应付方式自我评价量表
应对方式量表
应对方式量表是一种用于测量个体在面对压力、挑战或困难时选择的应对方式的工具。
这种量表通常用于心理学研究、心理治疗和临床评估中，以帮助了解个体应对压力的偏好和策略。
以下是一些常见的应对方式量表：1. **短暂的处境应对问卷（Brief COPE）**：这是一种广泛使用的应对方式量表，包括多种应对方式，如积极应对（积极思考、寻求社会支持）和消极应对（否认、退缩、自责）等。
它可以用于研究和临床领域，以评估个体在应对压力时的倾向。
2. **方式应对方式问卷（Ways of Coping Questionnaire）**：这个量表包括多种应对方式，如问题解决、情感应对、寻求社会支持等。
它有助于研究人员了解个体在不同情境下的应对方式选择。
3. **多维应对方式量表（Multidimensional Coping Inventory）**：这个量表测量多种应对方式，包括问题解决、社交支持、情感表达等。
它可以用于评估应对方式对心理健康的影响。
4. **抑郁和焦虑应对方式问卷（Coping Inventory for Stressful Situations - CISS）**：这个量表旨在测量应对方式与抑郁和焦虑之间的关系。
它包括情感应对、任务应对和社交支持等子维度。
5. **斯特雷斯—-———-应对方式量表（Stress Coping Style Questionnaire）**：这个量表测量个体在应对压力和斯特雷斯时的应对方式，包括积极应对、消极应对和情感应对。
6. **小儿应对方式量表（Children's Coping Strategies Checklist）**：这个量表设计用于评估儿童和青少年面对应激和挑战时的应对方式。
它包括多种儿童适用的应对策略。
应对方式量表可以帮助研究人员和临床专家了解个体的应对方式倾向，从而指导干预措施和治疗计划。
在使用这些量表时，重要的是确保其在评估和研究中的可靠性和效度，并根据具体的研究或治疗目的来选择合适的量表。
大中学生(成人)心理压力应付方式测验量表含计分解释
４７．我把事情尽量推到别人身上去。
４８．我将凭借过去的经验，因为过去我也遇到过类似的情景。
４９．我知道该怎么做，所以会努力使事情解决。
５０．我不会相信事情真的已经发生。
５１．我会告诉自己，下一次事情就不会这样了。
５２．我会用几种不同的方法来解决问题。
５３．我接受事实，因为对此已经无能为力。
（２）间接型应付：在测验项目４４、１３、４１、２１、１５、１２六个项目中得分累计超过１０分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用间接或迂回的方式来应付所面临的压力。
（３）自我控制型应付：在测验项目１４、４３、１０、３５、５４、６２、６３七个项目中得
分累计超过１２分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用自我控制的方
３８．我会重新发现生活的意义。
３９．我认为改变一些情，整个事情就会慢慢好转。
４０．我将避免与人接触。
４１．我会尽量不让它影响我，一般不去对它进行太多考虑。
４２．我将去征求我所尊敬的亲戚或朋友的意见。
４３．我尽量不让其他人知道这件事有多糟。
４４．我尽量使事情淡化，我不会太认真地对待此事。
４５．我会与别人交谈我的感受。
２０．我将主动针对该问题做些有用的事情。
２１．我将尽量去忘掉所有的事情。
２２．我会去寻求专门的帮助。
２３．我做些改变和调整，正所谓“吃一堑，长一智”。
２４．我将静观其变。
２５．我会做出道歉或做些补偿。
２６．我会订出行动计划并去执行。
２７．我接受另一件好事情来补回自己的需要。
２８．我会发泄一下自己的情绪。
５４．我将尽量排除干扰，只想眼前的事情。
５５．我希望自己能改变已经发生的事情。
自我效能感24项独特评价量表
自我效能感24项独特评价量表介绍本文档旨在提供一份自我效能感24项独特评价量表，帮助个体评估自己在不同领域中的自我效能感水平。
自我效能感是指个体对自己完成特定任务的信心和能力评估。
通过使用这个评价量表，个体可以更好地了解自己在不同领域中的自我效能感，并进一步发展和提高自己的能力。
评价量表请根据以下24个陈述，选择与您个人情况最符合的答案。
请诚实回答，不要受到他人建议或帮助。
1. 我对于完成困难的任务有信心。
2. 我相信自己能够应对各种挑战。
3. 在面临困难时，我仍然相信自己能够成功。
4. 我相信自己具备解决问题的能力。
5. 我在处理压力和压力下的任务时表现出色。
6. 我对自己的能力感到自豪。
7. 我善于找到解决问题的方法。
8. 我对于完成任务的时间安排有信心。
9. 我能够集中注意力并专注于任务。
10. 我相信自己能够克服失败并从中研究。
11. 我能够有效地管理我的情绪。
12. 我在团队合作中表现积极。
