体育与健康教案贫血
幼儿园健康教育：中班贫血预防
幼儿园健康教育：中班贫血预防贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致身体组织无法获得足够的氧气。
幼儿贫血常见的原因包括缺铁、维生素B12和叶酸缺乏等。
为了保障幼儿的健康成长，幼儿园应加强健康教育，特别是中班幼儿，以下是中班贫血预防的方案。
一、教育目标1. 让幼儿了解贫血的概念，知道贫血的原因和症状。
2. 培养幼儿良好的饮食习惯，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。
3. 提高幼儿参与体育锻炼的积极性，增强体质。
二、教育内容2.1 贫血知识普及1. 贫血的概念：向幼儿解释贫血是一种血液疾病，特点是红细胞数量少或功能不好，导致身体缺氧。
2. 贫血的原因：介绍缺铁、维生素B12和叶酸缺乏等原因导致的贫血。
3. 贫血的症状：教育幼儿认识贫血的症状，如疲乏、无力、头晕、面色苍白等。
2.2 饮食指导1. 富含铁的食物：瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。
2. 富含维生素B12的食物：肉类、奶制品、鱼类、贝类等。
3. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、水果、豆类等。
引导幼儿形成良好的饮食习惯，合理搭配食物，保证营养均衡。
2.3 体育锻炼鼓励幼儿参加体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等。
增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
三、教育方法1. 讲解法：教师通过讲解贫血知识，让幼儿了解贫血的原因、症状及预防方法。
2. 示范法：教师通过实际操作，展示良好的饮食习惯和体育锻炼方法。
3. 互动法：组织幼儿进行小组讨论，分享彼此的饮食经验和锻炼方法。
四、实施步骤1. 开展贫血知识讲座，让幼儿了解贫血的基本知识。
2. 组织幼儿进行饮食和锻炼方面的互动活动，培养良好的生活习惯。
3. 定期进行贫血筛查，及时发现并治疗贫血患者。
4. 加强与家长的沟通，让家长了解幼儿园的贫血预防工作，共同关注幼儿的健康。
五、评估与反馈1. 定期评估幼儿对贫血知识的掌握程度，提高教育效果。
2. 收集家长和幼儿的反馈意见，不断优化教育方案。
3. 对贫血预防工作的实施情况进行总结，为其他班级提供借鉴。
预防贫血：幼儿园中班的健康教育
预防贫血：幼儿园中班的健康教育引言贫血是一种常见的健康问题，在幼儿园中班阶段，我们应该重点关注幼儿的健康，包括预防贫血。
本文旨在提供一些简单的健康教育策略，帮助幼儿园中班的孩子们预防贫血。
了解贫血首先，我们需要教育孩子们了解贫血是什么以及其原因。
我们可以使用简单易懂的语言和图表，向孩子们解释贫血是血液中缺少足够的红细胞或血红蛋白造成的，可能导致身体感到疲倦、头晕和容易生病。
同时，我们可以告诉他们贫血的一些常见原因，如缺乏铁、维生素B12或叶酸。
饮食健康教育孩子们养成健康的饮食惯是预防贫血的重要一环。
我们可以鼓励幼儿们多食用富含铁、维生素B12和叶酸的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和豆类。
同时，我们还可以向家长提供一些简单易做的健康食谱，以确保孩子们摄入足够的营养物质。
锻炼和户外活动适度的运动和户外活动对预防贫血也很重要。
我们可以组织一些有趣的运动游戏和户外活动，鼓励幼儿们积极参与。
运动可以促进血液循环和氧气输送，有助于提高红细胞和血红蛋白的生成，从而减少贫血的风险。
定期体检定期体检是及时发现和处理贫血问题的重要手段。
我们应该向家长们传达定期体检的重要性，并鼓励他们带孩子们去医院进行常规体检。
医生可以通过血液检查来评估孩子们的血红蛋白水平，及早发现贫血问题并采取相应的治疗措施。
结论通过健康教育，我们可以帮助幼儿园中班的孩子们预防贫血。
了解贫血、饮食健康、适度锻炼和定期体检是预防贫血的简单策略。
我们应该积极推广这些健康教育措施，帮助孩子们保持健康和活力。
---预防贫血：幼儿园中班的健康教育引言贫血是一种常见的健康问题，在幼儿园中班阶段，我们应该重点关注幼儿的健康，包括预防贫血。
本文旨在提供一些简单的健康教育策略，帮助幼儿园中班的孩子们预防贫血。
了解贫血首先，我们需要教育孩子们了解贫血是什么以及其原因。
我们可以使用简单易懂的语言和图表，向孩子们解释贫血是血液中缺少足够的红细胞或血红蛋白造成的，可能导致身体感到疲倦、头晕和容易生病。
初中预防贫血教案
初中预防贫血教案课时：1课时年级：初中教材：《健康教育》教学目标：1. 让学生了解贫血的症状、发生原因和预防方法。
2. 教育学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。
3. 提高学生对贫血的认识，增强自我保健意识。
教学重点：贫血的症状、发生原因和预防方法。
教学难点：如何培养学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。
教学准备：1. 教师准备相关资料和图片。
