情绪管理读后感
《情绪管理》读后感（通用10篇）
《情绪管理》读后感《情绪管理》读后感（通用10篇）细细品味一本名著后，想必你有不少可以分享的东西，是时候写一篇读后感好好记录一下了。
那么读后感到底应该怎么写呢？以下是小编整理的《情绪管理》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一直知道情绪的重要性，对它的理解只是简单的来源于生活，朋友的事，自己的事，社会的事，时长看到有些人因为一时冲动酿下不可弥补的后果。
往往事情发生的原因很小，事情造成的后果却很大，回过头仔细想想，作为一个人，控制自己的情绪是多么的重要。
看到一则小故事：研究发现成就较大的20%与成就较小的20%之间，最明显的差别并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素质，只有善于管理情绪的人，才能够正确了解自我、管理自我、自我，同时，也只有善于管理情绪的人，才能敏锐客观地察觉别人的所需，合理处理与别人的关系。
家庭幸福、事业同样离不开管理情绪的能力。
对于我来说也是一样，20%成就较大的人，20%的成就较小的人，我不关心自己将来归属哪一类，目前来说，我更多的会关心，我的坏情绪有没有给别人带来不好的影响。
前段时间，总是会跟朋友吵架，事情本来很小，都会被说成一件大事，有时甚至觉得他的迁就与忍让也让我很上火。
其实吵完之后我也进行了反省，觉得自己好不应该。
现在呢，更多的时候是去跟他沟通，如果确实有什么不开心但又不想说的事，要么就静静的听歌，选择阿Q精神安慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到合适自己的方式去调整情绪。
生活没有糟糕之说，重要的是有一种什么样的心态去面对，乌云也好，大雨也罢，生活本应该是明亮的。
今天，我读了《情绪管理》这本书后，学到了很多东西，知道了情绪是个什么样的概念，也学会了怎么去管理情绪。
《情绪管理》这本书是一本好书。
由情绪造成的性格分为三类，分别是：依赖型、控制型和竞争型。
依赖型是一种不好的性格，因此很容易造成依赖某件事物而造成自己的动手能力下降。
控制型是一种良好的性格，拥有者能自己控制自己，做事前会思考，可偏偏搞不懂某类问题，如“我是好孩子还是坏孩子呢”之类的问题。
幼儿情绪管理全书读后感
幼儿情绪管理全书读后感这本书就像是一本幼儿情绪的“百科全书”，把那些小不点们心里头复杂又有趣的情绪世界给剖析得清清楚楚。
以前我总觉得幼儿嘛，高兴就笑，不高兴就哭，简单得很。
但读了这本书才知道，那小小的脑袋瓜里装着的情绪可一点都不简单。
就说幼儿的愤怒吧。
我以前看到小朋友发脾气就觉得是在无理取闹，可书里告诉我，他们愤怒可能是因为好多原因呢。
也许是自己搭好的积木被不小心碰倒了，那可是他们辛辛苦苦创造的小世界呀，就这么毁了，能不气吗？这就像我们大人努力做的一个项目被搞砸了一样。
而且小朋友还不知道怎么好好表达这种愤怒，只能用大哭大闹来发泄。
这时候，书里教的那些应对方法就特别有用了。
比如说先让他们把情绪释放出来，然后再耐心地跟他们解释，引导他们用更好的方式去对待这种情况。
还有幼儿的恐惧情绪，也特别有趣。
他们可能会害怕黑暗里突然冒出来的一个影子，或者是大一点的声响。
我想起邻居家的小朋友，每次听到打雷就像个小鹌鹑一样缩在大人怀里。
这在我们大人看来可能有点好笑，但对他们来说，那可是真真切切的恐惧。
书中提到这种恐惧其实是幼儿对未知世界的一种自然反应，因为他们还不了解这个世界的很多东西。
我们大人就应该像个超级英雄一样，用温柔的方式去帮助他们克服恐惧，比如给他们讲个故事，告诉他们黑暗里没有怪物，打雷是大自然在“敲鼓”呢。
书中对于幼儿快乐情绪的描写也让我印象深刻。
幼儿的快乐真的很纯粹，可能是发现了一朵漂亮的小花，或者是得到了一块小饼干。
他们的笑就像阳光一样，能瞬间把周围都照亮。
我们大人有时候就应该向他们学习这种简单的快乐。
在这个复杂的社会里，我们总是追求很多东西，反而忘记了最纯粹的快乐就在身边的小事物里。
