“逆风飞扬,直面人生挫折”团体辅导活动方案
应对挫折心理班会策划书3篇
应对挫折心理班会策划书3篇篇一《应对挫折心理班会策划书》一、班会主题“逆风飞扬——直面挫折，珍爱生命”二、班会目的1. 让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
2. 使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石，在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3. 引导学生正确面对挫折，珍爱生命，热爱生活，形成积极向上的人生态度。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地址]五、参会人员[具体班级]全体同学六、班会流程1. 引入主题：通过播放一段关于挫折的视频或讲述一个挫折故事，引起学生对挫折的关注和思考，从而引出本次班会的主题。
2. 挫折的定义和类型：讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、家庭挫折等，让学生对挫折有更清晰的认识。
3. 挫折的影响：分析挫折对个人心理和行为的影响，如情绪低落、焦虑、自卑、逃避等，让学生了解挫折的危害性。
4. 应对挫折的方法：介绍应对挫折的有效方法，如正确归因、积极自我暗示、寻求帮助、调整目标等，让学生掌握应对挫折的技巧。
5. 案例分析：展示一些成功人士面对挫折的案例，如爱迪生发明电灯、贝多芬创作音乐等，让学生从他们身上汲取力量和勇气。
6. 分组讨论：将学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的挫折以及应对方法，然后每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
7. 心理测试：进行一些简单的心理测试，如挫折承受力测试、情绪稳定性测试等，让学生了解自己的心理状况，并根据测试结果提供相应的建议。
9. 结束班会：播放一首励志歌曲，如《阳光总在风雨后》《我相信》等，让学生在歌曲中感受挫折并不可怕，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜挫折。
七、班会评估1. 观察学生在班会过程中的表现，如参与度、专注度等，了解学生对挫折的认识和态度是否有所改变。
2. 收集学生在班会后的反馈意见，如对班会内容的评价、对自己应对挫折能力的认识等，评估班会的效果。
逆风飞扬直面挫折主题班会教案
逆风飞扬直面挫折主题班会教案
1. 教学目标
1.了解什么是挫折，明白人生不会一帆风顺，面对挫折时要保持积极的心态。
2.学习面对挫折的方法和技巧，培养自我调节和解决问题的能力。
3.激励学生勇敢面对挫折，不断进步。
2. 教学内容
1.课前三分钟，播放一段电影或者音乐视频，鼓励同学尝试自己喜欢的领域，鼓励勇敢追求梦想。
2.导入，探讨“什么是挫折？”
3.讲授面对挫折的方法和技巧，包括认识自己、寻找解决方法、保持心态乐观、向他人求助、积极思考、改变想法。
4.分组讨论，学生围绕如何面对挫折进行讨论，展示自己的观点和看法。
5.总结，讲述如何面对挫折，畅谈不断努力奋斗、勇敢面对挫折，引导学生树立自信和决心。
3. 教学方法
1.播放视频，激发学生情感；
2.导入，了解问题；
3.讲授，支持理论；
4.分组讨论，互相分享看法；
5.总结，概括重点；
4. 教学准备
1.播放电影或者音乐视频；
2.班会主持人准备关于“什么是挫折？”的简要讲解；
3.制作PPT，提供有效的资源支持教学；
4.准备分组讨论的话题和材料。
5. 布置作业
1.请学生思考，在面对挫折时采用哪些方法和技巧最为有效，能够帮助他们走出阴影向着未来勇敢追求。
2.向学生发出“我们要面对挫折，勇往直前！”的口号，鼓励大家不畏挫折，持续奋斗。
6. 教学评估
1.布置的作业，并按照要求提交；
2.后续课程的表现；
3.反馈和总结。
逆风飞扬直面挫折主题班会教案
逆风飞扬直面挫折主题班会教案很多同学在挫折、失败、困难面前很不快乐，甚至畏惧。
