女性健康与中医养生

女性健康与中医养生更多的人知道了中医养生的魅力之处，不用再吃一把一把的西药，通过简简单单的中医食疗方法就能够达到去病保养身体的目的，简单而健康的治疗。

下面店铺给大家介绍女性健康与中医养生知识，希望对你有用!女性健康与中医养生养生就是养护生命，那如何养护生命呢?现在社会上关于保健的课题不少，但是真正能够把天地人看成一体，把人作为自然的一个组成部分来看待养生的并不多，在某些方面存在了很多的误区，比方说我前两天听讲，全国妇女每年所消耗的化妆品大概是四千个亿。

这四千个亿给妇女带来了什么呢?带来了衰老的加剧。

因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅的，所以，经常使用化妆品的人，皮肤的毛孔都是粗的。

当你不用化妆品，人的气色还是白里透粉的时候，这才是真正健康的美。

什么叫气色?在内有气，在外才有色。

内无气，色从哪来?在四十年代的时候，英国的女性平均年龄只有四十岁。

为什么呢?因为那个时候他们用了大量的化妆品，化妆品里如果没有铅和汞，人的脸，不会白。

但是，人的皮肤它也和人其它机制是一样的，它有吸收能力的，慢慢形成了铅、汞中毒。

所以当时的英国妇女的平均年龄就是四十岁左右。

现在，在西方已经开始用自然疗法了。

我英国的一个学生他是做精油护理的，他讲它们精油是出不了口的，因为天然的生产的那一点连英国人都不够。

那么，西方和港澳在我们改革开放以后，把西方的垃圾送到了我们国内，这就是蓬勃兴起的美容院。

这之所以敢那么讲，因为我的养生第一批吸纳的就是全国的这些美容队伍。

那么，我的这些学生现在几乎都不再做了。

因为，他们都不用。

因为他们回顾到以前感觉到很羞愧，觉得就是从骗人开始的，明明这里边有铅、有汞、有毒，但是，为了赚钱。

所以，现在我的学生当中不容许有一个搞美容的。

男子往往把自己的兴奋点放在才气上，女性有相当一部分精力要放在自己美丽上，爱美之心人皆有之不为过，但是要美，我们要回到一个简单的基础上，那就是要使你身心年轻，十八九岁的姑娘她不愁，为什么呢?因为，她年轻。

年轻她就有朝气她就美，这是一个自然规律。

我们看了小白兔和老兔子，小猫和老猫，小狗和老狗就是不一样。

所以，美的核心是使自己身心年轻，已经到六十岁了，那么，你的身体处于三十五岁，那你就年轻你就亮丽，但是，你的思维你的处事很成熟。

怎么样才能够使自己保持年轻，尤其是女性怎么样使自己保持年轻，那么我们要首先了解女性的自然属性。

老子讲：叫天刚地柔，男刚女柔。

女性首先的特性之一要有坤性，乾坤，易经里对坤是怎么描述的呢?坤，厚重载物，大地你说它有多厚，非常厚。

你说地球有多重说不清楚，你说地球上承载着多少东西说不清楚。

所以，坤性，首先要有厚重载物的这种特性。

那么我们在历史上一些有名气的女人，她能够流传下来，就是在一个单位这个人的好名声能够留下来，恐怕都是那些厚重载物的人，厚重载物里面包含着孕育，也就说要有母性，这个母性她不仅表现在儿女，实际一个好的女人她更多的女性是表现在是对丈夫上，如果当你的丈夫觉得离不开你的时候，甚至下了班就想回家的时候，说明你的坤性，就足，你的母性就足。

