跳长绳比赛规则
跳长绳的规则
跳长绳的规则1.既然叫跳绳，人数一定要多，每组至少10人，其中2人是跳绳者；2.赛前抽签确定各队出场顺序；3.比赛分为初赛和决赛两个阶段。
4.初赛每队2分钟，全队2分钟完成跳绳次数为该队成绩；5.成绩最好的三支队伍进入决赛，每支队伍持续5分钟。
团体跳绳比赛规则两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动。
其他运动员排队从一个摇绳者的侧面跑到摇绳者并跳过，然后绕过另一个摇绳者的背部重复该动作，使整个跑跳过程形成一个8字形。
按跳跃成功次数排名，比赛时间为3分钟。
如果有人在规定时间内跑跳过程中未能跳完，抖绳中断，可以继续比赛，但跳数不算。
各队比赛期间，运动员顺序不得改变。
1.每队人数：跳绳人数10人，抛绳人数2人(必须是女员工)；二、跳绳时间：五分钟。
三、规定动作：1。
一个一个跳进去后，进10个人后跳出来；2.两个人依次跳，10个人进去后，依次跳出来；(空绳)3。
一进一出和两个“8”字；4、依次前进、前出、后进、后出；(空绳)5。
再次重复动作1，进入10人后跳五分钟(如果进入10人后有死绳，可以继续)。
四。
其他事项：1。
如果中间有中断，在中断的规定动作上再跳一次。
2.如果完成了要求的动作，动作五达到10人后开始计数，以次数决定胜负；3.不同的规定动作之间可以有间隙。
4.自带绳子；三。
团体赛规则：比赛时间：三分钟。
参赛人数：每队10人(2人荡绳，8人跳绳)。
游戏规则：玩家要按顺序从绳子的一边跳到另一边。
如果跳的人过不了绳子，就不要数了但是游戏继续。
比赛的最终结果是三分钟内通过绳子的累计总人数。
次数相同，时间短者胜。
“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
一、活动背景
为增强学生体质，丰富学校文化，提高运动技术，增加学生对运动的兴趣，增强班级凝聚力，我校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
二、比赛时间
2024年3月20日，下午第三节课
三、比赛项目
1-3年级一分钟单人跳绳，3年级团体跳长绳
四、报名人数
单人跳绳，每班派出男女共5人；
报名时间：各班主任于3月8日放学前把报名单送交政教处，便于制作比赛名册。
五、单人比赛规则
1、比赛时间：一分钟
2、规则：一分钟的时间内，单人单摇跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩；
3、按年级段，选出前八名；
4、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
5、各年级组长，自行组织5名老师作为裁判，背推式做裁判；
6、一名参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）；
7、年级组长自行组织本年级5名科任老师及5名学生作为裁判，年级组长作为总记录员，登记各选手的成绩。
六、3年级团体赛跳长绳
1、比赛时间：一分钟
2、规则：3年级每班选出5名学生，2人摇长绳，3人跳长绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为团体最后成绩；
3、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
4、各年级组长，自行组织3名老师作为裁判，背推式做裁判；
5、一个团体参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）。
七、比赛地点及观众安排
学校大操场；观众均安排在1、3、5年级区域，按操队伍4列纵队就坐
八、赛事安排
时间：2024年3月20日下午第三节课
顺序：先以单人赛开始，1-3班同时进行
记分结束后，再进行3年级团体赛
九、颁奖。
冬季跳长绳比赛策划书2篇
冬季跳长绳比赛策划书 (2)冬季跳长绳比赛策划书 (2)精选2篇（一）标题：冬季跳长绳比赛策划书目标：通过举办冬季跳长绳比赛，促进青少年健康、增强团队合作意识，并提升社区凝聚力。
