人的八种体质
九种体质内容
九种体质内容九种体质是中医上的概念，包括平和体质、湿热体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、特禀体质。
1、平和体质：是正常体质，这类人面色红润，身形匀称，精力充沛，性情较温和，做事不急躁。
平和体质是人体最健康的体质，具有身体强壮、面色红润、眼睛有神、精力充沛、食欲好、睡眠佳、大小便正常、脉象和缓有力等特征。
这种体质的人不易患病，即使患病也能很快康复。
2、湿热体质：湿热体质的人常常口苦口臭，大便干结或稀溏，小便黄赤或混浊，阴囊潮湿或体胖。
湿热体质的人容易患痤疮、脂溢性皮炎等。
3、气郁体质：气郁体质的人常常情绪抑郁，胸胁胀满，脘闷叹气，多疑善虑，夜眠较差，舌淡红苔薄白。
气郁体质的人容易患抑郁症、焦虑症等。
4、阳虚体质：阳虚体质的人身材多不健壮，肌肉松弛，常常手脚发凉，喜热怕冷，口唇色淡，毛发易脱，小便清长，大便溏薄，面色恍白，舌淡胖嫩苔白润。
阳虚体质的人容易患肥胖症、骨质疏松症等。
5、阴虚体质：阴虚体质的人体型瘦弱，面色偏红，皮肤干燥，爱喝冷饮，常常口燥咽干，手足心热，面颊潮红，大便干燥，小便短赤，脉象细数无力。
阴虚体质的人容易患失眠、糖尿病等。
6、气虚体质：气虚体质的人说话声音低落，轻微运动后可能就出现气喘，容易患病，常常疲乏无力，气短懒言，容易出汗，食欲不振，舌淡脉弱。
气虚体质的人容易患感冒、胃下垂等。
7、血虚体质：面色苍白或萎黄、精神倦怠。
血虚体质的人常常面色苍白或萎黄，唇色淡白，指甲色淡，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌淡脉细无力。
血虚体质的人容易患贫血、营养不良等。
8、痰湿体质：体型肥胖，腹部肥满，脸上有层油，口中黏腻。
痰湿体质的人常常形体肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人容易患高血压、糖尿病、肥胖症等。
9、特禀体质：可能对多种物质过敏，比如药物、食物、动植物、气味、花粉等，容易患哮喘。
特禀体质又称过敏体质，指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。
中医八种体质调理方法
中医八种体质调理方法
中医八种体质调理方法是中医理论的重要内容之一，针对不同人的体质特点，采用相应的调理方法，以达到预防和治疗疾病的目的。
下面介绍八种体质及其调理方法：
1. 平和体质：以体态匀称、精力充沛、容颜红润、耐受力强、睡眠良好为主要特征。
调理方法为：保持良好的心态，不过度劳累、不偏食偏补、保证充足的睡眠、加强锻炼身体。
2. 气虚体质：以面色苍白、容易疲乏、声音低微、容易感冒为主要特征。
调理方法为：饮食宜清淡易消化、保持规律作息、不熬夜、进行适当的锻炼、注意保暖。
3. 阳虚体质：以体形偏瘦、面色发黄、手脚发凉、容易感冒为主要特征。
调理方法为：饮食宜温补、进行适当的阳气锻炼（如太极拳、气功等）、注意保暖。
4. 阴虚体质：以面色偏黄、眼睛干涩、口干舌燥、容易失眠为主要特征。
调理方法为：饮食宜清淡富含营养、多饮开水、注意保持良好的心态、适当进行静坐功。
5. 痰湿体质：以身体肥胖、皮肤油腻、嗓音低重、容易疲劳为主要特征。
调理方法为：饮食宜清淡易消化、多食水果蔬菜、不吃生冷、进行适当的有氧运动。
6. 湿热体质：以口干、口苦、口臭、大便黏滞为主要特征。
调理方法为：饮食宜清淡，少吃油腻辛辣食物、多饮开水、进行适当的出汗运动。
7. 血瘀体质：以面色暗沉、皮肤粗糙、经常出现瘀斑、容易失眠为主要特征。
调理方法为：饮食宜清淡、多食富含维生素C的食物、适当进行有氧运动、保持心情愉悦。
8. 气郁体质：以情绪不稳、易怒、容易焦虑为主要特征。
调理方法为：保持良好的心态，进行适当的运动、进行心理疏导。
人的八种体质
人的八种体质人的体质是指个体在先天条件和后天养生方面的影响下所表现出来的身体特点和健康状态。
中医学认为，人的体质可以分为八种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质和特禀质。
每种体质都有其独特的特点和易患疾病，了解个人的体质类型有助于科学合理地调养身体，预防疾病的发生。
本文将对这八种人体质进行详细介绍和分析。
