跳短绳单元教学计划
跳短绳单元计划优质教学设计-精品教案
三
进一步掌握速度跳的技能，发展弹跳力，提高速度，发展灵敏素质；
要求：不加垫跳
速率、频率
1、一人一绳的跳绳练习；
2、定时（30秒）计数练习；
3、1分钟跳绳练习。
四
考核：1分钟跳短绳；
检查教学效果，改进教学方法；
要求：动作正确、速度快。
1、宣布考核标准；
2、分组考核；
跳短绳单元计划
教学内容
跳短绳（1分钟）
教学目标
1、学会双人向前（后）跳，进一步提高跳绳难度和速度；
2、发展活动能力和灵敏素质；
3、培养时间、空间感觉和团结协作、积极进取的精神。
课次
任务与要求
重难人同时跳绳的技能，发展弹跳能力，提高动作的协调性。
要求：双人协调配合
跳、落的时机
3、反馈考核成绩。
1、双人同时跳，被带人向左、向右、转身跳练习；
2、双人同时向前、后跳绳练习；
3、双人定数、定时跳绳练习。
二
初步学习两人一正一反的跳绳方法，提高动作的协调性，培养对时间、空间的感觉；
要求：动作协调
跳摆节奏
1、复习2人一绳，各持绳子一端，面向一个方向，双人向前、向后跳绳；
2、围着圆圈，双人一正一反的跳绳练习；
跳短绳教学计划3
①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。
②学生认真看教师的动作。
③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
④学生互相协助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
①仔细观察教师双手摇绳与脚跳的速度配合一致。
②分散练习按教师的口令或掌声等节奏伴跳，同时注意要领。
在讲解游戏方法和规则的过程重点演示老鼠如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法
跳短绳教学计划3
内容
1．跳绳：跳短绳
⒉游戏：扑鼠器
教学目标
⑴能知道原地并脚跳短绳的动作要领。
⑵在基本掌握原地并脚跳短绳的动作基础上能实行变速跳。
⑶通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。
教学
顺序
教师的活动
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
经过几天的练习，绝大部分同学掌握了跳绳的方法，由原来的跳几个到现在的跳十几个，进步很大。
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动作到位，精神饱满，整齐
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
动作要领：双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。
⑴组织学唱扑鼠儿歌。
⑵结合本游戏向学生介绍老鼠的危害，教法和规则的过程，重点演示“老鼠”如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法。
⑷组织学生分组游戏，注意游戏安全。
1．放松操。
2．总结上课情况。
②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
③教师喊口令带领学生练习。
跳短绳单元教学计划
重点：动作熟练、准确、连贯。
难点：上下肢动作协调配合。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作，参与小组跳活动，敢于发言、敢于展示，参与评价。
跳短绳单元教学计划
教材
跳短绳
课时
5课次
教学
目标1.进一步掌握并Fra bibliotek跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。
2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。
4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。
重点
难点
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
知识点：完成动作熟练，争取较好成绩。
教法：讲解、示范，组织分散练习，教师巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提示重难点，小组合作学习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。
知识点：说出重难点，较熟练完成动作。
3
1、体验上下肢协调配合的单脚交换跳短绳动作。
知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。
5
1、通过测验，进一步巩固提高跳绳能力，了解学生掌握情况。
2、通过考核，检查教学过程存在的问题，加以改进。
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，分组考核，教师评价，登统成绩。
学法：听讲、观察，散点练习，分组轮换考核，服从评价，认真参与考核，充分发挥。
三年级跳短绳单元设计及教案
一、教学目标：1.了解短绳运动的基本概念和意义。
2.掌握短绳运动的基本技巧。
3.培养学生锻炼身体的兴趣和意识。
二、教学重点：1.学生能够正确掌握跳短绳的基本姿势。
2.学生能够进行简单的跳短绳动作。
三、教学准备：1.短绳。
2.教学投影仪。
3.音乐播放器。
四、教学过程：1.导入（10分钟）a.观看一段跳短绳比赛视频，让学生了解跳短绳的基本概念和意义。
b.谈论观看视频中的跳绳技巧和动作，引导学生对跳短绳的兴趣。
2.示范与讲解（15分钟）a.教师示范跳短绳的正确姿势和基本技巧。
b.讲解跳短绳的注意事项和安全规则。
3.练习技巧（25分钟）a.组织学生进行集体练习，教师带领学生一起进行简单的跳绳动作训练。
b.逐渐增加跳绳的难度和速度，提高学生的跳绳技巧。
4.学生表演（20分钟）a.学生分组进行小组表演，展示所学的跳绳技巧。
b.同学们观摩并给予评价和建议。
5.反思总结（10分钟）a.让学生回顾整个跳短绳的学习过程，总结自己的收获和不足。
b.教师进行总结，强调跳绳对身体健康的重要性，并鼓励学生继续坚持锻炼。
五、教学延伸：1.家庭作业：要求学生每天进行规定时间的跳短绳锻炼，并记录下来。
2.课外活动：组织学生参加校园跳绳比赛或社区跳绳活动。
