养生谚语大全
健康养生谚语精选
健康养生谚语精选健康养生谚语精选百病起于过用疾病的.产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。
下面是健康养生谚语，希望对你有帮助。
1. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2. 热水洗脚，如吃补药。
3. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
4. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
5. 经常失眠，少活十年。
6. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
7. 甜言夺志，甜食坏齿。
8. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
9. 要想健康快乐，学会自己找乐。
10. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
11. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
12. 日光不照临，医生便上门。
13. 吃米带点糠，营养又健康。
14. 会吃，千顿香;乱吃，一顿伤。
15. 睡多容易病，少睡亦伤身。
16. 吃得巧，睡得好。
17. 吃好睡好，长生不老。
18. 多喝凉白开，健康自然来。
19. 白水沏茶喝，能活一百多。
20. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
21. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
22. 天天练跑步，不用进药铺。
23. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24. 常把舞来跳，痴呆不会到。
25. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26. 吃米带点糠，一家老小都安康。
27. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
28. 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
29. 要练功，不放松;要练武，不怕苦。
30. 饭后一支烟，害处大无边。
31. 吃饭八分饱，胃口好到老。
32. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33. 懒惰催人老，勤劳能延年。
34. 一日两苹果，毛病绕道过。
35. 要活好，心别小;善制怒，寿无数。
36. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
37. 要想健康快乐，学会自己找乐。
38. 有泪尽情流，疾病自然愈。
39. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
40. 先睡心，后睡眼。
41. 药补食补，不如心补。
42. 饭养人，歌养心。
43. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
44. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
养生名言谚语集锦
养生名言谚语集锦
养生名言谚语集锦
1、夜饱损一日之寿。
2、药补不如食补。
3、心情舒畅百病消。
4、食欲数而少，不欲顿而多。
5、食能以时，身必无灾。
6、食不语，寝不言。
7、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
8、人不得夜食。
9、练功容，而守功难。
10、戒晚食为养生善术。
11、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
12、春夏养阳，秋冬养阴。
13、吃饭先喝汤，不用请药方。
14、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
15、饱生众疾。
16、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
17、正气存内，邪不可干，避其毒气。
18、食不厌精，脍不厌细。
19、色欲知戒者，可以延年。
20、若要健，天天练。
休息养生的谚语大全
休息养生的谚语大全休息养生的谚语11、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
2、吃穿当时，活到九十。
3、脑子不怕用，身体不怕动。
4、酒多伤人，色多伤身。
5、多愁添病，多笑减病。
6、打套太极拳，赛过活神仙。
7、医早不医迟，预防重于治。
8、睡前开开窗，一夜睡得香。
9、早睡早起，无病惹你。
10、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
11、吸不张口，呼不闭嘴。
12、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
13、能忘烟酒，活到九九。
14、活动适中，舒服轻松。
15、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
16、冬不蒙首，春不露脊。
17、身体锻炼好，八十不服老。
18、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
19、天天不发愁，活到百出头。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
22、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;23、心宽体胖，手勤体壮。
24、君子安贫，达人知命。
25、病后求医，不如预防。
26、户外风光无限好，随心漫步不可少。
27、若要小儿安，须带三分饥和寒。
28、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
29、衣要看天穿，饭要按时吃。
30、爽口食多终作疾，快心事过必为殃。
31、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;32、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
