《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计
认识我自己心理健康教案
《认识我自己》心理健康教案一、教学目标1. 帮助学生全面、客观地认识自己，了解自己的优点和不足。
2. 引导学生学会接纳自己，树立自信心。
3. 培养学生的自我反思和自我成长能力。
二、教学重难点1. 重点：引导学生认识自己的优点和不足，学会接纳自己。
2. 难点：帮助学生树立自信心，培养自我反思和自我成长能力。
三、教学方法讲授法、活动体验法、小组讨论法、案例分析法。
四、教学过程1. 导入（5 分钟）（1）播放一段关于自我认识的视频或讲述一个与自我认识相关的故事，引起学生的兴趣。
（2）提问学生：“你了解自己吗？你觉得自己是一个怎样的人？”引导学生思考自我认识的重要性。
2. 认识自己的优点（15 分钟）（1）活动一：“优点大轰炸”将学生分成若干小组，每个小组成员轮流说出自己的一个优点，其他成员给予肯定和鼓励。
小组讨论结束后，每个小组推选一名代表，在全班分享自己小组中最有特色的优点。
（2）教师总结：每个人都有自己的优点，我们要善于发现自己的优点，并且要学会欣赏和肯定自己。
3. 认识自己的不足（15 分钟）（1）活动二：“我的小缺点”让学生在纸上写下自己的一个不足之处，然后将纸折叠起来，放入小组的“缺点收集箱”中。
每个小组从“缺点收集箱”中随机抽取一张纸，读出上面的缺点，并讨论如何帮助这位同学克服这个缺点。
小组讨论结束后，每个小组推选一名代表，在全班分享自己小组的讨论结果。
（2）教师总结：每个人都有自己的不足之处，我们要勇敢地面对自己的缺点，并且要积极地寻求方法去克服它们。
4. 接纳自己（10 分钟）（1）案例分析：展示一个因为不能接纳自己而产生心理问题的案例，引导学生分析案例中的主人公为什么会出现心理问题，以及应该如何接纳自己。
（2）教师总结：接纳自己是一种重要的心理健康素养，我们要学会接纳自己的优点和不足，接纳自己的不完美，只有这样，我们才能更好地发展自己。
5. 树立自信心（10 分钟）（1）活动三：“自信宣言”让学生在纸上写下自己的一个优点和一个目标，然后用坚定的语气大声地读出自己的优点和目标，并且加上一句“我相信我一定能做到！”全班同学一起重复这句话，互相鼓励，增强自信心。
认识自我的心理健康教案
认识自我的心理健康教案第一章：心理健康概述1.1 教学目标：让学生了解心理健康的概念和重要性。
使学生认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
培养学生积极关注自身心理健康的意识。
1.2 教学内容：心理健康的定义和标准。
心理健康与生理健康的关系。
心理健康对学习、人际关系和自我发展的影响。
1.3 教学活动：引入话题：讨论对心理健康的理解。
小组讨论：分享对心理健康重要性的认识。
案例分析：讨论心理健康对个人成长的影响。
第二章：自我认知与自尊2.1 教学目标：帮助学生了解自我认知的概念和重要性。
培养学生正确评价自己的能力。
使学生认识到自尊的重要性及其对心理健康的影响。
2.2 教学内容：自我认知的定义和意义。
自我认知的培养方法。
自尊的概念和作用。
自尊的培养与维护。
2.3 教学活动：小组活动：探索自我认知的方法和技巧。
角色扮演：模拟自尊的培养和维护情境。
反思与分享：学生分享自我认知和自尊的心得体会。
第三章：情绪管理与调节3.1 教学目标：帮助学生了解情绪的概念和管理方法。
培养学生正确面对和处理情绪的能力。
使学生认识到情绪调节对心理健康的重要性。
3.2 教学内容：情绪的定义和分类。
情绪管理与调节的方法。
情绪调节对心理健康的影响。
3.3 教学活动：情绪体验：通过游戏和活动让学生体验不同情绪。
情绪调节技巧：学习情绪调节的策略和技巧。
情绪日记：培养学生记录和反思情绪的习惯。
第四章：人际关系与沟通4.1 教学目标：帮助学生了解人际关系的概念和重要性。
使学生认识到良好人际关系对心理健康的影响。
4.2 教学内容：人际关系的定义和类型。
人际沟通的技巧和方法。
人际关系对心理健康的影响。
4.3 教学活动：角色扮演：模拟良好人际沟通的情境。
小组讨论：分享人际沟通的技巧和经验。
人际关系案例分析：讨论案例中的问题并提出解决方案。
第五章：压力管理与应对5.1 教学目标：帮助学生了解压力的概念和影响。
培养学生正确的压力应对策略。
使学生认识到压力管理对心理健康的重要性。
心理健康《认识自我》 教案
心理健康《认识自我》教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会欣赏自己，提高自信心。
3. 引导学生学会与他人沟通，分享自己的感受，增进彼此的了解。
二、教学内容1. 自我认识的重要性2. 认识自己的特点和优点3. 面对自己的不足4. 培养自信心5. 与人沟通分享三、教学方法1. 小组讨论：分组讨论自我认识的重要性，让学生在小组内分享自己的感受。
