婴幼儿常见睡眠问题及对策共67页
幼儿园午睡环节存在的问题及改进措施
幼儿园午睡环节存在的问题及改进措施午睡环节是幼儿“一日生活“环节的重要组成部分，良好的午睡质量是幼儿健康成长的需要，然而我们最容易忽视此环节抓住教育契机进行教育。
我以“一日活动”中的午睡环节组织为例，简单描述存在的问题和改进措施。
存在问题：1、小班入园新学期情绪不稳定，部分幼儿也因受家庭环境影响，没有养成按时作息的习惯，来园后不愿意集中睡觉，这样造成值班教师束手无策。
2、中大班幼儿精力旺盛，午睡时易被外界轻微干扰而入睡慢，易动易醒不沉睡。
3、还有的幼儿喜欢老师坐在他身边陪着他，不然就特意制作小闹剧，故意让老师发现他，影响其他幼儿入睡。
因而影响到其他孩子的睡眠质量。
4、有时起床后，幼儿存在情绪低。
改进措施：1、对于新入园的小朋友，设计“我与小床”交朋友情景游戏，并与家长共同为幼儿喜欢的小床制作小标示，激发幼儿喜欢自己的小床，逐步喜欢到自己的小床睡觉。
2、午睡前，组织幼儿进行分组活动，引领幼儿看书、或老师讲故事等安静的活动，不要让幼儿过度兴奋，影响午睡。
3、给幼儿创设一个安静的午睡环境，如：在睡眠室里布置“月亮、星星”温馨画面、窗帘遮光好并通过窗帘悬挂师生同制作安静入睡情景暗示。
同时老师也要做到在幼儿午睡期间，说话轻、走路轻、关门轻。
4、播放催眠曲。
在幼儿午睡时播放一些轻柔、抒情的催眠曲，可以使幼儿放松神经，安然入睡。
5、对于精力旺盛不想睡觉的幼儿，在睡眠室合理地方提供一个活动区域，本区域主要是针对情况及时更换内容。
师生共同完成本区域环境营造。
如：设计自己正确穿脱衣服、、我轻轻到小床、自己睡等图文并茂的情景，使幼儿在情景暗示下喜欢到床上午休。
6、设计符合小中大班轻轻起床音乐，让幼儿在轻轻柔和的音乐中完成美好的午休时间随着音乐起床，以饱满、自信的精神状态期待下午的开心活动！午睡环节管理还有很多工作需要我们去探讨，只要我们用爱心、细心去挖掘，午睡活动就一定成为孩子健康成长温馨、和谐的幸福摇篮！。
保育员技巧大揭秘应对宝宝的睡眠问题
保育员技巧大揭秘应对宝宝的睡眠问题保育员技巧大揭秘：应对宝宝的睡眠问题睡眠是宝宝健康成长的重要组成部分，而保育员在日常工作中经常面临着应对宝宝睡眠问题的挑战。
本文将揭秘一些保育员技巧，帮助您更好地应对宝宝的睡眠问题，确保他们获得良好的休息。
一、营造舒适的睡眠环境为宝宝提供一个安静、温暖、适度的睡眠环境是睡眠问题的首要解决方案。
保持室内的温度适宜，避免过于拥挤或喧闹的环境。
床铺的选择也很重要，应选择质地柔软、通风透气的床垫和床上用品。
二、建立良好的睡眠习惯宝宝需要有规律的作息时间表。
确保宝宝每天定时睡觉，养成良好的睡眠习惯。
保育员可以通过调整日常活动以及提前做好准备工作（如洗澡、阅读故事等），来帮助宝宝建立起睡前准备的信号，从而促进宝宝安心入睡。
三、提供安全感宝宝在入睡前常常会感到不安，因此保育员需要提供安全感给宝宝。
可以通过轻轻拍宝宝的背部或抚摸宝宝的头发来安抚他们，同时可以使用宝宝喜欢的安抚道具，如毛绒玩具或被子，给予宝宝一种亲近的感觉。
四、注意宝宝的饮食宝宝的饮食对睡眠有很大的影响。
保育员需要关注宝宝的饮食习惯，避免在睡前喂宝宝过多的食物或液体，尤其是含有咖啡因的食物。
同时，确保宝宝在晚餐后有足够的时间来消化食物，避免在入睡前感到饱胀不适。
五、创建适度的白噪音适度的白噪音可以帮助宝宝入睡。
保育员可以使用柔和的噪音机、轻音乐或者发出稳定的声音，如风扇声、海浪声，来为宝宝营造一个平静的环境，有助于宝宝入眠。
六、提供适度的身体活动适度的身体活动对宝宝的睡眠也有积极的影响。
保育员可以在白天安排一些适合宝宝年龄的活动，如游戏、爬行等，帮助宝宝消耗体力和精力，以便晚上更容易入睡。
