志愿者要保持健康阳光的心态
阳光心态讲座_心得体会
一、讲座概述近日，我有幸参加了由我国知名心理学家举办的阳光心态讲座。
此次讲座旨在帮助大家树立积极向上的心态，提高生活质量，实现人生价值。
讲座内容丰富，深入浅出，让我受益匪浅。
以下是我对此次讲座的一些心得体会。
二、讲座心得1. 阳光心态的重要性讲座中，心理学家强调了阳光心态的重要性。
他说，阳光心态是一种积极向上的心态，它能帮助我们面对生活中的困难和挫折，让我们始终保持乐观、自信。
阳光心态有助于我们更好地应对压力，提高工作效率，建立良好的人际关系。
在现实生活中，阳光心态对个人的成长和发展具有重要意义。
2. 培养阳光心态的方法心理学家在讲座中分享了一些培养阳光心态的方法，以下是我总结的几点：（1）积极面对生活：面对生活中的困难和挫折，我们要学会积极应对，勇敢面对。
把困难当作一种挑战，相信自己有能力战胜它。
（2）保持乐观：乐观的心态能让我们看到生活中的美好，增强自信心。
我们要学会用积极的眼光看待问题，发现生活中的点滴幸福。
（3）学会感恩：感恩是一种美好的情感，它能让我们珍惜眼前的一切。
我们要学会感恩，珍惜身边的人和事，让生活充满阳光。
（4）培养兴趣爱好：兴趣爱好能让我们在忙碌的生活中找到乐趣，释放压力。
我们要学会发现并培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。
（5）保持良好的心态：保持良好的心态，意味着我们要学会调整自己的情绪，不让负面情绪左右我们的生活和人生。
3. 阳光心态在生活中的体现讲座中，心理学家分享了一些阳光心态在生活中的具体体现，以下是我总结的几点：（1）对待工作：保持敬业精神，认真负责，对待每一项任务都全力以赴。
在工作中遇到困难，不气馁，积极寻求解决办法。
（2）对待人际关系：尊重他人，关心他人，善于沟通，建立良好的人际关系。
在交往中，保持真诚，不计较个人得失。
（3）对待生活：热爱生活，珍惜每一天，用心感受生活中的美好。
学会调整自己的心态，面对生活中的不如意，保持乐观。
（4）对待自己：关爱自己，关注自己的身心健康。
阳光心态心得体会模板6篇
阳光心态心得体会模板6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极阳光的态度
积极阳光的态度人生如同一幅画，每个人都可以选择如何上色。
而积极阳光的态度，就像一束温暖的阳光，能够照亮心灵，点亮人生的方向。
面对挫折与困难，保持积极阳光的态度，我们能够化解烦恼，发现生活中的美好。
一、正视现实，勇于面对积极阳光的态度，首先要正视现实，勇于面对生活中的困难与挑战。
人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到各种问题和压力。
而不同的人对待问题的态度却不尽相同。
积极阳光的人能够直面困难，勇敢地面对挑战，并积极寻找解决问题的途径。
相反，消极的态度只会使问题愈发复杂，最终可能导致心境的沮丧和生活的停滞。
二、看到事物的积极面积极阳光的态度需要我们学会看到事物的积极面。
人们常常会忽略身边点点滴滴的美好，而过分强调生活中的不如意。
然而，如果我们能够从日常生活中寻找到一些小小的快乐与幸福，将其视为珍贵的礼物，那么我们的心灵就会更加富足和充实。
例如，当我们步入大自然，感受到阳光的温暖和微风的拂面时，我们可以感受到生命的美好和丰富。
当我们与亲人和朋友共度欢乐时刻，分享彼此的喜怒哀乐，我们也会感受到人际关系的温暖和支持。
生活中的点滴幸福不断累积，自然而然地改变我们对世界和人生的看法。
三、培养健康的心态积极阳光的态度需要我们培养健康的心态。
每个人的内心都存在着积极的力量和负面的情绪。
而培养健康的心态，就是要学会释放负面情绪，保持内心的平衡和稳定。
在生活中，我们可以通过各种方式来调节内心的情绪。
比如，我们可以通过运动来放松身心，释放压力；可以通过读书来开拓思维，丰富内在世界；可以与朋友倾诉，分享心情。
关键在于找到适合自己的方式，找到能够平衡内心的方法。
四、积极主动，追求进步积极阳光的态度并不仅仅是对待问题时的积极态度，还包括对待自己生活的积极态度。
人生是一个不断进步的过程，没有人会永远停滞不前。
积极阳光的人会勇于挑战自己，不断追求进步。
无论是在学业、工作还是其他方面，我们都应该以积极的心态去面对。
我们应该积极主动地寻找机会，在机会面前勇敢尝试；我们应该不断学习和成长，提升自己的能力。
志愿者的品质和精神
志愿者的品质和精神
志愿者的品质和精神包括以下几个方面：
1. 热情和奉献精神：志愿者应该对志愿服务工作充满热情和奉献精神，愿意为他人和社会做出贡献。
2. 责任心和担当精神：志愿者应该具备高度的责任心和担当精神，认真负责地完成所承担的工作。
3. 团队合作和协调能力：志愿者应该具备良好的团队合作和协调能力，与其他志愿者、组织者和受益者保持良好的沟通和合作。
4. 积极乐观和耐心细致：志愿者应该具备积极乐观的心态和耐心细致的工作态度，能够应对志愿服务中可能出现的各种困难和挑战。
5. 尊重他人和平等观念：志愿者应该尊重他人，具备平等观念，不因种族、性别、年龄等因素而歧视或排斥任何人。
6. 诚信和守时守信：志愿者应该具备诚信品质，遵守承诺和时间安排，不擅自改变计划或放弃工作。
