对于野外生存训练,我们在进行户外穿越的时候,需要注意什么细节
丛林穿越项目注意事项
丛林穿越项目注意事项
丛林穿越项目是一项充满挑战性和刺激的活动，参与者需要在
野外环境中进行探险和生存。
在参与丛林穿越项目时，有一些重要
的注意事项需要牢记：
1. 准备工作，在参与丛林穿越项目之前，一定要做好充分的准
备工作。
包括了解目的地的地理环境、气候条件、野生动植物种类，以及可能遇到的危险因素等。
同时，必须携带必备的装备，如地图、指南针、食物、水源、医疗急救包等。
2. 安全意识，丛林穿越项目需要高度的安全意识。
参与者需要
时刻保持警惕，注意周围的环境变化和可能的危险。
遇到险情时，
要冷静应对，不要惊慌失措。
3. 团队合作，如果是以团队形式进行丛林穿越项目，团队合作
至关重要。
团队成员之间需要相互协助、密切配合，共同克服困难，确保整个团队的安全。
4. 环境保护，在丛林穿越项目中，保护环境是至关重要的。
参
与者需要遵守当地的环保法规，不随意破坏野生动植物的生存环境，
不留下垃圾和污染物。
5. 应急预案，在丛林穿越项目中，可能会遇到意外情况，因此
必须制定并熟悉应急预案。
包括遇险求救的方式、急救措施、紧急
撤离等。
总的来说，参与丛林穿越项目需要充分的准备和周密的计划，
同时要保持高度的警惕和安全意识，尊重环境、合作团队，做好应
急准备。
只有这样，才能在丛林穿越项目中安全、顺利地完成探险。
户外生存的注意事项介绍
户外生存的注意事项介绍
户外生存是一项需要谨慎对待的活动，以下是一些注意事项：
1. 熟悉环境，在踏上户外生存之旅前，务必了解目的地的地形、气候、野生动植物以及可能遇到的危险。
这有助于做好充分的准备
并避免意外发生。
2. 携带必备装备，在户外生存期间，携带必备的装备和工具是
至关重要的。
例如，地图、指南针、头灯、急救包、食物、水源、
防寒衣物等。
这些装备可以帮助你在紧急情况下保持安全并提供基
本的生存需求。
3. 做好规划，在出发前制定详细的行程规划，并告知他人你的
计划和预计返回时间。
这样即使发生意外，救援人员也能更快地找
到你。
4. 学会野外生存技能，学习一些基本的野外生存技能，比如搭
建简易庇护所、采集食物、净化水源等。
这些技能在迷失或者遇到
困境时可能会派上用场。
5. 注意气候变化，户外气候多变，随时注意气象预报并随身携带防雨衣物和防晒用品。
6. 尊重自然，在户外生存过程中，尊重自然和野生动植物是非常重要的。
不要破坏环境，不要随意触碰或捕捉野生动物，保持环境的原始状态。
综上所述，户外生存需要充分的准备和谨慎，尊重自然环境并学习基本的生存技能是非常重要的。
希望这些注意事项能帮助你在户外生存过程中保持安全。
野外探险安全指南
野外探险安全指南野外探险是一项令人兴奋和有趣的活动，但同时也存在一定的风险。
为了确保您的安全，以下是一些野外探险安全指南，帮助您在野外探险中尽可能地减少潜在危险。
第一条：了解目的地在开始野外探险之前，务必详细了解您所前往的目的地。
了解目的地的气候、地形、野生动植物以及潜在的危险因素。
这将帮助您做出合理的准备，并采取适当的预防措施。
可以参考当地旅游局或者互联网上的相关资料获取相关信息。
第二条：制定计划并告知他人在野外探险前，制定详尽的计划，并且将该计划告知给至少一位可靠的人。
这样，如果有任何突发情况发生，他们就能够联系救援，并更好地提供您所在的位置信息。
计划中应包括预计的出发和返回时间、预定路线以及任何可能的集结点。
第三条：装备必备物品在野外探险中，适当的装备非常重要。
确保随身携带适当的衣物，包括防风、防水和保暖的衣物。
此外，带上足够的食物和水，以满足您在野外活动期间的需求。
必备物品还包括地图、指南针、手电筒、急救包、备用电池以及刀具等工具。
第四条：基本的野外生存知识在野外探险中，了解基本的野外生存知识是至关重要的。
您应该学习如何搭建简易的庇护所、点火、获取食物和水源，并掌握基本的急救技能。
这些知识将帮助您在紧急情况下自救，增加生存的机会。
第五条：注意天气状况野外探险时，天气状况可能会突然发生变化。
在出发之前，务必查看天气预报，并随身携带合适的防雨和防晒装备。
如果天气恶劣，尤其是出现强风、雷暴或暴雨等情况，最好暂缓您的探险计划。
第六条：保持安全距离在野外探险中，您可能会遇到野生动物。
保持安全距离是非常重要的，不要试图接近或骚扰野生动物。
如果遭遇危险的野生动物，避免直接目视，保持冷静并尽量离开危险区域。
第七条：保持通讯工具畅通在野外探险期间，确保您的通讯工具保持畅通。