1. 平和质平和质是理想的体质类型，表现为面色红润、精力充沛、睡眠良好、食欲正常等。
平和质的人体内阴阳平衡，气血充足，免疫力较强，抵抗力强，生活习惯和作息规律，身体健康。
2. 气虚质气虚质的人体内气血不足，面色苍白，常常感到乏力、倦怠，容易出汗、气短等。
气虚质是一种虚寒体质，容易感到怕冷，抵抗力差，容易患上感冒和呼吸道疾病。
适宜经常进行适量有氧运动，练习气功等方式来调养身体。
3. 阳虚质阳虚质的人体内阳气不足，面色苍白，畏寒怕冷，手脚发凉，性格内向，容易疲劳，抵抗力较弱，容易患上感冒、泌尿系统和生殖系统疾病等。
适宜进行阳气调养的运动如太极拳、长跑等，保持精神愉快，避免过度疲劳。
4. 阴虚质阴虚质的人体内阴寒亢盛，常常感到烦躁不安、心悸、口干舌燥、咽干等。
阴虚质是一种易上火的体质类型，容易出现失眠、口腔溃疡等问题。
宜选择一些养阴润燥的食物如银耳、沙参等，避免辛辣刺激性食物。
5. 痰湿质痰湿质的人体内湿气重，易出现体重超标、容易困倦、皮肤粗糙以及容易长痘痘等问题。
痰湿质的人宜进行适量的有氧运动以促进新陈代谢，调节饮食结构，避免高糖、高脂肪食物的摄入。
6. 湿热质湿热质的人体内湿气和热气太重，容易出现口干舌燥、舌苔厚腻、易生痤疮等问题。
湿热质的人宜进行适当的排湿热运动，如跳舞、游泳等，避免辛辣、油腻食物的摄入。
7. 血瘀质血瘀质的人体内血液循环不畅，容易出现皮肤黯淡、淤血、瘀斑、手脚冰凉等问题。
适宜进行舒缓的有氧运动如散步、瑜伽等，改善血液循环，调节饮食结构。
8. 特禀质特禀质是指过敏反应较强的体质类型。
国人八种体质的中医调养(分享给所有爱中医的人)
国人八种体质的中医调养（分享给所有爱中医的人）一、体质的概念及影响因素1、体质的概念体质是指人群中的个体，在生长发育过程中所形成的生理差异。
这种差异可表现在形态、结构、机能、代谢以及对外界刺激的反应性等方面。
体质由体型、脏腑、精气血津液、生理功能等诸多要素构成。
2、影响体质形成的因素①先天因素：②年龄因素：③性别因素：④地理气候环境因素⑤膳食结构和营养状况3、体质与疾病①体质影响疾病②疾病影响体质③调理体质，就可以防治疾病！二、常见不良体质的调养要点根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、阳盛体质，其具体养生方法如下：1、气虚体质①体质特点：形体消瘦或偏胖，面色白，气短乏力，容易倦怠，语声低怯，自汗健忘，舌淡苔白，脉虚弱。
②调养要点：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
气功锻炼：重在练气。
药膳调摄：多食补气之品。
常见补气食物：粳米、糯米、小米、大麦、荞麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、兔肉、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。
常见补气中药：黄芪、党参、人参、太子参、山药、茯苓、白术中成药：补中益气丸、香砂六君丸、阿胶地黄口服液。
2、血虚体质①体质特点：面色苍白无华，或萎黄，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐劳作，月经量少色淡，舌淡，脉细无力。
②调养要点：起居调摄：谨防久视伤血，不可劳心过度。
药膳调摄：常食补血养血药膳。
常见补血食物：红枣、花生、桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼、鳝鱼等。
常见补血中药：阿胶、当归、熟地、白芍、紫丹参、仙鹤草精神调养：调整情绪，振奋精神。
中成药：阿胶地黄口服液、养血口服液、归脾汤。
平素气血虚之人宜常服阿胶地黄口服液。
脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
通过八种偏颇体质的判别找到你养生的方向
通过八种偏颇体质的判别找到你养生的方向《中国中医》健康讲坛亿万众生，九种体质。
一种平和，八种偏颇。
话说大千世界，芸芸众生，地域的差别，人种的差别，生活习俗的差别等等导致了不同的健康状态。
如果非要归纳以下，大致分为九种体质。
