高考前三十天复习应注意的几个问题
如何缓解高考压力？过来人的小窍门
如何缓解高考压力？过来人的小窍门
由于我国的教育制度规定，所以高考的分数在很大程度上决定着我们未来能上一个什幺样的大学，同时可能也决定着我们未来的就业能否顺利。
那幺如何才能有效的缓解高考压力呢?下面是小编总结的几点。
缓解高考压力的方法一 1、让自己学会弹性学习。
一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。
不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，缓解高考压力只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。
2、建议降低对自己的要求。
具体来说，就是让自己把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。
不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些缓解高考压力。
推荐阅读：安慰人缓解压力的句子释放压力励志短句 缓解高考压力的方法二 接纳自我紧张的状态;1、面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题!缓解高考压力”2、不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥!”
缓解高考压力的方法三 1、物竞天择，适者生存，这是自然规律。
心理学研究表明，适度的压力，有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。
但压力太大，使人长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极。
高考30天冲刺指导
化 学 ： 注 重 书 写 表 达 能 力 抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。
改变学习计划和学习方法。
更重要的是增强了孩子的自信心，避免担忧失败
从 历 届 高 考 阅 卷 每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐。
化学：避免答题中有死记硬背的痕迹
中
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都
发
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语
言
表
达
能
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问
题
较
严
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。
这一阶段要求建立知识框架，形成知识体系，形
符号系统掌 如果有条件的话，一定要午休。 握不准确、不熟练，如电子式、结构式、结
如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。
构 简 式 等 书 写 错 误 仍 较 多 。 第六，考前坚持掐点做模拟题。
二、高考英语试题考查比较全面，偏、难、怪要尽可能用化学方程式或化
至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品。
☞晚饭后
最好还是先放松一下再开始学，为的是抛弃杂念。放松完之后 要心无旁骛的进入学习。
☞晚自习
晚上就是你弯道超车的绝妙时机！首先，规划好每个时间段要 做什么，逼着自己在最后期限前完成。先做自己的弱势科目， 因为此时精力充沛、学习欲望高。最好识记类型的科目和推算 类型的科目交替学习，大脑不易感到疲乏。不会的题及时去问 老师，白天积累的不清晰的知识点在晚自习上弄清楚。
最后一个月各科如何夺回失分点?
语文：书写规范、思路规范
一、不管是一个字、一个标点，还是一句话、一段话，都要做 到书写规范、思路规范。
二、做问题的发现者。学会从模拟试卷和练习题中发现短板， 集中攻破。
三、做生活的评价者。学会对生活中的现象和事情进行理 性思考、全面客观的分析和评价，多看新闻，和同学分 析讨论时事，这也是训练思维最直接、最简单的方法。
高三学生高考备考学习计划最新(10篇)
高三学生高考备考学习计划最新（10篇）高三学生高考备考学习计划最新篇11、课前预习：良好的课前预习是掌握知识的必要保证。