了解孩子情绪管理读后感
了解孩子情绪管理读后感《了解孩子情绪管理读后感》（一）嗨，亲爱的朋友们！最近我读了一本关于了解孩子情绪管理的书，真的是让我感触颇深啊！一开始，我就被书中那些真实又可爱的案例吸引住了。
就好像看到了身边一个个小宝贝们的影子，他们的喜怒哀乐那么生动，让我忍不住笑出声，也有时候会心疼。
书里说，孩子的情绪就像小天气，一会儿晴一会儿雨。
以前我总觉得孩子哭闹就是任性，读了这本书才明白，那可能是他们还不知道怎么表达自己的感受。
比如说，孩子因为一个小玩具跟小伙伴闹别扭了，可能不是小气，而是他太在乎那个玩具带给他的快乐。
我还学到了，咱们大人不能总是用自己的标准去衡量孩子的情绪。
有时候我们觉得无所谓的事情，对孩子来说可能是天大的事儿。
就像那次，我家宝贝因为一颗掉在地上的糖果哭了好久，我当时还觉得他太娇气，现在想想，那是他满心期待的甜蜜啊。
而且，耐心倾听孩子的心声真的太重要啦！以前孩子跟我说话，我总是一边忙自己的一边敷衍地应着，现在我会停下手里的事儿，认真看着他的眼睛，听他说完。
这种感觉真的很棒，孩子也变得更愿意跟我分享了。
这本书让我对孩子的情绪世界有了全新的认识，也让我更加珍惜和孩子相处的每一刻。
我相信，只要我们用心去理解他们，每个孩子都会是快乐的小天使！《了解孩子情绪管理读后感》（二）嘿，朋友们！今天我想跟你们聊聊我读了关于了解孩子情绪管理这本书后的一些感受。
你们知道吗？读这本书就像是打开了一扇通往孩子内心世界的神奇大门。
以前，我总是被孩子突如其来的情绪搞得晕头转向，不知道该怎么办才好。
比如说，孩子在超市里看到一个喜欢的玩具，不给买就躺在地上大哭大闹。
我以前会觉得特别尴尬和生气，会强行把孩子拉走。
但书里告诉我，这时候孩子可能并不是故意调皮，而是他们还没有学会如何控制自己想要的欲望和失落的情绪。
还有啊，当孩子在学校里受了委屈，回家闷着头不说话，我以前总是着急地问个不停，反而让孩子更烦躁。
现在我知道了，要给他们一些时间和空间，让他们慢慢愿意开口。
读情绪管理后心得体会6篇
读情绪管理后心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作汇报、总结报告、心得体会、合同协议、条据文书、规章制度、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work reports, summary reports, reflections, contract agreements, policy documents, rules and regulations, speeches, teaching materials, essay summaries, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!读情绪管理后心得体会6篇一篇深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情的读后感才是有意义的，每一篇心得体会都是心灵的一次自白，是成长路上的明灯，指引我们前行，下面是本店铺为您分享的读情绪管理后心得体会6篇，感谢您的参阅。
情绪管理与心理健康读后感
情绪管理与心理健康读后感《情绪管理与心理健康读后感》（一）嗨，亲爱的小伙伴们！最近我读了一本关于情绪管理和心理健康的书，真的是让我感触超多呀！一开始，我就被书里说的那些情绪的小秘密给吸引住啦。
原来，咱们的喜怒哀乐都不是随便来的，背后都有原因呢。
比如说，生气可能是因为我们的需求没得到满足，焦虑可能是对未来的不确定感到害怕。
书里还讲了好多管理情绪的妙招，让我觉得特别实用。
就像当我不开心的时候，以前可能会一直闷在心里，现在我会试着找朋友倾诉，或者去做一些自己喜欢的事情，像听听歌、跑跑步。
而且哦，我发现给自己一些积极的心理暗示也超级有用，比如说“我能行”“这没什么大不了”，心情真的会好很多呢！还有啊，关于心理健康，我以前觉得只要没生病就好啦。
但读了这本书才知道，心理健康可不仅仅是没病，而是一种能让我们积极面对生活，保持良好心态的状态。
