立定跳远公开课单元计划及课时计划
立定跳远单元计划
2、腰腹力量
练习
1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。
2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。
1、起跳协调有力，腾空抬腿。
2、起跳后，高重心、腿高抬。
1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。
2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。
3
1、立定跳远
落地技术
2、上肢力量
练习
1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。
2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。
1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。
2、上下肢协调配合，着地稳定。
1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。
2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习
3、快跳高重心，体验快乐。
4
1、立定跳远完整技术
2、拓展训练
1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。
1、起跳快，腾空高、落地稳。
2、高重心，举小腿前伸
1、教师示范并讲解动作要领。
2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高
1
1、立定跳远
起跳技术
2、下肢力量
练习
1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。
2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。
1、摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。
2、起跳时，蹬摆有力、协调配合。
1、教师完整示范并请学生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿。
2、学生有序的分布学习，教师指导。
3、学生展示，体验成功。
2
1、立定跳远
教学目标
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。
立定跳远公开课单元计划及课时计划
时磊忖呎…中学体育公开课单元计划及课时计划《立定跳远》单位：成都市第二十中学校授课老师：刘印时间：2014年5月16日--------------------- 时磊忖呎…..... . .... ... ....立定跳远单元教学计划学时年级：七年级课次：时磊忖呎…--------------------- 时磊忖呎…..... . .... ... ....立定跳远教案基本部分1、介绍立定跳远的基本知识和重要性2、纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1时两臂向上摆起，数2时，两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。
3、连续纵跳（6次）4、立定跳远动作示范动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
5、教师带领集体练习6、立定跳远分组尝试练习7、集体练习讲解易错动作。
重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：抬腿收腹8、分组巩固练习优秀冋学示范展示363810中等队列同上X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X动作自然放松，蹬地迅速有力，洛地前伸小腿。
分组练习X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X动作规范，注意安全集合讨论队形X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X分组队形同上教师示范讲解，学生认真学习，认真练习。
教师进行分解示范，学生跟着老师一起要求，动作到位，练习积极集中注意力，动作规范，上下肢协调配合教师讲解，学生认真模仿要求：注意力集中，蹬地与摆臂的配合教师指挥，学生统一练习学生尝试练习，教师纠错教师集合，讨论交流教师在做完整动作示范，分发分解动作图纸教师纠错表扬肯定，学生认真听讲22。
立定跳远单元,课时计划
二年级立定跳远课标要求与教材分析立定跳远是小学低段基本运动中的考核教材之一，它动作结构简单，健身价值极高，不受场地限制，教学中应注重下列教育价值的开发，首先教学生技能，促进其概念认知和身体认知的提高，用以养成学生观察、评价，运动技能的行为习惯：其次，设计合理的运动负荷，发展学生腿部力量，提高身体协调性，再次巧用组织方式，让学生看到自己的进步，关注自身的提高，使不同层次的学生获得成就感，提高自信心。
现在把本节课放在整个立定跳远教学单元中来，纵向考查，按照年度教学工作计划和学期教学进度的安排，二年级在安排远单元教学共分为5课次教学，本节课为新授课，是第一课次，各课次教学重点分别问：学情分析我校二年级学生，来自农村和周边小学校的学生居多，这些孩子们在原校一年级的体育教学中未必接受到完整的立定跳远学习，因此，我们在授课之前对学生进行了解，保证了这一点。
这就要求教学中过程要细，手段要多，方法要新颖，要定位在学生没有学过的基础上展开教学。
另外，我校学生管理有方，孩子们已形成一定的教学常规，课中方的程度可宽一些，归还孩子主体参与积极性，建校以来，我校体育课总重抓常规教育，学生自创，自练能力受到一定的束缚，所以教师要把课中有可能出现的各种情节，甚至尴尬局面充分想到，适时给予帮助暗示，以保证课程的顺利进展，恰当处理好学生主体地位与教师适时帮助的关系。
教学目标上述单元计划的安排，利于从整体上把握立定跳远教学，也为下一步制定本次教学目标找到了依据。
本节课选择的游戏是《我们是建设者》，次游戏有利于加强学生对我们太原市交通布局有浅显认知，也为提高学生动手能力，增强师生互动，发挥专业想象力创造了条件，同时为教育学生“热爱太原，建设家乡”，提高交通安全意识提高了教育契机。
1·新授立定跳远 2·游戏我们是建设者教学目标1、使学生掌握立定跳远正确稳定的落地技巧；2、腿促进学生下肢力量平衡，协调等身体素质的发展；3、体验充分运动的乐趣，能按顺序使用同一场地或器材。