携带手机、无线电或其他通讯设备以备紧急情况使用。
在无信号的地区，可以考虑携带应急信号装置，如呼叫警报器或激光信号仪。
总结：野外探险是一项充满挑战和乐趣的活动，但也需要特别注意安全。
野外穿越四大注意事项
野外穿越四大注意事项--明阳天下拓展培训1、草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。
攀登30度以下的山坡，可沿直线上升。
身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。
当坡度大于30度时，一般采取“之”字形上行法。
即按照“之”字形路线横上斜进，建议使用两根登山杖。
攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。
通过草坡时，不要乱抓树木和攀引草蔓，避免拔断草木使人摔倒。
在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。
在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿，脚尖翘起，使身体重心尽量上移，以减缓滑行速度，同时可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。
千万不要背向山坡，面朝外坐，那样会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
2、山地行进时，应遵循大步走的原则，正确的方法是大步走一段，再放松，缓步慢行一段，不要过高估计自己的体力，如果疲劳时，就应当用放松的慢行来休息，而尽量不要停下来。
如果非常累，就应当停下来休息一会，调整呼吸，不要等到快累跨的时候才休息。
站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。
俗话说：“不怕慢就怕站”。
遇到各种岩石坡和陡壁时。
应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。
攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求登山者手和脚配合动作，做到两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。
要避免两点同时移动，动作要稳、轻、快，不要跨大步和抓、蹬过远的固定点。
3、在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。
若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
4、雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。
如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。
避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧到。
野外探险中的安全警示与应对
野外探险中的安全警示与应对
一、野外探险前的准备工作
在踏上野外探险之前，必须做好充分的准备工作，以确保安全。
首先，要仔细研究目的地的地形和气候情况，了解当地的野生动植
物种类和特点。
其次，要检查装备是否完好，包括帐篷、睡袋、食物、水源等必需物品。
最后，要告知亲友自己的行程计划，以备不
时之需。
二、野外探险中的安全警示
在野外探险过程中，一定要注意安全警示，避免发生意外。
首先，要避免单独行动，最好结伴而行，以免迷失方向或遭遇危险。
其次，要注意天气变化，随时做好防护措施，避免受伤或感冒。
最后，要遵守当地的规定和禁令，不可随意破坏环境或捕捉野生动物。
三、野外探险中的应对方法
如果在野外探险中遇到意外情况，一定要冷静应对，不要慌乱。
首先，要尽量保持清醒，寻找安全的避难地点，避免受到更大的伤害。
其次，要及时向同伴或救援人员求助，不可孤立无援。
最后，
要根据实际情况采取相应的救援措施，如搭建信号灯、点燃篝火等，以便被发现并获救。
通过以上几点安全警示和应对方法，相信在野外探险中能够更加安全和顺利地完成旅程。
记住，安全第一，预防胜于治疗，让我们共同享受大自然的美好！。
户外探险的注意事项有哪些？
