泡荷叶茶的时候，要谨记这3个“不要”，忽视了就没有减肥的效果
怎样泡荷叶茶能有效减肥
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生活常识分享怎样泡荷叶茶能有效减肥
导语：荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大
荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大家的喜爱，荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用，很多朋友可能会认为泡荷叶茶比较简单，其实在泡荷叶茶的时候还是有很多细节需要注意的，下文我们介绍一下怎样泡荷叶茶能有效减肥。
一，用量是多少？
你必须知道每次要泡多少，虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题，但是，我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键。
为什么呢，荷叶不是灵丹妙药，不是你喝一点点就能减肥，你必须大量的饮用才能见到效果。
正确的用量是：每次使用15克-20克荷叶茶，一天喝三次，饭前半小时喝。
只需要泡一次，不需要煮。
一天最少要使用50克，10天需要500克，一个月需要差不多3斤荷叶茶。
大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。
小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少，我们每袋都会赠送一个15克的小包装，以后你按照我们的小包装冲泡即可。
友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶，包装很精美，但是里面只有几十克，或者100多克，请想想，这个顶多能喝几天而已，你怎么可能会瘦呢。
关于荷叶茶的用量，最后还请你看看我国着名的中医博士吴圣贤的介绍，吴圣贤在其《中医养生》一书中说道：“干荷叶茶掌握在15-30。
荷叶茶减肥茶效果如何
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生活常识分享荷叶茶减肥茶效果如何
导语：荷叶茶减肥茶已经在减肥的市场上流行起来，荷叶茶减肥茶没有副作用而且食用起来比较方便，见效快。
拥有一个好的身材，已经成为很多女生的梦
荷叶茶减肥茶已经在减肥的市场上流行起来，荷叶茶减肥茶没有副作用而且食用起来比较方便，见效快。
拥有一个好的身材，已经成为很多女生的梦想。
荷叶茶减肥茶具有清热解暑，美容养颜、去湿气等众多的作用。
荷叶茶作为减肥茶应该怎么科学的饮用，具有什么减肥效果呢？
配方一
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。
②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。
③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。
配方二
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
（此配方未经验证，请慎重使用。
）
配方三
家常荷叶减肥茶
荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。
这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。
对于减肥没有任何影响。
荷叶减肥常见的问题
1、荷叶的用量多少合适？应当特别注意荷叶减肥的用量，现在网络上很多人在讲，荷叶减肥一定要喝浓荷叶茶，用量越大越好。
这些帖子都不是中医专业人员所写，大家一定要辨别。
荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉的，量太大了恐怕要伤胃。
而且过量使用有没有其他副反应，现在还不是很清楚。
因此，希望大家还是按照中医传统的用量服用。
而且，不同的用法，荷叶用量也不一样。
荷叶灰方用量掌握在10-20克，干荷叶茶掌握在15-30克，鲜荷叶茶掌握在30-60克，荷叶煎剂掌握在15-30克，荷叶粥掌握在50克左右。
儿童适当减量，胃口不好的也要减量，或者直接用荷叶粥。
2、荷叶茶饭前喝还是饭后喝？荷叶茶通常应当饭前半小时左右喝，效果最好。
可以减少对肉食的欲望。
3、荷叶茶只有第一泡才有用吗？荷叶茶的第一泡颜色和味道都最浓，效果最好。
根据中医的经验，第二泡仍然有很好的效果，就像汤药要煎煮两次一样，建议不要浪费资源。
4、煎煮的荷叶会不会效果更好？荷叶内的减肥成分很容易在水中溶出，煎煮和泡茶的效果几乎是一样的。
5、荷叶茶味道太涩怎么办？荷叶茶确实有一些苦涩的味道，但如果坚持喝上三到五天，就自然习惯它的味道了。
有的人实在难以接受这个味道，有两个办法，一是放凉再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦涩的味道就减少很多。
二是加入少量干山楂片，也可以减少一些苦涩味道。
如果还是不行，那您就试试荷叶粥吧。
6、儿童能喝荷叶茶吗？现在儿童肥胖的发病率越来越高，已经成了社会问题了。
荷叶虽然性味平和，儿童可以用，但用量要少一些，最好减半。
7、为什么喝了荷叶茶不管用？有些朋友跟我讲，就您告诉我那个办法，喝了荷叶茶，一点用都没有。
这是怎么回事？这里面可能有很多方面的因素，有的人是坚持不住，三天打鱼，两天晒网，当然不管用了。
有的人刚刚喝了三五天，不到一周，就嚷着说没有效果，还有的人比较谨慎，用量不够，效果也不好。
但是呢，就有那么一些人，按时按量用了，体重一点儿没减，有的还长了几斤。
荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么
荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么很多朋友经常会用荷叶来泡水喝，因为荷叶可以起到清热解暑的功效，特别适合在夏季食用，但是由于荷叶是偏寒性的一种物质，所以我们在服用的时候一定要注意，特别是女性朋友在来例假的时候要禁止服用，孕妇也不适合服用，那么荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么呢？
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。
所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将
荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。
所以说，我们在平时用荷叶泡茶的时候一定要多加注意，经常喝荷叶茶不仅对我们的身体没有好处，反而会影响到我们的身体健康，所以我们在喝这类茶的时候一定要注意适量，要合理的饮用，这样才能保证我们身体的健康。
荷叶茶晚上可以喝吗 荷叶茶适合什么时候喝
荷叶茶晚上可以喝吗荷叶茶适合什么时候喝荷叶茶是用莲科植物莲荷的叶制成的茶，又叫做荷钱茶。
经过炮制的荷叶茶在保留荷叶原有的功效的基础上还减少了荷叶苦涩的口感。
那么荷叶茶晚上可以喝吗？一、荷叶茶晚上可以喝吗荷叶茶晚上如果要喝的话，适当喝点也没关系。
荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。
同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。
所以，睡前是可以适当喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶。
二、荷叶茶适合什么时候喝1、早餐时早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。
2、中午饭我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。
3、下午茶下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。