体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）
体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）时间真是转瞬即逝，我们又将在努力中收获成长，这也意味着，又要准备开始写教学计划了。
如何把教学计划写出新花样呢？以下是小编收集整理的体育单元立定跳远教学计划（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
体育单元立定跳远教学计划1一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。
二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。
让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。
四、教学内容小学水平一、二年级跳跃——立定跳远五、教学重点与难点教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。
教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。
六、教法与学法教法：情景教学法讲解示范法正误对比法比赛法评价鼓励法学法：练习法合作学习法相互评价法七、教学学时分配：共四课时第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。
第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。
立定跳远公开课教案
立定跳远公开课教案立定跳远公开课教案第一篇教学目标和要求：1、通过“立定跳远〞的学习，初步把握“立定跳远〞的技术动作，形成正确的概念。
2、增添学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。
3、通过游戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔跑能力。
教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、游戏《换物接力》〔1〕预备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，支配见习生。
3、预备运动。
〔2〕基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆协作。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法〞的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：仔细游戏，听从指挥，留意安全。
〔3〕结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散立定跳远公开课教案第二篇一、设计初衷：依据《标准》的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，〞结合小学生生活、心理特点，以情知教学为根据，以“健康第一〞为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
八年级体育《立定跳远》课时计划
立定跳远单元教学计划教材：立定跳远课时：6课时教学目标：1发展力量，协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
2初步学会立定跳远的动作方法和辅助练习，能知道动作的错对。
3养成勤于思考，积极动脑的良好品质。
4养成相互交流、互相合作的能力并尝试进行简单的评价。
重点：双脚有力蹬地，向前上跳起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
第一次课：教学目标：初步学会双脚同时用力起跳的方法和正确的动作技术，养成积极练习的好习惯。
重点：立定跳远的动作方法。
难点：起跳的协调。
教法：教师讲解示范，评价反馈。
学法：学生说出简单的动作要领，初步完成连贯的动作。
知识点：了解动作技术，完成动作。
第二次课教学目标：复习立定跳远的动作技术，初步体验摆臂和蹬地用力起跳方法，提高跳跃能力，前期测试。
重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合。
教法：复习动作方法，测试的过程中教师发现错误，指导学生纠正学法：练习、测试、纠正错误。
知识点：记住要领，积极的练习第三次课教学目标：学会立定跳远的落地动作，落地时能屈膝缓冲。
辅助练习、力量练习。
重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合难点：双脚同时起跳、落地，四肢协调配合。
教法：复习、示范、指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
第四次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。
重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合。
难点：上下肢的协调配合。
教法：复习、示范、指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
记住跳远的重点部分。
第五次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。
重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合难点：上下肢的协调教法：复习，示范，指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
记住跳远的重点部分动作方法。
第六次课教学目标：通过测试与上一次的测试相比较，检查学生掌握情况，并进一步指导学生。
立定跳远——课时计划
×××××
△
×××××
积极练习接受老师指导
体会腾空和落地动作技术要领
图5：
××××××
△
××××××
1.认真听老师讲解练习方法
2.积极参与到练习中去
构思：让学生建立正确的技术概念
要求：认真思考，自主探究对为学习立定跳远技术提供有利基础
二、素质练习8’
500米，250米
组织:见图4
1.讲解示范：边讲解边示范立定跳远完整动作
2.讨论法：教师和学生共同讨论如何跳的更远？
3.练习过程中，指导纠错，适时的集合总结
组织:见图5:
1.预摆练习，教师指挥纠错，集体练习