【单元设计】1.单元绪论目标：了解跳短绳的意义和基本技巧。
活动：观看跳短绳比赛视频，讨论跳绳的好处和赛事规则。
2.掌握基本姿势和技巧目标：学生能正确理解和掌握跳短绳的基本姿势和技巧。
活动：a.讲解跳短绳的基本姿势和技巧，进行示范。
b.学生进行跟随练习，教师进行指导和纠正。
3.练习技巧目标：学生能进行简单的跳短绳动作训练。
活动：a.学生分组进行练习，通过反复练习提高跳绳技巧。
b.教师进行个别辅导和评价。
4.提高技巧和速度目标：学生能进行较难和快速的跳绳动作。
活动：a.教师带领学生进行高难度和高速度的跳绳练习。
b.学生分组进行比赛，提高技巧和速度。
5.巩固和展示目标：学生能熟练掌握跳短绳的基本技巧，并能进行表演。
《跳短绳》单元教学计划
均匀摇绳，手脚配合协调。
1.教师讲解并示范。
2.2人一组进行定数（100个）练习。
3.分组练习，定时（30秒）练习。
4.优秀生展示。
第
三
次
课
跑步跳短绳
1、通过学习跑步跳短绳，学生基本学会边跑边跳短绳的方法，懂得手脚配合协调，能够较连贯、轻巧地练习跑跳短绳动作。
2、发展学生弹跳力和协调性。
2、进一步发展学生跳短绳的协调性。
3、培养合作意识，提高合作能力、
摇绳者和跳绳者配合要协调、默契。
1.教师讲解并示范。
2.2人一组进行练习。
3.2人一组练习同向的双人跳短绳方法。
4.创新练习。
第
六
次
课
考核：1分钟跳短绳
1、通过1分钟跳短绳的考核，了解学生跳短绳的熟练程度，熟悉正确跳短绳的计数方法。
2、提高学生跳短绳的协调性。
2、发展身体的灵敏、协调素质及弹跳能力，激发学生跳短绳的兴趣。
3、培养学生主动学习，刻苦锻炼，积极参与的团队合作意识。
课次
教学内容
教学目标
重点与难点
主要策略
第
一
次
课
连续并脚跳
1、通过连续并脚跳短绳的练习，使90℅的学生掌握跳短绳的动作方法。
2、不断提高跳短绳的速度，发展学生弹跳力及协调性。
3、培养学生坚持到底的意志品质。
1通过学习各种单双人跳短绳的方法和各种翻花跳短绳的方法使学生能说出各种跳短绳的动作名称学会跳短绳的练习方法学会摇绳方法进绳时机跳绳节奏较熟练地掌握跳短绳的技术
《跳短绳》单元教学计划
教材
跳短绳
单元
教学
目标
1、通过学习各种单、双人跳短绳的方法和法，学会摇绳方法，进绳时机，跳绳节奏，较熟练地掌握跳短绳的技术。
一年级《跳短绳考核跳短绳》教案、教学设计
3.挑战环节：设置不同难度的跳绳挑战，鼓励学生勇敢尝试，提高动作协调性和灵活性。
4.课堂竞赛：组织小组间跳绳比赛，激发学生的竞争意识，培养团队精神。
（五）总结归纳
1.学生自评：引导学生反思本节课的学习过程，总结自己在跳绳技巧、团队合作等方面的收获。
2.视频观察：鼓励同学们观看跳绳比赛或教学视频，学习优秀跳绳选手的动作技巧，尝试模仿并融入自己的练习中。
3.小组任务：小组成员共同商讨，设计一个有趣的跳绳游戏或挑战，在下节课的小组活动中与大家分享，提高跳绳的趣味性和挑战性。
4.情感日记：请同学们记录下课后跳绳练习的心得体会，包括在练习过程中遇到的困难、解决问题的方法以及与家人、同学合作的感受。
4.培养学生关爱同伴，乐于助人的精神，营造和谐、友好的班级氛围。
二、学情分析
一年级的学生正处于身体发育和运动能力快速增长的阶段，他们对新鲜事物充满好奇，具有强烈的探索欲望。在体育学科中，学生对跳绳运动已有初步的了解，具备一定的运动基础，但在技巧掌握和动作协调方面还存在不足。因此，在进行《跳短绳考核跳短绳》的教学时，要充分考虑学生的年龄特点和个体差异。
2.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，强调跳绳运动的重要性，鼓励学生课后继续练习。
3.情感升华：通过本节课的学习，使学生认识到跳绳运动不仅可以锻炼身体，还能培养勇敢、自信、团结的品质，激发学生热爱生活、热爱运动的情感。
五、作业布置
1.技能练习：请同学们课后在家中与家人一起练习跳短绳，每天至少完成三组，每组一分钟，记录下自己的进步情况，并在下一节课前与同学分享。
2.团队合作：培养学生小组合作意识，提高小组合作能力，使学生在合作中共同进步。
跳短绳教学计划3
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动作到位，精神饱满，整齐
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。
②学生认真看教师的动作。
③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
④学生互相协助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
①仔细观察教师双手摇绳与脚跳的速度配合一致。
②分散练习按教师的口令或掌声等节奏伴跳，同时注意要领。
③知道在干净的场地上实行跳绳活动的道理。
⑴在教师带领下，学唱捕鼠儿歌，通过教师介绍知道老鼠对人类的危害以及游戏的方法。
六．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
⑴复习向右看齐，向前看。。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
要求：动作标准、到位，有精神。
①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。
②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑴组织学唱扑鼠儿歌。
⑵结合本游戏向学生介绍老鼠的危害，教育学生积极参加除“四害”、讲卫生活动。
⑶在讲解游戏方法和规则的过程，重点演示“老鼠”如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法。
⑷组织学生分组游戏，注意游戏安全。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
跳绳单元计划和课时教案
跳绳单元计划和课时教案一、单元计划1. 单元目标：（1）让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领；（2）培养学生团队合作精神，提高集体协作能力；（3）锻炼学生身体，增强体质，培养学生对体育运动的兴趣。
2. 教学内容：（1）跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳等；（2）跳绳的组合动作：向前跳、向后跳、侧身跳、转身跳等；（3）跳绳比赛：个人比赛、集体比赛、趣味比赛等。