①先把“考试说明”看一下，紧扣大纲和说明系统全面复习，做到不遗漏任何知识点，而又不出“圈”，不做无用功。
②重“读”教材。
翻开“五年真题”可以看到，很多高考题直接****于教材，或者是由课本例题或课后习题改编而来的。
因此复习时要依据课本，搞好对基础知识的复习，而不能一味地钻入高考复习的各种资料中。
读教材的四个要素：“划”、“查”、“思”、“问”。
“划”是画出重要的概念、公式、定理或定律的涵义;“查”指查找复习参考书，丰富对公式、定理或定律的理解;“思”通过思考把知识、规律纲入自己的知识体系(变为自己的东西);“问”是发现自己还有哪些问题没有解决，哪些概念比较模糊，哪些规律的应用方法没有掌握，以便在老师们讲解时重点突破。
2、积极参与课堂互动：这是提高学习效率的保证①与老师们同步：老师们一般都有丰富的经验，课前己经深入研究过大纲、考纲，研究过教学方法和同学们的学习方法，课上专心听讲可以少走弯路。
②积极讨论互动：高三的课堂容量大、思维密度大，但你不是简单的“信息接收器”，而是“信息处理器”，要把接收的信息条理化、系统化，存入自己的知识体系库。
要多问几个为什么：为什么这样做，怎么想到这样做，有没有其它做法?要积极主动地回答老师们提出的问题，积极参与同学间的讨论，将自己的身心与课堂的学习融为一体。
③做好记录：高三总复习无记录绝对不行，但把黑板上什么都抄下也不行，这样会过多分散听课的精力。
可记录三点：重点(重点知识、重要方法);疑点(疑惑之处、需整理消化或易错之处);亮点(感觉特别巧妙，使自己豁然开朗之处)。
多记模型、思维方法，少记题目。
3、有效练习：这是升华知识、提高能力的保证选题针对：要针对考点进行有针对性的训练，不能搞题海战术。
题后反思：做完作业不要以为完成了任务而将题目高高挂起，要养成题后总结反思的习惯，做到：“异中求同”：将不同的习题加以比较、归纳，找出同类问题的解题方法;同时做到“同中求异”：把“形同质异”的问题加以比较，从中找出本质的区别。
激情五月——高考冲刺三十天
珍惜30天，让青春梦想在六月张开翅膀，
奋斗30天，让雄心壮志在六月发出光芒，
拼搏30天，让父母恩情在六月收获希望，
坚持30天，让母校寄托在六月再创辉煌！
三是：综合科讲究答题顺序，培养良 好的应试心理。考生应提高应试水平， 同时又不要把综合科目看得过于神秘。 遇到生题、难题不要心慌，要集中注 意力搜寻头脑中已有知识，尽可能联 系熟悉的知识和题型，调动各种解题 方法去解。综合测试有起点高、落点 低的特点，因此，有的题目会很长， 看起来很生疏、很难，但实际解起来 往往并不难。
二、扬长避短，提升总分
到了备考关键阶段，应当如何对待强科和弱科呢？这里有 一个反例：某生期中考试数学考得好，英语考得差。为此他决 定大力补差，几乎放弃了数学科的学习，果然期末考试英语增 长了10分，但数学却降了15分。这说明了什么问题？那就是— —拆东墙补西墙的做法不可取，尤其是现在到了高考备考 的关键时刻，再为了补习弱科而牺牲优势学科绝不是一个良好 的复习策略。“冰冻三尺，非一日之寒”。高考最后一段时间， 不太可能把自己的弱科一下子补上去。正确的做法应该是： 扬长避短，尽力发挥。也就是说，尽量把自己的优势学科 发挥出来，尽量把自己的弱势学科考得好一点，从而用自己的 优势学科来弥补不足。当然，我们扬长避短并不是说要完
六、保持愉快的心情，和同学融 洽相处。
每天保持好心情（你改变不了别 人，但你可以改变自己；你改变不 了事实，但你可以改变态度），做 事干净利落，学习积极投入，效率 自然高。另一方面，把个人和集体 结合起来，和同学保持互助关系， 团结进取，也能提高学习效率。
七、每天保证7小时睡眠，
切忌盲目加班。
越到高考前夕，越是晚上 不要熬夜，应该定时就寝，中 午要坚持午睡，因为充足的睡 眠、饱满的精神是提高效率的 基本要求。
冲刺阶段备考四大陷阱,高考过来人讲述,那年 临战高考的我
高考过来人讲述：那年临战高考的我十二年寒暑，读过多少本书，用过多少支笔，写过多少个本子，做完了多少张试卷，终于一步一个脚印地走近高考——这场人生大考。
高考是人生中一次拼搏过的升华，它在悄然改变着一个人生命轨迹的同时，也随着时间的流逝，成为青春岁月里最浓墨重彩的一笔。
高考不能也不应该彻底决定一个人的命运，但是有理由相信高考可以从某种程度上影响一个人的思想。
刚满十七八岁的年轻人，就要学着为自己做出人生中第一次重大的选择，并为这个选择承担责任。
报学校、选专业，一个棋子变了，整盘棋都变了。
高考更像是一场精神上的洗礼，经历了它，我们开始懂得认真反省自己，思考人生。