他影响了我们的学习，生活。
战胜挫折，迎接挑战，做一个快乐向上，自信健康的新时代少年，便是这次主题班会的意义。
下面是带来的三篇逆风飞扬直面挫折主题班会教案,希望对大家有所帮助!逆风飞扬直面挫折主题班会教案1一、班会主题：逆风飞扬——直面挫折，自信人生二、活动目的：1、提高学生的心理承受能力，端正学生面对困难和挫折的态度，使学生明白只有勇敢的面对困难、挫折，才会拥有快乐美好的人生，从而塑造学生完整的人格。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成经受考验的健康心理，建立自信心。
三、准备工作：预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料四、活动程序：导入：班长宣布：八年一班《逆风飞扬——直面挫折》主题队会现在开始。
很多同学在挫折、失败、困难面前很不快乐，甚至畏惧。
他影响了我们的学习，生活。
战胜挫折，迎接挑战，做一个快乐向上，自信健康的新时代少年，便是这次主题班会的意义。
下面有请主持人。
主持人(男)：雄鹰翱翔天空，难免伤折飞翼主持人(女)：骏马奔驰大地，难免失蹄折骨主持人(男)：大海中没有礁石激不起风浪主持人(女)：生活中经不起挫折成不了强者。
主持人(男)：挫折是一个人成长必经的过程。
主持人(女)：要得到快乐就必须能够承受困难和挫折主持人(男)：是啊，生活是个万花筒，难免会遇到一些苦难和挫折。
主持人(女)：的确，翻开历史不难发现，历史的传世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者历经重重困难在逆境中完成的。
历史上的伟大人物，又有哪一个不是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。
主持人(男)：让我们来交流一下吧。
学生a：贝多芬学生b：越王勾贱主持人(男)：可见，失败与挫折并不可怕，可怕的是，从此悲观消极，沉浸在痛苦之中。
只有把每一次失败都看作新的起点，坚持不懈，加倍努力，才能到达胜利的彼岸。
学生d：霍金学生e：张海迪主持人(女)：其实挫折不单单指身体上的残疾，以及失业，失学，我们在生活中遇到的各种各样的困难都叫挫折。
抗挫折团体辅导方案
抗挫折团体辅导方案一、团体名称“逆风飞翔，直面挫折”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员正确认识挫折，增强对挫折的承受能力。
2、培养成员积极应对挫折的态度和方法，提高挫折应对能力。
3、促进成员之间的交流与支持，增强团队凝聚力和归属感。
四、团体对象具体年龄段的学生/具体职业群体五、团体规模X人六、团体时间开始时间结束时间，共X次活动，每次活动X分钟七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关资质和培训经历九、团体活动安排（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员简单自我介绍，初步认识彼此。
2、挫折故事分享（30 分钟）领导者讲述一个关于挫折的故事，引发成员的兴趣和思考。
成员分组，每组分享自己经历过的挫折故事，推选一名代表在大组中分享。
3、挫折的定义和类型（20 分钟）领导者讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、职业挫折等。
成员结合自己的经历，讨论对挫折的理解。
4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调正确认识挫折的重要性。
布置作业：让成员回去思考自己面对挫折时的情绪反应。
（二）第二次活动：挫折中的情绪1、情绪回顾（10 分钟）成员分享上次作业，讲述自己面对挫折时的情绪反应。
领导者引导成员认识到不同的挫折可能引发不同的情绪。
2、情绪卡片（30 分钟）领导者准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如愤怒、焦虑、沮丧、失望等。