2.原地收腿跳练习，教师指挥，集体练习
3.平板支撑练习30秒
4.跳跃平放的海绵垫练习（分三个难度：远、高、高远）
△
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材
要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习
培养学生对问题的分析能力和有借有还的好习惯
2
1
1
场
地
器
材
垫子若干
预计练习密度
45-50%
预计
心率
曲线
作
业
布
置
教
学
反
思
构思：找出问题、纠正问题、提高技术
要求：队伍整齐，认真听讲，大胆发言
4
2
3
2
5
4
8
结
束
部
分
4min
1.整队放松（同学间相互放松）
2.师生总结
3.宣布下课
立定跳远单元教学计划及课时教学计划
立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。
为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。
一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。
2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。
4. 培养学生的运动协调性和自信心。
二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。
第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。
b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。
2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。
b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。
b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。
c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。
2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。
b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。
第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。
b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。
c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。
2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。
b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。
第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。
b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。
c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。
2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。
b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。
三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。
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X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
教师带领、讲解示范
教师总结
要求：保持安静，注意力集中
4
教具准备
场地：操场。
课后反思
2. 双足跳接力比赛游戏
课的
/
类型
室外课
人数
42人
教
学
目
标
|
认知目标：让学生初步形成正确的立定跳远动作概念，以及在平时生活中的作用。
技能目标：通过本堂课的学习，让80%的同学能够初步掌握立定跳远的技术动作要领，发展身体协调能力和弹跳力。
情感目标：培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
队形同上
学生认真听讲
）
讲解和示范相结合，教师指导动作喊口令，学生认真做身体准备练习
、
教师示范,学生认真练习，注意安全
《6Biblioteka 教学过程<教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
基本部分
1、介绍立定跳远的基本知识和重要性
2、纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1时两臂向上摆起，数2时，两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。
2、按照立定跳远达标成绩进行考核
重 点：讲解考核要求和注意事项
难 点：考核过程中注意安全
考核项目质量分析：应考： 人； 优秀： 人； 良好： 人； 及格： 人；
实考： 人；优秀率： % ；良好率： %；合格率： %
\
归因分析及改进措施：
立定跳远教案
年级：七年级课次：第1节授课教师：刘印
教学内容
1.立定跳远
（15米折返跳，两脚同时离地，同时落地，让学生享受运动的乐趣）
1
中等
四路纵队队行
X X X X→
XX X X→
XX X X→
X XX X→
教师讲解游戏规则
见习生做裁判
教师组织游戏比赛
注意安全
6
结束部分
1.整理放松：腿部放松活动 4×8
2.本课小结：教师点评本节课。
3.下课，师生再见。
2
弱
同上
集合队行
课次
每节课的教学目标
教学内容选择
教学重点难点
教学主要策略
`
第1次课
…
内 容：立定跳远基本动作技术
教学目标：1、认知目标：通过介绍让学生初步了解立定跳远的概念。
2、技能目标：让80%的学生初步掌握立定跳远动作技术，发展协调、弹跳力
3、情感目标：激发乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养团队协作、积极向上的精神，深刻理解团队意识的重要性
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
