神奇的五行音乐养生法：按时辰听音乐，曲终人健康！
五音疗法养生及其i代表乐曲
暴躁在五行中属“火”，这类人做事爽快，爱夸夸其谈，争强好胜，办事稍有挫折易灰心丧气。
平时未发作时，应引导积极的一面，听些徵调音乐，如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等，这类乐曲旋律激昂欢快,符合这些人的性格,能使人奋进向上。
在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土"，这些人多思多虑，多愁善感.平时应多听宫调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等.这些曲目风格悠扬沉静，能抒发情感。
当遇到挫折,情绪极度恶劣时，应听角调式音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，此类乐曲生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，使其从忧虑痛苦中解脱出来。
悲哀在五行中属“金”，在人们悲痛欲绝、欲哭不能的情况下,应给予引导排遣.听商调式乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。
对于久哭不止，极度悲伤的患者，应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。
其旋律轻松愉快、活泼，能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒万分,压抑心头时,，应听角调式乐曲，舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。
在愤怒已极,大动肝火时,应以角调式乐曲，佐金平木,如德沃夏克《自新大陆》,艾尔加《威风堂堂》等。
绝望在五行中属“水”，这些人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去信心,产生绝望,故必须以欢快、明朗的徵调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病.五音分属五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、肾五脏。
具体应用时应该在全面分析病情的基础上，针对病症发生的脏腑、经络结合阴阳五行之间的相生相克关系，选择相应的音乐对病人进行治疗.一般用来治疗由于社会心理因素所致的身心疾病。
五行之音乐疗法调和心灵与身体的奇妙力量
五行之音乐疗法调和心灵与身体的奇妙力量音乐作为一种媒介，可以在我们的心灵与身体之间建立起一座桥梁。
在东方传统文化中，五行理论被广泛运用于中医学和其他领域。
五行包括木、火、土、金和水，它们相互关联、相互影响，共同构建了一个动态平衡的生态系统。
与此类似，音乐具有调和心灵与身体的奇妙力量，不同的音乐风格对应着五行之音乐疗法，可以用来平衡身心健康。
本文将深入探讨五行之音乐疗法以及它对身心健康的影响。
第一部分：木木对应的音乐风格是舒缓、轻快、富有活力的音乐。
这种音乐能够激发人的创造力和积极性，使人感到精力充沛。
在现代生活中，工作压力和快节奏的生活常常让人身心疲惫。
因此，听一些轻松的木属性音乐，如自然风光的音乐、轻柔音乐等，可以帮助我们放松心情，缓解压力，并激发我们的创造力。
第二部分：火火对应的音乐风格是活泼、热情、充满活力的音乐。
这种音乐能够激发人的情感，让人感到兴奋和冲动。
在人际交往中，我们常常需要充满激情和动力的音乐来传递我们内心的热情。
比如一些快节奏的流行曲、摇滚乐等，都属于火属性的音乐。
通过欣赏这些音乐，我们可以感受到内心的激情和活力，增强自信心。
第三部分：土土对应的音乐风格是舒缓、稳重、温暖的音乐。
这种音乐能够给人一种平静的感觉，让人感到安心和宁静。
在生活中，当我们感到焦虑或者失眠时，听一些轻柔的土属性音乐，如古典音乐、轻音乐等，可以帮助我们放松身心，带来安宁和平静的感觉。
第四部分：金金对应的音乐风格是庄重、肃穆、纯净的音乐。
这种音乐通常具有悠扬的旋律和崇高的情感，能够唤起人内心的深度思考和寻求真理的欲望。
在人们面临重大决策或者需要内省的时候，金属性音乐，如古典音乐和宗教音乐等，可以帮助我们沉淀思绪，寻找内心的宁静和平衡。
第五部分：水水对应的音乐风格是宁静、柔和、深远的音乐。
这种音乐能够唤起人内心最深处的情感，让人感到宁静和平和。
在疲惫的时候，如果能够听一些温柔的水属性音乐，如轻音乐、世界音乐等，可以帮助我们放松身心，促进睡眠和休息。
五音疗法养生及其代表乐曲
五音疗法养生及其代表乐曲在源远流长的中医文化中，有一种独特的养生方法——五音疗法。
它巧妙地运用了音乐的力量来调节身心，促进健康。
那么，什么是五音疗法？它又有哪些代表乐曲呢？五音疗法，源自于中医传统的五行学说。