成员随机抽取卡片，用表情和动作表演卡片上的情绪，其他成员猜测。
讨论在挫折情境中，如何管理和调节这些情绪。
3、情绪调节方法（20 分钟）领导者介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动等。
成员分享自己常用的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的重点，强调情绪调节在应对挫折中的重要性。
布置作业：让成员在接下来的一周内，运用所学的情绪调节方法应对生活中的挫折。
逆风飞扬直面挫折主题班会教案三篇
逆风飞扬直面挫折主题班会教案三篇逆风飞扬直面挫折主题班会教案1一、班会主题：逆风飞扬——直面挫折，自信人生二、活动目的：1、提高学生的心理承受能力，端正学生面对困难和挫折的态度，使学生明白只有勇敢的面对困难、挫折，才会拥有快乐美好的人生，从而塑造学生完整的人格。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成经受考验的健康心理，建立自信心。
三、准备工作：预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料四、活动程序：导入：班长宣布：八年一班《逆风飞扬——直面挫折》主题队会现在开始。
很多同学在挫折、失败、困难面前很不快乐，甚至畏惧。
他影响了我们的学习，生活。
战胜挫折，迎接挑战，做一个快乐向上，自信健康的新时代少年，便是这次主题班会的意义。
下面有请主持人。
主持人(男)：雄鹰翱翔天空，难免伤折飞翼主持人(女)：骏马奔驰大地，难免失蹄折骨主持人(男)：大海中没有礁石激不起风浪主持人(女)：生活中经不起挫折成不了强者。
主持人(男)：挫折是一个人成长必经的过程。
主持人(女)：要得到快乐就必须能够承受困难和挫折主持人(男)：是啊，生活是个万花筒，难免会遇到一些苦难和挫折。
主持人(女)：的确，翻开历史不难发现，历史的传世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者历经重重困难在逆境中完成的。
历史上的伟大人物，又有哪一个不是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。
主持人(男)：让我们来交流一下吧。
学生a：贝多芬学生b：越王勾贱主持人(男)：可见，失败与挫折并不可怕，可怕的是，从此悲观消极，沉浸在痛苦之中。
只有把每一次失败都看作新的起点，坚持不懈，加倍努力，才能到达胜利的彼岸。
学生d：霍金学生e：张海迪主持人(女)：其实挫折不单单指身体上的残疾，以及失业，失学，我们在生活中遇到的各种各样的困难都叫挫折。
大家说，我说得对吗主持人(男)：对，其实我们都遇到过挫折，当时的感受又是怎样的呢下面就让我们玩一个游戏，——“蛋的进化”，通过这个游戏，希望同学们对挫折有新的认识与感悟。
逆风飞扬--直面挫折
逆风飞扬--直面挫折“逆风飞扬——直面挫折”班团主题活动设计方案一、活动目标1、重新认识挫折对我们的影响2、学习应对挫折的方法3、认识到挫折对于我们的重要性和它的促进作用二、活动设计思想1通过真实事例，就是同学们自我体悟认知2通过共同讨论和教师解说使同学们知道一些挫折可以挫伤人的原因，通过小组共同为他人解决问题和辩论中学习领路3教师向同学们讲诉亲身经历。
在演出中体会，学会自我总结，最后奠定自我目标。
三、准备工作1、预先布置同学们回忆起自己以前直面过怎样的挫折，自己存有什么方法2、准备课件、一些小奖品3、挑选出主持人，选曲有关节目四、活动过程挫折无疑就是人生的必修课，有些就是势必必须到来的，我们必须学会在这其中自学领悟，不断并使自己扩充；而有些就是全然可以防止的，毕竟生命的主动权大部分还是在我们的手上，我们就要学会谋求，学会奋斗，与挫折抗战。
对挫折的正确认识实乃关键，我们必须践行一个怎样的观念呢？怎样才能逆风舞动展现出自己呢？或许这节在班队课可以时你有所斩获。
（二）屡战屡败屡败屡战1·同学献唱流行歌曲——《稻香》2·学生们从歌曲中听出了什么？（不畏艰险展现自我勇于挑战绝不放弃……）3·教师总结：成功的毕竟之路是一条充满坎坷的泥泞曲折的漫漫长路。
