养生格言、谚语
养生有关的经典谚语
养生有关的经典谚语心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
还知道关于养生谚语有哪些可以摘抄的好句子呢?下面小编给大家分享一些养生谚语，希望能够帮助大家，欢迎阅读!养生经典谚语语录1. 心血气不足，桂圆煨米粥。
2. 寒从脚下起，病从口中入。
3. 一天吃三枣，终生不显老。
4. 三分医，七分养，十分防。
5. 大蒜不值钱，能防脑膜炎。
6. 白露身不露，寒露脚不露。
7. 有病不瞒医，瞒医害自己。
8. 酒吃头杯，茶吃二盏。
9. 饭前一碗汤，气死好药方。
10. 萝卜小人参，常吃有精神。
11. 三分医，七分养，十分防。
12. 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
13. 疮大疮小，出头就好。
14. 多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
15. 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
16. 饭前一碗汤，气死好药方。
17. 能吃能睡，长命百岁。
18. 晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
19. 饭后一百步，强如上药铺。
20. 酸枣加白糖，安眠帮大忙。
养生经典谚语短句1. 一天吃点枣，气壮身体好。
2. 去年进补，今年打虎。
3. 饮前洗手，饭后漱口。
5. 睡前洗脚，胜吃补药。
6. 吃洋参，不如睡五更。
7. 吃面多喝汤，免得开药方。
8. 白天多动，夜里少梦。
9. 鼻子不通，吃点大葱。
10. 常把核桃吃，润肤黑发须。
11. 饮前洗手，饭后漱口。
12. 吃洋参，不如睡五更。
13. 羊肉补气血，肺虚最相宜。
14. 核桃山中宝，补肾又健脑。
15. 睡前洗脚，胜吃补药。
16. 饭后一百步，强如上药铺。
17. 胡萝卜，小人参，常吃长精神。
18. 要想身体强，烟酒不要尝。
19. 若要不失眠，煮粥加白莲。
20. 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
养生经典谚语说说1. 只要三瓣蒜，痢疾好一半。
2. 感冒不是病，不治要了命。
3. 红枣黄芪汤，补血养气好效方。
4. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
5. 青龙白虎汤，喉病保安康。
6. 感冒不是病，不治要了命。
7. 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
养生谚语
1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、"三吃"有益健康：吃"野"祛病健身、吃粗健康少病、吃"杂"营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃"清道夫"有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
15、人体"大修"，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不"透支"，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝"朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
生活养生谚语俗语
1、药补不如⾷补。
2、要想⾝强疾病少，天天跑步做早操。
3、要想⾝体健，⾷物要新鲜。
4、要想长得好，各种蔬菜不可少。
5、⼀⽇三笑，不⽤吃药。
6、饮⾷贵有节，锻炼贵有恒。
7、饮⾷得当，起居悠闲;⾝⼼愉快，能祛百病。
8、忧愁烦恼，使⼈衰⽼。
9、有病早治，⽆病早防。
10、有病只怕乱投医。
11、预防胜于治疗。
12、早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
13、站如松，坐如钟，卧如⼸，⾏如风。
14、指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。
15、 “⽩露”⾝不露，“寒露”脚不露。
16、不健康的⽣活不是真正的⼈⽣，⽽是没有⽣命的⼈⽣。
17、不怕天寒地冻，就怕⼿脚不动。
18、常洗⾐服常洗澡，常晒被褥疾病少。
19、春捂秋冻，⽼来⽆病;春不减⾐，秋不加帽。
20、粗⾷吃好⼋分饱，不求医。
21、⼤蒜是个宝，常吃⾝体好。
22、⼑越磨越亮，⼈越练越壮。
23、冬练三九，夏练三伏。
24、冬吃萝⼘夏吃姜，不劳医⽣开药⽅。
25、冻冻晒晒⾝体强，捂捂盖盖脸发黄。
26、锻炼是健康的基础，卫⽣是健康的.保证。
27、对症下药，药到病除。
28、多喝开⽔，强似吃药。
29、饭后百步⾛，活到九⼗九。
30、饭不熟不吃，⽔不开不喝。
31、饭吃⼋成饱，到⽼肠胃好。
32、饭前⼀⼝汤，不⽤进药房。
33、饭前便后要洗⼿，细菌病毒难⼊⼝。
34、治病不如防病，吃药不如戒烟。
35、⾷多伤胃，忧多损⾝。
36、⾷不多⾔，寝不多语。
37、睡前不要吃东西，饭后漱⼝要牢记。