户外探险的注意事项有哪些？现在很多人喜爱回归自然的旅游方式，很多的人参与到各种带有探险性质的户外运动中，可是这项运动带来的风险却让我们不断地付出沉重的代价。
今天小编在这分享一些户外探险的注意事项给大家，欢迎大家阅读!注意事项1、要注意天气。
了解所要去区域历年(至少是1O年内)此段时间内的天气变化情况;2、了解同行人是不是志同道合，是否有丰富的相关经验;3、要量力而行。
没达到国家一级运动员的水平，最好不能轻易登上海拔60000米的高度;4、对所要去地方的地域情况应该充足了解，并作好各种不测的准备。
比方说，登山时要作好雪崩、滑坠等情况的危急处理;5、除了要带足常用的药品外，还要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方式;6、不能自发组织，一定要有相关资质单位带队，以保障安全性;7、出发前一定要就近联系好相关救援人员，以应呈现不测。
其他注意事项1. 安全是团队行程计划的第一要素，所有的计划和准备都必须以团队内最弱的人的标志来制定。
2. 最开始制定的行程计划一定要缜密完整，需要得到每位队员的认可并让每位队员都彻底了解。
3. 对野外活动中途可能发生的意外状况需要有充足的准备，提前制定好对应的计划备案是很关键的.4.野外活动需要的并不仅仅是一个强壮的身体，还需要海量专业知识储备，以应对各种突发情况。
5. 在户外行动过程中不要与别人和自己较劲，面对自己或许无法战胜的危险和困难，要勇于后退。
6. 不要轻涉不知道深浅的水，涉水过程中尽量不要光脚，光脚的你容易滑倒或者被水底石块扎伤。
7. 打包户外行李的时候不妨用塑料袋或者密封袋包裹，这样既可以防水浸湿也有利于物品分类。
8. 一般海拔每上升1千米，温度会下降6度，户外注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。
9. 野外取水需要注意水源污染情况，有条件的情况下务必将水煮沸5分钟后在进行引用。
10. 在野外遭遇的野生动物不管大小，切忌尖声大叫和乱跑，动物一般情况下不会主动攻击人类，此时更需要镇定和团结。
野外拓展训练注意事项
野外拓展训练注意事项野外拓展训练注意事项1. 听从安排，服从管理，任何人员不得随意离队，独立行动，不得攀爬各类训练设施，否则造成的一切后果自负。
2. 安全第一，不得冒险蛮干，量力而为；3. 注重公司形象与个人修养，不得随地大小便，乱丢果皮纸屑，更不得破坏场地设施与财产；4. 保护好个人财产，尽量不携带贵重物品或大量现金上身，以免丢失；5. 谦虚礼让，注重团结，严禁与他人结怨、打架等。
6. 轻便着装，穿运动鞋，请备用一套衣服（漂流时会打湿衣服）。
7. 请记住活动行程安排，每次集合请务必准时到达，不得擅自离队，有急事必须向部门主管报告，由部门主管告知活动负责人。
另手机必须保持开机状态。
野外拓展训练注意事项 [篇2]1、着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的`人员不得参加本活动；3、在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。
4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核准后方可离开；5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。
训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
7、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中特别禁止吸烟！只留下快乐和笑声，不留垃圾。
8、在训练中，请尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到震动状态或关机。
9、学员贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。
10、严格遵守户外训练中教官要求的各项纪律，违纪者教官将进行处罚，或终止违规学员的训练。
野外生存安全保护措施
野外生存安全保护措施野外生存需要面对诸多挑战，其中安全问题是最重要的一项。
无论是登山、徒步、露营，还是探险探索，了解并采取适当的安全措施对于个人的生命安全至关重要。
本文将就以下几个方面，展开详细阐述野外生存的安全保护措施。
一、做好充分的准备工作在野外生存之前，充分的准备工作至关重要。