1.平和体质 4.痰湿体质 7.气虚体质2.阳虚体质 5.湿热体质 8.血瘀体质3.阴虚体质 6.气郁体质 9.特禀体质上面这九种体质，只有平和体质是最健康的体质，而其它八种体质都是不健康的体质，是潜伏在身体内的健康杀手。
正确认识自己的所属体质，健康自己的人生非常重要。
体质从地域上分，我们有一句话叫做：一方水土养一方人，说的非常有道理。
南方多湿热体质，而西北高原多血瘀、阴虚体质，东北多阳虚体质。
从性别上分，男人多痰湿、湿热体质，而女人多气郁、阳虚体质。
中老年人多血瘀、阳虚体质。
了解自己的体质，有助于提早预防疾病的发生。
痰湿体质的人，肚子大，容易患脂肪肝、糖尿病、三高、闭经、不孕症等。
阳虚体质的人，容易患痛经、关节疼痛、老慢支等。
气虚体质的人容易反复感冒、子宫下垂、胃下垂等。
所以，每种体质对应了自己健康的薄弱环节，而针对自己的薄弱环节进行干预、进行预防就可以达到事半功倍的健康效果。
下面我们分别就这八种偏颇【不健康】体质一一做详细介绍：1.阳虚体质我们先来看看阳虚体质的表现，手脚冰凉，怕冷，哎拉肚子，夏天有的38度高温了还穿着防寒服，西瓜必须在热水里烫一烫才敢吃。
造成阳虚体质的原因多种多样，但归纳起来，主要有：1.不爱运动，整天糗着，没有朝气；2.离不开空调，家里开空调，车里开空调，办公室还是开空调，本来夏天是生发的季节，应该自然的和外界保持一致，开始现在人们非要把自己凉到22度，人体失去了自我调节功能；3.经常熬夜，白天属阳，晚上属阴，动属阳，静属阴。
本来到了晚上该休息了，该养养阳气了，你却还要它继续工作，使自己的阳气尽失、使自己的阳气透支，这样到了白天总是无精打采、萎靡不振，长此以往，肯定会阳虚的；4 .滥用抗生素也是导致现代人阳虚的一个不可忽略的重要因素。
黄煌教授八大体质详解
黄煌教授是南京中医药大学的教授，他提出了八种体质类型的理论，包括气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
每种体质类型都有其独特的生理和心理特征，以及相应的调理方法。
以下是黄煌教授八大体质的详解：1. 气虚质：这类人容易疲劳、气短、自汗、面色苍白、食欲不振等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持充足的睡眠等。
2. 阳虚质：这类人容易怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、腹泻等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、注意保暖等。
3. 阴虚质：这类人容易口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、便秘等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持心情舒畅等。
4. 痰湿质：这类人容易肥胖、痰多、胸闷、四肢沉重等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等。
5. 湿热质：这类人容易长痘、口干舌燥、小便短赤、大便黏腻等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持充足的睡眠等。
6. 血瘀质：这类人容易出现肤色暗沉、痛经、舌下静脉曲张等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持心情舒畅等。
7. 气郁质：这类人容易情绪低落、胸闷、乳房胀痛等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、保持良好的心态等。
8. 特禀质：这类人容易过敏、哮喘、荨麻疹等。
调理方法包括饮食调理、适当运动、避免接触过敏原等。
需要注意的是，每个人的体质类型可能不止一种，而且不同的体质类型之间也可能相互影响。
因此，在调理体质时，需要根据个人的具体情况进行综合调理。
同时，体质的调理是一个长期的过程，需要持之以恒地进行。
如果您有相关健康问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
八大体质的特点
八大体质的特点八大体质是中医理论中的一个重要概念，指的是人体在先天禀赋和后天养生的过程中所形成的不同体质类型。