13. 我相信自己能够适应新的环境和变化。
14. 我对于研究新知识和技能感到自信。
15. 我有能力做出明智的决策。
16. 我相信自己能够克服困难并找到解决方案。
17. 我能够在面对挑战时保持积极态度。
18. 我相信自己能够掌握新的技术和工具。
19. 我在处理复杂问题时有很高的效率。
20. 我能够与他人建立良好的沟通和合作关系。
21. 我在工作中能够保持高度的动力和积极性。
22. 我对自己在专业领域的知识和能力感到自信。
23. 我在面对困难时保持冷静和镇定。
24. 我相信自己能够取得自己设定的目标。
结论通过完成上述评价量表，您可以对自己在不同领域中的自我效能感水平有一个初步的了解。
请注意，这只是一个评估工具，结果可能受到个体主观因素的影响。
建议您在评估结果的基础上，进一步思考和发展自己的能力，以提高自我效能感水平。
谢谢您的参与！。
工作个人自我评价表
工作个人自我评价表很多时候，我们都需要通过自我评价来了解自己的优缺点，帮助自己更好地发展和成长。
作为一名员工，我也会定期对自己进行工作个人自我评价，以便更好地了解自己在工作中的表现和不足之处。
下面是我对自己的工作个人自我评价。
首先，我觉得自己比较注重效率和质量。
在工作中，我总是尽力确保自己的工作高效而且质量可控。
在处理工作任务时，我会根据工作的重要性和紧急程度来合理安排时间并按部就班地完成任务。
对于工作中的每一个环节，我都会严格把控，力求做到尽善尽美。
其次，我觉得自己具有较强的团队协作能力。
在团队中，我总是积极主动地和同事沟通合作，能够迅速融入团队并且发挥自己最大的能力。
在团队协作中，我会积极倾听他人的意见并且虚心学习他人的长处，力求将团队工作做到最好。
此外，我觉得自己比较善于学习和适应。
在工作过程中，我会不断地学习新知识和技能，并且将其运用到工作中。
对于新的工作内容和工作环境，我总是能够迅速适应并且发挥自己的优势。
这也使得我在工作中能够不断地提高自己的综合素质和工作能力。
但是，我也意识到自己在工作中还存在一些不足之处。
比如，有时我可能会在处理工作任务时过于追求完美，导致工作进度稍显缓慢。
而且，有时我可能会因为过于专注在自己的领域中而忽视了其他方面的工作，影响了整体工作的推进。
另外，我在沟通方面还有待提高，有时会表达不够明确和及时，需要更加主动一些。
那么，针对以上的不足之处，我会通过以下几个方面来进行改进。
首先，我会在工作中适当调整自己的工作节奏，合理分配工作时间，避免过度追求完美而影响工作进度。
同时，我也会努力拓宽自己的工作视野，多关注整体工作进度，力求做到全面推进工作。
此外，我还会在沟通方面多加练习，提升自己的表达能力和沟通技巧，以便更好地和团队其他成员协作。
总的来说，通过这次工作个人自我评价，我更加清楚地了解了自己的工作优势和不足之处。
我会在今后的工作中继续保持自己的优势，积极改进自己的不足，并且不断提高自己的工作能力和综合素质。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表引言自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
自我效能感的评估对于了解个体的心理状态、提高自我认知以及制定有效的干预措施具有重要意义。
本量表共包含24项评估指标，旨在全面评估个体的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每一项指标进行评分。
评估量表1. 我对自己在研究上的能力充满信心。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意2. 我相信自己能够应对生活中的各种挑战。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意3. 我在面对困难时，会轻易放弃。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意...24. 我相信自己能够实现我的目标。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意评估说明1. 请您在填写时，尽量做到客观、真实地反映自己的情况。
2. 每一项指标的得分范围为1-5分，分值越高，表示您的自我效能感在该方面越强。
3. 填写完成后，请您将总分计算出来，并根据总分判断您的自我效能感水平。
评估结果分析- 总分范围：24-120分- 自我效能感水平判断标准：- 总分≤60分：低自我效能感- 61-84分：中度自我效能感- 85-108分：较高自我效能感- 109-120分：高自我效能感总结本量表旨在帮助您评估自我效能感水平，以便您能够更好地了解自己，针对性地提高自我效能感。
请您在填写过程中，保持客观、真实的态度。
