心理健康教育教学设计
心理健康教学设计
心理健康教学设计作为教师,应当知道关心学生的健康成长,不论是学习上的,还是精神心灵上的。
那么,怎样才能筹划好一次教学活动呢？下面是由作者给大家带来的心理健康教学设计5篇，让我们一起来看看！心理健康教学设计篇1一、引出话题：（一）引入：播放歌曲《真心英雄》出现名人拼搏图片师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？学：知道啊，是《真心英雄》。
师：你们爱好这首歌吗？学：爱好。
师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。
学生甲：名人的成功也是来之不易的。
学生乙：成功路上会有很多困难，我们只有克服困难才会最后获得胜利。
学生丙：我们生活在世界上就一定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。
（二）引出主题：师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都非常的好，要想成功必须努力拼搏，只有克服困难和挫折才会胜利。
就像这首歌中所唱的那样：不经历风雨，怎能见彩虹。
同样对于刚刚进入高中的你们，周围的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性情；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照管等等。
高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。
（三）填写适应困难卡：师：升入高中后你们的生活产生了一系列的变化，面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组第一交换讨论，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。
适应困难卡：升入高中后我能适应：升入高中后我不能适应：学：好（学生开始讨论）师：同学们已经讨论完了，下面我第一请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。
学生甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有很多同学不认识，和他们在一起很拘束，在宿舍常常要值日，还要自己洗衣服。
学生乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学交换的机会，还有就是升入高一后，新开设了很多学科，功课太多。
心理健康教育教案15篇(精选)
心理健康教育教案15篇心理健康教育教案1活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。
）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
心理健康教育活动课教学设计(15篇)
心理健康教育活动课教学设计(15篇)心理健康教育活动课教学设计1【活动设计】进入大班后孩子们变得勇敢了，从谈话中我常常明白他们有的能够独自在房间里睡觉了，有的敢下水游泳了……但是我也发现随着学习负担的加重，有部分孩子产生了退怯、自怨的消极心态，甚至有的产生了极不健康的心理，《纲要》中提出要注重孩子健康发展，不仅仅体此刻身体素质上，更要从心理上去呵护他们，所以产生了本次活动。
由说勇敢找勇敢到听听大人们的寄予，帮忙孩子们树立自信，构成遇事不慌张、不放弃，勇敢地应对困难、解决困难的良好心理品质。
【活动目标】1、在看看讲讲找找中积累生活中各种勇敢的经验，能够围绕话题大胆表达自己的意愿和想法。
2、鼓励幼儿在学习中遇到困难时，勇敢应对并解决它，对自己要有信心。
【活动准备】前期经验：幼儿有独处的经历、日常活动中感受过自己勇敢。
物质准备：录音磁带(广告录音、家长的话)、字卡、抗震小英雄图片等。
【活动过程】一、认读字卡，说一说勇敢。
要求：大胆说说自己在生活的勇敢表现，了解克服恐惧心理很勇敢。
1、提问：什么是勇敢你是勇敢的'孩子吗表此刻哪里你有一个人在家的经历吗当时情绪怎样有什么办法让自己不害怕。
2、情景——独处时有人敲门，怎样办3、小结：除了不怕疼，不哭很勇敢，独处时克服恐惧，遇到突发事件能想出办法也是勇敢的表现。
听了你们的介绍，的确比以前勇敢了。
二、看看说说，找一找勇敢。
要求：进一步认识勇敢的行为，明白学习时应对困难有信心也是勇敢的表现。
1、听广告——夸夸爸爸的勇敢。
提问：谁的爸爸很勇敢什么行为并不是勇敢的表现2、出示图片，找一找勇敢的人。
提问：为什么说他们是勇敢的人理解词语：见义勇为，舍己救人3、爸爸妈妈们有些什么话要对我们说，我们一齐来听听。
提问：__妈妈说了什么为什么学本领时不抱怨，不放弃也很勇敢4、小结：此刻我们是大班的孩子了，要学习新的本领，将来上小学学习更多更高的本领，遇到困难时有信心也是一种勇敢的表现。
心理健康教育教学设计11篇
心理健康教育教学设计11篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康优质课一等奖教案(优秀15篇)