日期：XX年X月X日（周末）地点：XX市市中心公园参赛人群：青少年、学生、社区居民等主办单位：XX社区居委会执行单位：XX中学跳绳队、XX社区体育俱乐部活动策划：1. 比赛项目安排：a) 个人跳绳比赛：男女子组各设立10岁以下、10-15岁、15岁以上三个年龄组别。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍8人为一组，进行团体跳绳长绳表演。
2. 比赛规则：a) 个人跳绳比赛：参赛选手采用自选曲目进行表演，评分依据包括技术难度、创造性、节奏感等因素。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍须协同完成跳绳动作，在规定时间内进行，评分依据包括团队协作、稳定性、创意等因素。
3. 活动流程安排：a) 报名阶段（提前一个月）：- 宣传倡导：通过社区宣传栏、社交媒体等宣传比赛信息，并设立报名点。
- 报名方式：参赛者可通过线上、线下途径进行报名表填写。
b) 比赛准备（提前一周）：- 场地布置：确定比赛场地并标明各项目赛道，设置颁奖台、观众席等。
- 裁判招募：邀请专业跳绳教练和体育老师等有资质的人员，组成评审团。
c) 比赛当日：- 比赛发布：主持人宣布比赛开始，介绍比赛项目及规则。
- 个人跳绳比赛：按照不同年龄组别分别进行，并公布成绩。
- 团队长绳比赛：设立表演时间限制和评判标准，进行比赛，评委打分。
- 颁奖仪式：根据个人和团队比赛成绩，颁发奖项，并举行闭幕式。
4. 安全保障：a) 特地清理比赛场地，确保没有杂物和障碍物。
b) 配备医疗急救团队，遇到紧急情况能够及时处理。
c) 提醒参赛者进行预热运动和合适的跳绳装备，避免运动损伤。
5. 活动宣传：a) 制作海报、传单等宣传材料，张贴在社区各处、学校、商店等公共场所。
b) 在社交媒体上发布比赛信息和活动宣传，吸引更多参赛者和观众的关注。
跳长绳比赛规则
跳长绳比赛规则跳长绳比赛是一项古老而又有趣的体育活动，它不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神。
在跳长绳比赛中，选手需要在规定的时间内跳过长绳，同时还要保持稳定的节奏和动作，以取得最佳成绩。
下面将详细介绍跳长绳比赛的规则。
一、比赛设备。
1. 长绳，长绳的长度一般为3-5米，材质可以是棉绳或者橡皮绳，要求坚固耐用，不易断裂。
2. 场地，比赛场地需要平坦、宽敞，地面要求平整，没有杂物和障碍物。
3. 计时器，比赛需要有计时器来记录选手的跳绳时间。
二、比赛规则。
1. 参赛人数，每支队伍由3-5名选手组成，分为跳长绳的选手和摇长绳的选手。
2. 比赛分组，比赛分为男子组、女子组和混合组，根据选手的年龄和水平进行分组。
3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段。
预赛中，每支队伍派出一名摇绳选手和一名跳绳选手进行比赛，根据他们的成绩确定晋级名单。
决赛中，晋级的队伍派出全部选手进行比赛，根据团体总成绩确定名次。
4. 比赛时间，每场比赛的时间为3-5分钟，根据比赛级别和年龄段有所不同。
5. 跳绳动作，选手可以选择单脚跳或者双脚跳，但不允许停顿或者出现失误。
如果长绳被踩断或者选手跳绳失误，需要重新开始。
6. 摇绳动作，摇绳选手需要保持稳定的速度和节奏，不得有过快或者过慢的情况，以免影响选手的跳绳。
7. 裁判评分，裁判根据选手的跳绳次数、稳定性和动作规范进行评分，最终得分高者获胜。
8. 比赛规则，比赛中不允许有任何形式的作弊行为，一经发现将取消比赛资格并进行处罚。
三、安全注意事项。
1. 比赛前需要进行热身运动，避免因体能不足导致受伤。
2. 摇绳选手需要注意长绳的动作范围，确保不会伤及其他选手。
3. 跳绳选手需要注意脚下的环境，避免摔倒或者扭伤。
4. 比赛过程中需要有专人负责安全保障，及时处理意外情况。
通过以上规则的详细介绍，我们可以清楚地了解到跳长绳比赛的具体规则和注意事项。
这项体育活动不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神，是一项非常有益的运动项目。
阳光体育运动集体长绳比赛方案
长郡雨外体育节——“集体跳长绳”竞赛规则一、竞赛目的：为促进我校体育课外活动的开展，丰富学生冬季锻炼内容，增强学生体质，提高学生参加冬季锻炼的积极性，培养学生团结、协作的优良品质。
