科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍
关于速读的具体方法
关于速读的具体方法
速读是一种提高阅读速度和理解能力的技巧，它可以帮助人们更有效
地消化大量的信息。
以下是一些常用的速读方法：
1.扩大阅读视野：采用快速扫视的方式，将视线在文本上迅速移动，
以便一次看到更多的文字。
这种方法可以帮助你更快地获取整体信息，而
不需将视线停留在每个单词上。
3.使用手指或笔尖指引：将手指放在文本上或使用笔尖指引阅读可以
帮助你更快地跟随文字。
将手指或笔尖滑动到每个单词或每个行的末尾，
可以提醒大脑保持注意力，从而提高阅读速度。
6.提高阅读注意力：集中注意力是提高速读的关键。
通过消除外界干扰，选择合适的环境和时间来阅读，可以帮助你更好地集中精力。
7.练习：速读是一项需要练习的技巧。
从开始时的简单材料开始，逐
渐提高阅读难度。
通过不断练习，你将逐渐锻炼自己的速读能力。
除了以上方法，还有一些额外的技巧可以帮助你提高速读能力。
例如，使用速读软件或应用程序来提供文字闪现效果，快速阅读并提高你的跟读
速度；另外，通过练习扩大视野的方法，如周边视野，可以帮助你更快地
阅读。
尽管速读可以帮助你更快地阅读，但并不适用于所有情况。
在一些情
况下，如阅读复杂的学术论文或文学作品时，需要更慢地阅读以更好地理
解和欣赏。
速读只是提高阅读效率的工具，具体的使用方法还需根据不同
的场景和个人需求进行调整。
20分钟让你阅读速度提升300速读教程
20分钟，让你阅读速度提升300% 速读教程我看过不少关于速读的训练教程，这篇文章是我个人的经验总结。
我曾用下面的方法帮一位同班同学在仅仅5分钟内便提高了三分之一的阅读速度。
如果你愿意多花一点时间训练，你的阅读速度翻三倍不成问题。
前言美国人的平均阅读速度是每分钟200-300单词，或每分钟0.5-1页，只有1%的人的阅读速度能够达到每分钟400单词。
大多数中国人的阅读速度在每分钟300-500字之间。
所谓速读（Rapid Reading），就是用远超过人群平均速度的速度进行阅读，比如每分钟3000字。
甚至有极少数人能达到每分钟20000字。
当然，本文的目标没有每分钟3000字那么高。
经过几次训练后，如果你的阅读速度能稳定在每分钟1500左右，本文的目的就达到了。
准备工作你要准备以下东西：一本200页以上的书（这本书打开时可以平展在桌子上）、一支笔、计时器（用手机就行）。
注意：你必须一口气完成以下训练步骤，总共耗时约20分钟。
01尽可能减少在每一行上停顿的时间和次数阅读的时候，不要按部就班的按直线阅读，而要用扫视的方式进行跳跃式阅读。
眼睛每扫视一次，眼睛就短暂停顿一次或者在脑海里给你的视野来一张'截屏'（'截屏'面积约等于你眼睛距离书本20厘米时产生的视域面积的四分之一）。
对于没有受过专门训练的人来说，每次停顿的时间在0.25-0.5秒为宜。
为了切身感受这种阅读方法，你可以这样做：闭上一只眼睛，再用手指轻轻按在眼睑上，然后用另一只睁开的眼睛开始跳跃式阅读——在你阅读的过程中，你的手指就能感觉到你眼球的移动速度、方向、频率等——这就是跳跃式阅读。
02不要回读对于没有经过专门训练的人，他们花费在回读上的时间占据了总阅读时间的30%。
所以，要有意识的避免回读和重读。
03你必须有意识的训练自己的眼睛和大脑，增加你的水平视域宽度和每两次视觉停顿之间间隔的字数没有经过训练的人看书的时候，他们的视域都是'中心开花'式的，而不是水平式的。
速读的九大训练方法
速读的九大训练方法速读是一种快速阅读和理解大量信息的技能。
通过训练速读，你可以提高阅读效率，节约时间，同时更好地理解和吸收所读内容。
下面是九种常见的速读训练方法。