心理健康优质课一等奖教案（优秀15篇）心理健康教案篇一一，教学目标1. 通过游戏，认识情绪。
2. 通过交流，明白情绪与健康的关系。
3. 学会调节不良情绪的方法。
4. 能以良好的情绪学习，生活。
二，教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
三，教学程序(一)音乐导入，调整情绪1,欣赏音乐。
2,说说听了这段音乐，你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课。
4,板书课题：情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。
这样有利于学习目标的完成。
)(二)导学达标1,游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则.(2)指导，参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。
全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
) 2, 交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么(3)板书：不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。
学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。
) 3,录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法。
心理健康教育教案(优秀10篇)
心理健康教育教案（优秀10篇）心理健康教育教案篇一一、指导思想认真贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》和《公民道德建设实施纲要》精神，坚持以人为本，根据学生心理、生理发展特点和规律，运用健康教育的理论和方法，培养学生良好的素质，促进身心全面发展。
二、目标和任务1、目标：努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。
2、任务：根据学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
三、主要内容1、在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识；2、必须从不同学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：（1）、学习要有计划（2）、学会学习（3）、考试有颗平静的心。
（4）、创造就在我身边（5）、学会说不（6）、面对生活中的挫折（7）、怎样避免冲突（8）、拂去心中的烦恼（9）、我们一起做（10）、让嫉妒远离我（11）、学会尊重他人（12）、学会交往（一三）、巧用零花钱（14）、我的责任感四、途径和方法1、心理辅导课程2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。
请班主任老师在健康教育午谈时间每个月进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。
3、设个别心理辅导4、在日常教育、教学中渗透心理健康教育把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。
中小学心理健康教育教案教学设计(精选6篇)
中小学心理健康教育教案教学设计（精选6篇）《学习自我调节情绪》教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：（30—35分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
心理健康教育课的教学设计(20篇)
心理健康教育课的教学设计（20篇）心理健康教育课的教学设计篇1一、教材分析情绪是一个人的心理活动，与个人的学习、工作、生活密切相关。
积极向上、快乐的心情有利于一个人的身心健康，有利于一个人的智力发展，有利于一个人的正常水平。
相反，消极、不健康的情绪会影响一个人的身心健康，抑制一个人的智力发展和正常水平。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展有很大的不稳定性和可变性，情绪波动比较大。
受年龄和生活经历的限制，他们往往不能正确认识和把握自身情绪的变化，所以对情绪问题的认识是盲目的，导致他们不能正确处理情绪与学习生活的相互作用。
因此，迫切需要根据学生情绪变化的特点，引导学生合理宣泄不良情绪，积极控制情绪，保持积极良好的情绪状态，克服消极情绪。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2.了解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，了解情绪需要个人主动调节。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2.尊重他人，关注他人的感受，及时恰当地表达个人情绪。
