破冰流程
破冰活动 团队活动策划书3篇
破冰活动团队活动策划书3篇篇一破冰活动团队活动策划书一、活动主题“破冰起航，携手同行”二、活动目的三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）：主持人介绍活动的目的和流程，欢迎大家的参与，并引导大家进行简单的自我介绍。
2. 团队建设（30 分钟）：将所有成员分成若干个小组，每个小组选举一名组长。
通过一些团队建设游戏，如“名字接龙”、“找同伴”等，让小组成员之间相互熟悉，增强彼此之间的了解和信任。
3. 破冰游戏（60 分钟）：游戏一：同舟共济（30 分钟）：每组队员站在一张报纸上，轮流对折报纸，使站在报纸上的人数越来越少。
在这个过程中，所有人的脚都不能着地，否则视为失败。
这个游戏可以让大家体会到团队合作的重要性，同时也可以锻炼大家的身体协调能力。
游戏二：齐眉棍（30 分钟）：所有成员分成两队，相向而站，伸出食指，共同托着一根棍子，将棍子从眉毛的高度慢慢下移至地面。
在这个过程中，每个人的食指都不能离开棍子，否则视为失败。
这个游戏可以让大家体会到团队协作的重要性，同时也可以锻炼大家的耐心和毅力。
4. 讨论分享（30 分钟）：每个小组派一名代表分享在游戏过程中的感受和体会，其他小组成员可以进行补充和提问。
主持人引导大家讨论如何在工作和生活中更好地运用团队合作的力量，解决遇到的问题和挑战。
6. 合影留念（5 分钟）：所有成员一起合影留念，记录下这难忘的时刻。
1. 提前预定活动场地，并进行简单的布置。
2. 准备活动所需的道具，如报纸、棍子等。
3. 准备一些小礼品，作为活动的奖励。
4. 安排专人负责活动的主持和组织工作。
八、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地费用：[X]元2. 道具费用：[X]元3. 食品和饮料费用：[X]元4. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
2. 活动结束后，及时清理活动现场，保持环境整洁。
破冰的流程及注意事项
破冰的流程及注意事项破冰的流程通常分为以下几个步骤：1. 制定破冰目标在进行破冰活动之前，首先要明确破冰的目标。
是希望建立更亲密的关系？还是希望团队更好地合作？确定了破冰的目标之后，才能选择合适的破冰方式和活动。
2. 选择破冰方式破冰的方式多种多样，可以根据具体情况选择合适的方式。
常见的破冰方式包括游戏、小组讨论、团队建设活动等。
选择破冰方式时，要考虑到参与者的年龄、性别、文化背景等因素，确保活动能够被所有人接受和参与。
3. 设计活动内容根据破冰的目标和选择的破冰方式，设计合适的活动内容。
活动内容可以包括自我介绍、团队合作游戏、分享个人经历等，既能够让参与者更好地了解彼此，又能够促进团队之间的合作和沟通。
4. 实施破冰活动在确定了破冰方式和活动内容之后，就可以开始实施破冰活动了。
在活动过程中，注意引导参与者，确保他们能够积极参与，不要有人被边缘化或忽视。
5. 总结和回顾破冰活动结束后，还需要进行总结和回顾。
参与者可以分享自己的感受和体会，指出活动中的亮点和需要改进的地方。
这样能够帮助大家更好地了解自己和他人，促进团队之间更好的合作和交流。
破冰的注意事项：1. 尊重参与者在破冰活动中，一定要尊重参与者的意愿和感受。
不要强迫他们做自己不愿意或者不舒服的事情，要尊重每个人的个性和特点。
2. 注意人群差异在选择破冰方式和活动内容时，要考虑到参与者的年龄、性别、文化背景等因素。
不同的人群可能对同一种活动有不同的反应，要根据具体情况进行调整。
3. 确保安全在进行团队建设活动时，要确保参与者的安全。
活动过程中，要特别注意防止意外发生，确保参与者的健康和安全。
