中医养生保健知识
关于中医养生保健的知识
关于中医养生保健的知识
中医养生保健是一种注重预防和调理的传统中医学理念，强调人与自然的和谐相处，通过调整饮食、起居、运动等生活方式，以及中草药的应用，来维护身体的平衡和健康。
以下是一些关于中医养生保健的知识：
1. 阴阳平衡：中医强调阴阳平衡的重要性。
阴阳是中医理论的基本概念，指的是事物相对而言的两个方面，如寒热、内外、上下等。
保持阴阳平衡有助于维持身体的正常功能。
2. 气血调和：中医认为气血是维持生命活动的重要物质。
通过调理呼吸、饮食、运动等，可以促进气血的流通，维护器官组织的正常功能。
3. 食疗养生：中医强调饮食对身体健康的重要影响。
根据个体体质和季节变化，采用不同的食材和烹饪方法，达到调理阴阳、益气血的效果。
4. 五行调理：中医理论中的五行包括木、火、土、金、水，与五脏相对应。
通过调整五行的相互关系，可以调理脏腑功能，达到身心健康的目的。
5. 精神调养：中医认为情志与脏腑相表里，不同的情志对应不同的脏腑，过度的情志波动可能导致脏腑失调。
因此，保持良好的心态，学会调节情绪对于养生至关重要。
6. 中草药应用：中医养生保健中常使用中草药调理体质。
通过中药的滋补、调理，可以增强机体抵抗力，提高免疫功能。
7. 针灸、推拿等养生技法：传统的中医疗法，如针灸、推拿、气功等，也可以用于养生保健，通过刺激穴位、调整气机，促进气血流通，达到强身健体的效果。
总体而言，中医养生保健注重整体调理，通过调整生活方式和使用中医疗法，达到预防疾病、延缓衰老的目的，强调身体、心理和社会的和谐统一。
在实践中，个体差异需要考虑，最好在专业医生的指导下进行养生保健。
中医药保健健康知识
中医药保健健康知识春季养生：1、情志宜平和肝主疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病。
2、饮食宜清淡春季养生饮食宜清淡，应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、蜂蜜等，还应多吃些新鲜蔬菜和野菜，如春笋、菠菜、韭菜等，以利体内积热的散发。
3、运动要科学春天，冰雪消融，万木吐绿，是生发的季节。
人们应早睡早起，适当锻炼。
春天时，树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛。
这些地方富含负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。
夏季养生：1、注意精神放松俗话说：“心静自然凉。
”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。
切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。
2、注意饮食清淡在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。
解渴应多饮开水，此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。
3、注意适当锻炼夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。
但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，夏季锻炼的时间应选择在早晚气温凉爽时进行。
秋季养生：1、谨慎起居早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。
但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨对预防血栓形成有重要意义。
2、滋阴润肺夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，加上秋季食物品种丰富，故应管住嘴，以免伤及肠胃。
秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。
3、预防秋燥空气中的湿度小，气候干燥，易使人出现皮肤紧绷、干裂、脱屑、毛发脱落、口唇干裂、咽痛、便秘等症状。
因此，室内要保持一定湿度，适当补充体内水分，多喝开水、淡茶果汁饮料、豆浆、牛奶等，以养阴润燥。
冬季养生：1、起居调养冬季宜早睡晚起，待天明日出，方可起床。
日常起居须注重保护阳气，避免过劳。
中医养生保健知识
生菜——清热降火，生津，疏利肠胃。
入肺、肝、胃。
香菜——理气化湿，醒脾，解郁。
瓜菜类黄瓜——清热解暑，养阴，润燥生津。
入脾胃，小肠。
冬瓜——清肺泄热生津。
入肺。
南瓜——补脾益气，充肌。
入脾胃。
丝瓜——化痰通络，消肿去湿。
入脾肺。
苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。
入心。
瓠瓜——去湿化痰，宽中理气。
入肺胃。
茄子——解毒活血，消痈散结。
入肝脾。
番茄——养胃生津，和中消食。
入心、胃。
辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。
入心、胃。
茎菜类豆芽——清热生津，疏利三焦。
入三焦。
山药——滋阴润脾，益肾补肺。
入肺、脾。
竹笋——清热化痰，升清化浊。
入肝、胆。
海带——润燥化痰散结。
入肺。
花菜——宣肺通经，化痰散结。
入肝、肺。
洋葱——化痰散结，杀虫。
入心。
土豆——补脾益气。
入脾。
白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。
入肺、脾。
芋头——滋阴养脾，解毒散结。
入脾胃。
藕——生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。
入肺、脾胃。
胡罗卜——养肝阴，补脾气，健胃消食。
入肝、脾胃。
萝卜——生津润肺化痰，凉血，下气消食。
入肺。
芥菜头——宣肺利气，化痰和胃。
入肺、胃。
豆类黄豆——补脾益肾，去湿消肿。
入脾、肾。
绿豆——清热解毒，解暑生津，利水消肿。
入心、肝。