评估结果将为您提供有益的参考，帮助您在今后的研究和生活中取得更好的表现。
应付方式问卷评定量表
应付方式问卷评定量表一、背景和目的：Gentry (1983)曾较乐观地认为我们正趋向发展一门“应付科学＂(Science of Coping)。
这种意见是对Pelietier于七十年＋代提出的“现代人类疾病一半以上与应激有关”这一观点认同的结果。
因为，应付作为应激与健康的中介机制，对身心健康的保护起着重要的作用。
如，有研究发现，个体在高应激状态下，如果缺乏社会支持和良好的应付方式，则心理损害的危险度可达43.3％，为普通人群危险度的两倍心。
但是，当个体面对应激环境时，哪一类或哪一种应付方式是良好的应付方式？如何测量或评估个体的应付方式？虽然近十多年来，此类问题国外的研究较多，但目前似乎仍无统一的意见和工具。
而国内有关应付与应付方式评估与测量工具的研究，根据所能查到的文献资料，发现较少有人涉足。
本着积极开拓应付行为领域的研究，发展一套适合中国人使用的“应付方式问卷”的思想，我们参阅了国外部分被他们的同仁认为是较好的研究应付和防御时所用的问卷，并借助他们的经验和知识，同时，结合我们汉语的语言特点以及中国处世的一些行为习惯，编制了“应付方式问卷”。
二、量表编制与信度和效度检验：（一）编制“应付方式问卷”初稿：参考Billings＆moos (1980)，Folkman＆Lazrus(1980)，Ilefld (1980) Ray＆Lindop (1982)，Bond＆Gardner (1983)以及Stone和Neale(1986)等人研究应付和防御时所用的问卷内容以及有关“应付”的理论思想，根据编制问卷的要求，首先按照逻辑法原则结合汉语的语言特点和我国为人处世的一些行为习惯，编制出“问卷”原始稿，并将原始稿送两位有关教授评阅。
经评阅后再作修改，由此产生“问卷”初稿。
（二）“应付方式问卷”初稿在普通人群组中效度研究1．样本：（1)样本量计算：研究最低样本量应在93以上。
为提高样本代表性，实际研究中抽取了250名自愿受试者。
考试焦虑自评量表(TAS)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2．临近考试时，我就泻肚子了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4．在考试前，我总感到苦恼。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7．越临近考试，我的注意力越难集中。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10．在考试前，我常做关于考试的梦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11．到了考试那天，我就不安起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15．在考试中，我的手会变得冰凉。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16．在考试时，我感到十分紧张。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
个人评价表自我评价
个人评价表自我评价自我评价是对自己的一种全面评价和客观分析，通过自我反思和总结，评估自己在不同方面的表现和能力，并找出改进和提高的方向。
下面是我对自己的评价：1. 学习能力：在学习能力方面，我具有良好的自主学习能力和信息获取能力。
我能够根据自己的兴趣和需求，主动寻找相关的学习材料，利用各种学习资源，提高自己的学习效果。
同时，我也能够有针对性地制定学习计划和目标，合理安排学习时间，提高学习的效率。
2. 沟通能力：我具有较强的沟通能力，能够与人进行有效的交流和表达。
我善于倾听他人的意见和建议，能够理解并回应对方的需求和要求。
在团队合作中，我能够与他人积极协作，共同完成任务，并能够领导小团队有效地组织和协调工作。
3. 解决问题能力：我具有较强的问题解决能力和创新思维能力。
面对问题和挑战，我能够保持冷静，并能够迅速分析和解决问题。
我能够灵活运用不同的思维方法和解决方案，寻找最佳的解决方案，并能够在实践中不断改进和优化。
4. 自律和责任心：我具有较强的自律和责任心。
我能够主动承担责任，认真履行自己的职责和义务，在工作和学习中能够始终保持高度的自律性。
我能够按时完成任务，尽量避免拖延和浪费时间，保证工作和学习的质量。
5. 团队合作能力：我具有良好的团队合作能力。
我能够与不同性格和背景的人建立良好的工作关系，能够主动协调和处理团队内部的矛盾和问题。
我能够倾听并尊重他人的意见，能够与他人和谐合作，共同达成团队的目标。
6. 自我反思和学习能力：我具有较强的自我反思和学习能力。