一、升速阅读升速阅读是速读的基础训练方法。
通过逐渐提高阅读速度，锻炼眼球的快速移动能力，以加快阅读速度。
开始时，可以用一个计时器计算每分钟的阅读速度，然后慢慢提高速度，直到达到自己的极限。
这个过程需要时间和耐心，但可以显著提高阅读速度。
二、目光扫描目光扫描是一种通过快速滑动眼球来浏览文本的方法。
在阅读的过程中，眼球不断地从左至右地扫过一行文字，以获取整体信息，而不是逐字逐句仔细阅读。
通过锻炼目光扫描的能力，可以快速捕捉到关键信息，从而提高阅读效率。
三、跳词阅读跳词阅读是一种通过跳过一些无关紧要的词来快速阅读的方法。
在阅读时，可以尝试跳过一些冗长或者重复的词汇，直接去关注句子或段落中的关键词或信息。
这种方法可以帮助你更快地理解文章的主旨，提高阅读速度。
四、念词群阅读念词群阅读是一种通过跳过一些不重要的词语，以快速理解句子意思的方法。
在阅读时，可以尝试快速浏览一段文字，并跳过一些虚词、冠词等不重要的词汇，以快速获取整体意义。
这可以帮助你更好地理解文章的主题，提高阅读效率。
五、预览式阅读预览式阅读是一种通过快速浏览全文，获取整体结构和重点信息的方法。
在阅读之前，可以先浏览文章的标题、子标题、图片、图表等，获取文章的大致结构和主要内容。
然后，根据这些预览信息，有目的地阅读重点段落或者重要段落，以提高阅读效率。
六、扩视训练扩视训练是通过增加视野范围来提高阅读速度的方法。
在阅读时，可以尝试让眼球不仅限于阅读材料的中心，而是将视线扩展到材料的上下左右，以获取更多的信息。
这种方法可以帮助你扩大阅读范围，提高阅读速度。
七、阅读锚定阅读锚定是一种通过用手指或者书签等工具，来帮助注意力集中在阅读材料上的方法。
在阅读时，可以将手指放在要阅读的词语或句子上，以帮助眼球集中注意力。
快速阅读(速读)的骗局与误区
在前几天的文章科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍，我在文章开头提过这篇基本上把速读中的核心要点都说得非常清楚了，但有读者留言说没有什么效果。
今天正好有时间来讲速读的骗局与误区。
1、宣传的神话与骗局一般人对速读的反应基本都是两种极端。
要么认为不相信速读，认为是在骗钱，要么认为一定存在，而且能让自己的阅读速度在短时间内快速提高，终于有一天能达到一目十行、过目不忘的程度。
特别是速读这个行业所有的宣传都非常夸张，而且骗子很多。
比如传说中的“JS”全脑速读记忆法。
各种宣传层出不穷，象什么一目十行、过目不忘;每分钟看10万字;一天能看几十本、上百本书之类的宣传。
这些广告80%都有问题，剩下则是存在一定条件和限制。
但在宣传中只谈好的一面，对不利的地方全部忽略，比如一目十行很容易做到，但过目不忘的人，目前还没有正常人通过训练能做到。
提高阅读速读几十倍，实际就是略读和跳读。
阅读提高并不代表，读完就能理解。
2、速读的疑问与解答：每分钟能否阅读1万字很早以早写过一篇文章快速阅读（速读）的疑问和解答，里面回答了一些问题。
不过别人讨论时，对每分钟是否能达到过几万字有过争论。
最终讨论结果是阅读过万字能达到，但很难使用在平时工作学习中。
１）单纯的阅读与你知识水平相近的文字很难达到每分钟1万以上２）阅读书籍，特别是进行主题阅读时，经过训练的人，可以只阅读关键部分。
如果按书籍的总字数和时间来说，每分钟过万是可以达到。
３）阅读很简单或不需要太多理解的文字资料时，比如童话故事、休闲小说，报纸杂志等内容，经过严格训练的专业人员能达到每分钟过万没问题，但理解和记忆都存在问题。
只能做表演，不能应用在实际工作中。
有的速读表演只有很短的时间，而且文章很短，几秒或几十秒就能读完，按字数算会过万，但阅读时间超过30分钟，速度不会达到每分钟过万。