33、节食去病，寡欲延年。
34、睡前热热脚，胜服催眠药。
35、阳光是个宝，晒晒身体好。
36、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;37、“饥不暴食，渴不狂饮”;38、“人愿长寿安，要减夜来餐”;39、“多吃不如细嚼”;40、“食不厌精，脍不厌细”;41、“饭前喝汤，苗条健康”。
42、“宁可食无肉，不可食无豆”;43、“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;44、“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;45、“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;46、“甜言夺志，甜食坏齿”;47、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;48、“朝食三片姜，胜过人参汤”;49、“大蒜是个宝，常吃身体好”;50、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;51、“吃米带点糠，老小都安康”;52、“一天吃个枣，一生不知老”;53、“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;54、“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;55、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
有关健康养生的谚语警句
有关健康养生的谚语警句 1、有泪尽情流，疾病自然愈。
2、懒惰催人老，勤劳能延年。
3、食不语，睡不言。
4、饭前便后要洗手。
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
6、吃得巧，睡得好。
7、立如松，行如风。
8、心灵手巧，动指健脑。
9、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
10、常把舞来跳，痴呆不会到。
11、汗水没干，冷水莫沾。
12、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
13、锻炼要趁小，别等老时恼。
14、大葱蘸酱，越吃越胖。
15、吃人参不如睡五更。
16、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
17、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
18、白水沏茶喝，能活一百多。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、一夜不睡，十夜不醒。
21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
22、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、经常失眠，少活十年。
25、寒从脚上起，病从口中入。
26、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
27、妻贤夫病少，好妻胜良药。
28、哭一哭，解千愁。
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养生谚语荟萃180 条
养生谚语荟萃180 条1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言; 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
15、人体“大修”，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，双腿；饮食保健,成人聊天室，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
16、健身养生，八**宝朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血?神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
[有关保健养生谚语大全] 保健养生方面的谚语
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[有关保健养生谚语大全] 保健养生方面的谚语1) 善会长寿，恶必早亡。
2) 心宽体胖，手勤体壮。
3) 干干净净，一生无病。
4) 经常洗澡，虱子不咬。
5) 多愁添病，多笑减病。
6) 酒多伤人，色多伤身。
7) 节食去病，寡欲延年。
8) 粗饭养人，粗活益身。
9) 早睡早起，无病惹你。
10) 戒酒除花，莫要赌钱。
1) 能忘烟酒，活到九九。
2) 万事不恼，长生不老。
3) 身体运动，疾病不碰。
4) 运动不足，易患疾病。
5) 讲究卫生，百病不生。
6) 赌气伤财，怄气伤肝。
7) 饭后百步，劳逸适度。
8) 少吃多餐，病好自安。
9) 君子安贫，达人知命。
10) 营养过剩，肥胖多病。
1) 吃穿当时，活到九十。
2) 病后求医，不如预防。
3) 治病要早，除祸要狠。
4) 热药冷吃，冷药热吃。
5) 生瓜梨枣，多吃不好。
6) 贪吃贪睡，易病减岁。
7) 活动适中，舒服轻松。
8) 运动过量，损害五脏。
9) 吃喝有定，胃肠少病。
10) 长坐损身，运动长劲。
11) 人黄有病，苗黄缺肥。
12) 吸不张口，呼不闭嘴。
13) 冬不蒙首，春不露脊。
14) 墙靠基础坚，身体靠锻炼。
15) 若要身体健，坚持天天练。
16) 杯中酒不空，心上愁须扫。
17) 打套太极拳，赛过活神仙。
18) 天天不发愁，活到百出头。
19) 练出一身汗，小病皆会免。
20) 早起活活腰，一天精神好。
21) 身体锻炼好，八十不服老。
22) 贪多嚼不烂，胃病容易犯。
23) 衣要看天穿，饭要按时吃。
24) 要想身体壮，饭菜嚼成酱。
25) 睡前开开窗，一夜睡得香。
26) 生活有规律，必能活百岁。
27) 处事莫烦恼，烦恼容易老。
28) 阳光是个宝，晒晒身体好。
29) 医早不医迟，预防重于治。
30) 脑子不怕用，身体不怕动。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
健康的养生谚语