7. 学习和成长意识：志愿者应该具备学习和成长意识，不断提升自己的知识和技能，为志愿服务工作做出更大的贡献。
总之，志愿者的品质和精神是多方面的，不仅包括个人品质，还包括职业素养和社会责任感。
只有具备这些品质和精神，才能成为一名优秀的志愿者，为社会做出更大的贡献。
健康心理阳光心态
健康心理阳光心态心理健康是人们身体健康和幸福生活的重要组成部分。
阳光心态是指积极、乐观、自信、积极面对生活中的困难和挑战的心理态度。
本文将探讨如何培养健康的心理和阳光的心态，以帮助人们更好地面对生活的各种挑战。
1. 掌握自己的情绪情绪是人们内心感受和体验的体现，它对个人心理健康有着重要的影响。
要培养健康心理和阳光心态，首先要学会控制自己的情绪。
遇到挫折和困难时，不要过分消沉或悲观，而是要积极寻找解决问题的方法。
同时，学会发泄情绪的方式也是非常重要的，可以通过运动、听音乐等方式舒缓压力，保持良好的心情。
2. 正确对待压力生活中会有各种各样的压力，工作压力、家庭压力、学业压力等等。
对此，我们应该正确对待并积极应对。
要学会合理安排时间和任务，避免任务过重导致压力过大。
同时，学会与他人沟通，寻求帮助和支持也是非常重要的。
通过积极应对和克服压力，保持阳光心态。
3. 培养积极乐观的态度积极乐观的态度是保持健康心理和阳光心态的重要因素之一。
无论面对什么样的困难和挑战，都要相信自己有能力克服它们。
抱着积极乐观的态度，我们可以更好地面对生活中的各种挑战，从而更好地解决问题和实现目标。
4. 培养自信心自信心是个人心理健康和阳光心态的基石之一。
要培养自信心，首先要相信自己的能力和潜力。
在面对各种事情时，要相信自己有能力完成任务或解决问题。
同时，要注重自身的成长和进步，不断提升自己的能力和技巧，从而增强自信心。
5. 建立良好的人际关系人际关系对于心理健康和心态的调节起着重要的作用。
建立良好的人际关系可以给人带来快乐和满足感，从而促进心理健康和心态的健康。
在与他人相处时，要学会尊重和理解对方，积极与他人交流和互动，构建积极、和谐的人际关系。
总结起来，培养健康心理和阳光心态需要我们从掌握情绪、正确对待压力、培养积极乐观的态度、培养自信心和建立良好的人际关系等方面入手。
希望通过本文的介绍，读者们能够认识到心理健康和心态的重要性，并通过实践运用相关方法来提升自己的心理素质，保持健康心理和阳光心态，以更好地面对生活的各种挑战和困难。
保持一个阳光的心态
保持一个阳光的心态通过这段时间的学习，我越来越发现心态对于现在社会一个人的重要性，一个乐观、积极、阳光的心态会让你在生活和工作中始终会有一份轻松、愉悦的心情，反之，则遇到任何事、任何人都会很消极的对待，从而降低了生活和工作的质量。
我想在这里说，在现在社会要学会保持一个阳光的心态，怎样营造阳光心态？最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩的一种心态，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。
学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。
学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。
如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那就是你自己的选择了。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。
一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？因此不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较，这就是阳光心态的内涵，它教会我们在变化、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩的心，并为着人生理想而快乐地生活。
正如作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。
”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。
健康的心理,阳光的人生：国旗下的讲话稿
健康的心理，阳光的人生：国旗下的讲话稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天，我们站在鲜艳的国旗下，沐浴着祖国的阳光，享受着健康的人生。
在这个美好的时刻，我想和大家分享一些关于心理健康和阳光人生的想法。
首先，让我们来谈谈心理健康。
心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况。
一个健康的心理状态可以让我们更好地应对生活中的挑战，提高我们的生活质量，并帮助我们实现个人目标。
那么，如何保持健康的心理呢？1. 建立积极的心态：积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和挑战。