我自己阅读最快的时候，曾经一天内花了6、7个小时阅读完一本200多万字玄幻小说，平均下来差不多，每分钟5000-6000字左右，觉得这个速度已经是我的极限了，也就是看这种不需要太多理解的小说能达到这种速度。
不同形式阅读的好处50字概括
不同形式阅读的好处50字概括
1、传统阅读：主要注重逻辑、并辅以想象、记忆、直觉的一种阅读方法。
优点：可以逐字阅读，同时感受到阅读的快乐，看到好笑之处马上就会笑出来，可以坐着看，睡着看，站着看等，适用任何书籍，理解力好。
缺点：阅读时间长，看的慢，浪费时间，理解不深刻，需要重复n次，记忆差。
2、全脑速读：也就是我们通常所说的快速阅读，主要强调注意力的集中，同时辅以感觉运动和记忆的一种阅读方法。
优点：初级，1分钟2000-3000字，高级1目1页-2页，阅读速度提高n倍，短期记忆好，理解好，提高了阅读的质量。
缺点：失去了传统阅读的优点，记忆力不长久，对专业书籍及陌生学科效果较差。
3、影像阅读法：美国人保罗·席利发明的一种让潜意识如拍快照一般，只看一眼就把书页内容摄进脑中的快速阅读方法。
此法主要以注重直觉、并辅以想象和集中注意力。
优点：阅读速度很快，高手1天有能力看上一万本书都没问题。
理解力好，对陌生学科有莫大的帮助。
缺点：失去了传统阅读的优点，1本书需要看几遍，程序有点复杂，与潜意识沟通多半人不理解，因此形成障碍。
4、波动速读：波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，从而实现数十倍地提高阅读速度与质量的能力。
永久记忆，全脑速读+影像阅读的综合以及升级产品。
缺点：看笑话书，不能第一时间笑出来。
5、宗教阅读：比较重视记忆、另外也辅以想象和注意力的一种阅读方法。
优点：永久记忆，适合语言类。
缺点：除了背，还是背，书里写什么都不去管它，理解力好象要等上好多年。
阅读速度提高方法
阅读速度提高方法阅读是我们日常生活中常常进行的活动，而提高阅读速度可以帮助我们更高效地获取信息、扩充知识。
下面将介绍几种有效的提高阅读速度的方法。
一、快速阅读快速阅读是训练阅读速度的有效方法之一。
快速阅读的核心思想是减少字词移动，并通过提高阅读识别和处理速度来缩短阅读时间。
以下是几种常见的快速阅读技巧：1. 扫视阅读：快速浏览文章，注意抓住段落开头和结尾以及重要关键词，对于其中不那么重要的细节可以快速跳过。
这种方法适用于获取整体内容和主旨。
2. 跳读：在已经熟悉的领域或者对于了解程度较高的文章，可以选择跳读。
即直接跳过一些段落或者章节，只阅读感兴趣或者重点内容。
3. 分段阅读：将一篇文章根据逻辑和结构划分为若干段落，逐段阅读可以帮助提高理解速度。
对于每一段的主题句和段落总结进行把握，可以更快地获取作者的观点和逻辑推理。
二、词汇记忆与扩充词汇是阅读理解的基础，记忆并扩充词汇量可以提高阅读速度和准确理解的能力。
1. 单词记忆：通过不断的词汇扩充和记忆，可以提高对文章中生词的快速识别和理解能力。
可以借助词汇书籍、手机应用程序和在线词汇学习平台等工具来积累和巩固词汇。
2. 词汇扩充：通过广泛阅读各类文章和书籍，接触不同领域的文本可以帮助扩充词汇量。
可以选择一些报纸、杂志或者经典文学作品进行阅读，并同时积累相关的词汇。
三、阅读技巧与训练掌握一些有效的阅读技巧和进行相关的训练，可以帮助提高阅读速度和理解能力。
1. 预览法：在正式阅读之前，先快速浏览文章的标题、段落结构、图表和关键词等信息。
这样可以帮助提前获取整体信息，并建立起对文章的框架。
2. 理解重点句：阅读过程中，重点关注文章中的主题句和标题句，这些句子往往可以准确概括和呈现文章的核心观点。
3. 避免口译：口译是指在阅读过程中把所看到的文字通过大脑进行转述。
避免口译可以帮助加快阅读速度，提高理解效率。
