刷牙的八大误区你中招了几个
生活误区 刷牙八大误区要避免
生活误区刷牙八大误区要避免刷牙是我们日常生活保健的重要部分，我们每天都做这件事情，它可以让我们维护口腔的健康。
虽说刷牙这么简单的一件事情，不正确的刷牙方式、清洁不彻底，最终引起口腔问题。
下面就是我们经常会犯的刷牙八个误区，跟着小编具体的看看吧！常见的刷牙八大误区误区一：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙其实口腔出现溃疡的时候，就说明口腔不干净，才会引起炎症发生，因此我们更加需要清洁口腔。
但是可以选择一些稍微软一点的牙膏，并且在刷牙的时候，尽量的不要接触溃疡面。
误区二：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。
但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。
此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。
误区三：起床后刷完牙再吃饭研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。
龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。
饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。
所以，只有在吃饭前就将牙齿上的牙垢清除，才能大大的减低口中酸性物质的形成，同时在饭后也应该多注意刷牙。
晨起的时候刷牙也很重要，不仅能够去除口腔滋生的细菌，还能去除口腔异味的形成。
误区四：刷牙时流血，不敢继续刷牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。
误区五：新换牙刷时牙龈出血也不理出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。
一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区六：喜欢软的刷毛如果在平时刷牙的时候用过软的牙刷刷牙，会导致刷牙刷不干净的情况，如果太硬也会造成牙龈的损伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。
初中语文 文摘(生活)你所不知的伤牙八大陷阱
由一线教师精心整理，word可编辑Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2016 Aspose Pty Ltd.你所不知的伤牙八大陷阱想拥有无瑕的笑容，一口健康的牙齿是关键。
很多自觉护牙有道的人，不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题，这可能是伤牙陷阱在作怪。
陷阱一：漱口次数多。
刷完牙，很多人喜欢多次漱口，以将口中存留的牙膏彻底冲净。
其实，如果牙膏中含有舒缓过敏的成分，便不应漱得太干净，只需漱一次口即可，只有让防敏感的成分在牙齿表面停留，才能发挥功效。
但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二：吸管不护齿。
众所周知，碳酸饮料对牙齿有伤害，很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触，从而降低惠蛀牙的风险。
其实，口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物，从而生产出酸性物质，而口腔内的酸度过高，也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍会在口腔内停留，所以帮助不大。
有蛀牙和补牙次数多的人，还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三：饭后立即刷牙。
饭后立即刷牙，很伤牙。
特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。
其实，如果刷牙彻底，早晚各刷一次已经足够了，其他时间无需再刷：若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
陷阱四：牙龈红肿喝凉茶。
不少人牙龈红肿时，爱喝凉茶降火。
其实，牙龈红肿，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时，更要留意。
陷阱五：爱用牙签剔牙。
牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大。
损伤牙龈。
最合理的方法是使用牙线，若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大，牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑，可配合牙缝刷一起使用。
细说洗牙八大误区
细说洗牙八大误区1、“我每天都认真刷牙，没有牙周病，不需要洗牙。
”牙齿难免有死角刷牙再好，难免会留有死角，时间长了就会形成牙石，特别是一些牙齿不齐、长期吸烟和喝茶的人群。
牙石一旦形成，就容易聚积致病细菌，进而引起牙周炎症，时间久了，还会因牙周炎症影响身体健康。
因此，最好一年洗一次牙，容易长牙石的牙周炎患者最好半年甚至3个月就洗一次。
2、“洗牙会让牙齿松动。
”松动现象并非洗牙所致这种情况在本来牙石就比较多的患者中容易出现。
其实松动现象并非洗牙本身所致。
这些患者本来牙周病就较重，牙槽骨已吸收，牙周的纤维被破坏，牙齿已经松动。
由于牙石的“夹板效应”而得到暂时的“支撑”，平时感觉不到牙齿松动。
牙石被“洗掉”后，牙齿变得“孤立”，于是又重新出现了松动，实际上洗牙正是把导致牙齿松动的因素去掉，接下来对松动的牙齿还应该采取进一步的牙周治疗。
3、“洗完牙后，牙齿会疼痛。
”洗牙过程中的酸痛一般情况下会有两种疼痛：一种是洗牙过程中的酸痛。
牙石常聚集于牙龈缘、牙颈部，而牙颈部比较薄弱，离牙神经距离近，所以在洗牙时会感到酸痛。
另外一种就是洗完牙一段时间内有些人会感到冷热刺激敏感。
