养生谚语三十二条
养生谚语大全
养生谚语大全1、多食一点姜，不用开药方。
2、早起做早操、一天精神好。
3、一天吃个枣，一生不知老。
4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
5、冬有生姜，不怕风霜。
6、少食多餐，益寿延年。
7、饥不暴食、渴不狂饮。
8、一天一颗枣，终生不显老。
9、热天半块瓜，药物不用抓。
10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
12、冬伤于寒，春必病温。
13、热深厥深，热微厥微。
14、五谷加红枣，胜似灵芝草。
15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
16、邪气盛则实，精气夺则虚。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
18、吃饭先喝汤，不用请药方。
19、每天一苹果，医生远离我。
20、饭前一碗汤，气死好药方。
21、要活一百多，心胸要宽阔。
22、通则不痛，痛则不通。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
24、常吃萝卜菜，啥病也不害。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
29、吃了胡萝卜，百病化乌有。
30、烟酒不尝，身体必强。
31、千保健，万保健，心态平衡是关键。
32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
33、寡欲精神爽，思多血气伤。
34、晨吃三片姜，如喝人参汤。
35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
36、刀闲易生锈，人闲易生病。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、白菜萝卜汤，益寿保健康。
39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
40、洗头洗脚，胜似吃药。
41、药补食补，不如心补。
42、一碗喉吻润，二碗破独闷。
43、炼出一身汗，小病不用看。
44、无病一身福，长寿万事足。
45、一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饿饥。
46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
47、朝食三片姜，胜过人参汤。
48、冬吃生姜，不怕风霜。
49、常常晒太阳，身体健如钢。
50、小病不治，大病难医。
51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
保健养生的谚语荟萃
保健养生的谚语荟萃保健养生的谚语荟萃1. 家里备姜，小病不慌;2. 长坐损身，运动长劲。
3. 赌气伤财，怄气伤肝。
4. 饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。
5. 少吃多餐，病好自安。
6. 善会长寿，恶必早亡。
7. 运动不足，易患疾病。
8. 干干净净，一生无病。
9. 不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。
10. 好人老睡成病人，病人老睡成死人。
11. 治病要早，除祸要狠。
12. 吃喝有定，胃肠少病。
13. 热药冷吃，冷药热吃。
14. 早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
15. 冬不蒙首，春不露脊。
16. 身体锻炼好，八十不服老。
17. 常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
18. 天天不发愁，活到百出头。
19. 营养过剩，肥胖多病。
20. 断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
21. 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;22. 心宽体胖，手勤体壮。
23. 君子安贫，达人知命。
24. 病后求医，不如预防。
25. 户外风光无限好，随心漫步不可少。
26. 身体运动，疾病不碰。
27. 知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。
28. 饭前一碗汤，胜过好药方。
29. 练出一身汗，小病皆会免。
30. 若要身体健，坚持天天练。
31. 人黄有病，苗黄缺肥。
32. 处事莫烦恼，烦恼容易老。
33. 高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
34. 贪吃贪睡，易病减岁。
35. 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
36. 万事不恼，长生不老。
37. 戒酒除花，莫要赌钱。
38. 吃酒不过七八分，健身活血养精神。
39. 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
40. 喝水别作急，吃饭别生气。
41. 饭后一支烟，害处大无边。
42. 饭后百步，劳逸适度。
43. 讲究卫生，百病不生。
44. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
45. 蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，锅盆碗灶都干净。
46. 床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。
47. 伴侣两相无猜，日子舒畅自在。
和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
关于身体健康的谚语精选
关于身体健康的谚语精选身体健康是*的本钱，下面小编跟大家分享一些关于身体健康的谚语，以供参考!1、养病如养虎，治病如抽丝。
2、无病早防，有病早治。
3、萝卜上了街，大夫没买卖。
4、体弱病欺人，体强人欺病。
5、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
6、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
7、贪吃贪睡，添病减岁。
8、太阳是个宝，常晒身体好。
9、睡前烫烫脚，胜服催眠*。
10、睡前关天窗，一夜觉都香。
11、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。
12、手舞足蹈，九十不老。
13、食多伤脾，忧多伤神。
14、生冷不入口，防病保长寿。
15、生瓜梨枣，多吃不好。
