儿童保健按摩
儿童中医养生保健提高免疫力的穴位按摩
儿童中医养生保健提高免疫力的穴位按摩养生保健在儿童健康中占据着重要的角色。
尤其是在当今环境污染日益严重的背景下，如何提高儿童的免疫力成为了家长们十分关注的问题。
中医学认为，按摩穴位可以帮助调节和增强身体的免疫功能。
本文将介绍几个适用于儿童的穴位按摩法，帮助提高儿童的免疫力，保持身体的健康与安全。
一、涌泉穴（Kidney 1）涌泉穴位于人体脚底部的中央凹陷处，被称为“身体之泉”。
它是儿童免疫力调节的关键穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
按摩涌泉穴的具体方法是用拇指轻轻按压，并做出旋转运动，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
二、三阴交穴（Spleen 6）三阴交穴位于小腿内侧，距脚踝骨突约四指宽。
按摩三阴交穴可以活络气血，增加肝脾功能，提高免疫力。
按摩方法是用拇指或食指用力按压穴位，并做出略微旋转的动作，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
三、曲池穴（Large Intestine 11）曲池穴位于手臂外侧，两个手指与肘部的中点之间。
按摩曲池穴可以帮助清热解毒，提高免疫力。
按摩方法是用拇指按压穴位，并轻柔地做出推拿按摩的动作，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
四、合谷穴（Large Intestine 4）合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处。
按摩合谷穴可以促进气血流通，提高免疫力。
按摩方法是用拇指按压穴位，并做环形按摩的动作，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
需要注意的是，合谷穴不能在儿童生病或身体虚弱时进行按摩。
五、足三里穴（Stomach 36）足三里穴位于小腿外侧的凹陷处。
按摩足三里穴可以调整脾胃功能，增强体质，提高免疫力。
按摩方法是用手指按压穴位，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
通过按摩这些穴位，可以刺激相关经络和脏腑功能，促进血液循环，活化疏通气血，提升免疫力。
需要注意的是，儿童按摩穴位时应采用温和的力度，避免用力过猛导致不适。
儿童中医养生保健提高免疫力的穴位按摩
儿童中医养生保健提高免疫力的穴位按摩免疫力是儿童健康发展的重要保障，而中医养生保健中的穴位按摩是一种安全、自然的方法，可以有效提高儿童的免疫力。
本文将介绍几个适合儿童的穴位按摩方法，帮助儿童增强体质，提高免疫力。
一、足三里穴足三里穴位于膝盖以下三寸处，是中医学中非常重要的一个穴位，具有温补脾胃、益气养血的作用。
按摩这个穴位有助于儿童消化吸收，增强体力，提高免疫力。
按摩步骤：1. 请儿童取坐或者卧姿，将裤脚卷起，露出小腿。
2. 用指腹或者拇指指腹，以适量的力道按压足三里穴位。
按压时，先以顺时针方向旋转按摩，然后再以逆时针方向旋转按摩，每方向按摩1-2分钟。
3. 按摩结束后，用温水擦拭干净。
二、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，是中医学中常用的穴位之一，具有调和气血、增强体质的作用。
按摩合谷穴可以促进全身气血运行，提升免疫力。
按摩步骤：1. 请儿童取坐或者卧姿，将手掌伸直。