首先，要了解目的地的天气情况，以便选择合适的装备衣物。
其次，要准备充足的食物和水源，以满足野外生活的需求。
进入前应检查器材的完整性与质量，确保它们能够正常使用。
二、学会使用相关工具在野外生存过程中，掌握和使用相关工具至关重要。
例如，针对登山和徒步，应学会使用地图、指南针和GPS等导航工具，以防迷路。
此外，学会使用燃料炉、睡袋、帐篷等野外生存工具，以保证安全和保暖。
三、建立有效的沟通与救援机制在野外生存时，建立有效的沟通和求救机制是至关重要的。
在大部分野外地区，手机信号可能很弱或者根本无法使用。
因此，应将备用电池、无线电和急救信号器带上，以备无法接触外界时进行紧急求助。
四、防止野生动物和昆虫的伤害野外环境中存在各种野生动物和昆虫，某些物种可能对人体构成威胁。
所以，野外生存者应该了解目的地的动植物种类和可能的危险。
此外，采取预防措施，如携带防蚊液、蛇蜥等侵袭护具，避免与潜在危险物种接触。
五、防范自然灾害野外环境容易受到自然灾害的影响，如山洪、地震、暴雨、降温等。
因此，了解目的地的自然条件和当地的天气预报至关重要。
野外生存者应时刻关注天气变化，合理规划行程，避免危险区域，寻找安全的避难所。
六、进行基本的急救知识培训野外环境中受伤和患病的风险更高，因此每位野外生存者都应该接受基本的急救知识培训。
学会处理常见伤口和骨折，急救心脏骤停等紧急情况。
此外，携带急救箱，备齐急救药品也是非常重要的。
七、注意个人卫生与环境保护野外生存时，保持个人卫生和环境卫生是关乎健康和保护野外环境的重要因素。
野外生存者应带走自己的垃圾，避免对生活区域进行破坏。
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十字岭是南太行的最高峰，海拔1708米，位于河南新乡辉县境内，临近山西陵川，目前还是一座没有经过旅游开发的原生态的山峰。从山西王莽岭远眺十字岭，看到它的山顶似乎很平坦，山脊大致呈南北方向延伸约4～5公里。
注：鸡冠梯处很危险，不建议走。最好经九峰山绕一下。
第一天估计要八个小时左右（重装拔高），第二天正常速度9个小时（平路）。上十字岭记住在垭口要向上走，不要向右转，右转就绕过十字岭了。十字岭下到北雄关的路如果有雪一定注意防滑，最好打绳保护。快到王莽岭的时候，记着岔路向左转，如果时间紧张，不建议再上王莽岭，绕过直下滴水寨，让你们的车直接开到韩口上边的太行宾馆，大家少走一段路。
路线：
１、王莽岭到十字岭
滴水寨村－王莽岭，2小时登顶后下山，去十字岭，南盘,土梯,金水梯,到九峰山村，2小时登顶，回龙返回。
2、十字岭到王莽岭
第一种：第一天晚上大概11点左右到达清水庄，在清水庄扎营。第二天早饭后7点出发大概10点半左右到达龙水梯。看行走的速度和时间途中吃午餐，如果速度快的话大概2点半到白云龛。途中清水庄、龙水梯、白云龛都可以补充水。如果3点可以到达白云龛天黑前就可以在十字岭上扎营，如果到不了就在白云龛扎营。（估计情况一天的时间到十字岭没问题）《从龙水梯到十字岭需要3个小时的路程，最好是在十字岭上扎营，十字岭上是个看日出的好地方》。从白云龛到王莽岭之间没有水源。
【户外活动精神和理念】
一、安全：生命是第一位的，是最可贵的，珍爱生命，不做超出自己能力的事，探险活动一定要有充足的保护，你的平安就是对大家的负责；
二、自助：尽量依靠自己的坚强的意志完成活动目标；
三、友爱：队友来自一个团队，但是性格、志趣、喜好不大相同，因此要有包容精神，帮助比自己体力弱的队友，危难时候伸手是我们义不容辞的责任和义务，我们决不丢掉任何一个队友；
备注：新乡辉县，路线多，水源多，安营地方大，有被风地方。路上有村庄，可以补水休息。
洛阳白马涧不适合大团队去，水源有限，路线单一，路途较远。
除了做项目时间，其他都为休息或者徒步时间。
团队行程时间安排
第一天:
06:30
指定地点、集合出发；
09：00
左右到达基地；（车上教练讲解、破冰、登山注意事项：全员看电影特种兵：到达基地下车后签订自我安全保证书，签字按手印，分发物资。）
09:30——12:00
登山急行军：保持安静，到达第一站目的地；
12:00——14:00
寻找水源，项目：埋锅做饭
14:00——14:30
休息；
14:30——16:30
项目:悬崖速降或者攀岩
17:30——19:30
晚餐、休息、游戏活动；
19:30——21:00
团队夜行军，保持安静，到达目的地项目：团队建帐；
21:00——
项目：站岗放哨六小时，抽出12人站岗放哨.