16、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
17、上床萝卜下床姜，常吃不用开*方。
18、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
19、勤洗澡、常换衣，保*身上不招虱。
20、脑子不怕用，身子不怕动。
21、美食不可尽用，贪吃使人生病。
22、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。
23、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。
24、酒多伤身，气大伤人。
25、酒多伤人，*多伤身。
26、酒吃头杯，茶吃二盏。
27、饥不择食，寒不择衣。
28、饥不暴食，渴不狂饮。
29、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
30、好酒不过量，好菜不过食。
31、饭后散散步，不用进*铺。
32、饭后百步走，活到九十九。
33、饭吃八成饱，到老胃口好。
34、饭菜清淡，身体强健。
35、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
36、冬练三九，夏练三伏。
37、*越磨越亮，体越练越壮。
38、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
39、春不减衣，秋不加冠。
40、吃米带点糠，成年保健康。
41、吃饭先喝汤，强似用*方。
42、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
43、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
44、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
45、财多祸身，欲多伤神。
46、不气不愁，活到白头。
47、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
48、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
49、病来如山倒，病去如抽丝。
50、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
民间养生保健谚语
民间养生保健谚语民间养生保健谚语01、饱吹饿唱02、小吃香，多吃伤。
03、饿得慌，脾胃伤。
04、青菜可口，疾病逃走。
05、饱不洗身，饥不洗澡。
06、人愿长寿安，要减夜来餐07、多吃不如细嚼08、食不厌精，脍不厌细09、饭前喝汤，苗条健康10、宁可食无肉，不可食无豆11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉12、三天不吃青(菜)，两眼冒金星13、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐14、甜言夺志，甜食坏齿15、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安16、朝食三片姜，胜过人参汤17、大蒜是个宝，常吃身体好18、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方19、吃米带点糠，老小都安康20、一天吃个枣，一生不知老21、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉22、吃了省钱瓜，害了绞肠痧23、烟酒不尝，身体必强24、不抽烟，少饮酒，活到九十九25、饭前洗手，饭后漱口26、预防肠胃病，饮食要干净27、吃了省钱瓜，害了绞肠痧28、少吃多滋味，多吃坏肚皮29、贪吃贪睡，添病减岁30、饭吃八成饱，到老肠胃好31、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少32、饥不暴食、渴不狂饮33、人愿长寿安，要减夜来餐34、大蒜是个宝，常吃身体好35、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方36、朝食三片姜，犹如人参汤37、吃米带点糠。
老小都安康38、一天吃个枣，一生不知老39、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安40、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉41、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找42、人怕不动，脑怕不用43、早起做早操、一天精神好44、不抽烟.少饮酒、你可活到九十九45、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走46、饭后散步，不进药铺47、拍打足三里，胜吃老母鸡。
48、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找49、春不减衣，秋不加帽50、冬不蒙首，春不露背51、春捂秋冻，到老不病52、洗头洗脚，胜似吃药53、食物品种多，营养才全面。
54、杂粮新鲜菜，常吃有精神。
55、萝卜上市，医生关门。
56、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
养生保健格言谚语
养生保健格言谚语1、吃肉不吃蒜，营养减一半。
2、知足胜过常吃药。
3、吃饭留一口，活到九十九。
4、喜靠自节，恐靠自息。
5、心静延年，情颐则寿。
6、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
7、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
8、德靠自修，神靠自养。
9、练功容，而守功难。
10、戒晚食为养生善术。
11、饭前喝汤，苗条健康。
12、酒吃头杯，茶吃二盏。
13、快乐有度，失度则乐极生悲。
14、常常晒太阳，身体健如钢。
15、针灸拔罐，病去一半。
16、有病最怕乱投医。
17、剃头常洗澡，身体自然好。
18、为人者心坦，算人者心悸。
19、食能以时，身必无灾。
20、吃饭先喝汤，到老不受伤。
21、夜饱损一日之寿。
22、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
23、吃面多喝汤，免得开药方。
24、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
25、鱼吃新鲜米吃熟。
26、饮食贵有节，运动贵有恒。
27、体弱病欺人，体强人欺病。
28、春夏养阳，秋冬养阴。
29、饭前一碗汤，气死好药方。
30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
31、响捶叩足底，手搓涌泉心。
32、吃饭先喝汤，不用请药方。