4. 着重团队合作破冰活动的目的是为了促进团队之间的合作和交流。
因此，在活动中要着重强调团队合作的重要性，鼓励参与者共同努力，共同成长。
5. 着眼未来破冰活动只是一个开始，要让参与者意识到这仅仅是一个开始，更多的努力和时间需要大家共同投入，建立更亲密和更高效的合作关系。
破冰小游戏策划书3篇
破冰小游戏策划书3篇篇一破冰小游戏策划书一、活动主题齐心协力，破冰起航二、活动目的1. 帮助新成员更好地融入团队，增进彼此之间的了解和信任。
2. 打破团队成员之间的隔阂，营造轻松、愉快的团队氛围。
3. 培养团队成员的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）：主持人向大家问好，并介绍活动的目的和流程。
2. 团队建设（20 分钟）：所有成员围成一个圆圈，按照主持人的指示进行一系列的动作，如：握手、拍肩、交叉握手等。
通过这个游戏，让大家熟悉彼此的名字和面孔。
3. 破冰游戏 1：名字接龙（20 分钟）：所有人围成一个圆圈，从某个成员开始自我介绍，说出自己的名字和一个爱好。
然后下一个成员需要先重复前一个成员的名字，再说出自己的名字和一个新的爱好。
以此类推，直到所有人都介绍完自己。
通过这个游戏，让大家更快地记住彼此的名字和爱好。
4. 破冰游戏 2：你划我猜（30 分钟）：将所有人分成若干个小组，每组轮流进行游戏。
每组的第一名成员看一个词语或短语，然后通过动作比划给第二名成员看，第二名成员再比划给第三名成员看，以此类推，一名成员需要说出猜测的词语或短语。
猜对最多词语的小组获胜。
通过这个游戏，培养团队成员之间的默契和沟通能力。
5. 团队合作游戏：拼图比赛（40 分钟）：将所有人分成若干个小组，每个小组会得到一张拼图，但只有一小部分是完整的。
每个小组成员需要在规定的时间内，通过合作将拼图完成。
通过这个游戏，培养团队成员的协作能力和解决问题的能力。
7. 合影留念（5 分钟）：所有成员一起合影留念，记录下这难忘的时刻。
七、活动准备1. 提前预订活动场地，并确保场地能够容纳所有参与人员。
2. 准备好活动所需的道具，如拼图、纸笔等。
3. 准备一些小礼品，作为活动的奖励。
八、注意事项1. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
破冰小游戏策划书3篇
破冰小游戏策划书3篇篇一《破冰小游戏策划书》一、活动主题打破隔阂，开启欢乐之旅二、活动目的通过精心设计的破冰小游戏，促进团队成员之间的相互了解、沟通与信任，迅速打破初次相识时的陌生与拘谨氛围，为后续团队合作与发展奠定良好基础。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动场地]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 收集适合破冰的小游戏，确保游戏趣味性和参与度。
2. 准备活动所需道具，如彩笔、纸张、小奖品等。
3. 提前布置活动场地，营造轻松愉快的氛围。
4. 安排好活动主持人，确保活动流程的顺利进行。
七、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人简要介绍活动目的、流程和注意事项，激发大家的参与热情。
2. 游戏一：名字接龙（15 分钟）所有成员围成一圈，依次介绍自己的名字，下一位成员需接上一位成员名字的一个字来介绍自己，循环进行，看谁能快速且准确地记住大家的名字。
3. 游戏二：猜猜我是谁（20 分钟）将成员分成若干小组，每个小组选出一名代表蒙上眼睛，其他成员在不发出声音的情况下通过各种动作或表情让代表猜出自己是谁。
猜对多的小组获胜，给予小奖品奖励。