2. 用拇指指腹按压合谷穴位，以适度力道按摩。
按摩时，可以进行旋转按摩或者轻轻拍打，持续按摩1-2分钟。
3. 按摩结束后，用温水清洁手部。
三、曲池穴曲池穴位于手臂外侧，肘部横纹前方凹陷处，是中医学中调和气机、增强体质的重要穴位。
按摩曲池穴可以促进儿童气机畅通，提高免疫力。
按摩步骤：1. 请儿童取坐或者卧姿，将手臂放松，自然下垂。
2. 用拇指指腹或者指尖适度按压曲池穴位，以旋转按摩或者轻轻点压的方式进行，每次按摩持续1-2分钟。
3. 按摩结束后，用温水轻柔清洁手臂。
通过正确的穴位按摩方法，可以促进儿童体内的气血运行，帮助调和体内的阴阳平衡，提高免疫力。
然而，为了确保按摩的安全和有效性，家长在为孩子进行穴位按摩时需要注意以下几点：1.选择适当的时间：最好在儿童放松、疲劳较轻的时候进行按摩，比如睡前或者午休时间。
2.掌握适宜的力度：按摩时要避免用力过大，以轻柔的方式进行，不给儿童带来不适。
3.了解儿童身体状况：有些孩子可能有皮肤过敏、创伤等情况，需要避免在这些地方按摩或者减轻按摩力度。
小儿推拿按摩与保健方法
避免过度进补
不要盲目给孩子进补，以免造 成孩子身体负担或引发其他问 题。
遵循个体化原则
每个孩子的体质和情况都不同 ，应根据孩子的具体情况制定 合适的饮食调养方案。
误区提示
不要认为某种食物或药物对孩 子有奇效而过度食用，也不要 轻信偏方或秘方而忽略正规治
疗。
05 保健方法之运动锻炼
运动锻炼原则及建议
常见问题及原因分析
消化系统问题
小儿脾胃功能相对较弱 ，容易出现食欲不振、 消化不良、腹泻等问题
。
呼吸系统问题
小儿肺脏娇嫩，容易受 外邪侵袭，导致感冒、 咳嗽等呼吸系统问题。
神经系统问题
小儿神经系统发育尚未 完善，容易出现夜啼、
惊风等问题。
免疫系统问题
小儿免疫系统功能较弱 ，容易感染各种病毒和 细菌，导致发热、出疹
随着年龄的增长，儿童逐渐形成自 我意识，开始关注自己的形象和地 位。
心理调适方法介绍
沟通交流
01
与儿童保持良好的沟通交流，了解他们的想法和需求，及时给
予解答和引导。
情感支持
02
在儿童遇到挫折和困难时，给予情感上的支持和鼓励，帮助他
们建立自信心。
游戏疗法Βιβλιοθήκη 03通过游戏的方式，让儿童在轻松愉快的氛围中释放压力，调整
注意事项
推拿按摩时要避开骨骼突 起处和皮肤破损处，同时 观察孩子的反应，及时调 整手法和力度。
实际应用案例分析
案例一
小儿腹泻。通过推拿按摩腹部相 关穴位如天枢、中脘等，配合摩 法和按法，可有效缓解小儿腹泻
症状。
案例二
小儿感冒。通过推拿按摩背部相 关穴位如肺俞、风门等，配合推 法和拿法，可帮助小儿发汗解表
幼儿园推拿按摩练习：儿童保健按摩技法
幼儿园推拿按摩练习：儿童保健按摩技法1. 介绍幼儿园推拿按摩练习的重要性在幼儿园阶段，儿童的身体和大脑发育都处于关键阶段，因此幼儿园推拿按摩练习对儿童的身体健康和智力发展至关重要。
适当的按摩可以促进血液循环，增强儿童的免疫力，改善睡眠质量，促进骨骼生长发育，提高儿童的专注力和学习能力。
2. 幼儿园推拿按摩的技法（1）轻柔温和：由于幼儿的肌肉和骨骼尚未完全发育，按摩时要轻柔温和，避免过大的力度和幅度，以免损伤儿童的身体。
（2）重点部位：主要按摩儿童的头部、背部、手臂、腿部等部位，可以促进头部血液循环、改善颈椎问题、缓解背部疲劳、促进手腕关节灵活性等。
（3）注重指导：在进行按摩练习时，老师或家长们要重点指导孩子保持放松的状态，避免因过于拘束而影响按摩效果。
3. 幼儿园推拿按摩的注意事项（1）避开特殊情况：对于身体不适的儿童、急性感冒、发热、皮肤病等特殊情况的儿童，应立即停止按摩，及时就医。