2. 学生准备笔记本和笔。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生展示贫血患者的图片，引起学生的兴趣和关注。
2. 提问：“你们知道贫血是什么吗？贫血有哪些症状？”3. 学生回答，教师总结。
二、讲解贫血的知识（15分钟）1. 教师讲解贫血的定义、症状和发生原因。
2. 学生认真听讲，做好笔记。
三、预防贫血的方法（20分钟）1. 教师讲解预防贫血的方法，包括：a. 多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、海带、木耳、花生、紫菜等。
b. 做菜多用铁炊具烹调。
c. 多吃富含叶酸和维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
d. 适当补充铁剂，如铁之缘片等。
e. 多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进铁元素的吸收。
2. 学生认真听讲，做好笔记。
四、养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯（10分钟）1. 教师引导学生讨论如何养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。
2. 学生分享自己的经验和想法。
3. 教师总结，给出建议。
五、总结和反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
3. 教师给出反思和建议。
教学评价：1. 学生对贫血的认识和理解程度。
2. 学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯的情况。
3. 学生对预防贫血的方法的掌握程度。
初中健康教育教案贫血
初中健康教育教案贫血教学目标：1. 了解贫血的定义、原因和症状。
2. 掌握贫血的预防和治疗方法。
3. 提高学生对贫血的认识和关注。
教学重点：贫血的定义、原因、症状和预防治疗方法。
教学难点：贫血的诊断和治疗方法。
教学准备：课件、图片、案例分析。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生关注贫血的重要性，提出问题：“你们知道什么是贫血吗？”2. 学生回答，教师总结并板书：贫血是一种血液疾病，指的是血液中红细胞数量不足或者红细胞中的血红蛋白含量过低。
二、新课导入（10分钟）1. 介绍贫血的原因：包括缺铁性贫血、维生素缺乏性贫血、遗传性贫血等。
2. 讲解贫血的症状：疲劳、无力、头晕、心悸、面色苍白等。
3. 分析贫血对身体健康的影响：影响氧气运输、导致免疫力下降、影响生长发育等。
三、案例分析（15分钟）1. 提供一份贫血患者的病例，让学生分析病例中的症状和原因。
2. 学生分组讨论，教师指导并解答疑问。
3. 学生汇报分析结果，教师总结并点评。
四、预防和治疗（10分钟）1. 讲解贫血的预防方法：均衡饮食、适量运动、定期体检等。
2. 介绍贫血的治疗方法：药物治疗、饮食治疗、输血治疗等。
3. 强调贫血患者应该遵循医生的治疗建议，积极治疗和调整生活方式。
五、课堂小结（5分钟）1. 学生总结本节课所学内容，教师补充并强调重点。
2. 提醒学生关注贫血的症状和预防方法，鼓励他们在生活中积极维护健康。
六、课后作业（课后自主完成）1. 调查身边的亲友是否有贫血的情况，了解他们的生活和治疗情况。
2. 结合所学知识，为贫血患者提出一些建议和注意事项。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析和课后作业等多种教学方式，帮助学生了解贫血的定义、原因、症状和预防治疗方法。
在教学过程中，要注意关注学生的学习反馈，及时解答他们的疑问，并强调贫血对身体健康的影响，提高学生对贫血的认识和关注。
同时，通过课后作业的设置，让学生将所学知识应用到实际生活中，培养他们的实践能力和健康意识。
《预防贫血》教案
《预防贫血》教案引言概述：贫血是一种常见的健康问题，它会导致身体出现疲劳、无力等症状，严重影响生活质量。
预防贫血是非常重要的，本文将从饮食、生活习惯、运动、药物和补充营养等五个方面，详细阐述预防贫血的方法和措施。
正文内容：1. 饮食方面1.1. 摄入富含铁质的食物铁是合成血红蛋白的重要成分，因此摄入富含铁质的食物对预防贫血至关重要。
例如，红肉、豆类、蛋黄、绿叶蔬菜等都是铁的良好来源。
1.2. 增加维生素C的摄入维生素C能够促进铁的吸收和利用，因此在饮食中增加维生素C的摄入也是预防贫血的一种有效方法。
柑橘类水果、草莓、西红柿等都富含维生素C。
2. 生活习惯方面2.1. 规律作息保持规律的作息时间可以提高身体的免疫力，有助于预防贫血。
每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体恢复和血液合成。
2.2. 避免过度劳累过度劳累会导致身体疲劳，影响血液循环和血红蛋白的合成。
因此，避免过度劳累，适当休息和放松，有助于预防贫血。
3. 运动方面3.1. 适度有氧运动适度有氧运动能够促进血液循环，提高氧气和营养物质的输送，有助于预防贫血。