豌豆——益气和中，利湿解毒。
入肝、脾胃。
豇豆——健脾行气，消积导滞。
入脾、小肠经。
扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。
入脾。
蚕豆——健脾补肾涩精，利湿。
入脾、肾。
青豆——和中解毒，养胃润燥。
入肝、胃。
刀豆——温脾补肾，降逆下气。
入脾胃、肾、大肠。
赤豆——健脾去湿，解毒，消痈。
入脾胃、大小肠。
菌类平菇——渗湿，利肠胃。
入脾胃。
香菇——温肾养胃，益元气。
入胃、肾。
金针菇——滋养胃液，补中润肠。
入胃、肠。
木耳——滋肾养阴，凉血润燥。
入胃、肾。
银耳——滋阴润肺，益气生津。
入肺、胃。
其它类豆腐——补脾肾，养胃和中，去湿，益精气。
野菜类马齿苋——清热解毒，凉血消肿，止痢。
入肝、大小肠。
荠菜——清热凉血，利湿通淋，平肝疏风。
中医养生预防保健知识
中医养生预防保健知识1、记住：睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。
因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
中日友好医院中西医结合心脏内科李格2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3.、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7.人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9.畅通的经络需要：清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10.维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11.过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
中医养生知识大全集100条
中医养生知识大全集100条中医养生知识大全集100条中医养生是中华民族传统文化的重要组成部分，它是一种以预防为主、调理为辅的健康保健方法。
以下是中医养生知识大全集100条，希望对您的健康有所帮助。
1. 早睡早起，保持规律的作息时间。
2. 饮食清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3. 多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
4. 饮食要有节制，不要暴饮暴食。
5. 饮食要有规律，不要过度饥饿或过度饱食。
6. 饮食要有多样性，不要偏食。
7. 饮食要有适度，不要过度贪食。
8. 饮食要有卫生，不要食用腐败变质的食物。
9. 饮食要有清洁，不要食用未经清洗的食物。
10. 饮食要有烹调方法，不要过度烹调食物。
11. 饮食要有搭配，不要单一食用某种食物。
12. 饮食要有口感，不要过于追求口味。
13. 饮食要有温度，不要食用过热或过冷的食物。
15. 饮食要有量，不要过度进食。
16. 饮食要有品质，不要食用劣质食品。
17. 饮食要有调味，不要过度使用调味品。
18. 饮食要有口感，不要过于追求口味。
19. 饮食要有营养，不要忽视营养均衡。
20. 饮食要有口感，不要过于追求口味。
21. 饮食要有清淡，不要过度油腻。
22. 饮食要有适度，不要过度贪食。
23. 饮食要有卫生，不要食用腐败变质的食物。
24. 饮食要有清洁，不要食用未经清洗的食物。
25. 饮食要有烹调方法，不要过度烹调食物。
26. 饮食要有搭配，不要单一食用某种食物。
27. 饮食要有口感，不要过于追求口味。
28. 饮食要有温度，不要食用过热或过冷的食物。
29. 饮食要有时间，不要在睡前进食。
30. 饮食要有量，不要过度进食。
32. 饮食要有调味，不要过度使用调味品。
33. 饮食要有口感，不要过于追求口味。
34. 饮食要有营养，不要忽视营养均衡。
35. 饮食要有清淡，不要过度油腻。
36. 饮食要有适度，不要过度贪食。
37. 饮食要有卫生，不要食用腐败变质的食物。
38. 饮食要有清洁，不要食用未经清洗的食物。
中医养生保健知识
中医养生保健知识中医养生保健是一种古老而有效的健康保健方法。
它基于中医理论，通过调理身体内部的阴阳平衡来维持人体健康。
以下是一些中医养生保健的重要知识：1. 饮食调理中医强调饮食对身体健康的重要性。
遵循中医养生保健的原则，我们应该注意以下几点：- 饮食结构均衡：荤素搭配，五谷杂粮均衡摄取，以保证身体得到全面的营养。
- 适量进食：根据个人体质和活动量，合理控制食物摄入量。
- 食物烹调方式：尽量选择清蒸、煮煮煮等健康的烹调方式，减少油炸和过度加工食品的摄入。
2. 合理运动中医认为适度的运动对于保持健康非常重要。
以下是一些值得注意的运动养生保健知识：- 精神锻炼：中医倡导身心合一，通过练太极拳、气功等来调节身心。
- 适量运动：根据身体状况选择适合自己的运动方式和运动强度。
坚持锻炼可以增强体质，促进新陈代谢和保持健康的体重。
- 避免过度运动：过度运动可能导致身体疲劳和损伤，因此应避免过度运动或长时间剧烈运动。
3. 调节情绪中医认为情绪对身体健康有着重要影响。
以下是一些调节情绪的中医养生保健建议：- 调节压力：减轻生活和工作中的压力，保持心态平和。
- 情志调理：通过良好的精神状态，如乐观、积极的情绪来维持身心健康。
- 调整作息：保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，有助于情绪调节和恢复身体健康。
4. 中草药保健中草药在中医养生保健中起着重要的作用。
以下是一些中草药保健的知识：- 尊重个体差异：每个人的体质和需求不同，选择中草药时应根据自身情况进行调整。
- 寻求专业指导：在使用中草药前，最好咨询中医师或专业人士的建议，以确保安全和有效性。
- 注意剂量和使用方法：严格按照中医师或专业人士的建议使用中草药，避免超量使用和不正确的使用方法。
以上是关于中医养生保健的一些重要知识。