这本书就像是我的一个贴心小顾问，让我更加了解自己的情绪和内心，也教会我怎么照顾好自己的心灵花园。
小伙伴们，你们也一定要去读一读哦！《情绪管理与心理健康读后感》（二）嘿，朋友们！今天来跟你们聊聊我读完关于情绪管理和心理健康这本书的感受。
你们知道吗？刚翻开这本书的时候，我就像发现了一个宝藏。
它里面说的好多东西，都跟我平常的心情状态对上号了。
比如说，有时候我会莫名其妙地烦躁，原来是积累的压力在作祟。
以前我不懂，就自己生闷气，现在明白了，得找到压力的源头，把它解决掉。
读完这本书，我感觉自己好像拿到了一把神奇的钥匙，可以打开情绪的大门，走进一个更平和、更快乐的内心世界。
我真的特别推荐大家都来读一读，说不定也能像我一样，收获满满的心灵能量呢！。
麦肯锡情绪管理课读后感
麦肯锡情绪管理课读后感篇一麦肯锡情绪管理课读后感最近读了这本《麦肯锡情绪管理课》，哎呀，真的是让我感触颇多！你说这情绪管理，谁不需要啊？可能有人会觉得，我自己能控制好自己的情绪，可真遇到事儿了，还真不一定！就像我之前，考试没考好，那心情简直低落到谷底，觉得自己啥也不是，干啥都不行。
这时候要是懂得情绪管理，也许就不会那么崩溃啦。
书里说的那些方法，有的我觉得真不错，比如说要正视自己的情绪，别逃避。
这就好比你摔了一跤，你不能假装没摔着，得看看伤口，处理一下，对吧？我以前就老爱逃避，心情不好就闷着，结果越来越糟。
还有啊，要学会调整自己的思维方式。
也许这件事从这个角度看很糟糕，但换个角度呢？可能就没那么坏啦。
就像那次我参加比赛没拿到奖，一开始觉得自己太失败了，可后来想想，我积累了经验啊，下次说不定就能行呢！不过，我觉得这书里说的也不是全都对。
比如说，让我们时刻都保持冷静，这可能吗？人又不是机器，总有冲动的时候嘛。
也许有时候，适当的发泄一下情绪，也不是啥坏事，你们说呢？反正读完这本书，我觉得自己对情绪管理有了新的认识，但要真正做好，还得不断练习。
我觉得啊，管理好情绪，这一路才能走得更稳更好，你们觉得呢？篇二麦肯锡情绪管理课读后感读了《麦肯锡情绪管理课》，我真是思绪万千啊！咱先说说这情绪，它就像个调皮的孩子，时不时就出来捣乱。
有时候我能把它哄好，有时候可就被它折腾得够呛。
就像上次和朋友闹别扭，我那个气啊，心里头好像有一团火在烧。
这时候想起书里说的，要先冷静，别让情绪牵着鼻子走。
我就努力深呼吸，告诉自己别冲动。
这书里讲的方法有的还挺新奇的。
比如说给自己的情绪打分，从 1到 10，我一开始觉得这能有啥用？但试了试，还真能让我更清楚地知道自己的情绪状态。
还有那个“情绪触发器”的概念，让我发现原来一些小事就能引发我大大的情绪波动，真是防不胜防啊！不过呢，我也在想，这书里的方法是不是对每个人都管用？也许有的人就是那种大大咧咧的性格，根本不需要这么多技巧就能管理好情绪。
情绪管理读后感
情绪管理读后感《情绪管理》这本书是我最近读过的一本非常有启发性的书籍。
通过阅读这本书，我对情绪管理有了更深入的理解，也学会了一些实用的技巧和方法来调节自己的情绪。
在这篇读后感中，我想分享一下我对这本书的一些感悟和体会。
首先，这本书让我意识到情绪管理的重要性。
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
在这样的环境下，我们很容易受到各种负面情绪的影响，比如焦虑、愤怒、沮丧等。
如果我们不能有效地管理这些负面情绪，就会对我们的身心健康造成很大的影响。
因此，学会情绪管理是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高我们的生活质量。
其次，这本书还介绍了一些实用的情绪管理技巧和方法。
比如，作者提到了情绪调节的重要性，他建议我们要学会通过自我观察和自我调节的方式来管理自己的情绪。
另外，作者还介绍了一些缓解压力和焦虑的方法，比如深呼吸、放松训练、运动等。
通过这些方法，我们可以更好地控制自己的情绪，避免受到外界因素的影响，保持内心的平静和宁静。
最后，这本书还让我明白了情绪管理是一个持续的过程。
