煎透收膏。
瓷瓶收贮。
每服15克，每日2次，白开水冲服。
功用养阴润肺，止咳化痰。
母冬膏：川贝母30克，天冬、麦冬、冰糖各500克。
川贝母研极细末，将天冬、麦冬煎汁滤清，加冰糖熬膏，待冷，加入川贝母粉，和匀，瓷瓶收贮。
每服10克，一日2次，白开水冲服。
功用润肺化痰。
治疗肺胃燥热，干咳痰稠，咽喉干燥而渴，舌红少津等证。
中医养生膏方地黄藕梨膏：鲜地黄250克，鲜藕、鲜梨各1000克，蜂蜜适量。
将鲜梨榨汁，将梨渣与地黄、鲜藕水煎取汁，共煎2次，二液合并，文火浓缩后对入梨汁与等量蜂蜜煮沸混匀，每次20毫升，每日2~3次，温开水冲饮。
可养阴清热、生津润肺、润肠通便。
枇杷叶膏：枇杷叶200克，瓜蒌皮、麦冬各80克，白糖半斤。
用水煎透，取汁，加白糖和匀，收膏。
每次1匙，每日3次。
功用治疗咳嗽多痰，咽痛音哑，痰中带血等。
秋梨膏：秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，冰糖400克，蜂蜜适量。
先将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之，可早晚随意服用。
可清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴，适用于虚劳咳嗽、口干津亏、虚烦口渴、酒精中毒等。
中医膏方中医疾病膏方大全 收藏学习！！！
中医膏方中医疾病膏方大全收藏学习1.青春期月经失调膏方案例：女，14岁，学生。
患者禀赋不足，肾气不充。
初潮至今，经事不调，量多先期，甚至崩漏。
体质虚弱，面色不华，神疲乏力，继发贫血。
脉细且软，舌淡苔薄。
病久正虚，值此封藏冬令之际，拟益气养血，调摄肝肾。
此冀经调体健，以膏代煎，缓缓图治。
配方：生晒参30克（另煎待收膏时入）西洋参50克（另煎待收膏时入）潞党参120克生黄芪90克全当归90克细生地90克大熟地90克杭白芍60克枸杞子90克桑椹子90克菟丝子90克女贞子90克旱莲草120克仙鹤草50克茜草根90克芡实90克莲须90克川杜仲120克桑寄生120克炒川断120克巴戟肉90克肉苁蓉90克炒谷麦芽（各）60克生甘草60克地骨皮60克粉丹皮60克制香附60克青陈皮（各）60克胡麻仁60克藕节炭60克陈阿胶250克龟板胶100克湘莲90克胡桃肉120克白蜜150克文冰500克陈酒400ml 龙眼肉60克提醒：本膏中参芪补气，虚人为宜；旱莲草、仙鹤草、茜草根、藕节炭凉血止血；桑寄生、杜仲、川断等补肝肾强筋骨；桑椹子、菟丝子、枸杞子、女贞子等平补肝肾，用之不腻；诸药配制成膏，补而不腻。
2.小产膏方案例：女，28岁，婚后二度流产，气血耗伤，经脉失养，关节酸楚冷痛，小腹胀痛，经事稍前，量多挟块，带下粘稠色黄。
脉沉细，舌偏红，苔薄腻。
证属肝肾亏虚、气血不足、经脉失养。
时值冬令，治以养肝肾、调气血、疏经脉。
膏以代煎，冀来年体健痛除，胎孕乃成。
配方：生晒参100克西洋参50克党丹参各120克生熟地各120克全当归120克赤白芍各90克抚川芎60克川杜仲120克炒川断120克桑枝寄生各120克伸筋草150克川桂枝60克金狗脊120克炙川乌40克炙草乌40克鸡血藤150克络石藤150克广地龙120克秦艽120克大红藤150克炒薏仁120克炒谷麦芽各60克佛手60克青陈皮各60克苍白术各60克枸杞子90克炙甘草60克陈阿胶250克鹿角胶100克胡桃肉150克黑芝麻150克小红枣60克冰糖500克湘莲120克陈酒400克蜂蜜250克提醒：本膏中重用生晒参，大补元气而不滞，气旺而祛瘀；党参、沙参合用气阴两补；丹参、生地、当归、赤白芍养血之药同用，使其血旺而气行；川芎、川杜仲、桑寄生、狗脊、川断行气，补肝肾强筋骨；川桂枝、炙川乌、炙草乌温经通络；鸡血藤、络石藤、广地龙、秦艽、大红藤搜风通络，使外来之邪无可归避，邪去正安；炒薏仁、炒谷麦芽、苍白术调理脾胃，安后天之本；佛手、青陈皮理气调经。
中医调理膏方大全
中医调理膏方大全中医调理膏方大全核心提示：一勺膏方的药效相当于一袋汤药．膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。
根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方调理为最佳。