2. 分享故事：讲解有关自我认识的故事，引导学生从故事中汲取经验。
3. 自我反思：让学生写一篇关于自己的特点、优点和不足的短文，促进自我认识。
4. 小组互动：组织小组活动，让学生在游戏中增进彼此的了解，学会与人沟通。
四、教学步骤1. 导入：通过讲解心理健康的重要性，引出本节课的主题——认识自我。
2. 讲解自我认识的重要性：让学生明白认识自己的必要性，了解自我认识对个人成长的作用。
3. 分享自己的特点和优点：让学生在小组内分享自己的特点和优点，增进彼此的了解。
4. 面对自己的不足：引导学生正确面对自己的不足，学会从中吸取教训，不断成长。
5. 培养自信心：讲解如何培养自信心，让学生学会自我激励，提高自信。
6. 小组活动：组织学生进行小组互动，让学生在游戏中学会与人沟通，分享自己的感受。
五、作业布置1. 让学生写一篇关于自己的特点、优点和不足的短文，加深对自我认识的理解。
2. 课后思考：思考如何在生活中运用所学知识，提高自我认识和沟通能力。
六、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解他们对自我认识的理解。
2. 学生作业完成情况：检查学生写的短文，评估他们对自我认识的认识程度。
3. 学生课后反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的评价和建议。
六、教学资源1. 故事素材：收集关于自我认识的故事，用于课堂分享。
2. 小组讨论工具：准备小组讨论所需的相关资料和问题。
心理健康认识自我教案
心理健康认识自我教案一、教学目标让学生了解心理健康与认识自我的重要性，掌握一些认识自我的方法，提升自我认知能力，增强心理健康意识。
二、教学重难点重点：引导学生理解心理健康与认识自我的关系，学会运用方法认识自我。
难点：如何让学生深入思考并积极分享自己的内心感受。
三、教学准备多媒体课件、相关案例资料。
四、教学过程师：同学们，咱们今天来聊聊一个很有意思的话题，心理健康和认识自我。
大家觉得心理健康重要吗？生：重要啊！师：那你们知道为什么认识自我对心理健康也很重要吗？生：嗯……不太清楚。
师：那老师来告诉你们哈，只有真正了解自己，我们才能更好地应对生活中的各种事情，保持良好的心态。
那大家想想，我们可以通过哪些方法来认识自己呢？生：可以问问别人对自己的看法。
师：这是个好办法，还有吗？生：自己反思自己做过的事情。
师：很棒！那我们来看看这个例子（展示案例资料），大家从这个例子中能看出什么呢？（学生讨论）师：好啦，谁来说说自己的想法？生：我觉得这个人对自己的认识不太准确。
师：对呀，这就是不了解自己可能会出现的问题。
那我们在生活中要怎么避免这样呢？生：要多听听别人的意见，也要多反思自己。
师：非常正确！那接下来，我们一起做个小游戏，大家在纸上写下自己的三个优点和三个缺点。
（学生写）师：好啦，谁来分享一下？生：我写的优点是善良、乐观、有责任心，缺点是有点粗心、有时候会拖延、不太会拒绝别人。
师：很不错哦，敢于正视自己的优缺点。
那大家想想，知道了自己的这些特点，对我们有什么帮助呢？……师：今天我们学习了心理健康和认识自我，大家都有什么收获呀？生：知道了认识自我的重要性和一些方法。
师：很好，希望大家以后都能更好地认识自己，保持心理健康。
五、教学反思通过这节课，学生对心理健康与认识自我有了初步的了解，但在引导学生深入思考和分享方面还可以做得更好，下次可以多设计一些互动环节，激发学生的积极性和主动性。
同时，在教学过程中要更加关注学生的反应和情绪，及时调整教学策略。
小学心理健康教案《认识我自己》
小学心理健康教案《认识我自己》认识我自己：培养小学生的心理健康引言：小学生期间是个体个性形成的重要时期，了解自己的优点和劣势对于培养他们的心理健康至关重要。
本篇文章将介绍一份小学心理健康教案《认识我自己》，旨在帮助小学生认识自己，探索自身特点，并激发他们积极的心态。
正文：一、教案背景介绍《认识我自己》是一份针对小学生的心理健康教案，旨在帮助他们拓展对自我的认知，并培养积极向上的心态。
本教案基于小学生的认知水平和心理发展特点，通过多元化的教学活动，促进学生认识自我、尊重自我、接纳自我。
二、教学目标1. 帮助学生认识自己的基本信息，包括姓名、家庭背景、爱好等；2. 引导学生反思自己的性格特点和优缺点，培养自我认同感；3. 培养学生积极的心态，包括积极对待自己的缺点和面对挑战的勇气；4. 培养学生的情绪管理能力，包括情绪表达和情绪调节；5. 提醒学生在互动中尊重他人，培养良好的人际关系。
三、教学内容与活动设计1. 自我介绍活动一：请学生按照自己的想法，用一句话介绍自己。
通过此活动，帮助学生了解自己并培养自信心。
2. 自我认知活动二：提供一系列图片，每张图片代表一个情绪，让学生选择自己最能够代表自己的情绪图片，并用一两句话解释为什么选择这个图片。