三、教学重难点1.重点:了解情绪的类型和作用；情绪对人的影响是不同的，有积极的，也有消极的；学会调节情绪的有效方法和手段。
2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
四、课时安排一个课时五、课型新授课六、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸七、教学过程（一）课堂导入（热身环节）用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。
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心理健康教育《适应学习-新生适应课程》教学设计一、引入话题（一）热身游戏1. 教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像。
师：今天我们的课堂请来了两位朋友，喏，就在这里。
但是大家看看他们少了什么啊？生：嘴巴师：那老师现在请两位同学为这两个朋友添上嘴巴，好让他们也能讲话。
学生活动。
2. 师：添上嘴巴的他们看上去好多了。
但我现在想再考考大家的眼力，如果蒙上你们的眼睛，你们能把他们的嘴巴画好吗？教师请一些自愿的同学蒙上眼睛后进行。
3. 师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。
提一个人人都知道的问题，这是为什么呢？生：一组看不见，一组看得见。
师：看见和看不见。
老师想再问一下，看见和看不见指地是看不见什么？生：看见是嘴巴应该贴在哪里。
（二）引出话题师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系，你想说什么？生：目标清楚，成功概率越大。
师：从同学们的发言中，我能感受到大家对于目标和成功之间的关系有了自己的一份理解，既然这样，如果我们要想自己获得成功的话，那我们现在要做的是……？生：确定自己的目标！师：同学们总结得很好，今天这节课我们就一起来探讨这个问题目标定位与成功的问题。
（教师出示主题——目标与定位）二、联系自我，确立长期目标（一）现场调查师：首先，我们来做个现场调查。
在我们的同学当中，有多少人现在已经确立了自己的目标？生：（纷纷举手）师：很好，我们有那么多的同学已经开启了成功的钥匙，1. （提问那些举手的同学）可不可以把你的目标和大家分享一下。
生：我想成为一名医生。
生：我喜欢摄影。
？？？？？？2. （提问那些没有举手的同学）我看到你刚才有些犹豫，在你心中，对于目标你是怎么想的呢？是从没有考虑过还是不知道自己应该确定什么目标？生：嗯。
没有明确的想过将来要做什么。
看将来学什么咯。
？？？？？？（二）确定目标教师：确定目标的方式有很多种，以前我们习惯于将目标写在纸上。
今天我们换一种方式进行，大家将自己的目标画出来，也就是画出自己的“生命线”。
怎么画呢？在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
然后，请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。
可以写68，也可以写100。
此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。
画生命线的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸，写有“ＸＸＸ的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。
它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。
比如你打算活七十五岁，你现在只有十五岁，你就在整个线段的五分之一处，留下一个标志。
之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。
注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或，十三岁中考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
完成了过去时，我们进入将来时。
大家在自己的生活道路上前进、前进，看到了一些曾经向往的事情变成了现实……时间在慢慢流逝，我们继续前进，时间在慢慢的流失。
3年了，你考上了你理想中的大学了么？7年了，大学毕业，你找到了你心仪的工作了么还是继续深造？10年了，这时你又在哪里？从事什么职业？再往前走，时间不断的流逝。
15年了，我们又看到15年后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现……在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都标出来。
如果有可能尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。