奋战过、坚持过，高考也教会了我们勇敢地面对，它终将是我们人生中最重要的一笔财富。
黑板上那个高考倒计时，数字越来越小，距离高考只剩32天了。
在高考到来之际，南方日报记者采访了多位高考“过来人”，讲述那些年临战高考的他们。
亲爱的2016高考的学子们，请你们直面艰难，调整好自己的心态，紧跟师兄师姐的步伐，将压力转换为前进的动力，坚持到最后一搏!时光匆匆，转眼间，现在的自己已经是一名大三学生。
回想三年前的那个高考战场，可以用两个字来形容，那就是“改变”。
每天早晨和舍友一同从床上爬起，来到属于我们那一年的三点一线“四班”教室，急匆匆地吃完桌前的早餐，开始一天的学习。
临近高考，我的心理状态越发不好，身体状况似乎也因为无形的压力，表现得愈来愈差。
那年夏天，医院诊所几乎成为了我的第二战场。
那时候的自己，虚弱地坐在医院凳子上，一边“享受”着药物治疗，一边用心地翻看单词书和错题本。
如今回首，我很感谢那段时光拼了命努力的自己。
同时，这段刻骨铭心的经历也让我明白，除了学习，身体也很重要，所以，学弟学妹们也要注意自己这段时间的身体状态，有好的身体，才能更专心地备考。
我很感谢华罗庚中学，是她给了我奋斗的自己;我很感谢广东海洋大学，是她给了我改变的自己;我很感谢爸妈，是他们给了我有梦的自己，让我有全力以赴的信念去追求自己的梦想。
高考200天倒计时学习计划
高考200天倒计时学习计划第一阶段：开始备考距离高考还有200天的时间，这200天对于即将面临高考的考生们来说显得格外重要。
在这段时间里，学生们需要做好充分的准备，有条不紊地进行学习和复习。
第一天至第三十天：全面复习、总结弱项这一阶段是备考的起点，学生们需要对之前学过的知识点进行全面复习。
通过自主学习或者参加复习班，巩固基础知识，回顾最基本的课程内容。
同时，要及时总结自己在学习过程中发现的弱项，针对性地进行练习和提高。
第三十一天至第六十天：查缺补漏，系统备考这一阶段，学生们可以针对自己的弱项进行有针对性的复习。
同时，建议学生们适当地参加一些模拟考试，查漏补缺，深入了解自己的学习情况。
同时，学生们可以系统对目前学习的课程进行整体总结，将重点内容和难点进行深入学习。
第六十一天至第九十天：整体提升，熟悉考试技巧在整体复习的基础上，学生们需要着重提高自己的学习技巧和应试能力。
这一阶段，学生们可以多进行一些模拟考试，熟悉考试规则和技巧。
同时，要注意对自己的复习计划进行调整，合理安排每天的学习时间，保证效率和质量，并进行总结反思。
第九十一天至第一百二十天：全面深化，压缩准备时间这个阶段已经接近高考，学生们需要对自己的知识点进行全面深化。
这一阶段，学生们可以适当压缩准备时间，增加每天的学习时间，尽量消化掌握所有知识内容。
同时，学生们可以参加一些真题训练营或者针对性的模拟考试，加深对考试规则的了解。
第一百二十一天至第一百五十天：冲刺备考，培养信心这个阶段，学生们需要对自己的学习成果进行系统化的总结和巩固，培养自己的信心和自信心。
同时适当调整作息时间，保证自己身心健康，切忌因为紧张而导致学习效率下降。
学生们可以适当进行一些模拟考试，并注意调整心态，准备迎接高考的挑战。
第一百五十一天至第一百八十天：冲刺备考、持续巩固这个阶段就是高考前的冲刺阶段。
学生们需要对各科目进行有针对性的冲刺复习，着重巩固和提高重要知识点，保持良好的学习节奏。
高考前30天高三班级管理工作
高考前30天高三班级管理工作随着高考的临近，高三后期的班主任工作已到了最为关健的时期，班级工作的好与坏直接关系到六月高考的成败。
很多人都认为，高三后期学生已有压力和动力，有了明确的奋斗目标，学习的积极性自然就高了，班级管理上可以轻松了，其实不然。
在高三后期，作为班主任应更加全方位的管理，去关注学生的学习、生活、思想动态，为学生高考成功多下功夫。
高三后期的班级管理必须求细求稳。
一、增强学生信心自信是成功的动力。
心有多大，舞台就有多大。
增强学生信心可以从两个方面入手，一是增强班级整体信心，二是增强学生个人和学生家长的信心。
我准备每天在黑板上写一句激励学生的话，并给他们讲一个成功的人生故事。
二、抓稳抓牢基础知识俗话说：有能力才有魅力。
考试要考得好，基础知识不可少。
我给学生灌输这样一个理念：心态决定一切，落实决定成功，基础等于本科，爱拼就会成功。
我要求学生必须抓好课堂40分钟听课，课后复习巩固，并要求每位学生每科都建立一个错题集。
三、抓考前心理调控我一直认为考试中的心态在高考中的作用占第一位，考试前的心态在高考中的作用占第二位，学习方法在高考中的作用占第三位，知识储备在高考中的作用占第四位。