（2）使用无刺激按摩油：进行按摩时，可以使用一些无刺激性的按摩油，有利于保护儿童的皮肤，提高按摩效果。
4. 我对幼儿园推拿按摩练习的理解幼儿园推拿按摩练习在保健和智力发展方面有着重要的作用，孩子们在轻松的状态中接受适当的按摩，不仅可以促进身体健康，还可以提高学习效果。
家长和老师们应该不断学习按摩技法，保证按摩的效果和安全性，确保幼儿能够得到最好的按摩服务。
通过深入了解幼儿园推拿按摩练习的重要性、技法和注意事项，我们可以更好地关注儿童的身体健康和智力发展，给孩子们一个更好的成长环境。
幼儿园推拿按摩练习的重要性已经得到了广泛的认可，在幼儿园和家庭中都得到了普及和应用。
而随着社会的发展和科学技术的进步，人们对幼儿园推拿按摩的重要性和方法也有了更深入的了解和研究。
幼儿园推拿按摩练习对幼儿的身体健康有着显著的促进作用。
适当的按摩可以促进淋巴循环，帮助排出体内的代谢废物，提高儿童的免疫能力。
按摩还能促进血液循环，缓解儿童的肌肉疲劳和僵硬，促进身体的生长发育，有助于脑部的血液供应，提高学习和记忆能力。
工字按摩对儿童的好处
工字按摩对儿童的好处1.引言1.1 概述工字按摩是一种传统的按摩方法，通过特定的手法和动作，按摩师用手掌、指腹等部位在儿童的身体上施加压力和摩擦，以达到促进儿童身体发育、增强健康状况、提升情绪和认知能力的目的。
随着现代社会压力的增加以及儿童生活习惯的改变，儿童面临着很多健康问题，工字按摩作为一种有效的保健方法逐渐受到关注。
工字按摩通过按摩儿童的肌肉、经络和穴位，刺激和调理了儿童的身体机能，促进了血液循环和新陈代谢，增强了儿童的体质抵抗力。
此外，工字按摩还可以通过调整儿童的脏腑功能，提高儿童的免疫力，减少感染疾病的风险。
同时，工字按摩还可以促进儿童骨骼和肌肉的发育，增强儿童的体质和力量。
除了对儿童身体发育的促进作用，工字按摩还对儿童的健康状况有积极的影响。
经过工字按摩，儿童的呼吸系统得到了调整和改善，呼吸顺畅了，有助于预防和缓解哮喘等呼吸道疾病。
此外，通过工字按摩，儿童的消化系统也得到了刺激和调理，有助于促进食欲、改善消化功能，预防和缓解胃肠道问题。
不仅如此，工字按摩还对儿童的情绪和认知有着积极的影响。
在现代社会中，儿童承受着学习压力和生活压力，容易产生焦虑和情绪问题。
而工字按摩可以促进儿童神经系统的调节，放松身心，舒缓压力，提高心理健康水平。
此外，工字按摩还可以通过刺激儿童的头部穴位，提升儿童的注意力和记忆力，促进大脑发育，提高学习效果。
综上所述，工字按摩对儿童的好处不容忽视。
它通过促进儿童身体发育、增强健康状况、提升情绪和认知能力，为儿童的全面发展提供了有力的支持。
然而，在进行工字按摩时，家长和按摩师需要遵循科学正确的方法，注意按摩的时间和力度，以及儿童的体质和反应。
只有在专业指导和监护下，工字按摩才能发挥最佳效果，确保儿童的健康和安全。
文章结构部分的内容如下：1.2 文章结构本文将按照以下结构进行论述：2. 正文：2.1 工字按摩的定义和原理：这一部分将介绍工字按摩的基本概念和原理，解释工字按摩是如何通过特定手法在儿童身体上施加压力来提供保健效果的。
儿童中医保健穴位按摩示意图
忠路镇中心卫生院儿童中医保健穴位按摩示意图各位家长：为了宝宝的健康，请您记住下面的方法
摩腹
6月龄或12月龄儿童按摩该穴位
主治病症
消化不良、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。
捏脊
6月龄或12月龄儿童按摩该穴位
主治病症
发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等
?