例如，散步、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。
3.2. 避免过度运动过度运动会导致身体疲劳，消耗过多的营养物质，从而影响血红蛋白的合成。
因此，避免过度运动，控制运动强度和时间是预防贫血的关键。
4. 药物方面4.1. 合理用药某些药物可能会影响身体对铁的吸收和利用，因此在使用药物时要注意其对贫血的影响。
如果必须使用这些药物，应在医生的指导下进行，并注意补充足够的营养物质。
4.2. 避免滥用止痛药长期滥用止痛药可能会导致胃肠道出血，从而引发贫血。
因此，在使用止痛药时要遵循医生的建议，避免滥用。
5. 补充营养方面5.1. 补充铁剂如果经过饮食调整后贫血仍然存在，可以考虑补充铁剂。
但是，补充铁剂前应咨询医生，确保剂量和使用方法正确。
5.2. 补充维生素B12和叶酸维生素B12和叶酸是维持正常血细胞合成的重要营养素。
免考体育的贫血标准
免考体育的贫血标准贫血是指血液中的红细胞数目或血红蛋白含量过低所引起的一种疾病。
贫血引起的症状包括疲劳、头晕、心跳加速、呼吸困难、皮肤苍白、手脚发麻等。
在中小学阶段，贫血会严重影响学生的学习和身体健康。
因此，为了保障学生的身体健康和学业发展，学校对学生的贫血状况十分关注。
体育考试是中小学的必修课程之一，但对于一些血液疾病患者来说，过度运动可能会对健康带来不利影响。
因此，在某些情况下，体育教师可以免除学生参加体育考试，包括贫血患者。
那么，什么样的贫血情况才符合免考标准呢？首先，贫血的确诊需要通过全面的体检来确定。
在体检中，医生会检查学生的血红蛋白含量、红细胞数量和血清铁蛋白等指标，以确定是否患有贫血症状。
而贫血的严重程度也可通过血常规检查来确定。
其次，贫血免考的标准因学校而异。
各个学校在贫血免考标准上的要求也可能略有不同。
但是一般来说，学生只有在贫血症状较为明显，医生认为参加体育活动会给身体带来风险，或者学生透过应急确认，可免除体育考试。
具体来说，贫血免考的标准可能包括以下几点：1. 血红蛋白含量过低。
一般来说，血红蛋白含量低于100g/L可以被认为是贫血。
但是，一些学校可能会将标准设置在更高的水平，如110g/L或120g/L。
2. 红细胞数量过低。
通常情况下，红细胞计数低于4.3×1012/L被认为是低红细胞计数，也属于贫血的范畴之一。
3. 血清铁蛋白水平过低。
铁蛋白是储存在体内肝脏、骨髓和脾脏中的一种蛋白质，负责在血液中输送铁源。
当血清铁蛋白水平低于20ug/L时，可能存在缺铁性贫血。
需要注意的是，这些标准只是对贫血的一个初步定义，并不一定适用于所有学校和地区。
学生应该根据自己所在的学校和区域了解当地的体育考试免考标准。
最后，学生应该及时寻求医生的帮助，确诊自己是否患有贫血症状。
如果医生认为学生的贫血状况不适合参加体育活动，就应该及时向学校体育教师申请免除考试。
同时，学生还应该通过一些健康的饮食和生活习惯来预防贫血症状的发生，保障身体健康。
小学预防贫血实施方案
小学预防贫血实施方案贫血是指全血中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值的一种疾病，它会影响孩子的身体发育和学习能力。
因此，预防贫血对于小学生的健康成长至关重要。
为了帮助学生有效预防贫血，我们制定了以下实施方案：一、合理膳食。
1. 鼓励学生多吃富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、黑木耳等，以补充身体所需的铁元素。
2. 提倡学生多摄入富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜水果，有助于促进铁质的吸收利用。
3. 建议学生适量饮用牛奶、酸奶等奶制品，以增加蛋白质和钙的摄入，促进血红蛋白的合成。
二、良好生活习惯。
1. 引导学生养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体的抵抗力。
2. 鼓励学生参加适当的户外活动，增加体育锻炼，促进血液循环，提高身体素质。
3. 提倡学生保持心情愉快，避免长时间过度疲劳和情绪紧张，有助于促进消化吸收，提高食欲。
三、定期体检。
1. 建议学校定期组织学生进行身体健康检查，及时发现贫血症状，采取有效的干预措施。
2. 鼓励家长定期带孩子到医院进行体检，确保孩子的身体健康状况，及时发现和治疗贫血。
四、健康教育。
1. 在课堂上开展关于贫血的健康教育，增强学生对贫血的认识和预防意识。
2. 组织学生参加有关贫血预防的知识竞赛和宣传活动，提高学生对贫血预防的重视程度。
五、家校合作。
1. 学校与家长密切合作，共同关注学生的饮食和生活习惯，及时沟通并解决贫血问题。
2. 学校定期向家长发布贫血预防知识，提醒家长关注孩子的饮食和生活习惯，共同预防贫血的发生。
通过以上实施方案的贯彻执行，相信可以有效帮助小学生预防贫血，提高学生的身体素质和学习能力，为孩子们的健康成长保驾护航。
希望全体师生和家长积极配合，共同努力，让每个小学生都能健康快乐地成长。
预防学生贫血实施方案
预防学生贫血实施方案学生贫血是指学生因缺铁性贫血、营养性贫血或其他原因导致的贫血症状。
贫血会影响学生的学习和生活质量，因此预防学生贫血至关重要。
为了有效预防学生贫血，我们制定了以下实施方案：一、加强营养教育。