第二天:
06:00——07:30
起床、收帐篷、简餐；
06:30——12:00
项目：丛林穿越；
12:00——14:00
埋锅做饭或者吃农家餐
14:30——16:30
下山、项目：（担架救护）
16:30——17Байду номын сангаас00
到达目的地（返程）
【参训须知】
1、山路花多，小心蜜蜂蜇人；
2、防晒防晕车；
3、全程集体行动，请不要擅自离队或者远离队伍，提前离队者请申明；
4、土蜂对红色衣服敏感、黄色衣服容易招惹小虫子，请慎重择衣，带条毛巾一路上很有用；
5、环保，不随意丢弃非降解物品，午餐生活垃圾请随身带走；
6、不毁坏树木、花草、公物；
7、不随意采摘农户瓜果蔬菜；
13、注意安全，遵守团队纪律，须服从总教练的安排，绝对不能擅离队伍，否则责任自负；
14、严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加；
15、野外生存训练、户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待；
16、安全第一、禁饮白酒
17、领队、约伴人有权利根据实际情况更改活动计划
18、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中发生意外事故，组织者、领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任；因意外发生而改变计划行程，因此对其他队员造成的经济损失，组织者也不负赔偿责任。
19、活动中，队员必须服从团队整体利益，遵守整体环保的原则。
【免责声明】
1、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成行程的，承办方不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由参与者自理；
2、遵守团队纪律，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开团队的行走路线，不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一；
双岭穿越线路复杂，基本涵盖了南太行的各类典型地貌：峡谷穿越、山地升降、“天梯”攀爬、崖壁行走、草地纵走等等，特别值得一提的是从白云龛村上十字岭必经之路的“鸡冠梯”，号称南太行第一险。双岭穿越因其美、虐、险！故于08年被评为河南十大穿越路线之首，在河南户外有不穿双岭算不上强驴之说。
户外活动自身存在一定的危险性和不可预见性，参加活动者要对自己的行为负责。凡参与者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害、产生赔偿责任，教练及其他同伴不承担，由受损害人依据法律规定和保险公司解决，凡参与者均视为接受本声明。中途离队，即视为活动自行终止。活动中发生意外事故，同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出，承办方保留最终解释权。
8、不要乱扔塑料袋等，虽然这一点每次都强调，可总有部分学员一路走一路丢垃圾；
9、有地方水多湿滑，请注意安全，拍照时候注意拍摄者和被拍着处于安全位置。
10、凡是参与者，务必了解户外运动存在的危险性，必须接受本免责条款；
11、因不可抗拒因素、天气情况或者其他因素，双发有权利对行程进行适当调整协商；
12、途中如遇大雾、堵车、恶劣天气等导致延迟到达或是无法到达目的地，请勿抱怨；