4. 练习阅读：通过有针对性的练习提高阅读速度是必要的。
速读训练的最佳方法
速读训练的最佳方法以速读训练的最佳方法为标题，本文将介绍几种有效的速读训练方法，帮助读者提高阅读速度和理解能力。
一、预览法预览法是速读训练的基本方法之一。
在阅读一本书或一篇文章之前，我们可以先快速浏览标题、副标题、目录等，了解整体内容框架。
然后，逐个章节地快速翻阅，并注意文章的开头和结尾，以及段落的首尾句。
这样可以提前了解文章的主旨和重点，帮助我们在后续的阅读中更加快速地捕捉信息。
二、摘要法摘要法是通过筛选和提炼关键信息，快速理解文章的主要内容。
在读一篇文章时，我们可以先读标题、副标题和段落开头的主题句，然后快速浏览每个段落的首尾句和关键词，把握文章的逻辑结构和重点信息。
同时，我们可以用自己的话简洁地概括每个段落或章节的主要内容，形成一个摘要，以巩固对文章的理解。
三、快速阅读法快速阅读法是速读训练的重要方法之一。
在日常阅读中，我们可以通过一些练习来提高阅读速度。
比如，使用手指或笔尖在阅读材料上快速划过，以训练眼球的追踪能力；逐行或逐段快速阅读，不要停留在每个单词上，尽量将目光固定在文章的中心位置，以提高阅读的流畅性和速度；同时，我们可以逐步增加阅读的难度和篇幅，以挑战自己的阅读极限。
四、词汇扩展法词汇扩展法是提高阅读速度和理解能力的重要手段之一。
在平时的学习中，我们可以通过积累词汇量来提高阅读的效果。
可以选择一些常见的词汇表，通过背诵和使用这些词汇，来加深对文章中词汇的理解和记忆。
此外，我们还可以通过阅读不同主题和风格的文章，扩大词汇的应用范围，提高对不同领域知识的理解能力。
五、综合应用法综合应用法是将以上几种速读训练方法有机结合，形成个人的阅读习惯和技巧。
在实际阅读中，我们可以根据文章的类型和难度，选择合适的速读方法。
有些文章可能需要重点关注细节，有些文章则需要把握整体逻辑。
通过不断的练习和实践，我们可以逐渐提高自己的速读能力，更加高效地获取知识。
总结起来，速读训练的最佳方法包括预览法、摘要法、快速阅读法、词汇扩展法和综合应用法。
速读的九种方法
速读的九种方法科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
下面是店铺为大家整理的关于速读的九种方法，欢迎大家参考和学习。
“讲读”和“导读”，务必抓住一个“读”字。
否则，“讲”与“导”就容易落空。
因此，如何提高“读”的速度和效率，是一个值得探讨的问题。
精读是一种传统的阅读方法。
古人主张“读书须仔细，逐字逐句要见着落”，这就是人们常说的“字斟句酌”。
韩愈的“提要钩玄”，朱熹的“熟读精思”，苏轼的“抄读”，司马光的“诵课”，王国维提倡的“众里寻她千百度”等，均强调读书要精细。
今天，指导学生精读，旨在培养认真读书的习惯，克服浮光掠影的毛病;理解并掌握教材的教学要求，纠正浅尝辄止的倾向;提高自学力度，改变被动、依赖的局面。
因此，精读历来受到语文老师的重视。
然而，精读亦存在少而慢的局限，有必要加以改革。
古人也有选读的。
晋代大诗人陶渊明的“不求甚解”就是一种良好的读书方法。
人们往往对“不求甚解”持否定的态度，其实是误解。
陶渊明爱好读书，不是拘泥于一般的咬文嚼字，而是专在会意上下功夫。
由于他善于抓住文章的神韵实质，所以速度自然比一般人要快。
“不求甚解”是一种浏览式的略读的方法。
略读和精读，是从阅读的精度划分的，若从阅读的速度来看，又可分为慢读和快读。
一般说来，精读表现为慢读，略读表现为快读。
但读慢不一定是精读，快读也不一定是略读、因为有的人读得慢并非读得精细，只是效率过低;有的人读得快也并非读得草率，而是效率较高。
诸葛亮读书就很快。
据王粲《英雄记钞》记载，亮与徐庶、石广元、孟公威等人一道读书，“三人务于精读，而亮独观其略”。