我能够及时总结和反思自己的工作和学习经验，发现问题和不足之处，并能够找到改进和提高的方法。
我能够虚心接受他人的批评和建议，不断完善自己的能力和素质。
7. 持续学习和自我提高意识：我具有持续学习和自我提高的意识。
我明白学习是一种终身的过程，只有不断学习和提升自己，才能适应社会的发展和变化。
因此，我会积极参加各种培训和学习活动，不断扩充自己的知识和技能，保持与时俱进的能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
应付方式自我评价量表
填表方法：下列每个条目请您选择“是”或“否”。
如果自己的情况与陈述相符合，请在该题号前打“√”，如不符合请在题号前打“×”。
1．能理智地应付困境
2．善于从失败中吸取经验
3．制定一些克服困难的计划并按计划去做
4．常希望自己已经解决了面临的困难
5．对自己取得成功的能力充满信心
6．认为“人生经历就是磨难”
7．常感叹生活的艰难
8．专心于工作或学习以忘却不快
9．常认为“生死有命，富贵在天”
10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
11．请求别人帮助自己克服困难
12．常只按自己想的做，且不考虑后果
13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题
14．投身其他社会活动，寻找新寄托
15．常自暴自弃
16．常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
17．常想“这不是真的就好了”
18．认为自己的失败多系外因所致
19．对因难采取等待观望任其发展的态度
20．与人冲突，常是对方性格怪异引起21．常向引起问题的人和事发脾气
22．常幻想自己有克服因难的超人本领23．常自我责备
24．常用睡觉的方式逃避痛苦
25．常借娱乐活动来消除烦恼
26．常爱想些高兴的事自我安慰
27．避开困难以求心中宁静
28．为不能回避困难而懊恼
29．常用两种以上的办法解决困难
30．常认为没有必要那么费力去争成败31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化32．借烟或酒消愁
33．常责怪他人
34．对困难常采用回避的态度
35．认为“退后一步自然宽”
36．把不愉快的事埋在心里
37．常自卑自怜
38．常认为这是生活对自己不公平的表现39．常压抑内心的愤怒与不满
40．吸取自己或他人的经验去应付困难41．常不相信那些对自己不利的事
42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法44．常告诫自己“能忍者自安”
45．常祈祷神灵保佑
46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快47．自己能力有限，只有忍耐
48．常怪自己没出息
49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼50．常抱怨自己无能
51．常能看到坏事中有好的一面
52．自感挫折是对自己的考验
53．向有经验的亲友．师长求教解决问题的方法54．平心怨气，谈化烦恼
55．努力寻找解决问题的办法
56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
57、总怪自己不好
58、经常看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇
59、常自感运气不好
60、向他人诉说心中的烦恼
61、常自感无所作为而任其自然
62、寻求别人的理解和同情
应付方式问卷评分标准
–暨南大学医学院第一附属医院肖计划编写（1995）
•一、分量表条目构成
–（得分说明：正分题选是得1分，负分题选否得1分）•1、解决问题（共12题）
–（1）正分题：1，2，3，5，8，29，31，40，46，51，55
–（2）负分题：19
•2、合理化（共11题）
–（1）正分题：6，9，18，20，30，33，38，52，54，58，61 •3、求助（共10题）
–（1）正分题：10，11，14，43，53，60，62
–（2）负分题：36，39，42
•4、自责（共10题）
–（1）正分题：15，23，25，37，39，48，50，56，57，59 •5、幻想（共10题）
–（1）正分题：4，12，17，21，22，26，28，41，45，49 •6、退避（共10题）
–正分题：7，13，16，24，27，32，34，35，44，47
•二、分量表因子分
–（分量表条目分之和/分量表条目数）
•三、因子分解释
–Vaillant（1975）
–不成熟型——混合型——成熟型
–自责—幻想—退避—合理化—求助—解决问题。