我们或许如今还在这条路上跋涉着，正如周杰伦唱的“对这个你如果有太多的抱怨，跌倒了就不继续往前走，为什么人要这么地脆弱堕落，请你打开电视看看多少人为生命在努力勇敢地走下去……”名人的成功为我们提供不少的典范。
4.以现场弹奏朗朗的钢琴音乐为背景，同学讲诉朗朗沦为世界级钢琴大师所经历的磨难。
5同学们在准备好的纸片上，写下在朗朗的追梦道路上，让你最有感触的在他身上的特质是什么？用几个关键词表示6各个小组恳请几位同学搜集纸片，一起协调，在黑板上拆成一个大大的心形7小结：只要心系不变之物，一切挫折都能化为尘土。
希望正在不远处召唤我们，而我们应该直面挫折，以坚毅不挠之精神，学会在逆境中抗战，其后必有无比勇敢的人生。
逆风飞翔——直面挫折班会活动方案.doc
逆风飞翔——直面挫折班会活动方案逆翔——直面挫折活目的：从元入手，引出学生面挫折的思考，增学生意志力品的，教育他坦然地面挫折、挑挫折、最挫折。
活准：1、先布置两位学生回家收集某位名人挫折的材料。
2、准一些念品。
活程：1.主持人数学、英元情况，祝成秀的同学，鼓励他再一步，表步的同学。
言明次小，但反同学的努力程度，鼓励他要有良好的心和意志力直面挫折，同学把体育精神到学中。
2.引出次班会的主——“逆翔——直面挫折”3.玩游——“蛋的化”操作方法：开始，大家都在“蛋”的状，然后，每两人一，行猜拳，的升“小”，的在蛋的状。
接着，了的再两两一，行猜拳，了的升小，了的回到蛋的状，和同在蛋状的猜拳⋯⋯依此推，直到五次，完从蛋—小—小—猴—人的“五步曲”，才算利，者均念品一份。
游后，主持人从猴人那一关猜被打回蛋的一位同学的心情。
：游象征什么呢？明确：象征着人生的曲折、坎坷小：正如个游的化程，很多候，当我付出很多努力，却不得不从再来，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会你成功。
其，人的一生就是在不断地找、、完善自我的程。
每一次挫折，都能帮助我找到自己独特的位置和价。
4.2 名学生出来名人克服挫折的故事。
思考：同学也会，他之所以能挫折，因他是人、是名人，离我生活太了，那么，是不是呢？5.同学将最近遇到的困和挫折写在一上，交老，老随机抽出3-5 个“挫折”和同学共同，求解决法。
：当人遇到挫折或不幸，你怎么？板：同舟共、携手同游小：挫折是我每一个人都能做到的事，最重要是你有否毅力和找朋友的帮助。
6.教故事——《被落井下石的》，学生尾一位下夫有老子，一天，老子不小心跌了一个深坑。
夫听到的哀，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，夫决定往坑里填土，把老死，以便使它早些脱离苦海，于是，夫就开始往坑里填土⋯⋯学生分完个故事。
教下到各，有意的了解各情况。
逆风飞扬直面挫折主题班会
逆风飞扬直面挫折主题班会
一. 主题:逆风飞扬，直面挫折
二. 目的：
1、激励学生们勇往直前，勇于直面挫折；
2、引导学生们认识挫折中的机遇；
3、增强学生们的遇挫折能力；
4、帮助学生们掌握解决挫折的策略。
三.内容：
1、逆风飞扬的观念
以“解决问题和承担风险”为主题，启发学生们，只有“不被挫折击倒”，才能“成功飞翔”。
2、直面挫折的勇气
引导学生们正确认识和对待挫折，力求去完成自己的逆风飞翔；
3、解决挫折的智慧
引导学生们认清挫折的真相，及时采取有效措施，寻求老师和同学的帮助。
四. 活动形式：
1、专题分享:
邀请及其他老师和学生做专题分享。
2、研讨论：
学生结成小组，深入分析探讨应对挫折的思路与策略。
3、互动环节：
开展一些体验式、实践联系式的互动活动，深入分析、切身体验挫折经历。
五. 材料准备：
1、专题资料：有关“逆风飞扬、直面挫折”的可视化资料；
2、互动环节：色粉、彩票、卡片等；
3、反馈环节：纸和笔，供学生反馈意见。
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附件2：
“逆风飞扬，直面人生挫折”团体辅导活动方案活动目的：增强学生意志力品质的锻炼，引导学生坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。