正因为“观其大略”，所以，诸葛亮才能抓住书的主旨要领。
他在同样的时间内，比别人阅读更多、更广泛的书，从而获得既广博又重要的知识。
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科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍
《舒尔特表》在很多中小学都运用到课堂上了，而本文则是国外大学专门训练阅读的资料，是真正的干货，20分钟让你阅读速度提高3倍。
作者：提姆·费瑞斯
1998年，我在普林斯顿大学给本科生开过一门研修课“PX 项目”，本文简要介绍一下当年课程里的一些原则。
以下的内容是几年前写的，所以还有点传统名校自命不凡的味道，不过教学的效果还是相当显着。
事实上，两个星期前在去中国的飞机上，我用了不到五分钟就帮我的朋友格林·麦克艾尔侯斯把他的阅读速度提高了34%。
我的方法屡试不爽。
具体如下:
PX项目
这个项目由一个三小时的认知试验构成，能把阅读速度平均提高386%。
我们测试过的人来自五种不同的语言背景，其中还包括有阅读障碍的人。
我们通过实验让这些人能够以每分钟3,000字以上的速度阅读技术文献，或者说能够每分钟读十页，读一页只需要六秒钟。
和他们相比，美国人的平均阅读速度是每分钟200-300字(1/2到1页)，有1%顶尖的人能每分钟阅读400字。
只要弄明白人类视觉系统的几个基本原则，就能够消除低效率提高速度改善记忆。
要做本文建议的练习，看到成效，需要：一本200页以上的书，而且打开时能平摊在桌面上。
笔、计时器（闹钟或者厨房用计时器最好）。
20分钟的练习必须一次完成. 首先，关于阅读过程的几个定义和分类:
一) 概要: 减少每行的注视次数，缩短注视时间以提高阅读速度。
阅读并非沿直线进行，而是一连串的扫视加跳跃。
每次扫视要么以注视结束，要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大，距离阅读表面8? )。
未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。
要弄明白这一点，闭上一只眼，手指轻轻的放在眼皮上。
用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。
二) 概要：去除回头读和跳回读以提高速度.
未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读)，这些占用全部阅读时间的30%。
三) 概要: 必须反复做适应练习来扩大水平边缘视线范围，提高每次注视的字数
未经训练的人阅读的时候会注视中央区域，而不会利用水平边缘视线，浪费了50%每次注视可以辨识的字。
操作过程1) 学习技巧
2) 学会在适应练习里把技巧和速度相结合,
3)学会自我测试阅读理解。
这几步要分开，整个适应过程也取决于能否把这几个部分分开。
比如说，学习快速运用肌体运动机能的时候，就不需要担心理解的问题。
适应过程如下：技巧、技巧加速度、理解性阅读测试.
一条普遍规律就是，练习技巧的时候，要以3倍于最终目标阅读速度进行。
也就是说，如果现速度每分钟300字，目标是900字，那么练习速度就是1800字或者说每分钟6页(即十秒一页).
这里我们介绍两条主要技巧：
1) 跟踪和定速(针对前面的一和二)
2) 提高感知能力(针对三) 第一步—确定起步点
要知道自己目前的阅读速度，拿出练习书(平摊在桌面上)，选五行，数字数，计算平均每行的字数。
例如：五行共62个字，62除以5就是每行12.4个字，四舍五入每行12个字。
下面，选五页查行数，计算平均每页的行数。
把平均字数与平均行数相乘即是每页平均字数.