在生活中，我们经常会遇到各种困难和挫折，但是只要我们保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，我们就能够更好地应对这些挑战。
2. 培养良好的人际关系：人是社会性动物，我们需要与他人交往来满足自己的社交需求。
良好的人际关系可以给我们带来情感支持，帮助我们更好地应对生活中的压力。
3. 保持良好的生活惯：良好的生活惯，如规律的作息、健康的饮食和适量的运动，都有助于保持心理健康。
4. 学会放松和减压：生活中压力是不可避免的，但是我们可以通过各种方法来减轻压力。
比如，我们可以尝试瑜伽、冥想或者听音乐等方式来放松自己。
接下来，让我们来谈谈阳光人生。
阳光人生是指一种积极、乐观、向上的人生态度。
拥有阳光人生的人会积极面对生活的挑战，乐观对待生活中的困难，不断追求进步和成长。
那么，如何实现阳光人生呢？1. 设定目标：设定目标是实现阳光人生的关键。
我们需要明确自己的目标，制定实现目标的计划，并坚持不懈地去追求这些目标。
2. 保持积极的心态：正如我们之前所讨论的，积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
在生活中，我们经常会遇到各种困难和挫折，但是只要我们保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，我们就能够更好地应对这些挑战。
3. 学会感恩：感恩可以帮助我们看到生活中的美好，增强我们的幸福感和满足感。
在日常生活中，我们应该学会感恩，珍惜自己所拥有的一切。
消防员心理健康教育
保持心理健康 拥有阳光心态
五是情绪、稳定、乐 观开朗，具有一定的 抗应激能力；
六是充分了解自己， 有自尊心，奋斗目标 切合队伍实际；
七是乐于交往，善 于合作，能够保持 和发展融洽的战友 情谊；
三、消防员心理健康内容
八是善于学习，军 事技能形成得快， 改造得也容易 。
保持心理健康 拥有阳光心态
保持心理健康 拥有阳光心态
引子
(三)修正性格缺陷
内涵
存在 问题
塑造 心理
• 每个人都或多或少存在性格缺 陷，性格缺陷可以改变。培根 在《习惯论》中说，思想决定 行为，行为决定习惯，习惯决 定性格，性格决定命运，要多 接受正确的思想，通过改变行 为，战胜自己，克服不良性格 缺陷。
命运 性格 习惯 行为
层的消防员的心理健康问题已经十分突出。
车辆因素 自杀因素 其他因素 扇面 4
保持心理健康 拥有阳光心态
引子
内涵
存在 问题
塑造 心理
工作性质 家庭责任
生活环境 原因
性格缺陷
竞争压力 感情纠葛
保持心理健康 拥有阳光心态
引子
内涵
存在 问题
塑造 心理
工作性质
• 据资料统计，在过去的5年间，全国消 防队伍平均每年有20多名指战员因公 或灭火救援英勇牺牲。消防员在工作 过程中经常见到受害者的各种痛苦和 生离死别，面对血淋淋的场面，承受 着战友和群众的伤亡的压力，消防员 内心受到冲击可想而知。
引子
内涵
存在 问题
塑造 心理
家庭责任
• 当今社会差距大，社会 矛盾多。指战员的家庭 条件大多不好，且驻地 离家乡较远，指战员常 常无法关注家里，甚至 失去亲人也无法回乡， 而指战员多是独生子女， 家庭责任重，内心压力 大。
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志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（）方面进行心理健康的调适。
第1题A.个体方面B.社会层面C.集体层面D.家庭层面你的答案是:A根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（）三个主要指标。
第2题A.缺乏毅力B.紧张焦虑C.失眠D.成就感低落你的答案是:D志愿者应该通过学习一些组织行为学和（）的知识，能帮助自己保持积极的心态和健康的服务智慧。
第3题A.人力资源管理B.心理学C.志愿者服务知识D.经济学你的答案是:B志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。
这种做法是属于（）方面的心理调试。
第4题A.个体B.组织C.自我D.环境你的答案是:D。
本题答错,正确答案为:B引发志愿者的消极心态的心理原因是（）。
第5题A.志愿者的价值得不到认同B.没有生活津贴C.工作量大D.工作疲倦你的答案是:A能帮助志愿者有效平衡工作和生活，减少冲突的方法的是（）。
第6题A.设立明确的目标B.自信和希望C.乐观和积极D.团体心理辅导你的答案是:A赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志愿者（）和人格的完善，以阳光心态去将快乐带给他人，达到个人与社会、自然的和谐。
第7题A.内心和谐B.健康心理的塑造C.身、心统一D.社会功能完善你的答案是:B志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。
第8题A.自我安慰B.自我暗示C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:B。
本题答错,正确答案为:D工作不是野餐会，一个无论多么喜欢自己的工作，工作或多或少都会带来压力，面对压力，正确的方式应该是（）。