健康的养生谚语关于健康的养生谚语220句在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过比较经典的谚语吧，谚语一般是通过口头传播，流传下来的。
你知道民间谚语都有哪些吗？下面是本店铺帮大家整理的关于健康的养生谚语，欢迎阅读与收藏。
1、千保健，万保健，心态平衡是关键2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3、要活好，心别小;善制怒，寿无数4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5、要想健康快活，学会自己找乐6、妻贤夫病少，好妻胜良药7、祸从口出，病由心生8、好人健康，恶人命短9、性格开朗，疾病躲藏10、房宽地宽，不如心宽11、人有童心，一世年轻12、笑一笑，十年少;愁一愁，白了头13、一日三笑，人生难老14、笑口常开，青春常在15、哭一哭，解千愁16、有泪尽情流，疾病自然愈17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18、先睡心，后睡眼19、药补食补，不如心补20、饭养人，歌养心21、早吃好，午吃饱，晚吃巧22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠24、若要身体壮，饭菜嚼成浆25、若要百病不生，常带饥饿三分26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀27、每餐留一口，活到九十九28、常吃素，好养肚29、宁可无肉，不可无豆30、吃米带点糠，营养又健康31、三天不吃青，两眼冒金星32、宁可食无肉，不可饭无汤33、饭前喝汤，胜过药方34、吃面多喝汤，免得开药方35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37、晨吃三片姜，如喝人参汤38、女子三日不断藕，男子三日不断姜39、萝卜出了地，郎中没生意40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜41、吃了十月茄，饿死郎中爷42、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46、大葱蘸酱，越吃越胖47、大蒜是个宝，常吃身体好48、一日两苹果，毛病绕道过49、一日三枣，长生不老50、核桃山中宝，补肾又健脑51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康52、锻炼要趁小，别等老时恼53、请人吃饭，不如请人流汗54、日光不照临，医生便上门55、刀闲易生锈，人闲易生病56、懒惰催人老，勤劳能延年57、最好的医生是自己，最好的运动是步行58、饭后百步走，活到九十九59、立如松，行如风60、要得腿不老，常踢毽子好61、要得腿不废，走路往后退62、出汗不迎风，跑步莫凹胸63、汗水没干，冷水莫沾64、要得身体好，常把澡儿泡65、要健脑，把绳跳66、心灵手巧，动指健脑67、多练多乖，不练就呆68、常把舞来跳，痴呆不会到69、要得身体好，常把秧歌跳70、常打太极拳，益寿又延年71、有泪尽情流，疾病自然愈。
养生保健谚语
75、养生一字诀：
早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。
30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
古代养生方面的谚语
古代养生方面的谚语养生长期坚持，可以将人的精气神调整到饱满的状态，令人思维敏捷，精力充沛，心情平和，偶有小疾，几可自愈。
下面是古代养生方面的谚语，希望对你有帮助。
1. 一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老;2. 遇怒不要恼，遇难莫急躁;3. 常乐常笑，益寿之道;4. 房宽地宽，不如心宽;5. 知足者长乐，善笑者长寿;6. 要活好，心别小;善制怒，寿无数;7. 治病必先治神，药疗必先心疗;8. 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源;9. 生活上适度，精神上大度;10. 养生必先养德，大德必得其寿;11. 一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
12. 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。
(蒙古族)13. 扫地如清心。
14. 针灸拔罐，病去了一半。
15. 早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
16. 清泻不用医，饿到日沉西。
17. 病从口入。
18. 撑痢疾，饿伤寒。
19. 三肿三消，预备铁锹。
20. 臭鱼烂虾，送命冤家。
21. 痘要结，麻要泄。
22. 粗茶淡饭可延年益寿。
23. 要想身体健，食物要新鲜。
24. 新病好医，旧病难治。
25. 老怕伤寒少怕痨。
26. 饱不洗澡，饿不剃头。
27. 鱼吃新鲜米吃熟。
28. 你若隐瞒自己的病，你的'尸体会暴露在人面前。
(柯尔克孜族)29. 人有四百病，医有八百方。
30. 伤筋断骨一百天。
31. 鱼过千滚，吃肚自稳。
32. 饮食要卫生，一热二鲜三干净。
33. 治风先去热，热去风自灭。
34. 人是铁，饭是钢。
35. 打石看石纹，医病看病根。
36. 感冒不是病，不治要了命。
37. 常开窗，透阳光;通空气，保健康。
38. 名医难治心头病。
39. 焚香不如扫地，吃肉不如剃头。
40. 走好的疖子睡好的眼。
41. 干血痨，不用瞧。
42. 东西要吃暖，衣服要穿宽。
43. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
44. 百病一针，病情要分。
45. 小病不治，大病难医。
46. 病人怕肚胀，雨落怕天亮。
民间养生谚语集锦大全
民间养生谚语集锦大全版本一第一组◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。
◆喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
◆鱼吃新鲜米吃熟。
◆臭鱼烂虾，送命冤家。
◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
◆白菜萝卜汤，益寿保健康。
◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
◆常吃素，好养肚。
◆饭前一碗汤，气死好药方。
◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