二、竞赛时间、场地：2013年4月8日（第七周，星期一）学校室外篮球场（下雨则另行安排）三、比赛分组及办法：1 、每队 22 人，(男女各11人) 2 人摇绳（必须由学生摇绳），其余 20 人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。
2 、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛。
3 、裁判员发令后开始计时并摇绳，第一人跳过后开始计数。
4 、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待补绊人回到原地重新跳过时连续计数 ( 不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准 ) 。
四、录取名次方法：按各组三分钟跳绳总数多少录取前三名，四年级组录取前两名及优胜奖一名。
比赛名次按30、20、15、优胜奖5分纳入班级团体总分。
（三年级组、四年级组、五、六年级组）五、比赛顺序和计数员安排第一场：三一班、三二班计数员：肖心爱付帅三三班、三四班江晓波李用国第二场：四一班、四二班、四三班计数员：易风波付帅苏烛元第三场：五一班、五二班计数员：肖心爱苏烛元六一班、六二班计数员：江晓波李用国（三、四、五、六年级各班主任交叉计数监督，成绩统一交记数员处汇总）五、工作人员安排：发令计时：易风波新闻撰写：刘礼成绩统计：体育组组织调度：各年级组组长摄像、照相：杨帆长郡雨外集体长绳比赛成绩登记表班级成绩名次得分备注三年级组：三一班三二班三三班三四班四年级组：四一班四二班四三班五、六年级组：五一班五二班六一班六二班长郡雨外体育组2013年3月21日。
跳长绳比赛策划书3篇
跳长绳比赛策划书3篇篇一跳长绳比赛策划书一、活动主题“跳出健康，跃出精彩”二、活动目的1. 丰富员工文化生活，增强员工身体素质。
2. 培养团队合作精神，提高团队凝聚力。
3. 促进员工之间的交流与互动。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：公司操场或空旷场地四、参与人员全体员工五、比赛项目1. 集体跳长绳2. 个人花样跳绳六、比赛规则1. 集体跳长绳（1）每组人数为 10 人，其中 2 人负责摇绳，8 人进行跳绳。
（2）比赛时间为 3 分钟，以跳绳次数多少决定胜负。
（3）在比赛过程中，跳绳者不能出现空绳或跳错的情况。
（4）若出现失误，可继续比赛，但该次失误不计入总成绩。
2. 个人花样跳绳（1）参赛选手在规定时间内完成规定动作。
（2）动作要求：跳绳姿势优美、连贯，有创意者优先。
（3）评委根据选手的表现进行打分，评选出优胜者。
七、活动安排1. 前期准备（1）宣传推广：通过公司内部邮件、宣传栏等方式宣传活动，鼓励员工积极参与。
（2）报名统计：统计报名参加比赛的人员名单和项目。
（3）准备器材：购买或借用跳长绳等比赛所需器材。
（4）场地布置：提前安排好比赛场地，确保场地安全、整洁。
2. 比赛流程（1）开幕式：主持人介绍活动目的、比赛规则和参赛选手。
（2）集体跳长绳比赛：各小组按顺序进行比赛，记录跳绳次数。
（3）个人花样跳绳比赛：选手按抽签顺序进行表演，评委打分。
（4）颁奖仪式：颁发集体和个人奖项，表彰优秀选手和团队。
3. 后期工作（1）整理活动资料，制作活动相册或视频，分享给员工。
八、奖项设置1. 集体跳长绳一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名2. 个人花样跳绳一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名3. 优秀奖若干名九、注意事项1. 参赛选手需提前做好热身准备，避免受伤。
2. 比赛过程中，选手要遵守比赛规则，尊重裁判判罚。
3. 观众要文明观赛，为选手加油助威，不得干扰比赛秩序。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，比赛将延期进行。
团建游戏—跳长绳比赛
团建游戏—跳长绳比赛
【参赛人数】
8~28人，分成4组。
【比赛道具】