第9题A.管理压力B.输减压力C.释放压力D.心理安慰你的答案是:B。
本题答错,正确答案为:A（）是5～6人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。
第10题A.按摩阵线联盟B.同一阵线联盟C.团队联盟D.相互信任你的答案是:A（）是一种枯竭综合症，是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状，包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。
第11题A.消极情绪B.工作倦怠C.心理疲劳D.积极情绪你的答案是:B服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（）的精神面貌。
第12题A.热情B.快乐C.健康D.和谐你的答案是:A。
本题答错,正确答案为:C二,多项选择题（每题5.0分，共4题）热情健康的志愿者，不仅要拥有健康的身体，也要拥有（）才能应对工作中的压力和挫折，才能更好的服务他人。
第13题A.积极健康的心理B.积极的工作热情C.阳光的心态D.健康的人格你的答案是:ABCD。
本题答错,正确答案为:AC能有效帮你应对压力的方法有（）。
第14题A.肌肉放松法B.冥想技术C.积极的自我暗示D.听音乐你的答案是:ABCD志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（）。
第15题A.紧张B.焦虑C.失眠D.疲倦你的答案是:ABCD下面属于放松技术的有（）。
第16题A.呼吸放松B.肌肉放松C.冥想放松D.体育比赛你的答案是:ABC四,判断题（每题5.0分，共4题）健康是一种在躯体上、心理上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
第17题是否你的答案是:Y。
本题答错,正确答案为:N心理健康是整体健康不可分割的部分。
第18题是否你的答案是:Y行动可以克服焦虑，拖延只会增加焦虑。
消除焦虑的惟一方法就是尽快接触了解要做的事，对所做的事越熟悉，就越少有焦虑。
这就要求做到简单地做，快乐地做，重复地做。
第19题是否你的答案是:N。
本题答错,正确答案为:Y乐观、希望是一种积极的心理状态。
第20题是否你的答案是:Y志愿者拥有健康的心态，有助于志愿者在服务过程中，健康心灵的塑造和人格的完善，体现（）的思想。
第1题A.和谐亚运B.以人为本C.一起来，更精彩D.和谐广州你的答案是:B志愿者可能遇到的消极心态是（）。
第2题A.缺乏恒心B.虚伪奸诈C.失眠D.心跳加快你的答案是:C。
本题答错,正确答案为:A通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫( )。
第3题A.肌肉放松训练B.冥想技术C.体育锻炼D.吃安眠药你的答案是:A。
本题答错,正确答案为:D能帮助志愿者有效平衡工作和生活，减少冲突的方法的是（）。
第4题A.设立明确的目标B.自信和希望C.乐观和积极D.团体心理辅导你的答案是:A志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（）。
第5题A.工作疲倦和倦怠B.时间冲突C.人际冲突D.积极心态你的答案是:A很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。
所以说，发现工作的乐趣，（）是保持工作激情的不二法门。
第6题A.乐观B.换位思考C.自信D.自我暗示你的答案是:B健康是一种躯体上、（）上和社会上的完美状态。
第7题A.心理B.精神C.经济D.疲劳你的答案是:A工作不是野餐会，一个无论多么喜欢自己的工作，工作或多或少都会带来压力，面对压力，正确的方式应该是（）。
第8题A.管理压力B.输减压力C.释放压力D.心理安慰你的答案是:A在时间管理中，每个人要每天全力以赴做6件最重要的事，就是时间管理的（）制。
第9题A.集中工作B.分量工作C.工作优先D.6点优先工作你的答案是:D当发觉没有如期达到预定目标或预期效果，（）就会出现。
第10题A.紧张B.不安情绪C.挫折感D.疲劳情绪你的答案是:C（）是一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快的综合情绪体验。
第11题A.精神分裂B.焦虑C.紧张D.精神支持你的答案是:B志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。
第12题A.自我安慰B.自我暗示C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:D二,多项选择题（每题5.0分，共4题）热情健康的志愿者，不仅要拥有健康的身体，也要拥有（）才能应对工作中的压力和挫折，才能更好的服务他人。
第13题A.积极健康的心理B.积极的工作热情C.阳光的心态D.健康的人格你的答案是:ABCD。
本题答错,正确答案为:AC为了有效应对工作倦怠，你应该（）。
第14题A.设计明确的目标B.调节心态C.调整工作信念D.自我激励、自我表扬你的答案是:ABCD。