古人将自然界的声音归纳为“宫、商、角、徵、羽”五种基本音阶，分别对应着五行中的“土、金、木、火、水”，以及人体的“脾、肺、肝、心、肾”五脏。
认为不同的音阶和旋律，可以对相应的脏腑产生影响，从而达到调节身心、预防和治疗疾病的目的。
宫调式乐曲，风格悠扬沉静、敦厚庄重，具有“土”之特性，可入脾。
其旋律平和而稳定，能够调节脾胃的功能，促进消化，增强食欲。
代表乐曲如《春江花月夜》，这首曲子旋律优美，节奏缓慢，仿佛让人置身于宁静的春江之畔，身心得到极大的放松。
当我们感到食欲不振、消化不良或者心情郁闷时，聆听这首曲子，能够帮助我们舒缓情绪，调理脾胃。
商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。
它的旋律较为激昂，能够增强肺气，促进呼吸功能，同时也有助于调节情绪，缓解悲伤和忧愁。
《将军令》就是一首典型的商调式乐曲，其节奏明快有力，充满了阳刚之气。
对于肺气不足、容易悲伤或者呼吸不畅的人来说，聆听此曲可以振奋精神，增强肺气。
角调式乐曲，风格亲切爽朗、生机盎然，具有“木”之特性，可入肝。
其旋律清新流畅，富有生机，能够疏解肝郁，调节情志，促进气血的运行。
《胡笳十八拍》是角调式的代表作品之一，曲子中蕴含着丰富的情感，如泣如诉，能够让人的心情得到宣泄，舒缓肝气。
当我们感到情绪压抑、烦躁易怒或者肝气郁结时，不妨听听这首曲子，以达到疏肝理气的效果。
徵调式乐曲，风格欢快热烈、活泼轻松，具有“火”之特性，可入心。
它的旋律充满了活力和热情，能够振奋心气，调节心血管功能，同时也有助于缓解焦虑和紧张的情绪。
《喜洋洋》就是一首徵调式的乐曲，欢快的节奏和喜庆的旋律让人心情愉悦，忘却烦恼。
在心情低落、心慌心悸或者精神紧张的时候，聆听此曲可以让我们的心气得到提升，恢复活力。
中医情志调理调节情绪的五行音乐疗法
中医情志调理调节情绪的五行音乐疗法中医强调人的身心健康是由内外因素的平衡调节而得来的，其中情志调理对于维持整体健康起着至关重要的作用。
情绪的波动可以直接影响人的内脏功能，进而导致健康问题。
为了帮助人们调节情绪，中医中常采用五行音乐疗法作为一种辅助手段。
本文将介绍中医情志调理方法中的五行音乐疗法，并分析其对调节情绪的作用。
一、金音调和木音调的作用在中医中，金代表“肺”，木代表“肝”。
金音调和木音调的音乐通常被用于调理肺和肝的相关问题，特别是与情绪波动有关的疾病。
比如，金音调的音乐可以缓解焦虑和紧张，促进呼吸舒畅；木音调则可以平抚肝火，调节情绪起伏。
通过听这些音乐，人们可以感受到身心的放松和平静，帮助缓解疲劳和压力。
二、火音调的作用火代表“心”和“小肠”，火音调的音乐被广泛应用于调理心火旺盛、情绪不稳定的人群。
火音调的音乐往往节奏明快活泼，能够激发人们的欢快情绪，增强心脏的活力。
此外，火音调的音乐也可以促进血液循环，减轻心脏负担，对于高血压和心脏病等疾病患者有一定的辅助疗效。
三、土音调的作用土代表“脾”和“胃”，土音调的音乐适用于调理脾胃虚弱、消化不良等问题。
这类音乐常常温和舒缓，有助于提高脾胃的消化吸收能力，缓解胃肠不适。
此外，土音调中的低音充满稳定感，可以帮助人们放松心情，安抚躁动不安的情绪。
四、水音调的作用水代表“肾”，水音调适用于调理与肾功能相关的健康问题。
水音调的音乐往往清澈而安静，能够产生安抚、沉淀的效果，有助于缓解焦躁和不安。
此外，水音调的音乐还可以促进下丹田的气场运行，增强人体的稳定性和自信心，对于焦虑症和抑郁症等情绪障碍有所帮助。
五、木音调的作用木代表“肝”，木音调适用于调理肝气郁结、情绪低落的问题。
木音调的音乐通常柔和而流畅，可以引导人们放松身心，平复情绪。
此外，木音调的音乐还具有温暖的特性，可以加强人与自然的联系，促进身体和心灵的归属感。
总结起来，中医情志调理中的五行音乐疗法是一种通过调节身体和心理的综合手段。
体质养生五行人的音乐疗法
体质养生五行人的音乐疗法Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#体质养生——五行人的音乐疗法音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。
那么生理上呢除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。
因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。
宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。
古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。
五音养身给你听据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。
一曲终了，病退人安。
中医的经典着作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