长跳绳4根。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的四队，各队选出两人做摇绳人，其余队员成纵队站在一侧摇绳人的右后侧方的起点线后。
组织者喊“开始摇绳”，各队的摇绳人开始摇绳，当组织者下达比赛开始的口令，各队第一人跑进本队和长绳里双脚跳绳5次，然后退出长绳回本队击第二人的手掌。
第二人跑进长绳按第一人的方法继续作，依此类推，最后以先完成的队为胜。
【竞赛规则】
跳绳失误应补跳失误的次数(绳触到身体任何部位一次，就算失误一次)。
跳长绳比赛活动规则
附件二：长绳“8”字跳比赛规则一、场地和器材1、场地：学校篮球场。
2、器材：5.5米长绳，由学校提供。
二、队员1、每班报名队员16-18人,其中摇绳2人（男、女不限）、上场比赛跳绳12人（6男、6女）、替补2-4人。
2、参赛队员在规定比赛时间前10分钟到达比赛场地准备比赛。
三、比赛时间比赛时间2分钟，比赛开始前可预先练习1分钟。
四、比赛开始比赛开始前摇绳队员（在规定场地相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志。
）先摇甩绳子，裁判员发令后开始计时并计数。
五、比赛方法和要求1、比赛时男女队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛，除非比赛过程中有队员受伤，可由替补队员补位，必须保证场上跳绳人数12人（6男6女）。
2、参赛队员跳过长绳的跑动轨迹为“∞”字型，现场由裁判员给予说明，比赛过程不得违反跑动轨迹和顺序，否则成绩无效。
3、长绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时；待下一位跳绳者起跳后继续计数(不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准)。
4、比赛过程中，各队要注意安全。
5、比赛过程中，其他无关人员不得进入比赛场地，不得干扰比赛进行。
六、比赛成绩1、在规定时间内跳过长绳成功次数多少决定名次，成功次数多者名次列前，成功次数相等时，失误次数少者名次列前。
如成功和失误的次数都相同，则由裁判组视情况决定是否进行加赛。
（1）成功：以每次每人在摇甩绳子中成功跳跃1次，跳跃时，绳子需环绕身体一周，计算为成功1次，单人重复多次跳跃或多人进行跳跃只计算1次成功次数。
（2）失误：以漏跳或身体任何部位缠绕绳子，导致绳子未能在跳跃中环绕身体一周，判失误1次。
失误者可重新回到起点重新跳跃过长绳，也可按规定路线跑回队伍等待下一轮次。
2、在规定比赛时间开始后3分钟，参赛队未能到场或不足规定人数的，视为自动弃权。
3、比赛结束后，由班主任签名确认比赛成绩。
八、纪律各参赛队应遵守比赛规则，服从裁判，裁判员的判罚为最终判决。
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跳长绳比赛规则
为促进学生全面发展，满足广大学生对健康向上的需求，进一步促进我校群体性活动的开展，提高学生的体质和健康水平，学校决定举办全校初中年级跳长绳比赛。
现将有关事项预通知如下：
参赛对象：初中各年级。
比赛地点：田径场。
比赛方法和规则：
1．以班级为单位参加比赛，每队10人，其中2人摇绳，其余8人跳绳，男4名、女4名。
2．两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一跳过的同学在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。
每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学紧跟上一同学，比赛继续进行。
3．跳长绳比赛规定时间为3分钟，裁判员“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。
4. 以成功跳过的人次多少判定胜负
5. 班主任参加可加1.5分（成功次数*1.5）。
未经事宜，另行通知。
体育组
2013年9月23日
报名表
项目：跳长绳
班级：
参加人员：
班主任签名：
体育组
2011年9月注：报名表请于9月日前上交体育组。