迎香穴
18月龄或24月龄儿童按摩该穴位
主治病症
中医病症：鼻寒，鼻衄，鼻息肉，多涕，目赤肿痛，口眼歪斜，面痛，唇肿，面部如蚁走感，丹毒，荨麻疹等
西医病症：急慢性鼻炎，鼻窦炎，鼻出血，面神经麻痹，面痒，面肿，胆道蛔虫症，便秘等
足三里穴
18月龄或24月龄儿童按摩该穴位
主治病症
1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。
3.失眠，癫狂，头晕。
4.虚劳赢瘦，水肿。
5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
四神聪穴
30月龄或36月龄儿童按摩该穴位
主治病症
头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等神志病证。
二、推拿注意事项
（一）操作前需准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质。
（二）操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤。
（三）天气寒冷时，要保持双手温暖，可搓热后再操作，以免凉手刺激小儿，造成紧张，影响推拿。
（四）推拿手法应柔和，争取小儿配合。
（五）局部皮肤破损、骨折早期不宜推拿。
小儿推拿摩法的动作要领
小儿推拿摩法的动作要领
小儿推拿摩法是一种针对儿童的特殊按摩技术，主要用于预防和治疗儿童常见病。
在进行小儿推拿摩法时，要注意以下动作要领：
1. 环境准备：确保操作环境安静、舒适，室温适宜，避免空气流通处。
为孩子脱去衣物，让孩子平躺在床上或垫子上，露出需要操作的部位。
2. 保持沟通：在操作过程中，要与孩子保持良好的沟通，让孩子放松，消除恐惧感。
可以边操作边与孩子交流，观察孩子的反应，以便调整力度和速度。
3. 手法要轻柔：小儿推拿摩法的力度要适中，不能过重，以免伤害孩子的皮肤和肌肉。
手法要轻柔，速度要适中，以孩子能接受为准。
4. 操作顺序：一般从上到下，从内到外，从头部开始，逐渐向下操作。
可以采用揉、捏、拿、推、摩等手法，根据孩子的年龄和体质选择合适的手法。
5. 操作时间：每次操作时间不宜过长，一般10-20分钟为宜。
可以根据孩子的年龄和体质适当调整操作时间。
6. 注意安全：在操作过程中，要密切观察孩子的反应，如有不适，应立即停止操作。
对于有皮肤病、感染性疾病等疾病的儿童，应在医生指导下进行推拿。
7. 操作部位：小儿推拿摩法主要针对头部、颈部、背部、腹部、四肢等部位。
在操作过程中，要注意避免对关节、脊柱等重要部位的过度操作。
8. 操作结束后，要给孩子穿好衣物，让孩子休息一会儿，观察孩子的身体反应。
如有必要，可以进行多次操作，以达到预防和治疗疾病的目的。
按摩6个穴位帮助孩子长高_儿童保健
每个家长都希望自己的孩子可以长大个子，而影响长高的因素有很多，现在长高是一个受到很多家长关注的一件事情，那么你知道孩子长高有什么方法吗？按摩6个穴位帮助孩子长高1、点按印堂穴位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。
然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
2、点按上星穴位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴位置：耳尖直上，入发际1、5寸处方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。
然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。
两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的方法1、每天一袋纯牛奶这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。
最好是高钙的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的。
2、跳绳每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。
3、经常向上跳双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。
4、打篮球喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。
5、拉筋方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿（两条腿一起也可以单腿效果比较好）每次3~5分钟。
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儿童保健按摩
有次和朱老师聊天，她想让我和各位妈妈讲讲儿童保健推拿的方法，我只是有一点心得，不敢说很了解，下文中有自已的体会也有摘抄的，如果有不妥之处，请指正，如果有更好的方法也欢迎跟贴。