？百病生于气，止于音古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。
这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。
这一点，恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。
根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。
当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。
？用乐如用药在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。
中医五行音乐养生法
中医五行音乐养生法中医五行音乐养生法中医五行音乐养生法产生于西方的音乐疗法（Music Therapy）在国内越来越引起人们的关注。
其实，早在二千年前，中医就根据阴阳与五行理论，已将音乐应用在修身养性之术中。
五行即金、木、水、火、土五种元素构成宇宙万物。
“宫、商、角、徵、羽”组成五音系统，表达人的不同情感与心理状态。
而心理又与五脏相配合。
因此，五音与人体身心就有了密切关系，形成了“宫动脾、商动肺、角动肝、徵动心、羽动肾”的理论。
根据不同的人的不同脏腑情况，分别施乐，可以达到促进人体脏腑功能和气血津液的正常协调。
角调：属木，曲调悠扬，疏达，流畅，万物勃发之相。
功能主养肝。
对诸如胁肋疼痛、胸闷、脘腹不适等肝郁不舒的症状作用甚佳。
徵调：属火，升腾炎上。
功能主养心活血。
对因血脉瘀阻引起的各种心血管疾病有较好的助疗作用。
如人阴气太重，宜用振奋阳气的火乐。
宫调：属土，浑厚温和，悠远沉静，功能主润脾、养血、益补中气。
能促进消化，增进食欲、安神宁气。
商调：属金，节奏铿锵有力，音域高亢，音色悲壮，功能主清肺可增强免疫，激励情志，对悲观者易适用。
但金气太盛则反而易折，故要兼及调和之音。
羽调：属水，清悠柔和，如水微澜。
其功能在于强肾益精。
适用于肾阴虚火旺、肾精亏虚而导致的耳鸣、失眠多梦等症状。
容易急躁、冲动之人则配以水乐，可以给躁急动悸的性情注入一股令人静逸神定的清泉。
音乐与养生具有镇静作用的乐曲：高山流水（古筝）、阳关三叠（古筝）、平湖秋月（古筝）、西江月（古筝）、关山月（古筝）、月夜（二胡）、出水莲（古筝）、碧间流泉（古筝）、普庵咒（古筝、箫）、流水（古筝）、闲居吟（二胡）、小夜曲（海琼斯、柴可夫斯基、舒伯特、莫扎特、海顿）。
适应症：心情浮躁，情绪紧张，焦虑不安，失眠，高血压，冠心病，脑血管疾病等。
具有抒发情志作用的乐曲：春江花月夜（琵琶）、渔舟唱晚（古筝）、早晨（笛子）、三五七（笛子）、河南筝歌（琵琶）、飞花点翠（古筝）、梦幻曲（舒曼）、春天奏鸣曲（贝多芬）、天鹅湖（柴可夫斯基）、月光（贝多芬）、蓝色多瑙河（巴赫）。
神奇的中医五行音乐
神奇的中医五行音乐失传已久的中医五脏治病音乐，一曲终了，病退人安!音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲.终了，病退人安。
早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着:“肝属木,在音为角,在志为怒;心属火，在音为徵,在志为喜;脾属土，在音为宫，在志为思;肺属金，在音为商，在志为忧;肾属水，在音为羽，在志为恐”。
角、徵、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心音乐:[紫竹调纯音乐-传统古曲珍藏版纯乐古筝]心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目:养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。
这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间: 21: 00- 23: 00。
中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝音乐[大胡笳陈成勃-琴怀]肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。
最养肝曲目:肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。
这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配.上了较为合适的属于;水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。
最佳聆听时间: 19: 00-23: 00。
音乐养生和康复之五音五行
③音乐养脾
脾，主运化，是五脏五行 的中和力量，称为“中土”， 蕴含生机，化育万物，也 是人体后天能量之本，饮 食水谷营养生化之源。
