形体课教学大纲

形

体

课

程

教

学

大

纲

信息工程系

卞春艳

形体专项课教学大纲

一、课程介绍

形体课是针对女大学生的身心特点和需要而开设的。形体课教学是在音乐的伴奏下进行各种身体练习。课程主要借助于基本形态控制练习、波浪练习、舞姿和舞步等身体练习手段，匀称和谐地发展人体，塑造良好的体形，培养正确优美的姿态和动作。它不像健美运动那样强调发展肌肉的形态，而是在先天体形的基础上，通过形体基本素质训练来纠正学习者不良的形体姿态，为良好的站姿、坐姿和走姿的养成在身体素质方面打下坚实的基础，进而使仪表仪态更加端庄健美。

二、课程任务

形体课是多种类型体育课程中的一门，是针对女性特点和需要开设的一门课。因此，在完成体育课基本目标的同时，还特别注重提高学生的形体表现力。

1．使学生认识形体姿态对人体健康的影响，培养学生健康的形体美的意识。2．在全面锻炼学生身体素质的同时，有重点地提高学生柔韧性、灵敏性，以及身体与音乐协调一致的能力。3．纠正学生的不良姿态，使学生的身体更为匀称健美，体态更为优美，举止更优雅。

三、教学内容

（一）、基础理论

（1）形体（一）——基础体育理论第二章

（2）形体（二）——基础体育理论第三章

（3）形体（三）——基础体育理论第四章

（二）、实践部分

1．形体基本形态控制练习：利用芭蕾舞的手型、手位、脚位和把杆练习，及相应的地面练习。

2．成套动作：手位组合、舞姿组合、波浪组合、波尔卡、华尔兹、足尖步、跳跃组合。

（三）、身体素质部分

专项身体素：柔韧、协调和节奏素质。

四、成绩考核

（一）内容

1.理论部分占20%

2.技术部分占40%

3.身体素质部分20%

4.学习态度和进步幅度占10%

（1）课堂表现与进步幅度占5分

（2）出勤情况5分。无论何种原因缺勤一次扣一分，缺勤到5次取消考试资格，迟到或早退扣0.5分。

5.课外锻炼出勤情况占10%，缺勤1/10者期末考核成绩下降1档；缺勤1/3者期末考核成绩为不及格。

（二）评分标准

优秀：动作准确规范，姿态优美大方，与音乐相和谐，表现力好。（有创意）

良好：动作准确，较优美，表现力较好，与音乐节奏相一致。

中等：动作基本准确，能在音乐的伴奏下流畅地完成动作。

及格：在音乐的伴奏下能独立完成动作。动作基本正确。

不及格：不能独立完成动作，2次以上做错动作。

四、教学进度表

形体(一)