七、学会耐心和观察每个宝宝都是独特的，对睡眠问题的应对也不尽相同。
保育员需要学会耐心地观察宝宝，了解他们的睡眠需求和习惯。
一些宝宝可能需要更多的安抚和陪伴，而另一些宝宝可能较快适应独自入睡。
保育员可以根据宝宝的不同情况作出相应的调整。
婴幼儿睡眠问题及干预 PPT课件
姜艳蕊 发育行为儿科 上海儿童医学中心 国家儿童医学中心
2012年 儿童睡眠障碍诊治中心成立
开设睡眠联合门诊
发育行为
儿科
呼吸内科
耳鼻咽喉科
MDT 门诊
多学科合作模式的 起始与初探
多学科临床合作的模式
心理疾病的相关睡眠问题 疑难睡眠疾病患儿及家长的心
理干预
心理 咨询师
遗传 咨询师
➢就寝问题（Bedtime） ➢白天过度困倦（Excessive daytime sleepiness） ➢夜醒（Awakenings during the night） ➢睡醒规律和时间（Regularity and duration of sleep） ➢睡眠呼吸障碍（Sleep-disorded breathing）
REM睡眠： •大脑发育密切相关 •学习记忆 •3月龄内婴儿期称活跃期睡眠 （小肌肉抽搐、鬼脸）
SWS睡眠： •恢复精力体力 •生长激素分泌高峰/神经内分泌功能 •学习记忆功能影响 •自我保护（睡眠剥夺后最少受影响 ） •唤醒阈值最高 •儿童青少年比例高
Mindell J.A, Owens J.A.A clinical guide to Pediatric Sleep. 3rd 2013. Leppincott Williams & Wilkins
疑难罕见病的基因诊断 睡眠问题相关遗传性疾病的遗传
咨询
颅颌面畸形的手术矫治 OSAS术后张口呼吸的临床干预
口腔 正畸科
营养科
内分泌 科
合并肥胖患者的饮食干预 Prader-Willey等疾病的内分泌治疗
神经肌肉疾病的临床诊断和治疗
神经 内科
重症 监护室
幼儿午睡入睡难的原因分析及其解决策略
幼儿午睡入睡难的原因分析及其解决策略午睡，作为幼儿一日生活的重要组成部分，是保障幼儿健康成长的不可缺少的条件之一，它的地位是相当重要的，但是，通过观察我发现，％以上的幼儿上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，问他们为什么不睡觉，他们回答：睡不着或不想睡，因此，午睡又是让教师最头痛的环节。
我对大、中、小班名幼儿进行了抽样调查：由此，我们可以看出，大部分幼儿的午睡属被动型的，午睡对他们来说成了一种负担。
但是通过观察可以看到，幼儿一旦入睡还是能睡着的。
幼儿“不愿睡午觉”是由入睡难引起的。
那么，幼儿入睡难是什么原因引起的呢?．从生理上看：幼儿的高级神经活动抑制功能不够完善，易兴奋，—岁为幼儿脑兴奋性最高期，哪怕一点外来刺激都能分散他们的注意力而造成入睡困难。
有的幼儿可以玩着一颗钮扣、一根线或—块小石头而一中午不睡觉。
．从心理上看：幼儿到岁左右已跃过语言障碍，初步具备了语言表达能力，岁半到岁半是语言发展的重要阶段，岁是儿童与成人语言交际的高峰。
这—时期的幼儿表现出强烈的交际欲望和表现欲，他们有无数的心理话想得到倾诉的机会，但他们在家里没有同龄伙伴，父母和孩子交淡的时间又很少，因此，他们只好和想象中的朋友交谈。
如有的幼儿喜欢自言自语或对着镜子和镜子里的人对话等，但仅仅这些并不能满足幼儿的心理、语言发展，于是便转移到了在幼儿园与同伴的交往上，但是，在幼儿园里，除去上课、游戏、吃饭、做操等这些在公共秩序下活动的时间外，幼儿单独自由交往的时间很少，因此，午睡时间便成了幼儿谈话交往的好时机。
．睡眠环境也很重要。
据调查，绝大多数幼儿园的幼儿午睡时是二人—床或上下床，有的还是大通床，环境拥挤，空气不流通。