38、睡得早、起得早，聪明、富裕、⾝体好。
39、睡觉不蒙头，活到九⼗九。
40、太阳是个宝，晒晒⾝体好。
41、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
42、⽆病赛过活神仙。
43、洗头洗澡，胜如吃药。
44、⼩病不治，⼤病难医。
45、⼩病不治成⼤病，⼤病不治难保命。
46、笑⼝常开，青春常在。
47、笑⼀笑，⼗年少;愁⼀愁，⽩了头。
48、⼼宽体胖。
49、⼼⾥痛快百病消。
50、⼼平⽓和，五体安宁。
51、⼼胸开朗，⾝体健康。
52、新鲜空⽓是天赐的良药。
养生有关的经典谚语俗语
养生有关的经典谚语俗语在汉语谚语中,养生谚语是其中极其丰富的一类,是人民群众在长期生活实践中总结出来的关于养生的经验和方法。
下面店铺为大家整理了养生谚语，希望对大家有帮助。
养生谚语(精选)1.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2. 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5.学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
7.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
11. 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
养生谚语荟萃180 条
养生谚语荟萃180 条1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言; 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
15、人体“大修”，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，双腿；饮食保健,成人聊天室，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
16、健身养生，八**宝朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血?神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
中医养生的格言与谚语
中医养生的格言与谚语谚语大全中医养生的格言与谚语1、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
2、天天千步走、药铺不用找。
3、多食一点醋，不用上药铺。
4、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
5、饭吃八成饱，到老肠胃好。
6、气为血帅，血为气母。
7、软化血管，血压降低。
8、三分医，七分养，十分防。
9、春不减衣，秋不加帽。
10、卫生是妙药，锻炼是金丹。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
13、饭后散步，不进药铺。
14、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
16、能合色脉，可以万全。
17、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
18、新病好医，旧病难治。
19、寒冬至，狗肉肥。
20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
21、三碗气孔散，四碗发轻汗。
22、每天一苹果，医生远离我。
23、吃面多喝汤，免得开药方。
24、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
25、消肠理胃，消喘理肺。
26、头为精神之府，日梳五百健耳目。
27、朝食三片姜，犹如人参汤。
28、饥不暴食、渴不狂饮。
29、五碗肌肤清，六碗通神灵。
30、百病从口入，病从虚处发。
31、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
32、热深厥深，热微厥微。
33、情极百病生，情舒百病除。
34、实则阳明，虚则太阴。
35、贪吃贪睡，添病减岁。
36、更年期症，病情减轻。
37、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
38、拍打足三里，胜吃老母鸡。
39、裤带越长，寿命越短。
40、早起做早操，一天精神好。
41、娱乐有制，失制则精疲力竭。
42、要活一百多，心胸要宽阔。
43、至虚有盛候，大实有赢状。
44、体弱病欺人，体强人欺病。
45、一天吃个枣，一生不知老。
46、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
47、寡欲精神爽，思多血气伤。
48、竹从叶上枯，人从脚上老。
49、宁可食无肉，不可饭无汤。
50、冬伤于寒，春必病温。
51、洗头洗脚，胜似吃药。
52、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
53、不要虚胖，但求实壮。
养生方面谚语大全集锦