7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。如发生意外由保险公司进行赔偿。
8、对团队观念差，擅自行动或是有其他不利于团队行为而离队的，所有责任由其自负。承办方不承担任何责任；
9、承办方有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素调整活动内容；
10、参加本团队均建立在自觉基础上，承办方不做任何诱导；
鸡冠梯，白云开村登十字岭的必经之路“鸡冠梯”，号称南太行第一险梯，那种危险程度没有走过的人是想象不出来的。天梯位于陡峭的山脊上，脊的下端是一个垭口，往上是上百米高的险峰，宽不过数尺，两边的悬崖一眼望不见底，足有几百米深。一条很窄的石阶路在脊尖上盘延而上，石阶宽二尺左右，最大爬升角度却有70度。大大小小的石块摞成一级级台阶，每级台阶高约一尺，宽仅三、四寸，有的甚至只有一寸多宽。
【时间】2013年5月7日周二6点30分全部集合完毕出发{两天}
【线路】郑州------辉县白云龛
【出发地点】三全路中州大道交叉口西风铃居门口6点30分集合出发。统一地点集合（迟到罚款20元冲作公费为大家买零食）
【强度等级】★★★
【难度等级】★★★
【风景指数】★★★★★
【装备要求】
【1】自己如有DV、相机、对讲机最好带上。
穿越注意事项：
路线为2天路线，途中无补水。需全装备，带头灯。
1、清水庄－龙水梯－白云龛－桃花洞－金顶－十字岭－王莽岭－滴水寨－韩口－清水庄。
2、清水庄－白云龛－鸡冠梯－羊圈岔路口－十字岭－王莽岭－王莽岭岔口－南盘－韩口
3、(清水庄－十字岭岔口－十字岭－十字岭岔口－王莽岭岔口－王莽岭－王莽岭岔口－南盘－韩口)该路线较长
第二种：第二天早饭后7点左右从十字岭出发，到王莽岭，途中补充食物，《一人徒步从十字岭到王莽岭大概用3个小时》，团队的速度慢，按一上午的时间走就轻松多了，在王莽岭上吃午饭可以补充水源。午饭后观赏王莽岭风光，然后从王莽岭出发到滴水寨（可以补充水），车在韩口等我们，队伍大概4点之前就可以到韩口，然后上车回家，到家时间大概8点左右。（如果速度快的话有可能6点左右到郑州）。
【2】特别声明：
1、安全第一、听从指挥；
2、森林防火、禁止吸烟；
【个人必带装备】
1、必带装备——保暖衣裤、30---50升双肩背包、头灯、登山杖、背包、登山鞋、冲锋衣裤、雨衣、护膝、手套等。
2、个人食品——零食补充体力的食品：如巧克力、糖或牛肉干、压缩饼干、水果等。
3、可选装备——对讲机或哨、毛巾、太阳镜、太阳帽、照相机等。
四、节俭：花更少的钱办更大的事；
五、环保：带走垃圾、爱护动物和植物；
六、守时守信，遵守诺言；
七、在公开网络和媒体发表文章和照片，提倡以风景和山水为主。涉及个人形象和隐私的照片，最好取得本人同意。
【穿越路线】：辉县白云龛
双岭简介：所谓的南太行双岭穿越指的是十字岭和王莽岭。十字岭最高海拔1780米，南太行最高峰，有太行小峨眉之称，是看日出的好地方。王莽岭位于河南辉县与山西省陵川交界处，最高海拔1762米，由高低错落的五十多个山峰组成，雄秀兼容，南北并蓄，绝壁千仞，群峰林立，危岩相迭，深峡纵横，驻足山顶，太行雄姿，尽收眼底，中原大地，举目可睫。我们这次选择的路线是：清水庄－龙水梯－白云龛－桃花洞－金顶－十字岭－王莽岭－滴水寨－韩口－清水庄。
备选行程：
第一天早晨八点启程：清水庄——蓄水池——龙水梯——白云翕（有水源午餐）——鸡冠梯——岔口羊圈（此处可分两条线——1：在一有水源的山洞羊圈打水后左行上十字岭扎营天气好可欣赏十字岭的晚霞及日出2：也可右行一个半小时翻过一崖口扎营此处有水源并且营地平整适合风大时扎营）