谚语养生集锦大全
100条养生谚语
100条养生谚语第一篇：100条养生谚语100条养生谚语1.千保健，万保健，心态平衡是关键2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小；善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年26.27.28.29.宁可锅中存放，不让肚子饱胀每餐留一口，活到九十九常吃素，好养肚宁可无肉，不可无豆 51.52.53.54.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康76.77.78.79.吃得巧，睡得好吃好睡好，长生不老经常失眠，少活十年一夜不睡，十夜不醒锻炼要趁小，别等老时恼请人吃饭，不如请人流汗日光不照临，医生便上门5.要想健康快活，学会自己找乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.好人健康，恶人命短9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，人生难老14.笑口常开，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼 19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠24.若要身体壮，饭菜嚼成浆 25.若要百病不生，常带饥饿三分30.吃米带点糠，营养又健康 31.三天不吃青，两眼冒金星 32.宁可食无肉，不可饭无汤33.饭前喝汤，胜过药方34.吃面多喝汤，免得开药方35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37.晨吃三片姜，如喝人参汤38.女子三日不断藕，男子三日不断姜39.萝卜出了地，郎中没生意 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷42.胡萝卜，小人参，经常吃，长精神43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 48.一日两苹果，毛病绕道过 49.一日三枣，长征不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年57.最好医生是自己，最好运动是步行58.饭后百步走，活到九十九 59.立如松，行如风60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸63.汗水没干，冷水莫沾64.要得身体好，常把澡儿泡65.要健脑，把绳跳66.心灵手巧，动指健脑67.多练多乖，不练就呆68.常把舞来跳，痴呆不会到69.要得身体好，常把秧歌跳70.常打太极拳，益寿又延年71.养生在动，动过则损72.吃人参不如睡五更73.中午睡觉好，犹如捡个宝 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身80.81.82.83.84.85.86.87.88.89.90.91.92.93.94.95.96.97.98.99. 100.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮热水洗脚，如吃补药寒从脚上起，病从口中入食不语，睡不言春捂秋冻，不生杂病指甲常剪，疾病不染冷水洗脸，美容保健刷牙用温水，牙齿笑咧嘴饭前便后要洗手多喝凉白开，健康自然来白水沏茶喝，能活一百多饮了空腹茶，疾病身上爬喝茶不洗杯，阎王把命催尽量少喝酒，病魔绕道走戒烟戒酒，健康长久饭后一支烟，害处大无边多吃咸盐，少活十年甜言夺志，甜食坏齿吃药不忌嘴，跑断医生腿欲得长生，肠中常清垃圾食品危害多，远离方能保健康第二篇：民间养生谚语集锦民间养生谚语集锦大全版本一第一组◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。
四季养生谚语
四季养生谚语1、冬季多晒太阳，有利健康。
2、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
3、姜爽口，蒜败毒，常喝萝卜青筋骨。
4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
5、只可以在水泥地上走路的人，永远不能遗留下深深的脚印。
6、握手不一定是友谊，指责不一定是敌对。
7、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效率不求诊。
8、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
9、战士的意志要象礁石一样始终如一，战士的性格必须像是和风一样柔情。
10、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
11、十月萝卜小人参，常喝存有精神。
12、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
13、多喝萝卜太少服药。
14、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
15、新路已经开始常就是窄小的，但它却是自己延展拓宽的序曲。
16、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。
这两者都是成才的大忌。
17、在为事业努力奋斗的征途上，拐杖双拐的人虽然步履艰难，但只要存有一颗报国汹涌的心则可以荣登顺利的峰巅的。
18、驾驭命运的舵是奋斗。
不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
19、萝卜甜，医生大哭。
20、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
21、可笑的人总是为昨天懊悔，为明天祷告，可是的就是太少了今天的不懈努力。
22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。
——元朝·许有香23、生命力的意义是奋斗，因为世界本身就是一个竞技场。
24、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
25、失个玉米纳个豆，忽棵萝卜柏树棵葱。
26、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
27、不从泥泞的小道上大步，就挥不上铺满鲜花的大路。
28、早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭。
29、九月九，大夫删著手，家家喝萝卜病从哪里存有？30、上游，是勇士劈风破浪的终点；下游，是懦夫一帆风顺的归宿。
31、鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安32、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
33、不停步，越不过栅栏；不安腿，登不上高山。
中医养生谚语
中医养生谚语1. 入厨先洗手，上灶莫多言。
2. 饮前洗手，饭后漱口。
3. 饭前一碗汤，气死好药方。
4. 饭后一百步，强如上药铺。
5. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
6. 人怕不动，脑怕不用。
7. 早起做早操，一天精神好。
8. 饭后散步，不进药铺。
9. 拍打足三里，胜吃老母鸡。
10. 竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
11. 水停百日生毒，人歇百日生病12. 天食人以五气，地食人以五味13. 梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒14. 上工治未病15. 五脏藏而不泻，六腑泻而不藏16. 肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根17. 肺朝百脉18. 剃头常洗澡，身体自然好。
19. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
20. 春不减衣，秋不加帽。
1. 冬不蒙首，春不露背。
2. 情极百病生，情舒百病除。
3. 寡欲精神爽，思多血气伤。
4. 体弱病欺人，体强人欺病。
5. 不要虚胖，但求实壮。
6. 表壮不如里壮。
7. 小孩不蹦，必定有病。
8. 有钱难买老来瘦。
9. 百病从口入，病从虚处发。
10. 感冒是百病之母。
11. 裤带越长，寿命越短。
12. 英雄只怕病来磨。
13. 日光不照临，医生便上门。
14. 肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏15. 肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液16. 随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄17. 肾者胃之关也18. 七节之旁，中有小心19. 肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄20. 头者精明之府，背者胸中之府，腰者肾之府，膝者筋之府，骨者髓之府21. 冲为血海，任主胞胎22. 小病不治，大病难医。
23. 新病好医，旧病难治。
24. 白露切勿露，免得着凉又泻肚。
25. 衣服常洗换，强如上医院。
26. 牙不剔不稀，耳不掏不聋。
27. 苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
28. 遇事不恼，长生不老。
29. 不气不愁，活到白头。
健康养生谚语精选
健康养生谚语精选健康养生谚语精选百病起于过用疾病的.产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。
下面是健康养生谚语，希望对你有帮助。
1. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2. 热水洗脚，如吃补药。
3. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
4. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
5. 经常失眠，少活十年。
6. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
7. 甜言夺志，甜食坏齿。
8. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
9. 要想健康快乐，学会自己找乐。
10. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
11. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
12. 日光不照临，医生便上门。
13. 吃米带点糠，营养又健康。
14. 会吃，千顿香;乱吃，一顿伤。
15. 睡多容易病，少睡亦伤身。
16. 吃得巧，睡得好。
17. 吃好睡好，长生不老。
18. 多喝凉白开，健康自然来。
19. 白水沏茶喝，能活一百多。
20. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
21. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
22. 天天练跑步，不用进药铺。
23. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24. 常把舞来跳，痴呆不会到。
25. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26. 吃米带点糠，一家老小都安康。
27. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
28. 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
29. 要练功，不放松;要练武，不怕苦。
30. 饭后一支烟，害处大无边。
31. 吃饭八分饱，胃口好到老。
32. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33. 懒惰催人老，勤劳能延年。
34. 一日两苹果，毛病绕道过。
35. 要活好，心别小;善制怒，寿无数。
36. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
37. 要想健康快乐，学会自己找乐。
38. 有泪尽情流，疾病自然愈。
39. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
40. 先睡心，后睡眼。
41. 药补食补，不如心补。
42. 饭养人，歌养心。
43. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
44. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
关于身体健康的谚语精选
关于身体健康的谚语精选身体健康是*的本钱，下面小编跟大家分享一些关于身体健康的谚语，以供参考!1、养病如养虎，治病如抽丝。
2、无病早防，有病早治。
3、萝卜上了街，大夫没买卖。
4、体弱病欺人，体强人欺病。
5、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
6、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
7、贪吃贪睡，添病减岁。
8、太阳是个宝，常晒身体好。
9、睡前烫烫脚，胜服催眠*。
10、睡前关天窗，一夜觉都香。
11、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。
12、手舞足蹈，九十不老。
13、食多伤脾，忧多伤神。
14、生冷不入口，防病保长寿。
15、生瓜梨枣，多吃不好。
16、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
17、上床萝卜下床姜，常吃不用开*方。
18、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
19、勤洗澡、常换衣，保*身上不招虱。