4. 游戏三：团队拼图（20 分钟）分发拼图材料，小组合作完成拼图任务，在规定时间内完成且拼图最完整的小组获胜。
通过这个游戏培养团队协作能力。
八、活动预算道具费用：[具体金额]奖品费用：[具体金额]总计：[具体总金额]九、注意事项1. 确保活动场地安全，无危险因素。
2. 提醒成员遵守活动规则，尊重他人。
3. 主持人要灵活掌控活动节奏，及时调整氛围。
4. 活动结束后，清理好场地，归还道具。
篇二《破冰小游戏策划书》一、活动主题打破隔阂，开启欢乐之旅二、活动目的通过精心设计的破冰小游戏，帮助参与者迅速打破陌生与隔阂，增进彼此之间的了解与信任，营造轻松愉快的活动氛围，为后续的团队合作与交流奠定良好基础。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 游戏道具准备：包括但不限于各种小礼品、纸条、绳子、气球、拼图等。
破冰的流程及注意事项
破冰的流程及注意事项下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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班会破冰活动策划书3篇
班会破冰活动策划书3篇篇一《班会破冰活动策划书》一、活动主题“携手共进，破冰启航”二、活动目的三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员班级全体同学六、活动准备1. 提前布置活动场地，确保场地整洁、舒适。
2. 准备各种游戏道具，如气球、绳子、卡片、奖品等。
3. 安排主持人负责活动的组织和流程引导。
4. 通知同学们活动的时间、地点和内容，鼓励大家积极参与。
七、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人简要介绍本次活动的目的和流程。
欢迎同学们的到来，鼓励大家积极投入活动。
2. 团队建设（20 分钟）将同学们分成若干小组，每组人数视班级人数而定。
各小组在规定时间内确定自己的组名、口号和团队造型，并进行展示。
评选出最佳组名、口号和团队造型，给予小奖品奖励。
3. 游戏环节（40 分钟）气球接力赛：每组同学排成一列，用嘴将气球从起点传递到终点，中途气球不能掉落或破裂，用时最短的小组获胜。
猜谜语：主持人准备一些谜语，每组派代表进行抢答，答对多的小组获胜。
你划我猜：一组同学比划词语，另一组同学猜，猜对的次数多的小组获胜。
4. 分享交流（20 分钟）每个小组派代表分享在活动中的感受和收获。
同学们自由发言，谈谈对班级和同学的新认识。
5. 结束环节（5 分钟）发放小奖品，鼓励同学们在今后的学习和生活中继续保持积极向上的态度。
八、活动预算1. 游戏道具费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
九、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。
2. 尊重同学们的意见和想法，鼓励大家积极参与活动。
3. 主持人要灵活掌控活动节奏，确保活动顺利进行。
4. 活动结束后，及时清理活动场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][具体日期]篇二《班会破冰活动策划书》一、活动主题团结协作，破冰启航二、活动目的三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员班级全体同学六、活动准备1. 提前通知同学们活动时间、地点和内容，确保大家都能按时参与。
破冰之旅策划书活动流程3篇
破冰之旅策划书活动流程3篇篇一破冰之旅策划书活动流程一、活动主题“破冰之旅，携手共进”二、活动目的1. 帮助团队成员之间打破隔阂，建立起彼此的信任和友谊。