33、生命在于运动，康寿在于平衡。
34、名医难治心头病。
35、乐靠自得，趣靠自寻。
36、药方无贵贱，效者是灵丹。
37、能吃能睡，长命百岁。
38、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
39、生活有度，人生添寿。
40、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
41、情极百病生，情舒百病除。
42、冬不蒙头，春不露背。
43、太饥伤脾，太饱伤气。
44、节私欲者，治身之本。
45、有病不瞒医，瞒医害自己。
46、腰带长，寿命短，一胖百病缠。
47、寡欲精神爽，思多血气伤。
48、白天多动，夜里少梦。
49、养生如病，不得他求。
50、精神不运则愈，血脉不运则病。
51、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
52、合理膳食，什么都吃，适可而止。
53、入厨先洗手，上灶莫多言。
54、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
55、吃洋参，不如睡五更。
56、饮前洗手，饭后漱口。
养生保健谚语
养生保健谚语以下是关于养生保健谚语，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
养生保健谚语1、一日两个苹果，毛病绕道走。
2、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
3、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
4、妻贤夫病少，好妻胜良药。
5、有泪尽情流，疾病自然愈。
6、药补食补，不如心补。
7、吃面多喝汤，免得开药方。
8、萝卜出了地，郎中没生意。
9、宁可无肉，不可无豆。
10、每餐留一口，活到九十九。
11、要想健康快乐，学会自己找乐。
12、千保健，万保健，心态平衡是关键。
13、核桃山中宝，补肾又健脑。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、三天不吃青，两眼冒金星。
16、先睡心，后睡眼。
·17、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
19、笑一笑，十年少。
20、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
21、哭一哭，解千愁。
22、大蒜是个宝，常吃身体好。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、晨吃三片姜，如喝人参汤。
25、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
27、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
28、一日三枣，长生不老。
29、饭养人，歌养心。
30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
31、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
32、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
33、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
34、性格开朗，疾病躲藏。
35、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
36、房宽地宽，不如心宽。
37、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
·38、一日三笑，人生难老。
39、人有童心，一世年轻。
40、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
41、若要百病不生，常带饥饿三分。
42、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
43、笑口常开，青春常在。
44、吃了十月茄，饿死郎中爷。
45、大葱蘸酱，越吃越胖。
46、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
47、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
48、宁可食无肉，不可饭无汤。
49、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
养生谚语荟萃366条
养生谚语荟萃366条养生谚语荟萃366条1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
养生谚语荟萃366条11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
15、人体“大修”，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
关于健康饮食修身养生的民间俗话和谚语
关于健康饮食修身养生的民间俗话和谚语1.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4.多吃芹菜不用问，降低血压很管用5.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方6.晨吃三片姜，如喝人参汤7.女子三日不断藕，男子三日不断姜8.吃了十月茄，饿死郎中爷9.宁可食无肉，不可饭无汤10.饭前喝汤，胜过药方11.吃面多喝汤，免得开药方12.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜13.宁可锅中存放，不让肚子饱胀14.每餐留一口，活到九十九15.常吃素，好养肚16.宁可无肉，不可无豆17.吃米带点糠，营养又健康18.早吃好，午吃饱，晚吃巧19.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁20.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠21.若要身体壮，饭菜嚼成浆22.若要百病不生，常带饥饿三分23.有泪尽情流，疾病自然愈24.先睡心，后睡眼25.药补食补，不如心补26.人有童心，一世年轻27.笑一笑，十年少28.笑口常开，青春常在29.哭一哭，解千愁30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。
生产完后，更年期。
31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36.食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物质皆具有致癌性。