宫音养脾
宫音：土音、秋（深）音，表现出一片安详、平稳、柔和，如同大地涵育万物
、包容一切，辽阔且温厚，深秋硕果累累的自然风景。一般由土质乐器如陶笛、埙 吹奏出来。土系音乐是依据针对脾、胃经而设计的经络养生音乐，促进全身气机的 稳定、养脾胃、助消化。
角调音：木音、春音，表现出一片万物复苏，欣欣向荣，充满生机的春天 气息。这类养生音乐可以促进全身气机的展放、上升。角调音是依据肝经、 胆经而设计的经络养生音乐，调节肝胆的疏泄不畅、心神不交。
角音处方
角音曲目：《春之声圆舞曲》、《江南丝竹乐》《春风得意》、《江南好》等； 适合人群：肝气郁结、抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、
商音养肺
商调式：金音，秋（初）音，演奏出呈现明朗、坚实的曲风
，传递出初秋清凉的感受。商调音乐是依据肺经、大肠经而设计的 经络养生音乐，能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降， 具有收敛、调理气血之功效，以防治元气耗散。
商音处方
商调曲目：如吴慎《金音》、《汉宫秋月》、理查德《秋日私语》。 适合人群：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗者。
眼部干涩、胆小、容易受惊吓者。情志爽朗、豁达有利于保护肝脏。
临床研究：角音调理肝癌手术后的失眠
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→
情志→肝气郁结→疾病
②音乐养心
心，主血脉，藏神。心气 强健，推动血液运行的生 理功能就正常，气血运行 通畅，全身的生理机能正 常，表现为面色红润有光 泽，脉率和缓有力。
徵音养心
徵调式：火音、夏音，呈现出激昂、欢乐、热情洋溢
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神奇的五行音乐养生法：按时辰听音乐，曲终人健康！
天有五行（木、火、土、金、水）人有五脏（肝、心、脾、肺、肾）乐有五音（宫、商、角、徵、羽）
从生理角度而言，“气为血之帅，血为气之母，气行刚血行，气滞则血瘀”。
音乐可以通过声波振动疏导人体经络中的阻滞之处，调理我们的身体。
而在传统文化当中，认为五脏、五音与五行对应，五音可以通过五行原理调节五脏。
老年之声《健康之家》采访北京联合大学信息学院刘欢老师，教大家通过听音乐调养身心。
五行音乐养生——冬季补肾
冬季是季节五行中的阴中之阴，对应的脏腑是肾，肾也是脏腑中的阴中之阴，老年人在人体岁令五行中亦进入阴中之阴，因而特别需要保暖，避免寒邪易侵入人体。
从中医上讲，冬季应该补充肾阳之气，音乐养生强调多听旋律明朗、如冬日暖阳般感觉的音乐——中国的羽调式音乐和西方音乐当中的G大调音乐，最好配器中带有节奏平和、稳定的皮革打击乐器的声音。
此外，冬天也可多听些补脾的音乐，例如陶笛、埙等土制乐器演奏的声音。
因为，“肾为生命之根，脾为后天之本”，脾土旺盛则“四时不受邪”，可以提高老年朋友的免疫力和抗寒能力。
一日音乐养生处方
卯时早晨5点到7点，醒来不要立刻起床，先静静地在床上听些带有自然声响且节奏缓和、曲调明朗的音乐，告诉自己：我已经醒来，在身体准备好了之后再起床。
辰时早晨7点到9点，胃经当令，是天地阳气最旺的时候。
所以，辰时是吃早饭最容易消化的时候。
巳时9点到11点，脾经当令。
脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化吸收。
辰时和巳时可以播放些陶笛、埙等乐器演奏的宫调式音乐作为早餐的背景音乐，能够刺激脾胃的功能，增加消化能力。
午时中午11点到13点，心经当令。
子时和午时是天地气机的转换点，也是补阳和调养心经的最佳时分。
传统的方法是午休，或者选择《紫竹调》之类的旋律使人心旷神怡的乐曲。
也可以在午睡前听几分钟音乐再睡，让精神彻底放松，睡眠效率也会更高。
未时 13点到15点，小肠经当令。
肺与小肠相表里，可以听些商调式金属材质乐器演奏的乐曲，来提振肺气，如《阳春白雪》等。
申时 15点到17点，膀胱经当令。
适合一边听羽调音乐、一边喝茶。
酉时17点到19点，肾经当令。
这两个时段都要多听羽调式音乐和西方音乐中的G大调音乐，一般认为《梅花三弄》是最佳选择。
刘
欢老师表示，只要使人呼吸平缓、稳定的韵律，都可以选择。
梅花三弄来自乐退族00:0003:52
戌时19点到21点，心包经当令。
中医认为，此时也是淋巴系统排毒的时段，应该让情绪安静，听些静心乐曲。
刘欢老师推荐巫娜的古琴或降央卓玛的歌曲，以平复情绪、休息身心。
当然，音乐养生的方式好比是《易经》的卦象，千变万化、因人而异，老年朋友可以根据自己的身体情况选择适合自己的“音乐处方”。
采访嘉宾简介：北京联合大学信息学院刘欢老师，声乐硕士，心理学博士，近年来致力于音乐养生、音乐疗愈的研究。
本文来源：老年之声《健康之家》。