养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。
养生之道，莫先于饮食。
今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
关于养生的诗句。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
关于养生的诗句。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
养生保健格言谚语
养生保健格言谚语1、吃肉不吃蒜，营养减一半。
2、知足胜过常吃药。
3、吃饭留一口，活到九十九。
4、喜靠自节，恐靠自息。
5、心静延年，情颐则寿。
6、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
7、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
8、德靠自修，神靠自养。
9、练功容，而守功难。
10、戒晚食为养生善术。
11、饭前喝汤，苗条健康。
12、酒吃头杯，茶吃二盏。
13、快乐有度，失度则乐极生悲。
14、常常晒太阳，身体健如钢。
15、针灸拔罐，病去一半。
16、有病最怕乱投医。
17、剃头常洗澡，身体自然好。
18、为人者心坦，算人者心悸。
19、食能以时，身必无灾。
20、吃饭先喝汤，到老不受伤。
21、夜饱损一日之寿。
22、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
23、吃面多喝汤，免得开药方。
24、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
25、鱼吃新鲜米吃熟。
26、饮食贵有节，运动贵有恒。
27、体弱病欺人，体强人欺病。
28、春夏养阳，秋冬养阴。
29、饭前一碗汤，气死好药方。
30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
31、响捶叩足底，手搓涌泉心。
32、吃饭先喝汤，不用请药方。
33、生命在于运动，康寿在于平衡。
34、名医难治心头病。
35、乐靠自得，趣靠自寻。
36、药方无贵贱，效者是灵丹。
37、能吃能睡，长命百岁。
38、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
39、生活有度，人生添寿。
40、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
41、情极百病生，情舒百病除。
42、冬不蒙头，春不露背。
43、太饥伤脾，太饱伤气。
44、节私欲者，治身之本。
45、有病不瞒医，瞒医害自己。
46、腰带长，寿命短，一胖百病缠。
47、寡欲精神爽，思多血气伤。
48、白天多动，夜里少梦。
49、养生如病，不得他求。
50、精神不运则愈，血脉不运则病。
51、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
52、合理膳食，什么都吃，适可而止。
53、入厨先洗手，上灶莫多言。
54、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
55、吃洋参，不如睡五更。
56、饮前洗手，饭后漱口。
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养生格言、谚语
近年，中央人民广播电台《中国之声》每天四点至四点半播放“养生大讲堂”节目，结束时送听众一句格言或谚语。
朦胧中记下一些，这些格言和谚语是人们千百年来积累下来的关于健康长寿的经验总结。
听后感觉不仅学到了养生知识，同时体会到生活真谛，欣赏富有哲理的名句，得到了精神和艺术享受。
根据个人回忆、归类整理抄录下部分条目，供读者品味。
如果你能领会和实践一条或几条，肯定对健康有益。
概念
1、养生是按自然规律和生命规律采用多种方法养护生命，使人健康长寿的过程。
2、养生不是治病，是不得病的智慧。
珍惜健康要从养生做起。
3、联合国科教文组织规定健全的人是：身体健康，心理健康，社会适应性好，道德崇尚。
4、人的四大健康要素：
（1）、遗传基因（先天条件）。
（2）、生存环境（外部条件）。
（3）、行为方式（可控因素：均衡营养，良好的心态，适当运动休息，戒烟限酒）。
（4）、饮食习惯（核心内容：宜少、淡、粗、杂、素、野、生）。
5、人生四大财富：健康、情感、事业、金钱。
人生最大的财富是健康，没有健康其他财富都没有价值。
6、养生的基本原则：清净、淡泊、善良、宽容。
7、人体与自然的对应：
五脏心肝脾肺肾
五行火木土金水
五味苦酸甜辣咸
五季春夏长夏秋冬
五色红青黄白黑
预防
1、有病早治，无病早防。
2、生活要相对健康，绝对快乐。
3、劳形者长寿，安乐者命短。
4、阴阳平衡百病消，阴阳失衡百病生。
5、肾是生命之源，先天之本。
人要经历肾虚（肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚、肾气不固、肾精不足）。
人的衰老从肾虚开始的。
6、疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。