2. 提高团队成员的沟通能力和协作能力，增强团队凝聚力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[团队成员名单]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
欢迎团队成员参加活动，并鼓励大家积极参与。
2. 团队介绍（15 分钟）每个团队成员进行简单的自我介绍，包括姓名、部门、职位等信息。
介绍自己的兴趣爱好和特长，让大家更好地了解彼此。
3. 破冰游戏（30 分钟）游戏名称：“大风吹”游戏规则：将团队成员分成若干小组，每组人数不限。
每个小组围成一个圆圈，其中一个人站在圆圈中间，作为“风眼”。
“风眼”说出一个特征，例如“戴眼镜的人”，然后所有符合这个特征的人必须离开自己的位置，跑到另一个位置上。
没有找到位置的人成为新的“风眼”，继续游戏。
游戏目的：通过游戏，让团队成员之间更好地了解彼此，打破隔阂，建立起彼此的信任和友谊。
4. 团队建设（30 分钟）游戏名称：“接力拼图”游戏规则：将团队成员分成若干小组，每组人数不限。
每个小组得到一块拼图，需要在规定的时间内将拼图完成。
完成后，将拼图传递给下一个小组，继续完成下一块拼图。
所有小组完成的拼图将组成一个完整的图案。
游戏目的：通过游戏，提高团队成员的沟通能力和协作能力，增强团队凝聚力。
5. 午餐时间（60 分钟）团队成员一起享用午餐，增进彼此的了解和交流。
6. 自由活动（30 分钟）团队成员可以自由活动，休息一下，或者进行一些自己感兴趣的活动。
主持人邀请团队成员分享自己在活动中的感受和收获。
8. 结束活动（5 分钟）主持人宣布活动结束，感谢团队成员的参与和支持。
团队成员合影留念，结束愉快的破冰之旅。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前，确保场地和设备的安全性，检查游戏道具是否完好无损。
破冰流程和细节
破冰的教学破冰：打开彼此的心扉让彼此更好的进行融入关键在于：破冰活动要多以互动的方式，反问的方法来引导学员，由学员的回答出的关键词和你想要的答案进行项目的开展和项目的设置。
一、1、开场（带入集合）简单队列集合“一二排女生，三四排男生，不男不女，或者分不出性别的站第5排。
2、教练的问好（告诉大家这是行业内独特的问好方式现在教给大家“好，很好，非常好，哦也）*大家牢牢抓住自己的幸福”哦也”3、找以前的参加过拓展活动训练的伙伴介绍自己之前的感受和意义（可多人发表）4、教练的自我介绍（“大家好，欢迎大家来到某某某地方，我姓某，大家可以叫我某教练，也可以叫我某老师……只要你们叫我一声教练，我将马上出现在你身旁为您提供贴身的服务-但不包括特殊服务.不管以前的拓展教练如何教学大家，我将带给大家全新的体验，”）初次见面，掌声随便。
鞠躬5、拓展培训的简单说明拓展式体验培训已经和经济挂钩，也是一种体验经济，工业农业经济都在其范围内，举例（我们去商场买衣服，你会问老板这个衣服怎么样，还合适嘛，老板会让你可以试试穿一下再买。
买衣服都在体验）已经和经济挂钩，从而说明“人生无处不体验，不体验无拓展”举例2问学员姜子牙为什么能活到80岁呀？（反问学员）他之前都在干什么呀？（反问学员）以此总结八个字“好好学习，锻炼身体”6、体验式拓展培训和传统学习的区别：传统的学就像我们现在这样，我在讲，你们在听，很枯燥，很被动。
体验式培训打破了传统的“让我学，我要学”及以下几点特色：1.) 体学。
体验学习以各种活动项目为载体，从中体会到“合理分工，共同的协作，心态的调整，和团队的凝聚力”2）悦学。
愉快的学习大家在开心的学习氛围环境学习3）游学。