1.益气活血膏方【适应症】畏寒自汗，易于感冒，倦怠无力，精神萎顿，头昏耳鸣，心悸气短，疼痛固定不移，瘕瘕肿块，肌肤甲错，唇舌暗紫，或见瘀点、瘀斑、血缕，或有肢体痿废不用，脉沉涩无力。
【配方】生黄芪250克，党参200克，赤芍药150克，白芍药150克，川芎90克，当归120克，桃仁90克，红花90克，白术120克，青皮90克，陈皮90克，柴胡90克，生蒲黄(包煎)90克，黄精100克，丹参120克，升麻90克，炙甘草60克，广地龙90克，五灵脂90克，檀香45克，砂仁(后人)30克，茯苓100克，香附90克，山药250克，防风100克，神曲100克，山楂90克，牛膝120克，生地黄120克，枳壳100克，麦门冬120克，牡丹皮100克，延胡索100克，泽兰叶100克，乌药90克。
【制备】将以上药物放人清水中浸泡一昼夜，然后用快火连煎三汁，用细纱布过滤，去渣取汁，再以文火慢慢煎煮浓缩。
另用鳖甲胶200克，以黄酒400毫升浸泡烊化，冰糖或蔗糖500克，连同50克参三七粉，趁热一同冲入药中收膏，待冷却以后便可服用。
【分析】本方为气虚血瘀的病证而设，因为气为血帅，气能行血，气的生化不足或气的消耗过多，导致气虚证。
另外气与血的关系十分密切，气虚直接影响着血液的生成和运行，气的推动无力，血行迟缓不畅而成瘀。
所以方中一组药物用生黄芪、党参、白术、黄精、茯苓、山药、炙甘草等益气扶正，推动血液运行；另一组以赤芍药、白芍药、川芎、桃仁、红花、丹参、广地龙、山楂、牡丹皮、泽兰叶、参三七粉等活血化瘀；更用生蒲黄、五灵脂、延胡索等化瘀止痛。
以上益气、活血、化瘀三者为本方的主要治疗思想。
同时配合应用鳖甲胶软坚消积；当归、生地黄、麦门冬补血养阴；青皮、陈皮、柴胡、檀香、枳壳、乌药等行气理气；以升麻升发清阳；防风与黄芪、白术共同益卫固表；砂仁、香附、神曲健脾助运。
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顺应四季气候变化
常用养生方法
情志养生 生活起居养生 运动养生 房事养生 食疗养生 推拿养生 针灸养生 药物养生 外治养生
药物养生
冬令进补 “冬令进补，来年打虎” 膏方
膏方含义
膏方：在中医辨证论治及整体观念的理论指 导下，根据人体脏腑阴阳气血虚实之变化， 综合考虑个体体质特征，组成配伍严谨的方 剂，经过严格的加工工艺，制成可存放较长 时间的膏滋药
➢ 顺应气候——“秋冻” ✓ 初秋时节，暑热未尽，阳气尚未潜入于内，适应
气候变化能力强
顺应自然，协调阴阳
冬日养阴重在养肾： ➢ 肾属水，与冬相应，主封藏 ➢ 恬淡虚无，精神内守，以使志藏
顺应自然，协调阴阳
➢ 多食苦、辛：化生津液，润燥益肾以藏精 ➢ 顺应气候——“冬藏” ✓ “冬不藏精，春必温病” ✓ 不要过汗、过劳
气顺达，起到防病保健的作用
顺应自然，协调阴阳
➢ 多食甘而少食酸：春天肝旺，多食酸易肝火旺， 损伤脾胃（木克土）
➢ 顺应气候——“春捂” ✓ 气候变化无常，忽冷忽热 ✓ 机体代谢功能较弱
顺应自然，协调阴阳
夏日养阳重在养心： ➢ 心属火，与夏相应，主藏神 ➢ 重视心神的调养，调息静心
顺应自然，协调阴阳
中医养生
指导思想——治未病
《黄帝内经》养生原则
顺应自然，协调阴阳 保养生:根据自然界四季气候的变化 规律制定相应的养生方法
春夏养阳，秋冬养阴 阴阳之要，阳密乃固 虚邪贼风，避之有时
顺应自然，协调阴阳
四时养生： 掌握四季变化规律：春生、夏长、秋收、冬藏 ➢ 春季养生：养生——夜卧早起。早起床，晨练
保养精、气、神
人生之本——精 先天之精 肾（遗传） 后天之精 脾
保养精、气、神
万物之本—— 气
先天精气（肾） 水谷精气（脾） 自然界清气（肺）
保养精、气、神
死生之本—— 神
广义：生命活力
狭义：精神活动 （意识、思维、情感等）
保养精、气、神
人之三宝—— 精、气、神
神由精气所生 神能调节精气活动
➢ 多食酸、咸而少食苦：夏季心火旺，多食苦易心 火刑金，损伤肺气
➢ 热盛于外，阴潜于内 ✓ 贪凉饮冷，损伤脾阳，出现吐泻
顺应自然，协调阴阳
秋日养阴重在养肺： ➢ 肺属金，与秋相应，司呼吸而主清肃 ➢ 保持神志安宁，注意收敛神气
顺应自然，协调阴阳
➢ 多食酸而少食辛：秋天宜收不宜散，燥易伤津， 多食滋阴润肺之品，应“补而不腻，补而不滞”