3. 教学过程：（1）第一阶段：基本动作学习（2课时）；（2）第二阶段：组合动作学习（3课时）；（3）第三阶段：比赛实践（5课时）。
二、课时教案第一课时：跳绳基本动作学习【教学目标】1. 让学生了解跳绳的基本动作，掌握单脚跳和双脚跳的技巧；2. 培养学生对跳绳运动的兴趣。
【教学重点与难点】重点：单脚跳和双脚跳的动作要领；难点：动作的连贯性和协调性。
【教学准备】跳绳、篮球场或体操馆等。
【教学过程】1. 课堂导入（5分钟）：教师介绍跳绳运动的历史和好处，激发学生的学习兴趣。
2. 技能教学（20分钟）：（1）单脚跳：教师示范单脚跳的动作要领，学生跟随练习，注意落脚点的准确性；（2）双脚跳：教师示范双脚跳的动作要领，学生跟随练习，注意动作的连贯性。
3. 练习巩固（15分钟）：学生分组进行单脚跳和双脚跳的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
三、课时教案第二课时：跳绳组合动作学习【教学目标】1. 让学生掌握跳绳的组合动作，提高身体协调性；2. 培养学生团队合作精神。
【教学重点与难点】重点：跳绳组合动作的熟练掌握；难点：动作的连贯性和团队协作。
【教学准备】跳绳、篮球场或体操馆等。
【教学过程】1. 课堂导入（5分钟）：教师回顾上节课所学内容，引出本节课的学习目标。
2. 技能教学（20分钟）：（1）向前跳：教师示范向前跳的动作要领，学生跟随练习；（2）向后跳：教师示范向后跳的动作要领，学生跟随练习。
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4、进行组间计数接力赛
7
内容：跳短绳考核
重点：上下肢协调，动作连贯。
1、能够准确说出并脚跳和单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
4、教学检测：连续跳短绳比赛
5、30秒计数跳短绳
3
内容：并脚跳短绳
重点：摇跳协调配合。
1、能够说出并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，在30秒内完成20个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
6
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇跳协调配合。
1、能够说出单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用单脚交换跳的方法，在30秒内完成20个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
2、左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
1、了解并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地徒手并脚跳练习
2、徒手模仿并脚跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
4、先抡绳到脚下再跳绳练习
5、教学检测：喊着“抡-跳”的节奏练习
成绩
（女）
一年级
65
60
55
45
40
35
25
20
18
14
13
二年级
80
75
70
60
55
50
40
35
30
20
15
2
内容：并脚跳短绳
重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。
1、知道并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过8-10个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，做来自地并脚跳绳2、先抡绳到脚下再跳绳练习
3、喊着“抡-跳”的节奏练习
跳短绳单元教学计划
课次7
单元
教学
目标
1、知道并脚跳河单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。
3、培养顽强的意志力。
课次
教学内容与重点
教学目标
主要教法措施
1
内容：并脚跳短绳
重点：手腕抖动摇绳，前脚掌落地
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地做单脚交换跳练习
2、徒手模仿单脚交换跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
4、做摇绳跨跳练习，动作由慢到快直至连续跳。
5、教学检测：左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
5
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。
1、知道单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用单脚交换跳的方法，连续跳过8-10个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、徒手模仿单脚交换跳短绳
2、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
3、左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
4、教学检测：看谁连续跳得多
5、30秒计数跳短绳
2、先抡绳到脚下再跳绳练习
3、喊着“抡-跳”的节奏练习
4、教学检测：30秒跳短绳计数赛
5、限制时间的计数接力组间赛
4
内容：单脚交换跳短绳
重点：手腕抖动摇绳，前脚掌落地。
1、了解单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用单脚交换跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
1、教师讲解考核办法和标准
2、学生选择跳短绳的方法练习
3、教学检测：学生用选择的跳绳方法考核
水平一：30秒跳短绳评价标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
等级
优秀
良好
及格
不及格
成绩
（男）
一年级
60
55
50
40
35
30
20
18
16
13
12
二年级
70
65
60
50
45
40
30
27
24
17
14