第二组◆剃头常洗澡，身体自然好。
◆常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
◆春不减衣，秋不加帽。
◆冬不蒙首，春不露背。
◆情极百病生，情舒百病除。
◆寡欲精神爽，思多血气伤。
◆体弱病欺人，体强人欺病。
◆不要虚胖，但求实壮。
◆表壮不如里壮。
◆小孩不蹦，必定有病。
第三组◆药补不如食补。
◆吃洋参，不如睡五更。
◆能吃能睡，长命百岁。
◆要想身体强，烟酒不要尝。
◆酒吃头杯，茶吃二盏。
◆吃生萝卜喝热茶。
◆睡前洗脚，胜吃补药。
◆寒从脚下起，病从口中入。
◆冬不蒙头，春不露背。
◆白天多动，夜里少梦。
第四组◆名医难治心头病。
◆感冒不是病，不治要了命。
◆去年进补，今年打虎。
◆老怕伤寒少怕痨。
◆伤筋断骨一百天。
◆疮大疮小，出头就好。
◆有病不瞒医，瞒医害自己。
◆药方无贵贱，效者是灵丹。
◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
◆药灵不在多少。
第五组◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
◆快乐有度，失度则乐极生悲。
◆德靠自修，神靠自养。
◆乐靠自得，趣靠自寻。
◆忧靠自排，怒靠自制。
◆喜靠自节，恐靠自息。
◆以财为草，以身为宝。
◆人生血脉似长江，一处不到一处伤。
◆有病最怕乱投医。
◆针灸拔罐，病去一半。
第六组◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
◆人怕不动，脑怕不用。
◆早起做早操，一天精神好。
◆饭后散步，不进药铺。
◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
第七组◆吃面多喝汤，免得开药方。
◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
◆三分医，七分养，十分防。
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养生谚语大全
1、多食一点姜，不用开药方。
2、早起做早操、一天精神好。
3、一天吃个枣，一生不知老。
4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
5、冬有生姜，不怕风霜。
6、少食多餐，益寿延年。
7、饥不暴食、渴不狂饮。
8、一天一颗枣，终生不显老。
9、热天半块瓜，药物不用抓。
10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
12、冬伤于寒，春必病温。
13、热深厥深，热微厥微。
14、五谷加红枣，胜似灵芝草。
15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
16、邪气盛则实，精气夺则虚。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
18、吃饭先喝汤，不用请药方。
19、每天一苹果，医生远离我。
20、饭前一碗汤，气死好药方。
21、要活一百多，心胸要宽阔。
22、通则不痛，痛则不通。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
24、常吃萝卜菜，啥病也不害。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
29、吃了胡萝卜，百病化乌有。
30、烟酒不尝，身体必强。
31、千保健，万保健，心态平衡是关键。
32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
33、寡欲精神爽，思多血气伤。
34、晨吃三片姜，如喝人参汤。
35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
36、刀闲易生锈，人闲易生病。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、白菜萝卜汤，益寿保健康。
39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
40、洗头洗脚，胜似吃药。
41、药补食补，不如心补。
42、一碗喉吻润，二碗破独闷。
43、炼出一身汗，小病不用看。
44、无病一身福，长寿万事足。
45、一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饿饥。
46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
47、朝食三片姜，胜过人参汤。
48、冬吃生姜，不怕风霜。
49、常常晒太阳，身体健如钢。
50、小病不治，大病难医。
51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
52、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
53、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
54、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
55、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
56、能合色脉，可以万全。
57、核桃山中宝，补肾又健脑。
58、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
59、吃米带点糠，营养又健康。
60、卫生是妙药，锻炼是金丹。
61、三碗气孔散，四碗发轻汗。
62、肥人多痰，瘦人多火。
63、防癌灭癌，便秘变稀。
64、有泪尽情流，疾病自然愈。
65、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
66、人怕不动，脑怕不用。
67、一顿吃伤，十顿喝汤。
68、要想健康快乐，学会自己找乐。
69、吃米带点糠，老小都安康。
70、食欲数而少，不欲顿而多。
71、及时进餐，精而少食。
和其脾胃，精力充沛。
72、精粮合口味，粗粮润肠胃。
73、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
74、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
75、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。