根据中医理论，人体体质类型的不同会影响个体的生理功能、易患疾病的类型和倾向，以及对药物和疗法的反应。
以下将对八大体质的特点进行详细解释，并根据标题中心扩展下进行描述。
1. 平和体质平和体质是指人体各项生理指标处于正常状态，没有明显的偏向。
这类体质特点是面色红润、精力充沛、容易入睡且睡眠质量好、食欲正常、消化吸收良好、抵抗力强等。
平和体质的人比较健康，不易患病，对药物和疗法的反应也较好。
2. 阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足、阳虚阴盛的体质类型。
这类体质特点是面色苍白、容易感到寒冷、手脚发凉、怕冷、容易疲劳、精神不振、胃口不好、便溏等。
阳虚体质的人对寒冷和潮湿环境敏感，容易患感冒、腹泻等疾病，药物和疗法的反应较差。
3. 阴虚体质阴虚体质是指人体阴气不足、阴虚阳盛的体质类型。
这类体质特点是面色潮红、易出汗、热感、口干、大便干燥、容易口腔溃疡、失眠多梦等。
阴虚体质的人对炎热环境敏感，易出现口腔溃疡、失眠等问题，对药物和疗法的反应较差。
4. 气虚体质气虚体质是指人体气血不足、气虚血弱的体质类型。
这类体质特点是容易气短、乏力、面色苍白、容易出汗、容易感到心慌、头晕等。
气虚体质的人对剧烈运动和长时间站立不耐受，容易出现乏力、心慌等症状，对药物和疗法的反应较差。
5. 湿热体质湿热体质是指人体湿气和热气过盛的体质类型。
这类体质特点是皮肤油腻、面色发黄、口苦口干、容易口臭、大便黏滞、尿黄等。
湿热体质的人容易感到口渴、口臭、大便黏滞等不适，容易患湿热相关的疾病，对药物和疗法的反应较差。
6. 血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅、血液凝固能力较强的体质类型。
这类体质特点是皮肤暗黄、容易瘀斑、经期不调、容易出血不止、容易有疼痛感等。
血瘀体质的人容易患瘀血相关的疾病，如瘀血性疼痛、血栓等，对药物和疗法的反应较差。
八种体质类型
八种体质类型一、平和体质平和体质是中医学中的一种体质类型，指人体阴阳平衡，气血充盈，精神状态良好，身体健康的状态。
平和体质的人往往具有面色红润，精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好的特点。
他们身体强壮，抵抗力较强，很少生病。
平和体质的人需要保持良好的作息规律，合理饮食，并适当参加一些体育锻炼，以保持身体健康。
二、气虚体质气虚体质是指人体气血不足，气虚不固的一种体质类型。
气虚体质的人往往面色苍白，容易疲劳，精神不振，容易感到胸闷气短。
他们的抵抗力较弱，容易感冒，容易患上呼吸系统和消化系统的疾病。
气虚体质的人需要加强体育锻炼，增强体质，改善饮食习惯，补充营养，以增强身体的抵抗力。
三、阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，阴盛阳虚的一种体质类型。
阳虚体质的人往往面色苍白，畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振，容易疲劳。
他们的抵抗力较弱，容易患上感冒和呼吸系统的疾病。
阳虚体质的人需要注意保暖，加强体育锻炼，改善饮食习惯，多摄入一些温热的食物，以增强身体的阳气。
四、阴虚体质阴虚体质是指人体阴气不足，阳盛阴虚的一种体质类型。
阴虚体质的人往往面色潮红，心烦口渴，容易失眠，口干舌燥。
他们容易患上心脑血管疾病和代谢性疾病。
阴虚体质的人需要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，避免辛辣刺激性食物的摄入，多摄入一些滋阴清热的食物，以滋养身体的阴气。
五、痰湿体质痰湿体质是指人体湿气重，容易产生痰液的一种体质类型。
痰湿体质的人往往面色黯淡，容易疲倦，胸闷呼吸困难，容易发胖。
他们容易患上消化系统和呼吸系统的疾病，如胃炎、肠胃功能紊乱、哮喘等。
痰湿体质的人需要改善饮食习惯，少吃油腻和寒凉食物，多吃粗粮和蔬菜水果，以减少体内湿气的积聚。
六、湿热体质湿热体质是指人体湿气和热邪积聚，阻滞气血循环的一种体质类型。
湿热体质的人往往面色黯黄，容易疲倦，口苦口臭，大便黏滞，尿黄赤，身体容易发热。
他们容易患上泌尿系统和皮肤系统的疾病，如尿路感染、湿疹等。