情绪管理不是一劳永逸的事情，它需要我们不断地学习和实践。
在现实生活中，我们会面临各种各样的情绪挑战，有时候我们可能会失败，但重要的是要坚持下去，不断地改进和调整自己的情绪管理方法，直到找到最适合自己的方式。
通过阅读《情绪管理》，我对情绪管理有了更深入的理解，也学会了一些实用的技巧和方法来调节自己的情绪。
我相信，只要我坚持不懈地学习和实践，我一定能够更好地管理自己的情绪，提高自己的生活质量。
这本书对我来说是一次很有意义的阅读体验，我会将其中的知识应用到实际生活中，让自己变得更加强大和稳健。
七部情绪管理法读后感
七部情绪管理法读后感读了这七部情绪管理法之后，我就像是在情绪的迷宫里突然拿到了一张超靠谱的地图。
首先呢，这七部就像是七把神奇的小钥匙，一把一把地试着去打开情绪这个大锁。
以前我面对自己的情绪，那简直就是一团乱麻，有时候莫名其妙就生气了，或者突然就很沮丧，自己都不知道为啥。
就像有个调皮的小怪兽在身体里乱蹿，我还拿它没办法。
这七部里第一步可能就是让我们先认识这个小怪兽到底长啥样吧。
我就开始回想自己那些情绪爆发的时刻，发现原来有好多小细节在“煽风点火”。
比如说，我早上如果没吃到我最爱的油条，就会一整天都有点小烦躁，这时候我才知道，原来这么小的事情也能影响我的情绪。
然后呢，中间的几部像是给这个小怪兽制定规则。
告诉它在什么情况下可以出来溜达溜达，什么情况下就得乖乖待着。
我觉得这就像是给情绪建了个小笼子，不是要把它关死，而是让它在合适的范围里活动。
我开始尝试在感觉快生气的时候，先深呼吸几下，就像给情绪来个急刹车。
这时候我就感觉自己不再是情绪的奴隶了，而是有了点小主动权。
其中有一部还提到要换个角度看问题，这可太有趣了。
就好比我之前因为工作上的一个小失误被老板批评了，我那叫一个郁闷啊。
但是按照这个方法，我就想，这个小失误其实是个提醒，让我以后能做得更好，而且老板批评我说明他还重视我呢。
这么一想，心里就舒坦多了，就像把乌云拨开看到了蓝天。
最后一步大概就是和情绪和平共处了。
我不再把那些负面情绪当成敌人，而是当成身体里有点小任性的小伙伴。
我学会了在情绪不好的时候，做点自己喜欢的事情来安抚它。
比如听听音乐，或者吃点甜甜的小蛋糕。
这七部情绪管理法真的就像一场奇妙的旅行，让我从情绪的混乱世界里走出来，开始能够掌控自己的情绪小宇宙了。
现在我感觉自己就像个情绪小达人，虽然偶尔也会被情绪小怪兽小小地折腾一下，但我已经有了好多应对的法宝啦。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情绪管理读后感
看了情绪管理的这几篇短文让我受益匪浅，这样的案例在我们的现实生活中也比比皆是，我也深深感受到情绪的波动对我们每一个人的影响是多么的深远。
其实情绪并没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。
所有人的情绪是正常的，只要不过分，就不必去避讳。
但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。
烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。
只有理解它们，才能管理它们。
且情绪是会彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。
只有善于管理情绪的人，才能够正确了解自我、管理自我、激励自我，同时，也只有善于管理情绪的人，才能敏锐客观地察觉别人的所需，合理处理与别人的关系。
家庭幸福、事业成功同样离不开管理情绪的能力。
在现实生活中，不管男女老幼，富贵贫贱，无论是否愿意，是否自觉，你的喜怒哀乐，苦辣酸甜，既是他人行为和情绪影响的结果，又同时影响着他人的情绪和行为。
所以，在人际交往中学会如何管理好自己的情绪，在沟通中“把自己当成别人，把别人当成自己；把别人当成别人，把自己当成自己”，才能真正获得快乐与幸福，走向成功与辉煌。
工程部：黄永玉 2010年8月3日。