通过遵循中医原理，我们可以提高身体健康，预防疾病，并获得更好的生活质量。
中医养生保健的小常识
中医养生保健的小常识中医养生保健的小常识一、概述中医养生是指通过运用中医理论和方法，调理人体内部的阴阳平衡，达到保持身体健康和延缓衰老的目的。
本文将介绍一些中医养生的小常识，帮助读者提高养生保健的意识和能力。
二、饮食调理⒈饮食宜清淡：中医讲究养胃，主张少油腻、少盐分、少糖分的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要过度食用油炸食品和辛辣食物。
⒉合理搭配饮食：中医强调五味调和，推荐荤素搭配，适量食用优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和豆类。
⒊保持饭量适中：中医认为过饥过饱不利于健康，应保持饭量适中，不要过饥过饱，每餐可饱腹七分即可。
三、运动保健⒈适度运动：中医倡导适度运动，可以选择跑步、散步、太极拳等有氧运动，每天坚持半小时以上。
⒉防止受寒：中医强调运动后应及时擦汗换衣，避免受寒着凉，以免引发不适。
⒊睡前放松活动：中医认为晚上活动应放缓，准备睡眠，可以选择轻柔的夜间散步或做些舒缓的伸展运动。
四、精神调节⒈正确应对压力：中医认为良好的心态对身体健康至关重要，应学会正确应对压力，避免积郁情绪。
⒉合理安排作息：中医强调按时休息，保证充足的睡眠时间，特别是晚上11点前入睡。
⒊学会放松：中医推崇放松身心的方法，如冥想、音乐欣赏、适量的休闲娱乐活动等。
五、穴位按摩⒈太冲穴按摩：太冲穴位于足底涌泉穴的前一横指宽的部位，按摩该穴有助于舒缓压力和促进睡眠。
⒉风池穴按摩：风池穴位于颈椎两侧，按摩该穴可以缓解颈肩痛和疲劳。
⒊涌泉穴按摩：涌泉穴位于足底，按摩该穴可以促进血液循环和舒缓脚部疲劳。
附件：⒈饮食调理食谱⒉运动保健计划表⒊穴位按摩手册法律名词及注释：⒈保健：指通过改变生活方式和健康行为，提高机体的抗病能力，预防和延缓疾病发生的活动。
⒉调理：指通过调整人体内部环境，使其恢复健康的过程。
⒊延缓衰老：指通过改善身体机能和延缓器官功能衰退，使人体保持健康状态的过程。
中医保健养生小常识
中医保健养生小常识
1.按摩手三里穴：手三里穴位于手臂外侧，当手臂弯曲时，肘部突出的凹陷处。
按摩手三里穴可以缓解肩颈疼痛、头痛、失眠等问题。
2. 喝绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，常饮可以帮助清热解毒、消除疲劳、提高免疫力等。
3. 按摩足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，当膝盖微屈时，膝盖外侧下方凹陷处。
按摩足三里穴可以缓解腰酸背痛、膝关节疼痛、消化不良等问题。
4. 饮食宜清淡少油：中医认为，饮食宜清淡少油可以保护脾胃，有助于消化吸收，减少脂肪积累，预防肥胖等问题。
5. 经常运动：适当的运动可以促进血液循环、增强体质、缓解压力等。
但是要注意运动强度和方式，避免过度劳累和受伤。
6. 良好的睡眠习惯：睡眠是维持身体健康的重要因素。
保持良好的睡眠习惯有助于调节身体机能、缓解压力、防止情绪紧张等。
7. 中成药养生：中成药是中医药中的一类药物，具有调和人体气血、阴阳、滋补强身等作用。
在保健养生中，可根据自身状况选用适合的中成药进行调理。
8. 经常放松心情：情绪积累会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。
经常放松心情，保持愉悦的心态，有助于提高心理素质和免疫力。
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调摄精神： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”， 称为七情。既要保持思想活动的健康，又 要防止内在精神刺激因素的产生。总之要 培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。
《内经》：“悲哀忧愁则心动，心动则 五脏六腑皆摇。” 历代养生家强调：“养生莫若养性。” “善医者先医其心，而后医其身，而后 医其未病。“
损伤五脏：
怒伤肝， 喜伤心， 思伤脾， 悲（忧）伤肺， 恐（惊）伤肾。
影响气机
百病生于气也 怒则气上， 喜则气缓， 悲则气消， 恐则气下， 惊则气乱， 劳则气耗， 思则气结。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气： 气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内，邪不可干”。
• 神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌 肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也 。 ----《淮南子》 • 恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。 ----《内经· 素问》
1．安心养神： “难得糊涂”，“跳出三界外，不在五行 中”，安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而 安，乃是安心养神的灵丹妙方。 2．四时调神： 遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方式， 使精神情志随之而活泼向上（春）、畅达愉快 （夏）、恬静收敛（秋）、藏而不泄（冬）。有 利于人体阴阳协调，气血平和。 3．以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想， 忧愁伤悲或愤愤不平。