学校应加强营养教育，提高学生和家长对于饮食营养的认识。
学生在学校应该接受系统的营养教育，了解各种营养物质对身体的重要性，学会合理搭配饮食，保证摄入足够的铁、蛋白质、维生素和矿物质。
二、提供多样化的膳食。
学校食堂应提供多样化的膳食，保证学生摄入足够的营养物质。
菜单中应包括富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、鱼虾等，同时也要有丰富的蔬菜水果选择，保证维生素的摄入。
三、定期开展健康体检。
学校应定期组织学生进行健康体检，及时发现贫血症状，采取相应的干预措施。
通过体检，可以及时了解学生的身体状况，发现贫血情况并进行干预，避免病情加重。
四、合理安排课业和休息时间。
学校要合理安排学生的课业和休息时间，避免过度疲劳导致贫血。
学生在学习之余也要有足够的休息时间，进行适量的体育锻炼，保持良好的生活作息，增强身体素质。
五、加强家校合作。
学校和家长要加强沟通和合作，共同关注学生的饮食和健康状况。
家长要关心孩子的饮食情况，鼓励孩子多吃富含铁质的食物，保证充足的营养摄入。
六、建立健康档案。
学校应建立学生的健康档案，记录学生的身体状况和健康情况，为学生的健康提供参考依据。
通过建立健康档案，可以更好地了解学生的健康状况，及时发现和干预贫血情况。
以上就是预防学生贫血的实施方案，希望学校和家长能够共同关注学生的健康，采取有效措施预防学生贫血，保障学生的身体健康和学习生活质量。
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体育与健康教案
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一、教学内容：
贫血防治方法与措施
二、教学目标：
学生知道贫血含义、特征，成因，辨认，预防。
三、教学重点：
贫血的含义、中学生如何辩论及预防贫血。
四、教学难点：学生是否贫血的自我分析
五、教学方法：讲授，启发。
六、教学过程：
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。
本病发病率甚高，几乎遍及全球。
病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。
另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升，每日服3次。
同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。
贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。
辅助治疗：1、高蛋白饮食。
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
2、适量摄人脂肪，每日以50克左右为宜。
脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
3、进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。
4、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
5、纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。
2、失血性贫血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。
慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
病因：1、严重的功能性子宫出血(血崩)；2、宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；3、性交创伤大出血；4、支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；5、溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；6、各种手术外伤及外科手术时的出血等。
症状：如果出血量达到1500-2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。
由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。
血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
防治：应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发病。
重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。
有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。
辅助治疗：在渡过急性期后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。