再加上幼儿园又紧靠马路。
噪音很大，也是造成幼儿入睡困难的原因。
.从幼儿适应能力上看：有的幼儿特别是小班幼儿不习惯离开父母怀抱到幼儿园独立午睡，他们会产生不安或紧张情绪，最常见的是有的幼儿每到接近中午时就烦燥不安，情绪低落或哭哭啼啼，原本在家不尿床的幼儿在幼儿园里却接连尿床，形成所谓的身心失调或称精神身体失调。
婴幼儿睡眠如何避免夜间哭闹和失眠
婴幼儿睡眠如何避免夜间哭闹和失眠婴幼儿的睡眠对于他们的健康和成长非常重要。
然而，很多父母都会面临孩子夜间哭闹和失眠的问题。
这不仅会给孩子带来不适，也给父母带来困扰和压力。
而如何避免夜间哭闹和失眠就成为了每一个父母需要面对的问题。
以下将从睡眠环境、作息规律和安慰技巧三个方面来探讨如何帮助婴幼儿避免夜间哭闹和失眠。
一、睡眠环境的营造婴幼儿的睡眠环境对他们的睡眠质量有着相当大的影响。
以下是一些可以改善睡眠环境的方法：1. 安静和舒适的房间：确保婴幼儿的睡眠环境安静无干扰，保持一个适宜的温度，使他们感到舒适。
2. 黑暗和安全：使用窗帘或遮光窗帘，以阻挡夜间或早晨的光线，确保一个较为黑暗的睡眠环境。
3. 适宜的床和寝具：选择舒适的床垫和适宜的寝具，确保婴幼儿的睡眠质量。
4. 安抚玩具：一些婴幼儿喜欢在入睡时抱着安抚玩具，这可以帮助他们感到安全和安心。
二、作息规律的养成建立良好的作息规律对于婴幼儿的睡眠质量和目标触发更高的自主性十分重要。
以下是一些建立作息规律的方法：1. 固定的睡前准备活动：例如洗澡、读故事、听轻音乐等能够帮助婴幼儿逐渐进入睡眠状态的活动。
2. 规律的睡前时间：制定一个固定的睡前时间，使婴幼儿养成规律的作息习惯。
3. 白天的活动：确保婴幼儿在白天有足够的活动量和适当的休息时间，以帮助他们在晚上睡得更好。
4. 控制婴幼儿的睡眠时间：婴幼儿的睡眠时间应根据年龄和需要进行调整，避免时间过长或过短。
三、安慰技巧的运用当婴幼儿夜间哭闹时，父母可以尝试以下安慰技巧：1. 抱抱安抚：适当地抱起婴幼儿，轻轻地摇晃或拍拍他们的背部，以帮助他们平静下来。
2. 安抚吮吸：喂食或让婴幼儿吮吸安抚奶嘴，以提供安全感和安抚效果。
3. 声音和噪音：一些婴幼儿对某些声音或噪音有舒缓的效果，可以试试播放轻柔的音乐、白噪音或使用安静的声音来安抚他们。
4. 亲子接触：与婴幼儿进行亲密的肌肤接触，例如轻轻拍打他们的背部或抚摸他们的头发，以帮助他们安心入睡。
大班幼儿午睡的问题及对策
大班幼儿午睡的问题及对策
1.难以入睡：由于大班幼儿有些已经过了午睡的年龄，他们可能会难以入睡。
为了帮助他们入睡，可以提供安静和舒适的环境，例如使用柔和的音乐或放松的氛围来帮助他们放松身心。
2. 分心和嬉闹：大班幼儿经常分心和嬉闹，他们可能会打闹或玩耍，从而影响其他幼儿的午睡。
为了缓解这种情况，可以增加他们的活动时间，例如让他们在午饭后进行一些户外活动，以帮助他们释放过剩的能量。
3. 长时间午睡：一些幼儿可能会在午睡时间里睡得太久，这可能会影响到他们晚上的睡眠。
为了避免这种情况，可以将午睡时间缩短或将午睡时间分为两段，使幼儿们可以充分休息而不会影响到晚上的睡眠。
4. 无法入眠：一些幼儿可能会因为身体不适或其他原因而无法入睡，这可能会让他们感到不舒服和疲劳。
为了解决这个问题，可以了解幼儿的身体状况和需要，提供适当的轻松治疗，例如按摩或音乐，以帮助他们入睡并保持舒适。
总之，大班幼儿的午睡问题需要有策略地应对。
提供舒适的环境、适当的活动时间、合适的午睡时间和治疗可以帮助他们享受充分的午睡，从而有更好的身体和智力状态。
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学龄前儿童常见睡眠问题及解决方案