-
教师讲解，学生认真听
2
准备部分
一．课堂常规
%
1.体育委员整队，报告人数。
2.宣布本节课的内容，以及课的任务。
3.提出课的要求。
二．热身
1.慢跑（两圈）
2.带做徒手操
扩胸运动 4×8
振臂运动 4×8
:
体转运动 4×8
腹背运动 4×8
正压腿 4×8
侧压腿 4×8
手腕脚腕4×8
教学目标：1、认知目标：学生熟练掌握立定跳远完整的动作方法，进一步提高跳跃能力。
2、技能目标：通过80%的学生熟练掌握立定跳远的完整动作，提高动作的正确性。
3、情感目标：让学生树立立定跳远的自信心和勇气。
<
教学策略：1、示范完整立定跳远动作
2、分组进行多级立定跳远练习
3、游戏，青蛙过河
重 点：连贯动作
3、原地屈腿跳练习
4、蛙跳练习
—
重 点：腾空的时间
难 点：最高点后下落时迅速收腹举腿
第4次课
内 容：落地动作巩固练习
教学目标：1、认知目标：让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。
2、技能目标：让学生学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。
3、情感目标：通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。
中学体育公开课
单元计划及课时计划
《立定跳远》
|
单位：成都市第二十中学校
授课老师：刘印
时间：2014年5月16日
立定跳远单元教学计划
年级：七年级 课次：6学时
学
'
情
分
析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
单元教学目标
认知目标：让学生掌握立定跳远的动作概念，识别动作的对与错，养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。
技能目标：通过学习，让学生熟练掌握立定跳远的技术动作要领，发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
情感目标：培养学生体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。
~
教师讲解，学生认真模仿
要求：注意力集中，蹬地与摆臂的配合
；
教师指挥，学生统一练习
学生尝试练习，教师纠错
教师集合，讨论交流
—
教师在做完整动作示范，分发分解动作图纸
教师纠错表扬肯定，学生认真听讲
22
教学过程
教学内容
》
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
]
游戏
游戏：膝盖夹纸双足跳接力比赛
教学目标：1、认知目标：学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性。
2、技能目标：让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高协调能力。
*
3、情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
教学策略：1、原地向上跳练习
2、蹲跳起练习
3、原地向前上方跳练习
4、多种跳的练习方法
重 点：发展身体协调能力
、
X X X X X X X
动作规范，注意安全
集合讨论队形
X X X X X X X
X X X X X X X
（
X X X X X X X
X X X X X X X
分组队形同上
教师示范讲解，学生认真学习，认真练习。
教师进行分解示范，学生跟着老师一起
要求，动作到位，练习积极集中注意力，动作规范，上下肢协调配合
教学策略：1、组织学生双脚同时跳的动作练习以分组形式结伴互学互练。
2、教师示范摆臂与蹬地，“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。
3、分组练习，强调动作的规范性，小组交流沟通。
,
4、游戏，膝盖夹纸双足跳接力比赛
4、展示、评讲、表扬。
重 点：蹬地与摆臂的协调配合
难 点：抬腿收腹
第2次课
内 容：立定跳远蹬地与摆臂的巩固练习,增强协调性练习
难 点：协调发力时间
第3次课
《
内 容：腾空动作巩固练习，增强爆发力练习
教学目标：1、认知目标：让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节。
2、技能目标：让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间。
3、情感目标：培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。
教学策略：1、挺身跳练习
2、跳跃障碍物练习
难点：抬腿收腹
9、%
10、分组巩固练习
优秀同学示范展示
3
%
6
—
3
`
8
10
`
中等
队列同上
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
—
X X X X X X X
动作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿。
!
分组练习
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
难 点：身体动作的协调连接
第6次课
内 容：考核
教学目标：1、认知目标：学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。
\
2、技能目标：90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。
3、情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
教学策略：1、男女生分开进行考核
3、课课练
高抬腿、收腹跳、纵跳、小跳
^
1
>
1
。
中等
》
较大
四列横队
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
【
XXXXXXXXX
要求：动作迅速，整齐，精神饱满。
四列横队
体操队
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
】
X X X X X X X
要求：动作舒展大方，身体活动充分到位，伸展身体个个关节。
重点难点
教学重点：蹬地与摆臂的协调配合
教学难点：抬腿收腹
教学
导入
^
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
前几节课我们进行了田径运动中跑的教学，本节课开始我们进行跳跃练习。立定跳远在我们的生活中经常用到，他也是中考体育测试项目之一