牙石去除前阻挡了外界的刺激，去除后这些敏感因素通过牙齿结构上的一些通道直接刺激牙神经，就会出现敏感症状，但这种症状是暂时的，几天或一两周后就会逐渐消失。
4、“洗牙会损伤牙齿。
”正确操作不会损伤牙齿超声洗牙机头本身对牙齿没有切削功能，正确规范操作是不会损伤牙齿的。
但如果操作不当，比如加压或在牙齿一个部位停留时间过长，就会出现轻微划痕。
洗牙之后一般都要进行抛光，可以弥补一些细微的粗糙面，否则很容易色素沉着或沉积牙石。
5、“洗牙会出很多血。
”认真刷牙洗牙才能消除炎症其实出血的多少往往是炎症程度的反映，这种情况类似刷牙出血，不能因为出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有认真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。
另外，在洗牙时混有洁牙机头喷出的水及唾液，也会造成出血很多的假象。
这些错误刷牙方式你有吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这些错误刷牙方式你有吗导语：刷牙时每天我们必不可少的事情之一，早晚更一次，那您知道刷牙的好处有哪些吗？您知道哪些错误的刷牙方式呢？今天360常识网小编就为您介绍刷牙时每天我们必不可少的事情之一，早晚更一次，那您知道刷牙的好处有哪些吗？您知道哪些错误的刷牙方式呢？今天360常识网小编就为您介绍一下有关刷牙的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
错误的刷牙方式一、选择硬毛牙刷错错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。
其实，这种想法是错误的。
因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。
而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。
每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。
刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
二、刷牙采取横刷法错在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。
有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。
正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
三、刷牙时间长短都行错不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。
在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。
刷牙的最常见的误区有哪些
刷牙的最常见的误区有哪些日前在北京进行的一次口腔健康宣扬活动上，牙科专家提示，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在许多人喜爱常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很简单导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
误区一：漱口水每天漱，凉爽洁净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
许多人都认为漱口水便利又管用，刷完后口腔感觉凉爽而洁净。
实际上，漱口水不提倡每天使用和长期使用。
由于口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。
现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。
比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更简单形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。
所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是每天坚持刷牙。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应当使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
刷牙的正确方法应当是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应当轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线协作清洁。
胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，假如刷牙时间太短，刷了等于白刷。
”。
..每天什么时候刷牙最健康？误区三：妇女月子里不能刷牙。
纠错：孕期和产后养分足而运动少，牙龈炎更易频发，应当坚持每日用温水刷牙。
“许多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。
”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。
孕妇在怀孕前就应当进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。
刷牙12个误区别陷入
刷牙12个误区别陷入2021年08月16日家庭医生在线刷牙是咱们每一个人天天都在做的情形，但很多人刷牙的方式不正确，致使清洁的不完全。
因此，就算一天刷上几回牙，仍是依旧牙齿变黄、龋齿、牙灵敏……既阻碍美观又增加苦恼。
其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才能够刷出一口干净美白的牙齿！以下刷牙误区，你万万别陷入！误区一：起床后刷完牙再用饭研究说明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于爱惜牙齿。