游戏中学习不会以什么老鹰抓小鸡等简单游戏，多以团队配合协作等大型的游戏进行针对性的施教学习。
｛而我将已以上的标准严格要求自己为大家提供海陆空三维一体的贴身服务｝二、暖场的互动游戏1、)心心相印，让队员们拳头撞掌心（反问，痛不痛）在让队员拳头撞拳头（同样反问）最后让队员掌拍掌（同样反问）同时谢谢大家的掌声。
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破冰流程破冰：一、问好：优秀的给伙伴，大家xx好，我们统一一下，好，很好，非常好，团队更好，加上一个yes的动作就可以了，要求大家声音洪亮整齐，那么我们在来一遍，好吗？很好，掌声鼓励下自己，谢谢大家。
二、自我介绍：首先欢迎大家来到我们青山依依、绿水悠悠的拓展基地参加此次的拓展培训，《游戏：雨点变奏曲》。
谢谢大家的热烈的掌声。
首先做个自我介绍，我叫xxxx、是xxxx公司的培训师三、团队破冰熔炼时间及内容：今天的团队破冰熔炼课程大约持续1个半小时；主要有五个方面的内容：1、团队破冰熔炼互动环节2、介绍拓展的起源3、团队建设与展示4开营宣誓仪式5、参训注意事项四、询问：1有没有参加过拓展训练《体验式培训》的队员，有的请你举手示意下，请您谈谈自身的感受2、听说过但没参加过拓展训练《体验式培训》的队员，请你们谈谈自身的感受，《学员相互发表感受》3、从未听说过也为参加过拓展训练《体验式培训》的队员，你们认为拓展训练是一种什么样的培训五、团队文化建设：1、我是谁《团队成员自我介绍》，2选对长、3起对名、4logo、5喊对训、6唱队歌、7创作队型六、团队展示队员展示程序：队长首先做自我介绍，介绍logo、队名、口号设计的含义；其次是组织大家一起摆队形展示团队，然后进行三问三答互动言语：队长高喊：“我们是什么队”，其他队员齐声回答队名，队长高喊：“我们的队训是”其他队员齐声回答队训；队长高喊：“我们的队歌是”其他队员齐声高唱队歌。
七、团队情景模拟《自选或可不选》要求；内容积极向上，具有正能量，脱离政治色彩和庸俗语言词汇8、开营仪式宣誓《誓词》我有无限潜能，我为成功而来；勇敢面对每一次的挑战；提升自我超越自我相信自我更相信伙伴；时刻与团队在一起因团队有我二自豪；严守众鑫远航的纪律，服从老师指导；热爱环境保护自然；保持空杯的心态积极参加学习；我爱我的团队我将奉献我的团队；宣誓人；————九、参训注意事项、1、安全《禁止攀爬训练架》2、禁烟，禁酒《不利于拓展活动》3、环保《口香塘》4、疾病《骨折，脊柱劳损，经常性脱臼，严重心脏病等》另询问有无恐高症的人，会的：拓展活动是根治恐高症的；5、服装，鞋《运动休闲》6、手机《跳到震动》7、为保证大家安全，请大家夜间不要擅自离开基地；禁止私自破坏，摘取果实十、作息时间十一、致谢今天的团队破冰环节到此结束，谢谢大家的参与团队破冰技巧————1、尽量多记住参训学员的名字，爱好，在培训中加以应用，拉近距离，增加好感2、选择对方感兴趣的话题作为列证，激发参训学员的兴趣和认可3、善于称赞，满足对方的成就感，尤其针对那些个性比较强的“意见领袖”是消除阻力寻求合作的利器。
培训项目急速60秒一、项目名称：急速60秒二、项目目标：各组代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给培训老师三、项目规则（标准版）：1.每轮每组只能由一名组员进入圈内，只有这名组员可以触碰卡片并将卡片按从小到大的次序逐一递交给培训师，其他组员只能在圈外辅助，不能进圈也不能触碰卡片；2.每轮时间60秒，每轮有2次递交错误次序卡片的机会，当时间用完或者第三次递交错误次序的卡片，本轮立即终止，全部组员5秒内撤离场地；3.每张卡片以谐音，象形或一些常识性的内容逐一表示1—30范围中其中一位数字，具有唯一性；4.每轮过后，所有卡片都会返回圈内，再下一轮时需再次从头开始，逐一递交卡片5.（可选）不允许使用任何高科技产品如手机，相机进行拍摄和录象。