湿热体质的人需要改善饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃清热解毒的食物，以排除体内湿热。
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人的八种体质（转载）附视频体质作为一种生命现象，在正常人群中，大致分为八类。
在这里我首先要说明，体质现象客观存在，多样复杂；体质分类则是人为划定，泾渭分明。
将体质进行大致的分类，是为了养生有规矩、有原则、有方向，所谓“没有规矩不成方圆”，分类还可以使我们明白生命、体质存在差异性。
1.平和体质：机能协调，七情适度平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。
拥有这种体质的人，身体不一定结实强壮，甚至可能还有些气血不足、血压偏低，脉搏也不是很有力，但是脏腑、气血很和谐，七情适度。
这种体质的人，多数生在长寿家族，比如五世同堂的大家族，而平常的人家四世同堂就不容易了。
平和体质通常表现为情绪稳定，生活规律，体重波动小等；得病少，对于环境和气候的变化适应能力比较强；生病以后，对治疗的反应敏感，好治，自我康复能力强。
拥有这种体质，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面说明后天个人的修为好。
但是平和体质在人群里边不是太多，因为长寿的人毕竟是少数，在中国这么大的地方，实际上也只有几个长寿地区，比如广西的巴马和广州市的东山区，因此我们就不能太奢望自己得到平和体质。
有的人经常这儿不舒服，那儿不舒服，浑身毛病，但是到医院之后，照了X光，做了核磁共振，也抽了血，结果一切正常，这就是所谓的亚健康状态，即体质出现明显的偏颇，但是又没达到疾病的程度。
凡是经常出现这些情况的人，相对于平和体质来说，有一个很容易受各种因素影响而出现明显偏颇的体质，就像一只总是摇摇摆摆不稳的船，虽然不出大事，但是船上的人总是不舒服。
总之，每个人的体质都有相对不足的薄弱环节和软肋，当然也有优势和强项。
2.阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷阳虚体质的人，一年四季手都冷，夏天大家都喜欢吹空调，他不敢，一吹空调就手脚冰凉，还要加一件毛衣。
但是如果冬天只有手冷，那不算真正的阳虚，“手冷过肘，足冷过膝”，才是货真价实的阳虚。
明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。
”阳虚体质就是红日不那么灿烂，真阳不那么温暖，生命力不那么旺盛。
真阳在哪里？藏在肾脏，因此阳虚体质的人是肾阳相对不足。
阳气的主要功能有哪些呢？《素问•生气通天论》中说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。
”意思是说，阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。
阳气盛衰还决定了人的生殖、繁衍能力。
人体运行不息的津液、血脉得寒则凝，遇温则行。
阳气作为动力、火力，能保证体温，产生能量，促进废物排泄，鼓舞生机，使生命的河流清澈、畅通。
因此，阳气不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经推后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛证等，也会使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。
很多女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经推后或者痛经。
有的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子，拉得很厉害。
还有的人，一得病就是寒证，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓；阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。