如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。
可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，更关键。
考试心态状况制约着考试发挥。
心态好就能发挥得好。
因此我把平和学生心态作为后期班工作的重点来抓。
针对学生考前心理问题，我们可以通过多种途径来对学生进行心理辅导和心理疏通，确保学生有一种健康和积极的心态。
四、抓应试技巧，正常发挥在每一次周考之后，总有许多学生抱怨自己考试时没有发挥好，成绩不理想，有的甚至自抱自弃。
即使学习勤奋、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。
在短暂的几个小时里，能否使自己的心血不付之东流，除了有扎实的知识功底外，还要掌握应考的一些策略技巧，这对提高成绩是十分奏效的。
【英语】高考必杀技——高考考前30天英语备考计划
【英语】高考必杀技——高考考前30天英语备考计划从明天到六月六号，整整三十天，在这一段时间，复习的关键在于查缺补漏。
同学们应该制订一份详细的复习计划，明确每天要完成的学习任务，做到循序渐进，不急不躁地向高考做最后的冲刺。
我们已经替你做好了每一天的安排，敬请关注！准备阶段第1天，将自己在最后三十天内要用到的资料整理一下，如高考真题、高考模拟题、学习笔记、错题本、各个专题的复习资料等整理一下，对自己在这一阶段的英语备考做到心中有数。
可以将考纲词汇、经典例文以及好的范文整理一下，提前分配好自己每天背诵的数量，防止复习时眉毛胡子一把抓。
也可以为自己准备个笔记本，不仅可以每天记录英语学习的收获，也可以写写学习心得，时不时地为自己打打气。
学习阶段第2天到第15天，首先将高考真题重新做一遍，基本上保证每2—3天做一套题的速度。
因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，通过研究这些题目，总结每年高考都会考查哪些考点。
如果还有失分的地方，那么这些考点就要重点地进行梳理，找一些经典的题目着重练习。
其次研读一下考纲，尤其考纲变化之处重点看看，将考纲规定的考试内容再梳理一下，看看自己哪些部分仍然薄弱，这个时期时间宝贵，一定要分清主次。
梳理阶段第16天到第26天，这个时期不必再做过多的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。
每2—3天按照高考的时间模式做一份模拟试题，对自己进行实战演习，找找考试的感觉。
将以前的错题，重新再做一下，充分发挥错题本的作用。
每天可以抽十几分钟思考一下高考的考点都有哪一些，自己是不是全都掌握了，查查自己哪里还有不明白却又是高考会涉及的的问题。
缓冲阶段第27天到第30天，在考试的前三天，最重要的是放松身心。
在这几天，考生不必再去做很多题目，每天可以做一点中等的题目，增强信心，对考试保持感觉就行。
可以翻翻错题本，也可以看看自己平时总结的经验以及记录的心得，一定会大有收获。
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成 ． 考 前 十天 主要 进 行 必 考重 点 内容 的 高
复 习．
回归 课 本 、 漏 补 缺 和错 题 重 做 ， 查 可 按 知 识 块 分 类 组 织 内 容 ， 三 者 融 为 一 将 体．教 师 可 对 照 考 试 说 明 ． 阅 教 材 和 学 翻
科 学 安 排 复 习计 划
合练习 、 题 练习（ 专 围绕 高 考 重 点 而 进 行
的练 习 ） Ｊ 、、 ／ 题练习（ 选择题或填空题的练
习 ） 回归 课 本 、 漏 补缺 和错 题 重 做 ．如 、 查
各 种 练 习交 叉 穿插 进 行 。 否则 不 利 于 提 高 学 生 的综 合 能 力．
要 内容 。 此 寻找 相 关 题 目（ 从 教 材 中、 据 可
几 个 问题．
。
始 两 天 教 师 可 不 布 置 任 何 任 务 ． 学 生 让 放松休息 ． 然后 进 行 有 计 划 的 、 度 紧 张 适
的 复 习．
行 ． 合 练 习 的 时 间 为２ ４ 时 ． 他 练 习 综 ． ， 其 ５
的 时间 为４ 分 钟 或 ２ 分 钟等 ． ５ ０ ２．关 于 回 归 课 本 、 漏 补 缺 和 错 题 查 重 做 的 安 排
， 明确 复 习 目标
目标 明 确 。 作 才 有 方 向 。 能 找 到 工 才