孩子一岁多时接触到了很多中医养生保健方面的书籍，很多也都谈到儿童常见病的中医处
理方法，后来在孩子生病时也开始模仿着使用，记忆中儿子身体一直不错，就算出些小问题，通常我也会在家处理掉，实在不行才会去看医生，而且我都是找中医，因为国内的西
医在治疗儿科病时用药太重，滥用抗生素的现象很突出，破坏掉了儿童天生的抵抗力，在
中医中讲儿科用药最忌苦寒之药，而抗生素恰恰正是苦寒，我们常见到常去吊针的孩子总
也离不开吊针，而不常去医院的孩子就总也不常去医院。
其实这是因为不常去医院的孩子
有自已的抵抗力，有些小风寒、小感染自已就抗过去了。
在西方国家，西医对待儿科用药是很谨慎的，我有个澳洲的亲戚，他已经是当地的住院医生，他说在他们那里小孩子生病是很少用药的，西方医生也很看重儿童自身的抵抗力，和
国内的西医有着天壤之别。
所以在国内因为利益或其它的原因才会这样用药，我们做家长
的有必要多学点儿童保健的基础知识，为我们的孩子打造一个好身体的底子。
人有着非常强大的免疫能力，自愈能力。
我们的祖先首先发现了人体的经络，经过几千年
反复的锤炼和实践、认知，总结出宝贵的临床经验和丰富的理论体系，以给后人能学习和
效仿。
另外，中医常以天，地，人的宏观观念来看待人体的疾病，和西医的微观理论有太
大的差异，在对人类健康方面的贡献，孰胜孰略，还要后人来评定。
我父亲就是一个中医大夫，可惜没有跟他学几招，后来他转了西医，但他说西医的理论太
简单，到了后来他基本还是用中药来治病，可见他仍然觉得中医比西医有效果。
在我读了
很多中医书籍后，我只觉得中医理论实在太博大精深，刚开始接触时看得头晕。
但我觉得
它妙就妙在将人作为一个整体来看待，从来不会独立地看待局部的病症，而西医恰恰将人
割裂开来对待，眼睛有病只看眼睛，鼻子有病只看鼻子，所以常常按住葫芦起了瓢。
中医
在治疗时常会帮助病人扶阳，所谓“正气内存，邪不干正。
”如果我们有足够的阳气，有
足够的免疫力，邪气也就不容易入侵了。
中医的少儿推拿正是帮助孩子建立抵抗力的思路，我们这些用双手来保护孩子的妈妈，其实保护的就是这与生俱来的免疫能力，通过按摩来
激发免疫系统的建立和完善。
虽然七岁后人的气机开始变化，已经向成人的经络接近，不
过九岁前通常也都有效，所以我还是常会用这些方法对付儿子发烧，流鼻血等病，也会用
一些简单的中成药对付一些小毛病。
我在这里分享一些孩子生病的处理方法。
发烧的处理
发烧本身是体内正邪在交战，如果一旦发现有温度就立刻施以手法退烧，其实不利于免疫
系统的发育和抵抗力的建立。
一般38.5度以内，如果精神状态比较正常的情况下，妈妈
多忍耐一下，让孩子自己的正气与邪气对抗一下。
最多你需要做的就是最简单的物理降温，
如用温水擦拭身体（额头、腋下、腹股沟等），或者洗个温水澡。
有一个概念要跟大家讲一下，就是当温度上升时特别会激发孩子的抵抗力和免疫力。
当38.5以上的时候，大家用推拿的办法，激发起自身系统来调整温度，而退烧药对身体其实是有伤害的。
当然也是依据具体情况而定。
因为有的妈妈在这一方面比较有定力，然而很多妈妈当看到孩子温度上升的时候就会开始胡思乱想，很多可怕的、消极的念头就会出现，会不会耽误啊，出事啊，烧坏啊……这个时候你可以用相应的手法来退烧。
你可以用清天河水的手法来退烧。
这个手法很简单，所以强力推荐：清天河水+打马过天河，
清天河水如图所示，方向由腕到肘，直推300-500次。
而打马过天河的方向和位置与天河
水一致，不过操作手法是用我们的食指和中指两指蘸水然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，
其声音就像是马过河发出的响声，有一个技巧大家要特别注意，就是一边敲打，还要一边
以同一方向吹气，因为是蘸有清水，所以有清凉的感觉，可以迅速带走体内的高温。
一般
打马过天河比清天河水清热力度强，用于一切实热症。
如果体温烧到39.5以上建议妈妈们再加上退六腑300-500次，可以退脏腑实热，尤
其针对高烧不退，精神不好，效果非常明显。
印象里我儿子很少发烧，几年前有一次我只推了手臂就不烧了，这个月有天晚上他发烧到38.9，我就是用的清天河水的方法，二支手臂各推了100下，也用了打马过天河，次数不
记得了，要孩子可以接受的次数，有时可能次数太多他会不愿意，或者皮肤会痛，看情况
自已把握，也可以涂些油之类的再推。
再加上从上往下捏脊十次，第二天早晨就退了烧。
这可能也跟我带他的方式有关，我基本不用抗生素，他从小的户外活动很多，在地上打滚，玩土石子什么的我都不管，我曾看过一个爸爸写的贴子，说要想孩子少生病就不要怕他接
触脏的环境，玩的过程中有可能遇到些小感染小病菌孩子自身的免疫力就开始发挥作用，
反而是锻炼了孩子。
我小孩也是这样长大的，再加上少用抗生素，所以有些病稍加些外力，他就抗过来了。
即便孩子身体弱的，用多了西药的，我们也可以尝试中医推拿的方法帮助孩子重树自已的
抵抗力。
如果是普通的感冒，比如说有清鼻水的，我的做法是完全不用药，只是煮些姜茶给他喝，
放些红糖，有时也会煮可乐姜茶，二、三片姜，一碗水或者一罐可乐的量，煮15分钟就
可以了，可乐姜茶他说最爱喝（估计是喜欢可乐），有时感到孩子明显受了寒，即使没有
症状也可以用这个方法预防，效果挺好的。