阳虚体质的人，给人的整体感觉就是火力劲不够。
3.气虚体质：气力不足，容易过敏“气”令我们提劲，与生存环境之间的物质交换出入有序，营养精微向上向外布散，糟粕废物向下向外排泄。
这股气，由空气、谷气、元气组成。
空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。
因此，气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。
肺司呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、汗出有关；脾主运化，升清，和营养输送、提升血压、固定脏器有关；肾司二便和前后二阴，和二便、经带正常适度排泄有关。
俗语道：“人活一口气，佛争一炷香。
”“气”好像很玄，不好理解，但是我们可以感知到人体之“气”的存在，比如呼吸、心跳、胃肠蠕动、正常血压的维持、脏器位置的固定、营养向上输送到头面五官等。
所以气虚的人，主要表现为不够气，不够力，气息轻浅，语声低怯，肌肉松弛，四肢乏力，慵懒疲劳，排便无力，内脏下垂，血压偏低，头晕，白带偏多，月经淋漓不畅，经血色淡等。
另外，气还调节全身各个通外管窍的适度开闭，如五官、皮肤汗孔、前后二阴等，使分泌物、二便、月经、白带等正常排泄于体外，既不过多也不太少；使人体不受外邪侵袭，适应环境。
因此，气虚体质的人还常见多汗、容易感冒、皮肤容易过敏、经常打喷嚏等现象，比如一进空调室就打喷嚏，春天春暖花开也打喷嚏。
有的气虚的人对温度非常敏感，冬天很冷，晚上睡觉时，刚开始被窝是冷的，就在他钻进去暖被窝的那几分钟，身上会起风团，被窝暖热了风团就消下去了；早上起来穿棉衣，棉衣是凉的，一穿到身上又起风团，等到活动活动，棉衣热了，风团又落了。
4.痰湿体质：下肢沉重，容易发胖痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通，导致不是这里堵塞就是那里泛滥。
为什么会这样呢？主要和脾脏功能相对不足有关。
人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。
从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的。
这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流。
河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。
一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不匀就是痰湿。
痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。
腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病。
”脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚痰湿就容易泛溢肌肤、肌肉，因此痰湿体质很容易发胖，这叫“瘦人多火，肥人多痰”。
人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重得不得了；还有白带多、下肢经常肿胀等。
鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
5.湿热体质：又湿又热，排泄不畅大家都知道“桑拿天”空气又湿又热，使人感觉非常不舒服，湿热体质体内就像桑拿天，内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅。
内外皆显得“浊”。
在湿热的环境中，东西非常容易腐败，产生很难闻的味道。
对应到人体，湿热体质会表现为口臭、汗臭味大，汗液发黄，皮肤油腻，容易感染化脓，小便黄、味道大，大便很臭，下体外阴异味较大，白带色黄，口苦，烦躁易怒，等等。
湿热体质通常是由于各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而形成的6.阴虚体质：烦热躁动，口干口苦一阴一阳谓之道，人体也是由阴阳组成，阳气就是各种功能活动，阴就是有形的物质，包括阴液、津液。