6.由培训师统一口令开始，每轮间隔5-10分钟的讨论时间，再继续下一轮；四、项目监控及器材：1.场地核实，户外注意地面是否平整2.圈绳(1套)3.急速60秒卡片一套4.秒表（每组1个）5.最后公布统一成绩五、项目回顾参考1．合适的人放在合适的位置：派谁去中间？人无高低贵贱，只有分工不同/弥勒与韦陀菩萨弥勒的背后就是韦陀中国有句俗话"进门拜弥勒,出门拜韦陀",弥勒的背后就是韦陀了.关于弥勒和韦陀的故事是这样的:相传在很久以前，他俩并不在一起，而是分别掌管不同的庙宇。
弥勒佛热情快乐，所以香客甚众，但他丢三落四，不善理财，致使入不敷出。
韦陀管账是把好手，但成天阴着脸，太过严肃，搞得香客越来越少，以至于香火断绝。
佛祖查看香火时发现了这个问题，就将两人放在同一庙里，由弥勒佛负责公关，韦陀掌管财务。
在二人的分工合作下，庙里呈现出一派欣欣向荣的景象。
2．团队的分工协作：每个人都负责一定范围的数字/天堂与地狱的区别有人问上帝：“天堂和地狱到底有什么区别？”上帝说：“跟我来。
”上帝带他来到了一个房间，说：“这就是你所说的地狱。
”打开门，一群人围着一口大锅，锅里有肉汤，但每个人都面黄肌瘦，骨瘦如柴。
有调羹，但比人的手臂还长，自己根本没有办法将肉汤送进嘴里。
“来吧！我再让你看看天堂！”上帝把这个人领到另一个房间。
这里和刚才的一切没有什么不同，一锅肉汤、一群人围着锅、一样长的调羹，但大家都脸色红润，身宽体胖，正幸福的唱着歌。
这个人感到十分疑惑：“这是为什么？”上帝微笑着说：“很简单，因为他们都会喂别人。
”这个简单的故事清晰明了的告诉我们：如果这个世界的人都只想办法让自己喝到肉汤结果就是谁都喝不到；但如果你能想到照顾身边有需要的人，最后你也能品尝到鲜美的浓汤。
懂得关心别人、与别人合作的人，终会有人来报答他的。
3．正确的方法及合理借助外部资源（纸笔，每轮间隙的调整时间，外界的信息等等）4．细节决定成败（卡片上的细节分享/中间人的站位与姿势）5．信息共享还是垄断（合作？竞争？）6．合理利用规则（有没有合理利用2次犯错误的机会去获得有价值的信息）7．高强度高压力情况下的心态-压力管理，分析队员在项目进行时的可笑的举动与行为，从而与大家分享在紧急情形下保持镇静方法与技巧项目所用表格参考：二、项目描述（一）项目名称:信任背摔（二）项目性质：场地项目（个人挑战与团队合作）（三）适用对象：11人（含11人）以上，男士5人（含5人）以上（若男士低于5人以下，由主带来确定）（四）项目时间：80分钟二、培训目标：活动目标：●通过身体接触，打破人与人之间的隔膜；●增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；●信任是团队的基石，在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围；●分享信任建立的基础是什么，如何快速建立信任关系，以及不同的信任关系对我们有效开展工作的重要作用；三、器材准备及场地准备：背摔垫绑手带四、项目布置：（一）点题：我们接下来要做的项目叫“背摔”，是一个个人挑战及团队合作的项目（二）任务：每位队员站到背摔台上，然后背向大家身体笔直的倒下，下方的保护队员将其稳稳接住。
病史询问：有没有不适合做这项活动的生理方面的疾病，比如说：严重的高血压、心脏病、习惯性脱臼、半年内做过大手术的、即将做妈妈的等等。
如果有，让其先看别人做，然后自己决定是否做。
（三）操作步骤：1.强调：背摔相对于高空活动而言更危险，因为高空活动由硬件作为保护，而背摔是由学员自己来保护，所以要求大家必须严格认真的按照培训师的动作要求操作，注意力要集中2.动作布置原则：先上后下、先动作后注意事项；●背摔队员的动作要领：双脚并立，双手前伸，掌心向外，体前交叉，掌心相对，握拳，内翻贴于胸前。