龋齿形成的要紧因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反映，形成酸性物质侵蚀牙齿。
饭后酸性物质已经形成，且形成速度超级快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，而且饭后最好认真漱口。
早晨起床后更要在饭前刷牙，能够消灭一整夜口腔内滋长的细菌，去除口腔异味。
误区二：刷牙时流血，不敢继续刷牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抗击正常的刺激，进而致使容易出血，这一样都是牙周病的预兆。
现在要继续坚持刷牙，而且维持正确的刷牙方式，才能改善牙龈状况，通过一段时刻，炎症消退就可不能流血了。
误区三：新换牙刷时牙龈出血也不睬出血与牙刷也有必然关系，若是牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议利用软毛牙刷。
一把好的牙刷应该具有如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区四：喜爱软的刷毛若是刷毛过软，的确会存在刷不干净的情形，可是假设刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议利用刷毛过硬的牙刷。
误区五：拔牙、补牙后马上刷牙除拔牙后24小时内不能够刷牙。
过了24小时，其余情形都能够正常刷牙。
误区六：买牙膏，最喜爱号称清新口气的广告牙膏事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。
口臭的缘故有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到缘故对症下药。
增强对牙齿的保健，除增强对牙齿的爱惜外，同时要去除不良的生活适应，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。
刷牙误区：保护儿童口腔健康
刷牙误区：保护儿童口腔健康儿童口腔健康是每个家长都非常关注的问题。
刷牙是保护口腔健康的基本措施之一，然而，许多家长在给孩子刷牙时存在一些误区，这可能会影响到孩子的口腔健康。
本文将介绍一些常见的刷牙误区，并提供正确的刷牙方法，以帮助家长更好地保护儿童口腔健康。
误区一：不重视早期刷牙许多家长认为，儿童的乳牙会掉落，所以在乳牙期不需要过多关注口腔卫生。
然而，事实并非如此。
乳牙的健康与儿童的整体健康密切相关，而且乳牙的问题可能会影响到恒牙的生长和发育。
因此，在儿童早期就要重视刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。
误区二：使用成人牙刷和牙膏有些家长认为成人牙刷和牙膏更加有效，所以给孩子使用成人牙刷和牙膏。
然而，成人牙刷和牙膏的刷毛和成分并不适合儿童。
儿童的口腔组织较为娇嫩，使用成人牙刷可能会导致口腔组织受损。
此外，儿童牙膏中的氟化物含量也需要根据年龄来选择。
因此，家长应该选择专门为儿童设计的软毛牙刷和低氟儿童牙膏。
误区三：刷牙时间过短有些家长认为只要孩子刷牙就可以了，不在意刷牙的时间长短。
然而，刷牙时间过短可能无法彻底清洁口腔中的食物残渣和细菌，从而增加了口腔问题的风险。
根据专家建议，每次刷牙应该持续2分钟以上，确保每个牙齿都得到充分清洁。
误区四：不注意刷牙技巧许多家长只注重孩子是否刷到了每颗牙齿，却忽视了正确的刷牙技巧。
正确的刷牙技巧可以更好地清洁牙齿，并减少对口腔组织的损伤。
家长应该教会孩子正确的刷牙方法，包括正确的刷牙姿势、刷牙顺序和刷牙力度等。
误区五：不定期更换牙刷有些家长认为只要孩子刷牙就可以了，不重视牙刷的更换。
然而，牙刷是容易滋生细菌的物品，长时间使用同一支牙刷可能会导致细菌滋生并传播到口腔中。
因此，家长应该定期更换孩子的牙刷，一般建议每3个月更换一次。
正确的刷牙方法除了避免以上误区外，还有一些其他的注意事项和技巧可以帮助家长更好地保护儿童口腔健康：每天至少两次刷牙：早晚各一次，最好在饭后30分钟后再刷牙。
刷牙存在的五大误区
刷牙存在的五大误区误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。
殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。
同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。
如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。
养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。
当然，经过一夜安睡后，晨起再用牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。
误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。
正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。
应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。
此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。
例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。
有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。
正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙的10大误区你中招了几个
刷牙的10大误区你中招了几个作者：暂无来源：《家庭医学（上半月）》 2021年第3期王荣华（河南信阳 464000）刷牙绝对是一个技术活儿，不是随便刷几下就行的。
错误的刷牙方式能够让牙齿遭受伤害，使牙齿不再坚硬并出现蛀牙。
呵护牙齿健康，就要讲究科学刷牙，走出日常刷牙的误区。
误区1：牙刷个头太大很多人觉得大头牙刷刷起来比较快速，而且省事。
其实牙刷头太大了，很难灵活清洁口腔各个角落，所以最好选用合适大小的刷头，才能把牙刷到位。