学龄前儿童常见睡眠问题及解决方案学龄前儿童常见睡眠问题及解决方案睡眠对孩子的成长和发育至关重要，然而，很多学龄前儿童经常遇到睡眠问题。
以下是一些常见的睡眠问题以及解决方案，供家长参考。
1. 失眠失眠是指难以入睡或难以保持睡眠。
造成失眠的原因有很多，如过度兴奋、食品过敏、精神压力等等。
解决失眠问题的方法包括：· 建立规律的睡眠时间表。
让孩子在每天相同的时间睡觉和起床，有助于培养良好的睡眠习惯。
· 建立放松的睡前习惯。
如读故事、听轻音乐、按摩等等可使孩子放松心情，安然入睡。
· 避免给孩子食用糖、咖啡因等刺激性食物。
这些食物会让孩子变得兴奋，从而影响睡眠。
2. 夜惊夜惊是一种常见的睡眠障碍，也称为“惊恐发作”。
孩子在睡眠过程中突然惊醒，伴随着哭泣、尖叫和呼吸急促等症状。
引起夜惊的原因是多种多样的，如精神紧张、睡眠不足、高热等。
解决夜惊问题的方法包括：· 建立稳定的生活和睡眠规律。
定期睡觉、规律的睡觉时间可以使孩子身心更加放松，从而减少夜惊的发生。
· 监控房间的温度。
过高或过低的温度也可能导致夜惊的发生，需要注意调节室内温度。
· 让孩子放松情绪，减轻压力。
儿童也需要冷静地面对各种情绪和压力，父母可以和孩子共同分享压力和忧虑。
3. 梦游梦游是一种睡眠障碍，表现为孩子在睡眠中起床，走出房间或走到房间其他地方。
梦游通常发生在第二睡眠期，即孩子跨越睡眠的不同阶段。
解决梦游问题的方法包括：· 制定睡眠时间表。
孩子需要有足够的睡眠时间，尤其是在夜间。
· 避免过度兴奋、过度疲劳和过度学习。
过度的兴奋和疲劳可能激发梦游，所以要注意孩子的活动和休息时间。
· 安全第一。
父母应确保孩子在梦游时的安全，如确保梦游时房门是关好的，窗户是锁好的。
4. 呼吸困难许多孩子在睡眠时会面临呼吸困难的问题。
这可能导致孩子在夜间醒来，影响睡眠质量。
解决呼吸困难问题的方法包括：· 观察孩子的睡眠姿势。
儿童睡眠问题
2021/8/22
婴幼儿睡眠规律的形成
❖ 睡眠“规律化〞 ❖ 婴儿学会在就寝时间单独入睡〔自我平静〕 ❖ 婴儿学会在夜间醒来后重新再次入睡 ❖ 自我平静是婴幼儿成长中逐步学习获得的技能
2021/8/22
睡眠时间
➢ 1个月 16小时 ➢ 5个月 13小时 ➢ 10个月 12.5小时 ➢ 1～2岁 12小时 ➢ 5岁 11.ห้องสมุดไป่ตู้小时
❖ 入睡困难是婴幼儿期常见的睡眠问题。 ❖ 入睡困难的孩子常常同时伴有夜醒问题，如果不
及时纠正，往往会迁延影响较长时间，导致后期 更多的睡眠障碍。 ❖ 引起孩子入睡困难的原因多种多样，在不同的年 龄段可能表现不一样。
2021/8/22
原因
❖ 家长没有给他创造一个安静舒适的睡眠环境 ❖ 没有养成良好的睡眠习惯 ❖ 精力旺盛充分无处发泄 ❖ 与睡前看电视或听故事有关 ❖ 害怕恐惧心理 ❖ 气质类型
2021/8/22
1、声音
❖ 长期暴露在噪音环境中，会引起儿童神经系统的 敏感性和兴奋性增加，导致儿童难于入睡.
❖ 如果无法有效改善噪声干扰，可戴耳塞或塞棉团 也有助于入睡。
❖ 单调的、慢节拍的助眠声音有助于入睡。如雨水 声、催眠曲。
2021/8/22
2、温度与湿度
❖ 卧室温度20～25℃，相对湿度60％～70％； ❖ 在快动眼睡眠时体温会急速下降，注意保暖； ❖ 不宜穿太多和太紧的衣服睡觉，注意睡衣的舒适
2021/8/22
婴幼儿睡眠特点
❖ 婴儿期动态睡眠占总睡眠时间的比例高〔约50%〕 ❖ 动态/静态比例随年龄增长逐步减少 ❖ 入睡后首先进入活泼-动态睡眠〔每50～60min出现一次〕 ❖ 新生儿初睡时为动态睡眠,24 内时醒时睡, 非常随意 ❖ 3 个月后, 婴儿进入静态睡眠状态, 白昼界限清楚, 夜间睡