活动主体：2009级、2010级、2011级全体学生，以班级为单位
活动时间：2小时
一、暖身活动：大风吹（10分钟）
活动程序：
1、先安排N—1个位置（N代表团体成员数）
2、由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么？”成员甲再说：“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。
届时未抢到的位置者换至中央为主角。
依此类推，吹什么特征可变换。
小风吹：与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。
二、黄金进化论（10分钟）
进化共有四个阶段：鸡蛋→ 鸡→ 原始人→ 超人
游戏规则：
1、定义“蛋” (在地上蹲走)、“鸡” (双手拍动)、“原始人” (作劈柴状)及超人(即右手手掌张开并拢，右手手肘放置在左手掌上)的动作，确定所有成员皆清楚四个時期及其动作。
2、初始時期，所有成员都处于鸡蛋的阶段。
3、所有成员两两猜拳，胜者进化一个階段；输者退化一个階段。
4、鸡蛋输了不用再退化；超人阶段可以结束游戏。
5、游戏进行约20分钟，或多数人皆进化至超人阶段即可停止。
讨论：鸡蛋的成员谈感受、顺利成长为超人的人谈感受、起起落落的人谈感受。
小结：人的一生就像是这个进化游戏一样，很少有人总是一帆风顺，在这个过程中我们会遇到很多挫折、痛苦、委屈、甚至是眼泪等等。
如果甘愿放弃，那么你就会停滞在眼前的这个状态，甚至会不断后退，正如“逆水行舟，不进则退”。
如果你选择努力奋进，拼搏争取，就会有无数个机会供你选择。
三、风雨同行（25分钟）
活动目的：通过游戏，让学生在面对挫折中感受到其他人的帮助。
活动道具：篮球、雨伞、书包、凳子、抱枕等。
（口罩八个、眼罩两个、绳子四条）
活动程序：
1、按8人一组分组，规定2个盲人，2个无脚人，2个无手人，2个哑巴。
2、在角色分配完成后，按要求盲人带上眼罩，哑巴戴上口罩，无脚人捆绑双脚，无手人捆绑双手，任意两人结合。
3、让小组成员把所有物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。
4、全班交流，分享感受。
注意事项：每个组的所有物品，要求集体配合、共同承担、一次搬运完毕。
若物品掉落到界限之外，则搬运者出局。
禁止使用规定的残缺部位。
小结：这是一个非常有趣的游戏，但有的同学会感到有点残忍，因为要扮演残疾人，所以有人会说：这是残疾人运动会。
但游戏确实让人感受到了，每个人其实都有不完美、不健全的一面，即所谓的长处与短处。
我们在人生的过程中，会遇到各种各样的“风雨”挫折，我们不仅需要独立与竞争，更需要同伴的支持与合作。
帮助他人与接受帮助同样是快乐的事，假如我们能够利用彼此的优势，取长补短地合作，我们就可以“风雨兼程、勇往直前”。
四、突出重围（30分钟）
活动程序：
1、以15~20人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为包围圈。
2、选出两个人被围在包围圈内，他们可采取钻、跳、推、拉、骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突出重围。
外围的同学必须尽全力不让被围着逃出。
3、被围者从哪两个外围同学方向逃出，外围两个同学代替逃出的被围者进入圈内。
注意事项：注意场地安全，同时提醒学生不可以对外围的学生进行过分的暴力政策，如用脚踢对方的手或腿。
小结：在面临巨大挫折时，除了勇往直前的精神，还需要我们灵活运用大脑。
五、人生曲线（30分钟）
活动程序：请大家完成以下几个句子
我经历过的最大的挫折或痛苦是——什么时候，发生了什么事
我当时是怎么做的——
现在回头来看这个挫折，我想说的是——
小结：生活的挫折是一笔财富，让我们看到自己的能量，也看到自己的不足。
面的挫折，展望未来，热爱生活，享受人生。
六、结束活动（15分钟）
1、总结活动内容
2、请每个成员用一句话谈活动感受。
3、成员手拉手围城一个圆圈，跟随音乐同唱《阳光总在风雨后》。