误区2：硬毛牙刷好硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，稍不留神还会损伤牙龈，所以，除了有特殊需要，牙刷还是选择刷毛比较软的为好。
误区3：用冷水刷牙很多人习惯用冷水刷牙，但冷水容易刺激牙齿，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，所以用温水刷牙更好些。
误区4：进食前刷牙年轻人早上比较匆忙，大多都是刷牙之后再吃早餐，这会使牙膏里的有效护齿成分大多随着早餐吃到了肚子里，所以应该餐后再刷牙。
如果想起床后清洁一下，可以用清水漱漱口，然后再吃早餐。
误区5：润湿牙膏或牙刷再刷牙大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿，这样会使牙膏很快出泡沫，让你误以为已经刷了很久。
这样的刷牙方法不利于发挥牙膏的最大功效，不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正确的做法。
误区6：横向用力刷牙单纯的横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
应该学会用巴氏刷牙法，用适当的力度一点一点刷。
误区7：刷牙飞快很多人刷牙只刷几十秒就结束，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿。
刷牙应该至少刷到三分钟才可以。
误区8：牙龈出血不能刷牙很多人因为牙龈出血就不敢再刷牙，其实，引起牙龈出血的主要原因不是刷牙，而是牙龈炎等口腔疾病。
因此，如果刷牙出血，反而要认真仔细地刷牙，不敢刷或减少刷牙次数只会导致牙龈炎加重。
误区9：刷头朝下放在潮湿处每天刷完牙，把牙刷大头朝下放在洗手间，这样会使牙刷头上面滋生很多细菌，洗手间里漂浮的细菌也会吸附在牙齿上进入口腔。
刷牙方法不对反伤牙
刷牙方法不对反伤牙作者：来源：《养生保健指南》2015年第01期刷牙绝对是一个技术活儿，不是随便刷几下就行的。
如果你是按照下面的方法刷牙的，那可要注意了，你的牙齿也许正面临着危险。
误区一：横向来回刷牙很多人习惯用牙刷在牙齿面上横着刷，这非但不能起到清洁牙齿、按摩牙龈的作用，反而容易引起牙龈萎缩，还可能使牙齿表面形成一条或数条沟槽，甚至可能造成牙齿凹陷或缺损，这在医学上称为“楔状缺损”。
误区二：用冷水刷牙不少人早上会用哗哗而下的冷自来水刷牙，其实，牙齿适宜的水温在30℃～36℃之间。
经常性的骤冷或骤热的刺激会影响牙齿的寿命。
误区三：刷牙时间越长、用力越大越好研究表明，科学的刷牙时间应为2～3分钟，用力也不应过大。
牙齿的表面是坚硬的，但靠近牙龈处却非常脆弱，如果长年累月地用力刷，不但会把牙齿刷出纹路来，甚至会人为地造成牙齿的缺损。
误区四：一定要用硬毛牙刷硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，稍不留神还会损伤牙龈，所以，除了有特殊需要，牙刷还是选择刷毛比较软的为好。
误区五：牙膏用得越多越好每次刷牙，牙膏不必多，只需一颗青豆般大小就足够了。
牙膏用得多，不见得牙齿就能多吸收氟化物，反而会造成浪费。
误区六：长期使用药物牙膏有的人一年四季都使用药物牙膏，目的就是预防口腔疾病。
牙科专家却认为，除非牙齿发炎，在正常情况下是没有必要长期使用药物牙膏的。
误区七：早刷晚不刷或反之国内外有关资料表明，刷牙的最佳次数是每天3次，每次都在饭后3分钟左右刷。
刷牙次数不足，食物残渣就会存留在口腔内数小时，这对牙齿的损害非常大。
误区八：孕妇不能刷牙民间有孕妇不能刷牙的说法，这是没有科学依据的。
孕妇如果有口腔炎症，炎性物质可通过胎盘感染胎儿引起早产。
所以，孕妇科学刷牙是保护胎儿的重要措施之一。
误区九：牙龈出血不能刷牙很多人因为牙龈出血就不敢再刷牙，其实，引起牙龈出血的主要原因不是刷牙，而很可能是牙龈炎等口腔疾病。
因此，如果刷牙出血，反而要认真仔细地刷牙，不敢刷或减少刷牙次数都只会导致牙龈炎的加重。
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刷牙的八大误区你中招了几个
『提问』
话说
有一口不罢工的好牙
才能扛得动“吃货”的大旗
但是
关于刷牙
你真的对了吗
江湖盛传的8大误区
你又中招了几个呢
快看
『回答』
刷牙的八大误区
1牙刷个头太大
并非个头大的的牙刷刷起来就比较“爽”，大的牙刷头灵活性小，很难做到“面面俱到”，所以最好选择大小合适的刷头。
2用冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的。
3刷牙前先漱口
冬天天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。
但刷牙前先不要漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
4横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
5刷牙时间过短
很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。
6刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
7长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。
长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
8晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
教你世界最标准刷牙姿势之罗氏刷牙法第一步先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。
第二步刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
第四步刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第五步轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。