37.不抽烟。
拒吸二手烟。
38.适量饮酒，不拚久。
不醉酒。
39.减少食用盐腌。
烟熏，烧烤的食物。
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
43.维持理想体重。
不过胖。
44.保持规律的生活与运动。
45.保持轻松愉快的心情。
46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
47.常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
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养生谚语集锦
一、权利是暂时的,财产是他人的,健康才是自己的。
二、姜蒜不离口，疾病绕道走。
三、时常开怀笑，寿比南山高。
四、笑是人生的添加剂，笑是人生的滋补品。
五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福，没有病就是福，与疾病作斗争，最有效的手段是自我保健。
六、早吃三片姜，胜过喝参汤。
七、冬吃萝卜夏喝汤，不要医生开药方。
八、冬吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。
九、五谷杂粮多人口，大夫改行拿锄头。
十、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
十一、早吃好，午吃饱，晚吃少。
十二、少吃多餐，益寿延年，一顿吃伤，十顿喝汤，宁吃半餐，不吃断餐。
十三、暴饮暴食易生病，定时定量可安宁，不染烟和酒，活到九十九。
十四、清晨郊外走，睡觉不蒙头。
十五、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
十六、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
十七、人无千日好，花无百日红，活人不自在，自在不活人。
十八、天天微笑容颜俏，七八分饱人不老。
相逢若问留春术，淡泊宁静比药好。
十九、预防心脑血管疾病十忌歌
一、忌性子急，冲动发脾气。
二、忌有苦衷，心情受压抑。
三、忌心与乱，烦恼多难题。
四、忌灾祸重，精神强刺激。
五、忌嗜酒肉，体胖血流细。
六、忌连失眠，熬夜不歇息。
七、忌头猛震，抬举出过力。
八、忌大便干，内燥体温起。
九、忌烈日晒，又怕太大意。
十、忌失信心，也别太在意。
二十、幸福晚年，需有“四老”
一个是老伴：常言道“少来夫妻老来伴”即使子女都很孝顺；他们终日忙自己的事业，照顾孩子，哪顾得很多，而有老伴在旁，相爱相知，知冷知热，则是晚年的最大幸事。
二是要有“老本”：身体是革命的本钱，如果注意锻炼和保养身体，老了要注意精神和饮食的调养，也就有了可靠的“老本”。
不仅可以使你欢度晚年，而且能有效地发挥余热，使老年生活充满幸福。
三是有群老友:人活着，除了需要家庭的温暖，还需要有友谊的慰藉，这样要有一些知心朋友，老年朋友经常见一见，串串门，聊聊天，喜怒哀乐，尽情一诉，心中郁闷得以发泄。
四是有“老底”就好似要留足养老钱，花销上靠自己，不要靠别人，俗话说：“爹有儿不如自己有”。
有的老人辛苦一辈子，将平生积蓄都奉献给了儿女，自己老了经济发生困难，儿女孝顺还可以，如果遇上不孝儿女，又受穷又伤心，老年人手中有钱，遇事不慌，心里有底，
喜气洋洋。
二十一、宽心篇
日出东海落西山；愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖；人也舒坦，心也舒坦；
每月领取养老钱；多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐；粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑拣；好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天；古也谈谈，今也谈谈；
内孙外孙同样爱；儿也心欢，女也心欢；
全家老少互慰勉；贫也相安，富也相安；
早晚操劳勤锻炼；忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年；不是神仙，胜似神仙；
二十二、数好十个数，百岁不是梦
一个目的：“一切为了健康；二个要点：大事聪明点，小事糊涂点；三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨；四季不懒；五谷皆食；六欲不涨；七分忍让；八方交往；九（酒）少烟除，十分坦荡。
二十三、人生健康的四大基石
1、合理膳食
2、适量运动
3、戒烟限酒
4、心理平衡
二十四、健康口诀
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
愿人人身体健康，长命百岁！
二十五、心理健康的三个标准
标准一：心理健康首先是要有良好的自我认识。
标准二：心理健康要有良好的社会功能。
标准三：心理健康要求有良好的人际关系。
二十六、毛泽东的养生之道
基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。
二十七、乾隆养生十六字
吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
十常为：齿常叩，津常咽，耳常弹，肩常揉，眼常运，面常搓，肢常伸，头常梳，肛常提，足常泡。
四勿为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
二十八、影响健康的二十六害
忧愁嫉妒，情绪困扰，懒惰发怒。
环境污染，好色贪财，高枕无忧，烟酒过度，以车代步，营养单一。
好逸恶劳，饮食过度，运动不足，餐餐过饱。
起居无常，忽视早餐，劳累过度，身体过胖，夫妻分居，糖补过量，寂寞孤独。
二十九、早起喝杯水，帮你洗肠胃
每天清晨起床后，缓缓地喝上一杯水(约500ml)，对身体健康非常有利。
因为经过一夜的睡眠后，胃和小肠的食物已被消化吸收或已排人大肠。
此时喝上一杯水，可以起到清洗肠胃的作用，有利于胃液的分泌及食物的消化吸收，其次，入睡了一夜后，由于排尿、呼吸、出汗，体内的水分减少，处于相对的生理缺少状态，以致血液浓缩，血流量减少，代谢废物在体内堆积，喝上一杯水能补充血容量，降低血液浓度，使血液循环恢复正常，促进代谢废物的排出，有助于预防高血压、脑溢血、心肌梗塞、尿结石以及痔疮和肛裂等疾病的发生。
三十、饭后注意“九不做”
1、抽烟；
2、喝茶；
3、吃水果；
4、吃甜点；
5、马上散步；
6、洗澡；
7、睡觉；
8、松裤带；
9、开车。
三十二、睡前一盆汤，长寿一秘方
经过一天的劳作，终于可以休息了，此时端上一盆热水，把双足泡在水中，顿觉舒适无比，用热水洗脚能扩张血管，促进血液循环和新陈代谢，缓解肌张力，消除疲劳，泡足20分钟可使50%的脑部血液分至各处，有降压安眠的作用，民间有这样的评价“春天泡脚开阳固托，夏天泡脚湿邪乃除，秋天泡脚肺腑润育，冬天泡脚丹田暖和”。