此活动旨在让学生认识自己的情绪，培养情绪表达的能力。
活动三：学生在小组中互相讨论并记录自己的性格特点，包括自己的优点和劣势。
鼓励学生彼此尊重对方的看法，理解自己的不足，同时培养接纳自己的能力。
3. 自我激励活动四：让学生分别列举自己在学习和生活中取得的进步和成功，并写下自己的感受。
通过回顾自己的成绩和努力，激励学生继续努力，培养积极的心态。
活动五：组织学生进行一次团队合作活动，让学生体验到通过团队合作可以获得的成功和快乐。
此活动旨在帮助学生认识到自己的价值和优势，并培养与他人合作的能力。
4. 情绪管理活动六：教授学生简单的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。
引导学生在遇到负面情绪时，能够采取积极的方式来调节情绪，以提高心理健康水平。
《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案
《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解并接纳自己，提高自信心。
3. 帮助学生建立积极的自我形象，提升心理健康水平。
二、教学重难点1. 教学重点：引导学生正确认识自己，接纳自己的优点和不足。
2. 教学难点：培养学生积极的自我形象，提高自我价值感。
三、教学准备1. 教师准备：教案、PPT、教学素材、奖品等。
2. 学生准备：笔记本、文具、积极参与的态度。
四、教学过程1. 导入新课（5分钟）1.1 教师通过一个有趣的故事引出本课主题——认识自我。
1.2 学生分享自己对“认识自我”的理解。
2. 活动一：我的优点和不足（10分钟）2.1 学生分组讨论，列出自己的优点和不足。
2.2 每组派代表分享讨论成果。
2.3 教师引导学生正确看待自己的优点和不足，鼓励大家接纳自己。
3. 活动二：自我描述（15分钟）3.1 学生用词语或句子描述自己的外貌、性格、兴趣爱好等。
3.2 学生相互分享，了解彼此。
3.3 教师引导学生发现自己的独特之处，提高自我价值感。
4. 活动三：自我肯定练习（5分钟）4.1 教师给出肯定自己的句子，学生跟读并体会。
4.2 学生分组，相互给出肯定对方的句子。
4.3 学生分享感受，教师总结。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本节课的收获。
5.2 学生分享自己的感悟和计划。
5.3 教师给予鼓励和指导。
五、课后作业1. 写一篇关于自己的小作文，题目：“我是独一无二的”。
2. 回家后，与家人分享自己的优点和不足，寻求家人的支持和鼓励。
教学评价：通过课后作业、学生表现、家长反馈等多方面进行评价，了解学生对“认识自我”的掌握程度。
在后续教学中，针对学生的实际情况，调整教学策略，以提高教学效果。
六、活动四：我的梦想与目标（10分钟）6.1 学生思考自己的梦想和目标，写在纸上。
6.2 学生轮流分享自己的梦想和目标，大家给予鼓励。
6.3 教师引导学生树立实际可行的目标，培养学生的规划能力。
《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案
《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会欣赏自己，提高自信心。
二、教学内容1. 导入：通过一个有趣的游戏，让学生初步感受认识自我的重要性。
2. 自我介绍：让学生轮流进行自我介绍，包括自己的姓名、年龄、兴趣爱好等。
3. 特点和优点：让学生思考并分享自己的特点和优点，互相夸奖和鼓励。
4. 不足与改进：让学生思考自己的不足，并讨论如何改进，互相提供建议。
5. 与人沟通：组织学生进行小组讨论，分享彼此的认识和感受，增进了解。
三、教学方法1. 游戏法：通过有趣的游戏，激发学生的兴趣，引导学生初步认识自我。
2. 讨论法：组织学生进行自我介绍和小组讨论，鼓励学生表达自己的观点和感受。
3. 互动法：引导学生互相夸奖和鼓励，以及互相提供建议，促进学生之间的互动。
四、教学准备1. 教室环境布置：布置一个轻松、舒适的教学环境，营造积极的学习氛围。
2. 教学材料准备：准备自我介绍的示例和讨论题目，以及用于小组讨论的卡片或纸张。
五、教学过程1. 导入：教师通过一个有趣的游戏，引导学生初步感受认识自我的重要性。
2. 自我介绍：教师示范自我介绍，引导学生轮流进行自我介绍，分享自己的姓名、年龄、兴趣爱好等。
3. 特点和优点：教师引导学生思考并分享自己的特点和优点，互相夸奖和鼓励。
4. 不足与改进：教师引导学生思考自己的不足，讨论如何改进，互相提供建议。
5. 与人沟通：教师组织学生进行小组讨论，让学生分享彼此的认识和感受，增进了解。
6. 总结：教师对学生的自我认识和沟通情况进行总结，强调认识自我和与人沟通的重要性。