如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线最上方。
当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如孩子的离家，比如各种意外的发生，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
学生在教师发下来的A4纸的上方进行。
教师在同学中巡回，给予一定的帮助。
（二）同伴分享师：每位同学都画出了自己的生命线，同学们有什么体会？生：生命是有限且短暂的。
师：现在请一些同学将自己的生命线画好后和大家分享一下，在分享后，请同学们给予最热烈的掌声预祝他的目标早日实现！生：我4岁开始上幼儿园，7岁让小学，13岁上初中，16岁上高中。
记忆中最开心的是三年级的暑假和爸爸妈妈去北京玩，去了故宫和长城，初一的寒假和爸爸妈妈去哈尔滨玩，那里和我们这里很不一样，冬天很冷，很厚的雪。
最不开心的是，有一次爸爸妈妈误解我，我很受委屈。
将来我想在25岁的时候工作，作一名IT人员，和自己心爱的姑娘结婚。
？？？？？？师：我们分享一些同学的目标，我有一个发现，我们同学的目标都非常的美妙，我迫不及待地想分享你们达到目标后的喜悦。
但是据我的了解，很多同学在实现自己目标的这条路上经常会半途而废。
你们有没有总结过是什么原因？学生：意志力不坚定，外界干扰等等。
（三）交流讨论教师：除此之外，我们有没有想过或许我们的目标制定也有问题。
不信，我们一起来看一下下面几位同学的目标。
三、确立短期目标（一）案例分析案例、小玲目前成绩不好，平均分在60分左右，她为自己制定了学习目标，各科成绩取得90分以上。
结果希望总是落空。
她很伤心。
小乐以中考第15名的成绩进入高中班级，开学后，他想初三辛苦了一年，现在离高考还有三年时间，高一要好好休养生息。
高一成绩只要不考30名以后就可以了。
小组讨论：小玲和小乐的目标有什么问题？学生：小玲的目标定的太高，超过了自己的能力范围；小乐的目标定的太低，不学习都可以完成学习目标。
教师：好！大家发现了小玲和小乐在定制目标时的问题。
其实，我们每个人都可能遇到这样的问题，目标过高或者过低。
那么我们应该定什么样的目标呢？学生：定制我们能实现的目标。
教师小结：对，要定制我们可以实现的目标。
可以实现表示我们努力了以后可以实现的目标。
这样的目标就是合理的。
所以每个人目标的制定都要合理。
合理就是要根据自己的实际情况定制经过自己努力可以实现的目标。
教师：我们再来看另外一个同学的情况。
案例、小可英语不好，他在开学的时候给自己制定了英语学习目标，每天背英语单词。
但是过不了1个星期，他就渐渐坚持不了了，请你谈谈他的目标存在什么问题，影响了他的目标实现？小组讨论：小可的英语成绩为什么提不高呢，如果是你，你会为自己制定怎么样的单词背诵目标？为什么？学生：小可每天不知道要背多少单词。
教师小结：对！大家真是一语中的，小可决定提高英语成绩，但是他没有给自己定一个具体的目标。
比如说，每天要背多长时间的单词，每天要背多少个英语单词。
这是我们要讲的另外一个定目标要注意的情况。
定制了合理的目标以后，我们还应该将这个目标细化。
这也是长期目标和短期目标的区别。
定短期目标的时候要比较具体，我们要确定完成某个目标要多长时间，自己是否完成了目标。
这也是我们在日常的学习中最有可能遇到的问题，比如说有的同学这次数学成绩考了85分，决心下次考试要考到100分。
我们要怎么样把这个目标定的更细致一点呢？从现在到下次考试还有28天时间，首先分析自己数学哪些方面需要提高？7天为一个单位，这个星期提高正确率，下个星期提高速度，下下星期开始复习每个知识点。
（二）反馈矫正师：我们刚刚了解到定制目标的时候要和自己的实际情况相符合，目标还要定的具体，我们可以检查自己有没有实现目标。
那么现在我们结合前面三个定目标的例子，再来看一下自己画的生命线，如果3年后我们想考上什么大学是长远目标的话，我们应该怎么样去制定短期目标，慢慢去实现长期目标呢？现在老师给你们发下去“自我探索单”，看看我们应该怎么样定具体目标。
（教师发下自我探索单）自我探索单3年后我的目标__________________________________1、我目前的情况是2、半个学期后，我应该达到一个什么结果？_______3、一年后，我应该达到一个什么结果？____________4、实现这个目标我最大的优势____________5、目前我最大的阻力是6、为了实现目标，我现在应该怎么做？教师：好，我们现在来看看大家都是怎么定目标的。
生：我想考兰州大学的考古系，高考需要560分左右，我目前的情况是，数学、英语和地理学的不好。
我想期中考试的时候数学和英语能考及格，地理考60分。
上高二的时候进年级200名。
目前我的优势就是我比较厚脸皮啦，缠着老师问问题，缺点就是有时候没有自制力。
我现在应该好好的计划一下。
四、总结深化总结祝福师：我们这节课画了自己的生命线，对自己的未来有了一个基本的定位，我们还知道了要定和自己的实际情况相符合的具体的目标。
我相信，如果我们每天的生活都有一个具体的可以实现的目标的话，那么我们就会生活的很充实，很快乐！最后送给大家一首羽泉的《奔跑》来结束本堂课，希望我们以后能放飞自己的梦想，朝着梦想全力奔跑。
在歌曲《奔跑》中结束本堂课。