三、荷叶茶怎么泡1、水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。
荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
2、先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。
(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。
)3、加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
四、荷叶茶有哪些好处1、常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。
有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
2、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用.3、荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶减肥茶的副作用
荷叶减肥茶的副作用
*导读：相信很多人都知道荷叶能够减肥和养生吧，并且很多人都采用这种方法减肥取得很好的效果，但是你知道荷叶减肥茶的副作用吗？不知道吧？……
相信很多人都知道荷叶能够减肥和养生吧，并且很多人都采用这种方法减肥取得很好的效果，但是你知道荷叶减肥茶的副作用吗？不知道吧？那就请看下面小编的介绍吧。
荷叶茶的副作用
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
注意事项：荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止
血等作用，对多种病症均有一定疗效。
但是，喝荷叶茶有几点必须注意：
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
以上就是荷叶减肥茶的副作用的介绍啦，大家可要好好的阅读清楚哦，不过纯天然的荷叶减肥茶对人体是没有大的副作用的，当然这样不排除每个人不同的体质。
喝荷叶减肥茶要注意什么呢？
喝荷叶减肥茶要注意什么呢？*导读：万物都有相克的食物，荷叶减肥茶也不会例外。
那么，想要通过荷叶减肥茶减肥的朋友一定要注意认真阅读下文，掌握了下文小编对于……万物都有相克的食物，荷叶减肥茶也不会例外。
那么，想要通过荷叶减肥茶减肥的朋友一定要注意认真阅读下文，掌握了下文小编对于荷叶减肥茶的总结才能科学、有效减肥喔。
依据荷叶茶，根据中医改良的荷叶瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，可用于保健理疗方面的功效，而且有助于养颜美白，调节脏腑机能。
被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶减肥茶。
荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒，安全的优点。
经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
适应人群：1、吃过减肥药无作用的人群；2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群；3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿；4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；饮用方法：荷叶茶应选择成熟配方，而不是散装荷叶茶，因为散装荷叶茶随意饮用，效果不稳定，只有独立小包装的荷叶茶，每袋分量一致，坚持饮用才能获得可靠的效果。
另外，荷叶茶不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
通过本文对于荷叶减肥茶的详细介绍，大家掌握了怎样利用荷叶茶减肥这个简单的减肥方法了吗？另外，小编温馨提示：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。
减肥虽然重要，但是身体是革命的本钱，大家一定要留心注意喔。
荷叶泡水喝的注意事项
荷叶泡水喝的注意事项现在的人们每天都可以吃到大鱼大肉的，这样就会严重导致自己的身体非常的不好的，就会处在亚健康的状态的，身材也会因为长期的吃肉类出现走形的现象的，所以想要去减肥的，其实荷叶泡水就是非常好的一种减肥方法的，而且还非常有食疗的作用，那么在用荷叶泡水喝的时候需要注意什么呢？食疗作用荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
饮用注意1.荷叶茶不用煮。
开水冲泡即可。
最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
2.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
3.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
4.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
5.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
6.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
7.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。
冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。
所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。
两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
女性经期暂停饮用。
上文就是介绍了一下荷叶泡水喝需要注意一些什么的事情的，最重要的一点就是女性朋友们在月经期间的时候是不能够去用荷叶泡水喝的，而且减肥也需要适度的，不要太过于要求的。
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泡荷叶茶的时候，要谨记这3个“不要”，忽视了就没有减肥
的效果
很多人都知道荷叶茶具有减肥的效果，不过不是随便泡随便喝就能有效果的，很多东西都有一定的讲究。
坚持用荷叶茶泡水喝，有助于清肠促消化，还能抑制脂肪堆积，并且荷叶茶中含有大量的营养物质，只有掌握了正确的泡法和喝法，才能让功效发挥到最大。
1、不要立即用开水泡烧开水的时候，要注意尽量不要用电热壶，因为在加热的过程中容易让金属离子渗入水中，平时喝水也最好是用燃气灶烧开水，或者用饮水机。
那么，在水烧开之后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。
荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
2、不要一次性喝太多人们都知道荷叶茶可以减肥，就喜欢一次性喝很多，其实这样是不对的。
因为荷叶茶属于凉性，喝太多了容易影响肠胃的消化，对于减肥就没有效果了。
尤其是对于脾虚体寒的人更是不宜多喝，适量的喝，才能发挥出它的效果。
3、不要反复冲泡中国人喝茶有很多的讲究，许多人在第一泡茶都是不喝的，可是荷叶茶并不能这样。
荷叶茶的效果是越浓越好，并不适合反复冲泡。
泡荷叶茶的时候，最好是浓茶才有效，第一泡茶的效果是最好的，第二泡茶就比较淡了，之后再反复冲泡的话，就几乎没什么减肥效果了。
平时和荷叶茶的时候，掌握好技巧，让荷叶的功效发挥到最大，才有助于帮助减脂瘦身。
荷叶中的荷叶碱，含有多种化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，帮助排出体外，防止脂肪堆积，所以想要减肥的人，可以经常喝一些荷叶茶，有利于瘦身。