✓ 燥是秋季的主气 ✓ 燥邪易伤肺津，可食生梨、银耳以润肺
顺应自然，协调阴阳
➢ 冬季养生：养藏——早卧晚起。避开清晨、黎明 的寒气，保暖驱寒
✓ 不损伤阳气为原则 ✓ 多食鱼类、肉类等高热量食品
顺应自然，协调阴阳
春夏养阳，秋冬养阴 春日养阳重在养肝： ➢ 肝属木，与春相应，主升发、喜条达而恶抑郁 ➢ 调畅情志为首要：保持乐观开朗的情绪，使肝
代表补品：人参
气虚
人参 选用
西洋参：用于气阴虚之高血压、糖尿病、冠 心病、慢性肝炎、更年期综合征
野山参：用于气虚严重者
红参：用于气虚偏寒者
白参：用于单纯气虚者
血虚
临床表现：相似于现代医学的贫血症，指 经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、 多梦、月经过多等症状
血虚
代表补品：阿胶、当归等。阿胶又叫“驴皮 胶”，被称为“补血圣药”，性味甘平，具 有补血止血、滋阴润肺等功能
中医养生及膏方
人类祈望
健康长寿
《尚书.洪范》中提出五福：“一曰寿，二曰富，三曰康宁， 四曰攸好德，五曰考终命。”其中3点与健康长寿有关
人类寿数
？
《素问.上古天真论》：“故能形与神俱，而尽终其天年，度 百岁乃去。”《左传》说:“上寿百二十年, 中寿百岁, 下寿八 十。”人的天年应该是两个六十年运气周期
顺应自然，协调阴阳
阴阳之要，阳密乃固—— 重视阳气的固秘（抵抗力）
《素问.生气通天论》：“阳气者若天与日，失 其所则折寿而不彰。 ”
顺应自然，协调阴阳
虚邪贼风，避之有时——避免外邪致病
《素问.上古天真论》：“夫上古圣人之教下 也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚 无，真气从之，精神内守，病安从来？”
膏方六大特点
注重整体，全面调理：膏方是有经验的中医 师通过对患者详细询问、诊察，将望、闻、 问、切四诊合参，综合既往病史和身体现 状，辨证论治而成，充分体现了中医整体调 理的用药特色
膏方六大特点
辨病施治，针对性强：中医师根据患者的体 质和病情，通过辨证，确立用药思路，开出 能够充分考虑每一位患者个体特征的膏方， 因此，更适合患者的体质、病情特点，针对 性强
血虚
新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶， 放置于家中阴凉处，等3、5年后，变成陈阿胶， 再自行烊化使用
由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服 用，否则可能伤胃
阴虚
临床表现：是指营养人体的血液、津液、阴精 皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征表 现为形体消瘦，午时面色潮红、口干少津、手 足心热等
进补时间
从冬至到立春
（12月下旬—2月上旬）
依 据
顺应自然：冬藏 “冬不藏精，春必病温”
特 点
机体消耗少，吸收好
膏方功能
功能：滋养脏腑，培补正气，祛除病邪、 消除疾病、强身健体、延年益寿
膏方适应人群
气虚 血虚 阴虚 阳虚
四大虚证
气虚
临床表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠 等，也就是指全身精神不佳，体力不济
阴虚
代表补品：石斛，又名枫斗，性味甘、微寒。有 滋阴清热，养胃生津，明目益精之功效。为清养 之品，清热而不过于寒凉，养阴而不偏于滋腻
阳虚
阳虚：一般是指除了气虚证之外，还有畏 寒、怕风、四肢发凉等症状
阳虚
代表补品：鹿茸 鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用。 但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、 烦热不安等不良反应
（微汗出），通过锻练激发机体阳气
顺应自然，协调阴阳
➢ 夏季养生：养长——夜卧早起。早起床，出户锻 练，使阳气宣发于外
✓ 初夏：暑气不重，是接触阳光的好时机------“日 光浴”
✓ 盛夏：暑气已重，居处凉爽通风------防暑降温， 可食西瓜、绿豆汤
顺应自然，协调阴阳
➢ 秋季养生：养收——早卧早起。起床应较春夏 迟，有利于阳气的收敛