7、上医治未病，不治已病。
8、口干舌燥，疾病先兆。
9、病人自己是最好的医生，医生不过是帮助治病的。
（古希腊医学家：西波拉克）
10、养成良好的习惯，就是储存健康，放纵不良陋习，就是透支生命。
11、用知识生活，而不是用习惯生活。
12、离自然越远，离疾病越近。
13、腾不出时间休息的人，迟早会腾出时间生病。
保健
1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬补肾。
2、头要常凉，足要常热，身要常动，心要常静。
3、发要常梳，面要常擦，目要常运，耳要常弹，口要常漱，齿要常扣，胸要常扩，腹要常揉，腰要常活，肢节常摇，腿膝常压，肌肤常摩，足心常搓，浊气常呵，谷道常提，二便禁言。
4、冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚。
5、惊喜伤心，悲忧伤肺，恐惧伤肾，愤怒伤肝，思虑伤脾。
6、春捂秋冬不生杂病。
7、药补不如食补，食补不如心补。
8、食不言，饮不语，卧不思，睡不虑。
9、遇事不怒，基本吃素，劳逸适度，经常散步。
修养
1、养生须先养德，大德必得其寿（孔子）。
2、宽厚待人，严于律己；知足常乐，不攀不比；关爱他人，善待自己。
3、慈、俭、和、静能延年。
4、邪念如磨刀之石，不伤自损，日有所亏。
5、勿以小宜而不修，勿以小损而不防。
6、忠诚是长寿之本，善良是健康之源。
7、好人长寿，恶人命短。
8、不急不脑百年不老，不懒不馋益寿延年。
9、生于忧患，死于安乐。
《孟子》
10、脸不冷，心不烦，体不懒，嘴不馋。
11、要活好，心别小，会制怒，寿无数。
12、生活上要适度，精神上要大度。
13、善良是心理养生的良方，宽容是心理养生的安全阀，乐观是心理养生的灵丹，淡泊是心理养生的免疫剂。
心态
1、心乐是良药，神伤致骨枯。
2、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
3、大怒不怒，大喜不喜。
可以养生，可以健体。
4、房宽地宽不如心宽。
5、忘老老不至，长乐乐长来，叹老老得快，疑病病自生。
6、乐莫大于无忧，富莫大于知足。
7、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
8、少一点封闭，多一点交流，少一点羞怯，多一点大方，少一点疑虑，多一点坚定，少一点担心，多一点自信。
9、说说笑笑通七窍。
10、快乐的人生要用健康的尺子去度量。
11、情极百病生，情舒百病除。
（情：喜怒忧思悲恐惊。
极：极端。
超限度。
舒：放松，顺其自然。
）
饮食
1、节饮能使体健，少餐自然神安。
2、膏粱厚重会损体，粗茶淡饭能延年。
3、大鱼大肉，体胖血稠，大烟大酒，命不长久。
4、少量之酒，健康之友，过量之酒，罪魁祸首。
5、宁可食无肉，不可饭无豆。
6、不吃空心茶，不食中夜饭。
7、每顿八分饱，每天八杯水，睡足八小时，日走八千步。
8、饭前一口汤，到老不受伤。
9、吃饭慢吞吞，胜过吃人参。
10、冬吃罗卜夏吃姜，不用先生开药方。
11、晨吃三片姜，胜喝人参汤。
12、饥不暴食，渴不狂饮。
13、食品缺钙，骨松齿坏，食品缺铁，就得贫血。
14、三天不吃青，两眼冒金星。
运动
1、生命在于运动，生命在于休息。
2、运动和吃饭同等重要。
3、运动就是灵芝草，何必仙方天下找。
4、脑子要用，身体要动，心胸要宽，饮食要控。
5、儿童健身，活泼天真，青年健身，办事精神，老年健身，焕发青春。
6、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
7、没有一个长寿者是懒惰人（英国谚语）。
哲理
1、一个优秀的人，必定是融道德、健康、才干三位一体的人。
2、人是有很大潜力的，但往往是为了习惯而掩盖，为惰性所浪费，为时间所消磨。
3、一日三餐平凡事，平凡事做好就不平凡，起居穿衣是简单事，简单事做好就不简单。
4、种子只有甘心被泥土埋没才能发芽生长，人生只有从低处走来才能攀上高峰。
5、疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。
6、不相信经验和只相信经验都会造成不幸的结局。
7、追求幸福，追求到自己和别人攀比的时候，幸福也就不存在了。
8、许多时候，不是跌倒在自己的缺欠上，而是跌倒在自己的优势上。
缺欠能提醒人，而优势使人忘乎所以。
9、心累就是徘徊在放弃和坚持之间举棋不定。
10、天有三宝日月星，人有三宝精气神。
（精是生命之源，气是生命动力，神是生命体现）
11、得意时别人认识了你，失落时你认识了别人。
12、自信来源于成功的暗示，自卑来源于失败的暗示。
13、上苍不会把一切幸运降临到一个人身上。
有爱情未必有金钱，有金钱未必有健康，有健康未必有快乐，有快乐未必有如愿以偿。
（杨绛）
14、健康是人的真正朋友，失去了才知其可贵。
忽视健康就是对生命不负责任。
15、健康永远是生命的一辆慢车，车速越高，越快到达终点。
16、生气，就是对犯错人最大的帮助。
17、人生如天地，和旭为春，烦躁为秋。
18、有脾气叫本能，能调控是本事。
19、认识情绪、了解情绪、调节情绪、控制情绪。
20、是非，以不辩解为解脱。
21、读书是在别人的思想帮助下建立自己的思想。
22、读书悦心，山林逸性。
23、人的幸福，只有在身体健康和精神安宁的基础上才能建立起来。
王璞整理
2013、11。