3、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。
病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。
早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。
紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
4、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。
病因：与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。
一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。
症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。
防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。
如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。
仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。
预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。
5、溶血性贫血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。
病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：1、红细胞膜的缺陷；2、血红蛋白结构或生成缺陷；3、红细胞酶的缺陷；红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。
溶血可在血管内，也可在血管外。
症状：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所有关。
急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
慢性溶血：起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。
下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。
防治：1、病因治疗。
去除病因和诱因极为重要。
如冷型抗体自体免疫性溶血性贫血应注意防寒保暖；蚕豆病患者应避免食用蚕豆和具氧化性质的药物；药物引起的溶血，应立即停药；感染引起的溶血，应予积极抗感染治疗；继发于其他疾病者，要积极治疗原发病。
2、脾切除术。
溶血性贫血，如丙酮酸激酶缺乏，不稳定血红蛋白病等，可考虑作脾切除术。
3、输血。
有输血必要者，最好只输红细胞或用生理盐水洗涤三次后的红细胞。
一般情况下，若能控制溶血，可借自身造血机能纠正贫血。
6、生理性贫血
由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。
病因：生理性贫血最常见于女性的妊娠期。
这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加1000毫升，红细胞增加约500毫升，致使血液稀释。
症状：心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。
贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。
防治：生理性贫血主要是通过食物来改善。
1、保证充足的热能撮入。
只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。
2、食用足够的动物性食物。
动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。
我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。
动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在20%左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。
此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。
所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。
3、选择含维生素C多的食物。
如新鲜的蔬菜、水果等，维生素C有促进铁吸收的作用，每天都应该有。
每周应有动物内脏如肝、肾、心等。
常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。
但要注意卫生。
（七）质疑答疑
（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。
）
（八）作业布置
1、学生自我评析是否贫血？。