20、脑子不怕用，身子不怕动。
21、美食不可尽用，贪吃使人生病。
22、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。
23、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。
24、酒多伤身，气大伤人。
25、酒多伤人，*多伤身。
26、酒吃头杯，茶吃二盏。
27、饥不择食，寒不择衣。
28、饥不暴食，渴不狂饮。
29、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
30、好酒不过量，好菜不过食。
31、饭后散散步，不用进*铺。
32、饭后百步走，活到九十九。
33、饭吃八成饱，到老胃口好。
34、饭菜清淡，身体强健。
35、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
36、冬练三九，夏练三伏。
37、*越磨越亮，体越练越壮。
38、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
39、春不减衣，秋不加冠。
40、吃米带点糠，成年保健康。
41、吃饭先喝汤，强似用*方。
42、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
43、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
44、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
45、财多祸身，欲多伤神。
46、不气不愁，活到白头。
47、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
48、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
49、病来如山倒，病去如抽丝。
50、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
有关健康养生的谚语警句
有关健康养生的谚语警句 1、有泪尽情流，疾病自然愈。
2、懒惰催人老，勤劳能延年。
3、食不语，睡不言。
4、饭前便后要洗手。
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
6、吃得巧，睡得好。
7、立如松，行如风。
8、心灵手巧，动指健脑。
9、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
10、常把舞来跳，痴呆不会到。
11、汗水没干，冷水莫沾。
12、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
13、锻炼要趁小，别等老时恼。
14、大葱蘸酱，越吃越胖。
15、吃人参不如睡五更。
16、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
17、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
18、白水沏茶喝，能活一百多。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、一夜不睡，十夜不醒。
21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
22、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、经常失眠，少活十年。
25、寒从脚上起，病从口中入。
26、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
27、妻贤夫病少，好妻胜良药。
28、哭一哭，解千愁。
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关于健康的谚语摘抄
关于健康的谚语摘抄1、要得身体好，常把澡儿泡、2、要健脑，把绳跳、3、心灵手巧，动指健脑、4、多练多乖，不练就呆、5、常把舞来跳，痴呆不会到、6、要得身体好，常把秧歌跳、7、常打太极拳，益寿又延年、8、养生在动，动过则损、9、吃人参不如睡五更、10、中午睡觉好，犹如捡个宝、11、冬睡不蒙头，夏睡不露肚、12、睡多容易病，少睡亦伤身、13、吃得巧，睡得好、14、吃好睡好，长生不老、15、经常失眠，少活十年、16、一夜不睡，十夜不醒、17、常吃素，好养肚、18、热水洗脚，如吃补药、19、寒从脚上起，病从口中入、20、食不语，睡不言、21、春捂秋冻，不生杂病、22、指甲常剪，疾病不染、23、冷水洗脸，美容保健、24、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴、25、饭前便后要洗手、26、多喝凉白开，健康自然来、27、白水沏茶喝，能活一百多、28、饮了空腹茶，疾病身上爬、29、喝茶不洗怀，阎王把命催、30、尽量少喝酒，病魔绕道走、31、戒烟限酒，健康长久、32、饭后一支烟，害处大无边、33、多吃咸盐，少活十年、34、甜言夺志，甜食坏齿、35、吃药不忌嘴，跑断医生腿、36、欲得长生，肠中常清、37、饭前喝汤，胜过药方、38、祸从口出，病由心生、39、锻炼要趁小，别等老时恼、40、请人吃饭，不如请人流汗、41、日光不照临，医生便上门、42、刀闲易生锈，人闲易生病、43、懒惰催人老，勤劳能延年、44、好人健康，恶人命短、45、饭后百步走，活到九十九、46、立如松，行如风、47、要得腿不老，常踢毽子好、48、要得腿不废，走路往后退、49、出汗不迎风，跑步莫凹胸、50、汗水没干，冷水莫沾、。
养生方面谚语大全集锦
养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。
养生之道，莫先于饮食。
今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
关于养生的诗句。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
关于养生的诗句。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
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谚语养生集锦大全
俗话说一方水土养一方人，每个地方都流传着一些养生保健的谚语、俗语，言简意赅，幽默风趣，说起来朗朗上口。
追求健康，享受生活，提高生活质量是人类共同的追求。
这些民谚反映的就是老百姓的这种心态。
我们黄山地区自古文风昌盛，民俗浓郁，也流传着许多具有地方特色的养生保健的谚语，其中的一些颇具哲理性和科学性。
“今年笋子明年竹，少年体壮老年福”。
青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。
一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。
常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。
躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量?