本题答错,正确答案为:BCD一个健康的人，应该包括哪三方面（）。
第15题A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动；B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法；C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。
D.人际关系良好，且有比较广泛的关系。
你的答案是:ABC志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（）。
第16题A.紧张B.焦虑C.失眠D.疲倦你的答案是:ABCD四,判断题（每题5.0分，共4题）健康是一种在躯体上、心理上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
第17题是否你的答案是:Y。
本题答错,正确答案为:N一些志愿者的工作“简单”、“乏味”、“枯燥”，这是他们出现焦虑的原因。
第18题是否你的答案是:N紧急工作任务可能给志愿者带来压力。
第19题是否你的答案是:Y对于大部分志愿者来说，参加广州2010年亚运会志愿工作都背负着一份爱国荣誉感，希望将国家和城市最美好的形象展示在世界的舞台上。
第20题是否你的答案是:Y通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫( )。
第3题A.肌肉放松训练B.冥想技术C.体育锻炼D.吃安眠药你的答案是:A。
本题答错,正确答案为:D通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫( )。
第3题A.肌肉放松训练B.冥想技术C.体育锻炼D.吃安眠药你的答案是:A。
本题答错,正确答案为:D一,单选题（每题5.0分，共12题）志愿者在服务过程中过于紧张，会引起的心理和情绪症状是（）。
第1题A.疲劳B.酗酒C.发脾气D.焦虑你的答案是:D根据世界卫生组织的定义，健康应该是一种身体、（）和社会功能三方面的统一体。
第2题A.精神B.心理C.生理D.意识状态你的答案是:B 根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（）三个主要指标。
第3题A.缺乏毅力B.紧张焦虑C.失眠D.成就感低落你的答案是:D志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。
这是一种（）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。
第4题A.积极赋义B.优点轰炸C.玩世不恭D.工作交换你的答案是:D。
本题答错,正确答案为:B能帮助志愿者有效平衡工作和生活，减少冲突的方法的是（）。
第5题A.设立明确的目标B.自信和希望C.乐观和积极D.团体心理辅导你的答案是:D。
本题答错,正确答案为:A很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。
所以说，发现工作的乐趣，（）是保持工作激情的不二法门。
第6题A.乐观B.换位思考C.自信D.自我暗示你的答案是:A。
本题答错,正确答案为:B广州亚运会志愿者标志是志愿者口号的形象展现。
标志将乐于奉献的“爱”与不畏艰苦的“行动”结为一体，强调有心，更有（）。
第7题A.行动B.心意C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:A（）休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。
第8题A.迪桑B.莫法特C.李维特D.特里你的答案是:B在时间管理中，每个人要每天全力以赴做6件最重要的事，就是时间管理的（）制。
第9题A.集中工作B.分量工作C.工作优先D.6点优先工作你的答案是:D（）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及各种防御性的想法和行为。
第10题A.恐慌B.压力C.消极情绪D.疲劳你的答案是:C。
本题答错,正确答案为:B志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。
第11题A.自我安慰B.自我暗示C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:D林肯说：“你，正如你所思。
”科内里说：“假使我们自以为是泥块，那我们真的就会成为被人践踏的泥块。
”这是一种（）的方法。
第12题A.自我安慰B.自我暗示C.自我调整D.工作倦怠你的答案是:B二,多项选择题（每题5.0分，共4题）一个健康的人，应该包括哪三方面（）。
第13题A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动；B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法；C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。