7. 作业布置：教师布置一道关于自我认识和与人沟通的作业，让学生课后思考和练习。
六、教学评价1. 观察学生在自我介绍和小组讨论中的表现，了解他们对自我认识的程度以及与人沟通的能力。
2. 收集学生的作业，评估他们对自我认识和与人沟通的理解和应用能力。
认识我自己心理健康教案1
认识我自己心理健康教案一、教学目标1.知识目标：使学生了解自我意识的概念，认识到每个人都有优点和不足。
2.能力目标：培养学生全面客观地认识自我的能力，包括从自我评价和外界评价中获取信息。
3.情感目标：引导学生正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理，培养积极向上的心态。
二、教学重难点•教学重点：引导学生正确认识自己，发现自身闪光点。
•教学难点：在团体中展现自信的真我风采，培养学生分析调整自我的能力。
三、教学准备•寓言故事或视频材料•白纸、彩笔等绘画工具•心理健康测试表（可选）•活动场地布置（确保室内环境舒适，适合开展团体活动）四、教学过程（一）导入新课1.热身活动：通过小游戏（如《大风吹》）或轻松的话题讨论，营造课堂氛围，引出“认识我自己”的主题。
2.教师引导：简述自我意识的重要性，以及正确认识自我对于个人成长的意义。
（二）认识自我1.自我评价o使用心理健康测试表（如性格测试、自信心测试等），让学生进行自我评估。
o引导学生分享自己的测试结果，讨论测试结果与自己的实际情况是否相符。
2.外界评价o组织学生进行小组讨论，让每位学生向组内成员描述自己眼中的自己，并听取他人的反馈。
o引导学生思考：外界评价与自我评价之间的差异是什么？如何平衡这两种评价？（三）深入探索1.寓言故事分享o教师讲述或播放与自我认识相关的寓言故事（如“狮子狼”与狮子、“小鼠与狮子”等），引导学生思考故事中的寓意。
o讨论：故事中的角色如何认识自己？他们有哪些优点和缺点？我们应该如何学习他们的态度？2.自我冥想与自画像o引导学生进行自我冥想，想象自己站在一面大镜子前，仔细观察自己的外貌、表情、体态等。
o让学生画出自己的自画像，并在画的背面写下对这幅画的理解、想法和感受。
（四）面对优点与缺点1.优点展示o引导学生分享自己的优点和特长，并鼓励其他同学给予肯定和赞扬。
o讨论：如何更好地发扬自己的优点？2.缺点正视o通过“抓米游戏”等活动，让学生意识到自己的缺点和不足也是自我的一部分。
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《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计
【教学时间】40分钟
【设计理念】
全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。
一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。
建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。
另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。
在这个时期，他们被“我是谁”“我
在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等
这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自
我。
因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识
自己，逐步形成自我概念很有必要。
【教学目的】
1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。
2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。
3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。
【教学重点】
了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析
【教学难点】
自我认识程度的分析与判断。
【教学方法】活动法、讲授法
【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格
【教学内容及过程】
一、导入：故事《令人难以置信的自杀》（5min）
设计目的：让学生了解认识自我的重要性。
教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。
PPT展示故事，同时教师对故事进行讲述
曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。