收臀挺胸，下颌微微内颔（来到背摔台上后，会用绑手带将背摔队员的手腕绑起来）●背摔队员注意事项：（1）、不允许向后窜越或直接跳下。
（2）、不要向后团身坐下。
（3）、倒下后要控制自己的双脚，以免砸伤队友。
六、保护队员动作要领：（找一个身高与自己相当的队员做示范）（1）两两相对为一组（尽量找与自己身高相等的队友作为搭档），两个人同时伸出自己的右脚（统一规定所有人出同一侧的脚），脚内侧相对（双脚间距3-5cm），弓步，膝盖内侧相触。
（2）两臂前伸掌心向上，两臂夹一膀搭在队友右肩上；（3）挺胸抬头，侧向上关注背摔队员的背部。
如果背摔队员倒下时有角度偏差，两人脚下不动，身体同时向同一方向移动重心将队友接住，自己也避免被砸伤；七、保护队员注意事项：（1）第一组要距离背摔台两拳左右距离，不要紧贴背摔台（2）强调第2、3、4组必须是男士。
（3）当接住队友之后，不要鼓掌、上抛，第1、2组先放其脚，接背和腰部的保护队员先将其抱住，然后将其慢慢扶正。
（4）各组之间肩部相互挤紧，并排成一条直线。
i.摆好队形后进行压力测试：将身上所有坚硬物品全部取下后，让学员搭好队形，然后检查每一个人的动作是否规范并进行肌肉测试（测试标准：双臂略微弯曲，保持紧张）。
●上下沟通：背摔队员准备倒时大声问下面：“准备好了么？”，保护队员在准备好的前提下齐声回答：“准备好了！”，然后背摔队员自己喊：“1、2、3”倒下。
●加油：背摔队员员上台之前，所有队友都要把手搭在他的肩膀上，喊一遍他的名字，再喊一遍队训给他加油鼓励（开始之前预先喊一遍队训）。
（四）监控要点：1.询问队员病史，如有伤病的队员，可让其等到别人做完之后，由其自己决定是否参与此项目。
2.背摔队员上背摔台后，要先让其站在相对安全的位置上，系好绑手带后，培训师要用手紧紧抓住绑手带与其手连接处（抓住靠学员手腕的绳结，以便能最大的控制背摔队员的动作）。
这时将保护队形体调整到位，然后让背摔队员站好位，双脚并拢，站直身体，脚后跟探出背摔台面。
这时培训师要目测人床位置。
目测的方法如下：方法a：培训师正对学员，目光落在学员胸前，余光看下面两队保护队员的头，如果两侧保护队员的头对称的话，即可。
方法b：侧视法，培训师右手抓背摔带，左手揽住背摔队员的腰部，然后从背摔队员身后观察人床和背摔人员的位置。
方法c：定位法，培训师左脚站在人床中间偏左1脚宽度的位置，这时让背摔队员过来，两腿并拢，紧紧靠在培训师的左脚即可。
3.培训师的自我固定，有栏杆的背摔台，一定要一手抓住栏杆，一手抓住学员手上的背摔带，当发现学员腿软、弓身下坠时，尽可能将其拉住。
4.当学员胆怯不敢倒下，严禁推学员倒下。
（有时学员会主动要求推一下自己）5.学员倒下后迅速按压其脚部，并提醒保护队员先放其脚部。
6.每个人在倒之前都要提醒下方保护队员：掌心向上、肩部靠紧、抬头7.做完活动后，提醒学员拿好自己的物品，不要遗失。
8.严禁培训师亲自上背摔台向后倒下，做示范。
9、严禁从背摔台正面上。
10、确认背摔队员站稳后，保护队员再松手。
六、回顾资料（一）回顾结构：1、先自由发言，再让每个人谈谈感受。
2、培训师将其感受中的关键概念,比如：信任，责任，换位思考，本能等等，然后针对其中的核心点逐一展开，进行分析。
3、你看到什么了，听到了什么了，感觉到什么了？4、你为什么会倒？如果接你的人是一些陌生人你会怎么样？5、最重的一名队员的感受？保护最重队员时大家的感受？6、第一个背摔队员的感受？保护第一个人时大家有什么感受？7、第三、第四组队员是否重要？第三、第四组队员的感受如何？项目3：穿越电网一、拓展训练项目准备：1、检查电网是否安装完毕，网洞的挂件是否够数。