“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”；“暴食暴饮易生病，定时定量保康令”。
人不食不行，但人的消化功能是有一定限度的，暴食暴饮则增加肠胃的负担，进出不平衡当然就不会安宁了。
现在有不少人由于交际的需要，或是连年过节，总喜欢狂饮暴食，弄得终日腹胀胃满。
由于进食过量的荤腥食物，促使胆汁、胰液大量分泌，就有发生胆道疾患和急性胰腺炎的可能。
血液中胆固醇含量高，也易诱发心脑血管疾病。
同时暴食暴饮还会引起严重的消化不良和胃肠疾病。
因此，人们在全面摄取营养的同时，更应注意饮食有度有节。
1700年前西晋张华在《博物志》中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食
愈多，心愈塞，年愈损。
”现代研究认为，节食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经，内分泌和免疫系统受到良性刺激，增强人体的调节功能，提高抗病力，延缓衰老过程。
故民间还有：“七分饱，多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老”之民谣。
但一些小姑娘为了追求苗条而盲目节食是有害健康的。
“感冒不用药，喝茶加洗脚”。
风寒引起的感冒不管用药否，一般要一个星期才能好。
喝茶，特别是绿茶，茶叶中含有茶碱、茶多酚，都具有杀菌消炎作用。
此外茶叶中所含的维生素C、E、B可减缓感冒症状。
中医认为“感冒是四肢烦，百节不舒，就是被风侵入了。
喝茶方能轻汗发而肌骨清”。
洗脚，脚板的汗腺较为发达，热水泡脚，会使脚部毛孔扩张，热量通过血管传至全身驱赶风寒。
“补药一堆不如豆浆一杯”、“进补如用兵，乱补会损身”。
补品是要因人而宜的，补之不当则适得其反。
而豆浆是大众化饮品，价廉，所含植物蛋白易于人体消化吸收，豆浆之中还含有钙、磷、铁等人体所需之元素，男女老少皆宜饮用。
经常饮用当然就不需要补药了。
“春天多吃蒜，神爽体质健。
”春天气温回升，细菌也在苏醒繁殖，而大蒜对肠胃中多种致病菌有较强的抑制或杀灭作用。
我国古代中医学就认为大蒜有“去寒湿、辟邪恶、消痛肿、化淤积”之功效。
古希腊的奥林匹克运动会上还把大蒜作为运动员的保健食品。
可见大蒜的保健作用是历史悠久的。
“萝卜进城，药铺关门”。
这一说法带有普遍性，萝卜古称莱菔，是我国传统的大众化蔬菜，也是防病保健之佳品。
《奉草纲目》中记
载：“莱菔，根、叶同功，生食升气，熟食降气，主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，甚效。
”现代营养分析，新鲜的萝卜中含有丰富的维生素A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质。
还含有氨基酸和其它蔬菜营养成分中所没有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。
因此萝卜具有健胃、消食、通气、解滞、止咳化痰之功效。
人们还常说“萝卜青菜保平安”、“上床萝卜下床姜，不劳医生开处方”，“秋天萝卜寒人参”。
可见萝卜的功效非同一般。
养生保健民谚还有不少，如：“找个医生不如交个朋友”；“热饭冷茶淘，娘做郎中医不好”；“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”；“吃馍和凉水，瘦成干棒槌”；“穿衣要穿布，吃饭要吃素”等等都是百姓在生活实践中的经验总结，产生于民间，流传于民间，遵循其道，受益无穷。
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