例如：五页共154行，154除以5即平均每页30.8行, 四舍五入每页31 行，乘以每行12个字即得每页372 个字。
在第一行上作记号，计时器计一分钟——不要超过平常的阅
读速度，要以理解为目的去读。
一分钟之后，用每行平均字数乘以你读完的行数就得到了目前的每分钟阅读字数。
第二步——跟踪和定速
利用跟踪器和定速器尽量减少有意识和无意识回读，缩短注视持续时间。
首先看看跟踪器的重要性——计算当前阅读速度的时候，你有没有用笔或者手指头数字数或者数行数？如果用了，那就是追踪——利用视觉方法帮助引导注视效率和准确性。
在控制阅读速度练习里来根除这种低效做法再恰当不过了。
为了本文描述方便，我们用支笔来说明。
用平时写字的那只手握笔，在每一行下面画线（不要拿掉笔帽），眼睛紧盯笔尖上方。
这样笔就不仅是一个追踪器，而且还是定速器，能帮助维持恒定的速度，同时还能缩短注视时间。
可以以写字的姿势握笔，不过最好还是把笔握在手下面，让笔平贴纸面.
1) 技巧(2 分钟):
练习用笔作追踪器和定速器。
在每一行下面画线，注视笔尖上方。
不要担心理解的问题。
每行最多读1秒钟，之后每页逐渐加快速度。
坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。
2) 速度(3 分钟):
重复练习上面的技巧，现在每行读不超过半秒(用说“万万千百万”几个字的时间读两行字)。
有的人可能什么都没看懂, 这是很自然的。
保持速度和技巧——现在是在调整感知反
应，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。
不要减速，保持每行半秒，读3分钟。
注视笔的上方，注意技巧加速度。
专心练习，别走神。
第三步扩大感知范围
盯着电脑显示器的中心（相对于视网膜中央位置的注视区域)，你仍然看得到感知得到屏幕的四边。
训练边缘视线有效收集视像可以把阅读速度提高到原来的3倍。
未经训练的人阅读的时候视线从第一个字移动到最后一个字，1/2的边缘视线放在了页边上，这样25-50%的时间都浪费在一个字都没有的空白上了。
下面举例说明。
假设有这么一行字: “从前，学生每天用4小时快乐阅读。
”如果你能从“学”开始读，到“4”结束，那么14个字就少读了8个, 阅读速度加快一倍还多。
这一点很容易实施也很容易和之前练习过的追踪定速结合.
1) 技巧(1分钟):
用笔追踪并定速，保持一行一秒的速度。
每行一头一尾都跳过一个字。
不要担心理解的问题。
每行最多用1秒钟，之后每页加快速度。
坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。
2) 技巧(1分钟):
用笔追踪定速保持每行1秒。
每行开头和结尾都跳过两个字。
3) 速度(3分钟):
现在每行开头结尾都至少跳过3个字。
重复练习，每行不超
过半秒(每两行的时间不超过说“万万千百万”的时间).
有的人可能什么都没看懂，这也没什么奇怪的。
保持速度技巧——这是在调试感知反应系统，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。
不要降低速度，以每行半秒的速度读3分钟，注视笔的上方，注意技巧加速度。
集中注意力做练习，不要走神儿。
第四步——计算新的阅读速度（每分钟阅读字数）
在第一行上作记号，用计时器计一分钟——用最快的理解速度阅读。
读过的行数乘上之前算出来的每行字数就是你最新的阅读速度（以每分钟阅读字数表示）
到此为止，几项技巧的粗略教程就完成了，祝贺！这些技巧可以加快人的认知过程(即对信息的处理和使用)。
最后几点建议: 如果是为了学习，就不要试图用读一篇文章的时间读三篇不同的文章。
应该把一篇文章读三遍，以测试的相关度为准，多读几遍可以增加与文章接触也可以检查是否每次都有提高。