看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。
事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。
为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。
他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。
我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。
看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了……
提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？
学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人
2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？
学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。
但是他不知道同学们是这样想他的。
如果他知道的话他不会选择自杀
教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。
提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？
学生：自己想，问同学……
表格内容设计原理：表格帮助学生从生理，心理，社会三个角度初步认识自己，同时也让他们从这三个方面描述一下他对同伴们的认识，为了让学生更写起来比较容易就将这三个方面
教师引导：好了，时间到了，下面请大家停止填写这里的内容，我们来进行右边的内容，下面请在右侧的表格中描述一下你对你的同桌的了解，也从以上三个方面来写，同样给大家五
下面请将你对同桌的描述撕下来送给他，现在大家手里，既有了自己对自己的了解情况，又有了你同桌对你的了解情况，下面我们对这些内容进行一个深入的分析。
3、对自我信息进行讨论分析
此环节让学生来总结两份信息的差异，一起来讨论这其中的一些问题。
提问：1、对比你拿到的两份关于自己的描述，它们相同吗？（PPT展示问题）学生：有部分相同内容？有不同的地方？
教师：如果有相同的地方请大家将你和同桌都提到的想通的信息用圆圈圈出来，
提问： 2、还有同学说，有不同的地方，不同在哪里？
学生：有些我写到的同桌没有写到，还有些同桌写到的我自己不知道。
教师：我们同学发现了不同之处，那么现在请大家将你写到的同桌没有写到的信息用方框框出来；相反你同桌写到了你不知道的信息用三角形画出来。
那么现在我们得到了三中不同的信息。
教师：跟其他两种符号相比圆圈比较多的同学举手，同学们来说一说我们班这几位同学有没有什么共同的特点。
学生讨论发言：都很开朗，比较爱说话，爱与人交流分享……
教师：大家都发现了这类同学平时跟别人交流自己的部分比较多，别人比较了解他，他也比较了解客观的自己，同学们觉得这样的同学有什么优势？（PPT展示问题）
学生讨论发言：有很多朋友，很乐观积极，同学们爱和他交流……
教师：所以同学们在平时生活中要适度的公开自己，多与人沟通交流这样我们才能交很多朋友哦！
看看这个窗口中的内容，这里比我们发现的三块还多了一块，就是这个潜能我，可能有同学问了，我不知道的，别人也不知道的这个有什么意义，那我问大家，明天的你还会是今天的你吗？明年的你还会是今天的你吗？（学生：不是）
为什么？
学生发言：因为可能明天我会发现我有了新的特点、新的爱好、新的梦想……
教师：看来我们每天对自己的想法都是在变化的，所以说这里的潜能我其实指的就是这些可能被我们发现的新的自我的内容。
其实在我们的发展中随着我们知识阅历的增加，交际圈的增加我们对自己的看法也会不断的有新的发展，但在没有发现之前它们任然只能是一种潜能，所以说我们的自我是不断的发展的，为了更好的发现崭新的自我，我们需要去时刻去反思自己。
还有同学可能会问，为什么我和其他同学的自我的内容差异很大，这是不是不好呢？那么老师想问你，你是你自己还是他？（学生：我是我自己）这就对了，每一个人都是一个独特的个体，你就是你不是任何人，正因为这样的差异你才变的与众不同。
如果你还想问我到底好不好呢，老师给大家分析这样一个例子。
三、欣赏《我失落的一角》(5min)
PPT播放《我失落的一角》
看完这个视频我们就会发现每个人都有自己的优势和不完美，对于不完美我们需要去接受他，因为这才是最独特的自己。
四、课后作业
这节课我们也知道了自我并不是单一的我对自己的认识，还包括周围人对自己的认识，而我们今天只收集到了同桌对我们的认识，那么给大家留一个作业，请大家以同样的方法来收。