在人体，阴阳水火是相互依存、制约的。
健康状态下，阴阳平衡互涵，应该既感觉不到阴盛也感觉不到阳盛，否则不是寒证就是热证。
阳气温煦和暖，《黄帝内经》中谓之“少火”，好像风调雨顺的年份里温暖和煦的太阳。
因此说“少火生气”，就是“少火”令人生机盎然、充满活力，不上火，不内热。
而人体阴液津液（水）就像秤砣牢牢控制住阳气，使其不卑不亢，温煦怡人。
阴虚体质可以大致理解为缺水少水。
阴液（水）一可濡润滋养，二可制衡阳热。
因此阴虚体质会常见不润燥涩、内热上火之象：形体瘦削、皮肤干燥，如果有内热也可以见到油性皮肤、官窍失养或干涩（比如耳鸣、眼睛干涩、咽喉干燥、阴道干涩等）、五心烦热（常手心脚心心口发热而令人心躁不宁，但是体温则完全正常）、兴奋亢奋烦躁、口干、尿少尿黄，或者大便干结，像羊粪一样，一粒一粒的。
水不足，自然就容易上火，产生热气，无热不生烦，烦恼躁动总是围绕着阴虚体质的人。
现在人的物质生活和娱乐生活都很丰富，但是我们的生命体验是不是都很快乐呢？我看未必。
前几天我看中央电视台的一档节目，有人去我国著名的长寿之乡广西巴马采访。
2000年第五次全国人口普查时，巴马有80岁到99岁老人3160位，百岁以上寿星74位，其中年龄最大的116岁。
巴马每万人中有百岁老人达到3.1人，这一数据居世界５个长寿区域之首。
巴马的很多长寿老人一辈子没有去过县城，见识少，欲望少，不会有现代人这么多的想法、烦恼，可以说封闭也带来了清心寡欲、知足常乐的性格。
采访的时候，刚好碰到两个老人结婚，老公公90多岁，老婆婆也有80多岁，伴娘伴郎都八九十岁了，大家在一起，其乐融融，每个老人脸上的表情都非常安详、纯朴，笑容灿烂。
他们思想简单，生命体验却是好的。
很多阴虚内热的人经常烦恼、躁动，生命体验不好，我们就要想办法让他们静下来。
阴虚的人特别适合练静功，比如瑜伽，瑜珈讲究调息调神，动作缓慢、舒展，很安静。
练静功，人的心会慢慢安静下来，体内就会生水，就能少生内热。
中医认为“静能生水，动能生阳”，因此，阴虚的人要静养心神，阳虚的人要运动形体。
阴虚体质的调养和阳虚、气虚体质调养有大不同。
7.瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤瘀血体质就是血脉相对不那么畅通，有点缓慢瘀滞，但是又达不到疾病的程度。
“痛则不通，通则不痛”，因此瘀血体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，而且疼痛较为持久、位置固定，是刺痛、憋痛，比如偏头痛、痛经、胃痛、胸痹、痹证等，而且疼痛聚集、瘀滞时间久了还会生肿瘤包块，比如全身各种良性及恶性肿瘤。
如果一个人体内的血液循环不好，还会带来很多外形的变化，比如说面色口唇比较晦暗，容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。
瘀血体质一旦得病，不及时正确治疗很容易转化成难治的慢性病，中医有句话叫“久病入络”，基于瘀血体质的各种慢性病尤其如此。
所谓“入络”，就是病位很深，药力不太容易达到。
8.气郁体质：气机不顺，情绪郁闷怎么理解“气郁”呢？大家试着体会一下，在“理不通，气不顺”、“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真郁闷”、“堵心”、“添堵”等状态下，身心是什么感觉。
“气”是力量、是动力，要够力，同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻，无挂碍、无阻滞。
在人体，气的基本运行形式是升降出入，就是清气上升，浊气下降，阳气发散，阴精收藏。
这个过程一定要顺，人才能周身通泰。
如果气郁结在体内，人就会郁闷、叹息。
“善太息”就是本能地通过叹气来调气，让气顺一些。
善于治疗妇科杂病、内科杂病的中医是很重视这个症状的，因为经常不由自主地叹气，能够比较真实地反映患者气行不畅。
气行畅通无阻，人才能七情适度、情绪平稳。
所以气郁的人有一个特点，总是郁闷、不高兴、生闷气，而且可能会这儿疼那儿疼，这儿胀那儿胀的，最常见的就是胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位的胀满疼痛。
气郁体质是肝脏的疏泄条达功能相对不足造成的。