• 食疗，中药为主，实物为辅的治疗方法。 • 针刺，是用金属制成的针，刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整 营卫气血。 • 艾灸，用艾绒搓成艾条或艾炷，点燃以温灼穴位的皮肤表面，达到温 通经脉、调和气血的目的。 • 推拿，医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的 所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、 点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、 祛邪扶正、调和阴阳的疗效。 • 拔罐，拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一 种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤， 造成淤血现象的一种疗法。
中医养生保健大讲堂
中医养生，就是指通 过各种方法颐养生命、增 强体质、预防疾病，从而 达到延年益寿的一种医事 活动。中医养生重在整体 性和系统性，目的是预防 疾病，治未病。
一、中医养生观
• • • • 1.未病先防、未老先养。 2.天人相应、形神兼具。 3.调整阴阳、补偏救弊。 4.动静有常、和谐适度。
适应症
• • • • • • • • • • • • • • • • 1.呼吸系统疾病 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 2.风湿免疫性疾病 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 3.消化系统疾病 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 4.耳鼻喉科疾病 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 5.儿科疾病 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 6.慢性皮肤病 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 7.妇科疾病 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 8.其他 阳虚型体质的人群。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
顺应自然： 就是顺从四时气候的变化，适应周围 外界环境，使人体与自然环境协调，这是 养生所要遵循的基本原则。
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人 春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万 物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本， 坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也， 死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾 不起，是谓得道。 ----《黄帝内经》
4．情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。 5．精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感， 只要人老心不老，对工作和事业充满信心， 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当 益壮地发挥自己的余热，安度晚年。
二、中医养生的基本措施
体疗歌
健康长寿三做到，药疗食疗和体疗。 食疗要比药疗强，体疗更比食疗好。 深吸气，慢呼出，吐故纳新醒头脑。 四肢动，徒手操，关节灵敏好手脚。 快步走，慢步跑，慢加耐力肺量高。 清晨做做口腔操，润喉洁口牙齿牢。
跳跳老年迪斯科，精神焕发又年少。 太极拳，气功操，疏通经络百病消。 勤游泳，冷水澡，红润皮肤精神好。 打乒乓，玩小球，活动手眼锻炼脑。 爬楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。 前后仰，原地跳，活血化淤固肾腰。
食养歌
谷物菜畜养成宝，四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀好，芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发，绿豆解毒最为妙。 香蕉通便解胃炎，健胃补脾食红枣。 番茄补血美容颜，禽蛋益智要记牢。 花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏营养高。
1. 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。 2. 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数， 饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神 俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 3. 春夏养阳，秋冬养阴。 4. 虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，精神内守。
------《黄帝内经》
二、中医养生学内容
1、顺应自然
2、调摄精神 3、保养正气
禁忌：
• 1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿 瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质 者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者。 • 2.处于疾病发作期（如发热、正在咳喘等） 的患者。 • 3.孕妇。 • 4.体制壮实易上火之人。