教师 要科 学 布置 学生 的复 习任 务．
一
是进行综合练习 ， 两天进行一次 ， 每 练
实践表明， 高考 前 夕 仍 进行 错 题 重 做 有 效 措 施．笔 者 认 为 本 阶 段 是 在 一 轮 、 二 不 利 于 学 生水 平 的 发挥 ． 是 因 为学 生 做 这
历 次 练 习 卷 中 不 会 的或 做 错 的题 目 的 注
应为 ： 进一 步 让 学 生整 体 把 握 高 中 教学 内
容 ． 一 步提 高 学 生综 合 运 用 知识 解 决 问 进
响 必 考 内 容 的复 习．因 此 ． 回归 课 本 、 查
漏 补 缺 和错 题 重 做 应 在 高 考 十 天之 前 完
有 的 心 慌 意 乱 ， 的 手 足 无 措 … 如 何 进 有
行 此 阶 段 的 复 习 ， 固 和 提 升 近 三 年 的 巩 教 学 成 果 显 得 尤 其 重 要 ．笔 者 经 过 大 量
●
体 和 心 理 的 竞 赛 ， 分 放 松 和 过 分 紧 张 过
都 不 利 于 学 生 水 平 的 发 挥 ． 因 此 ． 让 要
师 生精 神极 度 紧 张 ， 的情 绪 极 不 稳 定 ， 有
何 安排 这 些 任 务 呢 ？实 践证 明 ， 同 的安 不
排 会 产 生 不 同 的效 果．
１ ．关 于 练 习的 安 排
３ 关 于 考前 十天 的 安排 ． 高 考 不 仅 是 智 力 的 竞 赛 ， 且 是 身 而
０ ９ ３
教 学研究＞ 反思 教学
各地模拟试卷 中寻找 ）有计划地安排到 ，
各种 练 习 中．要 将 每 次 练 习 的 内容 列 表
统计 ． 确保 练 习 内容 的系 列化 ．
２ ．小 题 练 习天 天 化
数学教学 通讯 （ 师版 ） 教
生 的 成绩 水平 已经定 型 ， 一些 成 绩 不 太理
投 箱： ｊ ｒ ３ Ｏ 稿邮 ｓ ｋ ｉ１ Ｃｒ ｘ＠ ｐ６ ｎ
数 学 教 学 通 讯 （ 师版 ） 教
教学 研究 ） 反思 教学
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高考前三十天复 习应注意的几个 问题
江 苏如 皋 教 育局 教研 室
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圳
高 考前 三 十 天 ， 于 临 近 高 考 ， 少 由 不
但平时很少复 习的内容 １并将其 习题化 ， ，
但 习 题 的选 取 要 注 意用 好 教 材．
回归 课本 、 漏 补 缺 和 错题 重 做 要 和 查
尤 为重 要 ．本 阶段 的 主 要 复 习任 务是 ： 综
最后 阶 段 的各 地 模 拟试 卷 很 多 ， 可 不 卷卷照搬 ． 否则 难 以保 证 复 习 内 容 齐 全 、 复 习重 点 突 出．教 师 要 梳 理 要 点 ， 狠抓 主
学 生 经 历 由放 松 到 适 度 紧 张 的 过 程 ．开
由此 阶 段 的 复 习 目标 可 知 ， 习 的安 练 排 应 以综 合 练 习 为 主 ， 他 练 习 为辅 ．每 其 周 进 行 ２ ３ 综 合 练 习 。 他 练 习 穿 插 进 ～个 其
雠
的 调 研 反 思 ， 为 在 复 习 中 应 注 意 以 下 认
轮 全 面复 习 基 础上 的 复 习 ． 此 复 习 目标 因 错 的 不 一定 是 高 考 必考 的 ， 前 纠 错 会 影 考
习 的 内容 应 围绕 高 考 的重 点 ， 习的 难 度 练
要 控 制 ； 是进 行 反 思 整 理 ， 二 可整 理各 知
识 块 的重 点和 注 意 点 ． 也可 倒 序 分 块 翻 阅
题 的能 力 ， 争 在高 考 中 让 学 生 发挥 甚 至 力 超 常 发挥 自己 的水 平 ．因 此 。 在 将 书 本 要 由厚 到薄 上 下 工夫 ， 在 综 合 训 练 上下 工 要 夫 ． 在应 试 心 理 、 要 应试 技 巧 上 下 工夫 ．
意点 ： 是 阅 读考 前必 读 ．教 师要 在考 前 三 十天 帮 助 学生 整 理 好 考前 必 读 的材 料 ． 考 前必 读 要 在精 和少 上 做文 章 ， 是 在 回归 应 课 本 、 漏 补 缺 和错 题 重做 基 础 上 的 概括 查
凡 事 预 则 立 ． 预 则废 。 阶 段 的 可 不 本 用 时间 较 少 ， 此计 划 的 制订 和执 行 显 得 因
生 的 错题 库 ， 助 学 生 提炼 重 点 、 点 、 帮 要 易
错 点 和扫 除 盲 点 （ 点 是指 在 高 考 范 围 ．练 习 内容 系 列化