如果一个男人下了班以后临近门前腿都发抖的想我回不回去，想着我能不能到外面去混，回家以后我说我加班了，那说明你就失去了坤性，失去了母性。

那么厚重载物它包含的内容是非常多，成功的女性必有坤性。

不成功的女性首先她没有坤性，这是一个本质的特征。

还有一个特征，柔性。

光厚重载物，还要有柔。

这个柔，不是软弱，柔是一种智慧。

老子讲：天下至柔，为天下之至刚。

就是天下最柔的东西，往往是天下最刚的东西，无坚不摧。

老子看他师傅的时候，他师傅活了百岁了，牙也没了，老子就哭了，师傅问哭什么，你看看我的舌头还在不在，老师的舌头在，好你记住了，牙齿是刚强的舌头是柔软的，柔能克刚。

所以，老子在道德经里讲：柔弱者活，刚强者死。

柔是活相，刚是死相。

婴儿他从爬到学会走，不知道要摔多少跤，没听说哪个孩子走路摔跤摔坏了，因为他柔。

老头老太太挫一下，可能臀骨摔坏了。

为什么呢?他已经没有柔了。

当小孩一笑的时候天真浪漫，为什么呢?它每块肌肉都是柔软的都是活的，中风的人一笑是僵直的直抖的。

所以，柔是世界上最有力量的东西。

当我们真正能够理解到这个柔的深刻含义的时候，周围的一切事情都活了。

如果不知道柔，外强中干地表现那种刚，实际上是很脆弱的。

凡是争取女权的女性都是不幸的，不争取女权的女性家里家外活得都挺好。

所以老子讲，当社会上提倡什么的时候，那么就是这种情况太糟糕了，国家安危有忠良，到道德背驰的时候讲仁义。

所以，真正的理解这个柔，不仅是中国的文化，实际世界这是一个共同的文化。

不要认为西方女性解放，它就背离了这个道理，不是的。

我曾经看过一个电影叫《春光曲》，讲的施特劳斯，施特劳斯原来是一个普通的工人喜欢作曲，它的未婚妻是一个纺纱女工，挣了钱以后，就让他在咖啡馆里实现自己的梦想组织一个小乐队，有一天伯爵的夫人路过咖啡馆的时候，听到这么优美的曲子就进去了，一看作曲的指挥的是一个年轻的小伙子，她本人作为一个女歌唱家的就邀请施特劳斯到宫殿里去，跟施特劳斯讲，我所接触的作曲家都是秃了顶的，还第一次见到这么一个二十多岁这么年轻的作曲家，于是两人就产生了感情。

但是，当施特劳斯从宫殿里出来的时候，已经是凌晨一两点了，外面下着大雪，他的未婚妻站在雪地里满身的大雪就在那里等着，施特劳斯就非常的感动，说我们明天就结婚。

结婚以后，但是一个年轻的作曲家是伯爵夫人捧红的，她给拿钱叫赞助商给捧红了，一个作曲一个是歌唱家，两个人应该说是很般配，到最后已经是不可收拾了，两个人就准备要私奔了。

伯爵找到了施特劳斯的夫人说：你的男人你都抓不住，你还算有什么本事?施特劳斯的夫人，女人爱是自私的，尽管很温柔，但是也找出了最好的衣服就奔机场去了，因为他们演出完以后准备要走了，当她推开门，施特劳斯和伯爵夫人正在装箱的时候推门进去了，伯爵夫人就说你来也没有用，他是我的，你跟他是不般配的，一个纺纱工人怎么可以和这样一个大作曲家在一起，你争不过我，整个像泼妇那一套。

这个时候如果在我们想象的当中，施特劳斯的夫人就应该扑上去，用中国最通俗的话就是破鞋，臭不要脸，肯定这种情况。

但是，没想到施特劳斯的夫人满含着热泪就说了一句话，说：“我来是来向你俩告别的，我只委托你一件事，请你照顾好施特劳斯，因为他不属于我、也不属于你，他是属于人民的，祝你们幸福。

”转身就走了。

那么就这种柔，一下子就把伯爵夫人心里的防线给击溃。

最后，在码头上施特劳斯在送伯爵夫人，镜头一转几十年过去了，外面人山人海的欢呼，伯爵也老了，施特劳斯和他的夫人很老了八十多岁了，来到了皇宫，皇帝说你向他们解释，把窗户一打开以后，万众欢腾，施特劳斯万岁，老头老太太向群众欢呼，伯爵夫人也老了，带着自己的儿子在下面向施特劳斯招手很感人的。

这种大柔，实际是一种大善。

正是因为这种大善大柔，才是最有力量的。

所以，要养生首先要明白自己的本性，如果说一个女性背离了自己的本性，女性荷尔蒙急剧减少，男性荷尔蒙急剧增加，这时候就会引起所谓的内分泌的混乱。

所以今天讲的课，首先要讲这一条，讲一个东西不讲本质解决不了问题的。

女人夏季养生小常识天气闷热也是湿热诱因近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。

夏秋天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗不畅，造成湿气积聚，若疏于调理则容易导致湿热体质。

潮湿多雨也是诱因之一在夏天特别是夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。

要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里。

这时，身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样，时间长了，就会产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”，从而形成湿热。

因此，生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪。

这样还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

湿热或是吹空调惹得祸室外温度升高时，人们都习惯躲到室内‘叹’冷气，有的还越‘叹’越冷，虽然免受酷暑之苦少出汗，却引来了一系列的病症。

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。

另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。

在夏天合理使用空调风扇很重要，空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。

夏季养生先学会排湿毒仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。

湿气通于脾。

厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

专家建议：芳香能够醒脾。

将薄荷、生姜凉拌，稍微放点辣椒，能刺激脾胃。

脾胃“清醒”过来，才能利湿。

具体来说，恶心欲吐者，喝藿香正气水，吃参苓白术丸。

舌苔腻、早上肚子偏大者，说明身体里有水排不出去，往往是脾虚、脾不健运的表现，可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。

湿毒分湿热毒和寒湿毒脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。

祛湿热，可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤，严重的可煮蒲公英绿豆水喝。

寒湿毒多见于冬天，但少数人长夏也会有，一般为寒凉体质的人，或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调，体内会聚集寒湿毒，表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等，可用生姜散寒祛湿。